Чим корисна шавлія

Шавлія багаторічна, трав'яниста рослина, найпоширеніша в народній медицині. Ще в працях Гіппократа можна знайти його опис, вчений називає траву «священної» сили і молодість, що надає, і рекомендує її застосування в медичних цілях.

Батьківщиною рослини вважається Середземномор'я. Торговими шляхами трава була завезена та поширилася у наших регіонах, де уподобала місця на луках, садах та городах. Фітотерапевти називають її «шавлією аптечною» та «сальвією». Лікарською сировиною є листя і квітучі суцвіття.

Склад шавлії

100 гр. шавлії містять:

Шавлія - ​​14 корисних властивостей

Здоров'я та молодість

Допомога при випаданні волосся

Протизапальні властивості

Допомога при депресії та неврастенічних станах

Зменшення пітливості

Лікування проблем шкіри

Поліпшення когнітивних здібностей

Допомога жіночому здоров'ю

Профілактика хвороб травної системи

Допомога при астмі

Здоров'я ясен

Профілактика діабету

Антиоксидантна дія

Зміцнення кісткової тканини

Шавлія - ​​Протипоказання

Вживання шавлії не рекомендується при:

• полікістозі;
• нефрити;
• ендометріозі;
• міома матки;
• гіпотиреоз;
• вагітності та періоду лактації;
• захворювання нервової системи.

Лікувальні рецепти з шавлією

При болях у горлі

Дві ложки сировини запарити в одній склянці окропу. Процідити і полоскати горло кілька разів на день.

Чай, приготований з декількох листочків рослини з насінням кропу, знизять інфекції горла.

Для ополіскування рота готують відвар з 3-4 г шавлії, які заварюють склянкою окропу. Через 15 хвилин процідити. Така рідина зцілює від герпесу, гінгівіту та усуває неприємний запах з рота.

Чай при нічних припливах та пітливості

Протягом 15 хвилин заварювати дві чайні ложки трави. Рідина охолодити та приймати 3-4 рази на день.

Напій при анорексії

Чай, приготований традиційним способом, сприяє підвищенню апетиту, полегшує травлення та усуне зайве газоутворення.

Для здорового сну

Повноцінний сон є запорукою нашого здоров'я. Висушене і зашите в невелику подушечку листя шавлії допоможе швидко заснути. На додачу можна випити чашку чаю шавлії з медом.

Для волосся

Відвар рослини здатний підфарбувати сиве волосся, якщо використовувати його регулярно після миття голови, при цьому посилить структуру волосяного покриву.

Від головного болю

Марлева пов'язка змочена настоєм трави і прикладена до чола допоможе позбавитися головного болю та запаморочення.

Цікаві факти

Шавлія може стимулювати апетит, коли він використовується в комбінації з кульбабою або артишоком.

Один з видів шавлії, відомий як Шавлія дивінорум або Шавлія наркотична, є галюциногенною дисоціативною властивістю.

У римляні та греки використовували траву як консервант для м'яса. Їй лікували ангіну, укуси змій та виразки, а також вважали, що шавлія посилює пам'ять.

Шавлія є важливою частиною традиційної китайської медицини і використовується там як тонізуючий засіб для тіла та розуму.

Ми були б вам дуже вдячні, якби ви поділилися з друзями цією статтею у своїй соціальної мережі.

8 доведених лікувальних властивостей шавлії та способи застосування

Шавлія – це багаторічна ароматна трава, що отримала визнання не тільки в кулінарній справі, а й у народній та доказовій медицині.

Сучасна наука підтвердила багато лікувальних властивостей шавлії, відомі ще з давніх-давен.

На його основі готують відвари, чаї, настоянки та примочки, які комплексно покращують здоров'я та знижують ризик розвитку найбільш небезпечних захворювань, включаючи рак, інсульт та інфаркт міокарда.

Чим він корисний – 8 фактів

Нижче описано 8 фактів про користь прийому шавлії для нашого організму (з опорою на доказову базу)

1. Має багатий склад

Шавлія насичена біологічно активними речовинами:

Шавлія, в порівнянні з іншими лікарськими рослинами, – лідер за вмістом вітаміну K. У ньому також є невелика кількість вітамінів C, A і E.

На особливу увагу заслуговує високий рівень антиоксидантних і протизапальних речовин у складі трави.

Антиоксиданти нейтралізують вільні радикали, що утворюються в ході окислювального стресу. Дані агресивні молекули здатні викликати такі хронічні захворювання, як цукровий діабет II типу, депресія, ожиріння, атеросклероз судин та інших.Встановлено прямий зв'язок між великою кількістю вільних радикалів і частотою народження злоякісних пухлин.

Головними антиоксидантними речовинами у складі шавлії рослини є хлорогенова, розмаринова, еллагава кислоти, рутин.

Виявлено й протизапальні властивості. Вчені з Британії та Тунісу підтвердили зниження ключових маркерів хронічного запалення крові після прийому шавлії всередину.

Фахівці університету Ісфарайєн (Іран) стверджують, що антиоксидантні та протизапальні речовини лежать в основі всіх корисних властивостей шавлії.

Шавлія містить цінні протизапальні та антиоксидантні речовини, а також деякі вітаміни та мінерали.

2. Знижує рівень холестерину

Праці португальських експертів показують, що прийом 300 мл чаю з шавлією 2 рази на добу протягом 4 тижнів призводить до зниження концентрації у крові загального холестерину – на 16%, поганого – на 20%; а також підвищення рівня корисних ліпідів на 38%.

Подібні дані виявили та іранські фахівці. Вони порівнюють ефективність препарату з деякими лікарськими засобами, наприклад, зі статинами.

На тлі адекватних показників ліпідного профілю рідше зустрічається відкладення атеросклеротичних бляшок у стінках судинного русла та розвиток таких патологій, як ішемічна хвороба серця та інфаркт міокарда, інсульт, хронічна ішемія головного мозку.

Включення рослини до раціону знижує холестерин і є способом профілактики серцево-судинних розладів.

3. Покращує здоров'я шкіри

Шавлія – поширений у косметології засіб для догляду за шкірою обличчя та тіла.

Зумовлено це тим, що рослина містить у складі камфору.Вона необхідна для злагодженого росту та поділу клітин шкіри, попередження утворення зморшок.

За даними німецьких фахівців, шавлія (у формі 2% мазі) може захистити шкірні покриви від шкідливого сонячного ультрафіолетового випромінювання та надати допомогу при інфекційно-запальних захворюваннях.

Також виявлено здатність шавлії полегшувати перебіг герпетичної інфекції, прискорювати загоєння будь-яких поранень та опіків.

Описані цілющі властивості реалізуються і рахунок вираженого протибактеріального, фунгіцидного і антивірусного ефектів.

4. Покращує здоров'я ротової порожнини

Згідно з сучасними науковими уявленнями, шавлія – одна з найпопулярніших рослин у стоматології. Він показаний для полегшення больового синдрому, терапії запальних захворювань та усунення неприємного запаху з рота.

Його також часто використовують для прискорення загоєння дефектів слизової оболонки (після оперативних втручань) та усунення симптомів застуди та ангіни.

Виражені антибактеріальні властивості зумовлюють доцільність додавання шавлії рідини для полоскання ротової порожнини після чищення зубів (для щоденного користування).

Рослина знищує патогенні бактерії, усуває біль та запалення у ротовій порожнині, ефективно при неприємному запаху з рота.

5. Бореться із злоякісними пухлинами

Лікарська трава містить низку протиракових сполук (карнозол, камфора, розмаринова кислота).

Дані речовини продемонстрували здатність (в лабораторних умовах та в експериментах на тваринах) знищувати ракові клітини, не торкаючись здорових.

Грецькі вчені виявили зниження частоти народження раку щитовидної залози на тлі регулярного вживання чаю з ромашкою і шавлією.

Також виявлено здатність рослини запобігати злоякісному переродженню клітин товстого кишечника. Саме ця форма раку останніми роками б'є рекорди з поширеності.

Шавлія, ймовірно, є протираковим засобом. Однак, для підтвердження дії потрібні широкі випробування на людях.

6. Знижує рівень цукру в крові

Шавлія корисно приймати особам, які страждають на цукровий діабет II типу, і людям, схильним до цього захворювання.

Фахівці однієї з іранських клінік встановили, що прийом 500 мг екстракту шавлії 3 рази на день протягом кількох місяців призводить до вираженого зниження концентрації глюкози в плазмі крові та глікованого гемоглобіну – маркера глікемічного фону в організмі за останні 2-3 місяці.

Вчені з Португалії виявили, що препарат може підвищити чутливість рецепторів периферичних тканин до інсуліну. Саме інсулінорезистентність є основою розвитку цукрового діабету II типу.

Шавлія може самостійно впливати на інсулінові рецептори (подібно до гормону інсуліну), тим самим ще більше зменшуючи рівень глюкози в крові.

При цьому дія трави не пов'язана зі зміною рівня статевих гормонів і однаково ефективна як у жінок, так і у чоловіків

Шавлія, впливаючи на головні фактори регуляції глікемічного фону, ефективно знижує рівень глюкози в крові та забезпечує профілактику розвитку цукрового діабету II типу.

7. Нормалізує роботу головного мозку

В альтернативній медицині рослина використовується для нормалізації емоційного фону, покращення пам'яті та профілактики нейродегенеративних захворювань (хвороби Альцгеймера, Паркінсона).

В основі розвитку хвороби Альцгеймера лежить утворення амілоїдних бляшок у тканинах центральної нервової системи. Розмаринова кислота, що входить до складу шавлії, не тільки знижує ризик утворення цих білків, але і може зменшити їх кількість.

Дослідження, виконані під контролем вчених із Великобританії, показують, що прийом трави позитивно відбивається на когнітивній сфері (пам'ять, увага, мислення) та покращує настрій.

Шавлія допустимо використовувати для профілактики будь-яких депресивних розладів.

Рослина покращує емоційне тло та когнітивні функції, знижує ризик розвитку депресії та нейродегенеративних патологій.

8. Підтримує репродуктивне здоров'я

У країнах Сходу шавлія застосовується для полегшення симптомів токсикозу (наприклад, нудоти) при вагітності. У народній медицині він також вживається, щоб завагітніти.

Також рослина дозволяє знизити вироблення грудного молока у тих ситуаціях, коли воно виділяється у надмірних обсягах.

Наголошується на ефективності рослини при клімаксі. При пероральному використанні зменшується можливість появи припливів на 64%, згладжується симптоматика.

Шавлія можна використовувати для усунення симптомів токсикозу у вагітних жінок, зниження вироблення грудного молока та полегшення перебігу періоду постменопаузи.

Безпека та шкода

Шавлія вважається безпечною та корисною рослиною, хоча і має протипоказання. З огляду на вживання рідко зустрічаються побічні ефекти.

Але в окремих випадках можливий розвиток небажаних реакцій:

1. Токсична трансформація клітин мозку. При надмірному вживанні шавлії (більше 6-12 ч. л. на добу), речовини, що входять до складу рослини, може спричинити отруєння.
2. Зниження лактації. Жінкам, які годують грудне молоко в нормальних або низьких обсягах, краще утриматися від вживання рослини.
3. Алергічні реакції. Реєструються переважно у представників азійської зовнішності. Виявляються у легкій формі (свербіж шкіри, висипання). За наявності алергії на шавлію у минулому прийом протипоказаний.

Шавлію у будь-якому вигляді (крім настоянок) можна давати дітям. Проведені дослідження не виявили шкоди для підростаючого організму.

Шавлія безпечна, але іноді може викликати побічні ефекти. Щоб їх уникнути, потрібно грамотно підходити до включення рослини до раціону та нормувати споживання.

Як використати?

Допустимо застосування шавлії у свіжому вигляді, у формі чаю, відвару, ефірної олії або настоянки.

Фармацевтична промисловість випускає низку препаратів, що містять екстракт шавлії.

У кулінарії трава шавлії застосовується для ароматизації та прикраси супів та смажених страв (свинина, яловичина, баранина, рідше – курка), додається до овочевих салатів.

Рослина отримала широке визнання у народній медицині. Зупинимося на найбільш значущих рецептах:

1. Відвар. Залити 4 ч. л. шавлії 500 мл окропу, поставити на повільний вогонь. Довести до кипіння та варити близько 20 хвилин, остудити. Приймати по 50 мл 3 рази на день.
2. Настій. Залити 1 ч. л. трави 200 мл окропу, щільно закрити кришкою ємність, наполягати щонайменше 1 години. Приймати внутрішньо по 2 ст. л. 3 рази на добу (за 20 хвилин до їди).
3. Чай. Засипати ½ ч. л. листя шавлії у склянку, залити 200 мл окропу, заварювати 10-15 хвилин.Пити по 1 склянці 2-3 рази на день.
4. Рідина для полоскання ротової порожнини. Залити 1 ст. л. продукту 200 мл окропу, витримати 15 хвилин, процідити. Розвести холодною водою до 300 мл. Полоскати цим складом ротову порожнину 1 раз на добу після чищення зубів.
5. Примочки. Приготувати відвар, змочити у ньому ватяний тампон. Змащувати уражені ділянки шкіри (екзема, дерматит, акне) тричі на добу.

Шавлія додасть будь-якій страві приємного смаку та аромату. При використанні рецептів народної медицини рекомендується уважно стежити за технологією приготування, щоб повністю розкрити біологічний потенціал.

Висновок

1. Шавлія – цінна лікарська рослина, багата антиоксидантними та протизапальними сполуками, вітаміном K.
2. Трава покращує здоров'я шкіри та ротової порожнини, знижує рівень холестерину, бореться з раком, цукровим діабетом II типу та патологіями серця та судин.
3. У гінекологічній практиці шавлія показана для полегшення симптомів менопаузи та усунення явищ токсикозу при вагітності.
4. Є безпечним продуктом, його можна надавати дітям.

Шавлія: лікувальні властивості та протипоказання, застосування, народні рецепти, побічні дії

Шавлія лікарська (сальвія) - це корисна рослина з сімейства Ясноткових, що здавна застосовується в офіційній та народній медицині. Мускатна шавлія також корисна і є джерелом ефірної олії. Аромат шавлії неможливо забути, а зовнішній вигляд рослини викликає приємні естетичні відчуття.

Батьківщина прекрасного напівчагарника – це Середземномор'я. Відповідно, першими, хто став застосовувати рослину з лікувальною метою, були давньогрецькі та давньоримські цілителі, причому використовували шавлію в найширшому спектрі.Назва походить від грецької – «здоров'я та благополуччя».

Будова

Рослина є багаторічником, досягає максимальної висоти 75 см. Корінь твердий та розгалужений. Численні стебла мають чотиригранну форму і густо усіяні довгастим листям. Квітки мають неправильну форму, пофарбовані у фіолетовий або рожево-білий колір, зібрані у суцвіття. Плід залишається у чашці.

Цвітіння починається з другого року вегетації і продовжується з кінця травня до липня. Культивують шавлію в теплолюбних регіонах Росії, Україні, Криму, причому і з декоративною метою. Листя має сильний запах. Лікарську цінність становлять верхні частини рослини та листочки, а також суцвіття у шавлії мускатної.

Збір та заготівля

Листя шавлії можна заготовляти все літо, починаючи з періоду цвітіння. Їх слід зрізати на висоті 10 см від землі, відокремити від стеблинок та укласти рівним шаром на папір. Сушіння можна проводити як відкритим способом у тіні, так і в сушарці при Т 40 С. Сировина зберігає свої властивості протягом 12 міс. після заготівлі. Зберігати найкраще у скляних банках поза впливом сонячних променів.

Хімічний склад

У листі шавлії містяться:

• фітонутрієнти;
• алкалоїди;
• флавоноїди;
• фітонциди;
• смоли;
• дубильні речовини;
• органічні кислоти (урсолова, олеанолова, хлорогенова);
• елементи Na, K, Ca, Cu, Fe;
• вітаміни Р, А, С, Е, К, фолієва кислота, В6, В2, В3 та РР;
• ефірна олія, багата на терпенові сполуки;
• клітковина;
• гіркоти.

Цінне ефірне масло найбільш активно виробляється в період плодоношення і найбільше міститься в квітках.

Лікарські властивості та протипоказання шавлії

Листя шавлії надають:

• в'яжуче;
• протизапальне;
• дезінфекційне;
• протимікробне, особливо щодо стафілококів та стрептококів;
• тонізуюче;
• кровоспинна дія.

Ефірна олія рослини за ефективністю прирівнюється до мазі Вишневського, оскільки має антибактеріальну та ранозагоювальну дію.

Препарати шавлії показані при:

• Кровоточивості та запаленні тканин ясен та слизових порожнини рота;
• Стоматите;
• Ангіні;
• Бронхіті;
• Катаральні явища верхніх дихальних шляхів;
• Шлункових кольках;
• Жіноча безплідність;
• Цукровому діабеті;
• Довго незагоєних ранах, опіках, виразках;
• Радикуліті, ішіасі та ін. захворюваннях.

Протипоказання та особливі вказівки

Не можна приймати шавлію у дозах, що перевищують рекомендовані, а також понад 3 місяці безперервно. Абсолютними протипоказаннями до застосування препаратів шавлії є:

• індивідуальна нестерпність;
• епілепсія;
• судомна готовність;
• гострий нефрит;
• сильний, безперервний кашель;
• вагітність та період лактації;
• також не рекомендують лікування дітей віком до 5 років.

Побічні ефекти

При непереносимості рослини можуть розвиватися індивідуальні реакції гіперчутливості. При перевищенні зазначених дозувань та дуже тривалому застосуванні можливе подразнення слизових оболонок.

Фармакологічні препарати шавлії

Крім сухої рослинної сировини, шавлія випускається у наступних лікарських формах:

Таблетки та пастилки для розсмоктування

Їх тримають у роті, не проковтуючи, поки таблетка/пастилка повністю не розсмокчеться. Також випускаються льодяники з екстрактом шавлії, які полегшують симптоматику запальних процесів горла.

Розчин та спрей шавлії

Ефірна олія

• Входить до складу сиропів для лікування захворювань органів дихання та глотки: Бронхолін-Шалфей, Ларінал, Бронхосип та ін.
• Екстракт рослини входить до складу косметичних засобів (шампуні, крему, бальзами для волосся), зубних паст, ополіскувачів для ротової порожнини.

Народні рецепти

Сфера застосування шавлії в народній медицині справді безмежна. Його використовують для лікування ЛОР-патології (ангіна, ларингіт та ін), запальних та гнійних уражень шкіри, туберкульозу легень, поліартриту, набряків, радикуліту, атеросклерозу, гінекологічних захворювань, патологій ШКТ, печінки, безпліддя та багато іншого. Наведемо найдієвіші рецепти з рослиною.

Чай із шавлії

• Чинить виражену протипотову дію, яка зберігається мінімум 2 години. Рекомендований як при підвищеній пітливості, так і при захворюваннях, що супроводжуються прискореним потовиділенням, наприклад туберкульозі.
• Допомагає якнайшвидшому одужанню при бронхіті, бронхіальній астмі, захворюваннях ШКТ, печінки та жовчного міхура.
• Зупиняє лактацію у разі такої потреби.
• Зміцнює волосяні цибулини, зупиняє передчасне облисіння.

1 ст. висушеної сировини або 1 пакетик аптечного чаю заливають 1 склянкою окропу, настоюють 15 хв і п'ють по третині склянки тричі на добу до їди. Оптимальна тривалість лікування – 2-3 тижні.

Настій шавлії

При зовнішньому застосуванні:

• Сприяє якнайшвидшому затягуванню ран, що не гоїться (промивання ран, прикладання примочок).
• Усуває молочницю у дітей (полоскання рота).
• Допомагає шавлія при зубному болю, а також у лікуванні флюсу, кровоточивості ясен (полоскання).
• Зменшує вираженість запальних змін при ангіні (зрошення горла та полоскання).
• Покращує стан волосся, зміцнює коріння (ополіскування після миття з легким масажем шкіри голови).

При внутрішньому прийомі:

• Нормалізує кислотність шлункового соку при гастритах зі зниженою кислотністю.
• Допомагає при колітах, ентероколітах.
• Допомагає від кашлю – шавлія не тільки полегшує відходження мокротиння, але й чинить протимікробну та протизапальну дію.

1 ст. сухого листя заливають склянкою окропу і настоюють 1 годину, проціджують. Всередину приймають по півсклянки тричі на день до їди. Для лікування кашлю рекомендується змішувати настій із теплим молоком у пропорції 1:1.

Відвар із шавлією

• Прискорює одужання при бронхолегеневій патології;
• Допомагає вилікувати загострення захворювань шлунково-кишкового тракту, печінки.
• Нормалізує цукор крові.
• Зменшує біль при радикуліті.

Одну ст. сухої сировини заливають склянкою окропу і дуже малому вогні кип'ятять 10 хвилин, після зняття з вогню наполягають ще півгодини. Приймають по 1 ст. тричі на день.

Спиртова настоянка шавлії

• Допомагає у лікуванні атеросклерозу.
• Покращує мозкову діяльність, особливо у пацієнтів похилого віку.

3 ст. сухої трави наполягають 1 місяць півлітрі спирту на сонячному місці, щільно закривши кришкою. Приймають по 1 ст. до їди, запиваючи водою.

Шавлієве вино

Рекомендується людям похилого віку для загального зміцнення, поліпшення роботи судин і головного мозку. На 1 літр столового виноградного виду береться 80 г сухої сировини рослини. Суміш настоюють 8 днів і приймають по 20 мл щодня після їжі.

Інгаляції з шавлією

• Сприяють усуненню запальних процесів у горлі, бронхах.
• Допомагають вилікувати інфекційний риніт.
  

Жменю сухої трави заливають 2 склянками води та на малому вогні кип'ятять близько 5 хвилин.Отриманому відвару дають трохи охолонути, потім проводять інгаляції над парою, накрившись рушником, близько 5-7 хвилин.

Трава шавлія при безплідді

Лікування безпліддя за допомогою рослини присвячені цілі книги народних цілителів, що має цілком наукове пояснення. Справа в тому, що фітогормони шавлії за своєю будовою схожі на естрогени, жіночі статеві гормони, тому діють в організмі подібним чином (див. також борова матка при безплідді). Але перед лікуванням слід проконсультуватися з гінекологом щодо можливості та доцільності проведення фітотерапії.

Схема лікування

Фітотерапія призначається на 10 днів у першій фазі менструального циклу першого дня після завершення чергової менструації, тобто. приблизно з 5-го по 15-й день циклу. Якщо ж місячні відсутні тривалий період часу, то починати лікування можна в будь-який день – у цьому випадку перший день лікування вважатиметься 5м днем ​​циклу.

Приготування

Одну ст. сухого листя рослини або аптечний пакетик чаю заварюють склянкою окропу, настоюють 15 хвилин, проціджують. Це денна порція, яку поділяють на три прийоми протягом дня та п'ють за 20 хвилин до їди. Щодня готують свіжий настій.

Не рекомендують одночасне лікування шавлією та гормональними препаратами. Якщо під час лікування спостерігаються небажані реакції, алергія – прийом шавлії припиняють.

Ефективність

Через 1-3 цикли (1-3 курсові прийоми відповідно) слід сходити на УЗД та оцінити стан яєчників, ендометрію та інші ознаки готовності до вагітності. Не можна приймати шавлію більше 3 місяців, але при необхідності проводять повторне лікування з перервою на 1 місяць.

Шавлія в гінекології

Використовується для усунення клімактеричних симптомів, особливо ефективний при початку застосування на ранніх проявах клімаксу, ще до припинення менструацій.

Ефективна рослина та в лікуванні передменструального синдрому, що супроводжується емоційною нестійкістю, хворобливістю живота та ін.

Виявляє корисні властивості для жінок, яким необхідно припинити лактацію, для чого рекомендується приймати чай або настій шавлії по 100 мл двічі на день протягом 5-7 днів, але молоко пропадає вже на 3-4 день прийому.

Одночасно рекомендується накладати компреси на молочні залози з олією шавлії (2-3 краплі на 25 мл олії) з метою запобігання застою молока. Марлю змочують у суміші масел, що вийшла, і прикладають до грудей на 1 годину, покривши целофаном. Достатньо одноразового проведення протягом дня.

Цікаві факти про шавлію

• Давні світила медицини вважали рослину порятунком від хвороб і навіть від матеріального неблагополуччя;
• У період чуми препарати шавлії допомагали одужати та відновитися;
• Ведуться дослідження щодо розробки препаратів на основі шавлії для лікування хвороби Альцгеймера;
• Екстракт шавлії використовується у парфумерії.