Терміном "метаболічний синдром" описують поєднання надмірної ваги, високого артеріального тиску, а також порушень обміну глюкози та жирів. Найбільшу роль його розвитку грають відсутність фізичних навантажень і хворе харчування. Його можна уникнути, ведучи здоровий спосіб життя. Вказівка: інформація у цій статті не може і не повинна замінювати візит до лікаря, а також використовуватись для самодіагностики чи самолікування. Метаболічним синдромом називають одночасне виникнення кількох проблем зі здоров'ям, які підвищують ризик розвитку діабету 2-го типу, а також захворювань серцево-судинної системи та судин. Ці захворювання, у свою чергу, збільшують можливість розвитку небезпечних для життя ускладнень, таких як інфаркт міокарда та інсульт. Для метаболічного синдрому характерні такі фактори: Важливо знати! Надмірна вага особливо небезпечна для здоров'я, коли жирові відкладення накопичуються переважно в ділянці живота. Ознакою метаболічного синдрому може бути надмірна вага, особливо якщо жир накопичується в основному в ділянці живота. Спочатку метаболічний синдром не викликає жодних симптомів. Часто він стає помітним лише при виникненні ускладнень та супутніх захворювань. До них входять, наприклад, проблеми із серцем аж до інфаркту міокарда. Точна причина розвитку метаболічного синдрому невідома. Однак виявлено, що важливу роль відіграє надмірна вага з великою кількістю жиру в області живота, нестача фізичної активності та генетична схильність. Зокрема розвитку метаболічного синдрому сприяє надлишок жирової тканини: він порушує обмінні процеси і робить клітини організму нечутливими до інсуліну. У цьому випадку лікарі говорять про інсулінорезистентність. Це означає, що клітини виділяють більше інсуліну, що згодом посилює почуття голоду. Через це виникає порочне коло: людина більше їсть і найчастіше набирає ще більшої ваги. У той же час змінюється жировий обмін. Причини та фактори ризику розвитку метаболічного синдрому не можна чітко виділити. Крім абдомінального ожиріння, нестачі фізичної активності та генетичної схильності, є й інші фактори, що сприяють. До них відносяться: Важливо знати! Майже всі чинники ризику метаболічного синдрому можна вплинути з допомогою здорового життя. Тому для профілактики кожна людина може зробити щось самостійно. У Німеччині в середньому у 20 осіб із 100 є метаболічний синдром. З віком це число збільшується: серед людей віком 50–70 років до 40 осіб із 100 відповідають діагностичним критеріям метаболічного синдрому. Загалом, чоловіки хворіють дещо частіше, ніж жінки. За даними Інституту Роберта Коха, 25 зі 100 дорослих людей у Німеччині мають велику надмірну вагу і, отже, схильні до ризику розвитку метаболічного синдрому. Однак він може виникнути і у людей з нормальною вагою, якщо вони мають жирові відкладення в області живота. Метаболічний синдром є причиною розвитку інших захворювань, особливо хвороб серцево-судинної системи та судин, таких як атеросклероз. Вони, у свою чергу, підвищують ризик інсульту та інфаркту міокарда. Крім того, через метаболічний синдром може розвинутися діабет 2-го типу, а нирки можуть пошкодитися настільки, що більше не зможуть нормально функціонувати і виникне ниркова недостатність. Неалкогольна жирова хвороба печінки також часто виникає внаслідок або разом із метаболічним синдромом. Вона також може бути причиною та наслідком діабету. Крім цього, метаболічний синдром є фактором ризику розвитку психічних захворювань, таких як депресія та хвороба Альцгеймера. Здоровий спосіб життя може запобігти багатьом захворюванням, у тому числі метаболічний синдром. Вести здоровий спосіб життя означає: Для профілактики метаболічного синдрому насамперед важливі заходи, що сприяють підтримці нормальної маси тіла, тобто здорове харчування та багато фізичної активності. Якщо немає впевненості, що це означає саме для вас, краще звернутися до сімейного лікаря. Для виявлення факторів ризику метаболічного синдрому на ранній стадії та протидії його розвитку у Німеччині проводиться комплексне профілактичне обстеження. Люди віком від 18 до 34 років можуть один раз скористатися цією можливістю та пройти обстеження. А з 35-річного віку можна проводити комплексне профілактичне обстеження раз на три роки у сімейного лікаря. Щоб встановити наявність метаболічного синдрому, лікар під час бесіди (збору анамнезу) поставить питання про відомі фактори ризику, такі як високий артеріальний тиск, діабет та порушення жирового обміну. Також важлива інформація про спосіб життя та харчування, наприклад: Потім проводиться фізикальне обстеження, під час якого лікар вимірює такі параметри: Крім того, лікар бере кров на аналіз, щоб визначити рівень цукру та ліпідів. Діагноз «метаболічний синдром» ставлять за наявності принаймні трьох із п'яти наступних критеріїв: Найважливішим методом лікування метаболічного синдрому є зниження факторів ризику та особливо маси тіла. Часто це означає необхідність сильно змінити спосіб життя. Найважливіші заходи для покращення способу життя: При дуже високих показниках артеріального тиску, рівня цукру або ліпідів у крові можуть застосовуватись лікарські засоби.Необхідність застосування та вид ліків визначає лікар залежно від індивідуальної ситуації пацієнта. При надмірній надмірній вазі, коли вищеописаних заходів для достатнього зниження ваги не вистачає, може знадобитися операція на шлунку. За допомогою внутрішньошлункового балона чи шунтування шлунка можна зменшити розмір шлунка. За рахунок цього зменшується почуття голоду та людина з'їдає менше їжі. Завдяки цим заходам багато людей можуть знизити вагу та протистояти метаболічному синдрому. Перевірено суспільством Deutsche Gesellschaft für Gastroenterologie, Verdauungs- und Stoffwechselkrankheiten e.V. (DGVS, Німецьке товариство гастроентерології, хвороб травлення та обміну речовин). Метаболічний синдром – це поєднання ожиріння, артеріальної гіпертонії та підвищення глюкози в крові через порушення реакції на інсулін, переважання «поганого» холестерину над «хорошим». Небезпека цієї патології полягає в тому, що у пацієнтів розвивається ішемічна хвороба серця, діабет 2 типу, інфаркт, інсульт. До факторів ризику належать неправильне харчування, низька фізична активність, обтяжена спадковість, клімакс. Симптоми – відкладення жиру переважно на животі, слабкість, стомлюваність, агресія, поганий настрій, головний біль, тремтіння рук при почутті голоду, схильність до переїдання та вживання жирної, солодкої їжі. Основний критерій діагностики - коло талії у чоловіка більше 102 см, у жінок - від 88 см. Для лікування призначається дробове харчування, засноване на овочах, нежирному м'ясі та рибі, обмежують каші, хліб, під забороною алкоголь, цукор та борошняне, ковбасу, напівфабрикати. Щодня потрібне фізичне навантаження – не менше 30 хвилин швидкої ходьби. Метаболічний синдром (metabolic syndrome) – це простою мовою поєднання ожиріння, високого артеріального тиску (гіпертонії), підвищення холестерину і цукру в крові. Метаболізм називають обмін речовин в організмі, а цей комплекс хвороб ще називають дисметаболічним синдромом, що підкреслює наявність обмінних порушень. За даними Всесвітньої організації охорони здоров'я, кількість хворих лише в Європі становить близько 60 мільйонів осіб, у США після 50 років 45% страждають від метаболічних розладів. Увага до цих порушень обміну пов'язана з тим, що наявність синдрому збільшує ризик інсульту у 7 разів та інфаркту міокарда у 5 разів. Ожиріння та метаболічний синдром найчастіше зустрічаються серед чоловіків від 40 до 65 років, а у жінок захворюваність різко зростає (в 5 разів) після клімаксу. Дедалі більше за останні роки стали виявляти ці обмінні порушення серед дітей та підлітків, молодих людей. Хоча розроблені чіткі критерії для встановлення діагнозу метаболічного синдрому, але він не є окремим захворюванням, тому і не включений до міжнародної класифікації хвороб (МКЛ). Найчастіше пацієнтам ставлять одночасно 4 діагнози: Кожне з них має тяжкі наслідки для здоров'я, а при поєднанні зростає ризик смерті від гострих порушень кровообігу серця та головного мозку. Одна з образних назв метаболічного синдрому – смертельний квартет. Патофізіологія метаболічного синдрому включає низку порушень обміну, але в їх основі лежить інсулінорезистентність. Вона означає, що основні клітини-мішені для інсуліну (м'язові та печінкові, жирові) не реагують на викид цього гормону з підшлункової залози. Тому глюкоза не може проникнути всередину, тканини страждають від дефіциту енергії, а в крові цукру багато, що провокує ще більше утворення інсуліну. Другий важливий фактор – це ожиріння та атерогенний (що викликає атеросклероз) метаболічний дисбаланс.Для хворих характерне накопичення жиру в животі. Це зазвичай поєднується із відкладенням жиру навколо внутрішніх органів (вісцеральний жир). Така жирова тканина має самостійну гормональну активність, вона посилює інсулінорезистентність та знижену реакцію на гормон ситості – лептин. У пацієнтів страждає одночасно жировий та вуглеводний обмін: У печінці через порушення реакції на інсулін знижується утворення глікогену (запасів глюкози), а натомість утворюються нові молекули цукру. У печінкових клітинах та в тканині підшлункової залози накопичується жир (стеатоз), що ще більше порушує їхню роботу. У судинному руслі переважає спазм, а внутрішня оболонка травмується підвищеним рівнем глюкози. Тому прогресують атеросклеротичні зміни артерій, частіше виникає закупорка бляшками холестеринів. У гіпертоніків з метаболічними порушеннями раніше уражаються судини очей, мозку та нирки. Лікування метаболічного синдрому включає кілька напрямків, вони однаково важливі: Зміна способу життя вважається основою для успішного лікування порушень обміну, воно передбачає насамперед корекцію харчування: Щодня потрібно 30 хвилин ходити швидким темпом і робити щогодини 5-7 хвилинні перерви для розминки при сидячій роботі. Потрібна відмова від куріння. Дуже важливо розуміти, що порушення обміну завжди мають безперервно прогресуючу течію, тому дієта та рухова активність призначається на довічній основі. Без них жодні препарати не дають результату. Якщо при метаболічному синдромі не вдається знизити вагу тіла, для попередження гострого порушення кровообігу хворому призначається оперативне лікування ожиріння. Проводиться операції із зменшення обсягу шлунка. Якщо змін раціону та фізичної активності недостатньо для зниження маси тіла, то за протоколом лікування метаболічного синдрому використовують дві зареєстровані діючі речовини: Для лікування порушень вуглеводного обміну застосовується Метформін, доведено, що його прийом знижує ризик смерті від інфаркту та інсульту майже на 40%. Може рекомендуватися при переддіабеті та явному цукровому діабеті 2 типу, діє на основні механізми розвитку метаболічного синдрому: Також можуть застосовуватися й інші препарати, але їх зазвичай призначають при явному цукровому діабеті 2 типу та за недостатньої ефективності Метформіну: Глюкобай, Діабетон, Діаглінід. При підвищеному артеріальному тиску використовують Енап, Лізіноприл, Бісопролол, Норваск. Якщо дієта з обмеженням тваринного жиру не призвела до зниження поганого холестерину, то рекомендують Крестор, Розукард. Народні засоби в терапії метаболічного синдрому мають лише допоміжну роль, вони не замінюють препаратів, але можуть використовуватись у перервах між основними курсами або на додаток до медикаментів. Застосовують такі трави: Вибирають одну або дві рослини в рівних частинах залежно від переважаючого симптому. Траву заливають окропом із розрахунку 1 столова ложка на 300 мл окропу, витримують на водяній бані 15 хвилин, проціджують і приймають по половині склянки за півгодини до їди 3 рази на день. Курс лікування продовжується 1,5 місяця, потім через 2 тижні перерви його можна повторити. При ожирінні з високим ризиком судинних ускладнень та неможливості досягти відчутного зниження ваги лікар може рекомендувати операцію. Її вид вибирається в індивідуальному порядку, до основних відносяться рестриктивні та шунтуючі. Перші спрямовані на зменшення обсягу шлунка, що допомагає знизити кількість їжі до появи відчуття насичення. Другий вид передбачає зниження площі тонкого кишечника, що скорочує площу всмоктування поживних речовин. У деяких випадках застосовуються комбіновані способи. Операції протипоказані при тяжких хворобах судин серця, головного мозку, алкоголізмі, загостренні запалення органів травлення. Згідно з останніми науковими даними, основна причина метаболічного синдрому у чоловіків – це ожиріння на тлі переїдання, неправильного харчування, вживання алкоголю, а у жінок на перше місце виходить цукровий діабет 2 типу та клімакс. Усі вони запускають головний механізм розвитку метаболічного синдрому – інсулінорезистентність. Добре вивчені фактори ризику метаболічного синдрому та його головного механізму розвитку – інсулінорезистентності: Поширеність метаболічного синдрому в дітей віком пов'язані з ожирінням. Воно розвивається за перевищення калорійності їжі над витратою енергії. За наявності ожиріння у батьків ризик зростає до 80%, якщо в одного, він становить 40-50%.Нерідко набір ваги відбувається вже з народження при годуванні висококалорійними сумішами та постійному перегодовуванні. У більшості дітей з ожирінням у харчуванні переважають борошняні вироби, солодке газоване обладнання, чіпси, соки, а основний час вони проводять за комп'ютером, уроками, не займаються спортом. Іноді провокуючим фактором стає сильний стрес або тяжка інфекція. Симптоми метаболічного синдрому включають ознаки: У жінок на фоні зниження жіночих гормонів відзначається підвищена реакція шкіри на тестостерон – висип, випадання волосся, сальність обличчя, посилене зростання волосся на кінцівках. У дітородному періоді метаболічний синдром нерідко стає причиною безпліддя. У чоловіків знижується потенція, розвиваються сексуальні розлади. При прогресуванні діабету та атеросклерозу ушкоджуються судини очей, нирок, виникає інсульт, інфаркт. Критерії метаболічного синдрому включають один основний та 2 додаткових. Головна ознака у чоловіка – це коло талії більше 102 см та від 88 у жінок. Додаткові: Діагностика метаболічного синдрому проводиться ендокринологом, для цього необхідно: Диференціальна діагностика (на відміну від інших хвороб) проводиться із синдромом, хворобою Іценка-Кушинга за допомогою проби з Дексаметазоном, томографії головного мозку, надниркових залоз, аналізу сечі на кортизол. Якщо у лікаря виникла підозра на хвороби щитовидної залози, яєчників, додатково призначається дослідження гормонів гіпофіза (кортикотропін, тиреотропін, фолітропін, лютопін), тироксину. Обстеження на наявність метаболічного синдрому рекомендується всім пацієнтам, які мають надмірну вагу тіла, особливо у поєднанні з підвищеним тиском, болями у серці.Також гінекологи нерідко перевіряють його наявність при полікістозі яєчників та безплідності, направляють жінку на консультацію до ендокринолога. Для профілактики метаболічного синдрому та його ускладнень рекомендується: Щодня потрібно приділяти час для фізичної активності. Вона не лише допомагає спалювати калорії, а й підвищує чутливість м'язової тканини до інсуліну. Підходить будь-який вид навантаження - ходьба, плавання, танці, біг. Важливо намагатися збільшити рухову активність і у повсякденному житті – наприклад, готувати їжу стоячи, підніматися сходами, а не на ліфті. Для прискорення кровообігу у м'язах використовують масаж та самомасаж. З профілактичною метою та для закріплення ефекту схуднення застосовується фізіотерапія: міостимуляція, кріосауна, вуглекислі, сольові ванни. Метаболічний синдром включає ожиріння, гіпертонію, порушення вуглеводного та жирового обміну. Для лікування потрібне довічне дотримання дієти та фізична активність для зниження ваги та зменшення інсулінорезистентності. Їх доповнюють медикаментами, за недостатньої ефективності проводиться операція.Метаболічний синдром
Огляд
Що таке метаболічний синдром?
Які симптоми метаболічного синдрому?
Чому виникає метаболічний синдром?
Які фактори сприяють розвитку метаболічного синдрому?
Як часто трапляється метаболічний синдром?
Які наслідки метаболічного синдрому?
Як можна запобігти метаболічному синдрому?
Як можна виявити метаболічний синдром на ранній стадії?
Як діагностується метаболічний синдром?
Запитання про спосіб життя
Фізичне обстеження
Діагностичні критерії
Як лікується метаболічний синдром?
Зміни способу життя
Ліки
Операція
Дані про джерела
Терапія метаболічного синдрому
Що являє собою метаболічний синдром
Патофізіологія
Метаболічний синдром: лікування
Відновлення порушень зміною способу життя
Препарати за протоколом
Терапія народними засобами
Баріатрична хірургія
Причини виникнення метаболічного синдрому у жінок та чоловіків
Чинники ризику хвороби
Чому зустрічається метаболічний синдром у дітей
Симптоми, ознаки та критерії метаболічного синдрому
Діагностика захворювання
Рекомендації щодо профілактики метаболічного синдрому