Що робить людину відповідальною

Як стати відповідальною людиною

«Потрібно бути відповідальнішим!». Фраза, добре знайома багатьом. Хтось не виконував призначення лікаря, виявляючи неуважність до власного здоров'я. А хтось відкладав підготовку до іспитів до останнього і добре, якщо раніше отриманих знань вистачало, аби витягнути оцінку. Почуття відповідальності — внутрішня якість людини, яка допомагає отримати контроль над подіями, що відбуваються, а не просто плисти за течією. Якщо воно не сформувалося під час дорослішання, його можна розвинути.

Що таке відповідальність

Під цим визначенням прийнято розуміти готовність та здатність людини відповідати за свої слова, вчинки, рішення та їх наслідки. Це стосується не лише особистих чи професійних відносин, а й будь-яких взаємодій із навколишнім світом.

Відповідальність - здатність людини усвідомлювати свої обов'язки та приймати рішення, орієнтуючись на особисті знання та цінності. Людина, у якої розвинена ця якість, готова зустрітися з наслідками своїх вчинків. Це означає, що він не тільки виконує ці обіцянки, але й залишається послідовним, впевненим у рішеннях чи діях.

Це важливий аспект життя у соціумі. Відповідальність дозволяє людині підтримати довіру у взаємодії з іншими людьми, виконати взяті він зобов'язання, заслужити міцну і надійну репутацію. Зміцнювати це почуття потрібно, щоб ефективно досягати поставлених цілей, створювати комфортні та надійні відносини, гармонійно розвиватися та отримувати задоволення від життя.

Чому важливо бути відповідальним

Ця якість потрібна у кожній сфері. Відповідальна людина має велику повагу серед колег.Такому співробітнику частіше пропонують цікавіші та амбітніші проекти, підтримують його кар'єрне зростання. Близькі, у свою чергу, можуть йому довіритися, тому стосунки у таких людей більш гармонійні та стабільні. З боку держави не виникає жодних претензій за законом, адже відповідальна людина її дотримується.

Виходить, що ця якість допомагає підтримувати стабільний та високий рівень життя, здобути визнання та реалізувати власний потенціал. Відповідальна людина долає складні обставини та виносить життєвий досвід, застосовуючи його, щоб виправити ситуацію.

Відповідальність - важлива частина життя, оскільки:

забезпечує особистісне зростання і допомагає досягти успіху, адже розпочате завжди доводиться до кінця, а цілі не лише ставляться, а й досягаються ефективніше;
допомагає заслужити довіру та повагу оточуючих, оскільки така людина завжди виконує свої зобов'язання;
дозволяє стати більш продуктивним співробітником, адже відповідальна людина краще планує свій час, приймає більш виважені рішення та не зриває дедлайнів;
покращує якість життя, оскільки така людина створює більш сприятливі собі умови, постійно розвиваючись і вибудовуючи міцні стосунки з оточуючими.

Почуття відповідальності допомагає стати активним учасником свого життя, а не стороннім спостерігачем, який ні на що не може вплинути.

Чим ця якість допомагає в житті і в чому виявляється

Психологи виділяють три види відповідальності:

Перед собою. Виявляється у вольовій поведінці, саморозвитку, реалізації творчого та професійного потенціалу, турботі про здоров'я.
Перед іншими.У цьому випадку йдеться про дотримання обіцянок, увагу та турботу, про повагу до чужих почуттів та особистих кордонів.
Перед навколишнім світом. Виражається у дотриманні законодавства, моральних та етичних норм, повазі до всіх членів суспільства, турботі про екологію.

У житті відповідальність проявляється як:

Усвідомленість. Люди, у яких розвинена ця якість, розуміють, у чому полягають їхні обов'язки та які дії необхідно вжити, приймають результати власних дій.
Надійність. Така людина завжди виконує обіцянки і не відмовляється від покладених обов'язків, на неї можна покластися.
Пунктуальність. Почуття відповідальності поширюється на тимчасові особисті межі інших, тому люди з цією якістю намагаються приходити вчасно та не турбувати інших у неналежний час. Крім того, відповідальна людина зазвичай має навички тайм-менеджменту та правильно розподіляє власний вільний час.
Здатність діяти з урахуванням довгострокової перспективи. Відповідальні люди орієнтуються як на миттєву вигоду, а й пролонговані мети й інтереси.
Рішучість. Виявляється в умінні аналізувати, зважувати плюси та мінуси та приймати будь-який результат своїх дій, а також не відмовлятися від шансу з побоювань не реалізувати можливості.
Самоконтроль. Відповідальні люди вміють стримувати себе і не вступати в конфлікти, враховуючи можливі неприємні наслідки. Крім того, вони виявляють увагу до почуттів інших.
Здатність до роботи у команді. Такі люди вміють співпрацювати та правильно розподіляти ресурси: не лише виконують свою частину, а й підтримують та мотивують інших.
Увага до навколишнього світу.Сюди входить не лише турбота про природу, а й увага до інших людей, повага до їхніх особистих кордонів.
Визнання помилок. Відповідальна людина розуміє, що помилки є частиною розвитку та досвідом, який можна використовувати в майбутньому, а не заперечує їх існування.

Крім того, такі люди займаються самоосвітою, постійно підвищуючи рівень своїх компетенцій та розширюючи знання про навколишній світ.

Як розвинути почуття відповідальності

Універсального рішення немає, адже всі люди різні. Однак є рекомендації, які допоможуть легше розвинути цю якість.

Встановлюйте цілі, які можна досягти. Це допоможе зорієнтуватися та взяти відповідальність за власний успіх. Як правильно розставити життєві пріоритети та визначитися з цілями – розповіли в окремій статті.
Використовуйте принципи тайм-менеджменту. Це допоможе правильно розподілити вільний час та виконати всі зобов'язання.
Виявляйте послідовність. Не варто кидати розпочате, якщо зіштовхнулися із труднощами. Прийнявши рішення, досягайте поставленої мети.
Висловлюйте ініціативу. Не чекайте, доки вам щось запропонують: висуйте свою кандидатуру.
Адекватно оцінюйте свої можливості, знання та компетенції. Їхнє завищення так само небезпечне, як і заниження. Правильно оцінити свої можливості допоможе практика усвідомленості, яку можна провести як медитації. Всього 10-15 хвилин достатньо, щоб закріпитися в даний момент і неупереджено проаналізувати свої можливості. Вступний курс від Prosto можна вивчити за спеціальним посиланням: доступ надається без оплати на тиждень.
Приймайте рішення самостійно. Не перекладайте це завдання на інших. Чи не відтягуйте момент дії і не бійтеся невдач: помилка - природна частина розвитку.Це досвід, який у майбутньому допоможе скоригувати поведінку та досягти поставленої мети.
Дотримуйтесь зобов'язань. Не давайте обіцянок, якщо не впевнені, що зможете їх виконати. Але завжди робіть те, що вже пообіцяли.
Поважайте чужі особисті межі. Це стосується не лише пунктуальності, а й інших аспектів. Відповідальна людина уважна до інших і завжди враховує не лише свій, а й чужий комфорт.
Приймайте компромісні рішення. Важливо враховувати не лише свої інтереси та досягати взаємовигідних угод.
Дбайте про своє здоров'я. Відповідальність стосовно себе полягає у увазі до фізичного та ментального благополуччя. Введіть у щоденну рутину необхідний рівень фізичної активності, розробіть корисний раціон і звертайтеся до психолога. А знизити рівень стресу та налаштуватися на виконання задуманого допоможуть щоденні медитації.
Враховуйте можливі наслідки. Це не означає, що за мінімальної ймовірності невдачі варто відмовитися від шансу. Це означає, що будь-які можливі наслідки необхідно заздалегідь прорахувати та прийняти.
Виявляйте подяку. Відповідальна людина цінує участь інших і висловлює вдячність за турботу. У вирішенні цього завдання допоможе курс "Сила подяки" від Prosto.

Крім того, розвитку відповідальності сприяє своєчасне звернення по допомогу. Це не ознака слабкості, а прояв об'єктивної оцінки власних можливостей та розвинених комунікативних та командних навичок.

Висновок

Іноді не зрозуміло, як бути відповідальною, якщо раніше людина часто ставала жертвою обставин і дозволяла іншим вирішувати за себе.Коли важко зробити вибір, а виконанню рекомендацій щось заважає, можна звернутися до психолога. Фахівець допоможе опрацювати невпевненість у собі та розвинути адекватну самооцінку. Це найчастіші причини перекладання відповідальності на інших. А підтримати терапію та зробити її більш ефективною допоможуть медитації.

Сервіс Prosto розробив безліч корисних курсів, що базуються на принципах усвідомленості. Щоденні медитації не займають багато часу — лише 10-15 хвилин. Програми записані в аудіоформаті, що є особливо зручним для новачків. Їхня ефективність доведена науковими дослідженнями. Займаючись кожен день, простіше впоратися зі стресом та тривожністю, прийняти відповідальність за себе та почати вести здоровий спосіб життя. Спробувати можна з доступом до всіх матеріалів без оплати протягом тижня за спеціальним посиланням.

Що таке відповідальність? Як виховати у собі почуття відповідальності?

Повний посібник з почуття відповідальності: що таке відповідальність, що означає бути відповідальною людиною, чому бути відповідальною важливо, як стати більш відповідальною людиною? Як уникнути почуття провини та тривожності через надмірну чи гіпервідповідальність? Дізнайтеся різницю між відповідальністю та почуттям провини. Також у цій статті ми розповімо вам, що таке соціальна відповідальність.

Ви коли-небудь думали про те, що таке відповідальність і безвідповідальність? Що ми маємо на увазі під відповідальністю? Якщо ви почнете про це думати, напевно, перед вашими очима спливуть картини з дитинства. Діти, вирішуючи, слухатимуться батьків чи ні, і особливо якщо вони хочуть «кинути виклик авторитетам» (мамі та татові), можуть почути у відповідь: «Ти маєш бути відповідальним».

Якщо ви запитаєте дитину, що означає бути відповідальним, вона відповість вам щось на зразок «робити все добре», «слухатися маму та тата», «виконувати домашні завдання». Дорослі використовують цей термін — «відповідальність» — щоб діти зрозуміли та прийняли, що слід поводитися добре та виконувати те, що їм кажуть батьки.

Як ви думаєте, відповідальність це трохи більше, ніж зобов'язання? Що приходить вам на думку, коли ми говоримо про відповідальність?

Перевірте основні здібності вашого мозку за допомогою інноваційного Загального когнітивного тесту CogniFit

Що таке відповідальність? Визначення

Якщо ми звернемося до етимології слова «відповідальність», то побачимо, що воно походить зовсім не від «зобов'язання». Російське слово «відповідальність» походить від «відповідь, рішення»; у європейських мовах також від слова «обіцянка».

Стати відповідальною людиною означає навчитися усвідомлено приймати рішення, застосовувати моделі поведінки, що дозволяють вам стати кращими або допомогти стати кращими іншим. І що найважливіше, відповідальна людина розуміє та приймає наслідки своїх власних дій та рішень.

У словнику іспанської мови RAE Королівської академії іспанської мови відповідальність визначається як «існуюча здатність будь-якого активного суб'єкта права визнавати та приймати наслідки здійсненої добровільної дії».

У цьому визначенні особливо наголошується на необхідності прийняття людиною відповідальності за можливі негативні наслідки своїх дій.

Бути відповідальним: що це нам дає?

Відповідальність дуже корисна, недарма кажуть, що «людина відповідальна є вільна людина». Почуття відповідальності може допомогти вам досягти своїх цілей у будь-якій життєвій сфері.Відповідальність дозволяє вам створювати власні цінності та взяти кермо влади своїм життям у свої руки. Відповідальність допомагає:

Бути більш чесними та порядними: Коли ми схильні говорити правду і виконувати свої обіцянки, оточуючі люди вірять нам, вважаючи чесними та порядними людьми.
Бути самостійнішими: Ухвалення наслідків наших дій допоможе нам краще приймати рішення.
Користуватися великою довірою: Люди більше довіряють відповідальній людині. Але що важливіше, ми починаємо більше довіряти самому собі. Ми почуваємось краще, якщо робимо щось правильно. І навіть у разі помилки ми задоволені, оскільки знаємо, що у тій чи іншій ситуації зробили все можливе.

Відповідальність як цінність

До відповідальності привчають із дитинства. Як у сім'ї, так і в школі, в дітях необхідно виховувати цінності.

Звичайно, всім хочеться, щоб їхній партнер був порядним та відповідальним, діти — вміли брати на себе відповідальність і не потрапляти в неприємні історії, щоб батьки та викладачі були відповідальними та берегли дітей, фахівці — з відповідальністю виконували свою роботу. Чому ми думаємо, що людина має бути відповідальною?

Тому що присутність таких людей поряд дає нам почуття впевненості та безпеки. Ми думаємо: «так, він відповідальний, він усе зробить як слід». Почуття безпеки - одна з базових потреб згідно з пірамідою Маслоу.

Це одна з причин того, чому в нашому суспільстві так позитивно оцінюється відповідальність, бо вона дає нам безпеку, довіру та певну стабільність.

Як стати відповідальнішим?

Чарівної формули того, як стати відповідальнішим, не існує.Проте «натренувати» та виховати відповідальність можна.

Якщо ви хочете чогось досягти, виконати свої обіцянки та зобов'язання, вам необхідні передусім схильність та мотивація. Оскільки ви вже дочитали статтю до цього пункту, все це у вас є. Я дам вам кілька додаткових порад та підказок. Отже, як розвинути почуття відповідальності?

Ставте цілі: Важливо розуміти навіщо ви щось робите. Розуміння сенсу та спрямованості дій допомагає нам усвідомлено продовжувати справлятися з нашими обов'язками. Якщо ви вважаєте, що ваша мета занадто довгострокова, для її досягнення ставте собі невеликі цілі. Я рекомендую їх записувати. Можливо, це прозвучить безглуздо, але записані цілі стають реальними. Записування цілей допоможе вам стати більш відповідальним!
Будьте об'єктивні: Що від мене залежить, а що ні? Напишіть список того, що залежить від вас, і що ви можете контролювати. Ваша увага має бути спрямована на ці аспекти, оскільки ви не можете відповідати за те, що від вас не залежить.
Сформуйте корисні звички: Якщо вам важко взяти себе в руки, спробуйте організувати свій розпорядок дня. Наприклад, заплануйте, що кожен день рівно протягом години перед переглядом фільму ви займатиметеся. Це допоможе вам, крім того, ви точно знатимете, що заняття займуть лише годину перед переглядом, наприклад, улюбленого серіалу.
Нагородіть себе: Тут важливі ваші внутрішні амбіції Якщо ви досягли поставленої мети, то чому не визнати це? Це ваш момент успіху, похваліть і побалуйте себе!
Будьте щирі самі із собою: Ви помилились? Результат залежав лише від вас, але ви не впоралися? Візьміть на себе відповідальність, визнайте це.Проаналізуйте: чому щось пішло не так, як би ви могли вчинити інакше, щоб досягти бажаного?
Поділіться своїми планами: Ні-ні, не про те, щоб публічно ділитися своїми планами в соцмережах. Я маю на увазі ваших близьких. Найкращий друг, мама, брат чи сестра. Розкажіть їм, що ви задумали і як це робитимете. Ви зможете отримати підтримку від рідних та близьких людей. Крім того, вам вже незручно згорнути з наміченого шляху.
Дійте: Те, за що ви можете взяти на себе відповідальність, це ваші дії. Наприклад, прибрати у своїй кімнаті, вчасно здати роботу, приготувати обід і т.д. Це конкретна поведінка, за зобов'язання виконати яку ви можете взяти відповідальність, проте при цьому ви не Ви можете відповідати за наслідки. Наприклад, як би добре ви не підготувалися до уроку, це не гарантує вам найвищої оцінки від викладача, а якщо ви цілий день старалися та готували обід, це не означає, що ваша їжа обов'язково сподобається вашим гостям. Це від вас не залежить. Тому просто намітьте план дій і завдань, які ви хочете виконати і маєте всі необхідні для цього ресурси, і дійте!

Я не хочу вас дурити. Щоб стати відповідальною людиною, потрібен час, бажання та зусилля.

Пам'ятайте, що сталість – це ключ до успіху. Сконцентруйтеся на поставленій меті, і у вас все вийде.

Ви можете записувати ваші найважливіші цілі великими літерами, а підцілі або міні-цілі - звичайними літерами трохи нижче. Починайте поступово, крок за кроком беручи він відповідальність за ті чи інші дії чи завдання.

Помнете про відповідальність за всі свої вчинки. Якщо у вас щось не вийшло, не карайте себе.Проаналізуйте причини, скоригуйте шлях, усвідомте труднощі та почніть заново.

Відповідальність та почуття провини

Вина і відповідальність — це не одне й теж. Бути відповідальним за щось не винуватим.

Я розповім вам одну історію, яка, можливо, здасться вам знайомою. Уявіть, що рано вранці ви побачили на телефоні повідомлення від свого начальника наступного змісту: «Проект терміново потрібно здати до 13:00. чекати не буде».

Весь ранок ви в поспіху доробляєте проект і виходите з дому вчасно, навіть із запасом часу, щоб не запізнитися. Ви розумієте, що вже спізнюєтеся десь на п'ять хвилин. натикаєтесь на якийсь мітинг. Вулиця перекрита, пройти просто неможливо, і ви змушені змінити маршрут, внаслідок чого спізнюєтеся ще на 15 хвилин, думаючи: «Ну, чому все це сталося саме сьогодні?» Нарешті, ви приходите в офіс, чекаєте ліфт... Ви запізнилися на 20 хвилин. ви. І далі ваш діалог з шефом:

«Я ж казав, що важливо було прийти вчасно! Подивися на годинник!
«Ви вважаєте, що я спеціально? Це не моя вина, що потяг сильно запізнився, а через маніфестацію перекрили половину району.

Давайте розберемося, що тут відбувається.

Ви зробили все, що зуміли. Виявили розуміння, зробили зусилля, були зацікавлені у успішному результаті. Проте різноманітні зовнішні чинники не дозволили вам вчасно приїхати на зустріч. Давайте проведемо оцінку цієї історії.

Питання: якою була ваша реальна відповідальність? Відповідь: представити клієнту завершений проект о 13.00. Ви впоралися? Ні.
Запитання: хто відповідальний за те, що клієнт розлютився? Відповідь: лише сам клієнт, оскільки ми можемо контролювати емоції інших людей. Ви відповідальні за це? Ні.

Бути відповідальним за щось і винним у чомусь — не те саме. Що означає вина?

Добровільна дія: Щоб хтось був у чомусь винен ця людина має активно прагнути певного результату.
Цей результат – негативний. Якщо ви у чомусь винні, цей результат несе негативний контекст.
Вина змушує нас задуматися про причинно-наслідкових зв'язках. Не все в цьому житті відбувається за схемою "причина-слідство". На ту чи іншу ситуацію може вплинути безліч різних чинників, як у розглянутому вище прикладі. Навіть якщо нам вдасться якось вплинути на ці фактори, це зовсім не означає, що результат буде позитивним. У наведеному вище прикладі людина могла потрапити в пробку на автомобілі або страйк у метро, що також завадило б йому прийти вчасно на зустріч. Або людина могла зробити якісь ненавмисні дії, які могли призвести до негативного результату (наприклад, випадково стерти готовий проект із комп'ютера).

Дуже важливо розуміти, що найчастіше ми беремо на себе відповідальність за те, що не можемо контролювати чи змінити ні за яких наших зусиль, відчуваючи почуття провини за ситуації, що не залежать від нас, що піддає нас у відчай, погіршує настрій і навіть злить.

Те саме відбувається, якщо нас у чомусь звинувачують. Нам це здається несправедливим, тому що те, що трапилося в наші плани, теж не входило. Перш ніж звинувачувати когось, подумайте, чи навмисно так вчинила людина чи ні. Переконайтеся спочатку у тому, що він зробив усе, що він відповідав у цій ситуації.

Чому погано бути безвідповідальним?

У соціальній психології існує теорія Вайнера, так звана «теорія атрибуції». Атрибуція – це приписування собі чи іншій людині будь-яких характеристик. Теорія атрибуції займається вивченням того, як люди інтерпретують події, їх причини та мотиви, і як це позначається на їхньому мисленні та поведінці. Спостерігаючи за поведінкою іншої людини, ми намагаємося зрозуміти причини такої поведінки. Атрибуції впливають на наше мислення та взаємодію з оточуючими, і звичайно ж, на ситуації з оцінкою відповідальності.

Атрибуції поділяють на:

Зовнішні атрибуції: коли пояснення/причину ми шукаємо у зовнішньому середовищі. Тобто. людина поводиться так через ситуацію, в якій він опинився. Він не відповідає за це. Наприклад, коли ми говоримо «не нервуй мене«Ми нібито не можемо контролювати ситуацію і вона неминуча. Багато людей використовують зовнішні атрибуції, щоб уникнути відповідальності. Ще один приклад таких виразів: «Мені не пощастило». Використовуючи цю фразу, ми тим самим хочемо донести думку, що незважаючи на те, що маємо всі ресурси і здібності для досягнення оптимального результату, так склалося волею випадку, що результат виявився негативним = ми не відповідаємо за це.
Внутрішні атрибуції: коли пояснення/причину ми шукаємо в собі. Тобто. ми пояснюємо поведінку людини її внутрішніми властивостями, характером, світоглядом тощо. Наприклад, коли ми досягаємо успіху, ми говоримо: «Це все завдяки мені», «Я зробив це«. Але й за негативних наслідків для іншої людини ми також використовуємо внутрішні атрибуції, визнаючи тим самим, що ми так чи інакше вплинули на ситуацію: «Я дуже шкодую», «Вибач, я не хотів/а тебе образити».

Очевидно, що стиль атрибуцій, що використовується людиною, може сильно вплинути на його самооцінку, самосприйняття і навіть його щастя. Наприклад, якщо людина через скромність соромиться або не визнає своїх успіхів, у неї буде знижена самооцінка і вона думатиме, що її досягнення від неї не залежать. І навпаки, людина, яка постійно приписує собі заслуги, здаватиметься зарозумілим нарцисом.

Що станеться, якщо використати внутрішні атрибуції для негативних результатів і зовнішні — для позитивних? В точності те саме.

Тому потрібно бути послідовним та об'єктивним. Важливо розуміти і брати на себе відповідальність за те, що ми робимо погано, проте треба отримувати задоволення від власних успіхів. Це подарує нам емоційну рівновагу та сприятливо вплине на самооцінку.

Відповідальність як соціальна цінність

Говорячи про соціальні цінності, ми маємо на увазі конкретні специфічні принципи, встановлені у певному суспільстві, коректне та безконфліктне дотримання яких сприяє благополуччю.

Відповідальність як соціальна цінність впливає на взаємини з оточуючими, а також із самим собою:

Домовленість

Одним із аспектів відповідальності як соціальної цінності є домовленість.Ми постійно домовляємось. Вдома, на роботі, із друзями, у сім'ї. Домовлятися – це означає давати обіцянки та виконувати їх.

Це цікаво, але часто нам не вдається домовитися із самими собою. Наприклад, ми обіцяємо собі: «З понеділка сідаю на дієту і починаю займатися спортом», «Сьогодні я зайнятий, а завтра засяду за навчання». «Ходитиму в спортзал тричі на тиждень, без перепусток». Напевно, вам це знайоме і також напевно ви обіцяли собі це, але так і не робили. Вам це не дивно? Чому так відбувається, що ми не робимо навіть те, що обіцяли самому собі? Ми настільки лояльні до себе, що прощаємо себе за це? Уявіть, що станеться, якщо:

"Бабулю, я приїду в понеділок і допоможу тобі". Але ж ви не приходите.
"Сьогодні я працюю, а завтра, синку, я допоможу тобі з уроками". Але ж ви не допомагаєте.
«Я проведу три заняття у спортзалі». Але ви не з'являєтеся.

Відповідальність перед іншими видається вам важливішою, ніж відповідальність перед самим собою?

Зобов'язання

Наступним аспектом відповідальності як соціальної цінності є зобов'язання. Тему зобов'язань ми вже згадали на початку статті. Це те, до чого нас привчають із самого дитинства. На кожному життєвому етапі, з кожним роком, нам доводиться вчитися і брати на себе певні зобов'язання та відповідальність перед суспільством, в якому ми живемо та розвиваємось.

Дуже часто подібні зобов'язання не озвучуються, вони приймаються самі по собі. Напевно, з вами траплялося таке: якщо ви виконуєте, наприклад, по дому якусь роботу, тому що ви в якийсь момент вирішили її зробити, інші члени сім'ї починають думати, що ви робитимете це завжди? Наприклад: мама завжди завантажує пральну машину, тато робить покупки, брат гуляє із собакою, я накриваю на стіл».

Що буде, якщо одного разу мама пізно повернеться з роботи? — Не буде чистої білизни.

Що буде, якщо брат забуде вигуляти собаку? - Вона написає в хаті.

Що буде, якщо батько зможе купити продукти? - Ми залишимося без їжі.

Звичайно, ці приклади можуть здатися крайнощами, тому що, як правило, такі обов'язки по дому чергуються. Але іноді це відбувається, і починається: "Мамо, у мене немає чистої футболки", "Тату, ти не купив моє улюблене печиво", "Іване, ти покараний сьогодні, тому що собака написала в будинку!". Згадайте схожі ситуації зі свого життя.

Силу волі можна визначити як здатність протягом певного періоду часу докладати зусиль і чимось жертвувати заради досягнення мети, реалізація якої принесе нам величезне задоволення.

Якщо ціль короткострокова, набагато простіше виявляти силу волі. Тому для підтримки сили волі корисно розбити основну мету на кілька підцілей, тож легше зберегти силу волі протягом тривалого часу.

Також не забувайте питати себе: чому? Навіщо це роблю? Я все також хочу досягти цього? Що мені потрібно зробити, щоб досягти своєї мети? Відповіді на ці питання дадуть вам сили та необхідну підтримку, щоб рухатися далі. Тільки вперед!

Дякую, що прочитали цей матеріал. Як завжди, ми будемо раді питанням та коментарям. Що ви думаєте про відповідальність? Що таке, на вашу думку, безвідповідальність? Чи відповідальна ви людина? Що ви робите для того, щоби стати відповідальним? Поділіться з нами.

Автор статті – психолог Патрісіа Санчес Сейсдедос. Переклад Анни Іноземцевої