Як правильно робити масаж для збільшення грудей - 7 видів для пружності бюста в домашніх умовах

Різні види масажів широко використовуються для покращення зовнішнього стану грудей.

Цю процедуру можна проводити і в салоні, і вдома. І дівчата, і зрілі красуні бувають незадоволені розмірами свого погруддя і мріють його збільшити.

Чи всім корисний такий вплив на проблемну зону? Що потрібно знати про прийоми масажів для збільшення грудей і які види процедур можна використовувати, а від чого краще відмовитися? Як правильно робити їх у домашніх умовах? Давайте розумітися.

Користь та можлива шкода процедури

Легкі розтирання однозначно корисні для грудей у ​​будь-якому віці. Ось чому:

• Масаж благотворно впливає на шкіру – вона підтягується, зміцнюється та стає більш пружною.
• Механічне подразнення шкіри на цій ділянці призводить до сприятливих змін в області погруддя.
• Розширюються судини, покращується кровопостачання, збільшується постачання киснем тканин.

У якому разі фізична дія може завдати шкоди?

Приступаючи до сеансу, потрібно зробити УЗД молочних залоз, щоб переконатися, що груди здорові. Мастопатія, кісти та доброякісні пухлини є суворим протипоказанням до масажних процедур оскільки вони сприяють зростанню новоутворень.

Обережно! Процедура, що невміло виконується, розтягує шкіру і сприяє її відвисанню. Також слід відмовитись від подальшого виконання масажу, якщо після нього болить груди.

Топ 7 масажів для пружності грудей та технологія їх виконання

Масаж - хороший спосіб підвищити пружність обвислої шкіри грудей. Відповідно, це прекрасна профілактика виникнення в'ялості шкіри. Він виконується кінчиками пальців. Найчастіше цю область масажують за допомогою погладжування, що сприяє зміцненню шкіри, посиленню відтоку лімфи та розслабленню нервової системи.

1. Олійний

Піднімає та зорово збільшує молочні залози, робить шкіру пружною, зволожує та живить її. Застосовується після використання легкого скрабу.

• Оливкова олія з крапелькою лимонного соку зробить шкіру гладкою та пружною, прибере пігментні плями.
• Олія виноградних кісточок чудово зволожить шкіру.
• Масло обліпихи сприяє регенерації клітин шкіри і насичує її вітамінами.

Акуратно та дбайливо втираємо масло в шкіру погладжують круговими рухами.

Увага! Працюємо саме зі шкірою, не торкаючись залізистої тканини. Керуємося правилами проведення процедури!

2. Водний

Підтягує шкіру, запобігає відвисанню, візуально піднімає груди, збільшуючи її.

Перший спосіб - за допомогою душу, використовуючи воду приємної температури. Важливо: гарячу воду застосовувати не можна, оскільки вона сприяє розслабленню шкіри та появі в'ялості.

Другий спосіб – Застосування контрастного душу. Починаємо з теплої води, змінюючи її прохолодною.

3. Гігієнічний

Даний вид масажу добре застосовувати на ніч після душу. Використовуйте для легкого ковзання персикова, абрикосова або оливкова олія. Якщо шкіра в'яла, змішайте в рівних кількостях масло обліпихи і соняшникову.

1. Перший прийом – погладжування. З нього потрібно починати будь-який вид масування. Погладжування сприяє підготовці тканин грудей до інших видів масажної дії – розтирання та поверхневого розминання.
2. Далі виробляють розтирання, здійснюючи кінчиками пальців кругові рухи.
3. При виконанні гігієнічних розтирань можна використовувати вібрацію - швидкі коливальні рухи, що здійснюються долонями рук. Притримуйте груди рукою, долонею іншої руки виконуйте вібрацію - вони повинні бути спрямовані від соска до області плеча.
4. Розминання роблять дуже обережно, захоплюючи тільки шкіру, виконуючи рухи, що «пощипують».

4. Коригуючий

Такий варіант проводять за наявності розтяжок або відвисання. Техніка цього виду масування схожа з проведенням гігієнічного масажу. Саме ним можна прибрати жир із грудей.

1. Спочатку нанесіть на шкіру спеціально підібраний крем від розтяжок або для підтяжки погруддя. Всі ці кошти мають купуватися в аптеці та бути сертифікованими.
2. Нанесіть крем і втирайте круговими рухами, використовуючи кінчики пальців. На область сосків крем не наноситься.
3. Виконуємо акуратні поплескування у напрямку від сосків у бік, а потім – від сосків вгору.
4. Завершуємо рухами, що погладжують. Однією рукою підтримуємо груди, а іншою погладжуємо, і навпаки.

5. Техніка Ці

Східні практики для збільшення молочних залоз спрямовані на вплив у певних точках та виконання спеціальних маніпуляцій. Масаж Ці сприяє активізації вироблення жіночих гормонів, і, отже, збільшення грудей. Фахівці в галузі східних практик стверджують, що результат буде видно, якщо виконувати такий вплив постійно.

1. Технологія масажу Ці починається з розігріву рук.
2. Широко розставляємо пальці рук і кладемо руки на груди.
3. Обертаємо кожну груди рухами, спрямованими усередину. Число обертань обов'язково має бути кратним тридцяти шести.

Таку практику можна здійснювати вранці та ввечері. Обертання допомагають виробленню пролактину, який сприяє швидкому збільшенню молочних залоз.

Увага! Рух у зворотний бік, за твердженням фахівців у галузі східних практик, здатні зменшити груди.

6. Техніка шиацу

Сприяє виробленню жіночих гормонів, за допомогою яких відбувається збільшення та підтяжка грудей.

Техніка Шиацу - стародавня східна практика, що полягає в вплив на певні точки подушечкою великого пальця. Японський точковий масаж Шиацу повинен проводити спеціаліст. Процедура не є простою у виконанні, тому що необхідно впливати на рефлексогенні точки, які добре видно на атласі.

1. Спочатку впливаємо на вісім точок, які розташовані в місці розташування щитовидної залози, біля яремної ямки.
2. Подушечкою великого пальця легко натискаємо на кожну крапку протягом п'яти разів. Час натискання – три секунди.
3. Наступна точка розташовується в області спини – у місці з'єднання хребта та черепа. Час впливу на дану точку – п'ять секунд.
4. Наступні дві точки розташовані вище за ключиці.Час на кожну з них – п'ять секунд.
5. Далі впливаємо так само на вісім точок, розташованих вище лопаток, і по обидва боки лопаток.

Увага! Відступ від рефлексогенних точок може завдати шкоди або зробити вплив абсолютно марним.

7. З використанням рукавички

Для такого впливу добре використовувати масажну рукавичку, яку можна придбати в аптеці. Підібрати її потрібно за рівнем жорсткості. Якщо у вас шкіра ніжна, можна використовувати рукавичку з льону або бавовни, для грубішої шкіри підійде натуральна люфа.

Така мочалка допоможе покращити кровообіг та усунути відмерлі клітини з поверхні шкіри. Вона обов'язково має бути зроблена з натуральних матеріалів. Така процедура збільшення молочних залоз виробляється дбайливими круговими рухами від соска до пахвової області, потім – від соска до ключиці.

Основні правила будь-яких впливів на бюст

Масажні дії повинні бути легкими та поверхневими. Груба дія неприпустима – вона сприяє розтягуванню шкіри і може спровокувати низку захворювань.

1. Рухи повинні прямувати від соска до області пахв, а також від соска до ключової області.
2. Масажування добре виконувати ввечері після душу. Після нього необхідно розслабитись лежачи.
3. Перед тим, як ви вирішили провести курс масажу або самомасажу, проконсультуйтеся з гінекологом. За будь-яких захворювань грудей масування робити не можна.
4. Масування для збільшення бюста слід виконувати у вигляді курсів по десять - чотирнадцять днів, потім обов'язково робити перерви.

Корисні поради

Чисто механічні дії навряд чи сприятимуть збільшенню молочних залоз.Масажування шкіри добре поєднувати з контрастним душем та комплексом вправ для грудей. Спеціальні вправи допоможуть опрацювати грудні м'язи, на яких розміщуються молочні залози. Масаж зміцнить та підтягне шкіру. Ці три види впливу будуть ідеальними – груди стануть піднятими та пружними.

Дівчата, які мають недостатню масу тіла, можуть збільшити погруддя, набравши певну кількість кілограмів. Бюст складається з жирової, сполучної та залізистої тканини, тому ті, хто страждає від нестачі ваги, завжди має плоскі або дуже маленькі груди, тому що в ній відсутній жировий прошарок.

Використовуючи дієти для схуднення – будьте обережні! Дефіцит ваги завжди призводить до схуднення в області. Округлі жіночі форми припускають наявність жирової тканини - "з нічого" бюст не з'явиться.

Для того щоб збільшити груди, потрібно спільно з масажними процедурами застосовувати спеціальний комплекс фізичних вправ для бюста. Але чи всім це потрібно робити? Дівчата вважають, що маленькі груди знижують їхню привабливість в очах протилежної статі. Насправді багато чоловіків є шанувальниками маленького бюста. Красива постава, розгорнуті плечі та піднесене підборіддя насамперед збільшують привабливість будь-якої дівчини, а розмір її бюста часом не має великого значення!

Як збільшити розмір грудей: два ефективні способи без операцій

Розмір грудей у ​​кожної дівчини закладено генетично. Його вони отримують "у спадок" від мам, бабусь, прабабусь.

Зростати молочні залози починають у період статевого дозрівання. Це триває до 18-20 років.

Для тих, хто має малий розмір грудей та хоче його збільшити, є кілька способів.Допоможуть фізичні вправи та правильне харчування.

Фізичні вправи вважаються найкращим способом збільшити груди природним шляхом. Головне умова - націлити свою увагу на грудні м'язи. грудей вдома, пише india.

Планка

Ляжте на живіт, а потім підпирайтеся, утримуючи вагу тіла на руках і пальцях ніг. Вам доведеться тримати вигнуту руку прямо під плечима, а тіло – прямим.

Віджимання

Прийміть положення як у попередній вправі, спершись долонями і пальцями ніг у землю. Ваші руки повинні бути прямо під вашими плечами. віджимання Щоб точно задіяти м'язи грудей, тримайте долоні ширше плечей.

Жим від стіни

Встаньте перед голою стіною і покладіть на неї плечі. Тепер, зігнувши лікті, нахиліться до стіни, поки підборіддя/грудна клітина не торкнеться стіни. повинна бути прямою. Зробіть 5 підходів по 3 жиму від стіни.

Жим від грудей

Ляжте спиною на підлогу або на похилій лаві. У кожній руці тримайте по гантелі, випроставши руки.

Що є для збільшення грудей

Низький рівень гормону естрогену у жінок може призвести до зменшення грудей.Естроген - це гормон, який виробляє ваше тіло під час статевого дозрівання для розвитку жіночої репродуктивної системи та вторинних статевих ознак, таких як груди. Ви можете їсти продукти, багаті на фітоестроген або рослинний естроген, що збільшує розмір грудей.

Кешью, фенхель, коричневий рис, насіння кунжуту, морква, сливи, біле вино, овес, огірок та зелений чай – це деякі продукти, багаті на фітоестрогени.

Продукти, що містять багато білка - вживайте частіше курячу грудку, білу рибу, морепродукти, пийте молоко та липовий чай.

Капуста - цей корисний та смачний овоч допомагає покращити зростання грудей до 18-річного віку;

Соя - за рахунок підвищеного вмісту фітоестрогену вона допомагає збільшувати розмір грудей, ви можете вживати її у вигляді соєвого м'яса чи молока;

Зелень - додайте до свого раціону кріп, петрушку, фенхель, листя салату, кінзу (додатково вона також підвищить еластичність шкіри);

Горіхи з медом - у горіхах містяться корисні олії, а також фітоестрогени;

Куркума - ця насичена спеція робить жіночі груди більше. Східні красуні їдять одну чайну ложку куркуми тричі на день перед їжею, запиваючи спецію молоком.

Споживати вітамін С, який допоможе відновити колаген. Колаген - це білок, який надає груди форму та утримує її. Робить груди більш пружними.

Йогу вважають єдиним способом збільшити розмір грудей природним шляхом без операцій. Є асани, здатні природно зміцнити м'язи грудей і тим самим змінити їх форму.

Заняття йогою роблять груди більш пружними, сильними та красивими. Йога впливає не лише на форму грудей, а й покращує здоров'я, фігуру, самопочуття та настрій.

Як збільшити груди?

Мільйони жінок мріють про струнку фігуру з тонкою талією, пружними сідницями і високим бюстом. . В той же час інтернет рясніє різними методиками, покликаними допомогти представницям прекрасного статі в цьому потаємному бажанні. Зрештою, всі вони зводяться до того, що збільшити розмір бюста можна або власними зусиллями, або обравши кардинальний метод вирішення проблеми - оперативне втручання розповість, які з запропонованих методів реально працюють, а яким довіряти не варто.

Яку мінеральну воду можна пити вагітним: їдальня чи лікувальна, з газом чи без?

Яка мінералка піде на користь під час вагітності: вибираємо ефективну для питного режиму майбутній мамі.

Краса та розмір жіночих грудей: від чого це залежить?

Почнемо з розмови про анатомічну будову жіночих грудей. Вона складається з жирової, залізистої та сполучної тканини, але при цьому в ній зовсім немає м'язової тканини. пружність і підтримку відповідають м'язи, які проходять під грудьми, а також трикутник шкіри від основи бюста до підборіддя, часто званий «зоною декольте».

Розмір залежить також і від спадковості. Якщо всі жінки в роду мали невеликий бюст, складно очікувати на чудеса.Зрозуміло, такі способи збільшення грудей не цілком задовольняють потребам жінок, тому вони шукають більш підходящі варіанти.

Таблетки та фітотерапія для збільшення грудей

Цей метод є одним із найбільш дискусійних, при цьому існують таблетки двох видів:

• лікарські препарати, де активно діючими речовинами є жіночі гормони естрогени;
• біологічні добавки до їжі на основі рослинних аналогів гормонів (фітоестрогенів)

Перші являють собою звичайні протизаплідні таблетки. Є думка, що естроген, що надходить у кров, має властивість збільшувати запас жирової тканини, що надає грудях додаткового обсягу. Насправді гормони можуть вплинути на розмір бюста тільки у дівчаток-підлітків, потім сприйнятливість до них втрачається. Але естрогени перешкоджають виведенню рідини з організму, а також впливають на чутливість клітин до інсуліну, через що активізуються процес споживання ними глюкози, тому прийом гормонів здатний спровокувати збільшення ваги, що в кінцевому підсумку позначиться і на об'ємі грудей. Але чи всі будуть згодні збільшити його за таку ціну?

Важливо: призначити гормональні препарати має право лише лікар, але навряд чи показанням для їх застосування може стати така причина, як бажання збільшити груди. Навпаки, збільшення грудей при прийомі контрацептивів відносять до побічних ефектів, і якщо він зберігатиметься тривалий час, жінці запропонують звернутися до мамолога, щоб унеможливити виникнення новоутворень у молочних залозах.

Тепер поговоримо про фітоестрогени, тобто речовини класу біофлавоноїдів, які, як вважається, також мають властивість збільшувати розмір бюсту.Великий вміст фітоестрогенів спостерігається у наступних культурах:

• аптечна ромашка, хміль, червона конюшина, липа, люцерна, солодка, грицики, деревій і перстач;
• боби, стручкові рослини, сочевиця, капуста, часник, морква, соя;
• гранати, фініки, насіння соняшника та льону, горіхи.

На основі фітоестрогенів виготовляють БАДи. Як правило, вони застосовуються в період клімаксу, щоб скоригувати гормональне тло.

Важливо: прийом фітоестрогенів навряд чи допоможе збільшити груди, але в цілому вони корисні для жіночого організму, наприклад, можуть знизити ризик виникнення онкологічних захворювань дітородних органів.

Що стосується фітотерапії, то тут все теж неоднозначно. для здоров'я, так, наприклад, шишки хмелю здатні спровокувати ендометріоз і порушення менструального циклу, тому перш ніж почати застосовувати подібні відвари, потрібна консультація лікаря.

Збільшення грудей за допомогою правильного харчування

Ще наші бабусі вважали, що груди можуть вирости, якщо дівчина їсть багато капусти або дріжджового тіста. Однак у молодої дівчини бюст буде рости і без них. , тобто велика ймовірність, що її груди виростуть, вірніше сказати, повністю оформиться тільки по досягненні певного віку.

Найголовніший ворог краси жіночого бюста - жорсткі дієти, мета яких - стрімка втрата ваги, особливо якщо це відбувається в період активного зростання молочних залоз. Коли ми починаємо худнути, груди реагують насамперед. Відбувається це через те, що вона складається переважно з жирового прошарку, тому коли йде зайвий жир, зменшуються і об'єми тіла, в тому числі і розмір грудей. Тому краса жіночого погруддя залежить від швидкості зниження ваги. Крім того, є думка, що для того, щоб зберегти його обсяг, до 30 років можна дозволити собі втрачати до 1 кг на тиждень, після досягнення цього віку – не більше 2-3 кг на місяць.

Найбільш правильна дієта для краси молочних залоз - це здорове і збалансоване харчування і тут потрібно дотримуватися своїх правил:

• Забезпечте організм усіма необхідними речовинами: вітамінами, мінералами, у тому числі білками, вуглеводами та жирами. Жиров рослинного походження має бути більше: беріть їх з горіхів, насіння льону, сої, авокадо, маслин, нерафінованої олії. Корисною буде і морська риба, адже вона збагачена корисними жирними кислотами.
• Скоротіть споживання солі. Вона затримує воду в організмі, результатом стане розтяг сполучної тканини. А ось зелень, навпаки, відмінно зміцнює її, тому сміливо включайте в меню кріп, петрушку та різні листові салати.
• Доповніть раціон їжею, багатою фітоестрогенами: бобами, горохом, квасолею, сочевицею, часником, гранатами, фініками, а також зерновими та злаками (такими як овес, бурий рис, просо, ячмінь). Хоча вони не можуть збільшити обсяг бюста, але можуть зробити його більш пружним.
• Корисна для краси грудей і кожна капуста, особливо ламінарію.Вона знижує апетит і багата на йод, що захищає від мастопатії.
• Краса та пружність молочних залоз залежить також від вітамінів А, Е, С та мінералів (магній та калій), тому включіть у раціон моркву, гарбуз, цитрусові, банани та курагу. Крім цього, тонус шкіри підвищують багаті на лакто-білки кисломолочні продукти і сир.

Косметичні засоби та процедури для збільшення грудей

Ні в кого не викликає сумніву факт, що краса та пружність жіночих грудей залежать від використання б'юті-засобів та різних косметичних процедур. Але чи можна за їх допомогою її збільшити? Давайте розумітися!

Бьюті-засоби для збільшення грудей

Усі косметичні б'юті-засоби для бюста (гелі, креми, олії, лосьйони) умовно поділяються на дві групи залежно від активованих в них активних інгредієнтів. Перші — це фітоестрогени (про них ми вже згадували вище!), а другі покликані стимулювати посилення мікроциркуляції крові та забезпечувати її приплив до молочних залоз. Така косметика дає швидкий, але водночас короткочасний ефект. Він виявляється скоріш над збільшенні бюста, а його незначному набуханні. При систематичному застосуванні (щонайменше 1,5-2 місяців) підвищується еластичність і пружність шкіри, у результаті груди піднімається і виникає візуальний ефект її невеликого збільшення. Мінус таких коштів у тому, що використовувати їх потрібно практично постійно, а це великі фінансові витрати, тому варто задуматися, чи такий метод хороший.

Ароматерапія для збільшення грудей

Ароматичні олії (особливо у поєднанні з масажем) допоможуть у догляді за шкірою грудей, але очікувати від цих процедур явного збільшення об'єму бюста не доводиться.Тут мова швидше йде про те, що можна повернути груди колишню форму після пологів або схуднення і зробити її пружнішою за рахунок чого бюст візуально здаватиметься більше. Які олії стануть у пригоді?

• Розмарин сприяє набуханню тканин молочних залоз, збільшує загальний тонус шкіри;
• Іланг-іланг і пачулі усувають розтяжки, мають ліфтинговий та омолоджуючий ефект;
• Герань та фенхель тонізують та підвищують пружність шкіри.

Важливо: ароматичні олії використовуються тільки в поєднанні з маслом-основою, наприклад, оливковою, лляною, мигдальною, жожоба, олією з виноградних або абрикосових кісточок. Перш ніж почати застосовувати аромотерапію, необхідна консультація лікаря: є протипоказання у разі схильності до новоутворень.

Масаж для збільшення грудей

Збільшити жіноче погруддя за допомогою масажу можна, але і тут йдеться лише про незначне зростання обсягу за рахунок підвищення загального тонусу грудних м'язів, а також поліпшення форми молочної залози.

Ручний масаж і самомасаж збільшують ефективність застосування б'юті-засобів для догляду за шкірою бюста. Робиться він легкими рухами, застосовуються техніки погладжування та ніжного поплескування, інакше з'являться розтяжки. Достатньо приділяти масажу 10-15 хвилин щодня.

Ручний масаж можна робити і в салоні краси. Крім того, в салоні, крім класичного масажу, можуть запропонувати й інші техніки, наприклад, точковий китайський масаж (робиться маленькими кульками) або японський метод шиацу (рефлексотерапія з впливом на певні точки).

Ще один метод, який також краще робити у салоні – вакуумний масаж.Він проводиться спеціальним приладом, що складається з чаш, які накладаються на молочні залози, і компресора, що створює в чашах певний тиск і тим самим відсмоктує з них повітря. В результаті припливу крові груди набухають, але ефект цей триває недовго: від одного тижня до місяця. Мінус методу в тому, що його не можна використовувати регулярно, бюст може обвиснути через постійне розтягування шкіри. Перш ніж робити вакуумний масаж, буде потрібна консультація лікаря, оскільки деяким жінкам він протипоказаний.

У домашніх умовах можна робити водний масаж, але ця техніка не дасть ефекту збільшення бюста, вона лише підвищить тонус шкіри. Добре справляється з цією метою підводний масаж тугим струменем води або холодний або контрастний душ (але дуже гарячу воду використовувати не можна, це призводить до втрати пружності). Такий масаж роблять 3-5 хвилин для кожних грудей.

Збільшення грудей за допомогою фітнесу

Молочні залози не містять м'язів, тому накачати цю частину тіла неможливо, але можна попрацювати з м'язами, що проходять під грудьми. Підсумком стане незначне візуальне збільшення бюста за рахунок покращення його форми та підвищення загального тонусу шкіри. Крім цього слід приділити увагу м'язам спини, це дозволить поліпшити поставу, що також візуально збільшить груди.

Займатися фітнесом доведеться не менше трьох разів на тиждень. Робити це можна як у тренажерному залі, так і вдома. Існують також домашні тренажери для збільшення погруддя. Якщо вірити виробникам, вони прості у застосуванні і з їх допомогою можна надати грудях форму, що стосується її збільшення, воно, на жаль, обіцяється незначне.Тож чи варто витрачати гроші? Якщо у вас є можливість робити фінансові вкладення у фітнес, тоді краще відвідувати тренажерний зал: результативність буде вищою, і досягти бажаного результату вийде в більш короткі терміни.

Крім цього збільшити обсяг грудних м'язів і підвищити їх тонус допоможуть заняття спортом, де задіяні верхня частина корпусу, плечі та руки, наприклад, веслування або плавання.

Сумнівні методи із ризиком для здоров'я

У гонитві за красою та бажаними параметрами тіла жінки часто готові йти на жертви. Але вони не завжди виправдані, тому що завдадуть більше шкоди, ніж користі. Наведемо найбільш сумнівні методи збільшення грудей, які до того ж можуть бути небезпечні для здоров'я.

• За допомогою йоду та гірчичників збільшити розмір погруддя не вийде, а от заробити опік шкіри — цілком.
• В інтернеті багато інформації про користь свіжих дріжджів чи пива для збільшення молочних залоз. Але споживати їх пропонується в таких кількостях, що груди, можливо, і збільшаться, але разом з нею зросте і решта. А чи варто платити таку ціну за великий розмір бюсту?

Візуальні способи збільшення грудей

Крім викладених вище методик, існують також маленькі «хитрощі» візуального збільшення бюста.

Корекція за допомогою спідньої білизни та одягу

Найпростіше візуально збільшити груди за допомогою спеціального бюстгальтера. Відмінно впораються з цим завданням моделі типу «балконет», «пуш-ап» або білизна зі спеціальними вставками, наповненими гелем, повітрям або водою. Хороші в цьому плані корсети. Вони не тільки піднімають погруддя, візуально роблячи його більше, а й покращують поставу.

Ще один спосіб оптичної корекції розміру грудей це правильний підбір одягу.Істотно збільшують бюст об'ємні декоративні вставки, драпірування, мережива, оборки, бантики та інші елементи. Великий принт і горизонтальні смужки в області грудей також чудово впораються з цим завданням. Підкреслити бюст можна сукнею із завищеною талією або поясом, що зав'язується безпосередньо під грудьми.

Макіяж для зони декольте

Візуально збільшити бюст можна також за допомогою макіяжу області грудей. Потрібен лише реквізит:

• консилер (на 1 тон світліше, ніж природна шкіра; це може бути і хайлайтер, але без перламутру та блискіток);
• бронзатор (на 1-2 тони темніший за природну шкіру);
• трохи пудри.

• Бронзатором намалювати літеру «Y» у улоговині між грудями (галочка повинна «впиратися» в основу трикутника декольте).
• Консилером або хайлайтером підкреслити природні округлості погруддя. Ретельно розтушовувати межі між бронзатором і консилером, при цьому світлий тон повинен опинитися під лініями нанесення бронзатора.
• Груди трохи припудрити.

Наприкінці зазначимо, що хоч як сумно це звучало, але нині найефективнішим шляхом збільшення молочних залоз до необхідного обсягу є лише маммопластика. Решта способів дають лише незначне збільшення бюста і до того ж часто носять тимчасовий характер. Крім іншого вік, природна гравітація, вагітність і лактація призводять до того, що шкіра грудей з часом розтягується, а неправильне харчування і малорухливий спосіб життя ведуть до слабкості м'язового каркаса. Тому перед жінкою постає вибір: постійно вести боротьбу за красу всіма можливими способами або «лягти під ніж». Але як кажуть, якщо жодна з двох дверей не підходить, завжди є можливість відкрити третю.Адже залишається ще один варіант: підвищувати самооцінку та впевненість у собі, любити себе такою, якою ти є, але не забувати при цьому, що правильне харчування, фітнес та комплексний догляд за собою тільки підвищать привабливість, але ніяк не навпаки. І яка тоді різниця: чи великий у вас розмір грудей чи ні?