Харчування мами, що годує по місяцях

Харчування мами, що годує, по місяцях має бути організовано так, щоб організм мами відновлювався після пологів, справлявся з непростою функцією грудного вигодовування і враховувало можливі негативні реакції дитини на певні продукти, які може з'їсти мама.

Якщо допомогти мамі зберегти грудне вигодовування якомога довше, це буде чудовою підтримкою здоров'я дитини. живильним, мамі потрібно дотримуватися певної дієти. продуманим, поживним, корисним.

Лікарями розроблена дієта мами, що годує по місяцях - таблиця, що враховує потреби дитини і матері.

Основні правила харчування матері-годувальниці

Важливо в період грудного вигодовування (ГВ) вживати достатню кількість білка. Це будівельні цеглини для розвитку маленького організму. злаки, горіхи, овочі. Якщо мама не буде підтримувати оптимальний раціон харчування, мінерали та речовини для грудного молока будуть безпосередньо поставлятися з її організму, тобто використовувати запаси організму мами. Це може призвести до проблем із зубами, нігтями, волоссям та шкірою на початкових етапах. Усі продукти вводяться поступово.Потрібно відстежити реакцію дитини на кожен із них, щоб правильно визначити, що їй підходить, а що викликає алергічні реакції. До трьох місяців травлення малюка особливо вразливе. Він може страждати на коліки. Тому мамі потрібно стежити, щоб у її тарілку не потрапляли продукти, що викликають здуття. Основні правила харчування мами з дитиною на грудному вигодовуванні:

• намагатися їсти лише свіжоприготовлену їжу;
  
• прибрати із раціону напівфабрикати, продукти з консервантами, барвниками;
  
• намагатися готувати їжу на пару або відварювати замість смаження;
  
• вживати більше молочних продуктів;
  
• їсти 5-6 разів на день, оптимально їсти за 30 хвилин до годування;
  
• їсти рибку та м'ясо (нежирні сорти);
  
• багато пити простий чистої води, компотів, морсів, але з зловживати цим, ніж викликати набряклість, не перевантажити нирки;
  
• прибрати продукти, що викликають здуття — бобові, солодке, квас, банани, випічку, чорний хліб, виноград, білокачанну капусту, огірки, газовані напої;
  
• не переборщувати з сирими фруктами та овочами - їх краще запікати, гасити, а в сирому вигляді їсти потроху;
  
• не вживати продукти, що активно стимулюють травлення, - редьку, селера, редиску, гриби, ріпу, щавель.

Рекомендоване лікарями харчування при грудному вигодовуванні за місяцями (таблиця) враховує розвиток травлення малюка, і з кожним місяцем раціон мами доповнюється новими продуктами.

Меню мами, що годує по місяцях, таблиця

Рекомендоване харчування при ГВ по місяцях (таблиця) від лікарів включає корисні, рекомендовані продукти і ті продукти, яких потрібно уникати.

Харчування мами, що годує по місяцях, таблиця

Рекомендовані продукти, послідовність їх введення

Продукти, які краще виключити з раціону

• супи; • запечені фрукти (яблука, банани);
• хліб сірий, якщо білий, то з висівками краще підсушений; • сухарі; • сир, кефір; • м'ясо курки (краще біле); • індичка; • відварені овочі; • каші гречана, вівсяна, на воді; • чай чорний та зелений, неміцний, без добавок; • відвар шипшини; • чаї для лактації; • неміцні відвари чебрецю, меліси, хвоща, м'яти, деревію, кропиви, календули.

• жирний м'ясний бульйон; • смажене, жирне; • все з ароматизаторами та барвниками; • шоколад; • манка; • усі цитрусові; • груші; • полуниця; • велика кількість крохмальних та борошняних виробів: картопля та макарони; • газування; • ковбаса, копченість; • майонез, кетчуп; • алкоголь; • сирі овочі та фрукти; • незбиране молоко (дозволяється лише у страви); • морепродукти; • бобові; • дріжджова випічка; • кондитерські вироби; • згущене молоко, якщо містить щось, крім молока та цукру; • маргарин; • каву; плавлені сири.

• фрукти та ягоди: черешня, аґрус, вишня, кавун, яблука, груші; • сухофрукти; • натуральний йогурт без добавок, кисле молоко, ряженка, варенец, ацидофілін; • сир нежирний, слабосолона; • нежирна сметана; • обережно вводять нежирну рибу (відварену або пару); • кріп, петрушка; • печінка яловича, кролик, яловичина; • пшенична каша, пшоняна, перловка, каша з білого та бурого рису; • компоти та морси з аґрусу, брусниці, чорниці, вишні.

• свіжа цибуля; • житній хліб (підсушений); • свинина (нежирна); • буряк; • яйця курячі, перепелині; • буряк; • горіхи (крім фісташок та арахісу); • свіжі соки; • базилік, естрагон, чебрець, перець, чабер (обережно, у невеликих кількостях).

• огірки, помідори; • червона риба (у невеликих кількостях); • бобові; • часник.

• алкоголь; • цитрусові; • шоколад; • жирне; • консерви; • копченість.

• мед; • редиска, капуста, ріпа; • лимон.

Орієнтуйтеся на таблицю, прислухайтеся до свого здорового глузду та внутрішнього чуття, спостерігайте за реакцією вашого малюка на нові продукти. Правильне харчування допоможе зміцнити здоров'я і мамі, і дитині.

Політика ТОВ «Фемілі Медіа» щодо захисту та обробки персональних даних

Призначення та область дії документа

Політика ТОВ «Фемілі Медіа» (ОГРН 1137847291823, ІПН 7839482453, місцезнаходження: 190068, Санкт-Петербург, наб.канала Грибоєдова, д.126 літ.А пом.5-Н ком.6), далі щодо захисту та обробки персональних даних» (далі – Політика) визначає позицію та наміри Товариства в галузі обробки та захисту персональних даних, з метою дотримання та захисту прав і свобод кожної людини та, особливо, права на недоторканність приватного життя, особисту та сімейну таємницю, захист своєї честі та доброго імені .

Політика неухильно виконується керівниками та працівниками всіх структурних підрозділів та філій Товариства.

Дія Політики поширюється на всі персональні дані суб'єктів, що обробляються у Товаристві із застосуванням засобів автоматизації та без застосування таких засобів.

До цієї Політики має доступ будь-який суб'єкт персональних даних.

Визначення:

Персональні дані - будь-яка інформація, що відноситься до прямо чи опосередковано визначеної чи визначеної фізичної особи (громадянина, суб'єкта), їх (його) дітей, членів сім'ї. Тобто.до такої інформації, зокрема, відноситься: прізвище, ім'я, по батькові, рік, місяць, дата та місце народження, адреса, відомості про сімейне, соціальне, майнове становище, відомості про освіту, професію, доходи, відомості про стан здоров'я, біометричні дані , включаючи фотографії, а також інша інформація.

Захист та обробка персональних даних - будь-яка дія (операція) або сукупність дій (операцій) із персональними даними, що здійснюються з використанням засобів автоматизації або без використання таких засобів. До таких дій (операцій) можна віднести: збирання, отримання, запис, систематизацію, накопичення, зберігання, уточнення (оновлення, зміна), вилучення, використання, передачу (поширення, надання, доступ), знеособлення, блокування, видалення, знищення персональних даних .

У межах своєї діяльності Товариство опрацьовує персональні дані наступних осіб (далі також – суб'єкти):

• працівників Товариства;
• фізичних осіб, із якими укладено договори цивільно-правового характеру;
• кандидатів на заміщення вакантних посад Товариства;
• зареєстрованих користувачів сайту Товариства – www.littleone.com;
• представників юридичних – фізичних осіб;
• контрагентів Товариства – індивідуальних підприємців.

Принципи та умови обробки персональних даних

Під безпекою персональних даних Товариство розуміє захищеність персональних даних від неправомірного чи випадкового доступу до них, знищення, зміни, блокування, копіювання, надання, розповсюдження персональних даних, а також від інших неправомірних дій щодо персональних даних та вживає необхідних правових, організаційних та технічних заходів захисту персональних даних.

Обробка та забезпечення безпеки персональних даних у Товаристві здійснюється відповідно до вимог Конституції Російської Федерації, Федерального закону № 152-ФЗ "Про персональні дані", підзаконних актів, інших визначальних випадки та особливості обробки персональних даних федеральних законів Російської Федерації.

Кожен суб'єкт, що зареєструвався на сайті www.littleone.com (наприклад, шляхом внесення суб'єктом відповідних записів до реєстраційних форм, але не обмежуючись цим), відповідно до статті 9 Федерального закону від 27.07.2006 № 152-ФЗ «Про персональні дані» вважається надали Товариству та його уповноваженим представникам явно виражену згоду на обробку персональних даних, а також будь-яких інших даних, що стосуються особи суб'єкта, на будь-яку дію (операцію) або сукупність дій (операцій), що здійснюються з персональними даними, включаючи (без обмежень): збір, запис, систематизація, накопичення, зберігання, уточнення (оновлення, зміна), вилучення, використання, передача (поширення, надання, доступ), транскордонна передача, знеособлення, блокування, видалення, знищення, а також здійснення будь-яких інших дій, передбачених чинним законодавством Російської Федерації, з використанням засобів автоматизації, у тому числі в інформаційно-телекомунікаційних мережах або без використання таких, а також згоду на направлення суб'єкту електронних листів та інформаційних повідомлень на вказану суб'єктом адресу електронної пошти та/або номер мобільного телефону, включаючи направлення інформації про рекламних акціях та повідомлень іншого інформаційного характеру, що проводяться Товариством та його партнерами, а також використовувати вказану суб'єктом електронну адресу для показу таргетованих рекламно-інформаційних повідомлень.

Суспільство має право передавати деякі дані своїм стратегічним партнерам (консультантам, розробникам, операторам мобільного зв'язку та інтернет-провайдерам), які здійснюють аналіз масивів даних з мережі Інтернет та даних інформаційних систем для віднесення суб'єкта до маркетингових сегментів ринку. Ці технології дозволяють Суспільству краще зрозуміти потреби клієнтів, дізнатися, які сервіси вони використовують, а також оцінити та підвищити ефективність цих сервісів та реклами. Інформація, що обробляється у такий спосіб або з використанням інших подібних технологій, не вважається персональними даними.

При використанні сайту www.littleone.com, в момент натискання інтерактивних клавіш «Підтвердити», «Прийняти» або «Продовжити», суб'єкт персональних даних також дає згоду на обробку Товариством персональних даних відповідно до цієї політики конфіденційності та тією мірою, якою це необхідно та достатньо для повноцінного надання суб'єкту відповідної послуги чи сервісу сайтом www.littleone.com

Згода суб'єкта персональних даних, зазначена у цій Політиці, діє до моменту його відкликання суб'єктом персональних даних відповідно до умов цієї Політики.

Користувачі сайту www.littleone.com, які розміщують на сторінках даного сайту різноманітний контент (твори музики, літератури та мистецтва, фотографії, новини, статті, рецензії, відгуки та коментарі, короткометражні ролики різної спрямованості тощо), при розміщенні такого контенту, мають керуватися нормами чинного законодавства.Користувачі, які розмістили контент, приймають на себе всі ризики розміщення такого контенту і самостійно несуть всю відповідальність, якщо розміщення контенту здійснюється з порушеннями чинного законодавства, сайт www.littleone.com відповідальності за контент, розміщений користувачами, не несе.

Під час обробки персональних даних Товариство дотримується наступних принципів:

• законності та справедливої ​​основи;
• обмеження обробки персональних даних досягненням конкретних, заздалегідь визначених та законних цілей;
• недопущення обробки персональних даних, несумісної з метою збору персональних даних;
• недопущення об'єднання баз даних, що містять персональні дані, обробка яких здійснюється в цілях, несумісних між собою;
• обробки персональних даних, що відповідають цілям їхньої обробки;

Суспільство обробляє персональні дані лише за наявності хоча б однієї з наступних умов:

• обробка персональних даних здійснюється за згодою суб'єкта персональних даних на обробку його персональних даних;
• обробка персональних даних необхідна для виконання договору, стороною якого або вигодонабувачем або поручителем за яким є суб'єкт персональних даних, а також для укладання договору з ініціативи суб'єкта персональних даних або договору, за яким суб'єкт персональних даних буде вигодонабувачем або поручителем;
• обробка персональних даних необхідна для здійснення прав та законних інтересів Товариства або третіх осіб чи суб'єкта персональних даних або для досягнення суспільно-значимих цілей за умови, що при цьому не порушуються права та свободи суб'єкта персональних даних;
• здійснюється обробка персональних даних, доступ необмеженого кола осіб до яких надано суб'єктом персональних даних або на його прохання;
• здійснюється обробка персональних даних, що підлягають опублікуванню чи обов'язковому розкриттю відповідно до федеральних законів.

У випадках, встановлених законодавством Російської Федерації, Товариство має право здійснювати передачу персональних даних громадян.

Суспільство знищує або знеособлює персональні дані:

• по досягненню цілей обробки;
• у разі втрати потреби досягнення мети обробки;
• у разі відкликання згоди суб'єктом персональних даних.

Згода на обробку персональних даних може бути відкликана суб'єктом персональних даних або його представником шляхом направлення відповідного повідомлення Товариству за адресою: 190068, Санкт-Петербург, наб. каналу Грибоєдова, д.126 літ. Дія згоди суб'єкта персональних даних на обробку персональних даних припиняється з моменту отримання Товариством зазначеного повідомлення.

Відповідальність

У разі невиконання положень цієї Політики Товариство несе відповідальність відповідно до чинного законодавства Російської Федерації.

Відомості про реалізовані вимоги до захисту персональних даних

Суспільство при обробці персональних даних вживає необхідних правових, організаційних та технічних заходів для захисту персональних даних від неправомірного або випадкового доступу до них, знищення, зміни, блокування, копіювання, надання, розповсюдження персональних даних, а також від інших неправомірних дій щодо персональних даних.

До таких заходів відповідно до Федерального закону № 152-ФЗ «Про персональні дані» відносяться:

• визначення загроз безпеці персональних даних під час їх обробки в інформаційних системах персональних даних;
• застосування організаційних та технічних заходів щодо забезпечення безпеки персональних даних при їх обробці в інформаційних системах персональних даних, необхідні виконання вимог до захисту персональних даних, виконання яких забезпечує встановлені Урядом Російської Федерації рівні захищеності персональних даних;
• застосування процедуру оцінки відповідності засобів захисту інформації, що пройшли в установленому порядку;
• оцінка ефективності заходів, що вживаються щодо забезпечення безпеки персональних даних до введення в експлуатацію інформаційної системи персональних даних;
• виявлення фактів несанкціонованого доступу до персональних даних та вжиття заходів;
• відновлення персональних даних, модифікованих чи знищених внаслідок несанкціонованого доступу до них;
• встановлення правил доступу до персональних даних, що обробляються в інформаційній системі персональних даних, а також забезпеченням реєстрації та обліку всіх дій, які здійснюються з персональними даними в інформаційній системі персональних даних;
• контроль за заходами щодо забезпечення безпеки персональних даних та рівня захищеності інформаційних систем персональних даних;
• облік машинних носіїв персональних даних;
• проведення моніторингу дій користувачів, проведення розгляду фактів порушення вимог безпеки персональних даних.

Харчування при грудному вигодовуванні

Priya Tew, UK-based registered dietitian :
Прія - спеціаліст у галузі нутриціології, магістр дієтології, володар різних нагород, член Британської асоціації дієтологів та Ради медичних професій. Має троє дітей, і кожного з них вона годувала грудьми до 18 місяців.

У період грудного вигодовування немає необхідності дотримуватись особливої ​​дієти, головне – щоб Ваш раціон був збалансованим. Він повинен включати багато фруктів і овочів, цілісні злаки, наприклад овес, бурий рис, різні крупи і хліб з позначкою «цільнозернове», «з шпалерного борошна» або «з борошна грубого помелу». Ці продукти, поряд з картоплею, пастою та кускусом, містять багато крохмалю – важливого джерела енергії.

Крім того, Вам необхідні пісні білки, якими багаті курка, яйця, бобові, сочевиця, риба та яловичина, а також корисні жири, що містяться в оливковій олії, горіхах, насінні, авокадо та в жирних сортах риби, таких як лосось і скумбрія. Жирна риба дуже корисна для Вашого здоров'я та розвитку малюка, але не слід вживати більше двох порцій на тиждень (близько 140 г), тому що в ній можуть бути шкідливі домішки. 1

Чи потрібно приймати вітаміни при грудному вигодовуванні?

Найважливішим є вітамін D. Він необхідний для здоров'я кісток, Ваших та Вашої дитини. Ми отримуємо більшу частину цього вітаміну завдяки сонцю. Якщо ви живете в регіоні з недостатньою сонячною активністю, особливо взимку, вашому організму може його не вистачати. У цьому випадку лікар може порадити приймати вітамін D додатково. 2

Необхідно також отримувати достатньо кальцію, оскільки він виводиться з організму під час годування груддю. 3 Намагайтеся щодня вживати по чотири порції продуктів, багатих цим мінералом.Це можуть бути молочні продукти, такі як молоко, йогурт та сир, або немолочні, такі як горіхи, тофу, насіння кунжуту та листові овочі. Одна порція може складатися, наприклад, з півкубка зелених овочів або невеликого шматочка сиру (50 г).

Від яких продуктів слід відмовитися під час годування груддю?

Хороша новина: при грудному вигодовуванні можна їсти практично будь-які продукти. Обмежувати слід лише споживання жирної риби. У невеликих кількостях допустимо навіть кофеїн - докладніше про це нижче.

Якщо у Вас немає алергії на арахіс, немає причин відмовляти собі у продуктах, до складу яких він входить. Останні дослідження показують, що якщо вживати арахіс під час грудного вигодовування та поступово вводити його до раціону дитини протягом першого року, знизиться ймовірність появи у малюка алергії на нього в майбутньому. 4

Чи потрібні додаткові калорії під час годування груддю?

Мамам, що годують, необхідно приблизно на 500 калорій на день більше. 5 Але кожна мати унікальна, і Ваші потреби в енергії будуть змінюватися протягом всього періоду грудного вигодовування. Кількість необхідних калорій залежить від віку, апетиту, росту і ваги дитини, а також від Вашого індексу маси тіла (ІМТ), Вашої активності та таких факторів, як ви годуєте ви виключно грудьми чи ні, і чи годуєте Ви двійнят або кількох малюків.

Чи можна сідати на дієту під час грудного вигодовування?

Намагатися скинути зайву вагу під час грудного вигодовування — не найкраща ідея, адже потрібно отримувати достатньо поживних речовин для Вас та Вашої дитини. Жир, накопичений під час вагітності, витрачається на вироблення молока, тому годування груддю саме собою допоможе позбутися зайвих кілограмів.

Якщо Ваша вага змінюється більш ніж на 1 кг на тиждень, перевірте, чи дотримуєтеся Ви здорового та збалансованого режиму харчування, і скоригуйте його за потреби Можна також звернутися за рекомендаціями до лікаря.

Як знайти час для приготування здорової їжі?

Присвятивши себе годівлі дитини, можна забути про власне харчування. Однак важливо стежити, щоб Ваш раціон складався не тільки з цукерок та печива.

Зупиніть вибір на швидких у приготуванні, але поживних стравах, таких як яєчня зі шпинатом або смажена курка з бурим рисом. , щоб відновити сили вранці після нічного годування груддю.

Зберігайте в холодильнику заздалегідь нарізані овочі та фрукти для легких перекушування або носіть у сумці несолені горішки. Це набагато простіше, ніж чистити мандарини однією рукою, тримаючи іншу дитину.

Чи потрібно пити більше води при грудному вигодовуванні?

Грудне вигодовування може викликати спрагу, тому важливо пити достатньо води. Людині необхідно від шести до восьми склянок рідини на день, а при грудному вигодовуванні ще більше.

Я люблю каву.

Кава, як і всі продукти, які Ви їсте або п'єте, потрапляє у грудне молоко, тому бажано обмежити його споживання при годуванні груддю. 300 мг еквівалентно двом чашкам фільтрованої кави або чотирьом чашкам чаю).Проконсультуйтеся з лікарем про допустиму кількість споживання кави для Вас. Не забувайте також, що кофеїн міститься в колі та енергетичних напоях, а маленька плитка темного шоколаду може містити до 50 мг. 7

Якщо я харчуюсь різноманітно, чи буде мій малюк менш вибагливий у їжі?

Грудне молоко несе смак всіх продуктів, які Ви вживаєте. 8 Тому якщо під час грудного вигодовування харчуватись різноманітно, даючи малюкові скуштувати різні смаки, вони можуть сподобатися йому в майбутньому.

Якщо Ви любите гострі та пряні страви, немає причин відмовлятися від них під час грудного вигодовування. Коли народилася моя перша дитина, я їла багато гострої їжі. Коли доньці було два роки, ми поїхали на Шрі-Ланку, чи збіг ні, але вона їла абсолютно все.

Чи може щось із мого раціону не підходити дитині?

У ранньому віці малюки часто страждають від колік або вибагливі в їжі, тому мами природно задаються питанням, чи це не викликано їх раціоном. Скоріш за все, ні. Дослідження показують, що кількість дітей з алергією на будь-які компоненти грудного молока становить лише трохи більше 1%. 9 Коров'яче молоко, яйця, кукурудза та соєві білки в раціоні мам набагато частіше викликають алергічну реакцію, ніж пряна їжа, гострі соуси або хрестоцвіті овочі, через які зазвичай переживають мами.

При наявності у дитини алергії на речовини, що містяться у Вашому молоці, вона може викликати рясне блювання, висип, кал з кров'ю або тривалий запор. Якщо у малюка непереносимість будь-якого продукту, Ви помітите такі симптоми, як примхливість і плач після годування, відрижка, діарея, або дитина притискатиме коліна до грудей. Зверніться до лікаря, якщо Вас щось турбує. Можливо, він порадить виключити на кілька тижнів певні продукти, а потім подивитися, чи зміниться поведінка дитини після їхнього повторного вживання.

Можна також завести щоденник харчування: записуйте в нього все, що Ви їсте та п'єте, а також симптоми, які спостерігаються у дитини, і, можливо, Ви помітите деякі закономірності. Однак перш ніж виключати будь-які продукти, наприклад молочні, завжди радьтеся з Вашим лікарем, оскільки важливо точно знати, що Ви отримаєте необхідні поживні речовини з інших джерел. Залежно від того, де Ви живете, Вас направлять до дієтолога чи іншого фахівця.

Чи діє вегетаріанська дієта на грудне молоко?

Якщо Ви отримуєте достатньо калорій і всі необхідні для організму поживні речовини (вуглеводи, білки, жири, вітаміни та мінерали), то Вам нема про що турбуватися. При вегетаріанській або веганській дієті під час грудного вигодовування необхідно багато вітаміну B12, вітаміну D, кальцію та жирних омега-3 кислот, тому віддавайте перевагу продуктам та харчовим добавкам, які забезпечать Вас цими найважливішими речовинами.

При дотриманні вегетаріанської, веганської, макробіотичної або іншої особливої ​​дієти Вам може знадобитися додаткова консультація лікаря, щоб переконатися, що Ви отримуєте всі поживні речовини, необхідні для Вашої дитини.

1 National Health Service (NHS) [Internet]. Burnley, UK: Department of Health; 2018. Should pregnant and breastfeeding women avoid some types of fish?; 2015 Jul 06 [cited 2018 Apr 12]; Available from: https://www.nhs.uk/chq/Pages/should-pregnant-and-breastfeeding-women-avoid-some-types-of-fish.aspx — Державна служба охорони здоров'я (NHS) [Інтернет]. Бернлі, Великобританія: Департамент охорони здоров'я; 2018. «Чи повинна вагітна і жінка, що годує, утримуватися від споживання деяких видів риби?»; 6 липня 2015 р. [процитовано 12 квітня 2018 р.]; статтю на сайті https://www.nhs.uk/chq/Pages/should-pregnant-and-breastfeeding-women-avoid-some-types-of-fish.aspx

2 Oberhelman SS та ін. Матеріальний vitamín D доповнення до сприяння vitamín D статуї breast-fed infants: a randomized controlled trial.Mayo Clin Proc. 2013; 88 (12): 1378-1387. - Оберхельман С.С. та співавтори, «Введення вітаміну D в дієту матерів-годувальниць з метою підвищення вмісту вітаміну D у дитячому організмі: рандомізоване контрольоване дослідження». Майо Клін Прок. 2013; 88 (12): 1378-1387.

3 Thomas M, Weisman SM. Calcium supplementation під час корекції та лактації: ефекти на матусі і фети. Am J Obstet Gynecol. 2006; 194 (4): 937-945. - Томас М., Вейсман С.М., «Прийом кальцію в період вагітності та лактації: вплив на матір та на плід». Ам Ж Обстет Джінекол (Американський журнал акушерства та гінекології). 2006; 194 (4): 937-945.

4 Pitt et al. Знижений ризик яблука sensitization наступаючий експозиції через breast-feeding і ягня ягня introduction. J Allergy Clin Immunol. 2018;141(2):620-625.e1 - Пітт і співавтори, «Зниження ризику виникнення алергії на арахіс шляхом введення арахісу в дієту матері-годувальниці і в число перших продуктів харчування дитини». Ж Аллерджі Клін Імунол. 2018;141(2):620-625.e1

5 Dewey KG. Energy and protein requirements при lactation. Annu Rev Nutr. 1997 Jul; 17 (1): 19-36. — Дьюї К.Дж., «Потреба енергії та протеїну в період лактації». Анну Рев Нутр. 1997 Jul; 17 (1): 19-36.

6 Food Standards Agency (FSA) [Internet]. London, UK: Crown copyright 2002. Eating for breastfeeding; [cited 2018 Apr 13]; Available from: https://www.food.gov.uk - Агентство з харчових стандартів (FSA) [Інтернет]. Лондон, Великобританія: авторське право держави 2002. "Є, щоб годувати" [процитовано 13 квітня 2018 р.]. статтю на сайті https://www.food.gov.uk

7 National Health Service (NHS) [Internet]. Burnley, UK: Department of Health; 2018. Breastfeeding and diet; 2016 Jan 29 [cited 2018 Apr 12]; Available from: https://www.nhs.uk/conditions/pregnancy-and-baby/breastfeeding-diet - Державна служба охорони здоров'я (NHS) [Інтернет]. Бернлі, Великобританія: Департамент охорони здоров'я» 2018. «Грудне вигодовування та дієта»; 29 січня 2016 р. [процитовано 12 квітня 2018 р.] Див. статтю на сайті https://www.nhs.uk/conditions/pregnancy-and-baby/breastfeeding-diet

8 Mennella JA та ін. Prenatal і postnatal flavor learning by human infants. Pediatrics. 2001;107(6):e88. - Меннелла Дж.А. та співавтори, «Пренатальне та постнатальне розпізнавання запохів у дітей». Педіатрікс (Педіатрія). 2001; 107 (6): e88.

9 Academy of Breastfeeding Medicine. ABM клінічний протокол # 24: allergic proctocolitis в exclusivebreastfed infant. Breastfeed Med. 2011; 6 (6). - Академія медицини грудного вигодовування. «Клінічний протокол АВМ № 24: алергічний проктоколіт у дитини, яка перебуває на виключно грудному вигодовуванні». Брестфід Мед (Медицина грудного вигодовування). 2011; 6 (6).