Що зробити щоб не смерділо перегаром

Що зробити, щоб не було перегару

Сильний неприємний запах із рота – ще один наслідок алкогольних ливань. Позбутися його складно, але можливо, якщо розуміти механізми очищення організму від спиртного.

Чому з'являється перегар

У процесі розщеплення організмом алкоголь розщеплюється спочатку на ацетальдегід, а потім на оцтову кислоту та воду. Виводяться продукти розпаду декількома способами: через кишечник, сечовий міхур, пори на шкірі та легені. Саме оцтова кислота, випаровуючись із диханням, надає такого сморід. Тому жувальна гумка чи чищення зубів не допоможуть – запах іде з легенів. Інтенсивність аромату безпосередньо залежить від кількості випитого та міцності напою. Так, перегар від пива вивітриться через кілька годин, а ось міцний алкоголь (коньяк або горілка) будуть нагадувати про себе на ранок, а може весь наступний день.

Чи можна запобігти появі запаху алкоголю

Оскільки запах безпосередньо пов'язаний із вживанням спиртного, найпростіший спосіб його уникнути – зовсім не випивати. Але якщо цей метод не підходить, можна спробувати зіграти на випередження. вивести алкоголь із тіла перш, ніж продукти розпаду почнуть отруювати організм.

Насамперед слід очистити шлунок за допомогою блювоти. Перед процедурою випити більше води, після чого викликати блювоту: достатньо натиснути двома пальцями на корінь язика або випити гірчичну воду (2ч.л. сухої гірчиці на склянку теплої води). Повторювати доти, доки зі шлунка не виходитиме одна вода.

[attention type=yellow]Але якщо після прийому алкоголю пройшло більше 6 годин, профілактичні методи не допоможуть, доведеться боротися з наслідками.[/attention]

Способи боротьби з перегаром

Найголовніше у боротьбі з неприємним амбре – очистити всі системи організму від залишків етанолу. Для цього краще використовувати комплексні засоби, особливо ефективно поєднувати прийом із народними рецептами.

Медикаменти

Для виведення токсинів із печінки використовуються:

янтарна кислота;
вітамін С;
настоянка елеутерококу;
глутаргін.

[attention type=green] Їх можна приймати у чистому вигляді або у складі спеціальних антипохмільних засобів (Зорекс, ДрінкOFF, Алка-Зельтцер, Антіопхмелін).[/attention]

Наступний етап – очищення кишківника. Саме там накопичується левова частка всіх токсинів. Для цього підходять ентеросорбенти - вони вбирають токсини, м'яко виводять їх. У цьому корисна мікрофлора кишечника не порушується. В аптеках можна зустріти Ентеросгель, Полісорб, Смекту, Біле вугілля, Лактофільтрум.

Народні рецепти

Швидше вивести метаболіти етанолу через сечовий міхур допоможуть сечогінні рослини: кропива та листя брусниці. Для чищення лімфи підходять деревій та корінь солодки. Їх можна приготувати в домашніх умовах: підготовлену сировину нагрівають на водяній бані або заливають гарячою водою і настоюють. Відвар потрібно пити щогодини по 200 мл.

[attention type=red]Важлива порада: під час прийому краще не відходити далеко від туалету.[/attention]

Якщо немає проблем із серцево-судинною системою, можна підключити сауну або хоча б контрастний душ. За рахунок активізації кровообігу та посиленого потовиділення, Токсини почнуть швидше залишати тіло. Разом з ними піде неприємний запах. Як альтернатива підійде інтенсивна зарядка або прогулянка на свіжому повітрі.

Також важливо під час сну провітрювати кімнату, щоб не було душного затхлого повітря.По-перше, приплив кисню стимулює обмінні процеси, по-друге, власний вихлоп посилює біль голови.

Їжа, напої

Правильний сніданок вранці після алкогольної вечірки не лише рятує від похмілля, але й допомагає швидкому виведенню отрут. Він неодмінно повинен складатися з білка (омлет), свіжих овочів (салат із зелені) та фруктів (можна просто випити свіжий сік).

Також добрим детоксом вважаються:

Кисломолочні продукти - вони, подібно до сорбентів, допомагають очистити кишечник.
Мінеральна вода з лимонним соком (половину лимона вичавити в склянку) та медом.
Непастеризований домашній квас.
Відвар плодів шипшини є натуральним джерелом аскорбінової кислоти.
Розсіл – криниця корисних мікроелементів, а також ефективний засіб, щоб запустити роботу нирок.
Сире яйце (але тільки від домашньої курки).

Як швидко прибрати перегар

У магазинах можна зустріти спеціальні спреї та таблетки, що обіцяють позбавити перегару з рота (наприклад, антиполіцою). Ефект від них дійсно настає швидко – за кілька хвилин амбре стає не таким інтенсивним. Його перебивають ефірні олії, що входять до складу засобу.

Але так само стрімко результат сходить нанівець. Через 30-60 хвилин усе повертається назад. Тому таке маскування підходить лише для екстрених випадків.

Чого робити не можна

В інтернеті можна зустріти багато порад, як уникнути перегару. На жаль, багато з них не тільки не ефективні, а й можуть дати зворотний ефект. Ось перелік того, що робити не варто, щоб не посилити ранкову амбре:

Жувати жуйку, щоб не пахло - вона не відіб'є запах, тільки зробить його різкішим.
Намагатися замаскувати парфумом.Перероблений алкоголь плюс парфуми – суміш, що задушує.
Знову пити алкоголь.
Сідати за кермо. Навіть якщо водієві здається, що він тверезий, алкомір покаже вміст спирту в диханні.
Підходити до маленьких дітей, особливо немовлят. Для них такий вихлоп – справжня отрута.
Ходити голодним – організм просто не матиме енергії для очищення.
Використовувати ополіскувачі рота чи освіжувачі дихання на основі спирту.

[attention type=yellow]При цьому, якщо перегар довго не минає, або з'являється без вживання алкоголю, потрібно звернутися до лікаря. Такий симптом говорить про проблеми зі здоров'ям.

Схожі статті:

Як позбутися запаху перегару та алкоголю: 45 найкращих способів

Після веселого свята настає сумний ранок, і разом з похміллям з'являється він – перегар.

Навколишнім, та й самій людині, неприємно відчувати запах алкоголю з рота.

Відмінність запаху алкоголю від запаху перегару у чому?

Перегар і алкогольний запах виникають з однієї причини - спиртні напої, але це різні поняття. Алкогольний запах з рота - це безпосередньо «аромат» спирту, як правило, він з'являється відразу після вживання міцних напоїв.

А ось перегар дещо пізніше - через 1-1,5 години після вживання першої чарки. Так відбувається, тому що його причина - це продукти розпаду спирту.

Різниця між цими запахами і в тому, що алкогольне амбре тримається кілька годин, а перегар може зберігатися до декількох днів.

Причини виникнення із рота різкого запаху алкоголю

Запах алкоголю з рота – це поширене явище після вживання алкоголю. Деякі люди можуть не мати запаху алкоголю з рота, в той час як інші можуть випромінювати сильний запах, який не минає довгий час.

Причини запаху алкоголю з рота можуть бути різними. Він може бути викликаний самим алкоголем, який знаходиться в крові та легенях, або це може бути результатом хвороби. Наприклад, запах алкоголю з рота може бути пов'язаний із захворюванням печінки або нирок.

Існує кілька способів усунення запаху алкоголю з рота. Вода – це простий та ефективний спосіб збити запах алкоголю. Крім того, можна використовувати жуйку або м'ятні льодяники, щоб заглушити запах. Однак, якщо ви хочете швидко позбутися запаху алкоголю, необхідно вживати заходів відразу після вживання алкоголю. Наприклад, можна використовувати спеціальні спреї для рота або прополоскати рот горілкою чи іншим алкоголем.

Гнильний запах із рота у алкоголіка є серйозним захворюванням і потребує професійного лікування. Якщо ви відчуваєте цей запах, необхідно негайно звернутися до лікаря.

Отже, запах алкоголю з рота може бути спричинений алкоголем чи хворобою. Якщо запах стає постійним або супроводжується іншими симптомами, потрібна консультація лікаря.

Головний винуватець спирт етиловий. Потрапляючи з алкоголем до шлунково-кишкового тракту, він через кровотік розноситься по всьому організму. І звичайно, доходить до печінки: там він переробляється в ацетальдегід, і знову продовжує подорож кровоносною системою.Крім того, може виникнути запах ацетону з рота після алкоголю, за певних умов, що завдає чимало клопоту.

Продукт розщеплення потрапляє і в дихальну систему, де поєднується з вуглекислим газом.

Від чого перегар сильніший?

Той факт, за скільки вивітрюється запах алкоголю з рота, залежить від напою.

Але розберемося докладніше, від якого алкоголю менший запах із рота.

Вино

Від хорошого білого чи фруктового вина буде лише легкий, нейтральний запах, який оточуючі можуть навіть не відчути.

Але якщо випити дешеве вино, яке містить домішки та барвники, то ефект буде протилежним.

Пиво

Незважаючи на те, що в пиві міститься низький рівень спирту, аромат від нього буде не найприємніший, особливо якщо переборщити з кількістю.

Єдине пиво, від якого не залишається шлейфу перегару – безалкогольне.

Горілка та коньяк

Від міцних напоїв амбре найсильніше, оскільки організму складніше їх переробити.

Шампанське

Від шампанського, як і від вина, аромат не дуже сильний. Але це за умови, що ви не переборщили з випитим і не заважали його з іншими спиртними напоями. організму.

Настоянки

Зазвичай настойки пити приємніше й легше, ніж горілку, коньяк чи віскі, оскільки смак ягід, фруктів та інших продуктів перебиває смак етилену. Однак перегар від них такий самий, як і від іншого міцного пиття.

Через скільки вивітрюється запах алкоголю

Амбре збережеться доти, доки організм повністю не виведе спирт та його похідні.

Тому те, що тримається запах алкоголю з рота, безпосередньо залежить від кількості випитого:

перегар від 0,5 л пива протримається близько 3-7 годин;
від келиха гарного вина – близько 2 годин, а ось від пляшки – 10;
від 100 г горілки – приблизно 5-6 годин, від пляшки «біленької» – не менше доби;
від шампанського – 1,5-2 години.

Варто пам'ятати, що тривалість алкогольного шлейфу також впливають індивідуальні особливості: вік, швидкість метаболізму, наявність захворювань, прийом медикаментозних препаратів тощо.

Що з'їсти від запаху алкоголю або добре приховує запах алкоголю з рота (народні методи)

«Аромат» перегару зникне сам, лише коли з організму через легені, шкіру та нирки вийде весь етанол та продукти його розщеплення. Якщо випито було небагато, то цілком можливо, що доки ви проводите ранкові процедури, запах самоусунеться.

Однак якщо вечір був надто веселим, то доведеться вдатися до більш серйозних заходів. Спочатку розглянемо народні методи.

Щоб усунути запах алкоголю з рота швидко, необхідно вживати заходів відразу після вживання алкоголю.

Як забрати запах алкоголю з рота? Існує кілька способів усунення запаху алкоголю з рота.

Вода – це простий та ефективний спосіб збити запах алкоголю.
Жуйка або м'ятні льодяники можуть заглушити запах.
Можна використовувати спеціальні спреї для рота, що швидко видаляють запах алкоголю.
Прополоскати рот горілкою або іншим алкоголем може допомогти усунути запах. Однак це може бути тимчасовим рішенням, оскільки алкоголь ще більше посилить запах.

Коли зникає запах алкоголю з рота? Швидкість вивітрювання запаху алкоголю з рота може бути різною залежно від кількості випитого алкоголю та тривалості його вживання. Зазвичай запах іде за кілька годин після припинення вживання алкоголю.

Деякі продукти можуть допомогти усунути запах алкоголю з рота. Наприклад, лавровий лист, огірок, горіх та часник можуть допомогти вбити запах алкоголю. Проте ефективність цих методів не доведена.

Якщо запах стає постійним або супроводжується іншими симптомами, потрібна консультація лікаря.

Що ще допомагає від запаху алкоголю із рота? Нейтралізатори запаху алкоголю з рота можуть допомогти усунути запах алкоголю. Також є таблетки та інші засоби від запаху алкоголю з рота.

Чим забити запах алкоголю з рота? Жування жуйки, застосування спреїв для рота або прополоскання рота горілкою або іншим алкоголем можуть тимчасово забити запах алкоголю з рота. Однак найкращим способом є уникнення вживання алкоголю або помірне його вживання.

Лавровий лист

Відчув запах алкоголю з рота - спробуй лавровий листок вбиває запах алкоголю з рота. Для усунення шлейфу достатньо пожувати пару хвилин, ефекту вистачить на півгодини.Однак у чистому вигляді ця приправа має не приємний смак.

Тому його можна заварити. 15-20 листів заваріть у 200 мл окропу, дайте їм настоятися півгодини, потім процідіть відвар. Розділіть напій на 3 прийоми та випийте його за 2 години. У перервах намагайтеся їсти або вживати більше води, це підкріпить ефект.

Гвоздика

Гвоздика теж має різкий і сильний запах, який може перекрити алкогольний. Її слід жувати 3-5 хвилин, потім ополоснути рот водою. Через скільки вивітрюється запах алкоголю з рота — цілу годину ви не думатимете про перегар. Щоб підсилити ефект, пожуйте гвоздику разом із листям м'яти.

Також можна заварити спецію, напій на її основі дозволить позбутися амбри до 4 годин.

Ефірна олія

Ефірна олія кропу чи апельсина забезпечить приємне дихання на 2 години. Звісно, у чистому вигляді їх вживати не потрібно. Розведіть пару крапель олії в 100 мл молока і випийте. За необхідності через кілька годин повторіть процедуру.

Соняшникова олія

Чайна ложка олії прибирає алкогольний шлейф на 15-20 хвилин. Для кращого ефекту доведеться пити по ложці олії кожні 10 хвилин.

Такий метод рекомендується використовувати у крайньому випадку, оскільки соняшникова олія у чистому вигляді не дуже добре впливає на ШКТ. Разом із запахом із рота ви ризикуєте отримати діарею.

Імбир та часник перебиває запах алкоголю з рота

Цей продукт не тільки позбавляє вихлопу, але й надає бадьорості. Наріжте його на невеликі шматочки, залийте окропом, додайте часточку лимона та чайну ложку меду. Зручно, що такий напій можна заварити у термосі та взяти з собою.

Він нейтралізує наслідки веселої вечірки та дарує приплив сил, оскільки прискорює виведення альдегіду.

Насіння

Краще всього погризти сире насіння, смажені теж підійдуть, але вони дають менший ефект.

Холс

Льодяники Холс застосовується при хворому горлі, але й несвіже дихання після вечірнього кутежу вони теж можуть приховати.

Але не варто захоплюватися льодяниками: вони негативно впливають на емаль зубів.

Сире яйце

За 40-50 хвилин до роботи або зустрічі випийте 2 сирі яйця натще. Вони є хорошим адсорбентом і обволікають шлунок і кишечник, тим самим швидко виводячи токсини через пряму кишку. могли надати необхідну дію.

Зернова кава

Візьміть 1-2 кавових зерна і пожуйте його 1-5 хвилин, чим більше, тим краще результат.

Бажано відразу після процедури не полоскати рота, щоб зберегти запах кави.

Петрушка

Підійде і листова, і коренева петрушка. У першому випадку з'їжте кілька гілочок або зробіть відвар.

Кореневу петрушку краще додати до овочевого салату, навіть там вона буде ефективна.

Вода з лимоном

Лимонна вода допомагає при запаху з рота алкоголю.

Лимонна вода допомагає організму боротися з інтоксикацією і неприємним амбре за рахунок вітаміну С. Якщо випили ввечері багато і сильне похмілля, то краще відразу нарізати 2-3 лимони і додати їх в 1 л води.

Оливкова олія

Випийте 1 столову ложку оливкової олії і позбавтеся «аромату» на 40-60 хвилин. Але так само, як і з соняшниковим, краще вдаватися до цього способу в останню чергу.

Паличка кориці

Кориця має яскраво виражений запах і смак, який переб'є несвіже дихання. Головне – взяти корицю саме в паличці та пожувати її. Якщо у вас є тільки порошок, краще використовувати інший метод. Оскільки порошкоподібна кориця небезпечна: вона викликає кашель та ядуху.

Мускатний горіх

Мускат досить гіркий на смак, але добре усуває сморід із рота. Відкусіть від горіха маленький шматочок і пожуйте його 2-5 хвилин. Після цього виплюньте або проковтніть прянощі. Якщо виберете другий варіант, то проблема вирішиться швидше, тому що горіх почне діяти ще зсередини.

Олія льону або волоського горіха

Якщо у вас вдома знайшлося одне з 2-х масел, то слід випити столову ложку, щоб позбутися перегару. Рідина потрапляє у шлунок і перешкоджає виходу альдегіду через стравохід, тому дихання стає свіжим.

Натуральний чорний шоколад

У боротьбі з похмільними наслідками допомагає лише чорний шоколад із натуральних какао-бобів. Молочний, темний чи білий не підійдуть.

З'їжте пару шматочків і на півгодини позбавтеся проблеми.

Аскорбінова кислота

Вітамін С, він же аскорбінова кислота) – добрий помічник у боротьбі з похміллям. Якщо він у вас є в таблетках, варто прийняти 1-2.Якщо ні, то замініть продукти з великим вмістом вітаміну С – цитрусові, ананас, смородина, капуста і т.д.

Цедра апельсину чи мандарину

У цедрі міститься вітамін С та ефірні олії, вони замаскують наслідки вживання спиртного. Пожуйте цедру або заваріть її окропом і випийте охолоджений напій. Результату вистачить на 40-50 хвилин.

Грейпфрут, не очищений від перетинок

У грейпфруті також є аскорбінова кислота, яка бореться з перегаром. Але ще запаху позбавлять речовини в перетинках фрукта. Вони дають ту саму гіркоту плоду і водночас приглушують неприємний шлейф етилену.

Зелень кінзи

Кінза має своєрідний смак, який подобається далеко не всім. Але якщо «аромату» потрібно позбутися швидко і напевно, то не варто нею нехтувати. Кінза нейтралізує запахи в ротовій порожнині.

Свіже листя меліси

Листя меліси або м'яти допомагають швидко прибрати неприємний запах з рота після алкоголю. Якщо немає свіжих, використовуйте сушені. Однак, довго від них результат не тримається.

Кардамон

Освіження ротової порожнини досягається і кардамоном. Повільно пережовуйте приправу близько 5 хвилин. Ефекту вистачить на годину.

Обліпиха

Здається, що ці ягід не мають яскравого запаху і вони не позбавлять перегару. Але в ній багато аскорбінової кислоти та інших речовин, що борються із шлейфом похмілля. Пожуйте свіжі або заморожені ягоди кілька хвилин або заваріть чай.

Копчена риба чи сало

Сало та риба нейтралізують вихлоп та прискорюють виведення альдегіду. Хоча від них теж залишається не найприємніший запах. Тут уже вам вирішувати, що від вас відчують люди: рибу чи перегар.

Що випити, щоб позбутися перегару

Спиртне зневоднює організм, тому після веселого застілля потрібно пити багато рідини.При цьому можна поєднати приємне з корисним: зробити напій, який полегшить симптоми похмілля та усуне перегар.

Розсіл

Розсол має яскравий аромат спецій, який заглушує амбре від спиртних напоїв. До того ж ця рідина заповнює в організмі рівень води та солей. Важливо: не вживайте розсіл, в якому є оцет, це лише посилить ситуацію.

Квас чи кумис

Кумис, як і інша молочка, допомагає за похмілля, оскільки в ній є триптофан. Ця речовина розщеплює альдегід і допомагає організму швидше відновитись. Тому випийте 1-2 склянки кумису чи молока і відчуєте себе краще.

А ось квас вживати не варто, тому що в ньому є незначний вміст спирту, тому він лише посилить ситуацію.

Настій фенхелю

1 чайну ложку фенхелю залийте склянкою окропу і дайте настоятися 10-15 хвилин. Потім процідіть, остудіть до кімнатної температури та випийте відвар. На смак це буде неприємно, але сморід переб'є.

Аптечні засоби боротьби з перегаром

В аптеці знайдуться препарати, які допоможуть не просто позбутися шлейфу, а й покращать стан уранці. Серед них є навіть спеціалізовані засоби.

Гліцин

Цей засіб усуває неприємний аромат із рота, а також допомагає впоратися з пригніченістю та підвищити концентрацію уваги. Для помітного результату при легкій формі похмілля пийте по 1 таблетці 1 раз на годину протягом 5 годин, при тяжкій – по 2 таблетки з такою самою частотою та тривалістю.

Нашатирний спирт

Розведіть 2 краплі нашатиря склянкою холодної води та випийте. Це підвищить тиск та підвищить частоту серцевих скорочень, отже, прискориться метаболізм.

Однак будьте обережні: нашатир – небезпечна речовина, її передозування призводить до сумних наслідків.

Антиполіцай

Ці лікарські льодяники є у кожній аптеці. Вони створені спеціально для зняття проявів похмілля, зокрема перепалу. Їхні дії вистачає приблизно на годину.

Вітамін В6

Він продається в капсулах у будь-якій аптеці. Запах вітамін В6 не знімає, але полегшує стан, оскільки прискорює обмін речовин, виведення токсинів.

Петрозелікапс

В його основі олійний екстракт петрушки, що нейтралізує неприємне амбре. Вище ми вже згадували, що і у свіжому вигляді петрушка також може допомогти.

Ентеросгель, полісорб

Ці засоби виводять отрути та токсини, що виходять після переробки організмом спирту. Той самий ефект є й у активованого вугілля. Як тільки ці препарати виведуть усі шлаки, запах минеться.

А ще краще подбати про свій ранковий стан ще ввечері перед вечіркою. 2 ложки ентеросгелю до застілля допоможуть уникнути похмілля.

Алкозельцер

Лимонна та ацетилсаліцилова кислоти у складі дають бадьорий та знеболюючий ефект. Це допоможе позбавитися ознак похмілля, якнайшвидше.

Таблетки від перегару

В аптеках є безліч видів пігулок від вихлопу. Принцип дії приблизно однаковий – нейтралізувати несвіже дихання та прискорити виведення альдегіду, тому вибирайте, що вам більше подобається.

Зорекс

Це хороший лікарський комплекс, який справляється із похмільним синдромом. Він виводить із печінки токсини та допомагає навіть після надмірного вживання алкоголю.

Бурштинова кислота

Вона ефективно виводить токсини і продукти розпаду алкоголю, тому добре знімає похмільний синдром і справляє підбадьорливий вплив.Щоб позбутися амбре, випийте 6 таблеток протягом 3 годин. Однак янтарна кислота протипоказана при хворобах ШКТ.

Глутаргін

Це недорогі пігулки, які добре позбавляють наслідків вживання спиртного. Приймайте по 4 таблетки (0,25 мг) з інтервалом не менше години. Не рекомендується пити понад 16 таблеток на добу.

Гутен морген

Це спеціальний порошок, який являє собою концентрат огіркового розсолу. Також у ньому містяться янтарна кислота та виноградні гребені, які посилюють ефект. Порошок досить просто розвести водою та випити.

Дрінк OFF

Його роблять у формі капсул або желе, цей засіб має приємний смак, який нейтралізує запах. У складі є вітаміни, антиоксиданти та інші речовини, що допомагають організму боротися з інтоксикацією.

Бізон

Бурштинова кислота у складі бадьорить організм і виводить токсини, а сода відновлює кислотно-лужний баланс. 1 пакетик порошку потрібно розвести у склянці води та випити. Вживати можна і вранці, і ввечері після застілля.

Лімонтар

Він добре справляється з перегаром. Для цього пару таблеток потрібно подрібнити та розчинити у мінеральній воді. Лімонтар допоможе і уникнути похмільного синдрому, для цього почніть його пити за півгодини-годину до застілля: 4 рази по 1 таблетці з інтервалом 2 години.

Алкоклін

Це багатокомпонентний засіб, який прискорює виведення альдегіду та усуває вихлоп від спиртних напоїв. Випийте 1 таблетку після вечірки та ще 1 вранці.

Загальні рекомендації порятунку від перегару з ранку за годину

Є загальні рекомендації, як усунути запах алкоголю з рота та допомогти організму позбутися наслідків алкогольних посиденьок, варто дотримуватись загальних рекомендацій. Основні з них:

Пийте більше рідини. Краще вживати мінеральну чи кип'ячену воду, в ідеалі потрібно випити 1-2 л, але робити це слід поступово. Так ви посилите роботу сечовивідної системи та метаболіти швидше покинуть організм.
Прийміть теплий душ. Продукти розпаду спирту виходять у тому числі через шкіру та піт, тому неприємний запах може виходити не лише з рота. Щоб його позбутися, сходіть у душ. Якщо дозволяє стан, то рекомендується чергувати холодну і гарячу воду, це дозволяє підбадьоритися.
Снідайте. Віддайте перевагу білковим продуктам, яйцям або нежирному курячому м'ясу. Вони допоможуть печінці переробити залишки етилену.
Додати перцю. Гострі приправи – перець чилі та гірчиця – прискорюють обмін речовин, а отже наслідки веселого свята пройдуть швидше. Також у цих прянощів досить виражених запах і смак, який заглушить спиртовий вихлоп.

Як уникнути перегару: поради

Найкращий спосіб уникнути перегару - не пити або віддати перевагу безалкогольному пиття. Наприклад, є безалкогольне пиво, вино, шампанське. Але відмовитися від спиртних напоїв готові далеко не всі, тому даємо кілька порад як уникнути перегару та інших симптомів похмілля:

Пийте більше води. Алкоголь досить сильно зневоднює організм, тому вранці багато хто відчуває «сушник». Щоб уникнути такого явища, ще під час гуляння пийте воду: хоча б по півсклянки на чарку або келих спиртного. Також після закінчення застілля варто випити склянку.
Вживайте менше цукру. Солодощі затримують виведення етилового спирту з організму, тому «відходити» вранці ви будете довше.
Уникайте газованих напоїв.Гази в напої збільшують всмоктування алкоголю, а отже, сп'яніння буде сильнішим.
Закушуйте в міру. Якщо ви п'єте на голодний шлунок, сп'яніння настає швидше, а похмілля протікає важче. До того ж спиртне натщесерце може пошкодити слизову оболонку шлунка, особливо якщо воно міцне. Тому подбайте про легкі закуски, при цьому намагайтеся не переїдати.
Чи не знижуйте градус і не змішуйте напої. Інакше тяжкий ранковий стан вам забезпечений.

Ну і звичайно, стежте за тим, скільки ви п'єте. Чим більше етилену надійде в кров, тим гірше ви почуватиметеся і тим сильніше перегар.

Статтю підготовлено лікарем психіатром-наркологом вищої категорії

Кандидатом медичних наук

Експерт центральних ЗМІ з питань психічного здоров'я та проблем із залежностями.

Участь у популярних телевізійних передачах, зйомках науково-популярних та навчальних фільмів, струм шоу та розважальних програмах на різних каналах Російського телебачення.