Масло обліпихи використовується протягом тисяч років як натуральний засіб проти різних захворювань. Воно витягується з ягід, листя та насіння рослини під назвою Обліпиха крушиновидна (лат. Hippophae rhamnoides), яке є невеликим чагарником, що росте в помірному кліматі Євразії. Іноді згадана як «священний плід Гімалаїв», обліпиха може бути застосована зовнішньо на шкірі або вживати як продукт харчування. Вона протягом тисяч років є популярним засобом в аюрведичній та традиційній китайській медицині, і може принести користь для здоров'я, починаючи від підтримки вашого серця та закінчуючи захистом від цукрового діабету, лікуванням виразок шлунка та пошкоджень шкіри. Ось 12 науково підтверджених корисних властивостей олії обліпихи, а також протипоказання до її застосування. Масло обліпихи – лікувальні властивості та протипоказання До складу олії обліпихи входять різні вітаміни, мінерали та корисні рослинні сполуки (1, 2). Наприклад, воно містить антиоксиданти, які допомагають захистити ваш організм від старіння та хвороб, таких як рак та серцево-судинні захворювання (3). Насіння і листя також особливо багаті на кверцетин - флавоноїд, пов'язаний зі зниженим кров'яним тиском і зниженим ризиком розвитку захворювань серця (4, 5, 6, 7). Більш того ягоди обліпихи містять багато калію, кальцію, магнію, заліза та фосфору. Вони також містять велику кількість фолату, біотину та вітамінів B1, B2, B6, C та E (8, 9, 10). Більше половини жиру, що міститься в масці обліпихи, являє собою моно- і поліненасичений жир, які є двома типами корисних жирів (11). Цікаво, що масло обліпихи також може бути одним з небагатьох рослинних продуктів, які, як відомо, містять всі чотири омега жирні кислоти - омега-3, омега-6, омега-7 і омега-9 (12). Резюме: Олія обліпихи багата різними вітамінами та мінералами, а також антиоксидантами та іншими рослинними сполуками, потенційно корисними для вашого здоров'я. Масло обліпихи може принести користь здоров'ю серця декількома різними способами. По-перше, його антиоксиданти можуть допомогти зменшити фактори ризику захворювань серця, включаючи утворення тромбів, високий кров'яний тиск і рівень холестерину в крові. В одному невеликому дослідженні 12 здорових чоловіків щодня отримували або 5 г олії обліпихи, або кокосової олії. Через чотири тижні у чоловіків, які приймали масло обліпихи були значно нижчі маркери тромбозу (13). В іншому дослідженні щоденне споживання 0,75 мл обліпихової олії протягом 30 днів допомогло знизити рівень артеріального тиску у людей з високим кров'яним тиском. Рівні тригліцеридів, а також загального та поганого холестерину ЛПНГ також знижувалися у людей з високим рівнем холестерину. Однак вплив на людей з нормальним артеріальним тиском та рівнем холестерину був менш вираженим (14). Недавній огляд також визначив, що екстракти обліпихи можуть знижувати рівень холестерину у людей із поганим здоров'ям серця, але не у здорових учасників (15). Резюме: Масло обліпихи може допомогти вашому серцю за рахунок зниження артеріального тиску, підвищення рівня холестерину в крові і захисту від тромбозу. Проте найбільш виражені ефекти спостерігаються у людей із поганим здоров'ям серця. Масло обліпихи також може допомогти запобігти розвитку цукрового діабету. Дослідження на тваринах показують, що воно може допомогти знизити рівень цукру в крові за рахунок збільшення секреції інсуліну та покращення чутливості до інсуліну (16, 17). В одному невеликому дослідженні на людях зазначається, що олія обліпихи може допомогти звести до мінімуму зростання цукру в крові після вживання їжі з великою кількістю вуглеводів (18). Оскільки часті, довгострокові сплески рівнів цукру в крові можуть збільшити ризик розвитку цукрового діабету 2 типу, їх запобігання, як очікується, може призвести до зниження вашого ризику. Проте, перш ніж можна буде зробити серйозні висновки, необхідно провести додаткові дослідження. Резюме: Олія обліпихи може допомогти покращити секрецію інсуліну та чутливість до інсуліну, що здатне захистити від цукрового діабету 2 типу – хоча необхідні додаткові дослідження. З'єднання в маслі обліпихи можуть поліпшити ваше здоров'я шкіри при зовнішньому застосуванні. Наприклад, дослідження в пробірках і на тваринах показують, що масло може допомогти стимулювати регенерацію шкіри, допомагаючи ранам гоїтися швидше (19, 20). Аналогічним чином, дослідження на тваринах показують, що обліпихова олія також може допомогти зменшити запалення після впливу ультрафіолетового випромінювання, захищаючи шкіру від сонячних променів (21). Дослідники вважають, що обидва ці ефекти можуть бути пов'язані з омега-7 і омега-3 жирами, що містяться в ньому (22). У семитижневому дослідженні за участю 11 молодих чоловіків було виявлено, що суміш олії обліпихи та води, нанесена безпосередньо на шкіру, сприяла покращенню еластичності шкіри краще, ніж плацебо (23). Є також деякі свідчення того, що масло обліпихи може запобігти сухості шкіри і допомогти вашій шкірі швидше загоюватися при опіках, обмороженнях і пролежнях (22, 24, 25). Майте на увазі, що необхідно провести дослідження на людині. Резюме: Олія обліпихи корисна для обличчя та шкіри всього тіла. Вона може допомогти вашій шкірі швидше загоюватися при ранах, сонячних опіках, обмороженнях та пролежнях. Масло обліпихи може допомогти захистити ваш організм від інфекцій. Експерти пов'язують цей ефект, значною мірою, з високим вмістом флавоноїдів у маслі. Флавоноїди є корисними рослинними сполуками, які можуть зміцнити вашу імунну систему, збільшуючи стійкість до хвороб (3, 26). В одному дослідженні в пробірках масло обліпихи запобігало росту бактерій, таких як кишкова паличка (11). Масло обліпихи також забезпечує захист від вірусів грипу та герпесу (3). Масло обліпихи містить велику кількість антиоксидантів, корисних рослинних сполук, які також можуть допомогти захистити ваш організм від мікробів (27). Проте, дослідження на людях відсутні. Резюме: Масло обліпихи багате на корисні рослинні сполуки, такі як флавоноїди та антиоксиданти, які можуть допомогти вашому організму боротися з інфекціями. Масло обліпихи може також сприяти поліпшенню здоров'я печінки. Це пов'язано з тим, що в ньому містяться корисні жири, вітамін Е та каротиноїди, які можуть захистити клітини печінки від пошкоджень (28). В одному дослідженні обліпихова олія значно покращила маркери функції печінки у щурів з пошкодженням печінки (29). В іншому дослідженні людям з цирозом – запущеною формою захворювання печінки – давали 15 г екстракту обліпихи або плацебо тричі на день протягом шести місяців. Люди, які отримували екстракт обліпихи, покращили показники маркерів крові функції печінки значно більше, ніж група плацебо (30). У двох інших дослідженнях люди з неалкогольною хворобою печінки, які отримували 0,5 або 1,5 грама обліпихи 1-3 рази на день, спостерігали, що рівень холестерину в крові, тригліцеридів та ферментів печінки значно покращився порівняно з плацебо (31, 32). ). Хоча ці ефекти здаються багатообіцяючими, потрібні додаткові дослідження, щоб зробити тверді висновки. Резюме: З'єднання обліпихи можуть допомогти функції печінки, хоча необхідні додаткові дослідження. З'єднання, присутні в маслі обліпихи, можуть допомогти боротися з раком. Ці захисні ефекти можуть бути викликані флавоноїдами та антиоксидантами в маслі. Наприклад, обліпиха багата на кверцетин - флавоноїд, який, мабуть, допомагає вбивати ракові клітини (7). Різні антиоксиданти обліпихи, у тому числі каротиноїди та вітамін E, також можуть захищати від цієї страшної хвороби (33, 34). Декілька досліджень у пробірках і на тваринах показують, що екстракти обліпихи можуть бути ефективними для запобігання поширенню ракових клітин (35, 36). Проте результати застосування обліпихової олії при раку набагато менш виражені, ніж застосування хіміотерапевтичних препаратів (37). Майте на увазі, що ці ефекти ще не були перевірені на людях, тому потрібні додаткові дослідження. Резюме: Масло обліпихи містить певні корисні рослинні сполуки, які можуть забезпечити деякий захист від раку. Проте його ефективність, мабуть, незначна – і бракує людських досліджень. Повідомляється, що масло обліпихи має низку інших лікувальних властивостей. Проте чи всі твердження підтримуються наукою. Ось інша потенційна користь масло обліпихи, що має найбільшу кількість доказів: Важливо відзначити, що більшість із цих досліджень є невеликими, а мало хто з них проводився на людях. Тому перш ніж можна буде зробити серйозні висновки, необхідно провести більше досліджень. Резюме: Обліпиха може мати безліч додаткових корисних властивостей: від зменшення запалення до лікування менопаузи (застосування в гінекології). Однак потрібні додаткові дослідження – особливо на людях. Масло обліпихи зазвичай безпечне для споживання внутрішньо і зовнішнього застосування. Однак недостатньо відомо про безпеку використання листя обліпихи або екстрактів. Ось особливі запобіжні заходи та попередження: Кандидат біологічних наук, біолог, експерт із харчування Закінчив Ставропольський державний університет за спеціальністю «Біологія» на біолого-хімічному факультеті. Обліпихова олія володіє величезною кількістю корисних мікроелементів і вітамінів і характеризується мінімальним негативним впливом на організм людини. Також засіб використовується в галузі косметології та кулінарії. До складу олії входить велика кількість біологічно активних та поживних речовин. Воно включає: Користь олії з обліпихи полягає в: Також під впливом цього засобу відбувається відновлення еластичності кровоносних судин. Воно підвищує працездатність травної системи та щитовидної залози. Незважаючи на те, що олія має корисні властивості, приймати її можна не всім. Перед використанням слід ознайомитися з переліком станів, при яких засіб може негативно впливати на організм і спровокувати небажані ускладнення. Не рекомендується використовувати олію при: Не рекомендується поєднувати олію з антитромбоцитарними лікарськими препаратами або антикоагулянтами. До протипоказань належить дитячий вік. Фахівці не рекомендують давати масло дітям (всередину) віком до 12 років, оскільки питання його безпеки в такому віці вивчене не до кінця. Перед застосуванням необхідно проконсультуватися з лікарем. Самолікування може призвести до ускладнень та погіршити загальний стан пацієнта. Незважаючи на те, що олія відноситься до найбільш безпечних засобів, перед її придбанням необхідно отримати професійну консультацію. Також потрібно звернути увагу на те, для якого застосування воно призначене (зовнішнє або внутрішніе). При неправильному використанні обліпиховий засіб може завдати шкоди організму. До найпоширеніших побічних ефектів відносяться: Олія є висококонцентрованим продуктом, тому необхідно звернутися до кваліфікованого фахівця, щоб він склав найбільш підходящу схему застосування. Препарат можна змішувати з кремами та лікувальними мазями при шкірних захворюваннях чи ушкодженнях. Щоб уникнути неприємних наслідків, рекомендується перед початком лікування провести пробу на індивідуальну переносимість олії з обліпихи. При правильному використанні продукту та відсутності протипоказань масло обліпихи (далі ОМ) допомагає запобігти розвитку різних захворювань і покращує стан шкіри. ЗМ можна приготувати самостійно. Для найпростішого способу приготування знадобляться стиглі ретельно промиті ягоди. Їх пропускають через м'ясорубку та залишають у затемненому місці на 24 години. Після цього потрібно зібрати з поверхні соку світлу субстанцію. Це і буде олія. Також можна придбати засіб в аптеці. У галузі гінекології засіб використовується за наявності різних захворювань. Найбільш широко воно призначається при: Попередньо потрібно очистити піхву за допомогою спринцювання. У період виношування дитини жінкам не можна приймати антибіотики та інші лікарські препарати. З метою профілактики простудних захворювань можна використовувати ЗМ. Їм змащуються носові пазухи та ніс. Воно захищає шкіру від пересихання та утворення розтяжок. Можна робити компреси та змащувати шкіру в ділянці живота, стегон та грудей один раз на день. У вагітних іноді розвивається геморой. Для його лікування можна використовувати супозиторії на основі ОМ. Перед сном слід вводити одну свічку. При простудних захворюваннях можна використовувати олію для полоскання (на склянку кип'яченої води дві ложки олії). Фахівці рекомендують приймати ЗМ при діагностуванні дисфункцій органів шлунково-кишкового тракту.Для нормалізації роботи шлунка призначається по чайній ложці препарату тричі на 24 години. Важливо приймати його натще в ранковий час. Через 20-30 хвилин можна приступати до їди. Відвар рослини ефективний при захворюваннях шлунково-кишкового тракту та запорах. На 0,5 л води беруть 3 ложки (їдальні) обліпихи і варять протягом 10-15 хвилин. Після відвар проціджується і приймається замість чаю по дві склянки. Пити його потрібно після їди. Під впливом ОМ знижується рівень кислотності шлункового соку, гояться виразки та розсмоктуються рубці. Воно позитивно впливає на процес травлення їжі та призначається за наявності виразки, гастриту, ерозій. Засіб виявляє свою терапевтичну ефективність на ранніх стадіях раку шлунка. Приймають пацієнти по столовій ложці 3 рази на 24 години. Бажано здійснювати прийом на голодний шлунок. При ерозіях разова доза – десертна ложка. У разі потреби лікар може підвищити дозу. При використанні нерозбавленої олії можуть виявлятися блювотні позиви. У такому разі необхідно змішати ОМ (50 мл), соду (15 г) та теплу воду (200 мл). Усі інгредієнти змішуються та настоюються 25-30 хвилин. Бажано періодично збовтувати ємність. Після цього на поверхні з'явиться олія, яку потрібно приймати по чайній ложці/тричі на добу. При виразці шлунка рекомендується використовувати лікувальний бальзам, який складається з: Компоненти потрібно змішати та приймати шість разів на день по чайній ложці. При виразці або гастриті приймають по одній чайній ложці ОМ на голодний шлунок тричі на добу. Приймати їжу можна за 30 хвилин. Тривалість курсу – 30 днів. Застосування у косметології При ранах, опіках або інших ушкодженнях використовуються компреси та пов'язки. ОМ допомагає позбутися пігментних плям. Воно підходить для сухої та проблемної шкіри. Насичує її вологою та живить. При екземах олію змішують із соком алое (1:1) і протирають уражені ділянки. Завдяки такому лікувальному складу прискорюється процес загоєння, усувається свербіж та почервоніння. При акні олія знімає запалення. Наносити його потрібно на прищі, використовуючи диск або тампон. Для загоєння ран пошкоджену ділянку промивають фурациліном і прикладають пов'язку з олією з обліпихи. Також ОМ допомагає позбутися рубців та шрамів. Для цього марлеву пов'язку потрібно змочити олією та зробити компрес. Краще скористатися ОМ холодного віджиму. Бажано проводити цю процедуру вдень або за 4 години до сну. У галузі косметології олія застосовується досить широко. Воно міститься у безлічі косметичних засобів, призначених для догляду за шкірою. Очищає шкірні покриви, захищає їх від старіння та зневоднення, покращує метаболізм, зміцнює волосяні цибулини. Для зволоження шкіри можна змішати косметичний крем та 2 краплі ОМ. Компоненти перемішати, нанести та залишити до повного вбирання. Щоб прибрати жирний блиск, тепла олія масажними рухами наноситься на обличчя. Через 15-20 хвилин його потрібно видалити сухим рушником. Також засіб можна використовувати для боротьби з лупою, випаданням волосся та його уповільненим зростанням. Для приготування маски знадобиться: Усі компоненти ретельно перемішуються та підігріваються на водяній бані.Температура суміші має бути максимально комфортною. маску, Що Вийшла, потрібно рівномірно нанести на шкіру голови і розподілити по всій довжині волосся. Залишити на 40 хвилин, змити і вимити волосся шампунем. На тиждень можна робити 2-3 процедури. У народній медицині ОМ користується неймовірною популярністю. Воно допомагає позбавитися різних патологій. Масляний розчин допомагає впоратися із застудними захворюваннями. Його використовують для інгаляцій. Для приготування знадобиться 20 г звіробою (сухого) і кілька крапель олії. Спочатку трава заливається окропом, потім додається ОМ. При сильних нападах кашлю можна приймати відвар із ромашки та звіробою (по 10 г). Трави потрібно залити окропом та дати настоятися. Коли настій охолоне, додають 10 мл олійного розчину. Приймати по 100 мл 2-3 десь у день. При ангіні використовується розчин із ½ л води та ч.л. ЗМ. Розчином, що вийшов, кожні півгодини потрібно полоскати горло. Також із нього можна робити компреси. Для усунення нежиті закопують ОМ в носовий прохід по 2-3 краплі тричі на 24 години. При атеросклерозі рекомендується приймати по 1 год. ОМ двічі на добу за 20-30 хвилин до їди. При дерматиті, пітниці або опіках засіб використовують для зовнішнього застосування. Щоб зняти набряклість мигдаликів і усунути болючі відчуття, тричі на 24 години їх змащують олією. При діагностуванні отиту у вушний прохід слід закапати теплий масляний розчин. Щоб рідина затрималася всередині, прохід слід прикрити ватним тампоном. Оскільки у складі препарату міститься велика кількість ненасичених жирних кислот, кумарини та флавоноїди, він позитивно впливає на стан кровоносних судин, сприяє зниженню їх проникності. При регулярному застосуванні спостерігається зниження концентрації холестерину, відсутність бляшок на стінках судин та тромбів. Підтримуюча кількість ОМ – 1 год. Якщо патологія перетворюється на стадію загострення, дозу можна збільшити, попередньо проконсультувавшись з лікарем. Для зміцнення імунної системи рекомендується 1/2 ч.л. ОМ розчинити в 0,5 склянки кип'яченої води і відразу ж випити щодня. Засіб часто застосовується для лікування офтальмологічних захворювань. Також він використовується для поліпшення зору. Засіб можна розвести з водою або запивати 0,5 склянкою чистої води. Для приготування відвару використовується і сушене листя обліпихи. На стакан окропу (200 мл) знадобиться чайна ложка листя. Напій може виступати в ролі бактерицидного та імуноукріплюючого засобу. У заварнику змішують 100 г обліпихи і трохи чайної заварки, заливають окропом. Застосовують як проносні, а так само як ліки при хворобах ШКТ Було проведено низку досліджень з метою визначити корисні властивості обліпихи, результати яких були представлені у наукових працях та доповідях. Ось основні висновки фахівців: Кароматов Іномжон Джураєвич: «Згідно з результатами досліджень, обліпиха є ефективним засобом для лікування та профілактики безлічі захворювань. Вона допомагає при адаптації до умов високогір'я, сприяє запобіганню розвитку поліцитемії. Найбільшу протиокислювальну та мембраностабілізуючу активність мають стебла та листя, які були зібрані влітку. Обліпихова емульсія нормалізує бар'єрні функції шкірних покривів. Добре переноситься та не викликає негативних реакцій з боку внутрішніх органів чи систем». Слівкін А.І., Трінєєва О.В., Бузлама А.В., Сафонова Є.Ф.: «Нами була вивчена здатність обліпихи сприяти загоєнню ран при опіках. Згідно з отриманими даними, застосування ЗМ, термін придатності якого становить дев'ять місяців, тягне за собою погіршення загоєння опікових ран на 21,6-22% порівняно із засобом, що придатний для застосування протягом 3 місяців». За допомогою відгуків людей, які стикалися з цим препаратом, можна сформувати думку про його ефективність: Kirusha: «Коли дитині виповнилося два місяці, я виявила на попі невеликі тріщини. Педіатр порекомендував робити олійні клізми. Через деякий час ми позбулися цієї проблеми. Приблизно через п'ять місяців ми зіткнулися з іншою бідою – стоматитом. У шийці та ротику утворилися бульбашки. Нам призначили багато препаратів та процедур. На цей раз ми використовували масляний розчин з іншого боку.Однак через деякий час після початку лікування дитина стала примхливою, плакала, з'явився пронос, часом навіть блювота була. Педіатр пояснив, що це реакція на ЗМ». Yulechka111: «Зовсім випадково натрапила на цей засіб і вирішила спробувати зробити маску для волосся. Результат мене вразив. Волосся стало розсипчастим, блискучим і виглядає неймовірно доглянутим, ніби я годинами в салонах краси пропадаю. Використовую олію в чистому вигляді. Воно не дуже жирне і добре піддається змиванню». Олія з обліпихи - джерело вітамінів та інших корисних речовин. При правильному використанні допомагає у вирішенні медичних та косметичних проблем. Перед застосуванням слід отримати консультацію фахівця.Масло обліпихи: лікувальні властивості та протипоказання
1. Багато багатьма поживними речовинами
2. Масло обліпихи для серця
3. Масло обліпихи може захистити від цукрового діабету
4. Масло обліпихи для шкіри
5. Масло обліпихи для імунітету
6. Масло обліпихи для печінки
7. Масло обліпихи від раку
8-12. Інші потенційні лікувальні властивості
Запобіжні заходи та протипоказання
Підіб'ємо підсумок
Масло обліпихи - лікувальні та корисні властивості, протипоказання і як приймати?
Хімічний склад та лікувальні властивості обліпихової олії
Протипоказання та обмеження до прийому олії
Можлива шкода для організму від масло обліпихи
Використання олії в гінекології та при вагітності
Засоби для шлунка
Застосування масло обліпихи для шкіри
У косметології
Для волосся
Як ще приймати масло обліпихи
При ГРЗ та ангіні
У педіатрії
Для серцево-судинної системи
Для імунітету
Для зору
Відвар обліпихи
Відгуки лікарів
Відгуки пацієнтів