Скільки кальцію потрібно дітям щодня

Однак варто пам'ятати, що за добу можна не більше 2500 мг кальцію.

Скільки кальцію потрібно дітям щодня

Найбільше кальцію міститься у молочних продуктах, йогурті, сирі. Однак кальцій можна отримати з таких продуктів:

• 1/2 склянки готових до споживання зернових: 51 мг;
• 1/4 чашки відвареного шпинату: 60 мг;
• 30 г консервів горбуші або іншої морської риби: 61 мг;
• 1/4 склянки ріпи: 62 мг;
• 1 столова ложка тахіні (густа паста з кунжутного насіння): 64 мг;
• 1/4 склянки зелені: 89 мг;
• 1 скибочка хліба із цільних злаків: 100 мг;
• 1/2 склянки м'якого морозива: 102 мг;
• 15 г сиру: від 102 до 112 мг;
• 1/2 склянки шоколадного молока: 144 мг;
• 1/2 склянки молока: 150 мг;
• 1/2 склянки нежирного йогурту фруктів: від 122 до 192 мг;
• 1 столова ложка патоки: 200 мг;
• 1/2 склянки нежирного йогурту: 207 мг.

Денна норма кальцію для дітей

Також не потрібно забувати про вітамін D, який є важливим у засвоєнні кальцію. Природним джерелом вітаміну D є жирна морська риба – лосось, тунець, сардини; печінка тріски; яйця; твердий сир; яловича печінка; петрушка; люцерна.

Надлишок кальцію в організмі може призвести до залізодефіцитної анемії, ожиріння, втрати апетиту.

Більше новин, що стосуються лікування різних захворювань, медицини в Україні, здорового способу життя та харчування, вагітності та пологів, відкриттів у сфері медицини та багато іншого – читайте у розділі Здоров'я.

Важливо! Цей матеріал має виключно інформаційний характер і не може бути основою для встановлення діагнозу або медичних висновків. Публікації на сайті базуються на останніх актуальних та науково обґрунтованих дослідженнях у галузі медицини.Якщо Вас турбують проблеми зі здоров'ям, обов'язково зверніться до лікаря.

Препарати кальцію для дітей: коли призначаються, популярні засоби, як приймати

Багато батьків чули про те, що для дітей необхідний кальцій для повноцінного формування скелета та зростання кісток та зубів. Однак роль цього мінералу тільки кістковою системою не обмежується, тому за надходженням цього елемента в організм дитини з харчуванням або додатковими сполуками, за призначенням лікаря, слід стежити.

Навіщо дитині потрібний кальцій?

• Скорочення м'язів тіла та рухів довільного плану
• Серцевим скороченням з постійною підтримкою ритму
• Передача нервових імпульсів по нервових волокнах
• Підтримці м'язового тонусу як поперечно, так і гладкої мускулатури.
• Нормальної згортання крові
• Синтезу та активації деяких гормонів та певних ферментів.

Достатнє надходження кальцію, поряд з магнієм, має антистресовий, антиалергічний та протизапальний ефект.. Його призначають у дітей при гострих крововтратах, наявності судом та рахіті, наявності алергічних реакцій та багатьох інших станах. Важливо стежити, щоб з харчуванням малюк отримував достатній обсяг кальцію, починаючи з раннього віку. Це важливо для того, щоб не формувалося рахіту і проблем з нервовою збудливістю. . Але кальцій може бути засвоєний лише разом із вітаміном Д, який надходить із їжею, інакше його засвоєння буде порушено.

Є певні норми кальцію, який має надходити з харчуванням та питтям, а також додатковими препаратами. У віці від народження до півроку дитині необхідно близько 400 мг кальцію, з півроку до року необхідно до 600 мг, у віці від року до 10 років її потрібно до 800 мг, а після 10 років близько 1000-1200 мг.

У ситуаціях, коли організм дитини страждає від дефіциту кальцію, формуються різні проблеми зі здоров'ям – це суттєві відставання у ростових та вагових показниках, а також гальмування психоемоційного розвитку. Якщо це ранній вік - перші два роки життя, дефіцит кальцію (зазвичай у поєднанні з вітаміном Д) призводить до формування обмінної патології - рахіту, що без лікування загрожує деформаціями скелета, проблемами травлення, росту та розвитку, роботи нервової системи. Якщо це старші діти, поряд проблемами скелет у них страждає зростання волосся і нігтів, виникає сутулість та інші проблеми постави, патології зубів і м'язові дистонії, порушення обміну речовин та інші проблеми.

Призначення препаратів кальцію має бути суворо обгрунтовано лікарем, оскільки надлишок кальцію може зашкодити ниркам тканин тіла, утворюючи кальцинати. Крім того, солі кальцію нерідко важко засвоюються, впливають на травлення та загрожують запорами. Важливо поповнювати запаси кальцію тільки за рахунок харчування, а препарати призначаються при різних патологіях та вираженому дефіциті мінералу.

Лікарі наголошують на важливості кальцію для росту та розвитку дітей, особливо в період активного формування кісткової тканини. Препарати кальцію призначаються при недостатності цього елемента в організмі, що може виявлятися у вигляді затримки росту, слабкості зубів та підвищеної ламкості кісток. Серед популярних засобів виділяються "Кальцій Д3 Нікомед", "Кальцій глюконат" та "Кальцемін". Лікарі рекомендують приймати ці препарати відповідно до віку та потреб дитини, зазвичай у вигляді таблеток або жувальних форм. Важливо стежити за дозуванням і не перевищувати рекомендованих норм, оскільки надлишок кальцію може призвести до небажаних наслідків.Регулярні консультації з педіатром допоможуть визначити необхідність прийому добавок та вибрати оптимальний варіант.

Увага до препаратів кальцію

• Монопрепарати з кальцієм – вони сьогодні широко поширені та відносно доступні за вартістю. До їх складу входять лише різні неорганічні та органічні сполуки кальцію. До них відносять цитрат, глюконат або лактат кальцію, Кальцій Сандоз або Вітакальцин.
• Комбіновані препарати, Що містять у складі солі кальцію з вітаміном Д3 або деякими ще мікроелементами Найчастіше для поліпшення засвоєння кальцію рекомендовано саме ці типи препаратів, вони й переносяться набагато легше за попередні. Прикладами таких засобів можна вважати Кальцій-Д3 (Нікомед) або Кальцемін.
• Полівітамінні препарати, які мають крім кальцію ще майже повний набір вітамінів та мінералів. До цієї групи можна віднести багато дитячих популярних вітамінно-мінеральних комплексів.

При застосуванні кожного препарату важливо визначити у складі точну кількість кальцію, необхідну за віком.. Пов'язано це з тим фактом, що передозування іонізованого кальцію також може призвести до негативних наслідків для здоров'я малюка. Крім того, важливо визначити суворі показання до прийому препаратів без дозволу лікаря застосовувати будь-які засоби заборонено, особливо у дітей раннього віку.

Прийом препаратів кальцію дітьми: особливості

У прийомі дітьми препаратів кальцію є свої характерні риси, які залежать від віку. Проте, фізично кишечником малюка у будь-якому віці не може за один прийом препарату бути засвоєно понад 600 мг кальцію.. Тому важливо пам'ятати про подібні нюанси, призначаючи профілактичний прийом кальцію або його лікувальні дози. Важливо зробити разову дозу фізіологічною, змінивши при цьому добові дозування розбити прийом кальцію на кілька частин.

Надлишок кальцію, що надійшов у вигляді препаратів, просто не засвоюється в кишечнику і вийде в незмінному вигляді зі стільцем, а якщо кальцій введений внутрішньовенно, його надлишки видаляються із сечею.

За наявності особливих показань, коли необхідний прийом високих доз кальцію (що в дітей віком, на щастя, буває рідко), потрібно розбивати добову кількість кальцію кілька прийомів для повноцінного засвоєння.

Також багато дослідників радять звертати увагу на той час, коли приймаються препарати кальцію – у зв'язку з добовими ритмами засвоєння тих чи інших речовин, засвоєння кальцію також змінюється. На думку вчених, максимальне засвоєння кальцію відбувається у нічний час, і особливо це важливо для зростання скелета та зміцнення зубної емалі. У нічний час активізується виділення гормону росту, що впливає на засвоєння, у тому числі кальцію, і формування кісткової тканини.

Якщо препарати кальцію потрібно застосовувати неодноразово за добу, варто це робити між основними прийомами їжі – у період між сніданками та обідами, або полуденками та вечерями. Якщо можливо, такі препарати варто записати цитрусовими соками, у складі яких містяться цитрати, які покращують засвоєння кальцію в організмі. Якщо це препарати у вигляді глюконату кальцію, їх варто запивати чистою негазованою водою або молоком.

Кальцій може конкурувати з іншими мінералами щодо всмоктування. Особливо це важливо щодо заліза. Прийом кальцієвих і залізовмісних препаратів повинен бути роз'єднаний за часом не менше, ніж на 3-4 години, інакше препарати просто не всмокчуться і не вплинуть. Тому кальцієві препарати варто приймати після обіду, а залізовмісні – вранці.

У педіатричній практиці сьогодні практично не застосовують ін'єкційні форми кальцієвих препаратів, що допомагають усунути кальцієвий дефіцит. Подібні засоби можуть застосовуватися тільки для екстреної допомоги внаслідок кровотеч, судом чи гострої алергічної реакції.

З найпоширеніших внутрішньовенних форм застосовні хлорид та глюконат кальцію. Вони вводяться за необхідності суворо внутрішньовенно, їх підшкірне чи внутрішньом'язове запровадження заборонено, вони призводить до некрозу тканин та утворення рубців і ушкоджень. Малюкам же рекомендовані лише пероральні форми препаратів із кальцієм.

Препарати кальцію для дітей часто призначаються педіатрами у випадках, коли спостерігається нестача цього важливого мінералу в організмі. Це може бути пов'язане з неправильним харчуванням, підвищеною фізичною активністю чи певними захворюваннями. Популярні засоби включають кальцій глюконат, карбонат кальцій і різні комплексні препарати, що містять вітаміни і мінерали.

Прийом кальцію рекомендується проводити відповідно до вказівок лікаря, оскільки надлишок цього елемента також може бути шкідливий. Зазвичай препарати приймають під час їди для кращого засвоєння. Батьки зазначають, що багато дітей добре переносять такі добавки, проте важливо стежити за реакцією організму та за необхідності коригувати дозування.Важливо пам'ятати, що кальцій краще засвоюється разом із вітаміном D, тому варто звернути увагу до наявність цього вітаміну у раціоні.

Кому протипоказано, які побічні ефекти можливі

• алергічні реакції на складові компоненти препарату (зазвичай не сам кальцій, але в добавки)
• виявлений стан гіперкальціємії (висока концентрація кальцію в плазмі)
• гіперпаратиреоз (посилена робота паращитовидних залоз)
• наявність патологій нирок та їх недостатністю
• новоутворення організму
• наявність фенілкетонурії.

Нерідко обережність щодо лікування препаратами кальцію виявляють за наявності оксалатної нефропатії у дитини (поява солей кальцію в сечі), що може вказувати на порушення обмінних процесів та схильність до сечокам'яної хвороби.

Вибір препаратів кальцію у дітей

Призначення препаратів кальцію та їх підбір, форма прийому та дозування визначаються лише лікарем, з урахуванням можливих протипоказань та алергії, а також з оцінкою біодоступності препаратів та можливих негативних ефектів від прийому. Застосовуються:

Кальцію хлорид, Що містить у собі 27% кальцію. Його випускають в ампулах і флаконах з 5%-ним або 10%-ним розчином. Він добре розчинний у воді, приймається внутрішньо і засвоюється кишечником у середньому на 30% від введеної дози. Має властивість дратувати травлення, призводячи до печій та болю живота, у дітей застосовується вкрай рідко (в реанімаційних та лікувальних цілях).

Кальцію глюконат у таблетках, має хорошу розчинність у воді, не дратує кишкову стінку, застосовується у вагітних та дітей, добре переноситься.

Кальцію лактат має у своєму складі 13% кальцію, застосовується у таблетках, повільно розчиняється у воді, не дратує травну стінку.

Кальцію карбонат містить у складі 40% кальцію, випускається у таблетках, погано розчинний у воді, розчиняється у соляній кислоті шлунка, даючи реакції з утворенням кальцію хлориду та вуглекислоти. За рахунок цього дратівливо діє на травну систему, призводячи до відрижок, болю в шлунку та метеоризму, знижує кислотність шлунка, будучи антацидом, тривалий прийом подібного препарату може суттєво нашкодити, у зв'язку з чим у дітей подібні препарати не застосовуються. Засвоєння кальцію з такого препарату незначно через низьку кислотність шлунка у малюків спочатку, що ускладнює його розчинність і всмоктування.

Кальцію цитрат містить до 25% кальцію в таблетках, добре засвоюється організмом, і добре розчинний у воді, для повноцінного засвоєння необхідна присутність соляної кислоти у шлунку. За рахунок лимонної кислоти активно всмоктується кишковою стінкою, не дратуючи її, а також знижує можливість утворення кальцієвих солей у нирках. За рахунок лимонної кислоти пригнічується синтез парат-гормону, що вимиває кальцій із кісток. Для застосування у дітей є форми цитрату кальцію у поєднанні з вітаміном Д3, який посилює засвоєння кальцію.

Кальція хелат (Органічна сполука кальцію з аспарагіновою кислотою), отримують за допомогою особливих сучасних технологій. Всмоктується з кишечника практично на 100%, без участі додаткових білків та вітаміну Д3, не дратує травлення і не призводить до каменеутворення у жовчному міхурі та нирках. Як лікарський засіб у Росії сьогодні не зареєстрований, ще ретельно не вивчений, застосовний як біодобавка до їжі. У дітей приймати з обережністю у зв'язку з тим, що немає достовірних досліджень та даних щодо його потенційної безпеки.

Комплекси з кальцієм для дітей

Крім монопрепаратів, є також комплексні препарати з кальцієм у складі, які застосовні у дітей. Зазвичай це вітамін Д3, що допомагає у засвоєнні кальцію, а також деякі інші вітаміни та сполуки.

Кальцій-Д3 Нікомед – препарат у таблетках, що містить у складі карбонат кальцію та вітамін Д3. Засвоєння невисоке через те, що кальцій міститься у складній формі.

Комплівіт-Кальцій Д3, призначений для малюків – має аналогічний склад із попереднім, має вигляд порошку, за рахунок розведення якого одержують суспензію. Для дітей з трьох років є також таблетована форма препарату.

Кальцид – препарат, створений на основі яєчної шкаралупи (у її складі також карбонат кальцію) доповнений комплексом із групою вітамінів – усі жиророзчинні, доповнені вітамінами групи В (тіамін, рибофлавін, ціанокобаламін, РР та В2). Застосовують у дітей із трьох років.

Кальцинова – препарат з кальцієм, що має вигляд гідрофосфатної дигідратної сполуки, у комбінації з аскорбіновою кислотою, піридоксином та вітамінами А та Д. Застосовуємо після трьох років.

Кальцемін – містить кальцій у поєднанні з цитратом та карбонатом, доповнений вітаміном Д3, мінералами – міддю, цинком та марганцем, бором. Застосовуємо у дітей із 5 років.

Вітамішки-Кальцій плюс – жувальні мармеладки з кальцієм у комбінації з лимонною кислотою, а також вітаміном Д3 та фосфором. Застосовують у дітей із 3 років.

Решта препаратів кальцію застосовують у дітей старше 12 років за інструкцією, також як для дорослих пацієнтів.

Застосовувати всі препарати кальцію можна лише за вказівкою лікаря, щоб не допускати передозування. Вона небезпечна ураженням нирок та жовчного міхура, травними розладами та кальцинатами у тканинах.

Народні рецепти та БАДи

Можна почути поради про те, що заповнювати запаси кальцію у дітей можна за рахунок яєчної шкаралупи, коралового кальцію та різних БАДів із кальцієм на основі цих сполук. Але чи варто це робити?

По-перше, яєчна шкаралупа потенційно небезпечна щодо зараження сальмонельозом і паразитами, навіть якщо її ретельно помити. Вона пориста і може зберігати у собі небезпечні мікроби.

По-друге, склад кальцію в шкаралупі (так само, як і у складі коралового каміння) - це важко розчинні карбонати, які ніяк не засвояться в кишечнику. Навіть подрібнені в порошок вони не принесуть жодної користі, оскільки засвоєння кальцію їх незначно. Враховуючи знижений рівень соляної кислоти шлунка, подібні сполуки пройдуть кишечником транзитом, не приносячи жодного ефекту в лікуванні.

Парецька Олена, педіатр, медичний оглядач

Питання-відповідь

Як правильно приймати дітям кальцій?

Дітям віком від 1 року – 5-10 мл 1 раз на добу, дітям до 1 року – по 5 мл суспензії 1 раз на добу, за рекомендацією лікаря. Дозування препарату для інших вікових груп – відповідно до рекомендацій лікаря. Тривалість курсу профілактики – 1 місяць, триваліший курс – за призначенням лікаря.

Як правильно приймати кальцій, щоб він засвоювався?

Для хорошого засвоєння його слід приймати разом із їжею. Цитрат кальцію сучасніший. Немає потреби приймати його з їжею, а також він краще засвоюється у людей похилого віку з низьким рівнем шлункової кислоти.Важливо пам'ятати про побічні ефекти добавок кальцію.

Як краще засвоюється кальцій у дітей?

Важливо: кальцій краще засвоюється, якщо в організм продуктів надходять вітаміни D і K, фосфор, магній і є збалансоване харчування, яке містить основні мікроелементи.

Який час доби краще приймати препарати кальцію?

Кальцій можна приймати протягом дня, а магній найкраще приймати на ніч і не поєднувати його прийом з їдою. Середній здоровій людині потрібно на добу близько 200 мкг вітаміну К2, але при одночасному прийомі високих доз вітаміну Д ця кількість може бути вищою.

Поради

РАДА №1

Перед початком прийому препаратів кальцію обов'язково проконсультуйтеся з педіатром. Лікар допоможе визначити необхідність добавок з огляду на вік, стан здоров'я та рівень кальцію в організмі вашої дитини.

РАДА №2

Зверніть увагу на форму препарату. Кальцій доступний у різних формах: таблетки, жувальні цукерки, сиропи та порошки. Вибирайте ту, яка буде найбільш зручною та приємною для вашої дитини.

РАДА №3

Слідкуйте за дозуванням та режимом прийому. Чітко дотримуйтесь рекомендацій лікаря та інструкцій на упаковці, щоб уникнути передозування та забезпечити максимальну засвоюваність кальцію.

РАДА №4

Поєднуйте прийом кальцію з продуктами, багатими на вітамін D, оскільки він сприяє кращому засвоєнню кальцію. Включіть у раціон дитини молочні продукти, рибу та яйця, а також сонячні прогулянки для природного отримання вітаміну D.

Кальцій дітям: який краще вибирати, як давати кальцій малюкам

Кальцій – це життєво важливий макроелемент: він відповідає за здоров'я кісткової системи, зубів, судин, від нього залежить робота імунної та нервової системи, мінерал необхідний для правильного функціонування сенсорних систем (зір та слуху) та процесів згортання крові [1] … Перераховувати можна довго : кальцій в організмі дитини бере участь більш ніж у 300 біологічно значущих реакціях.

У статті розповімо про те, скільки кальцію потрібно дитині та які джерела корисного елемента існують.

Кальцій для малюків: найважливіший елемент для розвитку організму

На питання, чи потрібний дитині кальцій, відповідь однозначно позитивна. Нестача цього елемента небезпечна у віці, але для дітей вона особливо критична. Гіпокальціємія (так називається дефіцит кальцію) може призвести до порушень фізичного та нервово-психічного розвитку дитини, а також напевно позначиться на міцності кісток у майбутньому [2] . Справа в тому, що організм накопичує кальцій приблизно до 30 років, і найактивніше мінеральна щільність кісток зростає саме в дитячому та підлітковому віці. А після 40 років – через вікові зміни – міцність кісток поступово знижується.

Забезпечити добову норму кальцію дітям дошкільного та шкільного віку загалом нескладно. Важливо стежити за раціоном і достатнім перебуванням дитини на свіжому повітрі в сонячну погоду (вітамін Д, необхідний засвоєння кальцію, виробляється у шкірі під впливом ультрафіолетових променів).

Отже, де міститься кальцій (на 100 г продукту):

• кунжут - 1474 мг;
• тверді сири - 900-1300 мг;
• рибні консерви (лящ у томатному соусі) - 507 мг;
• соняшникове насіння - 367 мг;
• фундук - 290 мг;
• петрушка – 245 мг;
• молочний шоколад – 240 мг;
• квасоля - 194 мг;
• курага - 170 мг;
• сир 5% жирності - 164 мг;
• нежирний кефір – 126 мг;
• йогурт - 124 мг;
• родзинки - 80 мг [3] .

Що стосується молодших дітей, то до 80% добової потреби в кальції має покриватися за рахунок молочних продуктів — це зазначено в Російській Програмі оптимізації харчування дітей віком від одного року до трьох років [4] .

Із забезпеченням кальцієм малюків до року ситуація дещо складніша.

Чому розвивається дефіцит кальцію?

Варто врахувати, що кальцій, що міститься в продуктах харчування, засвоюється не повністю. та вироблення остеотропних гормонів [6] . гіпокальціємії - гіповітаміноз вітаміну Д. До речі, за деякими даними, від нього страждає близько 90% дітей [7] .

Це важливо

Навіть якщо кальцій надходить в організм у достатній кількості, але є проблема гіповітамінозу Д, мінерал не зможе виконувати свої функції. системи - у зв'язці з магнієм.

За даними ВООЗ, у всьому світі зростає поширеність патологій кістково-м'язової системи, обумовлених порушенням кальційфосфорного обміну [8] . Низька мінеральна щільність кісток реєструється у 29-59% школярів, а уповільнення темпів дозрівання кістяка - у 70%. У структурі хвороб кістково-м'язової системи у дошкільнят та школярів порушення постави становлять понад 50 %, плоскостопість – близько 35 %, сколіоз – понад 10 %, остеохондроз – 3,4 %. Враховуючи, що найбільш значущим періодом для формування генетично запрограмованого піку кісткової маси є перші три роки життя дитини та період статевого дозрівання, дуже важливо стежити за балансом кальцію в організмі. Основне джерело кальцію для дітей – збалансований раціон. Але іноді цього недостатньо, і тоді на допомогу приходять фармацевтичні препарати.

Вибираємо кальцій для дітей

Для профілактики дефіциту кальцію педіатр може призначити кошти з цим елементом та вітаміном Д у складі. Препарати кальцію для дітей можна розділити на дві групи: біологічно активні добавки та ліки.

Активні речовини в БАД містяться у незначних кількостях, і ці препарати проходять випробування лише на безпеку, тобто їхня ефективність не підтверджується. Тому БАД майже ніколи не призначаються дітям. Ліки А випробовуються і на безпеку, і на ефективність. Дозування активних компонентів у них суворо регулюється.

Кошти з кальцієм та вітаміном Д для дітей випускаються у різних формах: в аптеках можна знайти капсули, таблетки (жувальні та для розсмоктування), порошок для приготування суспензії. Від форми залежить зручність застосування та вікові обмеження.

Так, капсули «Кальцій-Д₃-МІК» (ЛСР-000019/09) [9] застосовуються у дітей з 12 років, жувальні таблетки «Кальцій Д₃» (ЛП-006644) [10] , «Кальцій-Д₃ Нікомед» (П N013478/01) [11] , «Кальцій Д₃ КЛАСИК» у дозуванні 500 мг кальцію + 200 МО вітаміну Д (ЛСР-005425/10) [12] дозволені для пацієнтів від трьох років. Дітям раннього віку (до трьох років) може бути призначений «Компливит ® Кальцій Д₃ для малюків» (ЛСР-009129/10) [13] порошок для приготування суспензії. У кожного з перерахованих препаратів є протипоказання, консультація лікаря перед застосуванням обов'язкова.

Як приймати дітям кальцій?

Однозначної відповіді це питання немає. Все залежить від віку дитини, індивідуальних особливостей її організму, дозування активних речовин у препараті. З рекомендаціями щодо застосування ліків можна ознайомитись у його офіційній інструкції — вони завжди є в упаковці. Проте варто врахувати, що лікар може скоригувати і дозування, і тривалість курсу, вказаних виробником.

Важливо, що профіцит кальцію так само небезпечний, як і дефіцит. При цьому якщо споживати велику кількість продуктів з мінералом у складі, гіперкальціємії можна не боятися: надлишки виводяться природним шляхом. Із застосуванням ліків з кальцієм ситуація інакше: перевищення дозування може призвести до алергічних реакцій та інших неприємних наслідків. Цього не станеться, якщо дотримуватись лікарських рекомендацій і знати, скільки кальцію потрібно дітям.

Норми фізіологічної потреби у кальції для дітей такі [14] : на добу малюкам до трьох місяців достатньо 400 мг елемента, дітям чотирьох-шостій місяців потрібно 500 мг, з семи місяців до року - ще на 100 мг більше. Якщо дитині віком від року до трьох років, добова потреба в кальції становить 800 мг, від трьох до семи — 900 мг, у 7–11 років норма мінералу на день — 1100 мг.

Кальцій для дітей – необхідний елемент.При цьому в деяких випадках досить просто стежити за раціоном дитини, а в інших — потрібні додаткові джерела мінералу.

• 1 Костильова М. Н. Місце препаратів, що містять кальцій, у профілактиці гіпокальціємії у дітей (огляд літератури) [Електронний ресурс] // РМЗ, 2008 № 125, с. https://www.rmj.ru/articles/pediatriya/Mesto_preparatov_soderghaschih_kalyciy_v_profilaktike_gipokalyciemii_u_detey_obzor_literatury/ (дата звернення: 04.06.2021).
• 2 https://cr.minzdrav.gov.ru/schema/87_4#doc_a2
• 3,14 Таранушенко Т. Є., Кисельова Н. Г. Профілактика дефіциту кальцію у дітей [Електронний ресурс] / / РМЗ. - 2020, № 8, с. ru/articles/revmatologiya/Profilaktika_deficita_kalyciya_u_detey/ (дата звернення: 04.06.2021).
• 4 Програма оптимізації харчування дітей віком від 1 року до 3 років у РФ (2019) https://www.pediatr-russia.ru/information/dokumenty/other-docs/optimizatsii-pitaniya-detej-v-vozraste-1- god-3-let-v-rf.pdf
• 5 Програма оптимізації вигодовування дітей першого року життя в РФ (2019) https://minzdrav.midural.ru/uploads/document/4908/optimizatsii-vskarmlivaniya-detej-pervogo-goda-zhizni.pdf
• 6 Тозліян Е. В. Гіпокальціємія у дітей. дата звернення: 04.06.2021).
• 7 http://www.fesmu.ru/SITE/files/editor/file/fpk_pps/p4.pdf
• 8 Васильєва Т. Г., Кочеткова Е. А. Особливості обміну кальцію та фосфору у дітей раннього віку [Електронний ресурс] / / Вісник Далекосхідного відділення РАН - 2006, с. https://cyberleninka.ru/article/n/osobennosti-obmena-kaltsiya-i-fosfora-u-detey-rannego-vozrasta (дата звернення: 04.06.2021).
• 9 https://calcium-d3.ru/calcium-d3-baby.html
• 16 Серед препаратів «кальцію карбонату», «кальцію лактоглюконату», «кальцію цитрату» відповідно до Єдиного державного реєстру лікарських засобів станом на 31 травня 2021 року.

Вся інформація, що стосується здоров'я та медицини, представлена ​​виключно з метою ознайомлення і не є приводом для самодіагностики або самолікування.