Що допомагає при сильному болю у скронях

Головний біль у скронях — причини, лікування

Головний біль у скронях є нездужанням, на яке скаржаться лікарю 80% пацієнтів. Больові відчуття цієї локалізації знайомі чи не всім, і той, хто хоч одного разу відчував скроневий біль, пам'ятає ці неприємні відчуття, коли руки автоматично тягнуться до скроневої області, щоб злегка помасажувати болючі місця та зменшити дискомфорт.

Такі болі можуть бути лише рідкісними епізодами, а можуть часто й довго мучити людину. Локалізація цього виду головного болю завжди відрізняється вираженістю неприємних відчуттів, тому навіть найвитриманіші люди, відчуваючи біль у скронях, змушені приймати ліки.

Скроневі болі, як і інші, не бувають безпричинними. Прийом знеболювальних може дати тимчасовий ефект, але для справжнього лікування болю необхідно з'ясувати причину їх виникнення. Даний симптом може супроводжувати безліч хвороб і патологічних станів організму, які, крім постійного головного болю, мають ряд інших відмінних особливостей. Звичайно, за однією лише симптоматикою діагноз не ставиться – прояви хвороби дозволяють лише припустити певну патологію, але при комбінації симптомів людині має стати зрозумілим, що її стан потребує лікування.

Причини головного болю в області скронь

Біль у скронях можуть провокувати порушення тонусу судинної гілки, як артеріальних, так і венозних. Біль може локалізуватися і в інших областях голови, а також у спині. Крім больових проявів, для ангіодистонії характерна:

безсоння
нестабільність показників тиску
оніміння пальців
запаморочення
зниження пам'яті та нюху
шум у вухах
слабкість ніг та рук

Різкі головні болі в області скронь не пов'язані з добовим циклом і починаються будь-коли. Відчуваються як тупі та ниючі, з почуттям ломоти. Виникають спонтанні та безпідставні напади депресії, що супроводжуються почуттям ломоти в тілі, утрудненням нормального дихання, втратою контролю над власними емоціями. Ймовірно розвиток різнопланових алергічних реакцій та патологій системи травлення.

Інтоксикації організму можуть проявлятися скроневим болем, а також нудотою, диспепсією, болями в шлунково-кишковому тракті. При отруєнні сивушними оліями на фоні зловживання алкогольних напоїв вищенаведена симптоматика представлена найбільш яскраво.

Будівельні матеріали, меблі, побутова техніка, вироби із пластмаси, іграшки, одяг може містити токсичні сполуки, що викликають отруєння організму, і як наслідок сильну головну в області лоба та скронь.

При виробництві неякісних товарів, будівельних матеріалів, пластмасових іграшок (китайського виробництва), меблів, побутової техніки використовуються формальдегіди, стироли, фтолати, вінілхлориди, і найнебезпечніший бісфенол А (викликає онкологічні, серцево-судинні захворювання, впливає на репродуктивну продуктивність мозку у дітей та пр.).

Більшість з нас дуже радіють новому лінолеуму, пластиковим вікнам, ламінату, ковроліну, натяжним стелям, вініловим шпалерам, новим м'яким і корпусним меблям. Слід знати, що після капітального сучасного ремонту найближчого року квартира стає непридатною для житла і швидше нагадує газову камеру.

Будь-які промислові товари та матеріали з сильним запахом виділяють у повітря пари токсичних речовин, при вдиханні яких відбувається повільне отруєння організму, яке проявляється головним болем у ділянці чола, болем у потилиці, скронях, алергічним ринітом, алергічним кашлем. Звісно, згодом токсичні пари випаровуються менш інтенсивно, але хронічне отруєння як провокують головний біль, а й сприяє накопиченню в організмі шкідливих речовин, порушуючи функції гормональної, ендокринної, серцево-судинної систем, навантажуючи імунну систему, повільно руйнуючи її функції.

При купівлі товарів для дому, меблі, побутова техніка, одяг, іграшки для дітей, будівельні матеріали — принюхуйте і дивіться маркування! Уникайте придбання дешевих будівельних матеріалів або побутових предметів, що виділяють сильні хімічні запахи, особливо при купівлі іграшок та одягу для дітей.

Дисфункції вегетативної системи є збої в автоматично виконуваних функціях тіла людини. Вони можуть стосуватися всіх систем та органів, але головний біль скроневої локалізації провокує синдром цереброваскулярних порушень, для якого також характерні: запаморочення, схильність до непритомності та шум у вухах.

При цьому стані ліквор тисне на тканини та оболонки мозку. Головний біль турбує як у скронях, так і в інших частинах черепа. Виникає нудота та блювання, порушення чіткості зору. Під час нападу людина намагається вибрати становище, часом незручне, аби зменшити симптоматику. Прогресування хвороби призводить до судомних явищ та розладу свідомості.Захворювання небезпечно несумісними з життям ускладненнями внаслідок здавлення та ушкодження структур мозку та випадання життєво важливих функцій.

Скроневий біль, особливо у пацієнтів віком від 50 років, свідчить про високі показники тиску. Характер болю – давить чи пульсуючий. Подібні явища часто пов'язані з:

змінами погодних умов
магнітними бурями
емоційними сплесками
перевтомою

До больового синдрому приєднується тяжкість, шум у голові, біль у серці, слабкість, задишка та шум у вухах.

Атеросклероз виникає через холестеринові відкладення на внутрішніх стінках судин, що призводить до їх патологічного звуження і навіть закупорки (див. норма холестерину у жінок і чоловіків, як знизити холестерин без ліків, підвищений холестерин - міфи і реальність) При ураженні атеросклерозу судин (лікування) виникає скроневий головний біль, а також ослаблення пам'яті, зниження інтелекту та психічні порушення. Можлива поява блідості кінцівок та їх похолодання, проблем із серцем, дратівливості та втоми. До групи ризику з атеросклерозу судин належать особи із захворюваннями нирок, гіпертонією, цукровим діабетом.

При цьому захворювання запальний процес виникає на оболонках сонної та скроневої артерій у людей вікової групи старше 50 років. Захворювання має гострий початок – пацієнта непокоїть нездужання, гіпертермія, безсоння; провокатором хвороби часто стають ГРВІ, грип, застуда. Головний біль в області скронь є сильними, вираженими, з явищами пульсації. Для скроневого болю характерне посилення в нічний та післяобідній час, а також при жуванні та розмові.Обмацування скронь різко посилює больовий синдром. Скроневі артерії ущільнюються і стають відчутними при пальпації. При ураженні очних судин приєднується зниження гостроти зору, двоїння та туман в очах.

Болі у скронях при мігрені відрізняються особливою інтенсивністю і вкрай болючі для пацієнта. Пульсуючий головний біль у правій або лівій скроні є відмінністю мігрені від інших болів, оскільки мігрень відзначається лише з одного боку, а тривалість нападу може бути до кількох годин. Органічних уражень при цьому стані не виявляють, але симптоматика дуже виражена. Провокують напад:

недосипання
перевтома
надлишок гострих та солоних страв у раціоні

Для мігрені також характерні: світло-і звукобоязнь, патологічна чутливість до різних запахів, нудота, втрата просторової орієнтації, дратівливість і пригніченість, запаморочення, сонливість чи надмірне збудження.

Кластерні болі мають серійний прояв кілька разів протягом дня. Болі виникають постійно протягом двох-шостих тижнів, а потім різко припиняються. Приступ починається із закладання вуха на одній із сторін, і триває 15-60 хвилин. Інтенсивність болю вкрай висока, біль провокується у скроні та за оком. З'являється сльозотеча та закупорка порожнини носа, збільшення потовиділення, почервоніння обличчя. Для болю характерна весняно-літня сезонність. Найчастіше кластерними болями страждають опасисті чоловіки, які зловживають курінням.

При невралгії цього типу ушкоджуються нервові волокна черепа. Захворювання схильні люди старше 40 років.Хронічне перебіг хвороби проявляється нападами інтенсивного болю з прострілами тривалістю 10-120 секунд. Приступ виникає внаслідок здавлення трійчастого нерва, частіше спонтанно, рідше під час розмови, умивання, гоління. Біль змушує людину завмерти, щоб не посилилася її інтенсивність. Виникає спазм м'язів обличчя за ураження, а біль поширюється на щоки, очі, губи, зуби.

При даних патологіях больовий синдром виникає у скронях і потиличній ділянці, дещо рідше — у плечах та ділянці лопаток. Обов'язковим симптомом захворювань цієї групи є скрегіт зубами та сильне стиснення щелеп, що призводить до м'язового перенапруги, що провокує головний біль. Головний біль у скроні можливий через усунення диска скронево-нижньощелепного суглоба. Ці болі інтенсивні і віддають у шию та лоб.

Травму голови складно пропустити діагностично – пацієнт вказує на падіння та інші нестандартні ситуації. Але не всі серйозно ставляться до травм голови – при хорошому самопочутті не звертаються до лікарів, тоді як благополуччя може бути лише уявним. Біль у скроневих областях часто виступає віддаленим симптомом травми голови.

Грип і ангіна часто проявляються болем у скронях, що виступає другорядним симптомом. Основні симптоми інфекційних процесів - загальна слабкість, чхання, кашель, гіпертермія та інше.

Після пережитого важкого робочого дня може виникати біль у скронях через перенапруження. Характер больового синдрому – ниючі та здавлюючі болі на симетричних областях голови. Така патологія характерна для офісних працівників, які тривалий час працюють на комп'ютерах.Через підвищений тонус м'язів виникає утруднення їх кровопостачання, що призводить до накопичення в м'язовій тканині продуктів запальних реакцій. Усунення фактора, що призвів до больових відчуттів у скронях, не відразу допомагає усунути сам больовий синдром.

Різні психічні чинники можуть призвести до ниючих, тупих та неприємних відчуттів без чіткої локалізації. Болям супроводжує дратівливість, плаксивість і швидке настання втоми. Пацієнти завжди тривожні і що неспроможні зосередитися у чомусь.

У період статевого дозрівання жіноча половина людства може зіткнутися з болем у скронях внаслідок впливу гормонального фактора. Скроневі болі можуть припадати як на період менструації, так і перед її початком. У багатьох випадках після вагітності симптоматика зникає. У клімактеричному періоді, а також після нього скроневий головний біль може тривалий час турбувати жінку.

Продукти та напої, насичені глутаматом мононатрію (смаковою добавкою), провокують скроневі головні болі, які починаються приблизно через півгодини після потрапляння речовини в організм. Біль може віддавати у лобову частину. Виникає підвищене потовиділення, задишка та рефлекторна напруженість лицьових та щелепних м'язів.

Найбільша кількість глутамату мононатрію міститься у деяких спеціях, соусах промислового виробництва, чипсах. Кофеїн та фінілетиламін також провокують больовий синдром у скроневій ділянці – обидві ці речовини присутні у шоколаді.

Лікарі відзначають, що головний біль у скронях може мати безліч причин, включаючи стрес, мігрень, напруження м'язів і навіть проблеми з судинами. Часто такі болі виникають через перевтому або нестачу сну.Фахівці рекомендують звернути увагу на спосіб життя: регулярні фізичні навантаження, правильне харчування та достатня кількість рідини можуть значно зменшити частоту нападів.

При лікуванні важливо враховувати індивідуальні особливості пацієнта. Лікарі можуть призначити медикаментозні засоби, такі як анальгетики або протизапальні препарати, так і немедикаментозні методи, включаючи фізіотерапію і масаж. Психотерапія також може бути корисною зниження рівня стресу. Важливо пам'ятати, що при частих або сильних головних болях необхідно звернутися до лікаря, щоб уникнути серйозних захворювань.

Головний біль у скронях - це поширена проблема, з якою стикаються багато людей. Часто вона виникає через стрес, втому або напругу. Деякі пов'язують її з мігренню, яка може супроводжуватися нудотою та світлобоязню. Такі болі можуть бути симптомом серйозніших захворювань, тому не варто ігнорувати їх.

Лікування головного болю у скронях може включати як медикаментозні, так і немедикаментозні методи. Знеболюючі препарати, такі як ібупрофен або парацетамол, можуть допомогти полегшити симптоми. Однак багато хто вважає за краще використовувати методи релаксації, такі як йога або медитація, які допомагають знизити рівень стресу. Також корисно стежити за режимом сну та харчування, оскільки недолік відпочинку та неправильне харчування можуть погіршити проблему. Важливо пам'ятати, що при постійних чи сильних болях варто звернутися до лікаря для діагностики та призначення адекватного лікування.

Лікування такого головного болю

Болі внаслідок мігрені купіруються спеціальними препаратами з груп триптанів та ерготамінів (див.триптани від мігрені). Багато людей при мігрені приймають звичний аспірин, але ефекту від нього не спостерігають, оскільки мігренозну атаку не можуть усунути симптоматичні препарати – це під силу тільки тим лікам, які усувають причину мігрені – звуження артерій (див. мігрень – симптоми, лікування).
У разі гіпертензії, підвищеного ВЧД, атеросклерозу пацієнту призначається спрямована терапія на лікування захворювань, що у більшості випадків доводиться приймати довічно.
Неспецифічні головні болі купіруються шляхом прийому анальгетиків, часто пролонгованої дії.
Психогенні болі у скронях знімаються прийомами психотерапії, ароматерапії. Дуже добре в цьому випадку допомагає санаторно-курортне лікування зі зміною звичного клімату.
Лікування вегето-судинної патології включає фізіотерапевтичні прийоми (плавання, контрастний душ, ЛФК), а також фітотерапію та препарати, які нормалізують тонус судин.
При головних болях напруги людина може допомогти собі сама – змінити позу, акуратно розтерти м'язи, що затекли, прогулятися на свіжому повітрі.
Універсальними препаратами для тимчасового усунення скроневого головного болю є лікарські засоби з групи нестероїдних протизапальних засобів, таких як аспірин, ібупрофен (див. список усіх НПЗЗ у статті уколи від болю в спині). Вони знімають запальну реакцію та побічну симптоматику у вигляді нудоти, пітливості, гіпертермії. Проте це лікування – лише усунення симптому, але з причини болю, тому підходить лише усунення рідкісних епізодів болю.

Тільки лікар компетентний у питаннях лікування частих головних болів у скронях, а завдання пацієнта – не тягнути з його відвідуванням!

Болить голова у скронях: що робити

Майже 80% пацієнтів приходять на прийом до лікаря зі скаргами на біль у скронях, що регулярно з'являється. Такі болі дуже неприємні, руки автоматично тягнуться до скронь, хочеться їх стиснути, пом'яти та розтерти. Болі у скронях можуть бути одиничними, а можуть і постійно турбувати людину. Інтенсивність даного болю настільки виражена, що навіть дуже сильні люди, готові терпіти будь-який дискомфорт, змушені приймати знеболювальні лікарські засоби. І це в принципі не заборонено! Але навіть якщо біль у скронях носять періодичний характер і знеболювальні засоби мають належний ефект, варто відвідати лікаря та з'ясувати причину виникнення розглянутого стану – він може бути симптомом прогресуючої патології.

Причини головного болю у скронях

Лікарі відзначають, що біль у скронях може мати безліч причин, і важливо правильно визначити джерело дискомфорту. Часто такі болі пов'язані з напругою, стресом або мігрень. Фахівці рекомендують насамперед звернути увагу на режим дня та рівень стресу. Регулярні фізичні навантаження, повноцінний сон та збалансоване харчування можуть значно знизити частоту головного болю. Якщо біль стає хронічним або супроводжується іншими симптомами, такими як нудота або порушення зору, необхідно звернутися до лікаря. Лікар може призначити обстеження, щоб унеможливити серйозні захворювання. У деяких випадках корисні релаксаційні методи, такі як йога або медитація. Також варто розглянути можливість використання знеболювальних засобів, але після консультації з фахівцем.

Церебральна ангіодистонія

слабкістю верхніх та нижніх кінцівок;
онімінням пальців на руках;
зниженням пам'яті та нюху;
безсонням;
шумом у вухах.

Біль у скронях при церебральній ангіодистонії буде характеризуватись як ниючий і тупий, з почуттям «ломоти». На тлі болю можуть виникати спонтанні депресії, відчуття втрати контролю за своїми емоціями.

Отруєння

Інтоксикація організму характеризується не тільки болями у скроневій ділянці голови, але й нудотою, блюванням, розладом випорожнень, кишковими кольками, слабкістю. Особливо інтенсивними скроневими болю бувають при отруєнні алкогольними напоями.

Розглянутий стан може бути присутнім і при отруєнні формальдегідами, фтолатами, бісфенолом А, стиролами – всі ці токсичні речовини присутні в неякісних будівельних матеріалах, іграшках, меблів, побутовій техніці.

Зверніть увагу: хронічне отруєння організму призводить не тільки до постійних болів у скронях, але й до патологічних уражень внутрішніх органів та систем. А це загрожує розвитком гострих серцево-судинних захворювань, порушеннями роботи печінки та нирок.

Головний біль у скронях - це поширена проблема, з якою стикаються багато людей. Часто такі болі можуть бути пов'язані зі стресом, втомою чи напругою. Люди радять звернути увагу на режим сну та відпочинку, оскільки нестача сну може посилити симптоми. Деякі рекомендують застосовувати холодні компреси на віскі або легкий масаж, щоб полегшити дискомфорт. Також корисно пити достатню кількість води, оскільки зневоднення може спричинити головний біль. Важливо стежити за своїм харчуванням та уникати продуктів, які можуть провокувати мігрені, такі як шоколад чи алкоголь.Якщо біль стає постійним або занадто інтенсивним, варто звернутися до лікаря для діагностики та отримання рекомендацій.

Вегетативні дисфункції

Це збої у функціях людського організму, які у нормі виконуються автоматично. У принципі, такі порушення можуть стосуватися всіх систем та органів, але головний біль у скронях провокує синдром цереброваскулярних порушень. Для цього синдрому будуть характерними симптомами запаморочення, шум у вухах та часті непритомності.

Зверніть увагу: підвищений внутрішньочерепний тиск може призвести до розвитку тяжких, несумісних із життям, ускладнень. Біль у скронях є першим симптомом патології, не варто його ігнорувати і «заглушувати» знеболюючими препаратами.

Підвищений артеріальний тиск

Якщо скроневий біль виникає у людей старше 50 років, то це, швидше за все, свідчить про підвищення артеріального тиску. Характер болю буде пульсуючим і/або давить, явище, що нерідко розглядається, пов'язане зі змінами погодних умов, перевтомою, емоційними сплесками і магнітними бурями. Гіпертензія практично завжди супроводжується не тільки скроневим болем, але й тяжкістю/шумом у голові, болем у серці, слабкістю та задишкою.

Скроневий артеріїт

Це захворювання характеризується розвитком запального процесу на оболонках сонної та скроневої артерій, частіше схильні до таких порушень люди у віці старше 50 років. Дане захворювання розвивається гостро - хворого турбують загальне нездужання, підвищення температури тіла, безсоння.Головний біль у скронях на тлі скроневого артеріїту характеризується як пульсуючий, інтенсивний, виникає він у нічний або післяобідній час, може статися гострий напад розглянутого стану під час розмови або жування.

Мігрень

нудота;
світлобоязнь;
втрата просторової орієнтації;
дратівливість;
підвищена чутливість до запахів та звуків.

Невралгія трійчастого нерва

У цьому випадку уражаються нервові волокна черепа, такому захворюванню, як правило, схильні люди у віці старше 40 років. Якщо невралгія трійчастого нерва протікає в хронічній формі, то це проявляється нападами інтенсивного болю у скронях з прострілами тривалістю 10-120 секунд. Приступ виникає спонтанно – наприклад, під час розмови, при вмиванні чи голінні.

Кластерні болі

Вони мають серійний прояв, можуть повторюватись кілька разів протягом дня. Як правило, напад кластерного болю у скронях починається із закладання вуха з одного боку, потім інтенсивність болю наростає, виникає гостра пульсація у скроні. На тлі кластерного болю обов'язково розвивається почервоніння обличчя, закупорка порожнини носа, різке збільшення потовиділення.

Крім цього, спровокувати появу болю у скронях можуть:

Травми голови. У принципі, це складно пропустити під час діагностики, оскільки пацієнт вказуватиме на падіння чи удар по голові у минулому. На жаль, не всі звертаються за медичною допомогою при забиття голови, адже це може призвести до розвитку важких ускладнень. Біль у скронях після травми голови може свідчити про розвиток будь-яких порушень.
Інфекційні захворювання. При ангіні, грипі біль у скронях виступає другорядним симптомом і не впливає на загальну клінічну картину. У цьому випадку аналізоване явище матиме тимчасовий характер і відразу після одужання зникне.
Перенапруження. Ниючі, що здавлюють біль у скронях можуть з'явитися після важкого трудового дня. Подібні болі будуть пульсуючими, супроводжуються відчуттям тяжкості та здавлення голови, частіше присутні у офісних працівників, які довго працюють за комп'ютером.

Болить голова у скронях: що робити

Розглянуте явище як привносить у життя людини дискомфорт, а може бути і симптомом небезпечного патологічного стану. Якщо скроневий біль з'являється регулярно, варто звернутися за кваліфікованою медичною допомогою до невролога.. Фахівець після повноцінного обстеження поставить діагноз, виявить причину появи болю у скронях та призначить ефективне лікування.

Взагалі, методи усунення болю у скронях безпосередньо залежать від причини їх появи:

Якщо біль виник на тлі мігрені, то вона усувається спеціальними лікарськими препаратами з групи триптанів та ерготамінів. Багато хворих при розвитку мігрені приймають звичайний Аспірин, але ефекту від цього препарату не буде, оскільки мігрень (і біль у скронях на її фоні) зможуть усунути тільки ті засоби, які усувають різке звуження артерій.
Скроневий біль при підвищеному артеріальному тиску не знімається жодними знеболюючими засобами. Як правило, лікар призначатиме спеціальні препарати, здатні нормалізувати та стабілізувати артеріальний тиск. Найчастіше такої терапії потрібно буде дотримуватися все життя.
Якщо біль у скронях з'являються лише за нервовому перенапрузі, це свідчить про «спрацьовуванні» психогенного чинника. У цьому випадку позбавитися неприємних відчуттів допоможе психотерапія, аромотерапія, відмінним вирішенням проблеми стане санаторно-курортне лікування.
Лікування вегето-судинної дистонії, яка характеризується і скроневими болями в тому числі, передбачає проведення фізіотерапевтичних процедур, призначення фітотерапії та препаратів, здатних нормалізувати тонус судин.

Варто зазначити, що для усунення болів у скронях нез'ясованої етіології та тимчасового усунення нападу можна приймати нестероїдні протизапальні засоби, до яких належать Ібупрофен, Аспірин. Вони знімуть запальну реакцію, усунуть побічну симптоматику. Але таке вирішення проблеми має тимчасовий характер! Звернення до лікаря обов'язкове, тому що нестероїдні протизапальні препарати усувають саме біль, але не причину її появи.

Болі у скронях можуть мати і неспецифічний характер, тобто виникати після занадто великого емоційного потрясіння, або насиченого дня. І в цьому випадку не потрібно приймати будь-які лікарські препарати, достатньо лише зробити таке:

лягти в горизонтальне положення в кімнаті із затемненими вікнами;
вимкнути гучну музику, постаратися розслабитись;
включити аромалампу – аромати апельсина, яблука та ванілі допоможуть максимально заспокоїти своє психоемоційне тло.

Біль у скронях може бути спонтанним, але може бути присутнім і постійно. Такий стан найчастіше свідчить про розвиток патології, яка може бути цілком серйозною і протікати з ускладненнями.Не варто ризикувати власним здоров'ям та приймати знеболювальні препарати без попереднього лікарського призначення, потрібно обов'язково пройти обстеження та виявити справжню причину болю у скронях.

Циганкова Яна Олександрівна, медичний оглядач, терапевт вищої кваліфікаційної категорії

Питання-відповідь

Чому може боліти голова у скронях?

Біль у скронях – це частий ознака, який може говорити про захворювання головного мозку та його оболонок, серцево-судинної системи ЛОР органів і т. п. Цей симптом також іноді виникає від перенапруги та стресу, при перепадах атмосферного тиску та несприятливих погодних умовах.

Що випити, якщо давить віскі?

Приступи необхідно усунути анельгетиками. Для цього підійдуть препарати на основі парацетамолу, ібупрофену, кеторолу та інші. Але симптоматична терапія не позбавить нападів, а лише зніме неприємні прояви захворювання. Лікування стану залежить від причини його появи.

Які таблетки допомагають від болю у скронях?

Напроксен 500-1000 мг Ібупрофен 400-800 мг Парацетамол 500-1000 мг Аспірин (Ацетилсаліцилова кислота) 1000 мг Триптани. У Росії доступні три препарати: Суматриптан 50мг, Золмітриптан 2, 5 мг (також є у вигляді спрею), Елетриптан 40 мг.

Коли болять віскі, це якийсь тиск?

Н. , керівник нашої клініки: «За даними досліджень, головний біль через високий артеріальний тиск може бути лише у тому випадку, коли верхній показник перевищує 180 або нижній – 120 мм ртутного стовпа.

Поради

РАДА №1

Намагайтеся визначити можливі тригери головного болю. Це можуть бути стрес, нестача сну, неправильне харчування чи зневоднення.Ведення щоденника головного болю допоможе вам виявити закономірності та уникнути факторів, які провокують біль.

РАДА №2

Спробуйте розслаблюючі техніки, такі як медитація, глибоке дихання або йога. Ці методи можуть допомогти знизити рівень стресу та напруги, що часто є причиною головного болю у скронях.