Говорячи про клімаксі, мають на увазі фізіологічні зміни в організмі жінки, пов'язані із зменшенням вироблення гормону естрогену. У певний період її життя функції яєчників починають згасати, тому що підходить до завершення відведена природою кількість фолікулів у них. Тому знижується, а потім взагалі припиняється вироблення жіночих гормонів, а значить більше не відбувається щомісячна овуляція. У зв'язку з цим втрачається здатність до зачаття та народження дітей. Це природний процес, з яким стикається кожна жінка у певному віці. Зазвичай клімактеричний період настає у жінки у тому віці, в якому він виявився у її матері, бабусі. Медики простежили зв'язок між приходом менопаузи та генетичною схильністю. Винятком можуть бути випадки, коли ранній клімакс викликаний оперативним втручанням, під час якого пацієнтки видалили органи, відповідальні за репродуктивну функцію. Згідно зі спостереженнями вчених, перші ознаки клімаксу, що починається, жінка може відчути у віковому проміжку від сорока до сорока п'яти років (це так званий передклімактеричний період). У цей п'ятирічний період яєчники поступово скорочують виробництво естрогену, тому в менструальному циклі можуть спостерігатися збої. Починаючи з п'ятдесяти і до п'ятдесяти п'яти років менструальний цикл повинен зовсім зійти нанівець. Дванадцять місяців після завершення останньої менструації прийнято називати менопаузою, наступне за цим роком час називається постменопаузою. Кожна жінка може переносити період клімаксу не так, як інші. Все залежить від стану її організму, спадковості та способу життя. Але є низка симптомів, які тією чи іншою мірою відчувають на собі всі представниці прекрасної статі. До найчастіше зустрічається такий прояв клімактеричного синдрому як припливи. Цей вкрай неприємний стан характеризується раптовим відчуттям підвищення температури і навіть печіння в ділянці голови та грудної клітки, може супроводжуватися проливним потом, болем у потилиці та скронях, почуттям нудоти, задишкою. Припливи завдають жінкам як фізичний, так і душевний дискомфорт. Вони не лише негативно відбиваються на самопочутті, а й не залишаються непоміченими для оточуючих людей, будучи яскравим свідченням вікових змін. Іншою ознакою наближення клімаксу є зміна характеру менструальних виділень. Вони можуть бути мізерними. Але найчастіше зміни ендометрію дають себе знати рясними кровотечами різного ступеня тяжкості. Іноді вони доводять жінку до критичного стану та стають причиною госпіталізації. Нерідко негативні зміни у настрої та поведінці стають справжнім лихом і для самої жінки, і для тих, хто перебуває поруч із нею. Різка зміна емоційного настрою без видимої причини, плаксивість, нетерпимість до оточуючих, або навіть відверті прояви агресії роблять перебування поруч із деякими жінками нестерпним. З настанням клімаксу у жінки можуть виникнути проблеми зі здоров'ям серцевого м'яза та судин. Причина цього – порушення гормонального балансу. З цим фактором пов'язане також збільшення маси тіла, яке наздоганяє навіть дуже струнких колись жінок. У п'ятдесят років жінки зазвичай активно працюють вдома і на роботі, тому вважають дуже прикрим обставиною така ознака клімаксу, що насувається, як зниження працездатності, пов'язане з поганим самопочуттям і послабленням уваги. Ці та інші симптоми того, що клімакс не за горами, можна і потрібно коригувати за допомогою спеціальних препаратів, які призначаються лікарем. Піклуючись про здоров'я душі та тіла, жінка і під час постменопаузи може насолоджуватися життям. Немає такої жінки, яку б не турбувало питання настання клімаксу, його симптоми. І коли цифра в паспорті дедалі ближче підходить до 40, ця думка не дає спокою. Так скільки років у більшості жінок відбувається початок клімаксу і які його ознаки? Цей етап настає у кожної по-різному і симптоми також відрізнятимуться. Перш ніж дізнатися середній віковий показник настання клімаксу, потрібно розуміти власне, про що йдеться. Клімактеричний період (клімакс) – період життя жінок, коли функції репродуктивної системи поступово йдуть на спад до повного припинення роботи. Настає нерепродуктивний період, жінка переходить у літній вік. У скільки років починається клімакс, точно сказати не можна, є лише середні показники. Починається він поступово, і може тривати від півроку до 10 — 15 років (при цьому симптоми можуть бути, а можуть бути відсутніми), потім минає. Тривалість вікового переходу залежить від стану організму, наскільки швидко може адаптуватися до віковим змін і від навколишніх чинників. Клімактеричний період має кілька етапів, які обов'язково йдуть почергово і кожна жінка їх проходить. Настання менопаузи у жінок пов'язане зі згасанням репродуктивної функції та зниженням вироблення естрогену в організмі Так, власне, в якому віці варто очікувати перші симптоми клімаксу? Останнім часом середній вік настання клімактеричного періоду знизився. Якщо раніше слабка стать стикалася з цим до 50 років, то зараз десь 40-45. Але в середньому, за даними світової статистики, норма віку настання менопаузи від 45 до 55 років. Звичайно, зустрічаються перші симптоми клімаксу у 40 літніх жінок і за 50 років, все індивідуально для кожної. Жіночі полові гормони починають поступово припиняти вироблятися після 30 років. І до 40-45 років "за непотрібністю" або під впливом шкідливих факторів може настати пременопауза. А тепер докладніше.Що означає «через непотрібність»? Науково доведено, що у жінок, які ведуть регулярне статеве життя, початок клімаксу віддаляється. Під час сексу у жінок виробляються гормони і передається сигнал у головний мозок, організм розуміє, що репродуктивна система ще потрібна і естроген далі виробляється. Навпаки, у тих пар, у кого статева активність занадто знижена або відсутня, клімакс може наступати передчасно і зараз йдеться не тільки про жінок. Так склалося, що наш організм відкидає все, що йому не потрібне. Так і атрофується репродуктивна система, якщо довгий час немає інтимної близькості сімейної пари. Існують фактори, як усередині нас, так ззовні, які можуть наблизити клімакс. Менопауза може наступати у будь-якому віці, від дитячого до літнього віку.Причинами для настання передчасного клімаксу можуть бути: Механізм виникнення припливів під час менопаузи пов'язаний із зниженням рівня естрогену. Норма рівня естрогенів у жінок репродуктивного віку становить від 11 до 191 пг/мл. Внаслідок його зниження у крові, відбуваються зміни у біохімічних, обмінних процесах, а вироблення інших гормонів підвищується. Тобто гормони є каталізаторами деяких обмінних процесів, коли знижується кількість естрогенів, організм починає замінювати його іншими гормонами, відповідно їх кількість зростає. Організм починає перебудовуватись до відсутності естрогену, у момент цієї перебудови виникають симптоми клімаксу. Прояви клімаксу: Симптоми клімактеричного періоду у кожної жінки різні, як і тривалість. Під час клімаксу норма естрогену становить від 5 до 90 пг/мл. Багато хто думає, що відіграє роль спадковість. Але це зовсім не так. Неважливо, в якому віці і як наступала менопауза у мами, бабусі, по жіночій лінії це аж ніяк не передається. Єдине, що може зіграти роль, так це спадкові захворювання, які впливають на клімакс (цукровий діабет, захворювання щитовидної залози). При клімаксі лікарі можуть використовувати симптоматичне та загальнозміцнююче лікування, гормональну терапію. Якщо перші два напрями терапії можуть призначити кожній, лікування гормонами тільки тим, у кого на тлі клімаксу з'явилися ознаки дисфункції інших органів. Протипоказання до гормонів: Клімакс природний процес фізіології кожної жінки, який підлягає зупинці. Це абсолютно нормально, коли організм жінок переходить у літній вік і варто до цього морально підготуватися, а краще ще й фізично. Застосування будь-яких препаратів самостійно не рекомендується. Перебіг клімаксу полегшитися, якщо вести правильний спосіб життя, не зловживати спиртними напоями та тютюном, забезпечити фізичну активність, харчуватися правильно та уникати стресів. Це допоможе організму швидше перебудуватися з репродуктивного віку та полегшити ознаки припливів для багатьох жінок, що менопауза швидше проходить. Клімакс для жінок асоціюється із поняттям старості. Але, якщо він настав штучним шляхом (наприклад, після операції) у дівчинки 15 років, це не означає, що вона постаріє. Все це насамперед у жінок у голові. Бувають випадки, коли до 30 років настає менопауза, тоді дітей у подружжя не буде, але на сексуальне життя це жодним чином не впливає. Норма середнього віку настання клімаксу 45-55 років. Здоровий спосіб життя, і ви забудете про це слово ще на 10 років. Дізнатися про те, коли в нормі настає менопауза і як відсунути її початок, допоможе відео: У сучасних жінок після 45 років починається новий етап у житті: кар'єра побудована, діти виросли — можна жити на втіху. Головне — щоб були здоров'я та сили.А з цим можуть бути проблеми, адже в цьому віці у багатьох жінок починається клімакс. Клімакс - природна фаза розвитку, до якої можна грамотно підготуватися, щоб уникнути його неприємних проявів. Клімакс не настає за один день - це тривалий період у житті жінки. .minzdrav.gov.ru/ . Через старіння гіпоталамуса в організмі жінки розвивається дисфункція статевих. залоз, знижується гормоноутворення, припиняється репродуктивна функція. Процес починається років за 10 до припинення менструації. Перші ознаки клімаксу, що наступає, - це нерегулярні менструації і супутні вегетосудинні порушення, що проявляються у всіх по-різному. Як правило, це припливи жару, нестійкість емоційного стану, порушення сну. Також можливі стрибки артеріального тиску, що призводять до запаморочення. симптоми спостерігаються у більшості жінок у клімактеричному періоді.Одні можуть проявлятися на короткий час, інші супроводжують жінку до кінця життя. У світі середній вік настання менопаузи у жінок становить 48,8 року, у представниць європеоїдної раси - 51 [3] Schoenaker D. A. et al. Суспільствоекономічне становище, природні фактори та природа в природній menopause: systematic review and meta-analyses of studies across six continents. Int. J. Epidemol. 2014. URL: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/ . На практиці часові рамки норми ширші: у третини здорових жінок клімакс починається ще до 45 років, у кожної п'ятої – після 55. Вік гормональної перебудови залежить від спадковості, способу життя, перенесених гінекологічних захворювань. Наблизити наступ клімаксу можуть тяжкі інфекції, тривалий стрес, куріння. Скільки триватиме клімакс, передбачити складно. Цей процес закінчується, коли яєчники повністю припиняють функціонувати та рівень статевих гормонів перестає знижуватися. Точнісінько можна встановити цей момент за допомогою УЗД - лікарі вважають моментом закінчення клімаксу зменшення розміру яєчників до 2,5 см 3 . Постменопауза - останній етап клімактерію - триває до 65-69 років [4] Кошторис В. П. Системні зміни у жінок в клімактерії. РМЗ. 2001. URL: https://www.rmj.ru/. Синтез естрогенів в організмі жінки повністю не припиняється навіть під час клімаксу, перестають працювати лише яєчники. Невелика кількість жіночих гормонів продовжують виробляти надниркові залози та жирова тканина [5] Постменопауза. URL: https://vlanamed.com/ . Із цим пов'язаний міф про те, що повні жінки легше переносять клімакс. Однак жирова тканина виробляє лише один із естрогенів — естрон, який уповільнює обмін речовин.Відповідно, надлишки жиру, навпаки, погіршують загальний стан жінки під час клімаксу. Клімакс як такий не вимагає здачі аналізів, проте гінеколог може направити жінку на лабораторне обстеження, щоб переконатися, що порушення менструального циклу викликані не якимось захворюванням, а природним зниженням рівня жіночих гормонів. в крові гормонів прогестерону та естрадіолу. Також до числа основних входять аналізи на ФСГ та ЛГ. Якщо рівень гормонів не підтвердить, що у жінки почалася менопауза, може бути призначена коригувальна терапія. Для підтвердження діагнозу може знадобитися проведення досліджень на рівень гормонів щитовидної залози, на ліпіди та глюкозу. Це дозволяє вчасно помітити хвороби серцево-судинної системи, ендокринні захворювання, наприклад, початок цукрового діабету. Під час клімаксу функції репродуктивної системи жінки згасають поступово, цей процес займає кілька років. Тому період менструації не закінчується різко в один момент. Змінюється і обсяг виділень - вони можуть стати більш бідними або мізерними, ніж зазвичай.Може змінюватись і тривалість менструації, проте якщо виділення тривають довше тижня, йдеться про патологію – така ситуація вимагає звернення до гінеколога. Після настання менопаузи, що визначається постфактум за відсутністю менструації протягом 12 місяців, цикл поновлюватись не повинен. Якщо під час постменопаузи почалася кровотеча, потрібно пройти обстеження у лікаря щодо захворювань внутрішніх органів або дисбалансу гормонів. Сьогодні у жінок клімакс настає в середньому приблизно на п'ять років пізніше ніж 100 років тому. Це зумовлено активнішим способом життя наших сучасниць. Клімакс - один із проявів старіння організму, тому для його відстрочення необхідно тримати себе в тонусі. Як правило, у жінок, які займаються спортом, що ведуть регулярне статеве життя, правильно харчуються, менопауза настає пізніше. «Припливам» схильні близько 75% жінок віком 40–55 років [6] Менопауза та клімактеричний стан у жінки. Клінічні поради. 2021. URL: https://geropharm.ru/. Під час «припливу» жінка відчуває жар у верхній частині тіла, її обличчя та груди червоніють. Такий стан дискомфортний, через нічні «припливи» порушується сон. Якщо кидає в жар часто — понад 10, а то й 20 разів на добу, ситуація потребує корекції. Для стабілізації стану пацієнтки гінеколог може виписати негормональні засоби чи гормональні препарати. У легших випадках жінка може спробувати уникнути ліків. Насамперед, їй варто переглянути своє харчування: відмовитися від кави, гострих та солоних страв. Основу меню повинні становити продукти, багаті на клітковину. Оскільки організм при припливах втрачає багато рідини, потрібно частіше і більше пити.Також рекомендовано максимально уникати стресів і носити одяг з матеріалів, що дихають. Гнучкість стін піхви багато в чому залежить від синтезу колагену, який безпосередньо пов'язаний з естрогенами. З падінням рівня жіночих гормонів у жінки виробляється менше колагену. Зі зменшенням концентрації естрогенів знижується і виділення мастила у піхву. Слизова оболонка стає тоншою, стінки піхви втрачають еластичність. Це призводить до свербіння та печіння. Щоб запобігти розвитку запалення, слизову можна зволожувати. Еластичність тканин допомагає покращити прийом вітаміну Е, омега-7, місцеве застосування екстракту алое та лубрикантів. Також гінеколог може виписати гормональні чи негормональні засоби для нормалізації фону. У період клімаксу жінки нерідко стикаються з різними проблемами зі сном: не можуть заснути вночі, відчувають сонливість вдень, часто прокидаються. На такі порушення страждають близько 80% жінок. Наслідками цього можуть стати розвиток депресії, порушення пам'яті, серцево-судинні захворювання, ожиріння. Гінеколог може запропонувати жінці, яка страждає на безсоння під час клімаксу, медикаментозне лікування або зміна способу життя. Правила для нормалізації сну прості: Для покращення сну жінки в період клімаксу можуть приймати настої рослин: ромашки, собачої кропиви, валеріани.Однак вони дають нетривалий ефект. Також можуть бути призначені бензодіазепіни, комплексні препарати на основі барбітурової кислоти та валеріани. Але вони можуть викликати залежність та мають побічні ефекти. Сучасний підхід до лікування безсоння передбачає прийом мелатоніну в таблетках курсом 1-2 місяці [8] Бурчаков Д. І. Діагностика та лікування порушень сну у менопаузі: роль мелатоніну. Російський вісник акушера-гінеколога. 2015. URL: https://www.mediasphera.ru/. Від естрогенів залежить гормон лептин, який контролює апетит і відчуття насичення. Зі зменшенням концентрації жіночих гормонів рівень лептину теж знижується, що стає причиною голоду у жінки та збільшення обсягу їжі. Але навіть якщо калораж залишається тим самим, уповільнення обміну речовин призводить до того, що калорії згоряють не так активно, як у молодості. З метою компенсації дефіциту естрогенів частина функцій яєчників перебирає жирова тканину. У нормі жінка може одужати на 6-7 кг. Однак, можна спробувати цього уникнути, скоригувавши харчування. Потрібно знизити обсяг їжі, переглянути раціон на користь овочів, фруктів та злаків, зменшити споживання солодких та борошняних виробів. У період клімаксу у жінок часто виникають суглобові болі. Пригнічення синтезу колагену та порушення метаболізму призводять до таких дегенеративних процесів, як артроз та остеоартроз. За рахунок вимивання кальцію кістки стають крихкими та стають схильні до переломів, можуть з'явитися періодичні, а потім і постійні болі [9] Паневін Т. З. та співавт. Дефіцит ендогенних естрогенів та розвиток хронічного скелетно-м'язового болю. 2022. URL: https://cyberleninka.ru/. Для усунення больових відчуттів гінеколог може призначити анальгетики, проте саму проблему ці препарати не вирішують. Жінкам із високим ризиком розвитку остеопорозу показано гормональну терапію.Крім того, при болях у суглобах і кістках рекомендовано прийом вітамінно-мінеральних комплексів, які містять кальцій. 3 , який сприяє засвоєнню кальцію [10] Амонова М. Ф. та співавт. Розвиток суглобових захворювань можна мінімізувати і за рахунок фізичних навантажень. 2021. URL: https://www.elibrary.ru/ . Терапія проявів клімаксу багатогранна. ] Клінічні рекомендації Міністерства Охорони здоров'я РФ. Менопауза та клімактеричний стан у жінок 2021. URL: https://diseases.medelement.com/ Якщо клімакс протікає легко, вибір може бути зроблений на користь рослинних засобів з фітоестрогенами. сучасного природознавства. 2014. URL: https://natural-sciences.ru/ Регулярне застосування рослинних засобів допомагає зменшити прояви «припливів», пітливості, сухості піхви, знизити ризик виникнення остеопорозу та захворювань сечостатевої системи. Клімакс - це природний процес, який рано чи пізно настає у житті кожної жінки. Сучасні засоби та активний спосіб життя дозволяють пережити його з мінімальними незручностями. Мінімізувати неприємні прояви клімаксу можна за рахунок грамотного харчування, занять спортом та підібраних гінекологом препаратів. ** Матеріал не є публічною офертою. Інформація про вартість вказана для ознайомлення та актуальна на березень 2023 року. Вся інформація, що стосується здоров'я та медицини, представлена виключно з метою ознайомлення і не є приводом для самодіагностики або самолікування.Як і у скільки років починається клімакс
В якому віці починається клімакс
Коли і як починається клімакс у жінок
Симптоми клімаксу, що починається.
У скільки років у нормі настає менопауза
Що потрібно знати про клімакс
Середній віковий показник настання клімаксу
Передчасний клімакс
Симптоми клімаксу
У період менопаузи відбувається загострення хронічних захворювань сечостатевої системи
Лікування
Що робити жінці при настанні клімаксу: 12 популярних питань
1. Як і чому починається клімакс?
2. Коли починається та закінчується клімакс?
3. Чи потрібні спеціальні аналізи при настанні клімаксу?
4. Чи припиняються місячні при настанні клімаксу?
5. Чи можна відстрочити наступ клімаксу?
6. Що робити при «припливах» та пітливості?
7. Що робити при виникненні сухості у піхві?
8. Що робити при появі безсоння?
9. Що робити, якщо відбувається набір ваги при клімаксі?
10. Що робити при болях у суглобах?
11. Які засоби застосовують для полегшення проявів клімаксу?