Як визначити інтроверт ти чи ні

Тест на інтроверта та екстраверта

Чому одні люди товариські та активні, а інші вважають за краще замикатися в собі? Чому різниця між деякими настільки сильна, що їм дуже складно зрозуміти одне одного? Через різний фокус і сприйняття. В одних вони спрямовані зовнішній світ, в інших — власні переживання. Хочете визначити, хто ви — амбіверт, інтроверт чи екстраверт? Тест допоможе з'ясувати це та дізнатися про себе трохи більше.

1. Ви вважаєте за краще обмірковувати свої кроки, чітко та детально планувати їх, перш ніж переходити безпосередньо до дій?

2. Чи правда, що вам подобається працювати в команді або керувати людьми більше, ніж виконувати всю роботу самостійно?

Хто такий інтроверт, і що потрібно про нього знати?

Суспільство схильне вішати ярлики та штампи на всіх, хто відрізняється від загальноприйнятої «золотої середини». Якщо спортсмен – то дурний, якщо кандидат наук – то «ботан», якщо інтроверт – мізантроп (ненавидить людей). Але чи це так? Хто такі інтроверти? Чи погано мати такий тип особистості? Як дізнатися свій психотип, інтроверт чи екстраверт? Що робити, якщо ти чи твоє оточення інтроверти? Перш, ніж «піти в себе», прочитайте цю статтю.

Хто такий інтроверт?

Інтроверт - це людина, занурена у свій внутрішній світ, відрізняється більшою орієнтацією на власні переживання та думки. Йому складніше, ніж екстраверту, налагоджувати соціальні зв'язки, встановлювати контакти з навколишнім світом.

Але не все так просто. Не варто плутати інтровертів із лінивими людьми чи мізантропами. Адже ліньки — це небажання щось робити, мізантропія — асоціальна поведінка, а ось інтроверсія — це особливість мислення людини.Тому якщо хтось каже — «я інтроверт», Треба ще розібратися чи так це. Можливо, йому просто зручніше «прикритися» таким словом, насправді ухиляючись від роботи чи відповідальності.

Справжній інтроверт – це далеко не лінива людинапросто його зусилля спрямовані на самоаналіз, споглядання внутрішнього світу. Такі люди дуже часто стають філософами, винахідниками, вченими, письменниками, поетами, що потребує не меншої праці, ніж комунікація з іншими.

Інтроверт та екстраверт.

Чисті психотипи зустрічаються дуже рідко. Найчастіше в людині об'єднані інтроверт та екстраверт – це обумовлено спадковістю, через яку передаються ознаки батьків. У різному віці активізується той чи інший психотип, що залежить від умов життя та його ритму.

Вперше на існування двох протилежних типів особистості звернув увагу швейцарський психолог Карл Юнг, який розробив концепцію аналітичної психології Завдяки його працям люди дізналися, хто такі інтроверти та екстраверти. Особа перших виявилася спрямованою «в себе», а другі, навпаки, орієнтувалися на взаємодію Космосу з зовнішнім світом. Усього Юнг вивів 8 психотипів особистості.

Подальші дослідження лише розширили наші знання про інтровертів, виділивши кілька їх типів. Вивчаючи психотипи, британський вчений Ганс Айзенк встановив, що інтроверти — збірне поняття, яке, своєю чергою, ділиться на низку типів. Вони можуть бути емоційно стійкими чи нестійкими, що відповідає флегматичному або меланхолійному темпераменту.

Залежно від того флегматик людина чи меланхолік, її інтроверсія виявлятиметься по-різному.У першому випадку, він буде відхилений від зовнішнього світу, а в другому – відрізнятиметься зайвою вразливістю та переживаннями.

Яскраво виражені психотипи зустрічаються рідко. В основному поєднуються обидва типи особистості, просто в різні періоди вони виражені не однаково.

Ознаки інтроверту.

Відчуває самотність навіть серед людей;
Уникає скупчення народу, галасливі компанії;
Не поспішає заводити нові знайомства;
Якщо прив'язується до людини, то надовго;
Вміє дружити, відрізняється вірністю;
Схильний до самоаналізу, філософських роздумів;
Вважає за краще слухати, а не говорити;
Любить фантазувати;
Ретельно планує свої дії наперед;
Терпілий, вміє контролювати емоції;
Відрізняється спостережливістю, уважним до деталей;
Довго "тримає" образи, неприємні спогади.

Якщо результати тесту збігатимуться з більшістю перелічених ознак, можна стверджувати, що людина — інтроверт.

Що означає бути інтровертом?

Інтроверти, на відміну від екстравертів, не так сильно залежать від чужої думкиУ них своя власна система цінностей. Вони здатні поставити до неї всупереч думці оточуючих. готуватися до роботи.

Деякі миттєво скажуть, що інтроверт — це тихоня, скромна і сором'язлива людина, яка боїться «ніс із дому» висунути, абсолютно пасивна, схильна до слухання інших.Але чи це так насправді? Яким же буде здивування тих, хто дізнається, що більшість відомих лідерів та епатажних артистів – саме інтроверти.

Наприклад, всесвітньо відомими інтровертами є Барак Обама, Хілларі Клінтон, Уоррен Баффет, Марк Цукерберг, Білл Гейтс, Елон Маск, Майкл Джордан, Стівен Спілберг, Кіану Рівз, Леді Гага, Джонні Депп та багато інших. З історичних особистостей варто згадати Ісаака Ньютона, Чарльза Дарвіна, Альберта Ейнштейна, Махатму Ганді та Авраама Лінкольна.

Якщо хтось уже задумався над тим, як стати інтровертом, не варто поспішати з рішенням, адже не позбавлені інтроверти та недоліків. Насамперед, їх мінуси пов'язані з небажанням вибудовувати соціальні зв'язки. Інтроверти можуть нехтувати чужою думкою, що часом грає з ними злий жарт. Крім того, люди з психотипом «інтроверт» гірше адаптуються до зовнішніх змін, повільніше просуваються кар'єрними сходами, їм складніше знайти друзів. При цьому самі по собі інтроверти – дуже надійні та добрі друзі.

Чи можна стати інтровертом?

Припустимо, якийсь екстраверт вирішив «перекваліфікуватися» на інтроверта. Чи спроможний він це зробити? І найголовніше, чи йому це потрібно? Що таке інтроверт очима іншого типу особистості? Швидше за все, для класичного екстраверта він буде замкнутим, нелюдимим, нудним.

То навіщо тоді змінювати свій тип особистості, навіть якби це було можливо? Зразковий хід думок такої людини виглядає так. Швидше за все, він зазнає невдач через свою поверхневість та гіперактивність. Задає себе питання, чому так відбувається? Шукає відповіді в Інтернеті. Дізнається, хто такий інтроверт та екстраверт. Розуміє, що належить до другого психотипу.Збирає інформацію, щоб краще дізнатися про особистісний тип «інтроверт». У певний момент починає ідеалізувати інтровертний психотип і намагається перебудувати свій темперамент та особистість.

Чи варто це робити, і наскільки має великі шанси стати інтровертом? Вважається, що темперамент та психотип закладаються до народження. Вони залежить від анатомічних і фізіологічних особливостей людини. Тобто коригуватися вони можуть лише у зв'язку з фундаментальними змінами в організмі. Простими тренуваннями, чи вправами, тип особистості не изменишь.

Розвиток інтроверсії.

Розвинути здатність до інтроверсії можна. Подібно до занять спортом при різних типах статури. Накачатись може як ектоморф (худенький), так і мезоморф (кріпак), але першому це буде зробити набагато складніше. Також і екстраверт здатний стати більш вдумливим, акуратним і посидючим, але в інтроверта це вийде краще.

Досить вибрати ті якості інтровертів, які бажано запозичити він, а далі методично практикуватися у розвитку. Більше слухати, аніж говорити, частіше аналізувати своє життя, планувати вчинки тощо. Тим більше що в одній людині часто вживається інтроверт та екстраверт, тож розвинути сильні сторони обох психотипів реально. Набагато складніше об'єднати колектив, у якому присутні інтроверти та екстраверти.

Як спілкуватись з інтровертом?

До інтровертів у зв'язку з особливим типом мислення необхідно знайти свій підхід. Насамперед слід пам'ятати, що інтроверт вкрай ревно ставиться до свого особистого простору. Він готовий пускати туди всіх поспіль. Заслужити довіру інтроверта – тривалий та тернистий шлях.Але й результат таких зусиль перевершить усі очікування, адже інтроверти – вірні та надійні супутники життя.

По-друге, бажано підбирати слова, ставитись з повагою до внутрішнього світу інтроверта. Вони довго пам'ятають образи, і якщо їх «зачепити за живе», то одним «вибач» справа не закінчиться.

По-третє, інтроверти не люблять метушні та скупчення людей, безглуздо тягнути їх на галасливі вечірки, мітинги та масові гуляння. Якщо плануєте зустріч із інтровертом, краще запросити його на природу, у гості чи тихе затишне місце, десь у затишному закладі.

Це поради щодо спілкування з інтровертами. А що робити, якщо самі схильні до інтроверсії?

Це нормально бути інтровертом?

Насамперед, інтроверт – це психологічне відхилення, а особливий стиль мислення. Нічого поганого у ньому немає. Якщо так розібратися, то екстраверти навіть частіше потрапляють у неприємні ситуації через свою поверхневість і енергійність. Набагато гірше, коли «мова випереджає мислення». У цьому спокійні люди вочевидь виграють.

Тож якщо належите до інтровертного типу особистості, то драматизувати не варто. Краще проаналізувати, що саме заважає досягти результатів та виправити тільки це. Якщо інтроверт розвинені навички креативності чи логіки – це явно не недолік. Вміння планувати, також у нагоді завжди і скрізь. Значить, їх коригувати не варто. А ось зайву замкнутість та вразливість бажано пересилити.

Для різноманітності можна виявити ініціативу у спілкуванні з цікавою людиною. Першому написати чи зателефонувати, запросити на прогулянку. Якщо навіть буде відмова - не страшно. Набагато гірше – не спробувати, якщо цього дзвінка насправді чекають.

Також варто охочіше впускати інших у своє життя.Просто бажано бути обачним, але й ображати інших «зачиненими дверима» – не вихід. Зрештою, світ сповнений добрих людей, тому немає сенсу ізолюватися від них.

Найважливіше – не зациклюватися на образах, адже багато хто з них виникає практично на рівному місці. Іноді людина кривдить когось випадково, не бажаючи цього. Сенс робити трагедію через дрібницю? Навіть найяскравіший інтроверт здатний пробачити. Для цього йому достатньо перейти на щось хороше і просто постаратися не згадувати неприємні інциденти.

Розмірковуючи з приводу того, хто такий інтроверт, все частіше можна зловити себе на думці про успішність такої людини. Але будь-яка перевага має власну ціну. Для того, щоб інтроверт зміг повною мірою реалізувати свій потенціал, йому необхідно навчитися контактувати з іншими, забувати погане. А оточуючим слід пам'ятати, що будь-який інтроверт – це досить вразлива людина, тому бажано з повагою ставитись до неї та її внутрішнього світу.

Види темпераменту людини та як визначити?
Що таке типи темпераменту людини?
Хто така темпераментна людина і як її розпізнати?
Що таке темперамент людини та її властивості?
Хто такий екстраверт та що потрібно про нього знати?
Хто такий холерик та як його визначити?
Хто такий флегматик та як його визначити?
Хто такий меланхолік та як його визначити?
Хто такий сангвінік та як його визначити?

Хто такий інтроверт та секрети його мовчання

Сором'язливі, депресивні, невпевнені в собі, пасивні — так часто інтроверти виглядають в очах більшості людей.Чи вони такі? Як би не так! Ці риси справді можуть належати інтровертам, проте вони вважаються загальними і тим більше визначальними їм. Зрештою, ці ж якості зустрічаються і в екстравертів. Але тоді які основні особливості інтровертної особистості? Як з нею спілкуватися і чи можна розвинути інтроверсію?

Хто такий інтроверт?

Інтроверт - це спокійна, тиха, трохи повільна людина, поглиблена в себе і свій внутрішній світ. Але зовнішність часто буває оманливою: за стриманістю ховається фонтан ідей, думок, мрій та почуттів.

Інтровертивні люди зазвичай живуть "у своїй голові", вони часто випадають із реальності. Співрозмовники ображаються інтровертами, бо під час розмови вони часом їх зовсім не слухають. І це правда. Фізично інтроверт-слухач може бути поруч, але думками десь далеко. Про це свідчить його відсутній погляд. Людина відволікається на думки неусвідомлено, але це ігнорування чи неповага.

Пройти тест на інтроверт і дізнатися свій тип темпераменту можна у нас на сайті.

Характеристики інтроверту.

сильна прихильність у відносинах та інтересах (хобі);
пошук сенсу в усьому навколо, планування ("думати - потім робити");
спостережливість, терплячість, стриманість;
часте бажання побути наодинці із собою у тиші, замкнутість;
потреба у незалежності, особистому просторі та його недоторканності;
уникнення гучних компаній, вечірок, черг, натовпу.

Останні пункти є особливо важливими. Інтроверти теж люблять спілкування, але вони дозують його. Ситуацію можна порівняти з тим, як батарея смартфона розряджається.

Після нічного відпочинку заряд повний 100%.
Похід на роботу, зустріч знайомого, обмін з ним кількома фразами. 92%.
Робота до обіду, постійне спілкування з колегами. 75%.
Зустріч з другом у обідню перерву, обговорення останніх подій 70% (Спілкування з близькими друзями та родичами - виняток, воно забирає мінімум енергії, а іноді навіть заповнює її).
Післяобідня робота, зустріч із шефом, робочі збори. 40% (якщо корпоратив - відразу 0%).
Похід додому, купівля продуктів у маркеті (ще одна дія, що значно забирає енергію), коротка розмова з сусідами. 20%.
Вхідний дзвінок по телефону від малознайомої людини (вищий ступінь незручності) 0%.

Щоб “перезарядити себе”, інтроверт заглибиться у свої думки, хобі, сон, медитацію, гру з вихованцем або щось таке. Можливо, він просто лежатиме, нічого не роблячи, і насолоджуючись тишею.

Може здатися, що через цю особливість інтроверт недолюблює людей, оскільки більшість їх " виснажують " . Це неправда. Інтровертована особистість уникає розмов з незнайомцями та безглуздих розмов, але водночас хоче спілкування. Не дарма раніше йшлося про дозування. Вдалий приклад – вживання смачного дорогого алкоголю:

Спочатку людина робить маленькі ковтки, смакуючи кожну краплю – так починається спілкування.
Потім він починає пити більше, виникає легке запаморочення, настрій покращується – це етап захоплення співрозмовником.
Потім слідує пік охмелення, з'являється почуття розслабленості — найкращий період розмови.
Після ейфорії приходять вже неприємне запаморочення, втрата контролю за тілом, нудота — стадія пересичення.
Закінчується все похміллям - поява потреби "відновити заряд", спроби уникнути контактів.

Але інтроверти потребують цього сп'яніння, і багато хто з них навчився йти до того, як почнеться похмілля. Вони не мізантропи і навіть не соціофоби. Просто у тиші та усамітненні вони почуваються краще.

Мінуси інтроверту.

Відстороненість

Якщо поселити інтроверта в кімнату з інтернетом, повним холодильником та туалетом, то він вийде на вулицю лише за місяць. І то тільки тому, що гроші на їжу та інтернет самі собою не запрацюють.

Люди цього типу уникають соціалізації і навчаються існувати в суспільстві, тільки коли іншого виходу вони не мають.

Періоди “самозточення” допомагають інтровертам дізнатися про себе, відновитися після стресу чи втоми. Однак іноді вони затягуються надовго. Це загрожує розвитком депресії та інших невротичних розладів.

Погана комунікабельність

Незважаючи на свої спроби уникати натовпу, інтроверти все одно потребують спілкування. Як правило, їхня дружба триває дуже довго, вони вірні та надійні у стосунках. Серед найближчих людей вони можуть поводитися відкрито, активно, зовсім як екстраверти. Однак, щоби побудувати такі взаємини, їм доводиться долати себе. Це випробування і для самих інтровертів, і для тих, хто хоче подружитися з ними. Основні проблеми:

страх перед знайомством, необхідністю заговорити першим;
замкнутість, небагатослівність;
небажання проводити багато часу з новою людиною;
прагнення зустрічатися неподалік свого будинку;
слабка візуальна реакція, неяскраве вираження емоцій.

Їм також важко прощати, вони довго пам'ятають образи. Зрідка вони висловлюють їх відкрито. Проте набагато частіше інтроверти самі несуть усю тяжкість негативних емоцій, не показуючи їх оточуючим.

Якщо інформацію можна надіслати через електронну пошту чи соціальні мережі, вони скористаються таким шансом. Зустріч відкладатимуть до останнього.

Повільна адаптація

Зазвичай інтровертна особистість не любить змін. Їй важко звикати до нових умов, людей, звичок. І тим більше вона не рада "брейн-штурму" і будь-яким ситуаціям, де доводиться швидко діяти. Імпровізація перед людьми - це взагалі страшний сон для них. Якщо щось йде не за планом, губляться, соромляться, намагаються одразу піти.

Враховуючи, що сучасне життя дуже насичене та мінливе, інтроверт може часто почуватися незручно, пригнічено.

Плюси інтроверту.

Розум та геніальність

Завдяки терплячості, допитливості, бажанню осягнути зміст всього навколо інтровертивні люди відрізняються гострим розумом. У багатьох також добре розвинена уява, креативність. Вони більш самостійнітому краще і глибше вивчають теми, які їм цікаві.

Те, що в мріях зараз, стане реальністю в майбутньому. Вони схильні аналізувати деталі, планувати наперед. Цінують стабільність, надійність у всьому.

Вірність у будь-яких відносинах

Інтроверти прив'язуються довго, але сильно. Ці люди вірні у дружбі, шлюбі, віддані колективу. Якщо вони обирають когось, то з усіх сил намагаються догодити. Знаходячись серед найближчих, відкриваються зовсім з іншого боку. Вони веселі, активні, товариські, часто жартують.

Інтровертним людям важливий саморозвиток, тому вони намагатимуться стати ще кращими. Це позначиться і на стосунках.

Тактовність

Ввічливість, тактовність, гарні манери – невід'ємна частина інтроверсії. Якщо інтроверти починають поводитись погано, значить для цього є серйозна причина.Вони ніколи не починають сварки з порожнього місця та намагаються вирішувати конфлікти мирно.

Особистий простір дуже важливий для інтровертного людини, тому він поважає чуже. Він часто говорить пробачте, будь ласка, і боїться образити іншого.

Слабка залежність від чужої думки

Інтроверти не ігнорують соціальні норми, але вони звикли думати і приймати рішення самостійно. Це позитивно впливає на їхній внутрішній баланс, оскільки вони знають, чого самі хочуть.

Саме люди такого типу найчастіше знаходять своє “покликання” — роботу та хобі.

Інтроверсія та темперамент.

Інтровертовані особи - це флегматики або меланхоліки.

Інтроверти-флегматики

У релігії це аскети, які відмовилися від мирської суєти. У звичайному житті це люди, які уникають шуму та натовпу, бо

їм це не подобається;
вони не бачать у цьому сенсу;
їм начхати на те, що їм не подобається і в чому вони не бачать сенсу;
все це забирає багато енергії, а морочитися вони не хочуть.

Вони не ліниві, але надзвичайно повільні і вдумливі. Однак це не впливає на їхній образ в цілому, тому їх позитивні риси залишаються при них.

Інтроверти-меланхоліки

Уразливі, чутливі, тривожні. Уникають великих скупчень людей, тому що бояться їх.

люди їх штовхатимуть (не навмисне), торкатимуться, можуть щось вкрасти;
незнайомці з ними розмовлятимуть і їм доведеться відповідати;
хтось може на них накричати, обізвати (через чи без);
доведеться імпровізувати, не все вдасться спланувати докладно.

Якщо у такого меланхоліку трапиться щось неприємне у громадському місці, він надовго заборонився у своїй кімнаті. Там він згадуватиме кожну деталь провалу переживати його у своїй голові знову і зновуПотім починається стадія "самоаналізу" - постраждалий обмірковує, чи міг він уникнути такої ситуації, як краще було б відреагувати.

Така особистість дуже зациклюється на своїх мінусах і усувається від суспільства, щоб не повторювати незручних моментів.

Інтроверт у дитинстві.

Про навчання

Як правило, це тихоня, “сіра мишка”. Діти-інтроверти часто добре вчаться. класі з математики та фізики, але відставати з літератури. та хімію.

Він віддає перевагу самостійному вигляду робіт і нервує, коли доводиться працювати в групі.

Про дружбу

Така дитина знаходить 1-3 ровесників і спілкується лише з ними. Часто їхня шкільна дружба триває роками навіть після закінчення школи.

Про небезпеки

Маля може стати жертвою глузувань і знущань з боку однокласників.Його тихий характер, зовнішня беззахисність, увага та похвала з боку вчителів налаштовують однокласників проти нього.

Деякі викладачі не розуміють і засуджують замкнутість дитини, вважаючи її чимось ненормальною. У такому разі є сенс поговорити з вчителями і дати їм зрозуміти, що з дитиною все гаразд, але їй потрібний індивідуальний підхід.

Інтроверт та кар'єра.

Шумний офіс - це клітина для інтроверта, причому навіть не золота. Зазвичай він намагається обирати роботу таких типів:

людина-природа - ветеринар, агроном, вчений-зоолог чи ботанік;
людина-знак (Знакова система) - програміст, перекладач, бухгалтер;
людина-техніка - Автослюсар, інженер, електрик, водій.

Причина вибору таких професій — усунення інших людей. У таких заняттях вся відповідальність за результат лежить на плечах виконавця. Командна робота зустрічається вкрай рідко.

Іноді інтроверти присвячують себе професіям, пов'язаним з мистецтвом, але якщо вони не вимагають частих зустрічей з іншими людьми. Наприклад, вони можуть бути письменниками, художниками, але навряд чи виберуть акторство чи танці.

Роботи типу “людина-людина” інтроверти найчастіше уникають.

Інтроверт та стосунки.

Декілька основних характеристик:

відрізняються слабкою ініціативою, але до будь-якого кроку ставляться серйозно;
не нав'язують партнерам свої звички та думки;
рідко виражають любов за допомогою слів, але завжди готові допомогти на ділі;
воліють якість, а чи не кількість, прагнуть близькості;
слухають і намагаються розуміти кохану людину;
схильні до самопожертви, вірні та віддані.

Вони до останнього намагаються зберегти будь-які стосунки. Проте вже розлучившись, не намагаються відновити зв'язок.

Інтроверт та екстраверт.

Незважаючи на протилежні якості, тандем "інтроверт-екстраверт" має всі шанси на успіх. Однак, щоб у такої пари (друзі чи закохані) все було добре, іти на компроміс доведеться обом сторонам.

Інтровертним особистостям не подобається стиль життя екстравертів, вони далеко не завжди готові його розділити. Проте такі люди рідко засуджують своїх соціально-активних знайомих. Інтроверт з великою ймовірністю спробує спробувати кілька навичок екстраверта, щоб догодити йому. Або щоб вивчити щось нове про себе.

А ось поєднанню "інтроверт-інтроверт" доведеться шукати зовнішні стимули, спільні інтереси та приводи для спільного проведення часу. В іншому випадку, це будуть дві чужі одна одній людині, які живуть в одній квартирі. Їм стане нецікаво один з одним, тому що кожен буде зайнятий лише своїм саморозвитком.

Як спілкуватись з інтровертом?

Базовий інструктаж зі спілкуванням із замкнутим психотипом.

Поважати його особистий простір, виявляти почуття такту. Наприклад, заходити до його кімнати, тільки після стукоту та його дозволу.
Не чекати від нього готовності проводити час разом 24/7. Чим менше він буває віч-на-віч із собою — тим більше закритим і пасивним він стає при зустрічах.
Планувати спільні справи заздалегідь, попереджаючи її щонайменше за день, а краще — за тиждень/місяць.
Не змушувати його бути активнішим, веселішим, товариським. Швидше за все, він закриється ще більше після цього.
Розвиватися особистісно. Для інтроверта дуже важливо бачити поряд із собою розумних добродушних людей.
Не чекати від нього бурхливої емоційної реакції, тим паче на людях. Він розкриється повністю лише віч-на-віч із тими, кому довіряє.
Підтримувати його, бути поруч у незручних моментах. Інтровертам легше перебувати серед незнайомців, якщо поруч із ними є їхня близька людина.

Як стати інтровертом?

Темперамент і психотип людини закладаються ще пренатальний період (до народження). Вони ґрунтуються на фізіологічних особливостях плода. Людина раптом перестане бути екстравертом лише тоді, коли в його організмі відбудуться серйозні збої. Це аномалії розвитку, психічні відхилення, найсильніший стрес.

Кожен психотип має свої мінуси та плюси. Краще працювати над першими та концентрувати увагу на других.

Однак, якщо дуже хочеться стати схожим на інтроверта, можна запозичити кілька його звичок і переробити їх під себе. Наприклад:

цікавитися психологією, соціологією, філософією та схожими науками;
записувати свої плани, дотримуватись заданого розпорядку дня;
вчитися залишатися віч-на-віч із собою і розбиратися з власними думками;
розвивати терплячість, посидючість, концентрацію, самоконтроль;
намагатися заздалегідь обмірковувати кожну серйозну дію, обчислювати її плюси та мінуси, передбачати наслідки;
почати вести щоденник, куди записувати свої міркування про все;
спробувати замінити відео на книги, шопінг (як спосіб зняття стресу) на прогулянки парком, додати пару спокійних пісень у свій плейлист, знизити звичну гучність звуку.

Однак екстравертам такі зміни можуть здатися надто нудними. І це ще один доказ того, що краще насолоджуватись тим, що вже дано від природи.

Інтроверт, як і екстраверт, абсолютно нормальна людина зі своїми перевагами та недоліками. Його замкнутість — не привід думати, що має проблеми з психікою чи настроєм. З ним усе гаразд. Єдине, що потрібно більшості інтровертів — трохи розуміння та повага до їхнього особистого простору. Тоді вони стануть мудрими та вірними друзями навіть для найактивніших екстравертів.