Верхом на коні людина їздить уже кілька тисяч років, протягом яких тварина еволюціонувала від звичайного засобу пересування до вірного друга, помічника і навіть лікаря. В даний час верхова їзда являє собою спілкування з твариною, вид відпочинку та хобі, а також спорт. Однак, на відміну від минулих часів, сьогодні далеко не кожна людина вміє триматись у сідлі. У нашому огляді представимо повне керівництво, як навчитися їздити на коні, а також які існують засоби керування нею. Навчання верхової їзди дуже схоже з курсами водіння автомобіля. Людина не зможе навчитися добре водити машину без знань її деталей та правил дорожнього руху. Так само він не зможе їздити на коні без спеціальної теоретичної підготовки. Спочатку вершник-початківець знайомиться з особливостями коней, вивчає основи догляду та правильного поводження з тваринами, елементи екіпірування та кінного спорядження. Важливо також розуміти психологію тварин, їхнє бачення світу, особливості фізіології, адже на відміну від автомобіля вони не мають спеціальних важелів і кнопок. Тому уроки з курсу «Як їздити верхи» складаються з довгих і завзятих тренувань. Твердження, що кожна людина може з першого разу сісти та успішно поскакати на коні, є хибним. Як показує практика, утриматися в сідлі недосвідчений вершник зможе до першої непередбачуваної ситуації.Так само майстерність водія проявляється за аварійних умов. Навчання їзді ґрунтується на трьох «китах» вироблення правильної посадки, керування конем та досягнення контакту з нею. Ці принципи нероздільні та рівносильні, тому їх вивчення відбувається у комплексі. Не можна спочатку навчитися правильно сидіти в сідлі, а потім керувати конем. Посадка є частиною контакту з конем і частиною вміння нею керувати. Правильна посадка – основа того, як їздити на коні. Без неї неможливо буде досягти балансу в сідлі, утримувати рівновагу під час руху і «диригувати» скакуном. До цього поняття входить необхідне становище рук, ніг, і навіть спини. Поза має бути природною, зручною, рухи вільними. Виконайте таку інструкцію. Розкутість м'язів і відчуття балансу досягаються за допомогою виконання у сідлі різних гімнастичних вправ. Тому дуже важливо на перших уроках їздити на добре виїждженому коні під керівництвом тренера чи досвідченого інструктора.Це дозволить із самого початку виробити впевненість у собі, а також виключить побоювання падіння та спроби судомно вчепитися за гриву чи сідло. З основними труднощами верхової їзди вершники-початківці стикаються під час переходу з кроку на рись. У цей час, намагаючись уникнути падіння, при сильній трясці більшість стискають боки скакуна шенкелями, внаслідок чого отримують натирання, біль у м'язах, дискомфорт при їзді. Успіх їзди на прискорених галопах криється в умінні ловити ритм руху за рахунок правильної роботи ніг та попереково-крижового відділу. При зміні алюру вершник повинен розслабити коліна і, представляючи нижню частину ніг у ролі амортизатора, почати підводитися в момент підкидання, затримуватися і знову опускатися в сідло такт руху коня. При цьому центр ваги слід змістити вперед. При переході на галоп корпус потрібно подати вперед, напружити м'язи попереково-крижового відділу, коліна притиснути до сідла. Щоб уникнути хворобливих відчуттів під час переходу більш швидку їзду, потрібно підлаштовуватися під ритм тварини Сідаючи вперше у сідло, кожен вершник має чітко розуміти і знати, як керувати конем та які існують команди. Команди для коней даються за допомогою приводу, шенкелю, корпусу, а також попереково-крижового відділу. Багатьом новачкам для простоти розуміння функцій кожного елемента кажуть, що привід, це кермо та гальмо, а шенкель – газ. Однак таке трактування дуже примітивне, тому що при правильній їзді корпус і м'язи таза є якимось мостом, який сполучає дії приводом і шенкелем в єдині команди — посили. Розглянемо всі засоби управління конем докладніше. Добре виїжджений кінь відгукується лише на правильні посилки вершника. Різкі рухи приводом, смикання або сильні поштовхи шенкелем викликають у коней дискомфорт, нервозність і непокору. Тому наїзник повинен добре розумітися на командах і вміти правильно робити посил. Контролює задню частину коня, здійснює повороти, підтримує рівновагу та рух уперед. Не можна шенкелями бити коня чи безконтрольно стукати п'ятами з боків. Для посилення досить щільного притискання ноги до боку. Основна дія шенкелю – посил уперед. Для цього вершник притискає обидва шенкелі впритул відразу за попругою. Шенкель за попругою на відстані приблизно 15-20 см контролює рух задніх ніг під час повороту. Також цим рухом диктується чи забороняється рух убік. Кінь має вміти швидко реагувати на найменші вказівки вершника. В іншому випадку для погано виїжджених скакунів, а також для посилення команди використовуються шпори та батіг як додаткові засоби управління. Килимок для коня застосовується у разі непокори на посил шенкелем. Однак їм не можна бити тварину, а лише легким ляпасом по крупу або плечу привернути увагу до вашої команди. Шпори служать для коня додатковим засобом посилення ніг, але їх не можна використовувати недосвідченим вершникам. Привід необхідний для зупинки та повороту коня і є основним засобом управління. До того ж саме він є найголовнішим сполучним центром між вершником та скакуном.Привід прикріплюється до удил, які знаходяться в роті тварини, тому всі його рухи кінь дуже добре відчуває. Тут неприпустимі ривки, смикання та інші непотрібні рухи рук. Тому щодо команд основою є важливе правило: хороша їзда – це м'які руки вершника. Руки та передпліччя повинні бути завжди розслаблені. Повади не повинні провисати, але й не тягнути рота коня. Правильне їхнє положення таке, щоб вершник добре відчував рух голови скакуна, але при цьому не сковував їх. Вплив приводу залежить від типу оголов'я та розбору поводів. Їх є кілька типів. Для новачка найкращим вважається англійський стиль, коли привід береться в кулак і пропускається між великим пальцем та мізинцем. Кисті при цьому тримаються вертикально, тобто великими пальцями вгору. Вивчення того, як правильно їздити верхи, обов'язково включає знання посилів та певних команд. Розглянемо докладніше. Сьогодні практично у кожному великому місті є стайні чи кінно-спортивні клуби. Тому дізнатися, як навчитися кататися на коні може кожен охочий, відвідавши спеціальні курси або уроки верхової їзди. Бажано одразу записатися на курси до досвідченого тренера чи інструктора, щоб майстерністю вершника оволодіти повною мірою. Навчившись зберігати баланс і рівновагу, керувати конем, можна без побоювання вирушати в кінний похід або на приємну прогулянку верхи найближчим лісом. Кінь – це живі ліки від депресії, а їзда у сідлі є чудовим видом активного відпочинку. Як навчитися їздити верхи на коні? Верхова їзда - це і повноцінне фізичне навантаження, і можливість частіше бувати на свіжому повітрі, і можливість спілкуватися з прекрасними істотами - з кіньми. Ви думаєте, що непогано було б навчитися їздити верхи, але не знаєте, з чого почати? Ми приготували список з кількох простих кроків, який допоможе вам знайти хорошого тренера з верхової їзди та отримувати від занять задоволення! Вибір тренера – найважливіший вибір на цьому етапі. Тренер може навчити такій кількості помилок, що потім доведеться витрачати роки, щоб їх виправити.У Росії немає системи навчання тренерів, що відповідає сучасним стандартам як за самою технікою верхової їзди, так і за методиками навчання. Вам потрібен тренер зі своїми кіньми, тому що навряд чи ви відразу підете купувати коня. виснажливо витрачати по 2-3 години на дорогу в один кінець. стайню, де є хоча б елементарні умови для занять — манеж, обгороджений плац та роздягальня із душовими. Вибравши стайні, дізнайтесь, хто там пропонує заняття для початківців. Зателефонуйте їм, дізнайтесь докладніше про людину. важливо. Як ми вже говорили, у нас в країні немає відпрацьованої системи сертифікації тренерів, а отже, ні жодної гарантії, що людина, яка називає себе тренером, має необхідні навички та досвід. Тому єдиний спосіб хоч якось це перевірити — подивитися на його роботу. А як же відгуки в мережі?Як же результати спортсменів?- Знову ж таки, на жаль, так як нашим кіннотникам часто не з чим порівнювати, хороших відгуків часто удостоюються зовсім некомпетентні, грубі, погано освічені тренери.Деколи просто тому, що така манера поведінки ще з радянських спортшкіл вважається у нас єдиним способом «виростити справжнього спортсмена». Звичайно ж, це пережитки радянського минулого і повірте, ви не отримуватимете ніякої користі і ніякого задоволення від занять з людиною, яка більшу частину часу стоятиме в кутку манежу і волатиме звідти щось незрозуміле. Результати спортсменів також не говорять про те, що вас навчать їздити верхи правильно. Приміром, дуже часта ситуація на конкурному полі, коли вершник носиться від бар'єра до бар'єра на тягає коні, здійснюючи небезпечні маневри, без натяку на правильну техніку або посадку, але при цьому, через особливості правил конкуру, все-таки отримують призи і медалі. Мало означають і спортивні регалії самого тренера. Бути тренером — це бути тонким психологом, знати сотні вправ і технік навчання, вміти скласти правильний план для кожного конкретного учня. Спортсмени ж, навіть імениті, часто вчать тільки тому і тільки так, як вчили їх самих, навіть не намагаючись розвивати свої тренерські навички та чогось додатково вчитися. Заняття з ними можуть бути дуже корисними у вигляді майстер-класів, але не як з постійним тренером. Отже, ви прийшли у манеж, щоб побачити, як працює тренер. Постарайтеся прийти саме на урок з початківцем, щоб не тільки оцінити вміння тренера працювати з новачками, але й зрозуміти, чи є в нього насправді кінь для вершників цього рівня. Як відрізнити хорошого тренера від поганого: - Проводить тренування захоплююче та позитивно, завжди має в запасі масу нових вправ; — Ніколи не підвищує голосу і вимагає спокою від учнів; — Завжди вибачається, якщо був не правий; - Мотивує та підбадьорює своїх учнів, вчить їх самостійності; — однаково ставиться до всіх учнів і не має «улюбленців»; — Підтримує стійкий зворотний зв'язок із учнями, цікавиться їхньою думкою, уважно їх слухає. — наявність «улюблеників» та нелюбих учнів; - проводить тренування одноманітно, нудно, і в негативному ключі, використовує обмежений набір вправ; - Не слухає вершників і не обговорює з ними виконання вправ; - не мотивує учнів до продовження занять, не дає позитивних стимулів; — Дає вершникам лише одну спробу, критично судить та принижує учнів. Будьте критичні. Якщо ви бачите хоча б деякі погані ознаки — йдіть. Зрозуміти, чи підходить кінь для початківця, людині, яка не пов'язана з кіньми, складно. Але є кілька ознак, які допоможуть вам трохи розібратися: — Кінь має бути спокійним. Якщо ви бачите, що кінь сахається від будь-якого звуку, виглядає напруженим, тягає вершника - це поганий кінь для початківця; — Кінь має бути добронрівним і здоровим. Це має бути ласкава тварина, яка охоче спілкується з людьми і не воює з іншими кіньми в манежі. Якщо кінь притискає вуха на коней і людей, кусається, б'є задом, кульгає, має нервові тики - це поганий кінь для початківця; — Кінь має бути добре виїжджений і терплячий. Якщо ви бачите, що кінь встає посеред манежу, задкує, розносить, задирає голову, що вершник насилу може зрушити його з місця або, навпаки, зупинити - це поганий кінь для початківця. Знову ж таки, будьте критичні.Якщо бачите погані ознаки, йдіть. Не слухайте запевнень, що «це вершник поганий, а кінь — добрий учитель тому, що карає вершника за помилки». Навчальний кінь повинен бути легким в управлінні, прощати вершнику помилки, бути максимально врівноваженим і спокійним, а значить безпечним. Все інше — лише спроба приховати дурну жерсть і зірвану психіку тварини за гарними словами. Пам'ятайте, що справжній навчальний кінь - це добре навчена тварина, добронрівна і легка в їзді. Вона такий же діамант, як і добрий спортивний кінь. Поганий, хворий, куплений за безцінь конячка, з купою проблем і ніяким рівнем виїздки — це інструмент несумлінного тренера для збору грошей, а не для навчання їздити верхи. Нехай не за один день, але ви точно знайдете правильно тренера. Будьте критичні у виборі. Довіряйте своїм очам, а не чужій думці чи запевненням кандидата. Пам'ятайте, що ваша безпека та задоволення від їзди важливіші за думку інших людей про вас. Не соромтеся говорити тренеру про свої проблеми та побоювання. Не можете порозумітися? Шукайте іншого педагога, який перетворить ваші заняття на захоплюючий та ефективний процес. Отже, ви знайшли хорошого тренера, тепер настав час обговорити графік тренувань. Для початку цілком достатньо їздити верхи 2 рази на тиждень. Так ви не сильно втомлюватиметеся і зможете зрозуміти, чи подобається це вам взагалі. Краще не робити перерв та стабільно тренуватися раз на 3-4 дні. Крім закріплення навичок, це допоможе уникнути м'язового болю, який переслідуватиме вас при нерегулярних тренуваннях. Якщо є можливість, тренуйтеся вдень у будні. В цей час завантаження манежів менше, вам буде зручніше. Вам вимагатиме купити форму: шолом, бриджі та спеціальне взуття. Це мінімальний набір. Також можна купити захисний жилет, щоб захистити хребет. На перше заняття тренер, швидше за все, дасть вам шолом, але потім доведеться купувати свій. Форма для їзди верхи коштує дорого, тому не обов'язково одразу брати дорогі марки. Чоботи або черевики, на перший час, можна купити пластикові або зі шкірозамінника. Вони набагато дешевші. Шолом також підійде найпростіший, як і бриджі. Якщо ви продовжуватимете займатися, то купіть собі щось краще, але немає сенсу відразу витрачати на це великі гроші. Верхова їзда тільки збоку здається таким легким заняттям. Насправді, це важка праця, яка вимагатиме багато зусиль, як фізичних, так і психологічних. Потрібно буде долати страх, вчитися знаходити спільну мову з різними кіньми та багато іншого. Це складно, довго і часом хочеться все покинути. Навчіться зберігати позитивний настрій. Хороший тренер допоможе вам у цьому. Ця ще одна причина, чому тренер це так важливо. Але й ви самі можете собі допомогти. Не слухайте «доброзичливців». «Чайник», «аматор», «прокатник» та інші негативні коментарі, які, на жаль, так поширені на наших стайнях, походять лише від низького рівня культури, освіти та розуму загалом. Вчіться так, як зручно вам, за вашим графіком, тим способом і тому, що приносить задоволення саме вам. Намагайтеся знаходити позитивне, навіть коли не все виходить.Щоб по-справжньому навчитися чогось у кінному спорті, потрібно не один десяток років, і тільки вам вирішувати, будуть вони щасливими або наповненими постійним стресом і розчаруванням. Текст: журнал про коней та кінний спорт EquineManagement.info Верхова їзда раніше вважалася аристократичним видом дозвілля, а зараз осідлати коня може вершник будь-якого віку та видом діяльності. Під час кінної прогулянки ви взаємодієте з дуже розумною твариною, насолоджуєтеся краєвидами та відпочиваєте душею. Верхова їзда корисна для фізичного та психоемоційного здоров'я. Якщо бажаєте навчитися верховій їзді, слід багато тренуватися. Потрібна і теоретична підготовка. У статті поговоримо про амуніцію, вибір коня та знайомство з нею. Можна дізнатися, як правильно сідати у сідло, зупинятися та проходити повороти. Вершники-початківці навчаться правильно падати і уникати помилок при їзді верхи. Наприкінці публікації розповімо, як потрапити на майстер-клас верхової їзди у своєму місті. Катання на коні допомагає боротися із депресією. Воно підвищує настрій і робить впевненішим у собі. Щоб тренування проходили корисно та безпечно для тіла, потрібно знати основні правила, які розповідає тренер перед уроком. У верхової їзди протипоказань практично немає, але є обмеження: хронічні захворювання на загостреній стадії, астма та алергічна реакція на лупу в гриві. Наїзники до 14 років надають дозвіл від лікаря, що дозволяє займатися кінним спортом. Перш ніж почати кататися на конях, потрібна амуніція. В одязі не повинно бути скутості. Можна одягнути джинси, штани та жилет. У взутті має бути плоска підошва: це запобігає заплутуванню ноги в стремені. Шолом забезпечує захист голови під час падіння або удару. Решту екіпірування надає кінний клуб: Для початківців використання сідла є обов'язковим. Досвідчені вершники обходяться без нього через хорошу підготовку. Вальтрап – виріб з м'якого стьобаного матеріалу, що знаходиться між сідлом та спиною коня. У кінних клубах зазвичай містяться лише добрі та розумні тварини, які вміють взаємодіяти з новими людьми. Щоб у 1 раз верхова їзда проходила комфортно, необхідно правильно підібрати тварину. На уроці ви знайомитеся з конем. Щоб потоваришувати, можна погладити його по шиї, розмовляючи спокійним голосом. Сідлати варто лише розслабленого коня. Якщо її вуха розгорнуті назад, тренування краще відкласти, поки кінь не заспокоїться. За допомогою ласощів у вигляді моркви, шматка дині, хліба або корму (з дозволу тренера) можна пригостити нового друга. Навчальні коні лояльні і тому не виявляють агресії до наїзника. Якщо хочете виявити ласку, можна перекинути привід назад, повернутись до коня спиною та притиснутися до шиї. При знайомстві не робіть різких рухів, щоб не налякати тварину. Нехай знайомство відбувається поступово, за кілька кроків. Скакуна для прогулянки допоможе вибрати персонал кінного клубу. Зазвичай це дорослі особини (понад 5 років). На занятті з верхової їзди інструктор дасть корисні поради, відповість на запитання та покаже, як краще спілкуватися з конем. Щоб сісти в сідло, візьміть коня за гриву на загривку і тримайтеся за нього під час посадки. Для тварини це безболісно: там немає нервових волокон. Разом із гривою тримайтеся за привід. Ліва нога вставляється в стремено, робиться підскок, і права нога переміщається над сідлом. Друга нога вставляється в стремено, після чого поводи необхідно підтягнути. Щоб залишитись у сідлі, утримуйтеся стегнами і не рухайте приводом ривками. Як тільки зробите необхідні рухи і підбадьоріть скакуна ногами (злегка стисніть тулуб, а корпус подайте трохи вперед), він почне рухатися. Якщо хочете прискоритись, ударіть скакуна стопами. В інтернеті можна переглянути покрокові ілюстрації. Щоб прогулянка на коні пройшла добре, потрібно вміти впевнено та правильно утримувати корпус у сідлі. Тримайте привід зручним способом так, щоб він був закріплений у руках. Зафіксувавши поводи, випряміть плечі. Якщо не тримати їх прямо, можна впасти через бічний вітер або поворот. При правильній посадці м'язи розслаблені, поза залишається природною та комфортною. Під час руху (риссю, галопом, алюром) ви навчитеся балансувати та вмінню тримати рівновагу. Допомагають утриматися м'язи з внутрішньої сторони стегон. З досвідом з'являється впевненість, і ви усвідомлено керуєте тілом. Багато хто зупиняє коня, натягнувши поводи. Рух болючий для тварини, тому краще зупинити його ногою чи корпусом. Потрібно триматися за поводи, відхилитися і пересунутись назад. Стисніть стегна і притисніть коня колінами. Злегка підтягнувши привід, ви підкажете скакуну, що потрібно зупинитись. Щоб подякувати тварині за послух, потрібно просто пошматувати її за шию.Спускаючись, візьміться за гриву, вийміть ногу зі стремена і перекиньте її на інший бік. Спустившись на землю, приберіть зі стремена ліву ногу. Вершники з навичками, знаннями та досвідом можуть легко керувати конем корпусом. Початківцям потрібно навчитися цій майстерності з нуля. Повертати та давати інші команди тварині можна за допомогою поводів. При натягу приводу можна сповільнити рух або зробити поворот. Якщо хочете розгорнути коня вліво, потрібно трохи натягнути привід зліва, а праворуч його послабити. Ноги теж працюють: правий притискається до тулуба коня за попругою і злегка підштовхує його в потрібному напрямку. Щоб повернути праворуч, зробіть самі рухи дзеркально навпаки. Кінь - розумна і спокійна тварина, але навіть у неї можуть відбутися раптові негативні реакції, що призводить до падіння вершника. Ви можете впасти, якщо скакун спіткнеться та впаде разом із вами. Не варто панікувати: досить одразу розслабитися і постаратися впасти набік. Після падіння швидко перекотіться в інший бік, щоб опинитися навпроти коня. Так ви запобігти удару копитами і травми. Переконавшись у відсутності серйозних травм, слід переглянути стан скакуна. Під час падіння намагайтеся відштовхнутися від сідла, згрупуватись (голова втягується в плечі, руки згинаються, ноги підтягуються до грудей) і відкотитися убік. Якщо впасти, не згрупувавшись, можна пошкодити спину чи шию. Потрібно вчасно вийняти ноги зі стремена. Якщо кінь встав дибки, і ви зараз впадете назад, киньте стремена і привід. Потрібно відштовхнутися від сідла та відстрибнути убік (не назад).Якщо падаєте з конем вперед, то в більшості випадків приземляєтеся на лопатку і рухаєтеся перекатом. Якщо ви вершник-початківець, помилки при верховій їзді неминучі. Зазвичай новачків долає страх і невпевненість, вони катаються без належного спорядження і намотують поводи на кисті рук. Кінь може відчути ваш стан і запозичити негатив, тому кінна прогулянка пройде неспокійно. Якщо кататися на коні без шолома, це призводить до травм та загибелі. Намотування приводу провокує перелом рук під час ривка коня. Ви можете повиснути на скакуні або опинитися під копитами. Якщо дотримуватися порад інструктора, то верхова їзда подарує гарний настрій, дозволить зблизитися з природою та пізнати дружбу з конем. Якщо бажаєте навчитися правильно кататися на конях або влаштувати приємне романтичне побачення з верховою їздою, можна замовити сертифікат на відвідування кінного клубу. В інтернет-магазині «Враження» представлено багато сертифікатів на верхову їзду. Сертифікат «Верхова їзда» передбачає 1 одержувача та годинне заняття з інструктором. На уроці ми вчимося основ управління конем і сидіти в сідлі. "Верхова їзда для двох" дозволяє покататися з подругою або родичем, розділивши один з одним емоції від активного дозвілля. Якщо хочете ґрунтовно підійти до навчання кінного спорту, замовте сертифікат "Курс верхової їзди для двох". Він включає 3 заняття (кожне йде 1:00), які ви відвідуєте з близьким. Для тих, хто хоче навчитися один, є сертифікат "Курс верхової їзди", що включає 4 заняття. Якщо потрібно більше занять, можна замовити курс верхової їзди (8 занять).Сертифікат "Верхова їзда для компанії" - можливість весело відпочити з друзями за містом. Сертифікат від «Вражень» стане оригінальним подарунком з нагоди Нового року чи дня народження. Можна вирушити в кінний клуб із чоловіком чи колегою, щоб разом освоїти нову майстерність. Забезпечується тривалий термін дії сюрпризу та швидка доставка. Верхова їзда раніше вважалася аристократичним видом дозвілля, а зараз осідлати коня може вершник будь-якого віку та видом діяльності. Під час кінної прогулянки ви взаємодієте з дуже розумною твариною, насолоджуєтеся краєвидами та відпочиваєте душею. Верхова їзда корисна для фізичного та психоемоційного здоров'я.Вчимося їздити верхи на коні і правильно нею керувати
Ази верхової їзди
Правильна посадка
Вчимося входити в ритм руху
Управління
Шенкель
Вплив приводом
Команди та посилки
Висновок
Як навчитися їздити верхи на коні
- Виберіть тренера
Не вірте відгукам, вірте своїм очам
Хороший тренер для початківця
Хороший тренер:
Ну а що ж видає поганого педагога?
Правильний навчальний кінь
Будьте критичні
- Складіть графік занять
- Купуйте необхідне спорядження
- Підтримуйте позитивний настрій
Як їздити на коні
Користь верхової їзди
Амуніція
Вибір коня та знайомство з нею
Як сідати
Як сидіти в сідлі
Як зупинитися
Як повертати
Як правильно падати
Помилки при їзді верхи
Сертифікати на верхову їзду