Помело – це дуже поживний фрукт з низьким вмістом калорій і багатий вітамінами, мінералами та антиоксидантами. Ось 9 переваг помело для здоров’я. На основі доказів Ця стаття заснована на наукових доказах, написаних експертами та перевірених фактами. Ми дивимось на обидві сторони суперечки і прагнемо бути об’єктивними, неупередженими та чесними. Останнє оновлення 22 серпень 2023 р. та останній огляд експерта 7 лютий 2023 р.
Помело — це великий азіатський цитрусовий фрукт, близький до грейпфрута. Він має форму сльозинки із зеленою або жовтою м’якоттю та товстою світлою шкіркою. Він може досягати розміру дині або більше. На смак помело схожий на грейпфрут, але він солодший. Він містить кілька вітамінів, мінералів і антиоксидантів, що робить його корисним доповненням до дієти. Ось 9 переваг помело для здоров’я, включаючи те, як легко додати його до свого раціону. Помело містить різноманітні вітаміни та мінерали та є чудовим джерелом вітаміну С. Один очищений помело (близько 21 унції або 610 грамів) містить: Один фрукт містить вітамін С на кілька днів, потужний антиоксидант, що підвищує імунітет, який допомагає запобігти пошкодженню клітин шкідливими сполуками, які називаються вільними радикалами. Помело також багатий іншими вітамінами та мінералами, включаючи калій, який допомагає регулювати баланс рідини та артеріальний тиск. Крім того, помело містить кілька інших вітамінів і мінералів у менших кількостях. Резюме: Помело особливо багатий вітаміном С і калієм, а також містить кілька інших вітамінів, мінералів, білків і клітковини. Один помело містить 6 грамів клітковини. Більшість людей повинні прагнути отримувати принаймні 25 грамів клітковини на день, тому фрукти є чудовим способом допомогти вам задовольнити свої потреби. Він особливо багатий нерозчинною клітковиною, яка допомагає збільшити обсяг стільця та запобігає запорам. Харчові волокна також служать джерелом їжі для здорових бактерій у вашому кишечнику. Крім того, клітковина фруктів, наприклад помело, пов’язана з покращенням щільності кісткової тканини, довгостроковою підтримкою ваги, покращенням здоров’я кишечника та мозку та зниженням ризику деяких хронічних захворювань. Резюме: один помело містить 6 грамів клітковини. Клітковина може допомогти збільшити обсяг стільця, живити здорові кишкові бактерії та сприяти загальному здоров’ю. Помело може допомогти вам схуднути. Один очищений помело (приблизно 21 унція або 610 грамів) містить 230 калорій, відносно низька кількість для такого великого об’єму їжі. Вживання великої кількості низькокалорійних продуктів може допомогти вам залишатися ситими за меншої кількості калорій. Більше того, помело містить білок і клітковину, які можуть допомогти вам довше залишатися ситими. Їжа, що містить білки та клітковину, допомагає викликати відчуття ситості. Таким чином, ви можете легше зменшити споживання калорій і схуднути, вибравши ці продукти. Резюме: плід помело має відносно низьку калорійність за свого великого розміру та містить білок і клітковину, які можуть допомогти вам довше відчувати ситість. Помело сповнений антиоксидантів, які можуть допомогти запобігти пошкодженню клітин, викликаному вільними радикалами. Вільні радикали - це сполуки, які містяться в навколишньому середовищі та їжі. Вони можуть спричинити проблеми зі здоров’ям і хронічні захворювання, коли накопичуються у вашому тілі у великих кількостях. Помело не тільки містить понад 400% добової норми вітаміну С, потужного антиоксиданту, але також містить кілька інших антиоксидантних сполук. Основними антиоксидантами в помело є нарингенин і нарингин, які зазвичай містяться в цитрусових. Крім того, помело містить лікопін, протизапальний антиоксидант, який також присутній у помідорах. Багато корисних властивостей помело, як-от його омолоджуючі властивості та корисні для серця, пов’язані з високим вмістом антиоксидантів. Резюме: помело містить високий рівень антиоксидантів, включаючи вітамін С, нарингенін, нарингін і лікопін, які можуть запропонувати різні переваги для здоров’я. Помело може покращити здоров’я серця шляхом зниження рівня холестерину та тригліцеридів, двох жирів крові, які пов’язують із захворюваннями серця. Одне 21-денне дослідження на щурах показало, що додавання концентрованого екстракту помело знижує рівень тригліцеридів до 21%, загального холестерину до 6% і ЛПНЩ (поганого) холестерину до 41.%. В іншому дослідженні було зазначено, що помело може знизити рівень жирів у крові, запобігаючи повному засвоєнню холестерину з їжі в організмі. Однак необхідні додаткові дослідження на людях, щоб встановити зв’язок між фруктами помело та здоров’ям серця. Вам слід уникати помело, якщо ви приймаєте статини для лікування високого холестерину. Як і грейпфрути, помело містить сполуки під назвою фуранокумарини, які можуть впливати на метаболізм статинів. Резюме: Дослідження на тваринах показали, що екстракт помело знижує рівень жиру в крові, але необхідні додаткові дослідження на людях. Якщо ви приймаєте статини, вам слід уникати помело. Завдяки високому вмісту антиоксидантів помело може надавати омолоджуючий ефект. Антиоксиданти, включаючи вітамін С, можуть допомогти запобігти пошкодженню шкіри, викликаному шкідливими вільними радикалами, допомагаючи зберегти молодий вигляд. Помело також може зменшити утворення кінцевих продуктів глікації (AGE), спричинених високим рівнем цукру в крові. Розширені кінцеві продукти глікації можуть сприяти старінню, викликаючи зміну кольору шкіри, поганий кровообіг, а також проблеми із зором і нирками, особливо у людей з діабетом 2 типу. Однак одне дослідження в пробірці показало, що екстракт помело значно зменшив кількість кінцевих продуктів глікації, які утворюються після впливу цукру. Крім того, ефірна олія шкірки помело багата антиоксидантами та може зменшити вироблення меланіну в шкірі, потенційно допомагаючи запобігти знебарвленню та появі сонячних плям. Резюме: помело може мати властивості проти старіння завдяки вмісту антиоксидантів і здатності зменшувати утворення кінцевих продуктів глікації. Помело також може мати антибактеріальні та протигрибкові властивості, хоча більшість досліджень щодо цих ефектів використовували ефірні олії зі шкірки помело. В одному дослідженні в пробірці ефірна олія помело сповільнила ріст бактерій на м’яких контактних лінзах. Інше дослідження показало, що ефірна олія помело вбиває Penicillium expansum, грибок, який може виробляти шкідливий нейротоксин, ефективніше, ніж олії апельсина, лайма або лимона. Хоча фрукт може похвалитися деякими з цих антибактеріальних і протигрибкових властивостей, необхідні додаткові дослідження. Оскільки ефірні олії мають високу концентрацію, ви не повинні їх ковтати, і їх слід належним чином розбавити перед нанесенням на шкіру. Резюме: ефірні олії помело мають антибактеріальну та протигрибкову дію. Однак необхідні додаткові дослідження, щоб зрозуміти, чи дає фрукт ці переваги. Помело також може допомогти вбити ракові клітини та запобігти поширенню раку. Одне дослідження на мишах показало, що екстракт шкірки помело пригнічує ріст пухлини, зміцнює імунну систему та вбиває ракові клітини. Подібне дослідження показало, що екстракт листя помело вбивав ракові клітини шкіри у мишей. Крім того, дослідження в пробірках показали, що нарингенін — один із головних антиоксидантів у помело — вбиває клітини раку простати та підшлункової залози та сповільнює поширення раку легенів. Тим не менш, необхідні додаткові дослідження на людях, щоб повністю зрозуміти вплив помело на рак. Нарешті, важливо пам’ятати, що плоди помело містять набагато меншу кількість цих потенційно вбиваючих рак сполук, ніж концентровані форми, які використовувалися в дослідженнях. Резюме: Дослідження в пробірках показали, що екстракти шкірки та листя помело вбивають ракові клітини та запобігають поширенню раку. Однак необхідні додаткові дослідження на людях, щоб зрозуміти, як помело впливає на рак. Помело легко додати в свій раціон. Ви можете придбати свіжий помело на місцевому азіатському ринку, а сушений помело доступний в Інтернеті. Хоча сушений помело зазвичай використовують для приготування десертів або їдять як цукерки в деяких азіатських країнах, він набагато калорійніший і містить більше цукру, ніж свіжий помело. Щоб очистити помело від шкірки, відріжте дюйм (2,5 см) від гострого кінця фрукта. Потім виріжте кілька дюймових (2,5 см) надрізів на товстій шкірці навколо її діаметра. Зніміть шкірку секцію за секцією, використовуючи ці виїмки. Очистивши шкірку, ви можете легко розділити залишилися фрукти на частини. Як і інші цитрусові, плід помело розділений на частини тонкою білою волокнистою оболонкою — так званою серцевиною — яка полегшує розрив. Помело можна їсти як закуску або використовувати як замінник інших цитрусових у рецептах. Також він стане відмінним доповненням до салатів. Резюме: Помело легко очищається від шкірки, його можна їсти або використовувати в рецептах. Сушений помело містить більше цукру і калорій, ніж сирий. Помело – це дуже поживний фрукт з низьким вмістом калорій і багатий вітамінами, мінералами та антиоксидантами. Він також містить клітковину та білок, які можуть допомогти вам довше залишатися ситими. Хоча він може похвалитися багатьма потенційними перевагами, необхідні додаткові дослідження на людях, щоб повністю зрозуміти його вплив на здоров’я. Загалом, фрукти помело є корисним, унікальним доповненням до вашої дієти. Люди, які читають “9 переваг помело для здоров’я (і як його їсти)”, також люблять такі статті: Помело – це достатньо низькокалорійний фрукт, у якому набагато менше калорій, ніж у мандарині, апельсині чи груші. Помело має наукову назву – Citrus maxima, або Citrus grandis. Ця вічнозелена рослина сімейства цитрусових родом з Малайського архіпелагу на південному сході Азії. Чим корисне помело та які протипоказання до вживання цього найбільшого в світі цитруса – Фактам ICTV розповіла нутриціолог та експерт anti-age Анна Федоренко. На смак помело менш кислий, ніж лимон, і не такий терпкий і гіркий, як грейпфрут. Один фрукт має вагу близько 600 г, у яких містяться: Така низька калорійність має велике значення для тих пацієнтів, що страждають на цукровий діабет другого типу, ожиріння, метаболічний синдром або інсулінорезистентність. – Я б хотіла звернути увагу, що помело містить дуже велику кількість клітковини, що дуже корисно для відновлення слизової оболонки кишківника, а саме фруктова клітковина ще й має позитивний вплив на кору головного мозку. Крім того, велика кількість вітамінів позитивно впливає на обмінні процеси та нормалізує мікрофлору кишківника, – підкреслює Анна Федоренко. Анна Федоренко виділила вісім корисних властивостей помело:Чим шкідливий помело
Користь помело для здоров’я
1. Помело дуже поживний
2. Плоди помело багаті клітковиною
3. Помело може сприяти схудненню
4. Плоди помело багаті антиоксидантами
5. Помело може зміцнити здоров'я серця
6. Плоди помело можуть мати антивікові властивості
7. Помело може бути антибактеріальним і протигрибковим
8. Помело може боротися з раковими клітинами
9. Фрукти помело легко додати до свого раціону
Резюме
Більше статей, які можуть вам сподобатися
Користь помело: цілющі властивості та протипоказання
Чим корисний помело
– У комплексі з лікарськими препаратами ми можемо рекомендувати пацієнтам, що мають низький або високий артеріальний тиск, вживати помело. Чому? Тому що цей фрукт містить багато калію, а калій допомагає регулювати баланс рідин в організмі, що і впливає на артеріальний тиск, – пояснює нутриціолог.
– Це жири в крові, які підвищують ризики серцевих захворювань. Дослідження довели, що щоденне вживання концентрованого екстракту помело веде до суттєвого зниження рівня поганого холестерину, тобто жирів високої щільності, з яких утворюються атеросклеротичні бляшки, – розповідає Анна Федоренко.
– До речі, я дуже неодноразово це на практиці використовувала, і це дійсно круто працює, – стверджує нутриціолог.
– Є такий термін – цукрова шкіра, або глікація шкіри. Ви напевно зустрічали людей, чиє обличчя вкрите густою сіткою дрібних зморшок – це якраз показник глікації шкіри. І помело, а саме вітамін С у його складі, протистоїть глікації шкіри, що виникає через зловживання солодощами, вплив ультрафіолету або як побічна дія лікарських препаратів. Тому ефірна олія і шкірки помело використовується в косметичних засобах для зниження пігментації або усунення пігментних плям, – пояснює Анна Федоренко.
– Якщо ви будете додавати у свій раціон помело, ви знизите калорійність і жирність харчування, натомість піднімете свій рівень енергії і бадьорості. Саме таким чином помело впливає на зниження ваги. Як дієтолог, я б рекомендувала щодня вживати смузі з помело за годину-дві до сніданку, – зазначає Анна Федоренко.
При цьому дієтолог зауважує, що якщо робити смузі виключно з солодких фруктів, у ньому буде велика кількість фруктози, що також не дуже корисно. І саме додавання помело допоможе збалансувати склад вуглеводів у смузі.
Рецепт ранкового смузі від Анни Федоренко:
- помело – ½ фрукта;
- морква – 1 шт.;
- стебло селери – 1-2 шт.;
- кінза – пучок.
– Це ідеальний за смаком і дуже корисний рецепт. Якщо вам здається, що він кислуватий, можете додати манго – це дуже класний противірусний продукт, що дуже актуально саме в зимовий період, щоб знешкодити усілякі віруси, які нас оточують.
Дієтолог також додала, що такий смузі сприятиме детоксу печінки, нормалізації випорожнень, допоможе скинути вагу і вгамує апетит.
Помело: протипоказання та кому не можна споживати
– Помело не рекомендується вживати пацієнтам, що приймають статини, тобто препарати для зниження рівня холестерину. Тому що помело, як і грейпфрут, містить компоненти, які можуть впливати на метаболізм статинів, і таким чином вони порушують роботу лікарського препарату.
При деяких захворюваннях та патологіях помело повністю протипоказаний:
- гастрит з підвищеною кислотністю;
- виразкова хвороба шлунка або дванадцятипалої кишки;
- оксалатна нефропатія;
- пісок чи каміння у нирках;
- алергія на цитрусові;
- в гострій фазі холециститу, панкреатиту та коліту.
При інших захворюваннях органів травлення, перш ніж вживати помело, необхідно проконсультуватися з лікарем. Анна Федоренко зазначає, що у деяких випадках помело можно вживати в обмеженій кількості.
Близький родич грейпфрута: що ми знаємо про помело
Апельсини, лимони, мандарини, грейпфрути – всі ці фрукти, хоч і вважаються екзотичними, давно ввійшли у звичний раціон. Проте у супермаркетах, крім цих цитрусових можна натрапити й на інші, назви яких більшості із нас ні про що не скажуть. Наприклад, помело. Що це за фрукт? Який він на смак? Скільки його можна з'їсти?
Помело – це великий цитрусовий фрукт, який є "близьким родичем" грейпфрута. Батьківщина помело – Азія. Плід має форму сльози, всередині якої "ховається" зеленуватий, жовтуватий, помаранчевий або помаранчево-червоний м’якуш за структурою – ідентичний тій, яку мають інші цитрусові. Зверху цей екзотичний фрукт вкритий товстою, блідо-жовтуватою або зеленуватою шкіркою.
Помело може вирости до розміру канталупа (одного з різновидів дині) або й більшим. На смак він як грейпфрут, але солодший. Цей фрукт є багатим джерелом вітамінів, мінералів та антиоксидантів, які роблять його здоровим доповненням до раціону.
Поживна цінність
Помело вважається високопоживним фруктом, оскільки містить різноманітні вітаміни (зокрема є чудовим джерелом вітаміну С) та мінерали. До складу одного помело вагою близько 610 грамів входить:
- калорій: 231,
- білків: 5 грамів,
- жирів: 0 грамів,
- вуглеводів: 59 грамів,
- клітковини: 6 грамів,
- рибофлавіну: 12,6% від денної норми,
- тіаміну: 17,3% від денної норми,
- вітаміну С: 412% від денної норми,
- міді: 32% від денної норми,
- калію: 28% від денної норми.
Вітаміни і мінерали
В одному фрукті міститься кількаденна порція "аскорбінки" – потужного антиоксиданту, який зміцнює імунітет і запобігає пошкодженню клітин шкідливими сполуками, які ми називаємо "вільними радикалами".
Цікаво. Помело збагачене калієм, який допомагає врегулювати баланс рідин в організмі та кров'яний тиск.
Фрукт також містить інші вітаміни та мінерали, зокрема фосфор, мідь, залізо, кальцій, магній, марганець і цинк, однак у меншій кількості.
Вуглеводи
Помело вважається відносно низькокалорійним, однак він є більш калорійним, ніж деякі інші види фруктів. Більшість калорій, які ми отримуємо, з’ївши помело, надходять у наш організм з вуглеводами. Помело містить два типи вуглеводів – природні цукри та клітковину.
Клітковина
До складу одного помело входить 6 грамів клітковини. Це – близько 24% від рекомендованої щоденної норми. Більшості людей слід споживати щонайменше 25 грамів клітковини на день, тож фрукти, зокрема помело, є чудовим способом задовольнити цю потребу організму.
Помело містить нерозчинну клітковину / Фото Unsplash
Особливо багато у помело нерозчинної клітковини, яка допомагає збільшити об’єм стільця, запобігши таким чином закрепам. Клітковина також є основною "їжею" для корисних бактерій, що населяють кишечник і, крім того, що вона покращує стан здоров’я кишечника, ще й сприяє збільшенню щільності кісткової тканини, допомагає підтримати здорову масу тіла та зберегти ясність розуму, тобто позитивно впливає на функцію головного мозку.
Глікемічний індекс
Точний глікемічний індекс (ГІ) помело невідомий. Однак, враховуючи, що до складу цього фрукту входить багато цукрів, його, швидше за все, можна віднести до високоглікемічних продуктів.
В одному з досліджень, в якому вчені досліджували глікемічний вплив одного з видів помело (Majia pomelo), було виявлено, що глікемічний індекс цього цитрусового становить від 72 до 78, а всі продукти з ГІ 55 і більше вважаються високоглікемічними.
Антиоксиданти
Помело є гарним джерелом антиоксидантів, які запобігають пошкодженню клітин вільними радикалами, або ж мінімізують його.
Що таке вільні радикали
Вільні радикали – це сполуки, які потрапляють у наш організм з навколишнього середовища та з їжею. Накопичуючись у ньому у великій кількості, можуть викликати серйозні проблеми зі здоров’ям, у тому числі хронічні захворювання.
Як уже згадувалося, у помело міститься не лише понад 400% від денної норми вітаміну С, який є потужним антиоксидантом, а й кілька інших антиоксидантних сполук, у тому числі нарінгенін, нарінгін, які зазвичай також містяться в інших цитрусових фруктах, та лікопен – протизапальний антиоксидант, який присутній зокрема у помідорах.
Багато переваг помело, такі як гальмування процесів старіння і кардіопротекторні властивості, приписують саме високому вмісту антиоксидантів у цьому фрукті.
7 корисних властивостей помело
Сприяє зниженню маси тіла
Помело є чудовим засобом для схуднення. В одному очищеному фрукті вагою близько 610 грамів міститься 230 калорій. Це – відносно небагато, як для такого великого обсягу їжі. Вживаючи велику кількість низькокалорійної їжі, ви швидко насититеся, отримавши при цьому менше калорій. А завдяки високому вмісту білка і клітковини відчуття ситості буде більш тривалим.
Підтримує здоров’я травної системи
Більшість людей не отримують достатньої кількості клітковини зі свого раціону. Помело, завдяки високому вмісту клітковини, позитивно впливає на роботу травної системи – покращує травні процеси і сприяє зниженню рівня холестерину у крові.
Академія харчування та дієтології США (The Academy of Nutrition and Dietetics) рекомендує жінкам споживати 25 грамів клітковини на день, чоловікам – 38 грамів. Розрахувати необхідну кількість клітковини можна й так: 14 грамів на кожні 1000 спожитих калорій.
Покращує роботу серця
Завдяки високому вмісту у ньому антиоксидантів помело знижує рівень холестерину і тригліцеридів (шкідливих жирів) у крові, які пов’язують із виникненням серцевих захворювань.
Інші корисні речовини, які містяться у цьому цитрусовому, також допомагають врегулювати артеріальний тиск.
Помело є чудовим джерелом калію, який (у тому числі) підтримує артеріальний тиск у нормі.
Зверніть увагу! Вам слід відмовитися від споживання помело, якщо у вас – високий холестерин і ви приймаєте статини. Як і грейпфрути, помело містить фуранокумарини - сполуки які можуть впливати на метаболізм статинів.
Уповільнює процеси старіння
Антиоксиданти, включаючи вітамін С, запобігають ушкодженням шкіри, які виникають у результаті шкідливої дії вільних радикалів, та допомагають підтримувати її молодший вигляд.
Помело сповільнює процеси старіння / Фото kulinarissimo
Корисні речовини, які містяться у помело, сприяють зменшенню утворення кінцевих продуктів вдосконаленого глікування (AGE), що є наслідком підвищення рівня цукру у крові.
Зверніть увагу: AGE можуть пришвидшувати процеси старіння, спричиняючи зміну кольору шкіри, поганий кровообіг, проблеми із зором та нирками (особливо у людей з діабетом 2-ого типу).
Ефірна олія зі шкірки помело, яка також збагачена антиоксидантами, сприяє зменшенню вироблення меланіну у шкірі, допомагаючи запобігти зміні її кольору та появі пігментних плям.
Володіє антибактеріальними і протигрибковими властивостями
Провівши низку досліджень, вчені виявили, що ефірна олія помело уповільнює ріст бактерій на м’яких контактних лінзах, а також здатна знищувати Penicillium expansum – грибок, який виробляє нейротоксин, і робить це значно ефективніше, ніж олія з апельсина, лайму чи лимона.
Увага! Оскільки ефірні олії дуже концентровані, їх не слід приймати всередину. Перед тим, як нанести їх на шкіру, не забудьте розвести, дотримуючись відповідних пропорцій, вказаних в інструкції.
Захищає від хронічних захворювань
Як і багато інших фруктів та овочів, помело є багатим джерелом антиоксидантів. Ці сполуки допомагають зменшити запалення і відновити клітини, ушкоджені вільними радикалами. Все це – захищпє організм від хронічних захворювань.
Бореться з онкопатологіями
Споживання помело може сприяти процесу знищення ракових клітин та запобігати їх поширенню, тобто метастазуванню.
Дослідження на мишах показало, що екстракт шкірки помело сприяв пригніченню росту пухлини та стимулював імунну систему працювати над її знищенням.
Ще одне подібне дослідження виявило, що екстракт, виготовлений з листя помело, допомагав знищувати клітини раку шкіри у цих гризунів.
Крім того, вчені провівши лабораторні дослідження, дійшли висновку, що нарінгенін – один зі згадуваних нами антиоксидантів, який міститься у помело – здатен знищувати клітини злоякісних пухлин підшлункової та передміхурової залози, а також уповільнювати метастазування ракових пухлин легенів.
Сьогодні науковці проводять додаткові дослідження на людях, щоб зрозуміти вплив речовин, які містяться у помело, на ракові клітини у людському організмі.
Можливі побічні ефекти споживання помело
Грейпфрут може вступати у взаємодію з більш ніж 50 різними лікарськими засобами, особливо з ліками, які знижують рівень холестерину. Оскільки помело та сік із нього містить аналогічні сполуки, вам слід відмовитися від споживання цього фрукту, якщо ви приймаєте препарати для лікування:
- порушень серцевого ритму;
- алергії;
- тривожності;
- астми та хронічного обструктивного захворювання легень (ХОЗЛ);
- тромбозу;
- доброякісної гіперплазії передміхурової залози;
- раку;
- кашлю;
- депресії;
- епілепсії;
- еректильної дисфункції;
- хвороб серця;
- підвищеного кров'яного тиску;
- підвищеного рівня холестерину;
- ВІЛу/СНІДу;
- гормональних захворювань
- вірусної, бактеріальної або грибкової інфекції;
- болю.
Помело не рекомендується вживати в їжу людям, які страждають на підвищену кислотність шлунка (хворим на гастрит або виразку шлунка чи дванадцятипалої кишки). Цей фрукт також не рекомендований людям із серйозними захворюваннями нирок і печінки.
Алергічні реакції
Попри те, що алергія на цитрусові – явище рідкісне, все ж можливість її виникнення не варто списувати з рахунку. Алергічна реакція може виникати на м’якоть, сік та навіть шкірку цитрусових фруктів.
Якщо у вас є алергія на один вид цитрусових (наприклад, лимони), то швидше за все буде алергія й на інший. Візьміть до уваги, що люди, які страждають на алергію на трави, березу чи полин, можуть мати перехресні реакції з цитрусовими.
Якщо після вживання помело або інших цитрусових у вас з'явилися симптоми алергії (набряк, свербіж ділянки шкіри навколо рота тощо), якомога швидше проконсультуйтеся з лікарем. Якщо у вас діагностують алергію на цитрусові, від споживання помело доведеться відмовитися.
Важливо! Цей матеріал має винятково загальноінформаційний характер і не може бути основою для встановлення діагнозу або медичних висновків. Публікації на сайті засновані на останніх актуальних і науково обґрунтованих дослідженнях у сфері медицини. Але якщо Вам потрібні встановлення діагнозу або медична консультація, обов’язково зверніться до лікаря.