20 грудня стартувала традиційна новорічна кампанія Всесвітнього фонду природи WWF-Україна, за допомогою якої організатори хочуть привернути увагу до рідкісних видів через образ ведмедя, найбільшого хижака в Україні.
"Українська правда. Життя" запитала в експертів WWF-Україна про неочевидні факти про життя бурого ведмедя, а саме: Найчастіше люди бояться ведмедів через їхній статус агресивного хижака. Такий імідж може бути наслідком розповсюдження міфів і казок, неперевіреної інформації. Попри те, що ведмідь справді хижак і може становити небезпеку для людини, навмисне він цього робити не буде. У лісі ці тварини обережні та намагаються уникати зустрічей з нами. Атакують людей вкрай рідко, лише якщо спровокувати. Наприклад, не варто наближатися до самок з ведмежатами, адже вони ревно охороняють своїх малят. Небезпечною може бути хвора чи поранена тварина, і може атакувати для самозахисту. У лісі варто створювати помірний шум, щоб не застати тварину зненацька, не злякати і тим спровокувати напад. Навесні голодні ведмеді можуть наближатися до людських осель. Та людина їх не цікавить. Їх приваблюють недоїдки на смітниках, свійська птиця чи худоба. Міфом також є незграбність клишоногого. Ведмідь, попри свою чималу вагу, може швидко бігати на великі дистанції, розвиваючи швидкість до 50 км/год. А також за лічені секунди з розгону може видертися на верхівку високого дерева. Саме тому не варто намагатися втекти від ведмедя бігом чи лізти на дерево. Ведмідь також добре плаває. Наприклад, самка може на своїй спині переправляти через повноводну ріку з сильною течією трьох ведмежат одночасно. Скоріш за все, стереотип про "прикинутися мертвим" походить від подібного правила – якщо ведмідь перейшов в атаку, то треба лягти на землю на живіт, щоб захистити внутрішні органи та закласти руки за голову, щоб захистити шию і головні кровоносні судини. Переважно ведмеді нападають, коли відчувають небезпеку, особливо це стосується ведмедиці з ведмежатами. Матір захищатиме потомство. Високий ризик, що також голодні навесні ведмеді можуть проявляти агресію. Уникнути нападу можна зберігаючи спокій при зустрічі з твариною. Не намагайтеся бігти чи втікати. Всупереч відомим стереотипам, ведмеді можуть бігти доволі швидко і протягом тривалого часу. Навіть дуже добре фізично підготовленій людині буде важко змагатися з ними. Найкраще рішення – не обертаючись спиною, неспішно відходити на безпечну відстань. Бажано не дивитися прямо в очі тварині. Не потрібно також панікувати, робити різких рухів, намагатися відганяти ведмедя камінням, сніжками чи палицею, а також різкими звуками. Реакція тварини може бути непередбачуваною. Щоб відвернути увагу ведмедя, йому можна кинути щось зі своїх речей, наприклад, шапку, шаль чи наплічник. Це може зацікавити тварину (новий запах) на деякий час, і дозволить відійти на безпечну відстань. Чимало науковців та працівників національних парків (у США, Канаді, Румунії та, наприклад наші словацькі колеги) і туристів закордоном, вирушаючи у території, де мешкають ведмеді беруть, з собою спеціальний спрей. Його вважають ефективним для відлякування хижака, під час нападу чи агресії до людини. Переважно такі спреї шокують тварину на достатній для втечі час і діють за таким же принципом, як балончики зі сльозогінним газом на людей. Та не варто покладатися лише на такий спосіб і розуміти ризики – паніку, розгубленість, невправне використання балончика тощо. Натомість варто намагатися уникати зустрічі з ведмедем та ознайомитися з правилами відвідування місць, де трапляються ведмеді: Зимовий сон у ведмедів – це інстинкт. Саме він рятує життя тварині у холодні та "голодні" місяці. Адже щодня ведмедеві необхідно споживати чималу кількість їжі від 10 до 20 кг (в залежності від пори року), яка на 60-80% складається з рослинного харчу. Протягом осені ведмідь активно "наїдає" запас жиру, а коли температура знижується та доступ до їжі стає обмежений – залягає у барліг. Не всі ведмеді сплять. Причиною тому може бути тепла та безсніжна зима. Деякі можуть лягати спати двічі за сезон. Сон ведмедя – радше дрімота і розбудити його доволі просто, наприклад, гучними звуками. Також він може під час сну відчувати небезпеку та покинути барліг. Прокинеться ведмідь раніше, якщо станеться раптове потепління чи відлига, від голоду, бо не наївся достатньо восени. Проте якщо ведмідь має доступ до їжі цілий рік, він може взагалі не залягати у сплячку. Насправді, це так. Ведмідь навесні апріорі є голодним і виснаженим після зимового сну, якщо він взагалі був у нього. Рослинної їжі обмаль або немає взагалі, якщо ще стійкий сніговий покрив. Основні його корми – це тварини, яких він може вполювати, або ж рештки здобичі вовків чи стихійні сміттєзвалища людей біля населених пунктів. Тому при зустрічі з людиною ранньою весною дії голодної тварини, яка почує смачний запах їжі з наплічника, непередбачувані. Так, мед смакує ведмедям. Завдяки гострому нюху тварина може відчути його за кілометри знайти або диких бджіл, або чиюсь пасіку. Та не лише мед приваблює ведмедя, але і личинки бджіл, якими він любить ласувати ще дужче, оскільки личинки – білковий корм для нього. Ведмеді не бачать різниці між дуплами диких бджіл та вуликами. Тому трапляється, що ласа тварина стає злодюжкою. До прикладу, у Карпатах за період 2019-20 роки ведмеді завдали шкоди 91 вулику з урожаєм меду та бджолиними сім’ями. Звісно, пасічники шукають способів захистити свої пасіки: ставлять лампи зі світлом, використовують шумові відлякувачі, огородження. Однак ці способи є малоефективними. Якщо візити ведмедя на пасіку стають регулярним, то пасічники можуть вдаватися і до радикальних способів, наприклад боротися з твариною, як зі шкідником (отруєнням, пастками). Найбільш ефективним способом захистити пасіку (отару овець чи корів, інше господарство) – є електрична огорожа. Вона не завдає шкоди тварині, лише незначний больовий шок, після якого вона пам’ятає, що зачіпати огорожу не варто. Відтак ведмідь повертається у ліс шукати харчі якомога далі від цього місця. Ведмідь їсть овочі у Болехівському лісовому господарстві, Івано-Франківська область. Знято за допомогою фотопастки Раціон ведмедів на 60-80% складається з їжі рослинного походження – трави, пагонів, коріння, горіхів, плодів дерев та ягід. Ведмідь також споживає комах, рептилій і ссавців. Ведмідь бурий на території Українських Карпат є типовим еврифагом (живиться рослинною і тваринною їжею) і надає перевагу рослинним кормам. Живлення ведмедя має сезонний характер. Пізно восени, ранньою весною та під час відносно теплих зим, коли тварина не залягає у зимовий сон, в її раціоні переважають тваринні корми або корми антропогенного походження (недоїдки та сміття біля людських господарств), які найлегше знайти в цю пору. Також в цей час тварина здатна полювати на диких свиней, сарн або оленів. Ступінь хижацтва ведмедя бурого збільшується в північних широтах. Саме там довше тримається сніговий покрив і тварина, не маючи доступу до рослинних кормів, вимушена споживати тваринну їжу. Тому ведмеді гризлі на території Аляски, на відміну від наших карпатських, є вираженими хижаками. Окрім того, тривалий час на Алясці відбувається міграція лососевих, які в цей період служать головним джерелом корму ведмедів, чого немає в Карпатах. Їх у ведмедя багато, але виділити можемо дві. Перша – унікальний нюх, завдяки якому ведмідь може відчувати поживу більше ніж за кілометр. Вважається, що нюх у ведмедя розвинений краще ніж в собак. Ведмежі носи розрізняють запахи, які залишаються непоміченими навіть іншими тваринами. Існує навіть старе індіанське прислів'я: "Голка ялини падає в лісі – орел це бачить оком, олень це чує вухом, а ведмідь це відчуває носом". Друга суперсила у бурого ведмедя – наявність бурого жиру! Цю жирову тканину називають так, тому що на відміну від білого жиру, її клітини містять велику кількість мітохондрій, що надають їй коричневого забарвлення. Значну кількість бурого жиру мають ведмеді, які впадають у зимовий сон. Основна функція бурого жиру – регулювати температуру тіла ведмедя. Якщо білий жир, який ми так активно спалюємо у спортзалах, запасає енергію, то бурий – спалює її, щоб зігрівати організм тварини під час зимового сну в барлозі. Звісно, людина може "подружитися" з ведмедем. Але не завжди така дружба закінчується для людини щасливо. Слід пам'ятати, що ведмеді є одними з найбільш непередбачуваних у своїй поведінці диких тварин. Вони можуть дуже швидко і кардинально змінити свої наміри від мирної поведінки до агресії. Тому навіть якщо ви вигодуєте з малого ведмежати дорослого ведмедя, з часом, коли тварина стане статевозрілою, гормони зроблять свою справу, і він в одну мить може забути про вашу доброту. У соцмережах поширюють ролик людей, які намагаються підгодовувати ведмедів з автомобілів на дорогах Румунії. От цього не слід робити, бо це – справжня "ведмежа послуга". Тварини швидко звикають випрошувати їжу при дорозі та не йдуть здобувати її самостійно. Уявіть, що зараз вони мирно сидять і просять, а якщо їх стане більше і вони почнуть вимагати? Це може загрожувати пішим та велотуристам. Хоч як би ласощі з рук людини не подобалися ведмедям, та не уся наша їжа корисна та безпечна для ведмедів. Колись цей хижак був поширений майже по всій території України. Сьогодні ведмідь трапляється лише на території Карпат та окремі особини на Поліссі. За останні 50 років популяція ведмедів зменшилася з майже 1300 до близько 300 особин, а за останні 30 років – також територія поширення ведмедя бурого в Україні. А для виживання тварині необхідна велика територія (120-1600 квадратних кілометрів для самців, 60-300 – для самок), яка забезпечуватиме її достатньою кількістю їжі, можливістю вільно пересуватися на великі відстані у пошуках партнерів та затишними безпечними місцями, щоб ростити малечу. У Європі бурий ведмідь був поширений на островах Великої Британії та в Ірландії і дуже широко поширений по всій території Європи. Сьогодні збереглись лише локальні осередки у Західній Європі, ізольовані популяції існують у Піренеях, Кантабрійських горах, Альпах, Апеннінах, Балканах. Найбільші популяції – у Карпатах та на Скандинавському півострові. Шанс зустріти ведмедя у дикій природі є у Карпатах, але він невеликий. З 2014 року є перевірені дані фотофіксації (з фотопасток) дорослих особин ведмедя в межах Чорнобильської зони відчуження так і на території Деснянсько-Старогутського НПП та Рівненського природного заповідника. Проте жодного разу на Українському Поліссі не реєструвались факти розмноження або присутності більше ніж однієї особини ведмедя. Зустріти ведмедя там вкрай важко, найчастіше місцеві мешканці реєстрували його сліди. Зазвичай це окремі особини, які заходять до нас з території Білорусі або РФ і здебільшого повертаються. Лише в Чорнобильському радіаційно-екологічному біосферному заповіднику відомі найтриваліші реєстрації бурого ведмедя. Вчені припускають, що він, ймовірно, там з часом приживеться. Побачити ведмедя можна також у реабілітаційних центрах. Історія кожного мешканця таких притулків – це історія того, як людина може завдавати шкоду ведмедям і використовувати їх для розваг, збагачення, задоволення власних амбіцій. У притулки ведмеді потрапляють з приватних звіринців, мандрівних цирків, кліток біля ресторанів тощо – травмовані фізично та психічно, занедбані, з поганим здоров’ям. Звільненням таких тварин займаються волонтери та природоохоронні організації: Катерина Хорощак, УП. Життя Вас також може зацікавити:
Бурі ведмеді повернулися у зону відчуження. ВІДЕО
Чи знаєте ви ці дивовижні факти про екзотичних тварин? Пройдіть ТЕСТ
Сексуальні стратегії, які вас вразять: як кохаються тварини Щоб зберегти серце в здоровому стані, можна займатися спортом, відмовитися від шкідливих звичок і мінімізувати стрес. Але найпростіше, що можна робити для здоров'я серця – стежити за тим, що їмо. Деякі продукти негативно впливають на серцево-судинну систему, а інші – навпаки, можуть покращити ситуацію. А також медичні видання: Mayo Clinic , Medical News Today , Healthline та Health . У Mayo Clinic надали кілька рекомендацій для збалансування раціону, який допоможе підтримувати серце у здоровому стані: Контролюйте розмір порцій
Якщо під час прийому їжі ви будете брати занадто багато продуктів, то з'їсте значно більше калорій, ніж потрібно. Ось кілька простих порад, які допоможуть контролювати раціон для покращення роботи серця: 🔴 Використовуйте невелику тарілку, щоб контролювати свої порції. 🔴 Їжте більше низькокалорійних продуктів, багатих поживними речовинами, наприклад, фруктів і овочів. 🔴 Їжте менше калорійних продуктів з високим вмістом натрію, наприклад, фаст-фудів. 🔴 Стежите за кількістю порцій. Рекомендована кількість порцій для кожної групи продуктів може варіюватися в залежності від конкретної дієти або рекомендацій лікаря. Використовуйте мірні чашки, ложки або ваги. Обмежте вживання нездорових жирів Обмеження кількості насичених і транс-жирів є важливим кроком для зниження рівня холестерину в крові та ризику ішемічної хвороби серця. Високий рівень холестерину може призвести до накопичення бляшок в артеріях, що підвищує ризик серцевого нападу та інсульту. Як зменшити вживання жирів: 🔴 Видаліть жир з м'яса або виберіть нежирне м'ясо з вмістом жиру менше ніж 10%. 🔴 При приготуванні і подачі використовуйте менше масла, маргарину і жиру. 🔴 Використовуйте замінники з низьким вмістом жиру. 🔴 Перевіряйте харчові етикетки печива, тортів, глазурі, крекерів і чіпсів. Ці продукти мають низьку поживну цінність, але деякі з них також можуть містити транс-жири. Вони можуть бути вказані на етикетці, як частково гідрогенізовані олії. 🔴 Обирайте мононенасичені жири, як оливкова олія. Поліненасичені жири, що містяться в деяких видах риби, авокадо, горіхах і насінні, також є хорошим вибором для здорового серця. 🔴 Вибирайте джерела білка з низьким вмістом жиру. Пісне м'ясо, птиця і риба, нежирні молочні продукти і яйця – одні з найкращих джерел білка. Створюйте щоденні меню Прописуйте меню, підбираючи корисні продукти для вашого серця. Для кожного прийому їжі та перекусу робіть акцент на овочах, фруктах і цільнозернових продуктах. А також візьміть до уваги попередні рекомендації щодо жирів, солі та величини порцій. Щоденне меню допоможе урізноманітнити раціон та отримати необхідні корисні речовини. Дозвольте зробити собі приємне
Інколи можете потішити себе, з'ївши шоколадний батончик або жменю чіпсів. Важливо, щоб це не перетворилося на виправдання для відмови від здорового харчування. Тоді ви зможете збалансувати свій раціон в довгостроковій перспективі. Просто більшу частину часу потрібно їсти здорову їжу. Риба
Порція повинна містити близько 100 г риби. Жирна риба, як лосось, скумбрія, оселедець, озерна форель, сардини та тунець, багата омега-3 жирними кислотами, які корисні для серця. Асоціація дієтологів України проаналізували 4 дослідження щодо споживання риби та розвитку серцево-судинних захворювань (ССЗ). За результатами підсумкового аналізу, зменшення довгострокового ризику серцево-судинних захворювань для людей із високим ризиком розвитку ССЗ та наявними судинними захворюваннями ймовірно пов’язане з помірним споживанням риби. Водночас для загальної популяції подібний зв’язок не встановлений. Наприклад, дієтологи розглянули дослідження PURE, яке тривало понад 9 років. У ньому взяло участь понад 144 тис. учасників, 5,3% з них мали ССЗ. В учасників, які не мали серцево-судинних захворювань, споживаючи 4 порції риби на тиждень, не спостерігалося зменшення основних серцево-судинних подій та загальної смертності, у порівнянні з тими, хто споживав мало риби або взагалі не вживав її. Натомість помірне споживання риби – 2 порцій на тиждень, асоціювалося зі зниженим ризиком серцево-судинних подій та загальної смертності серед категорії людей, які мали судинні захворювання або діабет і брали участь у 3 інших дослідженнях. Загалом у дієтичних рекомендаціях дослідження зазначено, що вживання риби 2 рази на тиждень є корисним для профілактики ССЗ . У Асоціації дієтологів України додають, що присутність слідів ртуті та інших забруднювачів у рибі на нинішніх рівнях навряд зможе применшити переваги вживання риби для серця. Однак вагітним жінкам варто уникати деяких видів риби, що містять ртуть (наприклад, риба-меч, скумбрія, синій тунець та будь-яка риба, виловлена в забруднених районах). Листові зелені овочі Шпинат, капуста та зелень багаті вітамінами, мінералами та антиоксидантами. Зокрема, вони є хорошим джерелом вітаміну К, який допомагає захистити артерії та сприяє правильному згортанню крові. Вони також багаті дієтичними нітратами, які знижують кров'яний тиск та покращують функцію артерій. Деякі дослідження виявили зв'язок між збільшенням споживання листових зелених овочів і зниженням ризику серцевих захворювань. Наприклад, аналіз 8 досліджень показав, що збільшення споживання листових зелених овочів було пов'язано зі зниженням захворюваності серцево-судинними захворюваннями на 16%. Інше дослідження за участю 29 689 жінок показало, що високе споживання листових зелених овочів пов'язано з нижчим ризиком ішемічної хвороби серця. Крім того, шпинат має високий вміст магнію, який допомагає підтримувати здоровий серцевий ритм. Цільнозернові продукти До поширених видів цільного зерна відносяться пшениця, коричневий рис, овес, жито, ячмінь, гречка і кіноа. Цільні зерна містять більше клітковини, що може допомогти нормалізувати рівень холестерину і знизити ризик серцевих захворювань. Дослідження показали, що цільнозернові продукти у раціоні також впливають на зниження ризику розвитку серцевих захворювань. Серед інших цільнозернових продуктів , які не шкодять серцю: цільнозернове борошно та хліб, пластівці з високим вмістом клітковини, цільнозернові макарони, вівсянка. При цьому варто уникати білого борошна та хліба, пончиків, печива, яєчної локшини та попкорну. Ягоди
Полуниця, чорниця, ожина і малина багаті живильними речовинами, які відіграють важливу роль у здоров'ї серця. У них міститься багато клітковини, фолієвої кислоти, заліза, кальцію, вітаміну А і вітаміну С, а ще – мало жиру. Ягоди також багаті антиоксидантами, які захищають від окисного стресу і запалення. Дослідження показують, що вживання великої кількості ягід може знизити кілька факторів ризику серцевих захворювань. Наприклад, одне дослідження за участю 27 дорослих з метаболічним синдромом показало, що вживання напою з ліофілізованої полуниці протягом 8 тижнів знижує рівень холестерину на 11%. Метаболічний синдром – це сукупність станів, пов'язаних з підвищеним ризиком серцевих захворювань. Інше дослідження показало, що щоденне вживання чорниці покращує функцію клітин, що вистилають кровоносні судини. Це допомагає контролювати кров'яний тиск і згортання крові. Бобові
Квасоля, горох, нут і сочевиця багаті клітковиною, білком і антиоксидантами, які позитивно впливають на серце і загальний стан здоров'я. Вони можуть значно знизити рівень "поганого холестерину" в крові. Крім того, бобові є хорошим джерелом білка без великої кількості шкідливих жирів. Дослідження показало, що люди, які їли бобові не менше 4 разів на тиждень, мали на 22% менший ризик серцевих захворювань в порівнянні з тими, хто вживав їх менше одного разу на тиждень. Горіхи
Мигдаль, фундук, арахіс, пекан, фісташки та волоські горіхи – все це корисні для серця варіанти горіхів. Вони насичені білком, клітковиною, мінералами, вітамінами й антиоксидантами. А також містять жирні кислоти омега-3, які мають позитивний вплив на роботу серця. Дослідження показують , що волоські горіхи можуть допомогти знизити рівень холестерину й артеріального тиску, а також пов'язані з нижчим ризиком серцевих захворювань. Авокадо
В авокадо є багато калію, необхідного для здоров'я серця. Один авокадо забезпечує близько 28% від тої кількості калію, що людині потрібно в день. При цьому близько 4,7 г калію в день може знизити артеріальний тиск та на 15% знижує ризик інсульту. У авокадо містяться ненасичені жири, які впливають на зниження рівня холестерину та ризику серцевих захворювань. Дослідження за участю 17 567 осіб показало , що у людей, які регулярно споживають авокадо, ймовірність розвитку метаболічного синдрому вдвічі нижча. Шоколад
Темний шоколад багатий антиоксидантами, які можуть поліпшити здоров'я серця. Дослідження, у якому взяло участь близько 5 тисяч респондентів, показало , що у тих, хто їв шоколад 5 разів на тиждень, ризик ішемічної хвороби серця був на 57% нижче, ніж у тих, хто не їв. Крім того, деякі вчені вважають , що темний шоколад володіє захисними властивостями від атеросклерозу, коли бляшки накопичуються всередині артерій, підвищуючи ризик серцевого нападу та інсульту. Варто зауважити, що шоколад може також містити багато цукру і калорій, що зводить нанівець його корисні властивості. Тому потрібно обирати високоякісний темний шоколад з вмістом какао не менше 70%. Помідори
Ці плоди містять багато клітковини, калію, вітаміну С, фолієвої кислоти, які корисні для серця. Калій не тільки допомагає запобігти серцевим захворюванням, але і корисний для м'язів і кісток, а також допомагає запобігти утворенню каменів в нирках. У помідорах також є лікопен – натуральний рослинний пігмент з потужними антиоксидантними властивостями. Він допомагає знизити ризик серцевих захворювань та інсульту, а також підвищує "хороший" холестерин. Насіння Насіння чіа та лляне насіння є джерелом корисних для серця поживних речовин, включаючи клітковину і жирні кислоти омега-3. Дослідження показали, що додавання цього насіння в раціон може знизити багато чинників ризику серцевих захворювань, включаючи запалення, артеріальний тиск і холестерин. Часник
Часник зменшує запалення в організмі, що допомагає знизити ризик затвердіння артерій. Вживання цього овочу також допомагає покращити кровообіг. В одному дослідженні зазначено , що прийом екстракту часнику в дозах 600-1500 мг в день протягом 24 тижнів був ефективний, як і препарат для зниження артеріального тиску. Інше дослідження показало , що екстракт часнику може пригнічувати накопичення тромбоцитів, що може знизити ризик утворення тромбів і інсульту. Оливкова олія
Оливкова олія містить антиоксиданти, які знімають запалення і знижують ризик хронічних захворювань. Вона також багата мононенасиченими жирними кислотами. А багато досліджень пов'язують її з поліпшенням здоров'я серця. Наприклад, дослідження за участю 7216 дорослих з високим ризиком серцевих захворювань показало, що у тих, хто споживав найбільше оливкової олії, ризик розвитку серцевих захворювань був на 35% нижче. Крім того, споживання оливкової олії було пов'язано з 48% зниженням ризику смерті від серцевих захворювань. У Healthline рекомендують уникати продуктів, які мають надлишковий цукор, сіль та шкідливі жири. Щоб серце нормально працювало, варто обмежити споживання насичених жирів і повністю уникати транс-жирів. Насичені жири повинні складати не більше 6 % від загального добового споживання калорій. Це особливо важливо, якщо у людини високий рівень холестерину. Щоб контролювати артеріальний тиск, варто обмежити щоденне споживання солі (натрію) до 1500 мг на день або менше. При цьому важливо звертати увагу не лише на самостійне додавання солі у страви, а й на її кількість у вже готових продуктах. Наприклад, великий вміст солі є у консервах, напівфабрикатах, томатному соці, кетчупі, майонезі, соєвому соусі, а також їжі із закладів. Якщо ви полюбляєте чай та каву , то краще проконсультуватися у свого лікаря, чи підходять вашому серцю напої з кофеїном. Ось перелік кількох популярних продуктів, які негативно впливають на роботу серця: Вас також може зацікавити:
25 продуктів, які допоможуть відчути себе більш енергійним
5 корисних та шкідливих продуктів для ротової порожнини
Чому саме зараз вам потрібне збалансоване харчування. Пояснення і меню
12 міфів про харчування, які розвінчує наука: сніданок, кава, вода, глютен, лактоза та наша "худа-повна" фігура
Чи можна їсти серце ведмедя
Їсть траву, непередбачуваний, його можна зустріти в Карпатах: факти, які ви могли не знати про бурого ведмедя
Які найпоширеніші міфи про бурих ведмедів?
Чи треба прикидатися мертвим, коли ведмідь нападає?
Чи дійсно вони сплять взимку?
Чи правда – що найстрашніше зустріти ведмедя ранньою весною?
Чи справді ведмеді їдять мед так активно, як у мультиках?
Чим ведмеді насправді харчуються?
Яка "суперсила" у ведмедів?
Чи може людина "подружитися" з ведмедем і бути з ним у близькому контакті?
Де можна зустріти ведмедя в Україні?
Яка їжа корисна для здоров'я серця, а яких продуктів краще уникати
Як за допомогою харчування запобігти хворобам серця
12 продуктів, корисних для роботи серця
Які продукти шкодять серцю?