Маршрут, яким слідує вода в організмі людини після її споживання

Вода – одна з найважливіших речовин для нашого організму. Більшість нашого тіла складається з води, і без неї ми не зможемо жити. За добу ми втрачаємо воду через дихання, потовиділення та сечовиділення, тому нам необхідно випивати достатню кількість рідини, щоб заповнити цю втрату. Але куди подіється вода, яку ми п'ємо?

Коли ми п'ємо воду, вона проходить через рот, потрапляє шлунок і далі в кишечник, де вбирається в кров. Звідти вона розподіляється по всьому організму, доставляючи воду до кожної клітини. Клітини використовують воду для своїх життєво важливих процесів: регулювання температури, засвоєння поживних речовин, виведення шлаків і токсинів. Залишки води виходять у формі сечі через нирки.

Маршрут води в організмі людини

Коли ми п'ємо воду, вона спочатку проходить через наш рот, де починається її травлення. Потім, у міру того як ми ковтаємо, вода проходить стравоходом і потрапляє в шлунок. Тут вона поєднується зі шлунковим соком і починає розпадатися на елементи, які організм може засвоювати.

Після цього вода переходить у тонкий кишечник, де вона продовжує свою подорож. У цьому вся органі вона повністю засвоюється організмом. Але не вся вода, що потрапила до організму, засвоюється. Частка води, яка не засвоюється у кишечнику, переходить у кров.

Потім вода, вже перебуваючи у кровоносній системі, надходить у клітини всіх органів та тканин нашого організму. Вона необхідна для нормального функціонування клітин та забезпечення їхньої життєдіяльності.

Розподіл води в організмі

Ключову роль у розподілі води грає наша кров.Вона — справжній транспортний коридор, яким вода доставляється в найвіддаленіші куточки нашого організму. Кровоносна система запускає складний механізм перенесення води, використовуючи кров як засіб пересування. Кожна клітина нашого організму отримує свою частку води, щоб підтримувати свою функціональність та брати участь в обміні речовин.

Система виведення води з організму

Куди потрапляє вода після пиття і чому гідратація така важлива для організму

Вода – це основне джерело життя, і наш організм залежить від нього, щоб правильно функціонувати. Вода відіграє ключову роль у регуляції температури тіла, підтримці здоров'я клітин та органів, а також в обміні речовин. Однак багато хто з нас недооцінює важливість гідратації і не усвідомлює, куди потрапляє вода, яку ми п'ємо.

Гідратація – це процес підтримки рівня вологи в організмі. Коли ми п'ємо воду, вона проходить через шлунок і потрапляє до тонкого кишечника, де вона абсорбується в організм. Потім вода надходить у кровоносну систему, де переміщається по всіх клітинах та тканинах органів. Вона також доставляється до нирок, де виробляється сеча та вимиваються відходи та токсини з організму.

Правильна гідратація має багато переваг для здоров'я. Достатнє вживання води допомагає підтримувати гнучкість суглобів, полегшує перетравлення їжі та покращує якість шкіри. Крім того, вода допомагає покращити когнітивні функції та концентрацію, знизити рівень стресу та підвищити енергію.Тому дуже важливо знати, скільки води ви повинні пити щодня, щоб ваш організм залишався у здоровому стані.

Вода, яку ми п'ємо: навіщо вона потрібна і кудись потрапляє

Вода виконує багато функцій у нашому організмі. Вона є основним будівельним матеріалом клітин, тканин та органів. Вода також бере участь у всіх хімічних реакціях, що відбуваються в організмі, у тому числі в обміні речовин та перетравленні їжі.

Важливість гідратації особливо проявляється у регуляції температури тіла. Коли ми відчуваємо фізичну активність або перебуваємо в спекотному середовищі, наш організм починає пітніти, щоб охолонути. При цьому ми втрачаємо велику кількість води та електролітів, які необхідно заповнити, щоб уникнути дегідратації та різних проблем зі здоров'ям.

Щодня наш організм втрачає воду через сечу, піт та дихання. Тому важливо регулярно пити достатню кількість води. Медичні експерти рекомендують вживати не менше 8 склянок (близько 2 літрів) води на день для дорослої людини.

Коли ми п'ємо воду, вона потрапляє до нашого шлунка і потім абсорбується в тонкому кишечнику. Потім вона надходить у кров і транспортується по всьому тілу, доставляючи кисень та поживні речовини до клітин та органів. Вода також бере участь у виведенні шлаків та токсинів з організму за допомогою нирок та сечового міхура.

Недолік гідратації може призвести до різних проблем зі здоров'ям, таких як втома, біль голови, запори, поганий настрій і навіть серйозні захворювання. Тому важливо стежити за своїм рівнем гідратації та вживати достатню кількість води щодня.

Гідратація та її важливість для організму

Вода та клітини організму

Близько 60% нашого тіла складається з води, і вона є у кожній клітині нашого організму. Вода відіграє ключову роль у транспорті поживних речовин, видаленні відходів та регуляції температури тіла.

Вода та травлення

Хороша гідратація потрібна для правильного функціонування травної системи. Вода допомагає розкласти їжу та засвоювати поживні речовини. Нестача рідини може призвести до запорів та інших проблем із травленням.

Вода та рівень енергії

Нестача води може призвести до погіршення фізичної та розумової активності. Вода відіграє важливу роль у підтримці рівня енергії та життєвих сил.

Безпосередня потреба у воді

Правильна гідратація є особливо важливою для людей, які займаються фізичними вправами, оскільки вони втрачають більше рідини через піт. Також вагітні жінки, які годують матері та люди похилого віку вимагають додаткового вживання води.

Як підтримувати гідратацію

Фахівці рекомендують вживати близько 2 літрів води на добу. Однак індивідуальні потреби можуть відрізнятися в залежності від ряду факторів, включаючи клімат, рівень активності та стан здоров'я.

Головне правило - пити воду до появи спраги, щоб підтримувати оптимальну гідратацію і здоров'я організму.

Органи, задіяні у процесі гідратації

При гідратації організму вода відіграє вирішальну роль у підтримці нормальної роботи різних органів та систем.Вода, яку ми п'ємо, потрапляє до організму та проходить через кілька ключових органів.

Нижче перераховані органи, які беруть активну участь у процесі гідратації:

• Шлунок: Вода, що надходить в організм, спочатку потрапляє в шлунок Тут вона поєднується з травними соками і починає розщеплюватися на більш маленькі частинки.
• Тонкий кишечник: Розщеплена вода та інші харчові продукти переходять зі шлунка в тонкий кишечник Тут відбувається процес поглинання води та поживних речовин у кровотік.
• Сечовий міхур: Вода, відфільтрована нирками, тимчасово зберігається в сечовому міхурі, поки не настане момент для її виведення через сечовивідний канал.
• Кровоносна система: Вода, поглинена в кишечнику, розподіляється по всьому організму через кровотік Вона доставляється у клітини органів прокуратури та тканин, забезпечуючи їх правильне функціонування.

Таким чином, гідратація є складним процесом, у якому беруть участь різні органи організму. Підтримка оптимального рівня гідратації за допомогою вживання достатньої кількості води є важливим фактором підтримки здоров'я і хорошого самопочуття.

Вода та робота мозку

Вода відіграє у роботі мозку. Мозок складається з близько 75% води, що робить його одним із найбільш гідратованих органів в організмі. Він потребує достатнього рівня гідратації для підтримки своїх функцій.

При недостатньому вживанні води мозок може зазнати негативних наслідків. Недолік води може призвести до погіршення когнітивних функцій, таких як пам'ять, концентрація та вирішення проблем. Це може викликати почуття сонливості, стомлюваності та скрути з мисленням.

Коли ми п'ємо достатньо води, вона допомагає мозку функціонувати оптимально.Вода допомагає у підтримці електролітного балансу в організмі, а це у свою чергу необхідно для засвоєння поживних речовин та передачі нервових імпульсів у мозку.

Недолік води може бути особливо проблематичним при фізичному чи розумовому навантаженні. Інтенсивна активність може призвести до втрати води через піт, а отже, важливо підтримувати оптимальний рівень гідратації, щоб не допустити деградацію функцій мозку.

Вода також має вплив на настрій та емоційний стан. Недолік води може спричинити дратівливість, погіршення настрою та стрес. Підтримка гідратації може допомогти покращити настрій та рівень енергії.

Таким чином, вода відіграє важливу роль у роботі мозку. Постійне вживання достатньої кількості води допоможе підтримувати його функції на оптимальному рівні та сприяти загальному здоров'ю організму.

Гідратація та травна система

Гідратація відіграє важливу роль у роботі травної системи. Коли ми п'ємо воду, вона потрапляє у шлунок, де починаються первинні процеси травлення. Вода допомагає розчиняти їжу, що полегшує її переробку надалі.

Після обробки в шлунку вода проходить у тонкий кишечник, де відбувається основна частина травлення та засвоєння поживних речовин. Достатня кількість води дозволяє проводити ці процеси ефективніше і дозволяє організму засвоювати всі необхідні поживні речовини.

Більше того, вода сприяє нормалізації роботи кишечника, запобігає запори, покращує перистальтику та полегшує процес утворення випорожнень. Відсутність достатньої кількості води може призвести до виникнення проблем зі стільцем та уповільнення роботи травної системи в цілому.

Правильна гідратація також допомагає запобігти утворенню каменів у нирках. Вода сприяє розчиненню концентрованих мінералів у сечі, запобігаючи їх злипанню та утворенню каменів. Крім того, вода допомагає ниркам видаляти токсини з організму, що також є важливим для нормального функціонування травної системи.

У результаті гідратація відіграє ключову роль у роботі травної системи. Пити достатню кількість води протягом дня допомагає покращити травлення, запобігти запорам, підтримувати нормальну перистальтику кишечника та запобігати утворенню каменів у нирках. Тому важливо стежити за регулярним прийомом води та підтримувати свій організм у гідратованому стані.

Роль води у транспортуванні поживних речовин та кисню

Кров, що містить більшу частину води, доставляє поживні речовини з їжі до різних органів і тканин. Вода служить середовищем для розчинення поживних речовин, таких як вуглеводи, білки та жири, та транспортування їх до клітин, де вони використовуються для утворення енергії та підтримки життєдіяльності.

Крім того, вода також несе кисень через кров до органів та тканин організму. Кисень необхідний для спалювання поживних речовин та утворення енергії. Без достатньої кількості води, транспортування кисню може бути обмежене, що може призвести до стомлюваності та зниження працездатності.

Таким чином, гідратація організму відіграє важливу роль у забезпеченні ефективного транспортування поживних речовин та кисню. Постійне вживання достатньої кількості води дозволяє підтримувати оптимальний рівень гідратації та забезпечувати нормальне функціонування органів та систем організму.

Виділення води з організму: нирки та піт

Коли кров проходить через нирки, шлаки, зайва рідина та інші речовини фільтруються та видаляються з організму разом із сечею. Цей процес дозволяє підтримувати оптимальний рівень води в організмі та видалити надлишки, які можуть бути шкідливими для здоров'я.

Ще одним способом виділення води є процес випаровування через шкіру, званий потовиділенням. Коли температура тіла підвищується або ми фізично активні, потові залози в шкірі починають виробляти піт, який випаровується верхнім шаром і охолоджує нас. Піт допомагає організму регулювати температуру та виділяти частину зайвої рідини.

Вода та рівень енергії

Вода відіграє важливу роль у підтримці високого рівня енергії в організмі людини. При нестачі води організм починає відчувати втому та зниження працездатності.

Вода допомагає організму харчуватися та нормалізує обмін речовин. Вона бере участь у розщепленні їжі на поживні речовини та допомагає транспортувати їх по всьому організму. Крім того, вода допомагає вивести шлаки та токсини, що сприяє більш ефективній роботі внутрішніх органів.

Крім того, вода допомагає підтримувати правильну температуру тіла. Під час фізичної активності організм споживає більше води, щоб компенсувати втрату рідини через піт та дихання. Якщо рівень гідратації опуститься нижче за норму, це може призвести до перегріву та зниження здатності організму ефективно виконувати фізичну роботу.

Щоб підтримувати високий рівень енергії та покращити свою працездатність, не забувайте пити достатню кількість води. Рекомендується вживати близько 2-3 літрів води на день, залежно від вашого способу життя та фізичної активності.

Як дізнатися, що вам бракує води?

Наш організм складається на 60-70% води, і правильна гідратація відіграє важливу роль у підтримці нашого здоров'я та життєдіяльності. Але як дізнатися, що ми не отримуємо достатньо води?

Ось кілька ознак, що вказують на те, що організму не вистачає води:

• Сухість у роті і спрага – одні з перших сигналів про нестачу води. Якщо ви постійно відчуваєте сухість у роті та спрагу, це може бути ознакою дегідратації.
• Темний колір сечі - якщо ваша сеча має темний або насичений колір, це може бути ознакою концентрації в ній відходів з організму через нестачу води.
• Суха шкіра та вилиці — нестача води може порушити гідратацію шкіри, що призводить до її сухості та нерівномірного тону. Також це може позначитися на зовнішності вилиць - вони можуть виглядати незграбними і опущеними.
• Втома та сонливість — дефіцит води може викликати втому та сонливість, оскільки вона відіграє роль у підтримці енергії та регуляції нашого сну.
• Головний біль — нестача води може викликати розрідження мозкової рідини, що може призвести до головного болю та підвищеної чутливості до них.

Якщо у вас є ці симптоми, можливо, вашому організму потрібно більше води. Важливо пам'ятати про необхідність регулярного пиття та підтримання оптимального рівня гідратації.

Дослідницький проект "Вода, яку ми п'ємо"

1. "Школа за екологію: думати, досліджувати, діяти!"

"Школа за екологію: думати,
досліджувати, діяти!"
Дослідницький проект
"Вода, яку ми п'ємо."
Автори проекту-учні 9 кл.
ГОУ ЗОШ №1231 ім.
Нурманова Алсу, Попова Єлизавета
Котилівський Георгій
Керівники –
вчитель німецької мови Денісова В.В.,
учитель хімії Саратовська Л.Є.
м.Москва
2017 р.

2.

3.

У рамках Року екології у Росії
заплановано реалізацію проектів з
охорони водних об'єктів та дослідження
якості питної води

4. Мета та завдання

Мета: ознайомитися з якістю водопровідної води у м. Київ
Москві та води в Москві-ріці та її впливом на здоров'я
людини. Дослідити показники річкової та водопровідної
води у школі на відповідність вимогам Стандарту
якості питної води
Завдання:
З'ясувати значення води в житті людини та вплив,
яке надає якість питної води на здоров'я
населення.
Вивчити органолептичні, хімічні та біологічні
показники якості річкової води у Москві-ріці в районі
школи та водопровідної води у будівлі школи №1231.
Привернути увагу учнів школи до екологічних
проблемам сучасного мегаполісу та способам їх
рішення.

5. Теоретична частина. Значення води у житті людини

• Значення води у житті
людини дуже велике.
• Втрата води для
організму, небезпечніше, ніж
голодування: без їжі
людина може прожити
більше місяця, без води не
більше кількох діб.

6.

Значення води у житті людини
Загалом організм людини складається на 86-50% із води
(86% у дітей та 50% у старого).
Вода така важлива для нас, тому що…
Вода – 90% головного мозку
Вода – це 83% нашої крові
Вода – це 75% наших м'язів
Вода – це 27% наших кісток
Вода – виводить отрути та токсини
Вода-регулює температуру тіла
Вода – транспортує поживні речовини та
кисень у клітини тіла
Вода – захищає наші органи

7. Вплив якості води, що вживається на здоров'я людей

Вода може
надавати на здоров'я
людей не тільки
позитивне, але й
негативне
вплив. Насамперед
всього, це пов'язано з
якістю
вживаної води.

8.

Стандарт якості питної води
Загальні вимоги до питної води:
• Прозора, безбарвна, без запаху та освіжаюча
на смак.
• Не повинна містити хвороботворних бактерій,
паразитів та їх личинок та яєць
• Не повинна містити отруйних речовин, а також
надмірної кількості сполук кальцію, магнію,
заліза
• Містить корисні сполуки (у тому числі фтору,
йоду.)

9.

У Росії:
кожна п'ята проба
водопровідної води не
відповідає санітарно-хімічним нормам
• кожна восьма –
мікробіологічним нормам
• 90% питної води у країні
не відповідає санітарним,
хімічним та
мікробіологічним
стандартів.
• Цю воду використовують 70%
міст та населених пунктів.

10.

Збільшення мінералізації
води сприяє
збільшення захворюваності
населення.
На першому місці знаходяться
хвороби ендокринної
системи, рак шлунка,
рак шкіри, порушення
обмін речовин.
Зростання цих хвороб
збільшується щороку.

11. Дослідження води у Москві-ріці

• Дослідження річкової води в Москві річці проводилося в місці її протікання
біля будівлі школи №1231 (район
Бережківській набережній)

12. Дослідження водопровідної води у м. Москва

13.

Результати соціологічного опитування
«Яку воду ви п'єте у школі»
9%
Вода із кулера
10%
Вода
бутильована
23%
59%
Вода водопровідна
кип'ячена
Вода із крана

14. Практична частина.

Для дослідження взято зразки річкової води з нар.
Москва та водопровідної води за адресою: пров.
Неопалімівський, буд.10, будівля школи:
• зразок 1 – річкова вода з Москви-ріки
• зразок 2 – водопровідна вода в будівлі
школи
• зразок 3 – кип'ячена водопровідна вода
• зразок 4 - вода бутильована, проба з
шкільного кулера

15. План дослідження: 1. Вивчення органолептичних показників води (колір, запах, прозорість) 2. Вивчення якості води

хімічними
методами:
- Визначення pH середовища
- визначення вмісту сульфат- та
хлорид-іонів у воді
- визначення іонів заліза та міді у воді
- Визначення окислюваності води

16. 1. Вивчення органолептичних показників води

• Органолептичні методи аналізу
засновані на оцінці навколишнього середовища
за допомогою органів чуття (зори,
нюхи). На підставі цього можна
зробити висновок про запах і колір.

17. 1. Вивчення органолептичних показників води

Колір води
Крите Зразок Зразок
рій
1
2
оцін
кі
Колір
сірий блакитний
Зразок
3
Зразок
4
Стандарт
блакитний
блакитний
блакитний

18. 1. Вивчення органолептичних показників води

Прозорість/каламутність
1.Для визначення прозорості
води необхідно помістити циліндр
на друкований текст, долити до нього
воду і відзначити, на якій висоті
текст перестає читати
2.Виміряти висоту стовпчика води до
позначки за допомогою лінійки.

19. 1. Вивчення органолептичних показників води

Прозорість/каламутність
Зразок Зразок
Зразок Зразок Стандарт
Критерій
1.Для визначення
прозорості
1
2
3
4
оцінки
води необхідно
помістити
циліндр
на друкований текст.
2. Потім поступово приливати до нього
воду.
Прозорість
18 - 20
додай 18
20
15
3.Зазначити,
ть, див
ть на якій висоті шрифт
стає невиразним.
4.Визначити висоту стовпчика води до
позначки.

20.1. Вивчення органолептичних показників води

Запах
Стандарт табл.1 Інтенсивність запаху води.
Бал
Інтенсивність запаху
0
1
2
Відсутня
Дуже слабкий
Слабкий
3
Відчутний
4
Виразний (можна визначити його характер)
5
Дуже сильний

21. 1. Вивчення органолептичних показників води

Запах
Критерії Зразок
й
1
оцінки
Зразок
2
Характер звіту Дуже
запаху вий
слабкий
Бали
4
1
Зразок
3
Зразок Стандарт
4
відсутності відсутності
ує
ує
ет
0
0
0

22. 2. Дослідження якості води хімічними методами

23. 2. Дослідження якості води хімічними методами

Визначення рН:
Критерій
оцінки
Водневий
показник,
рH
Зразок Зразок Зразок Зразок Стандарт
1
2
3
4
5.0
6.0
6.0
7.0
6.0 - 9.0

24. Дослідження якості води хімічними методами

Визначення окислюваності води:
Окислюваність визначається числом міліграмів
кисню, що йде на окислення органічних домішок,
що містяться в 1 л води.
За кольором розчину визначаємо окислюваність за стандартною
таблиці:
Забарвлення проби води
Окислюваність, мг/л
Яскраво-фіолетова
1
Фіолетова
2
Світло-фіолетова
4
Рожева
6
Світло-рожева
8
Світло-жовта
12
Жовта
16

25. Визначення окислюваності води Результати

26. 2.Дослідження якості води хімічними методами

Визначення хлоридів
Здійснюється за допомогою якісної реакції:
Ag+ + Cl- → AgCl↓
Таблиця 2. Наближене визначення вмісту хлоридів.
Опад або помутніння
Слабка каламутня
Сильна каламут
Утворюються пластівці, але осідають не відразу
Білий об'ємний осад
Концентрація
хлоридів, мг/л
1 –10
10 – 50
50 – 100
Понад 100

27. 2.Дослідження якості води хімічними методами

Визначення хлоридів
Результати:
Таблиця 2. Наближене визначення вмісту хлоридів.
Критерії
й
оцінки
Зразок
1
Зразок
2
Зразок
3
Зразок Cтандарт
4
Концентрація
хлоридів, мг/л
0
350
1 –10
Опад або помутніння
Концент
>100
1
0
Слабка каламутня
рація
Сильна каламут
10 – 50
хлоридів
, мг/л
Утворюються пластівці, але осідають не відразу 50 – 100
Білий об'ємний осад
Понад 100

28. Дослідження якості води хімічними методами

Виявлення сульфату - іонів.
Вміст сульфатів визначаємо за характером осаду або
помутніння.
SO42- + 2+ = SO4
Таблиця 4. Наближене визначення вмісту сульфатів
Опад або помутніння
Концентрація
сульфатів, мг/л
Слабке помутніння, з'являється через деяке
час
Слабке помутніння, з'являється відразу
10 - 100
Сильне помутніння
100 - 500
Великий осад, що швидко осідає на дно
пробірки
1 - 10
Понад 500

29. Дослідження якості води хімічними методами

Виявлення сульфату - іонів.
Результати.
Критерії
оцінки
Зразок
1
Зразок
2
Зразок
3
Зразок
4
Стандарт.
Концентрація
ия сульфат іонів, мг/л
10-100
1
1
0
500

30. 2.Дослідження якості води хімічними методами

Виявлення іонів заліза.
Визначається під час проведення реакції:
3 Fe3+ + 3 CNS → Fe(CNS)3.
Наявність іонів заліза забарвлює воду у червоний колір.
Таблиця 3. Наближене визначення іонів Fe+3
Фарбування, видиме під час розгляду
пробірки зверху вниз на білому тлі
Зразковий зміст іонів
заліза Fe+3, мг/л
Відсутність
менше 0,05
Ледве помітне жовте
від 0, 05до 0, 1
Слабке жовте
від 0, 1 до 0, 5
Жовто-рожеве
від 0, 5 до 1, 0
Жовто-червоне
від 1, 0 до 2, 5
Яскраво-червоне
більше 2, 5

31.2. Дослідження якості води хімічними методами

Виявлення іонів заліза.
Результати.
Критерій Зразок Зразок
оцінки
1
2
Концентру
ція іонів
заліза,
мг/л
0,5-1,0
0,05 - 0,1
Зразок
3
0,05 - 0,1
Зразок Стандарт
4
< 0,05
0,3

32. Дослідження якості води хімічними методами

Виявлення іонів міді.
(якісне).
Визначається за наступною реакцією:
Cu2++4NH4OH=[Cu(NH3)4]2++4H2O
Поява синього забарвлення свідчить про присутність міді
У зразках №№ 2-4 іони міді виявлені/не
виявлено.
У зразку №1
виявлено сліди міді.

33.

За оцінкою ступеня та характеру
забрудненості:
вода в пробі №1(річкова вода)
1.
2.
3.
4.
Має жовто-сірий колір при нормі – блакитний;
Має інтенсивний запах, що перевищує 2 бали;
Кислотність вище за норму - 5,0
Окислюваність вище за норму - 12мг/л
Інші проби №№2-4 (водопровідна вода)
відповідають Стандарту

34.

За оцінкою ступеня токсикологічного
небезпеки:
• у досліджуваних пробах питної води
токсичні речовини (мідь) не
виявлено;
• У річковій воді виявлено сліди міді та
підвищений вміст заліза.
• хлориди, сульфати мають допустиму
концентрацію у всіх пробах

35.

За оцінкою ступеня біологічного
небезпеки:
Окислюваність водопровідної води в
зразках №№2-4 становить 4 мг/л ,
що відповідає нормі.
Окислюваність у річковій воді вище
норми та становить 12 мг/л – висока
вміст органічних речовин!

36. Висновки:

1. Досліджувана проба річкової води із р.Москва
№1 відповідає нормам Стандарту.
Таку воду без очищення пити не можна.
2. Водопровідна вода за адресою 1-ї
Неопалімівський пров., буд.10 не містить
токсичних речовин та безпечна для людини
3. Досліджувана проба бутильованої води з
шкільного кулера відповідає нормам

37. Наші рекомендації:

• Протягом дня, крім інших напоїв,
рекомендується вживати чисту воду.
• Обережно вживайте як питну
водопровідну воду ( не вживайте без
кип'ятіння).
• Для очищення води використовуйте фільтри.
• Вибирайте якісну бутильовану
питну воду.