Правильно приготувати імбир для схуднення

Чай з імбиром для схуднення і прискорення метаболізму: користь, ефективність, протипоказання

-->Імбир (латинська назва Zingiber officinаle) — це рослина, що має не тільки яскравим пекучим смаком і насиченим ароматом, але і численними цілющими властивостями, дозволяють широко використовувати його в народній медицині. Одним з напрямків, у яких ця пряність отримала особливу популярність, є боротьба із зайвою вагою.

У цьому огляді піде мова про те, як саме імбир може допомагати схуднути, які протипоказання має імбирна дієта, а також про те, як приготувати свіжий, корисний і смачний жиросжигающие чай на основі цього екзотичного східного кореня.

• Цілющі властивості, ефективність імбирного кореня для прискорення метаболізму та схуднення
• чи Можна схуднути за допомогою кореня імбиру
• Рецепти імбирного чаю для зниження ваги
  • Відео: Чай для схуднення з імбиру
  • Чай з імбирного кореня з лимоном, медом і корицею
  • З апельсином і медом
  • З брусницею
  • З м'ятою
  • З шипшиною
  • З горобиною
  • З яблуком
  • З куркумою і корицею
  • З кардамоном і м'ятою
  • З червоним перцем
  • З часником
  • З кмином

  Цілющі властивості, ефективність імбирного кореня для прискорення метаболізму та схуднення

  До складу імбирного кореня входить велика кількість вітамінів (насамперед групи В), замінних і незамінних амінокислот, а також найбільш важливі для організму людини мінерали — калій, кальцій, магній і фосфор. Проте головне і, що принципово важливо, унікальна речовина, завдяки якому «рогатий корінь» отримав славу лікарської рослини, — так званий гінгерол.

  • Вплив цього біологічно активного з'єднання на організм різноманітне, зокрема, слід знати, що воно:
  • прискорює обмінні процеси (за деякими дослідженнями, на 15%), сприяє розщепленню жирів;
  • має аналгетичні (знеболюючою) дією;
  • проявляє антиоксидантну та протипухлинну активність;
  • сприяє симптоматичному лікуванню захворювань і специфічних станів, що супроводжуються нудотою (наприклад, токсикоз під час вагітності);
  • звільняє дихальні шляхи від зайвої мокроти (допомагає впоратися з продуктивним кашлем і нападами астми);
  • зупиняє запальні процеси в організмі;
  • зміцнює стінки судин, нормалізує артеріальний тиск;
  • сприяє поліпшенню травлення;
  • покращує стан шкіри;
  • відновлює баланс цукру в крові;
  • зміцнює імунітет;
  • має виражену бактерицидну, протигрибкову і антигельмінтною діями.

  Вважається, що основна причина, по якій імбирні чай, відвари і коктейлі включають в раціон бажаючих скинути зайву вагу, — це здатність рогатої кореня прискорювати метаболізм. Проте насправді механізм роботи ароматною східної прянощі в нашому організмі набагато складніше. Причиною набору зайвої ваги може бути не тільки неправильний (уповільнений) обмін речовин, але і функціональні розлади в роботі тих або інших органів і систем.

  Загальнозміцнюючий, бадьорить і оздоровчий вплив, який чинить імбир на організм, що супроводжується помітним поліпшенням самопочуття, а позбавлення від декількох зайвих кілограмів у цій ситуації є лише закономірним наслідком нормалізації всіх процесів, що протікають в нашому тілі.

  чи Можна схуднути за допомогою кореня імбиру

  Відповідь на це питання не може бути однозначним і залежить від того, наскільки критичною є проблема, чи не викликана вона системним захворюванням, без виявлення і лікування якого позитивна динаміка неможлива в принципі, а також способу життя, який веде бажає схуднути.

  Важливо! Імбир даремний в боротьбі із зайвою вагою, якщо не поєднувати його прийом з фізичними навантаженнями і правильним підходом до складання раціону — обмеження мучного, жирного, смаженого, відсутність переїдання, позбавлення від звички наїдатися на ніч і т. п.

  Для того щоб процес схуднення дав свої результати, необхідно уважно вивчити свій спосіб життя, виключити з нього основні причини, які можуть сприяти набору ваги, а ті, які виключити неможливо, — спробувати нейтралізувати, наприклад, додавши в свій щоденний розпорядок обов'язкову ранкову пробіжку, вечірню прогулянку, заняття танцями та інші активні способи проведення часу.

  В якості підказки зазначимо, що, на думку вчених, в ТОП-10 основних причин, по яких люди стають повними, входять такі несприятливі фактори:

  1. Переїдання.
  2. Сидячий спосіб життя (відсутність фізичної активності).
  3. Різка зміна одного з двох згаданих вище факторів (наприклад, спортсмен, який пішов із спорту, при вживанні того ж кількості їжі, що і завжди, дуже швидко почне набирати зайву вагу).
  4. Нестача рідини в організмі.
  5. Вікові зміни і гормональні розлади.
  6. Ігнорування сніданку (виявляється, саме перший прийом їжі запускає обмінні процеси в організмі і змушує травну систему працювати правильно).
  7. Недосипання.
  8. Відсутність режиму в харчуванні (тривалі перерви між прийомами їжі, нерегулярні перекуси, харчування «на ходу» тощо).
  9. Постійні дієти.
  10. Стрес.

  Знаєте ви? Сумнівний титул найтовстішого людини в світі належить жительці штату Мічиган (США) на ім'я Керол Йегер, вага якої був зафіксований на позначці в 727 кг. Цікаво, що, за твердженням медиків, єдиною причиною надлишкової ваги жінки є її невгамовний апетит, що виник, правда, в результаті пережитого в дитинстві стресу.

  Так чи інакше, не поборів основну причину набору ваги, розраховувати на імбир як на чарівну паличку або чудодійну таблетку точно не варто.

  Рецепти імбирного чаю для зниження ваги

  Імбирний чай для схуднення не обов'язково готувати в суворій відповідності з рецептурою. Досить просто натерти кореневище (навіть не обов'язково очищене, просто ретельно вимиту) на дрібній тертці, залити отриману кашку окропом, трохи настояти, як звичайний чай, — і ароматний, смачний, багатий вітамінами, освіжаючий, тонізуючий напій, що володіє до того ж властивістю сприяти прискоренню обміну речовин в організмі, готовий.

  Відео: Чай для схуднення з імбиру

  Однак, користуючись описаним рецептом в якості основи, можна по своєму смаку додавати до ароматного корені різні додаткові інгредієнти — фрукти, ягоди, трави, прянощі тощо, а також листя чорного або зеленого чаю, щоразу отримуючи нові відтінки смаку готового напою. Важливо лише пам'ятати, що, прагнучи схуднути, пити імбирний чай потрібно без цукру, в крайньому випадку додаючи для солодощі трохи якісного меду.

  Чай з імбирного кореня з лимоном, медом і корицею

  Інгредієнти:

  • корінь імбиру - 25 г;
  • лімо - 1 шт.;
  • кориця - 1 паличка (або 1/2 ч. л. порошку);
  • мед - 1 ст. л.;
  • вода - 1 л.

  Покроковий рецепт приготування:

  1. Кореневище вимити, очистити і натерти на дрібній тертці або дрібно порубати ножем.
  2. Лимон вимити і порізати дрібними кубиками прямо з шкіркою.
  3. Покласти на дно термоса імбирну кашку, додати корицю і залити водою, розігрітій до температури +85. +90°С.
  4. Накрити термос кришкою і залишити настоюватися протягом 20-40 хвилин.
  5. Відкрити кришку, додати злегка остиглий чай подрібнений лимон, знову закупорити і залишити на 3-5 хвилин.
  6. Перед вживанням видалити паличку кориці. При бажанні, можна процідити рідину і видалити «заварку», але краще приймати даний засіб для схуднення разом з гущею.
  7. Мед додавати в чашку можна за смаком.

  Знаєте ви? Очистити імбир від шкірки буває дуже непросто. Однак якщо кореневище кілька хвилин потримати у воді, шкірка зніметься буквально від одного доторку ножа.

  З апельсином і медом

  Інгредієнти:

  • корінь імбиру - 20-25 г;
  • апельсин - 1 шт.;
  • зелений чай - 3 ч. л.;
  • перець чорний мелений - 1 щіпка;
  • мед - 1 ст. л.;
  • вода - 1 л.

  Покроковий рецепт приготування:

  1. Кореневище вимити і натерти на дрібній тертці.
  2. Укласти на дно заварника імбирну кашку, листя зеленого чаю, перець, компоненти залити окропом, накрити кришкою, залишити на 10-15 хвилин.
  3. Поки чай настоюється, апельсин розрізати навпіл і обережно вичавити з однієї половинки сік, попутно видаляючи потрапляють в сік кісточки. Другу половинку цитруса порізати тонкими часточками.
  4. Розлити чай у чашки, заправити лимонним соком і медом, покласти в кожну чашку часточку апельсина.

  З брусницею

  Інгредієнти:

  • корінь імбиру - 20 г;
  • брусниця (свіжа або морожена) - 1 ст. л.;
  • мед - 1 ст. л.;
  • мята (свіжа або суха) - кілька листочків;
  • вода - 1 л.

  Покроковий рецепт приготування:

  1. Кореневище натерти або дрібно порізати.
  2. Ягоди викласти в тарілку, обережно розчавити кожен плід дерев'яною ступкою, щоб вони пустили сік.
  3. В заварювальний чайник викласти імбирну і ягідну кашку, додати м'яту.
  4. Залити отриману суміш окропом, накрити кришкою, дати заваритися 15-20 хвилин.
  5. Пити, не проціджуючи, попередньо додавши в чашку мед.
  Важливо! Брусницю при бажанні можна замінити ожиною, журавлиною і будь-який інший улюбленою ягодою.

  З м'ятою

  Інгредієнти:

  • корінь імбиру - 25 г;
  • чорний чай - 1 ч. л.;
  • сушена м'ята - 1 ст. л.;
  • водам - 1 л.

  Покроковий рецепт приготування:

  1. Корінь вимити, очистити, нарізати тонкими слайсами.
  2. Заварити чорний чай звичайним способом, змішавши з заваркою сушену м'яту.
  3. В готовий напій з насиченим м'ятним ароматом додати імбирні часточки, добре перемішати і пити невеликими ковтками.

  З шипшиною

  Інгредієнти:

  • корінь імбиру - 15-20 г;
  • шипшина сушена - 10-15 ягід;
  • яблуко червоне - 1 шт. (середніх розмірів);
  • кориця - 1 паличка (можна замінити порошком);
  • мята (свіжа або сушена) - кілька листочків;
  • родзинки - 10-15 ягід;
  • мед - 1 ст. л.;
  • вода - 1 л.

  Покроковий рецепт приготування:

  1. Яблуко вимити, розрізати на 4 частини, видалити насінну камеру і насіння. Кожну четвертинку порізати упоперек на тонкі часточки.
  2. Шипшина подрібнити в ступці.
  3. Імбирний корінь вимити, натерти на тертці.
  4. На дно заварника викласти імбир, товчений шипшина, родзинки, корицю і м'яту. Залити отриману суміш окропом, накрити кришкою, дати настоятися 15-20 хвилин.
  5. готовий напій Розлити в чашки, додати мед і часточки яблука. Пити, не проціджуючи.

  З горобиною

  Інгредієнти:

  • корінь імбиру - 20-25 г;
  • ягоди горобини (краще чорноплідної) - 3-4 ст. л.;
  • мед - 1 ст. л.;
  • вода - 1 л.

  Покроковий рецепт приготування:

  1. Кореневище вимити і дрібно порубати ножем.
  2. Горобину засипати в каструльку, залити водою і поставити на вогонь.
  3. Як тільки вода закипить, додати в каструлю нарізаний корінь, відразу вимкнути плиту, накрити ємність кришкою і дати настоятися 10-15 хвилин.
  4. Через час рідину процідити, розлити по чашках, додати мед.

  З яблуком

  Інгредієнти:

  • корінь імбиру - 20-25 г;
  • яблуко зелене - 1 шт.;
  • кориця - 1 паличка;
  • мед - 1 ст. л.;
  • вода - 1 л.

  Покроковий рецепт приготування:

  1. Імбир вимити й подрібнити будь-яким зручним способом.
  2. Яблуко нарізати тонкими слайсами, попередньо видаливши серцевину і плодоніжку.
  3. В заварювальному чайнику змішати імбир і яблука, додати паличку кориці, залити гарячою водою, накрити кришкою, дати настоятися 10-15 хвилин.
  4. Розлити чай у чашки, намагаючись рівномірно розподілити шматочки фруктів і імбирний осад. Паличку кориці видалити.
  5. Перед вживанням додати мед.

  З куркумою і корицею

  Інгредієнти:

  • корінь імбиру - 20 г;
  • корінь куркуми - 20 г;
  • лимон - 1 шт.;
  • перець чорний мелений - 1 ч. л.;
  • мед - 1 ст. л.;
  • вода - 1 л.

  Якщо корінь куркуми роздобути не вдалося, можна замінити його порошковим аналогом, який легко знайти в будь-якому супермаркеті у відділі спецій.

  Покроковий рецепт приготування:

  1. Подрібнити обидва кореня.
  2. Воду довести до кипіння, додати отриману кашку з імбиру і куркуми, накрити кришкою, дати настоятися 10-15 хвилин.
  3. Лимон розрізати навпіл, з однієї половини віджати сік, другу порізати тонкими часточками.
  4. Процідити настоявшийся чай, додати в напій перець, мед і лимонний сік, розлити в чашки, після чого покласти в кожну по часточці лимона.

  Знаєте ви? Куркума — це не тільки популярна пряність і широко використовується в народній медицині лікарська рослина, але і дуже красивий квітка, який можна вирощувати вдома, поєднуючи, таким чином, приємне з корисним.

  З кардамоном і м'ятою

  Інгредієнти:

  • корінь імбиру - 25 г;
  • м'ята свіжа - 60 р;
  • кардамон - 1 ч. л.;
  • лимон - 1 шт.;
  • апельсин - 1 шт.:
  • вода - 1 л.

  Покроковий рецепт приготування:

  1. Листя м'яти дрібно порубати ножем.
  2. Кореневище вимити, натерти на тертці.
  3. Плоди кардамону ретельно розтерти в ступці.
  4. З цитрусових віджати сік.
  5. Змішати в заварювальному чайнику всі компоненти, крім соку, залити окропом, накрити, дати настоятися 1,5–2 години.
  6. Через час процідити рідину.
  7. Коли напій охолоне до кімнатної температури, додати апельсиново-лимонний сік. Вживати охолодженим.

  З червоним перцем

  Інгредієнти:

  • корінь імбиру - 20 г;
  • чай зелений або чорний - 1 ст. л.;
  • перець чилі мелений - 1 ч. л.;
  • мед - 1 ст. л.;
  • вода - 1 л.

  Покроковий рецепт приготування:

  1. Кореневище вимити, очистити, нарізати дрібними скибочками.
  2. Заварити чай. Розлити напій в чашки.
  3. Додати мед і червоний перець, добре перемішати і відразу ж пити дрібними ковтками.

  З часником

  Інгредієнти:

  • корінь імбиру - 20 г;
  • часник - 3-4 зубчики;
  • вода - 1 л.

  Покроковий рецепт приготування:

  1. Імбир вимити і дрібно порубати.
  2. Часник очистити і також подрібнити. Для цієї мети краще використовувати ніж, а не чеснокодавку, щоб сік залишався всередині шматочків.
  3. Засипати обидва компоненти в заварювальний чайник, залити окропом, накрити кришкою, дати настоятися 10-15 хвилин.
  4. Перед вживанням процідити.

  Важливо! Саме часниково-імбирний чай вважається найдієвішим у боротьбі із зайвою вагою. Такий ефект досягається за рахунок комбінації гингерола і входить до складу часнику аліцину, що володіє подібними властивостями, у результаті чого виникає так звана синергія (два компоненти в сукупності діють краще, ніж просте підсумовування їх роботи окремо).

  З кмином

  Інгредієнти:

  • корінь імбиру - 25 г;
  • насіння чорного кмину - 2 ст. л.;
  • цукати - 1 ст. л.;
  • мед - 1 ст. л.;
  • вода - 1 л.

  Покроковий рецепт приготування:

  1. Кореневище вимити й подрібнити за допомогою терки.
  2. Насіння кмину залити холодною водою, поставити на вогонь і довести до кипіння.
  3. Знявши рідина з вогню, додати імбир і цукати, накрити кришкою, дати настоятися 10-15 хвилин.
  4. Розлити чай по чашках, не проціджуючи. Перед вживанням додати мед.

  Правила заварювання і вживання

  Корисні властивості імбирного чаю безпосередньо залежать від дотримання технології приготування напою і його правильного прийому. При приготуванні імбирного чаю для схуднення варто прислухатися до досвіду мудрих китайців. Справа в тому, що минула стадію кипіння вода набуває зайву жорсткість, оскільки висока температура сприяє розчиненню в рідини і солей важких металів. Заварений на такій воді чай не тільки принесе менше користі організму, але і значною мірою втратить багатство смаку.

  Знаєте ви? Китайська наука приготування чаю передбачає кілька стадій нагріву води для заварювання, причому для кожної придумані дуже гарні назви. Найбільш правильним вважається заливати листя водою, розігрітій до етапу «білий ключ», тобто моменту, що передує кипіння, коли з дна чайника починають інтенсивно підніматися численні бульбашки, і вода з-за цього стає майже білою.

  З іншого боку, недостатньо прогріта вода не забезпечить процес заварювання, тобто витяжку всіх біологічно активних та цінних речовин, які повинні потрапити в напій з імбиру та інших доданих в процесі приготування інгредієнтів. Ось чому «білий ключ» — це саме та температура води, при якій потрібно прагнути заварювати чай, щоб він вийшов ідеальним.

  Більшість дієтологів не рекомендують захоплюватися імбирним чаєм, обмежуючись в день максимум двома чашками такого напою. Якщо глобальних проблем із зайвою вагою ні, для підтримки тіла і фігури в тонусі досить просто додати трохи подрібненого кореня в стандартну чашку чаю, випитого протягом дня.

  Для отримання більш вираженого ефекту ароматний напій слід пити в невеликих кількостях (по 150-200 мл) пприблизно за півгодини перед кожним прийомом їжі. Гінгерол та інші активні компоненти, заварені в чаї, запустять активну вироблення двох основних ферментів, що беруть участь у травленні — шлункового соку і жовчі, в результаті чого все з'їдене буде засвоєно швидко і не відкладеться спочатку в шлунку, а потім на боках у вигляді надлишків жиру.

  А тонізуючу (енергія) дія, що надається імбирним коренем на організм, запобігає виникненню небезпечного бажання відпочити після щільного прийому їжі, яке зазвичай і призводить до небажаного збільшення ваги.

  Слід, однак, мати на увазі, що не всі люди однаково добре переносять імбир, тому якщо ця пряність не присутній в раціоні постійно, то потрібно починати пити настояні на ній напої з невеликих порцій, поступово збільшуючи щоденну дозу до 50 мл до допустимих 0,5 л.

  Існує також практика організації розвантажувальних днів з прийомом імбирного чаю замість будь-якої іншої їжі, крім невеликої кількості свіжих або сушених фруктів, в іншому варіанті — відварних овочів, легкого супу, нежирної риби. Однак, враховуючи здатність рогатої кореня дратівливо діяти на слизові оболонки шлунково-кишкового тракту, перед тим, як вдаватися до подібних способів знизити свою вагу, краще все ж проконсультуватися з лікарем.

  Протипоказання

  При всіх своїх численних корисних властивостях, імбир — рослина зовсім не нешкідливе, і його неправильне вживання може призвести до серйозних проблем. В першу чергу, мова йде про передозування, проте існує ряд станів, які є прямим протипоказанням до включення рогатої кореня в свій раціон.А от дітям до чотирьох років імбирний чай давати не треба зовсім.

  • зокрема, у цей список слід включити:
  • будь-які захворювання і стани, що супроводжуються пошкодженням або гіперчутливістю слизових оболонок стравоходу, шлунка або кишечнику (виразки, гастрити, панкреатити, коліти, ентерити, ерозії тощо);
  • серйозні захворювання печінки, включаючи гепатити і цироз;
  • порушення роботи серцево-судинної системи (інсульт або передінсультний стан, інфаркт міокарда або передінфарктний стан, ішемічна хвороба серця, гіпертонія тощо);
  • наявність каменів у жовчному міхурі (агресивний імбир може привести їх у рух, що загрожує серйозними наслідками аж до ургентного оперативного втручання);
  • кровотечі будь-якої природи та спрямованості, слабкі кровоносні судини, схильність до крововиливів (здатність імбиру розріджувати кров може погіршити стан);
  • гострі стани, що характеризуються лихоманкою і гіпертермією (будь-теплий напій може призвести до збільшення спека, але імбирний чай у цьому випадку особливо небезпечний);
  • алергічна реакція на будь-який компонент, що входить до хімічний склад рослини;
  • дерматити, висипу не виявленої природи і інші шкірні захворювання в гострій стадії;
  • прийом деяких лікарських препаратів, зокрема, спрямованих на стимуляцію роботи серцевого м'яза, зниження або підвищення тиску, зниження рівня цукру в крові, зниження згортання крові.

  Говорячи про протипоказання напою, слід також не забувати, що не тільки імбир, але й інші компоненти, що входять до складу жиросжигающего чаю, можуть мати власну побічну дію, тому в кожному конкретному випадку перелік станів, що входять в зону ризику, може бути розширений за рахунок додаткових пунктів.

  Імбирний чай не буде допомагати схуднути, якщо запивати їм соковитий гамбургер, лежачи на дивані перед телевізором. Крім того, оскільки мова йде про дуже пекучий і агресивному рослині, вживати настояні на ньому напої без обмежень в якості продукту для монодієти також не можна.

  Важливо! При вагітності імбирний чай слід вживати з обережністю, особливо в третьому триместрі. Головна небезпека напою полягає в його здатності провокувати скачки артеріального тиску, тому майбутній мамі потрібно уважно прислухатися до своїх відчуттів під час подібного роду чаювань.

  І все ж наведене не означає, що можливість скинути зайву вагу за допомогою імбирного чаю є міфом, просто худнути потрібно правильно, поєднуючи вживання жиросжигающего напою зі здоровим харчуванням і активним способом життя, що включає в себе заняття фізкультурою і часті прогулянки на свіжому повітрі.

  Імбир для схуднення: рецепт в домашніх умовах

  Здрастуйте, дорогі читачі, знайомі вам косі погляди перехожих, проблеми з вибором одягу, ненависть до свого відображення в дзеркалі? Якщо відповідь ствердна, то ризикну припустити, що ви страждаєте від такої недуги, як ожиріння.

  • Корисні властивості імбиру
  • Як правильно вживати пряність?
  • Рецепти

  Я теж тривалий час боролася із зайвими кілограмами, поки не натрапив на такий засіб, як імбир. Це рослина відома нам ще з древніх часів, оскільки володіє великою кількістю корисних властивостей.

  І сьогодні я б хотів поговорити на тему «імбир для схуднення рецепт в домашніх умовах».Я зараз надам вам кілька подібних рецептів, — вони гарантовано допоможуть вам скинути кілька кілограмів. Але спочатку варто згадати корисні властивості рослини.

  Корисні властивості імбиру

  Худнути за допомогою імбиру повністю безпечно і навіть корисно. Це рослина багата величезною кількістю мікроелементів і вітамінів, а також відмінно спалює жир.

  Те, що ця рослина смачне і чудово доповнює будь-яку страву, я знав, але величезна кількість корисних властивостей довго залишалися для мене загадкою. Тут і залізо корисне для кровотворення, і кальцій, що зміцнює кістки і сприяє швидкому росту волосся, здорових нігтів і зубів, а також вітамін С для підтримки імунітету і захисту від застуди, грипу і гострих респіраторних вірусів.

  Рослина складається з масел, які відмінно сприяють спалюванню жиру раз і назавжди. Якщо ви коли-небудь сиділи на дієті, то ви, як ніхто, знаєте, що втративши кілька кілограмів, знайдете їх знову через якийсь час, та ще й з лишком.

  Це рослина спалює жир назавжди, так що це найефективніший засіб, яке тільки придумало людство.

  Щоб добитися потрібного результату, цю спецію для схуднення треба вживати правильно.

  Як правильно вживати пряність?

  Імбир, звичайно, дуже корисний і абсолютно нешкідливий продукт, але у всьому потрібно знати міру. У день рекомендується випивати обмежена кількість імбирного напою, тобто не більше 1,5–2 літрів. Не думайте, що випивши велику кількість напою, ви підсилите ефект спалювання жиру. Це не та область, де потрібно брати кількістю. Ще раз повторю, дотримуватися міри — це дуже важливо.

  Дійсно, імбирний напій диво-засіб, але не панацея, якщо ви будете їсти все підряд, і не будете займатися спортом — ви побачите мізерний результат. Дуже важливо підходити до вирішення цієї проблеми комплексно з усіх боків.

  Імбирні напої за своїм бадьорого ефекту можуть змагатися тільки з кавою. Вживаючи рослина вранці, ви забезпечите собі заряд бадьорості на цілий день, а також гарний настрій та працездатність.

  Але от чи варто зазначити, що чашечка імбирного напою, випита ввечері, нічого, крім розбитості і безсоння вам не дасть. Жир спалить, але погане самопочуття вам буде забезпечено.

  Так що важливе правило — пряність тільки вранці, варто його запам’ятати і слідувати неухильно.

  Ось деякі прості рецепти приготування імбирного напою.

  Рецепти

  Вода з імбиром. Приготувати імбирну воду простіше простого. Вам потрібно корінь імбиру залити окропом і залишити на кілька годин. Як бачите, нічого складного, все просто дешево і сердито.

  Ще один відомий продукт спалює жир – це мед, що в поєднанні з імбирним напоєм справжня знахідка. Це ще більше надійний засіб в боротьбі з ожирінням. Мед можна додати в імбирну воду або чай, насолоджуючись смаком і користю напою, вам залишається просто чекати результату.

  Імбирний напій з медом і м’ятою. У цьому рецепті потрібно трохи більше інгредієнтів, ніж у попередніх. Необхідно взяти близько 1,5 літра води, 6 чайних ложок натертого імбиру (без гірки), щіпка чорного меленого перцю, 8 чайних ложок апельсинового або лимонного соку, кілька листочків м’яти, мед за смаком.

  Далі, вся вода заливається в ємність і поставити на вогонь, коли вона закипить, в неї додають вищевказану пряність і мед, останній можна замінити цукром. Рідину проціджують з допомогою сита. Після проціджування в суміш відразу ж додаються лимонний або апельсиновий сік, перець і м’ята.

  Імбирний чай — самий старовинний варіант напою з імбиру. Для приготування чаю потрібно дрібно натерти пряність і разом з чорним листовим чаєм залити її окропом. Все, чудовий напій для схуднення готовий.

  Чай з імбиру і брусниці. Даний напій забезпечує людині скинути декілька зайвих кілограм завдяки своїм сечогінним властивостям. Створення такого напою, можливо, двома способами.

  У першому випадку дві чайні ложки висушеного листя брусниці заливають склянкою гарячої кип’яченої води, туди додається одна чайна ложка подрібненого імбиру і все настоюється протягом двадцяти хвилин.

  Другий варіант приготування напою включає в себе використання свіжих брусничних листя. В даному випадку вже заварений напій з імбиру додають нарізані брусничні листя і залишають настоюватися протягом тридцяти хвилин.

  Імбирний чай з сінної. Сенна – це рослина, яка володіє послаблюючою дією і сприяє виведенню з організму різних токсинів і шлаків. Процес приготування такого напою полягає в тому, що один пакетик сени заварюють в одній склянці гарячої води, туди додається 1 ч. л., подрібненої за допомогою блендера імбиру і ця суміш, заварюється протягом двадцяти хвилин.

  Підводячи підсумок, хочу сказати, що якщо б я раніше натрапив на таке рішення моєї проблеми, як імбир, я б не втратив стільки часу даремно, так що спробуйте якомога раніше імбир для схуднення, рецепт в домашніх умовах якого дуже простий.

  Не забувайте підписуватися на оновлення і робіть репости в соціальних мережах. Поки!