Більше 10 років я працюю з дому, і в цій статті поділюся особистим досвідом, який допомагає мені довго перебувати в замкнутому просторі. Багато людей бояться сидіти вдома та вважають, що це просто неможливо. Насправді це дуже просто, якщо дотримуватись певних правил. Як же у фрілансерів виходить сидіти вдома і не божеволіти, як офісним співробітникам? Багато людей, опинившись надовго вдома, починають пізно лягати та вставати, ламають звичний графік і в результаті порушують свої біоритми. Тому важливо дотримуватись звичного графіка. Лягати спати і вставати вчасно. Коли ви ламаєте графік, то починаєте почуватися розбитим, втраченим, падає настрій. У результаті - ви в переносному сенсі починаєте божеволіти. Фізичні навантаження дуже важливі, навіть якщо ви змушені знаходитися вдома. Ранкова зарядка налаштовує на продуктивний день, дозволяє тримати себе в тонусі та не розпливатися. Подивіться на YouTube варіанти зарядок і виберіть відповідні для себе. Якщо ви ходили до фітнес-центру або на йогу, то нічого вам не заважає самостійно робити різні вправи. Якщо вам важко змусити себе займатися спортом, найміть тренера з Skype і займайтеся з ним через інтернет. Сидячи вдома, недовго впасти у депресію, особливо якщо проводити годинник перед телевізором. Важливо рухатись, т.к. фізичні навантаження допомагають зняти стрес. Також вони корисні здоров'ю. Крім зарядки, виділіть кілька слотів часу по 10-15 хвилин, щоб зробити пару вправ, віджатися, присідати, пробігтися, якщо дозволяє простір квартири. Без руху ви можете швидко впасти в апатію, депресію, зневіру. У жодному разі не починайте розслаблятися, опинившись удома! Якщо годинами дивитися фільми і безглуздо витрачати час, то незабаром заболить голова, ви відчуєте втому, станете розбитим. Огляньтеся навколо. Напевно ви знайдете безліч справ, які відкладали з різних причин. Наприклад, прибирання в коморі, вивчення англійської мови, ремонт у ванній кімнаті або ще щось. Складіть список корисних справ, і почніть щодня закривати одну-дві задачі. Неробство – це перший крок до депресії. Багатьом людям складно довго сидіти вдома і не божеволіти, оскільки їм хочеться чогось нового, оновлення. Хороший спосіб вирішити проблему – робити перестановки у квартирі. Наприклад, можна періодично міняти місцями квіти в кімнатах, інакше розставляти меблі (у міру), робити інші перестановки, які дозволять оновити навколо себе простір. Таким чином, у вас не створюється відчуття, що ви проводите весь час в одній квартирі. Наприклад, у кутку кімнати можна поставити крісло, а поряд розмістити кімнатні квіти на підставці. Важливо, щоб місце було тихим і спокійним, наскільки можна не сильно освітленим. Коли ви втомилися, сідайте в крісло, вмикайте приємну музику, заплющуйте очі і уявляйте себе в різних місцях (гори, поля, інші місця, з якими у вас пов'язані приємні спогади). Це допоможе швидко розслабитися, відпочити, а заразом використовувати фантазію, щоб «опинитися в іншому місці, а не вдома». Перемикання - одна з технік, яка допомагає довго перебувати в замкнутому просторі і не божеволіти. Наприклад: Зараз є безліч способів заробити гроші, не виходячи із дому. Активно розвивається віддалена робота. Якщо ви змушені сидіти вдома, цей час можна використовувати для пошуку нових способів заробітку грошей, вивчення інформації (а її дуже багато) та освоєння нової професії, якщо ваша робота вам не подобається. Багато людей бояться щось змінювати у своєму житті. Але якщо обставини склалися таким чином, що ви змушені знаходитися вдома, варто використовувати цей час з користю. Подивіться 102 статті про фріланс та віддалену роботу. Там зібрано основну інформацію, яка може стати в нагоді новачкам. Сидячи вдома, важливо зберігати звичне коло спілкування. Телефонуйте друзям, родичам. Подивіться, з ким ви давно не спілкувалися? Якщо ви змушені провести кілька днів чи тижнів у квартирі, то можна використати цей час для пошуку старих знайомих, відновлення контактів та просто цікавого спілкування з людьми. Наразі є безліч можливостей для дистанційного спілкування. Не збожеволіти, сидячи вдома, допомагають цікаві хобі. Якщо у вас немає захоплень, саме час їх пошукати. Комусь може сподобатися орігамі, комусь – моделювання. Нині модно займатися кулінарією. Можна згадати про біноклі або телескопі, що пилиться на антресолях, і зайнятися спостереженням небесних тіл, спробувати фотографувати Місяць і багато іншого. Освітні майстер-класи можна знайти в Інтернеті.Тому не обов'язково виходити з дому, щоб знайти цікаве захоплення. Також можна вчитися різним речам через Skype. Читання хороших книг розвиває і дозволяє приємно і корисно провести час, а не божеволіти від самотності або з інших причин. Складіть список літератури, яку ви хочете переглянути, і починайте читати за планом. Протягом дня можна читати різні книги. Наприклад, уранці – книгу з психології, увечері – художню літературу. Таке перемикання допоможе не втомлюватися від читання. Ми розібрали 11 технік, які дозволяють не збожеволіти, сидячи вдома. Вони допоможуть вам ефективно та з користю проводити багато часу у квартирі, залишаючись при цьому активним. Розповідаємо тільки про ті ніші, де можна заробити десятки та сотні тисяч рублів. Зі статистикою, кейсами та інструкціями для старту. Ілюстрація: Yan Krukau / Blue Bird / Suzy Hazelwood / Colowgee для Skillbox Media Оглядач Skillbox Media. Пише про бізнес, маркетинг, фінанси та IT. Працювала з Avito Tech, "Яндексом", "Ситилінком", Ozon та "Росатомом". Якщо ви шукали інформацію про те, як заробляти гроші з дому, швидше за все ви бачили рекомендації виконувати завдання на буксах, вводити капчу або проходити опитування за винагороду. Ці способи заробітку не вимагають спеціальних знань та навичок, але багато заробити не вийде — у більшості кейсів згадуються суми 1–2 тисячі рублів на місяць. Ми розповімо про інші способи заробітку, які можуть давати і 30, і 120 тисяч рублів на місяць. Ми зібрали кейси, поговорили з людьми, які вже заробляють за допомогою цих способів, та розповідаємо: Якщо вам подобається писати або знімати відео, ви можете стати блогером, створювати контент в інтернеті та монетизувати його. На блогінгу можна заробляти більше середньої зарплати по Росії - наприклад, власник агентства "Зробимо" Павло Молянов заробив на продажу реклами 100 тисяч рублів у вересні 2023 року. Деякі автори каналів у «Дзені» заробляють до 350 тисяч рублів на місяць. Створювати контент можна на будь-які теми від проходження гри S.T.A.L.K.E.R. до кулінарії. Найчастіше аудиторія цікавиться новинами, гумором, політикою — за даними TGStat, канали, які пишуть на такі теми, перебувають у топі за кількістю передплатників Telegram. Є три способи заробити гроші на перегляд контенту. На деяких майданчиках, наприклад, на «Дзені», є системи монетизації. Також можна приймати донати (добровільні пожертвування) від передплатників та продавати рекламу. Вартість реклами кожен встановлює сам, вона залежить від розміру аудиторії - це може бути тисяча рублів, і мільйон рублів за інтеграцію. Подивіться, які ціни за інтеграцію встановлюють власники спільнот у «ВКонтакті» Розберемо чотири основні майданчики в Росії, на яких можна публікувати контент і заробляти: ВКонтакте, Дзен, Telegram і YouTube. У ВКонтакте можна вести прямі ефіри, публікувати пости, фото, горизонтальні відео, короткі вертикальні кліпи, історії, аудіо і навіть статті.У соцмережі працює розумна стрічка, але користувачі бачать переважно пости від тих, на кого підписані; тому безкоштовно зібрати там аудиторію складно. А про те, як просуватися на майданчику зараз, ми маємо окремий матеріал. У соцмережі є вбудований сервіс для прийому донатів VK Donat. Він дозволяє приймати донати та створювати платні підписки на співтовариство. Також у ВКонтакті працює система монетизації: автори контенту, підключені до неї, продають рекламні інтеграції і отримують частину доходу від реклами, яку соцмережа розміщує у відео або стрічці спільноти. Крім того, блогери у ВКонтакті продають рекламні інтеграції безпосередньо рекламодавцям. У ВКонтакте можна знайти аудиторію під різні теми. Наприклад, розповідати про ветеринарію У «Дзені» можна публікувати статті та відео: короткі вертикальні та довгі горизонтальні; і навіть вести прямі ефіри. Алгоритми «Дзена» рекомендують контент користувачам, яким він може бути цікавим, тому залучити аудиторію можна безкоштовно. У «Дзені» працює система монетизації: авторам платять за так званий залучений перегляд контенту. Крім того, автори можуть заробляти на продажі реклами. Деякі блогери публікують у «Дзені» і пости на тему каналу (кулінарія), і особисті пости У месенджері Telegram можна публікувати пости, відео, аудіо, історії, трансляції. У ньому немає розумної стрічки, аудиторію там у більшості випадків залучають за допомогою реклами та посівів; тому на старті знадобляться вкладення. У Skillbox Media є статті про Telegram Ads та посіви. Найпопулярніший спосіб монетизації в Telegram – продаж реклами. Рідше власники каналів продають платні передплати та приймають донати. У Telegram популярний формат невеликих експертних каналів, де фахівці розповідають про свою роботу На YouTube ведуть трансляції, публікують горизонтальні та вертикальні відео, викладають пости. Алгоритми майданчика просувають ролики самі, тому на YouTube можна набрати аудиторію безкоштовно. Заробляти на відеохостингу можна, продаючи рекламні інтеграції. Вартість розміщення залежить від розміру та якості аудиторії - наприклад, інтеграція на каналі Wylsacom з 10 мільйонами передплатників коштує більше мільйона рублів. На YouTube також є система монетизації, але з 3 березня 2022 вона недоступна авторам контенту, які знаходяться в Росії. Приклад каналу, де публікують не просто ролики, а міні-фільми Якщо ви добре знаєтеся на якійсь темі — наприклад, вмієте заповнювати податкові декларації, знаєтеся на маркування реклами або оформленні посвідки на проживання в іншій країні, ви можете продавати консультації. Щоб стабільно заробляти гроші на цьому, потрібно розвивати власний бренд. Розберемо, як це зробити. Немає областей, які не підходять для консультування, вважає СМО платформи для продажу контенту lava.top Олена Дешпіт. На платформі lava.top затребувані різні фахівці - від психологів до свічеварів. Найчастіше ті, хто заробляє на консультаціях, розвивають бренд, публікуючи експертний контент. Контент розміщують: Користувачі читають експертний контент, починають довіряти автору та підписуються на нього. А коли їм потрібна консультація, звертаються до автора експертного контенту. Павло Молянов пише про контент-маркетинг та продає консультації з цієї теми Для залучення клієнтів важливо постійно генерувати контент, вважає лектор Фінансового університету та РДГУ, авторка каналу «Що я несу?» Ігор Малінін. Люди йдуть за консультаціями до тих, кого вони знають, а дізнаються про експертів саме завдяки контенту. «Наприклад, у мене є блоги в Telegram, на VC та TenChat. Я регулярно публікую пости і завдяки цьому до мене приходять клієнти на консалтинг. Може виникнути питання: «А що, якщо я не хочу чи не вмію писати тексти чи знімати відео?» Безумовно, насамперед важливо бути добрим фахівцем, а не контент-мейкером. Але без контенту ризик не витримати конкуренції. Тому, якщо ви не бажаєте створювати контент самі, делегуйте це завдання іншій людині». Ігор Малінін,
Скільки можна заробити на консультації? Хтось бере 1-2 тисячі рублів за годину консультації, а хтось - 50-100 тисяч. Медійність збільшує вартість часу. «Якщо ви просто добрий фахівець, консультація може коштувати 5 тисяч рублів. А якщо у вас є блог і своя аудиторія, то можна підняти ціну, наприклад, до 20 тисяч і більше.Стелі ціна не має: я знаю фахівців, які заробляють на разових консультаціях до 500 тисяч рублів», — вважає Ігор Малінін. Почати консультувати можна будь-якої миті — як тільки ви відчуєте, що готові ділитися своїми знаннями та досвідом, каже СМО платформи для продажу контенту lava.top Олена Дешпіт. Але якщо ви хочете стабільно заробляти на консультаціях, одразу розвивайте власний бренд: це допоможе продавати консультації за високою ціною. Наприклад, вартість консультації лікаря-психіатра, який має у телеграм-каналі 38 тисяч передплатників, — 13 тисяч рублів. Вартість години консультації психолога, у якого сумарно 200 тисяч передплатників, – 350 тисяч рублів. Репетиторство — це не лише допомога у підготовці до ЄДІ та ОДЕ. Навчати можна будь-чому: від гри на гітарі до біохімії. Вести заняття можна в офлайні вдома та в онлайні; В інтернеті ви можете знайти більше учнів. Чи потрібна репетитору педагогічна освіта?
Викладач шведської мови Марія Хоменко вважає, що вона не є обов'язковою, але буде плюсом. Якщо в університеті ви навчалися на іншій спеціальності, то прогалини можна компенсувати, наприклад, на методичних курсах. Це допоможе коректно складати навчальний план. Шукати учнів можна, розміщуючи оголошення на «Профі.ру», «5-легко», «Авіто», «Репетитор.ру», на сайті Асоціації репетиторів Росії та інших подібних майданчиках. Якщо ви організуєте заняття самі, потрібно самостійно складати програми уроків, підбирати до них матеріали, перевіряти домашні завдання. На «Профі.ру» у профілі репетитора можна розповісти про освіту та досвід, додати послуги та ціни – і учні зможуть знаходити вас самі Інший варіант – влаштуватися працювати в онлайн-школу. Тоді про набір учнів, розклад та складання програми подбає адміністрація онлайн-школи. Працювати можна вдома – для цього знадобиться лише ноутбук із камерою та мікрофоном. Скільки можна заробити? Залежить від навантаження, регіону, досвіду, предмета. У «Т-Ж» опубліковані історії про роботу репетитором: один герой заробляє 10 тисяч карбованців на місяць, інший - 120 тисяч карбованців на місяць. Якщо говорити про середній гонорар, то, наприклад, репетитори з Москви, які готують школярів до іспитів, беруть 2–4 тисячі рублів за заняття. Репетитори у регіонах беруть від тисячі рублів за заняття. Викладач шведської мови Марія Хоменко веде чотирьох учнів. Вона витрачає 6–8 годин на тиждень на підготовку до уроків, самі уроки та перевірку домашніх завдань. Її дохід на місяць - 20-25 тисяч рублів. «За освітою я філолог – викладач шведського. У мене є основна робота в іноземній компанії, я практикую мову щодня. Репетиторство для мене – підробіток. Раніше вечорами я вела групові заняття в онлайн-школі. Там уже була розроблена програма та фіксований розклад — організаційними моментами займатися не доводилося. Зараз у мене є чотири індивідуальні учні, з якими я займаюся в онлайні один-два рази на тиждень. Вони мають різний рівень, тому я підбираю матеріали індивідуально». Марія Хоменко,
Якщо у вас є хобі, ви робите щось своїми руками, ви можете заробляти гроші на цьому, сидячи вдома. Попит на хендмейд зростає, ціни на нього теж.Розкажемо, на яких майданчиках продавати товари, і наведемо приклад кейс майстра, що створює сумки. Як заробляти на хендмейді? Виконувати індивідуальні замовлення, продавати вироби «в наявності» або використовувати обидва способи відразу. У сприйнятті росіян хендмейд унікальна річ, кажуть представники зовнішньої прес-служби компанії «Авіто». Вони поділилися статистикою: сьогодні на Avito розміщено понад 2 мільйони пропозицій про продаж хендмейду по всій Росії, і попит на них зростає. У 2023 році порівняно з 2022 роком на Avito стали частіше купувати товари ручної роботи: При цьому у 2023 році ціни на дитячий одяг, іграшки та косметику ручної роботи зросли на 9, 11 та 26% відповідно. Зараз середня ціна на хендмейд-товари на Avito у сегменті дитячого одягу та взуття становить 1280 рублів, у сегменті краси та здоров'я – 2450 рублів, у сегменті дорослого одягу – 3540 рублів, у сегменті товарів для дітей та іграшок – 4160 рублів, а у сегменті годин та прикрас - 6750 рублів. Продавати вироби можна не лише на «Авіто», а й на «Ярмарку майстрів», Handma.de та інших онлайн-майданчиках. Також майстри використовують соцмережі — наприклад, відкривають магазини у ВКонтакті, знімають шортси на YouTube або кліпи у ВКонтакті. Скільки можна заробити? Від кількох тисяч карбованців на рік до сотень тисяч карбованців на місяць. Керівниця Наталія Устюгова шила, в'язала, робила фігурки з пап'є-маше та полімерної глини — за два роки на цьому вона заробила 5 тисяч рублів. Ксенія Шведова виготовляє прикраси та заробляє на цьому в середньому 150 тисяч рублів на місяць. Розмір заробітку на продажі хендмейду залежить від того, наскільки успішно ви визначили цільову аудиторію, каже творець бренду сумок E.s.li s dushoy Євгенія Сушко. Її цільова аудиторія - жінки 35-65 років, які хочуть виділятися в натовпі та шукають індивідуальний стиль. Євгенія Сушко отримує 17–30 тисяч рублів чистого прибутку на місяць. «Я створюю ексклюзивні сумки із бавовняного шнура. Моєму бренду трохи більше року, і мені вдалося вийти у стабільний, але невеликий плюс за дев'ять місяців. На мій погляд, говорити про суттєвий прибуток можна тільки після як мінімум двох років з моменту початку роботи. У моїй ніші конкуренція є, але невелика, тому що товари специфічні та оригінальні — для поціновувача. Я намагаюся не використовувати платну рекламу — натомість активно веду соцмережі та беру участь у заходах свого міста, наприклад у модних показах». Євгенія Сушко,
Віддалений формат роботи поширений та підходить представникам різних професій. 2023 року російські компанії шукали віддалених співробітників у два рази частіше, ніж 2022-го. На віддаленні працюють бухгалтери, менеджери з продажу, продакт-менеджери, маркетологи та багато інших фахівців. Якщо ви хочете заробляти гроші в інтернеті, сидячи вдома, ви можете освоїти нову професію та працювати віддалено. У Skillbox Media є великий гайд з 13 віддалених професій з низьким порогом входу. Щоб освоїти їх, не треба вчитися кілька років. Тут ми коротко розповімо про 10 професій, на які є великий попит на ринку праці. Якщо вам цікаві маркетплейс і ви хочете керувати окремим напрямком в компанії, але готові виконувати багато операційної роботи та отримувати різні навички, зверніть увагу на професію менеджера маркетплейсів. Це людина, яка керує продажами селлерів на маркетплейсах та виконує завдання з різних областей: від оформлення карток товарів та запуску реклами до формування бухгалтерських звітів. Менеджери маркетплейсів потрібні: кількість продажів на маркетплейсах зростає, все більше компаній виходять на ці майданчики. На старті фахівець може заробляти 30-70 тисяч рублів на місяць, за кілька років - 120-300 тисяч рублів на місяць. Дізнатися про професію можна з нашого огляду; стартувати у сфері - після курсу Skillbox "Менеджер маркетплейсів: просунутий курс з нуля". Якщо ви комунікабельні, вам легко дається спілкування з людьми і ви вмієте виходити з конфліктних ситуацій, ви можете освоїти одну з віддалених професій: оператор кол-центру, клієнт-менеджер, оператор підтримки і менеджер з продажу. Оператор кол-центру приймає вхідні дзвінки або обдзвонює людей сам; він може продавати послуги чи товари компанії. Клієнт-менеджер супроводжує клієнтів компанії: відповідає на питання щодо проекту, презентує нові послуги, веде звіти. Оператор підтримки допомагає користувачам вирішувати проблеми; для цього потрібно вивчити галузь, в якій ви працюватимете. Менеджер з продажу продає товари та послуги компанії: приймає вхідні звернення або шукає клієнтів, наприклад, телефонує людей сам. Щоб стартувати у цих галузях, не потрібно довго вчитися; всі ці професії потрібні ринку праці.У Skillbox є курс «Мистецтво комунікації», який стане в нагоді при роботі на будь-якій з цих позицій. На ньому вчать грамотно спілкуватися з клієнтами та вирішувати конфліктні ситуації. Найчастіше, коли говорять про роботу з соцмережами, мають на увазі SMM, але щоб стати SMM-фахівцем, потрібно багато чого навчитися. Стартувати можна на інших позиціях, для роботи на яких потрібно освоїти одну навичку: позиції модератора, контент-менеджера або менеджера по роботі з блогерами. Модератор - людина, яка стежить за порядком у коментарях, чатах, каналах; він багато спілкується із аудиторією. Контент-менеджер веде сторінки бізнесу в соцмережах: складає контент-план, створює посади, викладає їх. Менеджер роботи з блогерами організовує рекламні інтеграції: шукає блогерів, домовляється про розміщення, веде звітність. Якщо ви хочете більше дізнатися про завдання, які потрібно вирішувати у роботі з соцмережами, прочитайте огляд професії спеціаліста SMM. А отримати навички для переходу на позицію SMM-фахівця можна на курсі Skillbox "Професія SMM-фахівець": програма передбачає практику та допомогу у працевлаштуванні. Якщо у вас технічний склад розуму, ви готові багато часу проводити за комп'ютером та хочете стартувати в IT, зверніть увагу на професію тестувальника. Це найпростіший спосіб увійти до IT. Тестувальник - людина, яка тестує сайти, програми, ігри, знаходить помилки і детально описує, як вони з'являються. Середня зарплата тестувальників, за даними порталу "Місторобот", - 60 576 рублів. Почавши з цієї позиції, можна стати інженером із тестування або розробником. Отримати навички, необхідні для старту можна на курсі Skillbox «Інженер з тестування». Якщо ви добре писали твори та виклади в школі; вам подобається писати тексти та щось пояснювати, ви можете стати копірайтером. Копірайтер - людина, яка пише тексти, що вирішують маркетингові завдання. Це можуть бути описи товарів, тексти для email-розсилок, пости для соціальних мереж та багато інших форматів контенту. Середня зарплата копірайтера, за даними Zarplan, - 68751 рубль. Здобувши навички створення текстів, можна стати редактором, шеф-редактором або контент-маркетологом і заробляти більше. Прочитайте огляд професії; а якщо хочете стати копірайтером, зверніть увагу на курс Skillbox «Професія Копірайтер з нуля до PRO». Головне про те, як заробляти гроші, сидячи вдома
Більше матеріалів Skillbox Media для тих, хто хоче заробляти в інтернеті
Як не збожеволіти, сидячи вдома? 11 корисних технік
1. Дотримуйтесь звичного режиму дня
2. Починайте день із зарядки
3. Якнайбільше рухайтесь!
4. Складайте список справ на найближчі дні
5. Робіть перестановку, щоб оновити простір
6. Організуйте вдома місце для медитації
7. Перемикайтеся
8. Знайдіть віддалену роботу
9. Зателефонуйте близьким та друзям
10. Знайдіть нові хобі
11. Читайте книги
Як заробляти гроші вдома без вкладень: 5 способів та поради тих, хто вже заробляє
Як заробляти на блогінгу та на яких майданчиках це можна робити
Скріншот: Plibber / Skillbox Media«ВКонтакті»
Скриншот: «ВКонтакті» / Skillbox Media«Дзен»
Джерело: "Дзен" / Skillbox MediaTelegram
Скріншот: Telegram / Skillbox MediaYouTube
Джерело: YouTube / Skillbox MediaЯк заробити на платних консультаціях в інтернеті
Скріншот: Telegram / Skillbox Media
лектор Фінансового університету та РДГУ, автор каналу «Що я несу?»Як заробляти на репетиторстві без вкладень та скільки брати за заняття
Скріншот: "Профі.ру" / Skillbox Media
приватний викладач шведської мовиСкільки можна заробити, якщо продавати хендмейд
творець бренду сумок E.s.li s dushoyЯку віддалену професію освоїти, щоби стабільно заробляти
Для тих, хто хоче працювати з маркетплейсами
Для тих, хто любить багато спілкуватися з людьми
Для тих, хто хоче працювати із соцмережами
Для тих, хто хоче стартувати в ІТ
Для тих, кому подобається робота з текстом