Як швидко зняти почервоніння після засмаги, симптоми, лікування, профілактика сонячних опіків

Гарний шоколадний відтінок шкіри – мрія багатьох сучасних людей. При цьому не завжди вдається правильно засмагнути через недотримання основних правил перебування під прямим сонячним промінням. Дуже часто спостерігається почервоніння та набряк шкіри, виникнення родимок та новоутворень злоякісного характеру через тривале перебування на сонці. Далі детальніше розглянемо основні методи усунення почервоніння на тілі після засмаги.

Все про засмагу

Під впливом ультрафіолетового проміння в організмі починає активно вироблятися меланін, який намагається захистити шкіру від сонячних опіків. При цьому трапляються випадки, коли організм не встигає захиститися від агресивного ультрафіолету, що призводить до сонячних опіків та новоутворень злоякісного характеру. Саме тому потрібно навчитися правильно та безпечно засмагати, щоб зберегти молодість та красу шкіри.

Симптоми опіків від сонця

Сонячні опіки після засмаги проявляються такими симптомами:

• На першому етапі з'являється легке почервоніння та подразнення шкіри.
• Далі шкіра починає набрякати і пекти.
• Пізніше з'являються пухирі, що наливаються рідиною.
• Потім пухирі починають лопатися і облазити шматками, залишаючи відкриті рани.
• Підвищені температури тіла не лише симптомом сонячного опіку, а й ознакою теплового удару.
• Погіршення загального самопочуття, запаморочення та непритомність зустрічаються на останній стадії сонячного опіку.
• Зневоднення організму.

Існує кілька способів усунути це неприємне явище, яке ми розглянемо далі.

Профілактичні заходи проти опіків на сонці

Щоб уникнути сонячних опіків після засмаги, слід дотримуватися простих правил:

• Заборонено безпосередньо перед виходом на сонце робити процедуру пілінгу або лазерне видалення волосся. Потрібен час, щоб шкіра відновилася. Всі ці процедури слід проводити за тиждень до засмаги.
• Захист від сонця передбачає використання якісних сонцезахисних засобів. Підбираючи креми, потрібно враховувати тип шкіри та сонячну активність. Сонцезахисні креми необхідно наносити на суху шкіру кожні 1,5 години або після кожного контакту з водою.
• Під час перебування на сонці потрібно використовувати капелюхи з широкими полями, легким одягом та сонцезахисними окулярами. Насамперед обгорає обличчя та плечі.
• Засмагати потрібно лише до 10 години ранку або після 16 години вечора. Людям із білою шкірою слід уникати тривалого перебування на сонці.
• Загоряти потрібно поступово, щоб шкіра встигла адаптуватися до інтенсивного ультрафіолетового впливу. Рекомендується починати з 20 хвилин на добу. Краще засмагати під тентом або парасолькою.
• Після засмаги на тіло потрібно наносити живильні креми, щоб підтримувати пружність та еластичність тканин.
• Після засмаги протипоказані гарячі ванни, басейни та лазні. Все це може призвести до подразнення шкіри.
• Щоб підготувати шкіру до пляжного відпочинку, можна кілька разів сходити до солярію.
• Обов'язково потрібно мати препарати від сонячних опіків, щоб вчасно надати першу допомогу.

Маски та компреси від почервоніння шкіри обличчя після засмаги

Існують спеціальні маски для обличчя після засмаги, які допомагають швидко зняти почервоніння та набряк, прискорити регенерацію уражених клітин після інтенсивного ультрафіолетового впливу.

Позбавляємося почервоніння на обличчі після засмаги народними засобами

Знімають почервоніння та набряк після сонячного впливу такі народні методи:

• Кисломолочні продукти. При цьому потрібно вибирати лише натуральний йогурт, сметану чи кефір. Охолоджуємо та намазуємо густим шаром на уражену ділянку шкіри. Тримаємо кілька хвилин і змиваємо теплою водою. Можна повторювати процедуру кілька разів до повного зняття почервоніння.
• Екстракт алое не тільки дозволяє зняти перші симптоми сонячного опіку, а й призупинити запальний процес та прискорити відновлення уражених тканин. Можна купити готовий настій алое або приготувати його самостійно. Змащуємо уражену шкіру кілька разів на добу.
• Відвари лікарських трав чудово заспокоюють шкіру після ультрафіолетового впливу. Готуємо відвар ромашки або низки, охолоджуємо і робимо компреси.
• Сирий картопля або огірок також дуже добре знімають почервоніння після засмаги. Натираємо овочі на тертці та робимо охолоджувальні компреси.
• Охолоджений сирий курячий білок допомагає усунути перші симптоми сонячного опіку. При цьому не можна допускати, щоби білок висихав на шкірі. Змиваємо прохолодною водою.
• Косметична глина чудово заспокоює шкіру. Розбавляємо її з водою до пастоподібного стану та наносимо на уражену ділянку шкіри. Змиваємо до висихання.
• Протираємо уражену шкіру охолодженим зеленим чаєм кілька разів на добу до повного усунення почервоніння після засмаги. Крім того, чай дозволить відновити водний баланс клітин.
• Готуємо вівсяні пластівці на воді, охолоджуємо та робимо компреси для зняття симптомів сонячних опіків.

Як зняти почервоніння після засмаги за допомогою спеціальних мазей та кремів

Як швидко зняти почервоніння після засмаги?

В аптеці можна придбати спеціальні препарати для лікування сонячних опіків. Рекомендується кожному мати в аптечці такі препарати, щоб швидко усунути почервоніння та набряк після засмаги.

Які мазі та креми допомагають швидко усунути почервоніння обличчя після засмаги

Почервоніння від засмаги допоможуть зняти такі лікарські засоби:

• Пантенол. Прекрасний засіб при перших симптомах сонячних опіків.
• Мазь «Рятувальник». Допомагає при перших симптомах сонячних опіків. Не допускає утворення пухирів.
• Цинкова мазь. Прекрасний засіб на всіх стадіях сонячного опіку. Знімає запальний процес і прискорює загоєння ран.
• Бепантен. Швидко знімає запальний процес, прискорює регенерацію уражених тканин.
• Біофлора. Знищує хвороботворні бактерії, знімає запальний процес, знеболює та прискорює відновлення уражених клітин після інтенсивного ультрафіолетового впливу.
• Феністил гель. Дозволяє усунути дискомфортні відчуття, почервоніння та набряк.
• Синафлан. Призначений для прискорення загоєння ран різного характеру, у тому числі після сонячного впливу.
• Актовегін. Нормалізує обмінні процеси у верхніх шарах епідермісу, що позитивно впливає на процес регенерації уражених клітин.
• Псіло-Бальзам.Допомагає усунути перші симптоми сонячного опіку. Знімає больові відчуття та набряк.

Відновлення вже обпаленої шкіри

Зняти почервоніння після засмаги можна медикаментозними чи народними методами. Перед тим, як використовувати будь-який засіб, рекомендується порадитися з лікарем.

Самостійно лікувати можна лише легке почервоніння та набряк. Коли з'явилися бульбашки чи шкіра починає злазити шматками, необхідно звернутися до фахівця, який розробить ефективну схему лікування.

Лікування опіків оливковою олією

Оливкова олія має унікальні властивості, містить велику кількість вітамінів і мінералів, які необхідні для підтримки молодості та краси шкіри. Крім того, воно здатне відновлювати водний баланс клітин та прискорювати процес регенерації після інтенсивного ультрафіолетового впливу.

Для того, щоб усунути перші симптоми сонячного опіку, на уражену ділянку шкіри наносимо нерафіновану оливкову олію.

Можна повторювати процедуру кілька разів до повного усунення почервоніння. Також масло можна додавати до кисломолочним продуктів або подрібненої картоплі для приготування масок від сонячних опіків. Оливкова олія не тільки зніме почервоніння, але й відновить пружність та еластичність тканин.

Терапія соком картоплі та огірка

Огірок і картопля має здатність охолоджувати, знімати подразнення та болючі відчуття, призупиняти запальний процес. Цими овочами можна лікувати сонячні опіки першого ступеня, коли спостерігається почервоніння і набряк.

Можна використовувати як сік, і м'якоть. Подрібнюємо огірок або картопля до кашоподібного стану та робимо охолоджувальні компреси.Соком овочів змащуємо уражені місця кілька разів на добу та змиваємо прохолодною водою

Кисломолочні продукти - лідер у боротьбі із сонячними опіками

Кисломолочні продукти використовують для лікування опіків різного характеру. Вони здатні знеболювати, знімати почервоніння та набряк.

При цьому слід використовувати лише натуральні продукти без барвників та консервантів, щоб отримати максимум користі.

Змащуємо уражені місця йогуртом, сметаною чи кефіром. Змиваємо прохолодною водою. Можна повторювати процедуру кілька разів на добу або до усунення неприємних симптомів.

Картопляна маска для опіків обличчя

Для того щоб відновити шкіру обличчя після інтенсивної сонячної дії, можна спробувати маску, що охолоджує, на основі картоплі. Беремо сиру картоплю та подрібнюємо її до кашоподібного стану. Накладаємо на шкіру обличчя, закріплюємо марлею на 20 хвилин. Змиваємо прохолодною водою. Можна повторювати процедуру кілька разів до повного усунення почервоніння та набряку після засмаги. Картопля знімає роздратування, усуває набряк та зупиняє запальний процес.

Даний метод підходить лише для лікування сонячних опіків першої стадії, коли немає пошкодження шкірних покривів.

Відвар лікарських трав

Лікарські трави активно використовують для лікування різних захворювань шкіри. Вони знищують хвороботворні бактерії, зупиняють запальний процес, прискорюють регенерацію уражених тканин. Також лікарські трави допомагають лікувати сонячні опіки. Можна використовувати відвар ромашки, кропиви, череди, м'яти чи липи. Готуємо відвари згідно з інструкцією від виробника, проціджуємо та охолоджуємо. Можна відварами протирати шкіру або робити компреси, що охолоджують.

Застосування кавуново-огіркового лосьйону

У домашніх умовах можна приготувати лосьйон на основі натуральних та безпечних продуктів для усунення перших симптомів сонячного опіку. Огірок і кавун чудово знімають почервоніння і набряк, болючі відчуття, припиняють запальний процес.

Для приготування маски від сонячних опіків потрібно у рівній кількості взяти сік огірка та гарбуза. Отриманою сумішшю змащуємо уражені ділянки шкіри кілька разів на добу.

проголосуй за піст!

Як зменшити почервоніння після сонячного опіку

Лікування та маскування сонячних опіків

1. 1 Пийте більше води. Протягом тижня після отримання сонячного опіку постарайтеся випивати щонайменше 10 склянок (2,5 літри) води на день. Тим самим ви запобігаєте зневодненню організму, що благотворно позначиться на загоєнні шкіри. Крім того, коли ви перебуваєте на сонці, вода допомагає уникнути теплового удару та інших проблем зі здоров'ям.[1]
   • Водночас у період відновлення слід утримуватись від спиртних напоїв. Алкоголь сприяє зневодненню і ще більше висушує шкіру.[2]
2. 2 Наносите алое віра. Цей традиційний засіб повсюдно використовують для лікування опіків. Сік алое віра має натуральні протизапальні властивості і при правильному використанні здатний прискорювати загоєння. Гель алое віра можна придбати в аптеці, але краще наносити натуральний сік з рослини.[3]
   • Щоб витягти сік з рослини, відламайте один лист. Розріжте листок уздовж, розгорніть його і видавіть сік у ложку або на палець. Наносите сік на пошкоджену шкіру 2-3 десь у день.[4]
   • Для додаткового полегшення можна залити сік алое віра у форму для льоду та заморозити його.В результаті у вас вийдуть крижані кубики із соку, які можна прикладати до шкіри в місці опіку. Перш ніж прикладати кубики до шкіри, загортайте їх у тонкий рушник. Сік алое віра можна також наносити на шкіру обличчя як нічний маски.[5]
3. 3 Приготуйте пасту з харчової соди. Візьміть невелику миску і змішайте у ній рівні частини харчової соди та крохмалю. Додайте холодну воду: в результаті у вас має вийти досить густа паста, яку можна нанести на шкіру. Обидва інгредієнти трохи зменшать почервоніння шкіри. Через деякий час змийте пасту і за необхідності повторіть процедуру, щоб заспокоїти шкіру.[6]
4. 4 Використовуйте гамамеліс. Листя та кора гамамелісу використовуються з лікувальною метою. Таніни, що містяться в даній рослині, знищують бактерій і сприяють загоєнню. Бульбашка екстракту гамамелісу можна придбати в аптеці. Нанесіть екстракт на шкіру за допомогою ватної кульки.[7]
5. 5 Нанесіть на пошкоджену ділянку яблучний оцет. Можна залити яблучний оцет у пляшку з розпилювачем та обприскувати їм обпалене місце. Можна також змочувати в оцті ватяні кульки та прикладати їх до шкіри. Як відомо, яблучний оцет має протизапальну дію, тому він може прискорювати процес загоєння.[8]
   • Зверніть увагу, що в деяких спостерігається негативна реакція на яблучний оцет. Перш ніж використовувати оцет, змочіть їм ватяну кульку і нанесіть невелику кількість на зворотний бік долоні. Таким чином ви визначите, чи ваш організм реагує на яблучний оцет.
6. 6 Прикладайте до місця опіку скибочки картоплі. Багато народних цілителів стверджують, що картопля зменшує біль та запалення. Візьміть кілька картоплин і наріжте їх на тонкі скибочки.Прикладайте ці скибочки до місця опіку і змінюйте їх у свіжі, доки відчуєте полегшення.[9]
   • Можна також нарізати картоплю, помістити її в блендер і прокрутити кілька разів.
   • Перш ніж нарізати картоплю, ретельно помийте її.
7. 7 Прикладайте йогурт з живою культурою. Це не самий швидкодіючий засіб, але якщо у вас під рукою немає нічого іншого, то холодний йогурт допоможе заспокоїти шкіру. хвилин, потім промокніть шкіру чистим вологим рушником.[10]
8. 8 Носіть вільний темний одяг. У період відновлення краще всього носити легкий бавовняний одяг. відтінків - вони контрастують з червоними плямами і роблять їх помітнішими.[11]
9. 9 Замаскуйте почервоніння за допомогою косметики. Нанесіть на місце опіку під макіяж з зеленим відтінком, який допомагає приховати почервоніння, оскільки вони ще сильніше підкреслять почервоніння шкіри. [12]

Зменшення болю та дискомфорту

1. 1 Приймайте знеболювальні засоби. Як тільки ви виберетеся з-під сонця, прийміть протизапальний препарат, що відпускається без рецепта, наприклад аспірин.Продовжуйте приймати максимальну дозу, що рекомендується, хоча б протягом перших 24 годин, щоб прискорити процес загоєння. Приймайте препарат доти, доки не вщухнуть початкові біль та дискомфорт.
   • Незалежно від інтенсивності болю, слід дотримуватись рекомендованого дозування. Перевищення зазначеного дозування може спричинити серйозні проблеми зі здоров'ям, наприклад, пошкодження печінки. Уважно вивчіть вказівки щодо застосування та визначте, скільки таблеток та з якими інтервалами слід приймати.
   • Слід пам'ятати також про можливі побічні ефекти знеболювальних засобів та їх взаємодію з іншими препаратами. Ця інформація зазвичай вказується в інструкціях, що додаються. Якщо у вас виникли питання, проконсультуйтеся з лікарем або фармацевтом. Наприклад, при частих кровотечах зазвичай не рекомендується приймати аспірин.
   • Можна також покласти 1-2 таблетки аспірину в невелику миску і потовкти їх так, щоб вийшла паста (при необхідності додайте трохи води). Нанесіть цю пасту на пошкоджені місця та за кілька хвилин видаліть її. З метою безпеки не використовуйте більше таблеток, ніж рекомендовано в інструкціях із застосування, і не наносите пасту у випадку, якщо ви приймаєте таблетки перорально.[13]
2. 2 Прокладайте прохолодну тканину до місця опіку. Візьміть м'яку бавовняну серветку для обличчя та змочіть її у прохолодній, але не холодній воді. Злегка вичавте серветку і прикладіть її до місця опіку. При необхідності можна знову змочити тканину та повторно прикласти її до шкіри. Можна також використовувати замість води прохолодне незбиране молоко, в якому міститься вітамін D, що сприяє загоєнню.
3. 3 Прийміть прохолодну ванну.Наповніть ванну холодною, але не холодною водою і трохи полежите в ній. Для більшого ефекту можна засипати в чисту шкарпетку 2 склянки (180 г) сирих вівсяних пластівців, перев'язати його на кінці, опустити у воду і стиснути, щоб пластівці виділили сік. Полісахариди, що містяться в вівсі, покриють шкіру захисним шаром і заспокоять її.[15]
   • Звичайно, можна засипати вівсяні пластівці безпосередньо у ванну, проте потім доведеться змивати їх.
   • Утримуйтеся від спокуси використовувати під час прийому ванни мило або інший миючий засіб для тіла. Це висушить шкіру та уповільнить процес її загоєння.[16]
4. 4 Заспокойте шкіру за допомогою огірків. Додайте у воду трохи огірків – це допоможе зволожити шкіру. Можна також прикласти скибочки огірків до місця опіку або перемолоти огірок у блендері та зробити маску для обличчя чи іншої ділянки тіла. Всі ці методи дозволяють використовувати корисні характеристики огірка, який є натуральним антиоксидантом.[17]
   • Для більшого ефекту загоєння можна змішати пасту з огірка з соком алое віра.
5. 5 Випийте трохи чаю. Заваріть собі чашку зеленого чаю. Можна просто пити чай або змочувати в ньому ватяні кульки і прикладати їх до шкіри. Чай є антиоксидантом і протизапальним засобом, що допомагає зняти почервоніння та запалення та прискорити загоєння шкіри.[18]
6. 6 Не прикладайте лід безпосередньо до шкіри. Дуже спокусливо дістати з морозильної камери кілька кубиків льоду і прикласти їх до шкіри. Не робіть цього, тому що надмірний холод може ще більше пошкодити вашу шкіру і знищити клітини, що відновлюються. Якщо ви дійсно хочете використовувати кригу, загорніть кубики в м'яку чисту тканину, перш ніж прикладати їх до шкіри.
7. 7 Не розколупуйте місце опіку.Утримуйтеся від спокуси зняти шкіру, що відшарувала, Відмерла шкіра відпаде сама собою в відповідний для цього час.
   • Коли шкіра відновить свій нормальний колір і перестане хворіти, можна буде зняти шари, що відмерли, м'якою губкою або скребком.
8. 8 Проконсультуйтеся з лікарем Якщо на місці сонячного опіку утворилися пухирі або воно набрякло, запишіться на прийом до лікаря. Якщо з пошкодженої шкіри виділяється гній, це може бути ознакою інфекції. не помогают.[20]
   • Залежно від конкретної ситуації лікар, швидше за все, порекомендує вам крем з кортикостероїдами. При ознаках інфекції він може також призначити антибіотики.

Запобігання сонячним опікам

1. 1 Перед виходом на вулицю наносите на шкіру сонцезахисний крем. краще). Наносите крем на шкіру хоча б за 20 хвилин до того, як вийти надвір. У разі крем почне діяти заздалегідь, що допоможе запобігти сонячні опіки.[21]
   • У продажу є безліч сонцезахисних кремів: вибирайте крем виходячи з того, чим ви збираєтеся займатися. Якщо ви будете купатися, використовуйте водостійкий сонцезахисний крем.
2. 2 Не забувайте повторно наносити сонцезахисний крем. Сонцезахисний крем слід повторно наносити на шкіру хоча б раз на 90 хвилин. Цей інтервал може бути коротшим у тому випадку, якщо ви інтенсивно потієте або купаєтеся. При повторному нанесенні крему не поспішайте і добре покрийте їм усі оголені ділянки тіла.[22]
   • При кожному нанесенні крему використовуйте краплю розміром із невелику монетку для обличчя та приблизно 50 мілілітрів для тіла.
3. 3 Носіть головний убір. Сонцезахисний крем майже неможливо нанести на шкіру волосистої частини голови, проте вона теж схильна до сонячних опіків. Щоб захистити шкіру в цьому місці, надягайте непрозорий головний убір, якщо вам належить перебувати на вулиці тривалий час. Це також допоможе захистити шкіру лица.[23]
4. 4 Звертайте увагу на сигнали, які подає ваш організм. Ваше тіло здатне повідомляти вам, що воно отримало достатню порцію сонця. На мить перервіться та оцініть свій стан. Чи відчуваєте ви, що ваша шкіра стала гарячою? Чи починаєте ви відчувати деяку стислість? У вас щось болить? Якщо ви відповісте «так» на якесь із цих питань, знайдіть тінь або сховайтеся в приміщенні.
5. 5 Попросіть друзів оглянути вас. Якщо ви перебуваєте на вулиці разом з іншими людьми, завжди можна попросити їх перевірити ваш стан. Однак відбите від шкіри сонячне світло часто приховує ознаки опіку, тому вони можуть не помітити їх, якщо відповідні місця освітлені яскравим сонцем.
6. 6 Будьте дуже обережні під час відновлення. Для повного загоєння шкіри після сонячного опіку може знадобитися до шести місяців. Якщо ви знову отримаєте сонячний опік у цей період, відновлення може тривати набагато більше часу.У період загоєння дбайливо ставтеся до свого організму та обмежте час перебування на сонці.[24]

Поради

• Зволожуючі засоби для шкіри, що відпускаються без рецепта, слабо допомагають при сонячних опіках. Тим не менш, можна придбати зволожуючий засіб на водній основі та охолодити його в холодильнику. Наносите прохолодний засіб на місце опіку.
• Будьте терплячі у процесі лікування. Найчастіше після сонячних опіків стан шкіри помітно поліпшується приблизно через неделю.[25]
• Якщо ви хочете прискорити процес загоєння, можна вдатися до терапії лазером з діодним накачуванням. Цей метод сприяє відновленню шкіри, і його можна використовувати відразу після опіку.[26]

Попередження

• Якщо сонячний опік супроводжується сильним набряком, високою температурою, запамороченням, нудотою або головним болем, слід негайно звернутися за медичною допомогою. Ці ознаки можуть свідчити сонячному ударе.[27]
• Врахуйте, що деякі препарати, наприклад, окремі антибіотики, можуть збільшувати чутливість до сонячних променів і підвищувати ризик сонячного опіку.[28]

Про цю статтю

Цю сторінку переглядали 39581 раз.

Як позбутися сонячного опіку

Співавтор(и): Shari Forschen, NP, MA. Шарі Форшен – зареєстрована медсестра у некомерційній медичній організації Sanford Health у Північній Дакоті. Здобула магістерський ступінь сімейного фельдшера в Університеті Північної Дакоти. Працює медсестрою із 2003 року.

Кількість джерел, використаних у цій статті: 13. Ви знайдете їх список унизу сторінки.

Кількість переглядів цієї статті: 51 089.

Сонячні опіки - досить поширене явище, близько 42% дорослих людей зазнають згубного впливу сонця хоча б раз на рік.[1] X Джерело інформації Як правило, сонячні опіки виникають після декількох годин перебування під впливом агресивного ультрафіолетового (УФ) випромінювання, або сонячного, або штучного (ультрафіолетові лампи, солярії). [2] X Надійне джерело Mayo Clinic Перейти до джерела Сонячний опік характеризується почервонілою, запаленою шкірою, теплою та хворобливою на дотик. Сильний опік може сходити навіть два тижні, і кожен із випадків сонячних опіків підвищує ризик виникнення різних проблем зі шкірою, таких як зморшки, темні плями, висипання та рак шкіри (меланома). Існує багато природних способів лікування та полегшення сонячного опіку в домашніх умовах, проте вам може знадобитися медична допомога, якщо ваша шкіра серйозно пошкоджена.

Як позбутися сонячного опіку в домашніх умовах

• Полежіть у ванній 15–20 хвилин, вода має бути прохолодною, але не надто холодною — якщо ви додасте у ванну лід, можливо, вам буде приємно, але від цього ваш організм може прийти у шоковий стан.
• Відразу після сонячного опіку не варто використовувати мило або скраб для тіла - це може викликати подразнення шкіри та/або ще більше висушити її.

• Якщо у вас на підвіконні або в саду є рослина алое, відламайте листочок і нанесіть густий внутрішній гель/сік безпосередньо на шкіру, що обгоріла. Однак спочатку обов'язково потрібно провести тест на невеликій ділянці шкіри, алергія на рослину алое – досить поширене явище.
• Якщо рослини алое у вас немає, можна купити пляшечку чистого гелю в аптеці. Для найкращого ефекту поставте гель у холодильник і нанесіть його після того, як він трохи охолоне.
• Існують суперечливі дані щодо того, чи прискорює алое процес загоєння. Принаймні, одне дослідження показало, що гель алое віра насправді лише уповільнює цей процес. [4] X Джерело інформації

• В якості альтернативи можна купити вівсяне борошно (продається в аптеках як колоїдна вівсянка) і насипати її багато в прохолодну ванну, перед тим як лягти в неї.
• Можна самому приготувати вівсяне борошно, подрібнивши чашку вівсянки швидкого або повільного приготування в блендері, кухонному комбайні або кавомолці до однорідної дрібної консистенції.
• Якщо обгоріла невелика ділянка шкіри, покладіть у марлю жменю сухої вівсянки та замочіть її в холодній воді на кілька хвилин. Потім кожні дві години прикладайте цей саморобний компрес до місця опіку на 20 хвилин.

• Якщо сонячний опік особливо болісний, можна нанести трохи крему з гідрокортизоном. Невелика доза (менше 1%) гідрокортизонового крему буде корисною для швидкого зниження болю та набряків.
• Не варто використовувати креми, що містять бензокаїн або лідокаїн — у деяких людей вони можуть спричинити алергію і лише посилити стан обпаленої шкіри.
• Крім того, не варто наносити масло, вазелін або інші продукти на основі олій на обгорілу шкіру - вони можуть утримувати тепло в тілі, тільки погіршуючи стан шкіри, що обгоріла. [7] X Джерело інформації
• Біль від сонячного опіку, як правило, посилюється між 6 та 48 годинами після перебування на сонці. [8] X Джерело інформації

• Оскільки сонячний опік притягує рідини до поверхні шкіри, забираючи її в решти тіла, будьте уважні до прояву симптомів зневоднення: сухість у роті, сильна спрага, зниження сечовипускання, потемніння сечі, головний біль, запаморочення та/або сонливість.
• Маленькі діти особливо вразливі до зневоднення (у них велика площа поверхні шкіри в порівнянні з їхньою вагою), тому потрібно обов'язково проконсультуватися з лікарем, якщо дитина виглядає хворою або дивно поводиться після отримання опіку.

• Пошукайте креми, лосьйони або гелі, що містять НСПЗП або знеболювальні – це потенційно швидший спосіб отримати полегшуючий ефект препарату.
• Майте на увазі, що аспірин не слід приймати дітям або підліткам до 18 років через ризик розвитку синдрому Рейє, потенційно смертельного захворювання.

• Людині зі світлою шкірою вистачить і 15 хвилин під полуденним сонцем, щоб отримати опік, тоді як людина з темною шкірою може витримувати той самий вплив сонця протягом годин. [13] X Джерело інформації