Психосоматика: як стрес та емоції впливають на ваше здоров'я і що з цим робити?

Коли людина звертається до психолога зі скаргами на тривогу, депресію чи труднощі у відносинах, це здається цілком природним. , але й психологічні. психосоматика - Стан, в якому психологічні фактори викликають або посилюють фізичні симптоми. Що таке психосоматичні захворювання?Поняття «психосоматичні захворювання» (від грецьк. «психе» – душа і «сома» – тіло) свідчить про зв'язок психіки з тілом. вчених, які вивчали зв'язок емоцій та тілесних проявів, були Зигмунд Фрейд та Франц Александер. вважав, що психічні конфлікти можуть виявлятися в тілесних симптомах, коли вони витісняються в несвідоме, а Франц Александер виділив так звану «Смерку Чикаго» психосоматичних захворювань (виразкова хвороба, астма, нейродерміт та інші), в основі яких лежать емоційні фактори.

Сьогодні ми розуміємо, що психосоматичні реакції можуть проявлятися як головний біль, серцево-судинні розлади, виразки шлунка, синдром подразненого кишечника, астма, шкірні захворювання і навіть онкологія. Але що саме викликає такі розлади?
Можливі причини психосоматичних захворювань
Цікаве питання: чому психіка «вибирає» тіло висловлювання своїх страждань? Безліч авторів, таких як Джон Сарно (автор концепції TMS — синдрому м'язової напруги), Луїза Хей, стверджували, що пригнічені емоції та невирішені конфлікти можуть накопичуватися та виявлятися у вигляді тілесних нездужань.

• Емоційні стреси. Часто хронічний стрес, занепокоєння чи гнів, який людина може виразити безпосередньо, знаходить «вихід» через тілесні симптоми.
• Травми та психологічні конфлікти. Нерозв'язані внутрішні конфлікти, травматичні події дитинства часто проявляються через тіло, особливо якщо ці переживання залишаються витісненими.
• Внутрішні протиріччя. Бажання людини уникнути зіткнення з важкими ситуаціями може призводити до фізичних симптомів, які хіба що відволікають увагу від емоційних проблем.
• Соціальний тиск та очікування. Часто люди, які не можуть дозволити собі слабкість чи вразливість, зазнають сильного тиску, що веде до «втечі» у хворобу як способу уникнути непосильної відповідальності чи стресу.

Що ховається за фізичними нездужаннями?
Чи замислювалися ви колись, що болить насправді? Коли болить спина, чи можливо, що це ваш емоційний «тягар», який став надто важким? Французький психотерапевт Ліз Бурбо у своїх працях стверджувала, що кожна хвороба — це сигнал організму про те, що на емоційному рівні не все гаразд. Наприклад, часті застудні захворювання можуть сигналізувати про приховані почуття провини або пригнічену агресію.

Часто такі нездужання є сигналом про потребу психіки почути.Наприклад, коли людина переживає застиглі почуття або емоційну напругу, тіло може реагувати, надаючи фізичні симптоми як спосіб висловити те, що не виражається словами.
Як підходи психотерапії допомагають у лікуванні психосоматики?
Тепер постає головне питання: Як лікувати психосоматичні захворювання?

1. Психоаналітичний підхід. Традиційний психоаналіз Зигмунда Фрейда та її послідовників передбачає, що важливим аспектом лікування є усвідомлення витіснених конфліктів та його вираження. Психоаналіз допомагає пацієнтові усвідомити приховані емоційні травми та вирішити внутрішні конфлікти, що лежать в основі фізичного симптому.
2. Когнітивно-поведінкова терапія (КПТ). Цей підхід акцентує увагу на зміні негативних розумових процесів та поведінки, які можуть посилювати стрес та призводити до фізичних симптомів. КПТ вчить людину ефективно керувати своїми емоціями та стресом.
3. Тілесно-орієнтована терапія. Один із підходів, запропонованих Вільгельмом Райхом, полягає в тому, що пригнічені емоції зберігаються у м'язах тіла у вигляді хронічної напруги. Робота з тілом (через масаж, дихальні техніки та інші методи) допомагає вивільнити ці емоції та покращити стан пацієнта.
4. Гештальт-терапія. Цей підхід акцентує увагу на інтеграції тіла та свідомості. Він допомагає пацієнтам усвідомити свої тілесні відчуття та емоції, що сприяє розумінню причин їх скарг та знаходження способів їх вирішення.
5. Арт-терапія. Нерідко творчі підходи, такі як арт-терапія, допомагають пацієнтам висловити пригнічені почуття через мистецтво, що може призвести до усвідомлення та полегшення психосоматичних симптомів.

Чим небезпечне ігнорування психосоматичних захворювань?
Що відбувається, якщо не лікувати психосоматику? Без уваги до психосоматичних симптомів вони можуть прогресувати та посилюватись. Наприклад, хронічний головний біль може перейти в мігрені, а часті проблеми зі шлунком – в виразку. Більше того, у довгостроковій перспективі психосоматичні захворювання можуть призвести до розвитку серйозних хронічних хвороб, таких як гіпертонія, серцево-судинні розлади або навіть онкологія. Крім того, життя з хронічним болем та нездужанням може сильно погіршити якість життя та призвести до емоційного вигоряння чи депресії.
Проблеми в лікуванні психосоматичних захворювань
Чи складно лікувати психосоматику? Це справді непростий процес, оскільки вимагає як усвідомлення людиною своїх емоційних проблем, а й готовності працювати із нею. Часто пацієнти пручаються на психотерапію, особливо якщо вони не готові прийняти ідею, що за їх фізичними симптомами можуть стояти психологічні проблеми. Однак коли людина усвідомлює зв'язок між тілом і душею, відкривається можливість до глибокої трансформації.

Важливо пам'ятати, що лікування психосоматичних захворювань потребує часу. Симптоми, що розвивалися багато років, не зникають миттєво. Процес лікування включає поступове усвідомлення і трансформацію внутрішнього емоційного стану.
Як лікується психосоматика?
Психосоматика лікується через комплексний підхід, що включає як медичну допомогу, і психотерапію. Нерідко такі пацієнти потребують роботи не лише з психологом, а й із лікарями інших спеціалізацій (наприклад, гастроентерологом, неврологом, кардіологом).Важливо розуміти, що успішне лікування передбачає не тільки усунення симптомів, а й роботу з їх емоційним корінням.

Одним із ключових моментів у лікуванні є психоутворення - Пояснення пацієнту зв'язку його симптомів з психікою. Коли людина починає розуміти, що її фізичні нездужання можуть бути пов'язані з емоціями, це відкриває нові перспективи для одужання.
Висновок
Чому важливо звертати увагу на психосоматичні симптоми? Тому що тіло це дзеркало душі, і його сигнали не можна ігнорувати. Психосоматика – це не просто фізичне нездужання, це крик вашої психіки про допомогу. Якщо навчитися слухати своє тіло та працювати з внутрішніми конфліктами, можна не лише впоратися із хворобами, а й значно покращити якість свого життя.

Психосоматичні скарги — це міст між тілом та психікою, і, вивчаючи його, ми можемо відкрити глибокі внутрішні ресурси для одужання та гармонії.

Дар'я Гречук, 18.09.2024

Психосоматика: 20 видів, 14 факторів і способи лікування!

У вас постійно болить голова, і ви погано спите? Болить у шлунку чи замучила невралгія? Лікування не дуже допомагає і лікарі порадили сходити до психолога? Найімовірніше у вас психосоматика. Як практичний та клінічний психолог, у цій статті я розповім про те, як і з яких причин діє психосоматика, про види психосоматики та про те, як одужати.

Психосоматика (від грецьких слів «психи» – душа, «сома» – тіло) – це те, як тіло реагує на душевні проблеми людини.

Давно відомо, що тіло хворіє не так, а є причини кожної конкретної хвороби. І це душевні та психологічні причини.Коли людина не змінюється і не змінює свою ситуацію, її тіло починає бунтувати і наполегливо говорити про це через хвороби.

Більше всіх про психосоматику знає і багато століть говорить православна психологія.

Види психосоматики: - невралгічні хвороби - гінекологічні хвороби - алергії - порушення кров'яного тиску - хвороби крові - захворювання судин - хвороби ШКТ - хвороби нирок - ендокринні хвороби - невротичні хвороби - захворювання органів дихання - захворювання вух, горла, носа та очей - лімфатичні хвороби - шкіра хвороби кісток - ревматичні хвороби - хвороби мозку - зайва вага та багато інших хвороб та фізичні нездужання

Психосоматика розвивається в людини, схильного до хвороби, але причина психосоматики лежить у психологічних травмах, у відношенні із самим собою, з іншими, у відношенні до життя.

Наприклад, хвороби горла завжди пов'язані із забороною на слово. Як правило, при такій психосоматиці людина не дозволяє собі сказати те, що хочеться, стримує і «затикає» себе. з почуттям безнадійності, невизначеності чи труднощі прийняття важливого рішення.
Причини психосоматики: 1. Негативні емоції. Усі негативні емоції руйнівні в людини у психічному і душевному сенсі, а й у фізичному. Заздрість, гнів, ревнощі, образа, ненависть — це інструменти саморуйнування. Цим ви шкодите лише собі. Докладно про те, наскільки руйнівними є негативні емоції і як з ними розібратися я розповіла у спеціально присвячених цьому статтях.

2. Нелюбов до себе. Якщо в людини немає здорової любові до себе, немає поваги, турботи про себе, якщо вона знецінює себе, то може початися психосоматика.

3. Психологічна травма Після пережитої психологічної травми майже завжди починається психосоматика. Якщо не пропрацювати травми, то психосоматика закріплюється і хвороба може стати хронічною. 4. Тривалий стрес. Стрес, який триває тривалий час, може спричинити психосоматику. До цього входить переживання з приводу якоїсь проблеми, нещасна закоханість, догляд за хворою близькою людиною, втрата роботи, зміна місця проживання та багато іншого. Через психосоматику тіло свідчить, що людина є невирішена психологічна проблема.
5. Заборона на емоції. Якщо людина не вміє здоровим чином висловлювати свої емоції, а часом не дозволяє собі і відчувати їх, то вони збираються всередині і потім вилазять у вигляді психосоматики. Так тіло протестує проти заборони емоції через психосоматику. 6. всерединуній конфлікт. Коли всередині людини борються «хочу» і «треба» або іншим чином стикаються бажання та обов'язки, а також можливості та потреби, накопичується емоційна напруга. Психосоматика починається, коли людина нічого не робить для вирішення внутрішнього конфлікту. Його бездіяльність стає відправною точкою розвитку психосоматики.

7. Самопокарання. Психосоматика може початися в результаті тривалого почуття провини, почуття сорому, як істинного (що має причину), так і помилкового (що не має реальної причини). Така психосоматика пов'язана з аутоагресією - агресією, спрямованою на самого себе. 8. Вториннийї вигоды. Так, як не дивно, психосоматика може бути вигідна людині. Відбувається це найчастіше несвідомо. Якщо хвороба дає можливість отримати увагу, турботу, кохання, які людина інакше не отримує, то несвідомо вона вирішує хворіти і хоча б через це отримувати кохання. 9. Самонавіювання. Психосоматика може початися після того, як людина наполегливо вселяє собі, що хвора. Цьому сприяє тривожність, страхи, травми та інші проблеми. 10. Недовірливість і залежність від чужої думки. Якщо людина залежить від чужої думки, у неї немає спокою всередині, він сповнений страхів, недовірливий і все це вариться у нього всередині. У результаті тіло починає реагувати на таке хворе ставлення себе через психосоматику. 11. Нещасливе особисте життя. Якщо людина нещаслива у стосунках чи у шлюбі, якщо стосунки нездорові чи токсичні чи просто зв'язав життя з нелюбимим і невідповідним партнером, це призводить до психосоматиці. Якщо людина неспроможний без наявності партнера знаходити радість у житті і немає самоцінності, він провокує у собі розвиток психосоматики. 12. Невдачі у професійному житті. Нелюба робота, проблеми в колективі, начальник — тиран, переробки, незадоволеність зарплатою — все це призводить до стресу, який збирається і потім виливається в психосоматику. 13. Депресія. Депресія - дуже руйнівний стан, що призводить до різної психосоматики.Депресія безпосередньо включає в людині кнопку «самознищення» і шкодить її психічному та фізичному здоров'ю. 14. Езотерика та окультизм. Будь-які заняття езотерикою та окультизмом призводять до плачевних наслідків та руйнування не тільки самої людини, але і її близьких. Психосоматика в таких випадках – найпоширеніший наслідок. Будь-які ігри з псевдодуховністю, «всесвітом» і «таємними знаннями» призводить до фізичних хвороб. Багато років займаючись реабілітацією людей після занять езотерикою та окультизмом, можу сказати, що у найважчих випадках людина повністю втрачає психічне та фізичне здоров'я.

• психотренінги, енерготерапія
• астрологія, «родологія», «духовні практики»
• нумерологія, ворожіння (тарологія)
• гіпноз, метод «системних розстановок»
• фен-шуй, тлумачення снів
• трансформаційні ігри
• медитація, йога
• участь у будь-яких сектах

Найбільше страждають від психосоматики люди, які мають заборону на емоції. Вони не говорять про свої почуття, іноді навіть не вміють їх розпізнавати. Люди, які звикли терпіти мовчки або стримувати емоції найчастіше страждають від різної психосоматики.

Як розвивається психосоматика:

Давно працюючи з проблемою психосоматики, можу сказати, що до психосоматики наводить нездоровий психологічний стан людини. Саме воно призводить до того, що тіло починає теж хворіти. Накопичена внутрішня напруга, накопичені емоції, негативні емоції – все це впливає на всі системи організму. Психосоматика проявляється як фізичних хвороб.

Якщо психологічна причина встановлюється швидко і відбувається робота з психологом щодо покращення ситуації людини, то вилікувати психосоматику неважко.Однак, якщо людина намагається лікувати хворобу тільки лікарськими методами і нехтує діагностикою психолога та роботи з ним, то поступово психосоматика може зробити захворювання хронічним та лікувати його буде важко.

Психосоматика у дітей:

Психосоматика буває у дорослих, а й у дітей. Психосоматика в дітей віком найчастіше виявляється у частих ГРЗ, алергії, шкірних захворюваннях, проблемах з аденоїдами та інших. Сюди належать нічний енурез, поганий сон, нервозність, частий плач. При психосоматиці у дітей часто бувають проблеми із травленням, нудота та блювання, постійна спрага або поганий апетит.

У разі виникнення симптомів психосоматики в дітей віком важливо перевірити дитину в психолога, аби зрозуміти психологічну причину стану, а чи не просто заліковувати його ліками.

Коли батьки прищеплюють дитині постійне хибне почуття провини, почуття сорому, ставлять йому високі вимоги, знецінюють і порівнюють його з іншими не на користь. Психосоматика починає розвиватися з дитинства у дітей, які не отримали безумовного кохання, тепла та прийняття батьків.

За наявності психосоматики у дитини працювати з психологом потрібно всій родині! Щоб допомогти дитині знайти здоров'я фізичне, потрібно поправити її психологічний стан. А воно залежить від батьків та обстановки в сім'ї. Психосоматика в дитини — це завжди знак неблагополучної атмосфери у ній.

Ознаки психосоматики:

При психосоматиці спочатку людина скаржиться на загальне нездужання, біль у різних частинах тіла - головний, м'язовий, в ділянці живота, у грудній клітині, суглобовий.Часто при обстеженні болю не відчувається, але решта часу вона є. Психосоматика характеризується такими болями, що йдуть і приходять.

Іноді після походу до лікаря стає кращим, але саме тому, що спадає напруга. А спадає воно, бо вам скажуть, що ви не вмираєте. Адже при психосоматиці людина відразу уявляє масу можливих хвороб, часто серйозних. Іноді досвідчені лікарі здатні одразу визначити психосоматику та рекомендують людині обов'язково проконсультуватися з психологом.

У разі виникнення фізичної хвороби завжди варто проконсультуватися з психологом, тому що в багатьох випадках це психосоматика!

Крім болю в різних частинах тіла, психосоматика може викликати почуття тяжкості в ногах і спині, задишку, запаморочення, озноб і жар, розлади шлунково-кишкового тракту, постійні ГРЗ, слабкість, кашель, сексуальну дисфункцію та втрату сексуального бажання. Все це люди найчастіше звалюють на хвороби чи просто втому, проте діагностика у психолога може показати, що це початок психосоматики.

Діагностика психосоматики:

Діагностика психосоматики важлива і краще із нею не затягувати. Визначити чи психологічна причина стану допомагає діагностична консультація психолога. За допомогою бесіди, опитувальників та проективних ігрових технік за годину можна з'ясувати точну причину стану. А коли буде зрозуміла психологічна причина фізичного стану, лікувати його буде набагато простіше та швидше. При своєчасній діагностиці лікування буде ефективним і хвороба до людини може більше ніколи не повернутися.

Якщо людина не перевіриться у психолога щодо психосоматики до або під час лікування фізичної хвороби, він її запустить. Як правило, при психосоматиці хвороба повертається та лікування не дуже допомагає. Далі людині призначають інше лікування, іноді сильніше, але й воно дає збій при психосоматиці. Щоб ефективно впоратися з психосоматикою, потрібно об'єднати лікування у лікаря з терапією у психолога.

Оскільки тіло реагує на стан душі, то лікувати треба одночасно душу та тіло!

Швидше за все у вас психосоматика, якщо:

1. Хвороба часто повторюється.

2. Стандартне лікування не допомагає.

3. У людини страхи, депресія чи стрес.

Профілактика психосоматики:

Важливо розуміти, що здоров'я тіла залежить від здоров'я душі і здорового психологічного стану. Для того щоб не допустити психосоматику, важливо вчитися здоровим чином ставитися до себе та інших людей, до життя і життєвих проблем, вміти екологічним чином виражати свої емоції. Цілковою якістю для здоров'я душі і тіла є подяка Богу за все, що у вас є.

Якщо ви захворіли і дійсно хочете погладшати важливо не соромитися відразу ж звернутися до психолога і пройти діагностику на психосоматику!

Психосоматика вимагає того, щоб у людині бачити не стільки пацієнта, скільки саме людину. Зі своїми душевними переживаннями, травмами, стресами. Через психосоматику тіло потребує вирішення психологічної та душевної проблеми.

Якщо ви хочете перевірити, чи немає у вас психосоматики, або вже усвідомлюєте, що до хвороби призвело психологічний стан та душевні переживання, робота з психологом допоможе вам точно встановити проблему та намітити шляхи покращення ситуації.

Після визначення точної причини психосоматики лікування буде більш ефективним і ви зможете почати жити радісно та повноцінно!

Пам'ятайте, що робота із психологом допоможе вам!

Практичний та клінічний психолог

Запис на онлайн-консультацію:

Whatsapp: +7-903-717-84-65

Теlegram: @leila_psycoach

Психосоматика Що це та як її лікувати?

Психосоматика – це тілесний прояв психологічних проблем. Спочатку лікарі відносили до психосоматики ті болі та болючі відчуття, які не мають під собою фізіологічних порушень, наприклад, болить в області живота, але за всіма обстеженнями все в нормі; болить спина, а лікарі нічого не можуть знайти. Але це лише частина тих проблем, які ми можемо зарахувати до психосоматики. Якщо подивитися на психосоматику ширше, ми зможемо побачити, що до психосоматики можна віднести абсолютно будь-яку хворобу.

Чому так? Нашим тілом управляє говорний мозок, причому всі процеси саморегуляції організму відбуваються на несвідомому рівні. Ми не можемо контролювати частоту серцебиття або свій артеріальний тиск. Але цілком очевидно, що і серцебиття, і тиск безпосередньо залежить від наших емоційних переживань. Нам хвилююче і тривожно, ми чогось чекаємо, про когось переживаємо, і наше серце починає битися частіше, тиск піднімається та наше самопочуття погіршується.

Чому так відбувається? Всі наші почуття та емоції перебувають у тілі. Поза тілом вони не живуть і жити не можуть, інакше тоді це вже фантазії про почуття. Будь-яка емоція має своє відображення у нашому тілі як на рівні м'язової напруги чи розслаблення, так і на клітинному рівні.

Почуття це наші природні реакції, що відображають наше сприйняття навколишнього світу.Вони є у нас протягом усього життя 24 години на добу. Але ми часто не помічаємо, що ми відчуваємо у той чи інший момент або не відчуваємо, що відбувається з нашим тілом. Наприклад, якщо щось турбує нас протягом тривалого часу, ми поступово звикаємо до відчуття тривоги і перестаємо її відчувати, так само ми не звертаємо уваги на ту напругу, яка у нас постійно присутня у грудній клітці. Але ця напруга є, і тривога також є, і згодом вона робить свою справу: руйнує наш організм. Залежно від конституції нашого організму у нас починає з'являтися гіпертонія, аритмія, біль у серці або будь-який інший симптом. Усі неінфекційні захворювання починаються за механізмами психосоматики, зокрема такі страшні як рак, розсіяний склероз, нейродерміт тощо.

Чому ж лікарі та психологи не відносять це безпосередньо до психосоматики, хоча багато сучасних наукових досліджень розкрили психологічні механізми виникнення цих хвороб?

Все це тому, що коли діагностується таке серйозне захворювання як рак — з погляду психологічних механізмів уже пройдено точку неповернення, і лише психологічні методи не дадуть позитивного результату. Спільно з медичним лікуванням психотерапія може допомогти на 20 – 30%. Тому в сучасному світі до психосоматики належать ті захворювання, за яких істотну допомогу людині можна надати за допомогою психологічного впливу у вигляді професійної психотерапії. Ще важливим критерієм тут є те, що медикаментозне лікування без психологічної допомоги дає недовготривалий результат.

Основою психосоматичних захворювань є невирішені емоційні проблеми.Наша психіка має кілька рівнів захисту від сильних переживань:
1 - психологічний рівень, на якому ми відчуваємо і проживаємо все на емоційному рівні, так чи інакше справляючись із цим;
2 - рівень психосоматики;
3 - психотичний рівень.

Якщо почуття дуже сильні і у нас не вистачає ресурсів, щоб впоратися з ними — ми пригнічуємо їх, і вони перетворюються на тілесні симптоми.

Яскравим прикладом цього є психосоматична реакція дітей на розлучення батьків. Дітям дуже складно словами висловити свої страх, образу, агресію і лють і в них починаються головні болі, піднімається температура, починається енурез. Тому в моменти переживання стресу як дітям, так і дорослим необхідна допомога психолога, щоб людина могла пережити всі свої почуття психологічно. Психологічна допомога при психосомтиці допомагає зрозуміти сенс симптому та вирішити ту проблемну ситуацію, яка за цим стоїть. На сьогоднішній день саме психоаналітична психотерапія є найефективнішим інструментом у роботі з психосоматикою.

Багато психологічних центрів у Москві поставили лікування психосоматики на потік і використовують у роботі гіпноз і методики НЛП (нейролінгвістичного програмування). Він можуть допомогти швидко зняти симптом на якийсь час, але несвідомі причини та внутрішні конфлікти, що стоять за цими симптомами, залишаються непроробленими, що в кращому випадку призводить до відновлення симптомів або формування інших проявів внутрішніх конфліктів, які виявляються не менш болючими, ніж сам симптом.

На закінчення цієї статті я хотів би розповісти одну маленьку історію зі свого життя, яка наочно показує, що психоаналітична психотерапія, на відміну від НЛП, хоч і займає дуже багато часу, вимагаючи вкладення душевних сил, але результат від неї зберігається десятиліттями, тоді як впровадження у психіку з допомогою методик НЛП то, можливо небезпечним.

На початку своєї кар'єри я вивчав НЛП та еріксонівський гіпноз.

З нами в групі навчався молодий хлопець, який страждає на депресію із суїцидальними думками. На момент нашого знайомства він жив з мамою, не мав стосунків із дівчатами та перебивався тимчасовими заробітками. Крім навчання, він почав індивідуально працювати над собою за допомогою тренера техніками НЛП.

Усього за два місяці їхньої роботи він влаштувався на гарну високооплачувану роботу, винайняв квартиру і жив один. Потім він почав активно знайомитися і зустрічатися з різними дівчатами, і промениста «вивчена» посмішка не сходила з його обличчя.

Тоді я дивився на нього з заздрістю та здивуванням: невже таке буває?! Але все ж таки щось мене насторожувало, щось було в ньому не так, але я не міг зрозуміти – що? Через три місяці з моменту нашого знайомства він відкрив свій бізнес та незабаром купив собі дорогий спортивний мотоцикл. Здавалося б, чудові результати психологічної роботи, про які можна лише мріяти – і, до того ж всього за 3-4 місяці!

У психоаналітичній психотерапії такий шлях зазвичай займає 3 – 5 років, котрий іноді більше. А тут лише кілька місяців!

Але результат цієї історії був сумним. Приблизно через рік після нашого знайомства з ним його не стало. Він розбився на своєму спортивному мотоциклі на МКАДі, в'їхавши на повному ходу в вантажівку, що стоїть на узбіччі.Як це могло статися на освітленій ділянці дороги влітку за сухого асфальту — ніхто не знає. Звичайно, все це можна списати на фатальну випадковість або просто збіг обставин. Але як я зрозумів вже потім, вивчивши теорії глибинної психології і практику сімейних розстановок по Хеллінгера, що насправді його депресія з суїцидальними думками нікуди не йшла, що потяг до смерті так само жило в ньому, ховаючись за награною посмішкою. Те, що сталося тієї липневої ночі на МКАДі, за своєю суттю було парасуїцидом – несвідомим самогубством. Такою виявилася ціна….

Кожен сам обирає свій шлях та свою долю. Але мене завжди дивує, коли я чую від своїх клієнтів, що 2 – 3 роки психотерапії це дуже довго. Довго це чи швидко – вирішувати, звісно, ​​Вам. Єдине, що я можу сказати: людина, яка не руйнує своє здоров'я сильними переживаннями та внутрішніми конфліктами, цілком може прожити і 90 років. І тоді 2, 3, або навіть 5 років, витрачені на психотерапію, займають невелику частину тривалості його життя.

Сподобалася публікація? Поділися з друзями!