Як Міо інозитол впливає на вагу

Інозитол: користь та шкода, дозування

Інозитол, іноді званий вітаміном B8, природно зустрічається в таких продуктах, як фрукти, бобові, злаки та горіхи. Ваш організм також може виробляти інозитол із вуглеводів, які ви споживаєте. Однак дослідження показують, що додаткове одержання інозитолу у вигляді добавок може мати численні корисні ефекти для здоров'я. У цій статті докладно розглядається користь, рекомендовані дози та можливі побічні ефекти добавок інозитолу.

Інозитол – користь та шкода для організму людини

Що таке інозитол?

Хоча інозитол часто згадується як вітамін B8, він зовсім не є вітаміном, а скоріше вітаміноподібним типом цукру з кількома важливими функціями.

Інозитол грає структурну роль вашому організмі як основний компонент клітинних мембран (1).

Він також впливає на дію інсуліну - гормону, необхідного для контролю цукру в крові. Крім того, він впливає на нейромедіатори у вашому мозку, такі як серотонін та дофамін (2, 3).

За оцінками, типовий раціон сучасної людини містить близько 1 грама інозитолу на день. До багатих інозитолом харчових джерел відносяться зерно, квасоля, горіхи та свіжі фрукти та овочі (4).

Однак додаткові дози інозитолу часто вищі. Дослідники вивчали корисні ефекти прийому інозитолу в дозах до 18 г на день, які призводили до перспективних результатів і викликали лише незначні побічні ефекти.

Резюме:

Інозитол – це тип цукру, який допомагає забезпечити структуру клітин. Він також впливає на гормон інсулін та функцію нейромедіаторів у вашому мозку.

Може бути корисним для психічного здоров'я

Інозитол може допомогти збалансувати важливі хімічні речовини у вашому мозку, у тому числі ті, які, як вважають, впливають на ваш настрій, такі як серотонін та дофамін (3).

Цікаво, що дослідники виявили, що деякі люди з депресією, занепокоєнням та компульсивними розладами мають нижчий рівень інозитолу у своєму мозку (5, 6).

Хоча потрібно більше досліджень, кілька досліджень показують, що інозитол може бути альтернативним засобом лікування психічних захворювань. Очевидно, він також викликає менше побічних ефектів, ніж традиційні ліки (3).

Панічний розлад

Хоча дослідження все ще обмежені, добавки інозитолу можуть бути корисними при лікуванні панічного розладу – важкої форми тривоги.

Люди з панічними розладами відчувають часті напади паніки, які є раптовими почуттями інтенсивного страху. До симптомів відносяться: швидке серцебиття, задишка, запаморочення, пітливість та поколювання або оніміння в руках (7).

В одному з досліджень 20 осіб з панічним розладом щодня протягом 1 місяця приймали або 18 г добавок, або поширений лікарський засіб від занепокоєння. У тих, хто приймав інозитол, було менше панічних атак на тиждень порівняно з людьми, які приймають ліки від занепокоєння (8).

Аналогічним чином, у 4-тижневому дослідженні у людей спостерігалося менше менш виражених нападів паніки при прийомі 12 грам інозитолу на день (9).

Депресія

Інозитол може зменшити симптоми депресії, але дослідження мають мішані результати.

Наприклад, раннє дослідження показало, що щоденний прийом 12 г добавки інозитолу протягом 4 тижнів покращує симптоми у людей з депресією (10).

Навпаки, подальші дослідження змогли продемонструвати істотних переваг (11).

Загалом поки що недостатньо доказів того, чи впливає інозитол на депресію.

Біполярний розлад

Як і у разі інших психічних захворювань та станів, дослідження впливу інозитолу на біполярний розлад обмежені. Однак результати попередніх досліджень здаються багатообіцяючими (12, 13).

Наприклад, невелике дослідження за участю дітей з розладами біполярного спектру показало зниження симптомів манії та депресії при щоденному прийомі комбінації 3 г омега-3 жирних кислот і до 2 г інозитолу протягом 12 тижнів (12).

Крім того, дослідження показують, що 3-6 г інозитолу, що приймаються щодня, можуть допомогти зменшити симптоми псоріазу, викликаного літієм – ліками, що часто використовуються для лікування біполярного розладу (14, 15).

Резюме:

Хоча потрібно більше досліджень, інозитол показує потенціал як альтернативний варіант лікування психічних захворювань і станів, включаючи панічне розлад, депресію та біполярний розлад.

Може зменшити симптоми синдрому полікістозних яєчників

Синдром полікістозних яєчників (СПКЯ) є станом, що викликає гормональний дисбаланс у жінок, що може призвести до нерегулярних місячних та безпліддя. Збільшення маси тіла, високий рівень цукру в крові та небажаний рівень холестерину та тригліцеридів також пов'язані зі СПКЯ (16).

Добавки інозитолу можуть покращити симптоми СПКЯ, особливо у поєднанні з фолієвою кислотою.

Наприклад, клінічні дослідження показують, що щоденні дози інозитолу та фолієвої кислоти можуть допомогти знизити рівень тригліцеридів у крові. Вони також можуть покращити функцію інсуліну та трохи знизити кров'яний тиск у пацієнтів із СПКЯ (17, 18, 19).

Більше того, попередні дослідження показали, що комбінація інозитолу та фолієвої кислоти може сприяти овуляції у жінок із проблемами з фертильністю через СПКЯ (20, 21).

В одному дослідженні 4 г інозитолу і 400 мкг фолієвої кислоти, що приймаються щодня протягом 3 місяців, індукували овуляцію у 62% жінок (20).

Резюме:

Інозитол може допомогти знизити рівень тригліцеридів у крові, покращити функцію інсуліну, знизити кров'яний тиск та сприяти овуляції у жінок із синдромом полікістозних яєчників (СПКЯ).

Допомагає контролювати фактори ризику метаболічного синдрому

Клінічні дослідження показують, що добавки інозитолу можуть бути корисними для пацієнтів з метаболічним синдромом (21, 22).

Метаболічний синдром – це група станів, які підвищують ризик розвитку хронічних захворювань, включаючи серцево-судинні захворювання та цукровий діабет 2 типу.

Зокрема, п'ять станів пов'язані з метаболічним синдромом (23):

Надлишок жиру в животі
Високий рівень тригліцеридів у крові
Низький рівень «хорошого» холестерину ЛПВЩ
Високий кров'яний тиск
Високий вміст цукру в крові

У 12-місячному клінічному дослідженні 80 жінкам із метаболічним синдромом щодня давали 2 грами інозитолу. В результаті це знизило їх рівень тригліцеридів у крові в середньому на 34% та загальний рівень холестерину на 22%. Також спостерігалися поліпшення в артеріальному тиску та рівні цукру в крові (24).

Дивно, але 20% жінок, які приймають інозитол, до кінця дослідження більше не відповідали критеріям метаболічного синдрому (24).

Резюме:

Інозитол може допомогти контролювати метаболічні фактори ризику, допомагаючи знизити рівень тригліцеридів у крові, кров'яний тиск та рівень цукру в крові. Він також може покращити рівень холестерину.

Може запобігти цукровому діабету під час вагітності

Деякі жінки мають високий рівень цукру в крові під час вагітності. Цей стан називається гестаційним цукровим діабетом (ГСД) та викликає ускладнення у 10% вагітностей щороку (25, 26).

У дослідженнях тварин інозитол був безпосередньо пов'язані з функцією інсуліну – гормону, який регулює рівень цукру на крові (27, 28).

Лише в обмеженій кількості досліджень вивчався вплив інозитолу на ГСД у людей. Однак деякі вважають, що комбінація 4 г міо-інозитолу та 400 мкг фолієвої кислоти може бути корисною для запобігання ГСД при щоденному застосуванні під час вагітності (29, 30, 31).

Однак, необхідні додаткові дослідження, оскільки інші дослідження не показали однакових ефектів (32).

Резюме:

Інозитол може допомогти запобігти високому рівню цукру в крові під час вагітності, якщо приймати його у поєднанні з фолієвою кислотою, але для підтвердження цього ефекту необхідні додаткові дослідження.

Інші потенційні корисні властивості

Інозитол був вивчений як потенційний засіб на лікування багатьох захворювань.

Крім вже згаданих, дослідження припускає, що інозитол може бути корисним при наступних захворюваннях:

Респіраторний дистрес-синдром: Інозитол, мабуть, корисний для недоношених новонароджених, оскільки він допомагає усувати проблеми з диханням через слаборозвинені легені (33).
Цукровий діабет 2 типу: Попереднє дослідження передбачає, що інозитол та фолієва кислота, що приймаються щодня протягом 6 місяців, можуть допомогти контролювати рівень цукру в крові у людей з цукровим діабетом 2 типу (34).
Обсесивно-компульсивний розлад (ДКР): Невелике дослідження показує, що 18 г інозитолу, що приймається щодня протягом 6 тижнів, можуть зменшувати симптоми ДКР (35).

Резюме:

Інозитол є потенційним варіантом лікування недоношених дітей із респіраторним дистрес-синдромом. Він може також допомогти контролювати рівень цукру в крові у людей з цукровим діабетом 2 типу та може зменшити симптоми обсесивно-компульсивного розладу.

Побічні ефекти та взаємодії

Добавки інозитолу, здається, добре переносяться більшістю людей.

Однак повідомлялося про слабовиражені побічні ефекти при дозах 12 грамів на день або більше. До них належать нудота, гази, проблеми зі сном, головний біль, запаморочення та втома (36).

Вагітні жінки в дослідженнях щодня приймали до 4 г інозитолу без будь-яких побічних ефектів, хоча потрібно більше досліджень, щоб робити остаточні висновки (37, 38).

Також недостатньо досліджень для визначення безпеки харчових добавок при грудному вигодовуванні. Однак грудне молоко, мабуть, природним чином багате на інозитол (39).

Крім того, неясно, чи безпечні добавки інозитолу для довгострокового використання. У більшості досліджень добавки інозитолу приймалися лише рік чи менше.

Як і у випадку з будь-якою добавкою, перш ніж приймати інозитол поговоріть із лікарем.

Резюме:

Добавки інозитолу пов'язані з нечисленними слабовираженими побічними ефектами. Необхідно провести додаткові дослідження, щоб визначити його безпеку щодо організмів вагітних і жінок, що годують, а також довгострокового використання.

Підіб'ємо підсумок

Дослідження показують, що інозитол може допомогти людям із психічними розладами та метаболічними захворюваннями, такими як панічне розлад, депресія, біполярний розлад, синдром полікістозних яєчників, метаболічний синдром та цукровий діабет.
Здається, що він безпечний для більшості людей і викликає незначну кількість слабких побічних ефектів при добових дозах до 18 грамів.
Хоча ваш раціон, ймовірно, містить невелику кількість інозитолу, прийом добавок може бути корисним для деяких людей.
Завжди насамперед обговорюйте використання добавок із вашим лікарем.

Сертифікований лікар, який спеціалізується на сімейній медицині, геріатрії та інтегративній медицині. Досвід клінічної роботи лікарем від лікування захворювань до сімейної практики та невідкладної допомоги.

Інозитол для схуднення

А може, залишимо все як є і відому цитату Фаїни Раневської: «Дами, не худніть. Воно вам треба? Краще до старості бути рум'яною пишкою, ніж засушеною мавпою!» зробимо формулою свого життя?
Якщо "Воно Вам треба", то спробуємо трохи розібратися в проблемі зайвої ваги і, звичайно, не забудьте потім проконсультуватися з дієтологом або ендокринологом.
У появі зайвої ваги бере участь безліч факторів і, крім дисбалансу між споживанням та витратою енергії, на цей процес впливають різні нейрогуморальні фактори та фактори зовнішнього середовища.

Причина №1

Дисбаланс між споживанням та витратою енергії.

З одного боку – висококалорійне харчування, збільшення розмірів порцій, порушений добовий ритм прийому їжі, з іншого – малорухливий спосіб життя неминуче сприяють появі зайвої ваги.І тут порада одна: гіпокалорійна дієта (дефіцит 500-700 ккал від фізіологічної потреби залежно від маси тіла, віку та статі) та регулярна фізична активність не менше 30 хвилин на день.

Причина №2

Спадкова схильність.

Ідентифіковано безліч генів, що кодують роботу тих чи інших ланок регуляції маси тіла та обміну речовин. У людей з ожирінням можуть бути генетичні особливості, які сприяють швидкому набору ваги та складностям із її зниженням. Щоб не реалізувалася спадкова схильність, особливо важливо контролювати фактори, зазначені в вище.

Причина №3

Хронічний стрес. Стрес є причиною багатьох проблем в організмі, не лише зайвої ваги. І тут важливо стрес «не заїдати», а краще «забігати». Сюди можна віднести прийом деяких лікарських препаратів, сприяють набору ваги (наприклад, глюкокортикостероїдні препарати)

Причина №4

Так зване, адипозогенне ожиріння, внаслідок пухлин головного мозку, інфекційних та психічних захворювань.

Причина №5

Гормональні розлади.

Ожиріння може бути супутнім проявом деяких ендокринних захворювань, наприклад зниження функції щитовидної залози або яєчників.

Усі перелічені причини призводять до структурних змін жирової тканини (збільшення кількості та розміру клітин жирової тканини – адипоцитів), та її секреторної функції. Жирова тканина (адипоцити) - ендокринний орган, що секретує ряд біологічно активних речовин: лептин, фактор некрозу пухлини, інгібітор I активатора плазміногену, інтерлейкін-6, інтерлейкін-8, ангіотензин II, резистин та ін. Зміни структури та секреторної функції жирової тканини призводить до розвитку хронічного запалення.

У свою чергу, хронічне запалення жирової тканини пов'язане з інсулінорезистентністю (зниженням чутливості периферичних тканин до інсуліну), на якій хотілося б зупинитися детальніше.

Розуміння механізмів резистентності (нечутливості) до інсуліну потребує уявлень про нормальну дію інсуліну.

Якщо коротко, не вдаючись, в тонкі механізми, інсулін - це гормон, який виробляється клітинами підшлункової залози і необхідний доставки глюкози в клітини задля забезпечення клітин енергією. Поліпшуючи засвоєння глюкози, інсулін знижує рівень глюкози у крові. Так як багато клітин організму на своїх мембранах має рецептори до інсуліну, то інсулін виконує роль ключа, відкриваючи клітину для глюкози. Без інсуліну глюкоза не може проникнути у більшість клітин. Основні споживачі глюкози в організмі – це м'язи, печінка та жирова тканина.

Що таке інсулінорезистентність?

Інсулінорезистентність – це зниження чутливості інсулінозалежних клітин (скелетних м'язів, печінки, жирової тканини) до дії інсуліну з подальшим порушенням метаболізму глюкози та зниженням надходження її до клітин. Як наслідок, тканини залишаються без енергії. Зрозуміло, що глюкоза не може проникнути в клітину, оскільки «ключ не підходить вже до замку» і рівень глюкози в крові зростає.

А що робить організм?

Починає посилено синтезувати інсулін. І вже у крові, і підвищений рівень глюкози, і підвищений рівень інсуліну. Якесь порочне коло виходить. Як було сказано раніше, інсулін не тільки зменшує рівень цукру в крові, доставляючи його в клітини, а й стимулює його переробку в жири.Якщо в крові багато інсуліну та багато глюкози, а ми говоримо саме про таку ситуацію, то багато глюкози буде перероблятись у жири. І як наслідок – набір зайвої ваги. І тут, як Ви розумієте, одними фізичними вправами не впоратися. Потрібно якось подолати цю інсулінорезистентність і підібрати «ключ до замку». Для цього важливо вчасно звернутись до ендокринолога. Але це не все.

Надлишок інсуліну впливає не тільки на м'язи, печінку та жирову тканину, але й на роботу яєчників та рівень статевих гормонів. Внаслідок впливу високого рівня інсуліну яєчники починають виробляти більше чоловічих статевих гормонів, ніж належить. Виникає дисбаланс статевих гормонів із переважанням андрогенів.

Андрогени призводять до перерозподілу жирової тканини та відкладання її за так званим «чоловічим типом», в області живота, обличчя, плечей. І повірте, позбутися зайвих кілограмів при цьому складно, тому що рівень андрогенів збільшений постійно через постійно високий рівень інсуліну.

Крім того, дисбаланс статевих гормонів призводить до порушення овуляції та менструального циклу. І якщо Ви володарка зайвих кілограмів і випробували всі відомі вам способи схуднення: правильне харчування, фізичне навантаження майже виключили стрес у своєму житті або реакцію на нього, і ці кілограми не зменшуються, то, можливо, варто відвідати гінеколога - ендокринолога. Особливо якщо на тлі надлишку маси тіла менструальний цикл нерегулярний. Адже, як Ви тепер розумієте, всю справу в інсулінорезистентності, усунувши яку, можна усунути і дисбаланс статевих гормонів. І тому відвідування фахівця буде не зайвим.

До речі, перевірити, чи є у Вас інсулінорезистентність, можна за допомогою спеціального аналізу крові. Вам знадобиться знання двох параметрів крові: інсуліну та глюкози натще. Для оцінки наявності інсулінорезистентності можна використовувати індекс HOMA-IR (Homeostasis Model Assessment of Insulin Resistance). Він розраховується за формулою: HOMA-IR = інсулін натще (мкЕед/мл) x глюкоза натще (ммоль/л)/22,5. У нормі HOMA-IR = 0-2,7 (для осіб віком від 20 до 60 років). Підвищення цього показника свідчить про наявність інсулінорезистентності.

Дикіроген - ®

Унікальне поєднання міоїнозитолу та D-хіроінозитолу, марганцю та фолієвої кислоти.
Сприяє усуненню надмірної ваги та інших проявів гіперандрогенії.
Без гормонів.

Як допоможе інозитол?

На сьогоднішній день однією з добре вивчених молекул (більше 45 000 публікацій) для підвищення чутливості клітин до інсуліну та відновлення балансу статевих гормонів є інозитол – шестиатомний спирт природного походження. Інозитол є вітаміноподібною речовиною: частково виробляється в організмі. З 9 ізомерів інозитолу, в клінічній практиці знайшли застосування тільки 2 - міоїнозитол та D-хіроінозитол. Кожен із них виконує в організмі свою унікальну функцію, крім того, вони посилюють дію один одного. У клінічних дослідженнях показано результати використання цих ізомерів інозитолу для підвищення чутливості клітин до інсуліну, зменшення інсулінорезистентності та нормалізації балансу статевих гормонів.

Використання інозитолу може допомогти досягти хорошої динаміки у зниженні підвищеної маси тіла, нормалізації рівнів глюкози, інсуліну та ліпідів у крові та, як наслідок відновлення балансу статевих гормонів, овуляції та менструального циклу.

Ось чому всім дівчатам і жінкам, які стали на боротьбу із зайвими кілограмами, до правильного харчування та фізичних тренувань, можна додати інозитоли. Їх мало в продуктах харчування та організм їх виробляє небагато, лише для фізіологічних потреб. А якщо перед нами проблема подолання інсулінорезистентності та боротьба із зайвою вагою, то додатковий прийом інозитолів – буде можливим вирішенням проблеми.

І якщо Ви про це вже задумалися, то можна подумати і про прийом Дікірогена – засоби з унікальним поєднанням двох форм інозитолу – 1000 мг міо-інозитолу та 200 мг D-хіроінозитолу, фолієвої кислоти (200 мкг) та марганцю (5 мг). Включення фолієвої кислоти та марганцю до складу Дикірогена може підвищити ефективність корекції не тільки інсулінорезистентності, але й сприяти усуненню проявів ПМС та позитивно впливати на стан шкіри, волосся та нігтів.

Тривалість застосування Дикірогена визначає фахівець.

І звичайно, не варто забувати про правильне харчування та регулярне фізичне навантаження.

Дикіроген - унікальне поєднання двох форм інозитолу, марганцю та фолієвої кислоти, сприяє корекції гормональних порушень та вирішенню проблеми зайвої ваги у жінок з інсулінорезистентністю.

І думаю, тепер Ви знаєте про причини зайвої ваги, чому вона не йде, як з ним боротися і з чого почати цей шлях. Приємної подорожі з Дікірогеном!

Міо-інозитол від А до Я

У цій статті ми розповімо про корисні властивості та застосування міо-інозитолу. А також поділимося списком найкращих препаратів із вмістом цієї форми вітаміну В8, за версією ВІТГІД, які можна купити в аптеці або замовити через інтернет.

Загальна інформація про міоінозитоль

Під такою назвою ховається ізомер звичайного В8. Можна зустріти цю речовину, позначену як циклогексан або 6-циклогенсангексол. Міо-інозитол – найбільш популярний ізомер. Якщо на упаковці не вказано інший варіант, то в ньому саме міо-інозит.

Вітамін В8 має й інші ізомери: сцило-інозитол і D-хіро-інозитол. У них теж хороша біоактивність, вони добре засвоюються і швидко починають діяти. Якщо добавка виготовлена на основі сцило- або хіро-інозитолу, це вказується на упаковці.

Більшість БАДів з В8 зроблена на основі міоінозитолу, просто приставка міо-опускається.

Усього до групи ізомерів інозитолу входять 9 речовин. Вони практично ідентичні, крім невеликих відмінностей. Якщо людське тіло потребує якогось конкретного варіанта вітаміну, воно здатне переробляти інші ізомери, перетворюючи на потрібний компонент. Однак, у БАДах використовується саме міоінозитол, оскільки клінічні дослідження показали, що ця речовина є найбільш ефективною при лікуванні синдрому полікістозних яєчників (СПКЯ) та інших проблем із жіночою статевою системою.

Деяка кількість інозитолу в нормі виробляється у нирках, тому вважати його повноцінним вітаміном не можна. Але в умовах сучасної поганої екології, постійних стресів та неправильного харчування процес синтезу компонента сповільнюється, доводиться приймати БАДи.У такому разі речовина стає повноцінним вітаміном, який потрібно одержувати ззовні: через харчування чи біологічно активні добавки.

У чому різниця між інозитом, інозитолом та міо-інозитолом

Перші два слова - назви одного і того ж вітаміну В8. Зв'язок між ними та міо-ізомером можна подати у вигляді схеми. Інозитол – це вершина, від якої відходять 9 ліній. Кожна з них є певним ізомером, серед яких є і міо-інозитол.

Показання до застосування

Загалом про користь вітамінного компонента розповідає фахівець:

Компонент надає корисний вплив відразу на кілька систем організму, варто розглянути їх окремо докладніше.

Репродуктивні органи

Оскільки компонент показав себе якнайкраще у питанні лікування хвороб жіночої статевої сфери, його зазвичай прописують гінекологи для налагодження циклу та поліпшення якості яйцеклітини. Без міо-інозитолу неможливий нормальний синтез статевих гормонів. Якщо цей процес порушується, у дівчини виникають перебої з менструацією, пропадає овуляція, зачаття стає величезною проблемою. У важких випадках виникає безплідність, але міо-інозитол та фолієва кислота допоможуть налагодити ситуацію та повернути фертильність.

Але міо-інозитол впливає не лише на жіночу репродуктивну систему. Парам, які планують дитину, спеціалісти радять пропити повний курс В8. Це стосується і чоловіків, і жінок. Для чоловічого організму недолік корисної речовини так само небезпечний, він загрожує зниженням рівня тестостерону, проблемами з ерекцією та погіршенням якості насіннєвої рідини.

У подальшому, при виношуванні, інозитол допомагає зачаткам важливих систем в організмі дитини розвиватися правильно і без патологій. допомоги ЕКЗ збільшується до 30-40% з першого разу.

Жіноча краса

Косметологи часто рекомендують приймати БАДи на основі вітамінів групи В, якщо дівчата скаржаться на сухість шкіри, крихкість нігтів. допомагає покращити якість шкіри. Особливо це помітно, якщо раніше епідерміс був схильний до висипів та запалень. Вітамін допомагає боротися з пігментними плямами, прищами та іншими недосконалостями.

Гормональний фон

Інозитол в жіночому організмі контролює вироблення не тільки жіночих статевих гормонів, але й чоловічих. ростуть не тільки на ногах, у пахвових Упадинах і лобковій зоні, але і на животі, спині і навіть на обличчі.

Лікування онкології

Наукові дослідження підтвердили, що міо-інозитол допомагає уповільнити стрімке зростання злоякісних пухлин.Гексафосфат IP6, що є похідним від інозитолу, здатний не тільки зупиняти поділ ракових клітин, але й повертати їх до нормального стану.

Проте покладатися лише з В8 у питанні лікування онкології навіть у ранніх стадіях категорично забороняється. БАДами можна підтримати організм та допомогти йому відновитися після хіміотерапії чи операції. Якщо діагностували рак, його негайно потрібно лікувати ефективнішими препаратами.

Для схуднення

Міо-інозитол ефективно допомагає знизити вагу. Вітамін діє відразу на кількох фронтах:

покращує метаболізм;
заважає організму набирати жирову тканину;
зменшує апетит.

Речовина працює навіть у тих випадках, коли ожиріння пов'язане із гормональними порушеннями. Вище ми вже згадували про здатність інозитолу контролювати процес вироблення гормонів.

Крім перелічених захворювань, В8 допомагає і за діабету, нормалізуючи рівень цукру на крові.

Препарати з міо-інозитолом

На жаль, російські компанії не виробляють добавки з міо-інозитолом. Він зустрічається у складі вітамінних комплексів, але ефективність таких БАДів можна поставити під сумнів. При лікуванні серйозних проблем зі здоров'ям, СПКЯ чи безплідності ефект варто очікувати лише від монопрепаратів із підвищеною концентрацією міо-інозитолу.

Нагадуємо, що використовувати вітамінні добавки можна лише як додаткову підтримку організму під час основного лікування.