Харчування при переломах є щоб швидше зрослися кістки

Харчування при переломах

Медикаменти та фізіопроцедури покращують зрощення кісток при переломах, але без вітамінів та мінералів процес репарації затягується. У такому випадку дієта є важливим інструментом для відновлення організму після травми. Корисно вживати більше зелені та овочів, а основним елементом, що забезпечує зростання кісткової тканини, залишається кальцій.

Харчування при переломах тазостегнових кісток і ніг особливо важливо, адже подібні травми вважаються важкими і погано відновлюються. Елементи, необхідні кісток, можна отримати з аптечних вітамінно-мінеральних комплексів. Але синтетичні вітаміни завжди поступаються натуральним, тому краще харчуватися правильно.

Загальні засади раціонального харчування

Для зрощення кісток людина має більше вживати білків та вітамінів. Тільки збалансований раціон забезпечить організм необхідним та прискорить регенерацію тканин. Вживання продуктів, багатих кальцієм, магнієм і фосфором, забезпечить формування кісткової мозолі та запобігатиме ускладненню травми. Вкрай важливо отримувати додатковий кальцій у літньому віці, коли має місце гіпокальцемія, розвивається остеопороз.

Назвемо 7 особливостей дієти при переломах:

страви повинні бути легкозасвоюваними та без надлишку жиру;
гострі прянощі та спеції небажані;
овочі переважно їсти сирими або після незначної термічної обробки;
міцні бульйони замінюють овочевими, або використовують 2-3 відвар м'яса;
якщо потрібно носити корсет, рекомендують дробове харчування пюреподібними стравами;
при щелепно-лицьових травмах страви доводять до рідкого стану;
для очищення організму та покращення засвоюваності продуктів харчування при переломах рекомендують вживати висівки.

Докладніше пояснить, що є при переломі лікар. Важливо забезпечити організм будівельним матеріалом для формування кісткових структур та зміцнення хрящів. Правильне харчування разом із вітамінотерапією дає хороші результати при переломах.

Поживні речовини, необхідні для кісток

Харчування при переломах кісток кінцівок – рук та ніг, не виключає появи грубої їжі. Але при пошкодженні щелепи та лицьових структур процес жування ускладнюється, тому всю їжу пропускають через блендер. При цьому в гомогенному складі містяться ті ж необхідні речовини, що і в цілісних продуктах.

Щоб страва не втратила частину корисних речовин, її необхідно правильно подавати та з'їдати відразу після приготування. А тепер поговоримо про ті елементи, без яких дієта не принесе користі.

Амінокислоти

Частина амінокислот виробляється людським організмом, але деякі речовини не поповнюються. Незамінні амінокислоти містяться в морській рибі, горіхах, олії. У період відновлення організм відчуває дефіцит таких амінокислот як гліцин, аргінін, лізин, глютамін. Вони необхідні при травмах різних структур, будь то перелом кісточки або пошкодження хребта.

Щоб кістки зросталися швидше, необхідно харчуватися їжею, в якій містяться натуральні амінокислоти. Одночасно організм отримує і порцію білка – будівельного матеріалу для різних структур.

Білки

Для правильного харчування важливим є білок. Його слід вживати із розрахунку 1,5 г на кг ваги людини.До раціону слід включити нежирне м'ясо, причому при пошкодженні нижніх кінцівок білок вживають у більшій кількості. У разі переломів кісток рук білка потрібно менше.

Не варто налягати на білкову їжу, якщо є проблеми з печінкою. Однак організм слід наситити жирними кислотами та вітамінами. Докладніше про раціон у посттравматичний період розповість лікар.

Вітаміни

Для регенерації тканин у значній кількості потрібна аскорбінова кислота. Її одержують із цитрусових, шипшини, чорної смородини. При переломі ребер корисно вживати обліпиху, солодкий перець. Також організм потребує вітамінів групи B. Вони містяться у крупах, горіхах, зародках пшениці, брюссельській капусті, печінці, вівсяній каші. Риби морських сортів, а також креветки будуть корисні при тріщинах та розломах кісток.

Не можна залишити поза увагою вітаміни А і Е. Вони визнані потужними антиоксидантами, тому повинні бути присутніми у раціоні осіб, які перенесли переломи. Горобина, морква, помідори будуть доречними на етапі реабілітації.

Кальцій

Мікроелемент кальцій вважається першою за необхідністю речовиною, необхідною після перелому. Великий його вміст спостерігається у кисломолочних продуктах, кунжуті, ікрі осетрових. Кальцій обов'язково включають харчування після перелому шийки плеча чи стегна. Щоб кістки зрослися, необхідно щодня з'їдати шматочок сиру чи кілька ложок сиру. Такого раціону дотримуються щонайменше півроку. При переломі гомілковостопних кісток харчуватися продуктами, збагаченими кальцієм слід не менше 2-3 місяців.

Специфіка кальцію у тому, що він погано засвоюється без вітаміну D.Щоб кальцій всмоктувався краще, одночасно вживають риб'ячий жир, морську рибу.

Магній

За обмінні процеси та ферментацію відповідає магній. При переломі руки приймати аптечні комплекси з магнієм та вітаміном B6 рекомендується протягом місяця. Трохи довше слід отримувати магній при травмі стегнових кісток, хребта, ребер. Магнієм багаті овочі темно-зеленого кольору, а також фундук, боби, зернова кава, мигдаль. До раціону також варто включити банани та кавун. Якщо магнію недостатньо, знижується засвоюваність кальцію та процеси формування кісткової мозолі гальмуються.

Цинк

Харчування після перелому будь-якого органу – ноги, руки, кісток черепа буде неповним без цинку. Цей елемент посилює дію вітаміну D та забезпечує інтенсивну репарацію. Цинк допомагає не лише покращити формування кісткової мозолі, а й стимулює регенерацію шкіри. За наявності ран, що не гояться, не можна допускати дефіциту цинку.

Цинк міститься в пшеничних та житніх висівках, морепродуктах, какао, кунжуті. Варто включити в раціон цибулю, картопля, насіння гарбуза. Цинком багаті гриби, проте вони вважаються важкою їжею та не рекомендуються для регулярного вживання.

Фолієва кислота

Вітамін B9, він фолієва кислота, потрібний для стимуляції загоєння. Він забезпечує формування колагенового каркасу, покращує еластичність тканин, перешкоджає ускладненням травми. Печінка, пивні дріжджі, листові овочі та боби наситить організм фолієвою кислотою. Цитрусові та буряки також багаті на вітамін B9. А ще фолієву кислоту можна отримати з хрону та цибулі-порею. Але зловживати гострими продуктами все ж таки не варто. Хрін взагалі рекомендується з'їдати в мінімальній кількості, подібно до ліків.

Фосфор

Якщо в організмі не вистачає фосфору, то підвищується ризик деформації кісток. Це особливо помітно у дитячому віці. Цинк та фосфор посилюють дію один одного. Отримати їх можна із червоної риби. Молочні продукти також наситить організм фосфором та збільшать вміст кальцію. Хворим після травми корисно їсти гречку, квасолю, креветки, кальмари. При вираженому дефіциті фосфору на користь принесе рибна дієта. Варто вживати скумбрію, осетра, тунця, камбалу, сардини та ін.

Список корисних продуктів

При переломах для швидкого зростання кісток рекомендовані желеподібні продукти. Треба є холодець, желе, холодець – при переломах їм немає рівних. Вони насичують організм колагеном та забезпечують краще зрощення кісток при переломі. Желатин і холодець при переломах кісток залишаються затребуваними продуктами. Як приймати желатин при переломах? На 5 мг подрібненої сировини беруть 100 мл води, настоюють до розбухання. Вживають протягом місяця.

Є інші корисні продукти при переломах. Так, організму потрібні поліненасичені жирні кислоти, які можна отримати з горіхів, сезаму, соняшникового насіння, кунжутного насіння. Для зрощування кісток при переломах стануть у нагоді кефір, козяче молоко, сир. При переломах кісток рекомендується їсти більше сиру, яєць, морської риби. Виручать овочеві салати та свіжі фрукти. Зміцнюють кістки після перелому такі продукти, як шпинат, броколі, цвітна капуста, листовий салат.

Надійними засобами для кісток визнані соя, базилік, мигдаль, фісташки, креветки та краби. Продукти харчування при переломах повинні бути різноманітними та доповнюють один одного: м'ясо та овочі, злаки та кисломолочні продукти тощо. буд.

Продукти, які варто виключити

Не вся їжа містить корисні для здоров'я речовини. Спиртні напої та здоровій людині не принесуть користі, а для тих, хто хоче відновитись після травми, алкоголь під забороною. Для зміцнення кісток після перелому потрібний кальцій, а пиво вимиває його з організму. Шкода кістковим структурам принесе надлишок кофеїну, тому хворим рекомендують обмежити каву.

Правильне харчування при переломах не допускає вживання жирної та важкої їжі. Не можна налягати на копчення, соління, прості вуглеводи.

Меню корисне при переломі

Дієта при переломах кісток рук і ніг незначно відрізнятиметься. Чим масивніше кістки пошкоджені, тим більше організму потрібно продуктів, що сприяють зрощенню кісток. Дієта при переломах не виключає появи супів, холодних закусок, гарячих страв. Лікувальне харчування при тріщинах та переломах відповідає здоровому раціону. Важливо включити в список корисні продукти, а кількість їжі можна залишити колишнім. Так, раціон харчування при переломі має на увазі сніданок з круп або яєць, обід із супом на нежирному бульйоні, вечеря з акцентом на овочах.

Холодні закуски

До корисних продуктів при переломах відносяться холодці та заливне. Рецептів цих страв – безліч. Допускається вживати холодні закуски з невеликою кількістю хрону.

Супи

Ми пам'ятаємо, що дієта при переломах кісток – від хребта до рук, має включати більше білка. З цією метою варто приготувати м'ясні супи, наприклад, хаш або солянку. Проте надто жирні сорти м'яса виключають. Свинину замінюють яловичиною чи м'ясом птиці. Серед перших страв добре зарекомендував себе цибульний суп із прованськими травами та на овочевому бульйоні.

Супи урізноманітнюють харчування при ускладнених переломах хребта. Варто включити до раціону перші страви з червоною рибою, морепродуктами, зеленню. Що можна їсти при переломі щелепи, то це пюреподібні супи. Освіжаючий смак та вітамінізований склад гаспачо порадує любителів екзотичних страв. Найзвичніші варіанти супів-пюре – картопляний, мінестроне.

Страви другого плану

Після супу варто з'їсти жирну морську рибу, приготовлену будь-яким способом, бобові культури, макаронні вироби. Хороша їжа після травм – рибна запіканка, курка з овочами, парові котлети з телятини. Є при переломах можна м'ясо кролика та птиці, що наситить організм білком.

Салати

Страви зі свіжих овочів та фруктів завжди знайдеться місце на столі. Харчування при переломах руки виграє від салатів із свіжою зеленню, помідорами, яблуками, капустою, маслинами. Як заправку використовують олію, яка покращує засвоюваність вітамінів. Можна приготувати фруктовий салат із яблук, бананів, цитрусових. Його заправляють йогуртом. Така страва урізноманітнить як дорослий, так і дитячий раціон.

Особливості дієти в літньому віці

Для поліпшення реабілітації та відновлення людей похилого віку потрібно кальцій у великих кількостях. Лікарем можуть бути підібрані додатково вітамінно-мінеральні комплекси віком, проте харчування при переломі має вирішальне значення.

У літньому віці вживають парове м'ясо, переважно яловичину, птицю, кролика. Для лежачих хворих їжу необхідно ретельно подрібнювати. У лікуванні перелому шийки стегна без операції харчування відіграє важливу роль. Людям похилого віку пропонують кисломолочні продукти, сир, плавлений каші.Для лежачого хворого з переломом шийки стегна підійдуть слизові супи, кефір, ряжанка, кисле молоко. У раціоні людей похилого віку та дорослих не повинно бути цілісного молока, його замінюють йогуртом, сироваткою, айраном.

Чоловікам слід споживати більше білка та амінокислот. Важливим продуктом на старості вважається морська риба. Її готують на пару або запікають у духовці. Користь принесуть рибні супи, юшка, заливне. При складнощі з жуванням роблять рибні котлети або суфле.

Особливості дієти у дітей

Для відновлення організму в дитячому віці потрібно більше кальцію та вітаміну D. Отримати необхідні речовини можна з молочної та кисломолочної продукції. Одночасно збільшують вміст білків у раціоні, дотримуються режиму водоспоживання. Про особливості харчування під час переломів у дітей докладніше розповість педіатр.

Рекомендується дотримуватись дієти навіть у ранньому дитячому віці. Харчування після перелому має бути збалансованим та вітамінізованим. Вже з перших місяців життя дітей до раціону включають яєчний жовток і сир, а в період відновлення після перелому кількість корисних продуктів збільшують. Їжа у дітей має бути гіпоалергенною, легкозасвоюваною. У дитячому харчуванні обмежують солодощі, газовану воду.

Шановні читачі сайту 1MedHelp, якщо у вас залишилися питання на цю тему – ми з радістю на них відповімо. Залишайте свої відгуки, коментарі, ділитесь історіями якої дієти ви дотримувалися коли лікували подібну травму! Ваш життєвий досвід може стати в нагоді іншим читачам.

Автор статті: Дмитрук Юлія Володимирівна | Лікар-ортопед
Освіта: диплом за спеціальністю «Лікувальна справа» здобутий 2001 року в медичній академії ім. І. М. Сєченова.2003 року пройдено аспірантуру за спеціальністю «Травматологія та ортопедія» у Міській клінічній лікарні № 29 ім. Н.Е.Баумана на кафедрі травматології, ортопедії та хірургії.

Для нормального загоєння кісток та наростання міцної кісткової мозолі після переломів важливо правильно харчуватися. В організм має надходити необхідну кількість певних вітамінів, макро- та мікроелементів. Тому слід знати, що потрібно їсти при переломах, а від чого категорично відмовитися при відновленні здоров'я кісток.

Інформація на сайті має довідковий характер і не може замінити консультацію фахівця!

Що корисно для зміцнення кісток – 7 найкращих продуктів за даними досліджень

Кістки створюють міцний каркас, який допомагає пересуватися у просторі та захищає внутрішні органи людини від будь-яких зовнішніх ушкоджень.

На жаль, навіть така міцна система може дати збій. Протягом усього життя хімічний склад, а також міцність кісткової тканини схильні до змін. На дані параметри надає велику кількість факторів: від старіння та кількості переломів до дефіциту поживних речовин в організмі.

Через некоректний раціон і неправильний спосіб життя можуть виникнути множинні порушення в роботі опорно-рухового апарату, здатні суттєво обмежити повсякденну активність людини.

Вивчивши доступні на сьогодні дослідження, можна виділити список із 7 корисних продуктів, вживання яких дозволить зміцнити кістки, знизити ризик розвитку остеопорозу та підтримати здоров'я всього опорно-рухового апарату.

1. Насіння гарбуза

Все насіння рослин містить колосальну кількість кальцію і магнію (а як відомо, до 50% даного мінералу розташовано в кістковому депо).

Найбільш корисним є насіння гарбуза.

Одне з наукових досліджень підтвердило, що гарбузове насіння сприяють підвищенню числа остеобластів та зменшенню скупченості остеокластів у кістковій тканині, що забезпечує надійну профілактику остеопорозу та відновлює міцність скелета.

Їх обов'язково слід вживати вагітним і жінкам, що годують з метою профілактики остеопорозу (зменшення щільності кісток), а також дітям для активного росту кісток і прорізування зубів.

Добова норма магнію становить близько 400-420 мг – для чоловіків та близько 300-320 мг – для жінок. Дітям віком до 14 років необхідно від 80 до 240 мг магнію. При цьому 100 г насіння гарбуза містить майже 600 мг макроелемента, що повністю перекриває добову потребу організму.

Рекомендується частіше вживати насіння гарбуза (та інших рослин) для підтримки цілісності кісткової тканини, оскільки воно містить кальцій і магній.

2. Горіхи

Горіхи є універсальним джерелом магнію, альфа-лінолевої кислоти та омега-3-жирних кислот, які не тільки знижують швидкість фізіологічного руйнування кісткової тканини, але й сприяють швидкому відновленню пошкоджень та зрощуванню кісток (переломи, дистрофічні захворювання).

Безліч досліджень показало високу ефективність горіхів. Наприклад, канадські вчені дійшли висновку, що «здорова» харчова поведінка з обов'язковим включенням до раціону горіхів сприяє покращенню мінерального складу кісткової тканини та значно знижує ризик появи остеопорозу та переломів.

Австралійські вчені дійшли подібного результату.За їх даними, споживання рослинної їжі (з додаванням овочів, бобових культур, фруктів та горіхів) підвищує міцність кісткової тканини, запобігає появі дистрофічних та дегенеративних захворювань з боку поперечно-смугастої мускулатури.

Таким чином, горіхи нормалізують обмінні процеси у кістках та є засобом профілактики великого спектру патологій опорно-рухового апарату.

3. Листова зелень

Всі зелені листові рослини багаті на цінні білки і мікроелементи. Особливо вони цінуються за наявність у складі магнію, кальцію та вітаміну К. При цьому, найкориснішими є кінза, листовий салат та зелена цибуля (перо).

Близько 30-80 г описаних продуктів забезпечують добову потребу у вітаміні К. Цей вітамін підвищує швидкість регенерації кісток рахунок активації остеокальцитонина.

Доведено, що дефіцит вітаміну К у крові збільшує ризик перелому шийки стегна майже на 30%. Подібні результати були отримані японськими вченими, проте ступінь ризику був трохи нижчим – 21%.

Рекомендується додавати зелень у звичайні страви в обов'язковому порядку, щоб забезпечити фізіологічні потреби організму у вітаміні К, а також у магнії та кальції.

4. Жирні сорти риби

Жирна риба багата на вітамін D. Найбільше його міститься в тунці, скумбрії, лососі, сардинах, макрелях.

Вітамін D відіграє основну роль у підтримці цілісності кісткової тканини, а також допомагає засвоювати кальцію. При дефіциті вітаміну D спостерігається поступове зниження міцності кісткової тканини, збільшується ризик переломів.

Денна норма вітаміну D, за даними міністерства охорони здоров'я США, для дорослої людини – близько 600 МО, людям похилого віку слід підвищити планку до 800 МО.Дивно, але лише 150-180 г «середньостатистичної» риби забезпечує цю фізіологічну потребу.

Риба також містить цінні омега-3-жирні кислоти та вітамін А, які є регуляторами іонного обміну в кістковій тканині.

Слід обов'язково включати морепродукти до раціону харчування через високий вміст вітаміну D. Якщо подібний варіант отримання вітаміну D неможливий, необхідно пити спеціалізовані добавки до їжі.

5. Сир

Великий набор корисних властивостей мають тверді сорти сиру (Гауда, Чеддер, Пармезан), в яких кальцію міститься в 10-14 разів більше, ніж у звичайному молоці.

Фахівці Університету Гранади стверджують, що кальцій нормалізує обмінні процеси у кістковій тканині, перешкоджає резорбції, а також покращує роботу всього опорно-рухового апарату. Кількість кальцію в раціоні обернено пропорційно частоті розвитку остеопорозу, захворювань онкологічного та кардіологічного профілю.

Всесвітня Організація Охорони Здоров'я рекомендує дорослій людині споживати на рік не менше 6500 г сиру та продуктів з його використанням.

Сир є потужним джерелом кальцію, який вкрай необхідний підтримки анатомічної і функціональної цілісності кісток.

6. Молюски

Молюски, а також деякі інші морепродукти забезпечують організм цінними амінокислотами, безліччю вітаміном, макро- і мікроелементів. Проте найважливішими є вітаміни групи У.

Вітамін В12, згідно з даними міністерства охорони здоров'я США, нормалізує обмін мінеральних солей на рівні кісткової тканини, зменшує ризик маніфестації остеопорозу.

Вживання молюсків може позитивно позначитися на частоті переломів та деформацій кісток.

7. Квасоля та соєві боби

Квасоля містить значний обсяг білка, крохмалю, вітамінів (А, В, С, К, РР, К) та мінеральних компонентів. За якісним складом квасоля практично відповідає м'ясу великої рогатої худоби.

Соя дає організму природні ізофлавоноїди, лецитин, фітинові кислоти. Подібний набір корисних речовин створює передумови для правильного розвитку кісток у маленьких дітей, а також сприяє профілактиці вікового зменшення щільності кісток у людей похилого віку.

Експерименти на щурах показують, що споживання соєвих бобів пригнічує резорбцію кісток, що запобігає розвитку остеопорозу в перименопаузальний період.

Додавання квасолі та соєвих бобів у повсякденний раціон сприятливо позначається на здоров'ї кістково-м'язової системи.

Ще 5 важливих порад щодо харчування

Для підвищення міцності кісткової тканини та профілактики різних патологій рекомендується дотримуватись наступних рекомендацій:

Збалансувати свій раціон. Збалансоване харчування та відсутність енергетичних надлишків створюють передумови для отримання всіх необхідних поживних речовин (насамперед білків та вуглеводів), а також ефективні у профілактиці ожиріння. Зайве навантаження на опорно-руховий апарат значно підвищує ризик пошкодження не лише суглобів та хрящів, а й кісток. Особливо важливими є такі компоненти, як вітаміни (А, К, D, В12), магній, кальцій.
Дотримуватись дробового режиму живлення. Рекомендується приймати їжу 4-6 разів на день рівними порціями, щоби створити рівномірне навантаження на обмін речовин в організмі.
Менше смажити. Спека чи тривала термічна обробка іншими методами знищує безліч корисних речовин.
Відмовитись від алкоголю.Численні наукові дослідження та експерименти показують, що споживання алкоголю (особливо тривале) знижує щільність кісткової тканини та сприяє появі переломів. Також помічено погіршення якості всіх структурних елементів зубів. Крім того, відомо, що алкоголь шкодить суглобам.
Їсти більше свіжих овочів та фруктів, листової зелені. Дані продукти насичують організм людини найважливішими мікроелементами та вітамінами, надають виражений позитивний вплив на обмін речовин.

Висновок

Таким чином, для збереження здоров'я кісткової тканини та профілактики захворювань достатньо дотримуватись правильного харчування, вести здоровий спосіб життя з повною відмовою від шкідливих звичок, а також своєчасно звертатися до лікаря при виявленні будь-яких патологічних змін. Ці правила дозволять зберегти опорно-рухову систему у здоровому стані.

17 продуктів, які підтримають здоров'я кісток

При народженні у тілі людини понад 270 кісток. Частина їх зростаються у процесі зростання, тому у дорослому віці залишається 206, крім дрібних сесамовидних кісток. Щоб вони були міцними та сильними, потрібно дотримуватися здорового способу життя та правильного харчування. Які продукти зміцнюють кістки, – розповідає MedAboutMe.

Смачно та корисно: трохи про правильне харчування

Доктор медичних наук, професор, лікар внутрішньої медицини Річард Форогос розповідає, що для здоров'я кісток потрібні багато поживних речовин. В першу чергу це кальцій та вітамін D, а також білок, магній, Омега-3 жирні кислоти та вітаміни А, С та К.

Думку лікаря підтверджують і наукові дослідження. Наприклад, одне з них, ініційоване Кафедрою епідеміології Школи суспільної охорони здоров'я, Університету Північної Кароліни США, показало, що споживання білка збільшує щільність кісток у людей похилого віку. А шестирічне дослідження за участю понад 144 тис. жінок продемонструвало, що вона ще й знижує ймовірність переломів.

Одним із найважливіших мінералів для здоров'я кісток є кальцію. Щоб захистити клітини кісткової тканини, його потрібно вживати щодня. Оптимальна порція для більшості людей становить 1300 мг на добу.

Важливо отримувати кальцій із продуктів харчування, а не з харчових добавок. Десятилітнє дослідження за участю 1567 осіб продемонструвало, що споживання кальцію з їжею знижує ризик розвитку серцево-судинних захворювань, тоді як одержання цього мінералу з харчових добавок збільшує його на 22%.

Допомагає організму засвоювати кальцій вітамін D. Дослідження 2015-го року, яким поділився Journal of Clinical Endocrinology and Metabolism, показує, що діти і дорослі, які відчувають нестачу даного вітаміну, мають меншу щільність кісткової тканини і більш схильні до її руйнування. Вітамін К впливає на швидкість формування тканини, тому його своєчасне надходження до організму – запорука здоров'я.

Потужний антиоксидант - вітамін С допомагає захистити клітини кісткової тканини від пошкоджень, а вітамін А необхідний для диференціювання клітин та здорового зростання скелета.

Експерименти за участю понад 73 тис. жінок доводять, що споживання 400 мг магнію на добу підвищує міцність кісток у жінок на 2-3%. А добавки цинку підтримують зростання кісток у дітей та підвищують їх щільність у людей похилого віку.

Омега-3 жирні кислоти славляться своїми протизапальними властивостями. Вони є відмінною профілактикою зниження маси кісткової тканини.