Як навчити дитину пити

Вміння пити самостійно - важлива навичка для малюка до 3-х років.

Як навчити дитину пити з поїльника

Пристрій зручний у використанні: з нього можна пити вдома, брати з собою на прогулянку, в гості і в подорож.

Ось кілька порад, як навчити дитину пити з поїльника

• Зверніть увагу на розмір і форму поїльника, щоб він легко лежав в руці дитини і був для нього зручний.
• Наповніть поїльник водою. Поясніть малюкові, що потрібно прикусити носик і щоб попити. Діти вчаться, спостерігаючи за дорослими.
• Якщо малюк не може зрозуміти принцип, можна змастити носик поїльника чимось смачним, наприклад, улюбленим фруктовим пюре.

Як навчити дитину пити з гуртка

Поїльник, звичайно, річ зручна, але, на думку педіатрів, тривале годування з пляшечки або поїльника може призводити до ризику розвитку раннього карієсу, тому що цукор напоїв скупчується між зубками малюка. Є також думка, що відкладений перехід до чашок може гальмувати перехід до твердої. їжі та негативно впливати на розвиток мови.

Таким чином, пропонувати малюкові кухоль можна починати у 8-10 місяців.До цього віку координація досить розвинена, щоб освоювати навички. Якщо дитина перебуває на штучному вигодовуванні, то повний перехід на питво з кухля відбудеться пізніше. У такій ситуації поїльник необхідно використовувати тільки для суміші. Решту пиття наливати в чашку.

На початковій стадії навчання найоптимальніше використовувати кухоль-непроливайку. Зручність у тому, що через дірочки витікає та кількість рідини, яку здатний проковтнути малюк, і вилити на себе її вміст одним рухом неможливо. При виборі зверніть увагу на герметичність конструкції та наявність ручок, щоб малюк міг самостійно утримувати філіжанку.

Коли дитина зрозуміє, як пити з гуртка-непроливайки, впевнено братиме її і ставитиме назад, можна переходити на звичайну чашку.

Перший кухоль малюка повинен бути компактним, легким і з харчового пластику. Бажано, щоб на ній були ручки для зручного захвату. У такому разі малюкові простіше навчитися пити самостійно.

Налийте трохи рідини в кухоль, покажіть, як тримати, і піднесіть до губ малюка. Акуратно нахиліть і запропонуйте пити маленькими ковтками. Показуйте свій приклад, хвалите і заохочуйте малюка.

Як навчити дитину пити з трубочки

Навичка пиття з трубочки корисна не тільки вдома, а й у поїздці, на прогулянці чи в гостях. Якщо ви забули поїльник або кухоль для пиття вдома, можна купити дитині сік. Крім того, соломинка допомагає захищати дитячу емаль від цукрів та фруктових кислот, що містяться у напоях. Пропонувати дитині трубочку можна в тому ж віці, що й поїльник, тобто у 8-10 місяців.

При питті з соломинки зміцнюється мовний апарат, тому що в цьому випадку працюють ті ж м'язи, що потрібні для говоріння

Найзручніше вчити дитину пити з трубочки за допомогою соку - вона смачна, і, спробувавши один раз, малюк швидко зрозуміє принцип.

Під час пиття із соломинки посадіть малюка за стіл. Не варто лежати чи стрибати — є ризик подавитися. Покажіть упаковку соку, запропонуйте доторкнутися, інакше малюк почне стискати і чіпати його під час пиття, давлячись і обливаючись. Піднесіть соломинку до губ малюка і злегка натисніть. Відчувши смак напою, малюк намагатиметься самостійно втягнути рідину.

Не забувайте про те, що кожна дитина навчається у своєму темпі. Будьте терплячі і ставтеся з розумінням до його старань та промахів. З вашою підтримкою він швидко зможе навчитися пити з поїльника, кухлі та трубочки.

Висновки

1. Вчити пити з поїльник можна починаючи з 6 місяців. Перший поїльник повинен бути з м'яким носиком.
2. Вчити пити із чашки можна з 8-10 місяців. На початковому етапі краще пропонувати чашку-непроливайку.
3. Пропонувати пити із соломинки можна з 8-10 місяців.

Як навчити дитину пити

Спочатку вам обом буде нелегко. Дитина асоціює пляшечку з грудним молоком та теплом вашого тіла. Перші спроби пити із звичайної чашки закінчуються, закінчуються тим, що малюк проливає рідину на ваш одяг. Найкраще почати з тренувального поильника (ви просто міняєте соску на носик), а потім продовжити з поілбником-непроливайкою або спортивною пляшечкою з трубочкою. Це дозволить малюкові без стресу перейти від пляшечки до поїльник без кришки.

Навчитися пити з поїльника - вже стрес для малюка, тому позбавте його нерви інших неприємних переживань у період. Якщо ви плануєте пологи, тривалішу поїздку або переїзд в інше місце, відкладіть заміну пляшечки на поїльник на інший час.Не намагайтеся будь-що-будь відучити малюка від пляшечки.

Спочатку давайте йому питво з поїльника під час годування,але продовжуйте годувати його молоком з пляшечки. Поступово замінюйте майбутнє годування з пляшечки їжею, що подається з ложки, і напоєм, що подається з поїльник.

Хочете першими дізнаватися про наші новинки? Підпишіться на розсилку новин вже сьогодні!

Оператор персональних даних Canpol Sp. z o. o., Puławska 430, 02-884 Warszawa (далі - "Canpol" або "компанія"). РОЗВЕРНУТИ ЗВЕРНУТИ

З якою метою та на якій підставі ми обробляємо ваші дані?
Canpol збирає та використовує (обробляє) ваші персональні дані з метою здійснення розсилки новин електронною поштою. Правовим підґрунтям для обробки персональних даних є ваша згода (ст. 6.1.a Загального регламенту ЄС про захист персональних даних), яку ви можете відкликати у будь-який час. При цьому обробка персональних даних, здійснена до відкликання згоди, вважається правомірною. Canpol може передавати ваші персональні дані третім особам, уповноваженим здійснювати їхню обробку від нашого імені. Також ми можемо передавати дані іншим особам у випадках, передбачених законом. При цьому ваші дані не будуть передаватися до третіх країн та міжнародних організацій.
Як довго ми зберігаємо ваші дані?
Canpol може зберігати та використовувати ваші персональні дані доти, доки ви не відкликаєте згоду. Які у вас права? Ви маєте право:
• здійснювати доступ до своїх персональних даних та отримувати копію даних, що обробляються;
• виправляти неточні дані про себе;
• вимагати видалення своїх даних у випадках, передбачених ст. 17 регламенту (право на забуття);
• вимагати обмеження опрацювання своїх даних у випадках, передбачених ст. 18 регламенту;
• заперечувати проти опрацювання своїх даних у випадках, передбачених ст. 21 регламенту;
• отримувати свої дані в машиночитаному форматі під час автоматизованої обробки (право на переносимість даних);
• у будь-який час відкликати згоду на обробку персональних даних.

Якщо ви вважаєте, що ваші персональні дані обробляються неправомірно, ви можете подати скаргу до органу нагляду (у Польщі: UODO, Stawki 2, Warszawa).

Запитання та звернення
Якщо у вас виникнуть питання щодо захисту персональних даних та пов'язаних з ними прав, зверніться до нашого відділу інформаційної безпеки: [email protected];

Для організму, що росте, якісна питна вода особливо важлива, тому якщо дитина не п'є воду – це дійсно проблема, яку потрібно вирішувати. її потрібно в залежності також від його ваги та рухливості малюка.

Замовити доставку чистої питної води для дітей та всієї родини ви можете на сайті інтернет-магазину «Аквалайф», а в цій статті обговоримо, скільки води давати дитині на різних етапах дорослішання та як привчити малюка до правильного питного режиму.

Норми вживання води для дітей у різному віці

• Від 0 до 1 року. У цей час діти отримують максимум поживних речовин і воду в тому числі з грудного молока, тому допоювати водою немовлят немає потреби. на день.
• Від 1 до 3 років.У цей період активність дитини збільшується, вона вже їсть їжу із загального столу. До трьох років дітям треба пити воду з розрахунку на 1 кг ваги 50 мл чистої питної води без урахування соку, компоту та інших напоїв.
• Від 3 до 7 років. У дошкільному віці дитині потрібно від 1,2 до 1,7 літрів води на день. Краще привчати дитину пити помалу, але регулярно.
• Від 7 років. У шкільному віці питний режим дитини може бути, як і дорослі. На день особливо активній дитині слід випивати від 1.5 до 2 літрів.

Як привчити дитину пити достатньо води

Якщо дитина мало п'є води, завдання батьків своїм прикладом показати, як важливо дотримуватись правильного питного режиму. Це один із найпростіших і найефективніших заходів, оскільки діти схильні до копіювання дорослих.

Також добре працюють наступні прийоми:

• Заведіть ритуал – малечі це особливо подобається. Наприклад, відразу після пробудження можна всією сім'єю пити воду, додавши до неї мед і скибочку лимона, тим самим вийде дуже смачний лимонад. Нехай цей процес буде приємним та захоплюючим – такий собі веселий та корисний початок нового дня. Ще один варіант ритуалу – випивати склянку води перед тим, як вирушити на прогулянку, та після повернення додому.
• Розповідайте дитині, що воду краще пити за 30 хвилин до їди, а потім через годину після їжі. Не встановлюйте правила, а пояснюйте та захоплюйте дитину в розмову.
• Купуйте спеціально для дитини гарну чашку та похідну пляшечку для води.

Крім іншого важливо забезпечити дитині вільний доступ до води, щоб відчувши спрагу під час гри, він відразу згадував, що можна попити.Докладаючи зусиль і показуючи своїм прикладом, наскільки важливо вживати чисту питну воду в достатній кількості, ви допоможете дитині розвинути здорову звичку на все життя.

Скільки часу потрібно, щоб прищепити дитині таку звичку?

Запитання. Дитина взагалі не п'є воду. Я вже і лаю, і благаю, а він ніяк.

Відповідь. Пити воду — це життєво необхідна звичка. Без води гірше працює головний мозок, слабко засвоюються вітаміни та мінерали. йде 1-1,5 місяці.

Як привчити дитину пити воду:

• Приберіть із раціону дитини солодкі напої: соки та газування Якщо дитина вже до них звикла, скорочуйте їх кількість поступово і замінюйте спочатку найбільш шкідливі.
• Простежте, щоб питна вода завжди була доступна дитині. Якщо вода у вас вдома стоїть у дальньому кутку стільниці у важкому глеку або в іншому місці, де дитина не може сама її дістати, то й бажання йти за нею у неї не буде. його власну пляшку води, яка завжди буде поряд.
• Простежте за тим, щоб звичка пити воду, хоча б у невеликій кількості, стала у дитини регулярною.
• Зробіть пиття води веселим. Наприклад, покладіть на дно склянки ягідки: так і вода набуває приємного смаку, і процес викликає інтерес.Заморозьте сік у вигляді крижинок химерних форм, і у дитини з'явиться інтерес до того, що відбувається. Можна спробувати давати йому воду з гарної пляшечки з трубочкою або показати, як зміниться смак води, якщо туди додати часточку лимона, м'яту, базилік або тархун.

Ставте своє питання «Мелу», а редакція знайде того, хто зможе на нього відповісти. Пишіть у наші соцмережі – ми читаємо всі повідомлення на сторінках у «ВКонтакті» та «Однокласниках». Відповіді будуть опубліковані у порядку черги у рубриці «Питання — відповідь». До речі, ми не розкриваємо імена, тому питання можуть бути будь-якими (не соромтеся!).

Ваше маля вже досить велике, щоб завершувати годування з пляшечки, але пити з чашки йому поки незручно? Значить, настав час поїльника — перехідної «ланки» між соскою та кухлем.

Поильники з ручками - дуже зручне рішення. Можна напувати малюка, а можна дати йому можливість пити самому. Деякі, так звані «непроливайки», оснащені спеціальним клапаном, який запобігає витіканню вмісту, коли дитина не п'є, а просто тримає, перевертає чи кидає посуд. Непроливайки дуже зручно брати з собою на прогулянку або в дорогу, а також використовувати для навчання дитини, адже спочатку його рухи будуть не дуже спритними.

Звичайні поїльники без клапана можна використовувати вдома, вони також більше підходять діткам, які вже навчилися користуватися пристроєм за призначенням.

Коли та як привчати?

Привчати дитину пити з поїльник можна починати приблизно в 6-8 місяців, коли малюк вже впевнено сидить і починає оперувати предметами. Спочатку йому буде потрібна допомога батька, щоб тримати новий пристрій, але досить скоро він освоїться і зможе тримати поїльник за спеціальні ручки.

Як навчити дитину пити з поїльника, рекомендації:

1. Для навчання краще використовувати модель із силіконовою насадкою (носиком), яка за відчуттями ближча до звичної пляшечки із соскою. Деякі моделі мають дві насадки (і соску, і носик) для плавного переходу.
2. Намагайтеся знайомити дитину з новим посудом завжди там, де вона зазвичай харчується, наприклад, сидячи в стільчику для годування. Так малюк швидше зорієнтується, навіщо ви тут зібралися, і що потрібно робити.
3. Не давайте посуд як іграшка, це може збити дитину з пантелику.
4. Покажіть малюкові процес на своєму прикладі: як тримати пристрій, яким способом з нього пити воду.
5. У процесі (коли малюк почне робити перші спроби) розмовляйте з дитиною тоном, що підбадьорює, посміхайтеся. Так він буде розуміти, що робить все правильно.

Перш ніж використовувати поильник, як і будь-який дитячий посуд, рекомендується простерилізувати. Як правильно стерилізувати можете прочитати в нашій статті.

Якими бувають поїльники?

Полічники бувають різні. І не тільки за кольором та малюнком. Перерахуємо всі можливі різновиди, щоб вам простіше було зорієнтуватися в цьому величезному сучасному світі дитячих товарів. малюка, але для початку, як кажуть, оголосимо весь список.

Різновиди за характеристиками:

• Об'єм Поильники розрізняються за максимальним обсягом вхідної рідини (як і пляшечки).Основні варіанти: малі (150-200 мл), середні (200-250 мл), великі (300-500 мл). Кожна категорія підходить для певного віку. Починати краще з найменшого, його дитині простіше втримати.
• Насадка. Основні три види насадок: носик, трубочка, кришка-клапан (поільник у вигляді склянки з кришкою, яка при ссанні пропускає рідину).
• Функції термосу. Існують моделі з функцією термоса, такі підійдуть для прогулянки в прохолодну погоду, але використовувати їх особливого сенсу немає.
• Вартість. Ціна поїльника залежить не тільки від його комплектації, а й від бренду-виробника. Посуд відомих європейських марок обійдеться дорожче за посуд вітчизняного виробника (іноді в кілька разів), при цьому цілком можна підібрати хороший поїльник, зроблений в Росії, який відповідатиме всім вашим запитам.

Вибираємо свою модель

Поільників будь-якого з перерахованих видів у продажу так багато, що легко розгубитися при виборі. Основними критеріями мають стати якість матеріалів та зручність для дитини, а також безпека, але знання додаткових нюансів допоможе вам не помилитися.

Критерії вибору поїльника:

• Безпека. Вибирайте дитячий посуд з позначкою «Не містить бісфенол-А» або «BPA free», тільки такий вважається безпечним та нетоксичним для малюка. Продукція має бути сертифікована, не мати запаху, сколів, зазубрин.
• Стійкість до кип'ятіння. Так як посуд належить простерилізувати як мінімум на початку використання, матеріал повинен бути стійкий до гарячих рідин і їжі (зверніть увагу на відповідне маркування).
• Зручна ручка. Ручки можуть бути із пластику або силікону, головне, щоб малюку було зручно їх тримати.
• Силіконовий носик.Як ми вже сказали, перший поїльник краще вибирати з носиком із силікону.
• Шкала обсягу. Добре, якщо на пляшці буде шкала в мл зі зручними кроками, то ви зможете визначити, скільки рідини випила дитина.
• Клапан на носику. Непроливайки зручніше спочатку і для прогулянок.
• Просте збирання. Посуд має часто мити, промиваючи всі її частини окремо. Прослідкуйте, щоб вона легко збиралася та розбиралася.
• Привабливі дизайн. Малюку цікавіше питиме з яскравої, красивої моделі з малюнками.

Коли дитині виповниться рік, можна буде скуштувати склянку із трубочкою. Це зручне пристосування, на привчання якого теж знадобиться деякий час. Щоб навчати малюка пити зі склянки з трубочкою, використовуйте самі прийоми.

Наступним етапом може стати склянка із силіконовою кришечкою, яка пропускає рідину при ссанні, але не дає вмісту розлитися. Після цього можна сміливо переходити на чашки, кухлі та звичайні склянки.

Якщо вам погано, переконайтеся, що у вашому раціоні достатньо води – це підтвердить будь-який лікар. Нестача води в організмі вражає практично всі системи, від шкіри та суглобів до серця шлунково-кишкового тракту. Дорослий може зрозуміти, що йому варто більше пити, але маленька дитина з цим може мати проблеми.

Пити воду — лише звичка, її можна виробити з дитинства. Розповідаємо про те, як привчити до цієї дитини.

Про важливість води

• Вода дає енергію, тому що бере участь у виробленні ензимів. Перша ознака зневоднення — млявість та втома.
• Вода бере участь у травних процесах. Вона потрібна для вироблення шлункового соку – це близько 7 літрів на день! Якщо мало пити, соку вироблятиметься менше, що призведе до уповільнення метаболізму.
• Вода робить кров менш в'язкою. Дегідрація призводить до зменшення об'єму крові, робить кров густішою, що призводить до підвищення тиску. Серцю доводиться докладати більше зусиль, щоб ганяти густу рідину по тілу.
• Вода оздоровлює та зберігає шкіру. Разом із згодом з організму виводяться токсини. Якщо мало пити, піт стає концентрованим, багато токсинів затримуються в шкірному шарі - це призводить до екзем, висипання і подразнення.
• Вода допомагає працювати ниркам. Те саме, що і зі шкірою: нирки виводять токсини, і що менше води, то більша їх концентрація. Погано розведені в сечі шкідливі речовини подразнюють сечостатеву систему, створюючи придатну для поширення інфекцій середовище.
• Вода зміцнює хрящі та суглоби. Без достатньої кількості рідини зв'язування стає крихкими, вони легше пошкоджуються навіть за мінімальних навантажень. А ще зневоднені суглоби схильні до хворобливих запалень.

І це далеко не всі. Вода уповільнює старіння, допомагає контролювати вагу, робить нас активнішими та бадьорішими.

Як зрозуміти, що дитина зневоднена?

Не всі дорослі можуть зрозуміти, що зневоднені, чого вже казати про дітей. Але є деякі симптоми, які допоможуть вам розібратися:

1. Знижується активність, дитина стає млявою та апатичною, відмовляється від ігор.

2. Шкіра та слизові оболонки стають сухими та блідими.

3. Заходить джерельце — якщо йдеться про зовсім малюків.

4. З'являється сухий кашель, голос стає хрипким.

5. Відсутнє сечовипускання протягом 4-6 годин – для новонароджених, які повинні мочитися після кожного прийому їжі.

Як привчити дитину пити воду?

Пропонуємо 5 перевірених способів:

1. Тримайте воду у зоні доступу. Дитина повинна мати можливість простягнути руку, взяти пляшечку та попити.Часто діти самі не усвідомлюють, що хочуть води, і звична ємність нагадує про це

2. Дотримуйтесь правила п'яти ковтків. Дитина може сказати, що не хоче пити. Запропонуйте йому зробити п'ять ковтків - і в процесі малюк зрозуміє, що насправді хоче води. Працює у багатьох випадках.

3. Використовуйте хитрість. Пити просту воду – нудно. Спробуйте кинути туди пару кубиків льоду, які смішно клацатимуть об стінки, або видавити кілька крапель апельсина. Деякі мами додають у пляшечку пару ложок соку: рідина залишається на 90% водою, але набуває привабливого для дитини запаху.

4. Купуйте дитині окрему чашку. Наприклад, ваша дочка любить принцес. Купуйте їй кубок! І скажіть, що з таких кубків п'ють лише справжні принцеси — причому не просту воду, а чарівну «королівську». Ще варіант: запропонуйте дитині обрати чашку самостійно.

5. Обмежте кількість напоїв. Газування маленьким дітям ні до чого. З усіх рідин будинку можуть бути молоко, розбавлений водою сік, компот, вода, солодкий неміцний чай. Пропонуйте дитині вибрати з цього списку і не давайте наступний напій, поки попередній не допите.

Скільки води потрібно дитині на день?

До півроку малюкові на грудному вигодовуванні вода не потрібна взагалі — важливо лише щоб добре пила мама. Інше питання зі штучними сумішами: вони зазвичай досить «вологі», але додаткова вода все одно потрібна, її дають у перервах між їдою.

Близько 75% рідини малюк отримує із суміші. Якщо виходити з розрахунку, що дитині до року потрібно близько 50 мл рідини на кожний кілограм маси, то формулу для умовної 10-кілограмової дитини можна розрахувати так:

10 кг × 50 мл = 500 мл (добова норма рідини для дитини)

300 мл × 0,75 = 225 мл (кількість рідини, яку дитина отримує з 300 мл суміші)

500 мл – 225 мл = 275 мл (кількість рідини, яку дитина має випивати щодобово у вигляді води)

За рекомендаціями ВООЗ, дитина 1–3 років має випивати на добу до 1,3 л води, дитина 3–7 років – до 1,7 л води, від семи років – до 2 л води. Йдеться саме про воду: бутильовану або фільтровану.

Багато батьків стикаються з необхідністю постійного перевдягання малюка в той період, коли привчають його до пиття з дорослого гуртка, адже він постійно обливається! Якщо вдома мамі може допомогти дитячий фартух та велика кількість змінного одягу, то на прогулянці це може стати справжньою проблемою. То що робити і як пережити цей складний період переходу від пляшечки до гуртка? Вихід є, дитячі поїльники.

Технологи компанії FISSMAN представляють до уваги батьків свою новітню розробку: дитячий поїльник-непроливайку!

На вигляд поїльник FISSMAN (Арт.6900) максимально наближений до дорослої чашки. Спеціальний клапан з отворами по всьому периметру дозволяє рідини витікати з будь-якого боку поїльника, але не проливатися з іншого. Такий підхід також запобігає ризику подавитися, дбайливо допомагаючи малюкові тренувати нову навичку. Для зручності захвату з боків ємності розміщені традиційні дугоподібні ручки. З метою дотримання гігієни передбачено щільну прозору кришку. Маму порадує наявність мірної шкали, що не стирається.

Одна з основних переваг поїльника для дітей FISSMAN - можливість застосовувати його як дорослу чашку. Як тільки тренування завершиться, і малюк буде готовий пити зі звичайного посуду, вийміть силіконовий клапан зі знімної частини.Після помістіть деталь, що закручує, на колишнє місце і запропонуйте дитині улюблений напій.

Коли довкола така різноманітність фруктових соків і солодких газировок, не дивно, що діти не хочуть пити просту воду. Однак дитячому організму вода потрібна не менше, ніж дорослому.

Користь від води для дитини не можна недооцінювати.

Але що робити, якщо малюк вимагає тільки соки та лимонади?

Додайте у воду фруктів

Якщо вашій дитині складно відмовитися від напоїв зі смаком, спробуйте додати у воду фрукти. фрукти і ягоди, що залишилися на дні, він зможе з'їсти.

Ще один спосіб привернути увагу дитини до води – кинути у склянку заморожені фрукти чи кубики льоду із фруктами всередині.

Подаруйте дитині особливу пляшечку

Нехай дитина сама вибере свою склянку або пляшечку з улюбленими персонажами, з якої питиме. Так вона відчує себе особливою, а кожен прийом води перетвориться на справжній ритуал.

Використовуйте кумедні соломинки

Ще один улюблений дитячий ритуал - пити напої за допомогою трубочки. Коли захоче пити, подавайте склянку води з трубочкою.Від такого оформлення напою будь-яка дитина буде у захваті.

Додайте лід у кумедних формах

Вода на склянці стане набагато привабливіше, якщо додати трохи заморожених фігурок з льоду. Зараз у продажу можна знайти форми у вигляді сердець, тварин і навіть черепів. Заморозити кілька форм і наступного разу, перш ніж дати склянку води дитині, попросіть її вибрати тип льоду, який він хоче додати.

Використовуйте натуральний рідкий харчовий барвник

Якщо вашій дитині справді важко пити воду замість соку, спробуйте змінити її зовнішній вигляд за допомогою натуральних харчових барвників. Так, полуниця та малина дадуть рожеві відтінки, помідор – червоні, шпинат пофарбує воду у зелений, а чорниця – у фіолетовий.

Щоб отримати концентрований барвник, подрібніть фрукт або овоч у блендері, потім процідіть рідину і нагрійте на плиті доти, доки більшість води не випарується. Далі додайте кілька крапель барвника у склянку з водою.

А ось штучні харчові барвники додавати не потрібно, навіть якщо вони безпечні для людини. Такі барвники використовують у малих дозах і в окремих випадках — наприклад, для випічки. А додавати їх до щоденного раціону не рекомендують.

Будьте прикладом для дитини

Не виховуйте дитину, а подавайте їй приклад, навчають психологи та педагоги. Малята завжди наслідують поведінку дорослих та старших дітей. Якщо вони побачать, що батьки регулярно п'ють воду, всюди носять її із собою, то й самі швидко долучаться до цієї корисної звички.

Поставте велику пляшку або глечик з водою на чільне місце і розкажіть дитині скільки рідини в день вам потрібно випивати.Наприкінці дня радісно похвалиться, що досягли своєї мети — цей запал обов'язково передасться і вашій дитині, стане для неї чудовою мотивацією.

Поясніть наочно

Якщо дитина ходить на горщик, використовуйте цю можливість, щоб підкреслити, як важливо пити воду.

Дуже темна сеча показує, що організму не вистачає води. Скажіть дитині: потрібно прагнути до того, щоб сеча була світлішою. І це може стати для нього сильною мотивацією. Щоразу, як дитина сходить на горщик, запитайте, якого кольору його сеча. І похваліть, якщо малюк «впорався із завданням».

головний лікар центру персональної дієтології «Палітра харчування»

Скільки можна пити дитині

Від 6 місяців до 3 років - 50 мл води на 1 кг ваги. При цьому враховується і об'єм рідини, що надходить до організму з іншою їжею. p align="justify"> Середньодобову потребу води для дітей цього віку можна розрахувати за формулою: потреба в рідині (вага дитини х 50 мл) - вода, отримана з харчуванням (випите молоко або суміш х 0,75). Але ці розрахунки індивідуальні і можуть коригуватися для різних дітей.

Від 3 років. Норма – 40 мл на 1 кг ваги. Однак і ці стандарти умовні: якщо дитина захоче випити трохи більше за норму, не потрібно їй відмовляти. Зайва рідина легко вийде природним шляхом.

Яку воду пити дітям

Дітям до 3 років рекомендують пити дитячу воду, в якій має бути 200-400 мг мінералів на 1 л. Дітям віком від 3 років, у яких мікрофлора кишечника вже сформувалася, можна переходити на продукцію для дорослих. Головне, щоб жорсткість води не перевищила 1 г/л, інакше вона може вже у ніжному віці спровокувати порушення обмінних процесів та відкладення солей.

Не слід давати дитині кип'ячену воду, тому що при кипінні всі шкідливі домішки, сіль і хлор кристалізуються і осідають у вигляді накипу та суспензій і шкодять здоров'ю малюка. Також не рекомендується вживати джерельну і більше воду з-під крана.