Самооцінка підлітка: як допомогти дитині сформувати здорове ставлення до себе

Тоді ця стаття для вас! Ви дізнаєтеся про найефективніші поради та рекомендації, щоб допомогти підтримати підлітка на шляху до впевненості у собі. Зрозумієте, як правильно заохочувати інтереси та захоплення вашого підлітка, як бути прикладом для нього, як слухати та розуміти його почуття, як підтримувати його починання. І найголовніше – дізнайтеся, як розпізнати перші ознаки зниження самооцінки та вчасно звернутися за допомогою. У сучасному світі підлітки стикаються з величезною кількістю викликів, які можуть негативно позначитися на їхній самооцінці. Тиск з боку однолітків, соціальні мережі, очікування суспільства — все це може призвести до того, що підлітки починають сумніватися у собі та своїх здібностях.

Чому самооцінка така важлива?

Самооцінка - це те, як ми оцінюємо свої власні здібності, якості та досягнення. Вона впливає на всі аспекти нашого життя, включаючи відносини, навчання та роботу. Підлітки зі здоровою самооцінкою впевненіші в собі, краще справляються зі стресом і мають більше шансів на успіх у майбутньому. Вони також менш схильні до депресії та тривожних розладів.

Однак багато підлітків страждають від низької самооцінки, яка може призвести до психологічних проблем. У цій статті ми розглянемо, чому самооцінка така важлива для підлітків і як батьки можуть допомогти їм розвинути здорове ставлення до себе.

• Заохочуйте інтереси та захоплення.Підтримуйте інтереси та хобі вашого підлітка, навіть якщо вони відрізняються від ваших. Це допоможе йому відчути себе впевнено та компетентно у тому, що він робить.
• Будьте прикладом.Показуйте своєму підлітку, що ви цінуєте себе та свої досягнення. Це допоможе йому зрозуміти, що самооцінка важлива і її можна розвивати.
• Слухайте та розумійте.Слухайте свого підлітка, коли він говорить про свої проблеми та переживання. Покажіть, що ви розумієте його почуття і готові допомогти.
• Підтримуйте.Підтримуйте свого підлітка у його починаннях та допомагайте йому долати труднощі. Це допоможе йому почуватися впевнено та здібним.

Важливо пам'ятати, що кожен підліток є унікальним, і те, що працює для одного, може не підійти іншому. Батьки мають бути готовими адаптувати свій підхід залежно від потреб та інтересів свого підлітка.

Зниження самооцінки може призвести до серйозних наслідків, таких як депресія, тривожні розлади, проблеми з навчанням та роботою, а також проблеми у відносинах. Якщо ви стурбовані самооцінкою свого підлітка або думаєте, що у нього можуть бути проблеми із психічним здоров'ям, зверніться за допомогою до професійного психолога. Психолог може допомогти вашому підлітку розібратися у своїх почуттях та розробити стратегії для підвищення самооцінки. Не бійтеся звертатися за допомогою, адже здорова самооцінка - запорука щастя та успіху вашої дитини в майбутньому.

Зв'язок самооцінки та перфекціонізму

Перфекціонізм це прагнення до досконалості у всьому, що ми робимо. Хоча перфекціонізм може здатися позитивною якістю, він може призвести до зниження самооцінки. Коли підліток постійно прагне досконалості, він часто порівнює себе з іншими та критикує себе за найменші помилки. Це може призвести до почуття неповноцінності та невпевненості у собі.

Щоб допомогти підлітку впоратися з перфекціонізмом, батьки повинні навчити його приймати свої помилки та невдачі як частину процесу навчання. Підліток повинен розуміти, що помилки це нормально, і вони не визначають його цінність як особистості.

Якщо ви помітили, що ваш підліток виявляє ознаки перфекціонізму, поговоріть із ним про це. Допоможіть йому зрозуміти, що прагнення до досконалості це добре, але воно не повинно заважати йому насолоджуватися життям і досягати своїх цілей.

Не забувайте, що здорова самооцінка та впевненість у собі – ключові фактори успіху та благополуччя вашого підлітка. Підтримайте його на шляху формування здорового ставлення до себе!

Рекомендація: якщо ви стикаєтеся з труднощами у питаннях взаємин з підлітком, запрошую на консультацію дозволити їх у форматі безкоштовної ДЕМО консультації на форумі сайту б17

Ваш психолог. Робота психолога у школі.

Самооцінка - компонент самосвідомості, що включає поряд зі знаннями про себе оцінку людиною своїх фізичних характеристик, здібностей, моральних якостей та вчинків (Психологічний словник, 1983).
Незважаючи на наявні численні дослідження самооцінки у дитячому віці деякі дослідники схильні вважати її новоутворенням підліткового періоду. Вони стверджують, що самооцінка є досить пізньою освітою та початок її реальної дії нерідко датується лише підлітковим віком.
Дослідники одностайні в описах особливостей самооцінки дітей цього віку, відзначаючи її ситуативність, нестійкість, схильність до зовнішніх впливів у молодшому підлітковому віці та велику стійкість, багатосторонність охоплення різних сфер життєдіяльності у старшому підлітковому віці.
С. Л.Рубінштейн, характеризуючи процес розвитку самосвідомості у підлітків, Проводить його через ряд ступенів - від наївного незнання щодо себе до все більш певної і іноді різко коливається самооцінки.

У процесі розвитку самосвідомості центр уваги підлітків все більше переноситься від зовнішньої сторони особистості до її внутрішньої сторони, від більш менш випадкових рис — до характеру в цілому. З цим пов'язані усвідомлення — іноді перебільшене — своєрідності та перехід до духовних, ідеологічних масштабів самооцінки. Через війну людина самовизначається як особистість більш рівні (Рубінштейн З. Л., 1989).
Самооцінка є центральне освіту особистості. Вона значною мірою визначає соціальну адаптацію особистості, є регулятором її поведінки та діяльності. Хоча, звичайно, слід усвідомлювати те, що самооцінка не є щось дане, спочатку властиве особистості. Саме формування самооцінки відбувається у процесі діяльності та міжособистісної взаємодії. Соціум значною мірою впливає формування самооцінки особистості. Ставлення людини до себе є найпізнішою освітою у системі відносин людини до світу. Але попри це (а можливо саме завдяки цьому) у структурі відносин особистості самооцінці належить особливе місце.

Адекватність самооцінки

Багато дослідників відзначають поступове збільшення адекватності самооцінки у підлітковому віці. Р. Берне пояснює це тим, що підлітки оцінюють себе нижче за тими показниками, які видаються їм найважливішими, і це зниження вказує на їх більший реалізм, тоді як дітям властиво завищувати оцінку власних якостей.
Статеві відмінності.
У деяких дослідженнях виявлено, що немає значних відмінностей між дівчатками та хлопчиками у здатності адекватного самооцінювання.
Проте здатність адекватного оцінювання інших у дівчаток вища, що їх великим інтересом до іншим людям. Але слід зауважити, що перенесення знань про оточуючих своє Я у дівчаток не перевищує, а можливо, дещо відстає від аналогічної здатності у підлітків-юнаків.
Адекватна самооцінка - Реалістична оцінка людиною самого себе, своїх здібностей, моральних якостей та вчинків. Адекватна самооцінка дозволяє суб'єкту поставитися до себе критично, правильно співвіднести свої сили із завданнями різної проблеми та з вимогами оточуючих.
Підвищена самооцінка - Неадекватне завищення в оцінюванні себе суб'єктом. Занижена самооцінка - Неадекватне недооцінювання себе суб'єктом. Психологічна стійкість - Стійкість особистості до впливів соціального середовища, у тому числі до впливів суб'єктів міжособистісної взаємодії.

В. Кваде, В. П. Трусов представили дані про індикатори різних типів самооцінки підлітків. Так, адекватну самооцінку, на їхню думку, передбачає достовірно сильна орієнтація підлітка на майбутню професію та висока вчительська оцінка виконання норм моральної поведінки.
Завищену самооцінку викликає у підлітка низька оцінка його поведінки однолітками, занижену самооцінку — низька психологічна стійкість (Кваде Ст, Трусов Ст П., 1980).

Динаміка самооцінки.

Найбільш очевидні зміни в змістовному боці самооцінки
підлітків.Це пояснюється тим, що саме в цей період, досить короткий за своєю тривалістю, спостерігається різкий перехід від фрагментарного та недостатньо чіткого бачення себе відносно повної, всеосяжної Я-концепції. Так, кількість якостей, які усвідомлює старший підліток, вдвічі більше, ніж у молодших школярів. Старшокласники при оцінці себе вже здатні охопити майже всі сторони власної особистості - їхня самооцінка стає все більш узагальненою. Крім того, удосконалюються також їх судження щодо своїх недоліків.
Судження підлітків про себе передають світле тло їхнього настрою, відчуття радості буття. Підлітки розкривають себе у категоріях, що відображають їхню навчальну діяльність, улюблені заняття, інтереси, захоплення. Вони орієнтовані на ідеальну самооцінку, але розрив між їхньою реальною та ідеальною самооцінкою для багатьох з них не є травмуючим.
У різних дослідженнях помічено, що в змісті самооцінки підлітків переважають основні моральні риси – доброта, чесність, справедливість. Досить високий рівень самокритичності підлітків дозволяє їм визнавати у собі багато негативних якостей і усвідомлювати необхідність їх позбутися.

Прикордонні розлади - ініціальні (початкові) форми психічних аномалій, за яких немає патологічної деформації особистості.
"Прикордонна свідомість" - Зміни свідомості, пов'язані з прикордонними розладами психіки.
Амбівалентність - внутрішньо суперечливий емоційний стан або переживання, пов'язане з двоїстим ставленням до чогось, що характеризується одночасним прийняттям та відкиданням.
Так, найбільш значущими та добре усвідомлюваними якостями свого "Я?" для юнака-старшокласника виступають комунікативні, вольові та інтелектуальні якості, що дозволяє розглядати їх як основи ціннісного ставлення підлітка до себе. У разі пізнання себе, формування самооцінки, самоповаги здійснюється в нього передусім під впливом тих людей із кола найближчого спілкування, які розуміються їм як носії саме цих якостей, розвинених на еталонному рівні.
Зміст самооцінок дівчаток стосується більшою мірою усвідомлення та оцінки їхніх взаємин з іншими людьми.
Динаміка оціночних суджень від підліткового віку до юнацького полягає в тому, що оціночні судження підлітків, що визначаються очікуваною оцінкою з боку однолітків, спрямовані насамперед на знаходження відповіді на питання, який він серед інших, наскільки він схожий на них.
У юнаків оціночні судження, зумовлені власним ідеалом, спрямовані на знаходження відповіді на питання, який він в очах оточуючих, наскільки він відрізняється від них і наскільки близький до свого ідеалу.
Пізніше самооціночні судження молодих людей визначаються синтезом різних видів оцінок оточуючих, результатами діяльності і спрямовані на пошук своєї значущості для інших і для самого себе.

Фізичний вигляд та самооцінка

Необхідність реконструкції тілесного образу Я, побудова чоловічої чи жіночої "родової" ідентичності та поступовий перехід до дорослої генітальної сексуальності є одними з основних завдань періоду пубертатного розвитку.
Цими завданнями багато в чому визначається розвиток Я-концепції підлітків, і зокрема їх самооцінка.
У цей віковий період інша людина починає займати в житті підлітка особливе місце. З цим пов'язана специфіка сприйняття підлітками фізичного вигляду інших людей.І вже за допомогою сприйняття та розуміння іншого підліток приходить до розуміння себе. При цьому зберігається та ж послідовність, що й у пізнанні якостей іншого, тобто спочатку виділяються суто зовнішні, фізичні характеристики, потім якості, пов'язані з виконанням будь-яких видів діяльності, і нарешті особисті якості, більш приховані властивості внутрішнього світу.

Думка вчених
Поданим В. Н. Куніцин, в образі сприймається людини будь-якого віку головними для підлітка є фізичні особливості, елементи вигляду, потім одяг і зачіска і виразна поведінка.
З віком збільшуються обсяг та адекватність оцінюваних ознак; розширюється коло використовуваних категорій та понять; знижується категоричність суджень і з'являється велика гнучкість та різнобічність; у фізичному вигляді іншу людину, її одязі, зачісці починають відзначатися ознаки, що відбивають характер, своєрідність, індивідуальність, неповторність.
Сприйняття підлітком інших може бути як об'єктивними, і суб'єктивними чинниками: характером емоційного ставлення до сприймається людині, ступенем розвитку пізнавальних здібностей підлітка, його розумовим розвитком, емоційно-психічним станом і минулим досвідом. Установка сприймати інших людей певним чином може бути обумовлена ​​також індивідуальними особливостями підлітка, впливом на нього групової думки та стереотипів, що склалися в суспільстві (Куніцина В. Н., 1968).
Експериментально доведено, що сприйняття фізичної подоби іншої людини у свідомості підлітка потім переноситься і на сприйняття підлітком самого себе.Так, саме в цей віковий період, коли відбуваються найважливіші перетворення в організмі, коли зовнішній вигляд підлітка та його фізичні риси починають сильно хвилювати підлітка, тоді відповідність фізичного розвитку дитини стандартам, прийнятим у групі його однолітків, стає визначальним фактором у його соціальному визнанні, становищі у групі.
Усвідомлення особливостей своєї зовнішності також впливає формування у підлітка багатьох важливих якостей особистості (наприклад, впевненості у собі, життєрадісності, замкнутості, індивідуалізму).
Статеві відмінності.
Починаючи з підліткового віку, загальна самооцінка у дівчаток істотно нижча, ніж у хлопчиків, і ця тенденція безпосередньо пов'язана з самооцінкою зовнішності.
У низці досліджень було виявлено, що Я-концепція дівчат сильніше корелює з оцінкою привабливості свого тіла, ніж із оцінкою його ефективності. У юнаків, навпаки, провідним критерієм самооцінки є ефективність тіла.
Ця залежність багато в чому пояснюється соціально-рольовими функціями чоловіків та жінок. Але водночас необхідно брати до уваги і механізми соціального підкріплення, похідні від існуючих стереотипів, які підтримуються і засобами масової інформації.

Характер самооцінки та якості особистості

Характер самооцінки підлітків визначає формування тих чи інших якостей особистості. Наприклад, адекватний її рівень сприяє формуванню у підлітка впевненості у собі, самокритичності, наполегливості чи зайвої самовпевненості, некритичності. Виявляється також певний зв'язок характеру самооцінки з навчальною та громадською активністю.Підлітки з адекватною самооцінкою мають вищий рівень успішності, вони не мають різких стрибків успішності і спостерігається вищий суспільний і особистий статус.
Підлітки з адекватною самооцінкою мають велике поле інтересів, активність їх спрямована різні види діяльності, і навіть на міжособистісні контакти, які помірковані і доцільні, спрямовані пізнання інших себе у процесі спілкування.
Підлітки з тенденцією до сильного завищення самооцінки виявляють достатню обмеженість у видах діяльності та велику спрямованість на спілкування, причому малозмістовне.
Агресивні підлітки характеризуються крайньою самооцінкою (або максимально позитивною, або максимально негативною), підвищеною тривожністю, страхом перед широкими соціальними контактами, егоцентризмом, невмінням знаходити вихід із скрутних ситуацій.
Дані численних досліджень показують, що підлітки з низькою самооцінкою схильні до депресивних тенденцій. Причому одні дослідження виявили, що низька самооцінка передує депресивним реакціям чи їх причиною, інші — що депресивний афект проявляється спочатку, та був інкорпорується в низьку самооцінку.
Відомо, що починаючи приблизно з 8 років діти активно виявляють здатність до оцінки своєї успішності у різних галузях. Найбільш значущими з них виявилися п'ять: шкільна успішність, зовнішність, фізичні здібності, поведінка та соціальне прийняття. Однак у підлітковому віці шкільна успішність та поведінка стають важливими для оцінки батьків, а три інші – для однолітків.
Підлітки з адекватною самооцінкою мають велике поле інтересів, активність їх спрямована на різні види діяльності, а також на міжособистісні контакти, які помірні та доцільні, спрямовані на пізнання інших та себе у процесі спілкування.
Підлітки з низькою самооцінкою схильні до депресивних тенденцій.
Підлітки з тенденцією до сильного завищення самооцінки виявляють достатню обмеженість у видах діяльності та велику спрямованість на спілкування, причому малозмістовне.

Емансипація самооцінки

Однією з основних особливостей, що характеризують самооцінку підлітків, є дедалі більше поглиблення емансипація їх самооцінки, т. е. прагнення підлітків формувати свою самооцінку незалежно від оцінок інших людей. Не заперечуючи це становище, все-таки слід визнати, що людина завжди перебуває в різноманітних соціальних взаємодіях і їй неможливо уникнути певної залежності від оцінки найближчого оточення.
Розвиток самооцінки у процесі спілкування
Неодноразово доведена теорія "дзеркального Я" Ч.Кулі про позитивне ставлення значимих інших як однієї з основних детермінантів рівня самооцінки справедлива і для самооцінки підлітків.

Серед чотирьох джерел соціальної підтримки: батьки, вчителі, однокласники, близькі друзі — батьківська підтримка та ставлення однокласників найповніше впливають на самооцінку підлітка.

Вплив батьків на самооцінку підлітка.

Результати численних досліджень підліткового періоду, представлених як вітчизняної, і зарубіжної літературою, показують помітне зниження впливу батьків та підвищення впливу однолітків як референтної групи на самооцінку підлітків.
Специфічним новоутворенням підліткового віку є здатність до рефлексії батьківської думки та подальшого відбудови від неї, до вироблення власної позиції по відношенню до батьківської оцінки. Сенс цієї відбудови полягає в тому, що батьківська думка починає сприйматися лише як деяка можлива думка на "себе".
Специфічним новоутворенням підліткового віку є здатність до рефлексії батьківської думки та подальшого відбудови від неї, до вироблення власної позиції по відношенню до батьківської оцінки.
Однак при цьому не можна сказати, що у підлітків відбувається відчуження від батьків. На питання, де вони відчувають найбільшу захищеність, відповідь "у сім'ї" зустрічається майже так само часто, як і відповідь "серед друзів".
Спираючись на висновки досліджень Розенберга, Куперсміта та Бахмана, спрямованих на встановлення залежності між формуванням Я-кон-цепції та взаємодією всередині сім'ї, Гекас досліджував ступінь впливу, контролю та підтримки з боку батьків на самооцінку підлітків. І в результаті дослідник зробив висновок, що обидва ці фактори, як загальний вираз зацікавленості батьків у дитині, позитивно впливають на її самооцінку. Це цілком підтверджується і практикою (Берне Р.).
Інші дослідження виявили при цьому, що підтримка сім'ї та прийняття дитини та її устремлінь батьками найбільше впливають на рівень її загальної самооцінки, а шкільні успіхи та деякі фактори, пов'язані з вчителями (наприклад, когнітивно-емоційне прийняття вчителем підлітка), значущі лише для самооцінки здібностей.
У дослідженнях також наголошується, що тепле, уважне ставлення батьків є основною умовою формування та подальшого підкріплення позитивної самооцінки підлітків. Жорстке, негативне ставлення батьків має протилежну дію: такі діти, як правило, сфокусовані на невдачах, вони бояться ризикувати, уникають участі у змаганнях, крім того, їм притаманні такі риси характеру, як агресія та грубість, а також високий рівень тривожності.
Крім безпосереднього впливу батьківської оцінки та їх емоційного ставлення до дитини, велике значення на формування самовідносини має стиль спілкування у сім'ї.
Так, два виділені види стилю спілкування, "симетричний" та "асиметричний", по-різному впливають на самооцінку підлітків.

Симетричний стиль передбачає спілкування членів сім'ї, засноване на партнерських засадах. Таке спілкування сприяє формуванню в дитини системи власних критеріїв самооцінювання, оскільки самоповагу підлітка підтримується як поважним ставленням батьків, але й оцінкою ефективності своєї діяльності. Надалі це чинник, сприяючим емансипації самооцінки підлітка.
Асиметричний ж стиль спілкування в сім'ї передбачає обмеження участі дитини у підготовці та прийнятті рішень, що веде надалі до формування у нього несприятливого самовідносини та образу Я.
Таким чином, розглядаючи процес формування самосвідомості і самооцінки як результат засвоєння молодою людиною певного життєвого досвіду, бачимо, що вплив сім'ї та батьківського ставлення формування самооцінки підлітків має меншу значимість, ніж у молодших вікових групах.При цьому необхідно відзначити, що формування самовідносини підлітка визначається не так реальною батьківською оцінкою та ставленням, скільки тим, як підліток суб'єктивно відображає і переживає батьківське ставлення та своє місце в сім'ї, тобто очікуваною оцінкою.

Взаємозв'язок самооцінки із соціально-психологічним статусом.

Соціально-психологічний статус - Поняття, що означає становище людини в системі міжособистісних відносин та міру її психологічного впливу на членів групи.
Соціальна перцепція — галузь соціально-психологічних досліджень, у якій вивчаються процеси та механізми сприйняття та оцінки людьми різних соціальних об'єктів, подій, інших людей.
Низький статус - "непомітна" роль суб'єкта у міжособистісних відносинах; особистість немає впливу чи надає незначне впливом геть динаміку відносин групи.
Високий статус - Значне становище у групі та активний вплив на динаміку відносин у групі.
Відома тенденція підлітків до групування і своєрідна, найчастіше жорстка, внутрішньогрупова статусна диференціація, властива як неформальним групам, а й шкільному класу, робить необхідним розглянути взаємозв'язок самооцінки підлітка з його соціально-психологічним статусом Дані низки досліджень вітчизняних психологів вказують на наявність цього взаємозв'язку, який насамперед позитивно корелює з рівневою характеристикою самооцінки підлітків.
Я. Л. Коломінський (1976) встановив низку цікавих закономірностей соціальної перцепції у підлітків:

1. тенденція до завищеної самооцінки соціометричного статусу у низькостатусних учнів і до заниженої у високостатусних;
2. егоцентричне нівелювання - тенденція приписувати іншим членам групи статус або рівний своєму, або нижчий;
3. ретроспективна оптимізація — тенденція сприятливіше оцінювати свій статус у колишніх групах.

Подальші дослідження в цій галузі підтверджують вплив особливостей самооцінки підлітка на його соціально-психологічний статус у класі: чим критичніший до себе підліток і чим вища його самооцінка, тим вищий його позитивний соціометричний статус. І далі, чим вища самооцінка і чим вищий рівень домагань, тим нижчим є позитивний соціометричний статус або вищий негативний статус, залежно від поведінкових особливостей людини, що виявляються по відношенню до групи: схильні до раціонального конформізму потрапляють до групи "нехтованих", схильні до нонконформізму потрапляють у групу "відкиданих".
Причину такої залежності деякі автори знаходять у зростанні критичності підлітків себе. При цьому вони вказують на те, що неправильне усвідомлення підлітком свого становища в колективі нерідко одна із головних причин виникнення конфліктних ситуацій.
Відхилення адекватності усвідомлення підлітком свого становища у колективі, як у бік переоцінки, і у бік недооцінки, може призвести до небажаним результатам. Якщо, наприклад, учень переоцінює своє становище, він, як правило, негативно ставиться до товаришів, виявляючи зневагу, недооцінка ж призводить до виникнення невпевненості, відчуженості у підлітка.

Самооцінка та педагогічна оцінка

Цікавим є питання впливу педагогічної оцінки на самооцінку підлітків.
У вітчизняній психології це питання було всебічно досліджено Б. Г. Ананьєвим, який виділив дві основні функції педагогічної оцінки: орієнтуючу (вплив на інтелектуальну сферу) та стимулюючу (Вплив на афективно-вольову сферу особистості). Поєднання цих функцій формує знання дитини про себе і переживання ним власних якостей, т. е. самосвідомість і самооцінку.
Оцінна дія вихователя впливає також на складаються взаємовідносини дітей у класі, їх взаємооцінку, що виражається, наприклад, у популярності та репутації кожного окремого учня.
Дослідження Е. Л. Носенка було спрямоване на виявлення механізмів зв'язку самооцінки підлітка та успішності його навчання.
Дослідник не обмежилася загальною тезою про вплив самооцінки на зниження ефективності діяльності підлітка з низькою самооцінкою за рахунок меншої його впевненості у своїх силах. Автор висловила припущення, що в основі механізму впливу самооцінки на ефективність інтелектуальної діяльності дитини лежать емоційні переживання, що супроводжують діяльність підлітка.
Результати досліджень показали, що рівень самооцінки підлітків суттєво впливає як на якісні показники ефективності інтелектуальної діяльності, так і на час її виконання, якщо в ситуації є емоційні фактори (наприклад, стрес неуспіху, підвищена відповідальність за якість діяльності та ін.).
У підлітків з низькою самооцінкою показники якості діяльності в емоціогенних ситуаціях нижчі на статистично значущому рівні, ніж у підлітків із високою самооцінкою, а час виконання діяльності більший. Цю тенденцію автор пояснює найгіршою адаптацією підлітків з низькою самооцінкою до емоціогенних ситуацій, що призводить до виникнення емоційної напруженості, що негативно позначається на якісних характеристиках часу виконання діяльності.

Джерело: Реан А.А. "Психологія людини від народження до смерті"