Що робити щоб не було грудного молока

Як припинити лактацію і закінчити грудне вигодовування без шкоди здоров'ю

Перед кожною мамою, що годує, рано чи пізно постає питання: як припинити лактацію без негативних наслідків для свого здоров'я. Багатьох жінок лякає можливість появи дискомфорту, болю в грудях, депресії. Хвилює і те, що малюк може отримати стрес. Хвилюватися не варто, адже процес відлучення від грудей можна провести безболісно, не нашкодивши ні собі, ні дитині. Розповідаємо, як це зробити.

Найкращий час для відлучення від грудей

Фахівці ВООЗ рекомендують годувати дитину грудьми щонайменше два роки. Однак у житті бувають ситуації, коли припинення вигодовування необхідне раніше за рекомендований вік. Це можуть бути медичні показання, необхідність повернутись до роботи або елементарна втома від годівлі. Якщо ви вирішили відлучати дитину від грудей, правильно завершити лактацію допоможе грамотно вибраний час. Відкласти запланований захід необхідно у кількох випадках:

у спеку року, коли зростає ймовірність кишкових розладів (якщо малюкові менше 1,5 років);
якщо дитина хворіє або у неї ріжуться зуби;
незадовго до щеплення та після неї;
якщо має бути далека поїздка або зміна звичної обстановки

Скільки потрібно часу, щоб зупинити лактацію природним шляхом?

При завершенні годування груддю виділення молока зменшується, доки не припиниться повністю. Тривалість процесу залежить від фізіології конкретної жінки. В одних це триває 7–10 днів, іншим потрібно кілька тижнів.Якщо через деякий час після завершення лактації при натисканні на сосок ви помітите виділення, схожі на молозиво, не панікуйте. Це нормальне явище. Якщо ж у вас підвищується температура, з'явилося почервоніння, біль або ущільнення молочної залози, потрібно відвідати лікаря.

Як припинити грудне вигодовування

Кожна мама сама вибирає спосіб, як відучувати дитину від ГВ: завершити годування різко, в один день, або плавно, протягом кількох місяців. Звичайно, поступове відлучення дитини від грудей займає багато часу, але цей варіант менш травматичний для жінки. Оптимальний варіант - скорочувати кількість годівель на 4-5 днів. Іноді, щоб здобути новий досвід, малюкові потрібно 7 днів.

Як визначити, що відбувається згасання лактації

Якщо дитина рідше прикладається до грудей, в організмі мами поступово зменшується кількість гормону пролактину, що відповідає за вироблення молока, і воно зникає. Цей процес часто супроводжується дискомфортом, тяжкістю в грудях, больовими відчуттями, безпричинною зміною настрою, слабкістю, сонливістю. Однак не варто лякатися. За дотримання певних правил і рекомендацій процес закінчення грудного вигодовування пройде максимально безболісно.

Які продукти допомагають зменшити кількість молока

У своїх статтях ми вже звертали увагу на той факт, що продукти і напої не впливають на кількість грудного молока, що виробляється. Це справедливо й у разі придушення лактації. Горіхи, сухофрукти чи кисломолочні продукти не збільшують об'єм молока та не погіршують стан жінки в період припинення лактації.Якщо ви все-таки боїтеся припливів, для полегшення стану обмежте на пару тижнів напої з сечогінним ефектом: журавлинні чи брусничні морси, зелений чи трав'яний чай. А ось відвари з м'яти та шавлії можуть бути м'якими допоміжними засобами для завершення лактації.

Способи придушення лактації

Пригнічення лактації може відбуватися двома способами:

штучним, за допомогою стероїдних та нестероїдних гормональних препаратів;
фізіологічним, коли частота прикладання малюка до грудей матері поступово зводиться до мінімуму, аж до повної відмови від грудного годування.

Віддати перевагу тому чи іншому способу допоможе консультант із грудного вигодовування.

Як швидко зменшити лактацію

У житті бувають різні ситуації, і іноді через певні причини припинити лактацію потрібно дуже швидко. У такому разі лікарі призначають спеціальні таблетки, які знижують рівень гормонів, які відповідають за вироблення грудного молока. Переривати лактацію за допомогою гормональних засобів можна лише в екстреному випадку. Такі препарати мають низку протипоказань і серйозних побічних ефектів, тому весь процес повинен проходити під наглядом лікаря.

Як уникнути ускладнень та маститу

Якщо ви плануєте припинити годувати грудьми, ми рекомендуємо знайти трохи часу для консультації з ГВ онлайн. У будь-якому випадку слід запам'ятати кілька правил, які допоможуть уникнути ускладнень. Є низка заборон:

не можна перетягувати та бинтувати груди. Цей «бабусин» спосіб може призвести до травм залізистої тканини, що провокує закупорку проток та розвиток маститу;
різко припиняти зціджування молока.Воно виробляється у відповідь потреба, а ваше завдання – відправити організму сигнал, що ресурс не затребуваний. Якщо ви не зціджувати все молоко, з кожним днем його буде ставати все менше;
обмежувати себе в їжі та рідині. Жорстка дієта може призвести до виснаження організму, застою молока, збільшує ризик лактостазу та запалення;
приймати спеціальні препарати, що пригнічують лактацію. Вони впливають вироблення гормонів і можуть негативно впливати на жіноче здоров'я.

Правила здорового способу життя при зупинці лактації

Завершення годування груддю супроводжується фізіологічними та гормональними змінами в організмі жінки. Ці процеси можуть викликати нервозність, безпричинну зміну настрою, інколи ж і депресію. Швидко впоратися з таким станом допоможуть:

фізична активність. Спортивне навантаження сприяє виробленню гормонів задоволення, забезпечує природне покращення настрою. Можна зайнятися йогою, фітнесом або просто робити активні прогулянки на свіжому повітрі;
режим дня. Намагайтеся по можливості лягати спати і прокидатися одночасно. Дотримання режиму допомагає організму регулювати гормональне тло;
розваги. Періодично робіть те, що приносить вам задоволення і піднімає настрій: відвідуйте басейн, влаштовуйте дівич-вечори, співайте або танцуйте;
обійми та поцілунки. Регулярні ласки стимулюють вироблення гормону задоволення окситоцину.

А ось що не рекомендується робити при припиненні грудного вигодовування, то це сідати на дієту. Про фігуру можна буде подбати трохи згодом. Не виключайте зі свого раціону улюблені продукти та напої.Адже цей період і так складний, а з обмеженнями харчування вам стане зовсім сумно.

Як правильно та швидко припинити лактацію грудного молока

Цілий комплекс систем організму задіяно у подачі молока до грудних залоз. Перш ніж вирішити, як позбавитися грудного молока, необхідно розібратися у фізіологічних процесах.

Існує три основні способи припинення грудного вигодовування:

природним шляхом;
за допомогою медикаментів;
використання рецептів народної медицини

Найкращий час для відлучення

За деяких умов припинити лактацію можна природним шляхом. Перегоряє молоко за таких обставин:

Вік дитини – старше 2 років. Саме тоді змінюється склад молока. Воно стає наближеним до молозива. У ньому також багато антитіл, які підвищують імунітет дитини. Але поживних речовин не вистачає.Тому вигодовування перестав бути харчуванням, лише захистом від різних інфекцій. Знижується інтенсивність припливу молока.
Зменшення смоктального рефлексу відбувається до 3-х років. Саме тоді закінчується становлення нервової системи малюка. Відпадає потреба годування груддю. У грудному молоці є речовини, які благотворно впливають на нервову систему.
У міру зростання малюка потреба у прикладання до грудей поступово зникає. Молоко стає дедалі меншим, і воно поступово зникає.
Рідкісне докладання до грудей, через 12 годин, призводить до зниження лактації. Завершити процес вигодовування природним шляхом у разі не складе труднощів.
Сон у ліжечку після 2-х років призводить до того, що дитина навчається прокидатися вночі. Спочатку після нічного годування його знову потрібно укладати в своє ліжечко.

При природному завершенні грудного вигодовування молоко перегорає протягом 5-6 днів.

У будь-якому випадку відлучення від грудей має відбуватися поступово, щоб не травмувати психіку дитини. Адже грудне годування для нього – це маса задоволення, близькість до мами та спокій.

Повне припинення надходження грудного молока після останнього годування настає через 1,5 місяці. Тому відновити лактацію можна після місяця відлучення від грудей.

Крім природного припинення лактації, можуть бути інші ситуації:

зупинити лактацію доводиться відразу після народження немовляти, оскільки є медичні показання;
відмова самого малюка брати груди;
самостійне рішення жінки припинити вигодовування.

Природне відлучення від грудей має ще ряд переваг:

можна не турбуватися про стан молочних залоз (знижено ризик виникнення лактостазу, маститу);
при різкому відлученні від грудного годування виникає порушення у виробленні гормону пролактину, що призводить до депресій мами та стресів;
малюк не відчуває дискомфорту.

Непередбачена ситуація

Бувають випадки, коли жінці доводиться зіткнутися з проблемою, як позбутися грудного молока, одразу після пологів. Причин може бути багато: хвороба мами чи дитини, смерть дитини, пізній викидень, лактазна недостатність у немовляти, патології молочних залоз.

Робота молочних залоз здійснюється за певною схемою. Спочатку виробляється молозиво, приблизно на 5-й день починає вироблятися саме молоко. Неправильний догляд або неможливість спустошити груди призводить до запальних процесів в організмі, підвищення температури та захворювань грудей. Щоб повністю зупинити лактацію, потрібно кілька тижнів.

Усі дії жінка має обговорювати з лікарем. Можуть бути вжиті такі дії, щоб припинити годування правильно:

І вдень і вночі носити щільний бюстгальтер, що утримує.
Біль та тяжкість у грудях у домашніх умовах можна зняти холодними компресами.
Не слід допускати повного заповнення грудних залоз молоком. Небагато треба зцідити. Якщо зціджувати постійно, зупинити лактацію буде складніше.
Лікарські препарати, які знімають запалення та біль, дозволені у цей період.
У домашніх умовах замість медикаментів можна використовувати капустяні листи, які прикладають до грудей. Перед цим їх треба добре відбити. Носити доти, доки не зав'януть.
Відвар із деяких трав сприяє зменшенню припливу молока (наприклад, з шавлії).Столову ложку шавлії заливають склянкою кип'яченої води та настоюють протягом години.
Відвари з сечогінних трав (оман, петрушка, толокняна) здатні зменшити лактацію. Ці відвари діють швидко, молоко перегорає протягом 2-5 днів.

При виявленні ущільнень у грудях, підвищенні температури тіла та появі інших ознак запалення потрібно відразу відвідати лікаря.

Лікарські препарати

Коли молока багато, лікар може виписати ліки, які можуть зупинити лактацію (Бромокриптин, Достинекс, Дюфастон, Утрожестан). Перед застосуванням слід зважити всі сторони. Вони швидко припиняють надходження молока, але викликають масу побічних явищ, серед яких збій у гормональній сфері.

Якщо ліки призначені, приймати їх необхідно суворо за інструкцією. Відмінність препаратів полягає у різній концентрації гормонів. У багатьох є протипоказання, такі як цукровий діабет, хвороби нирок і печінки.

Таблетки швидко зупиняють вироблення молока, і відновити лактацію після них вже неможливо. Жінка має бути впевнена, що дитина не потребуватиме грудного молока.

Курс прийому пігулок становить від 1 до 7 днів. У цей час молоко перегорає.

Правила прийому таблеток:

Прийом лише за потребою.
Не можна самостійно збільшувати чи зменшувати дозування.
Не слід забувати про зціджування, щоб не допустити запалення.
Про погіршення стану після ліків варто повідомити лікаря.
Після прийому першої таблетки годувати дитину не можна.
Під час використання ліків не можна перетягувати груди.

Найнегативнішим наслідком завершення лактації за допомогою таблеток вважається те, що під час наступної вагітності молока може взагалі не бути.

Самостійне ухвалення рішення

Годування малюка нерідко призводить до того, що мами втомлюються, тому що змушені перебувати з дитиною цілодобово. Вночі теж доводиться вставати кілька разів. Тому мами самі вирішують у домашніх умовах припинити грудне вигодовування.

Якщо рішення прийнято, необхідно підібрати найбільш вдалий час. Не можна припиняти годувати під час переїзду, хвороби, сварок у ній.

Відучувати дитину від грудей треба правильно. Схема поступового відлучення від годівлі у домашніх умовах наступна.

Спочатку варто відмовитися від денного вигодовування. Замінити грудне молоко іншою рідиною: чаєм, компотом, соком.
Коли дитина прокидається після сну краще, якщо до неї підійде інший член сім'ї.
Після цього слід почати позбавлятися годування перед сном. Необхідно вигадати інший ритуал, наприклад, читати казки, співати пісні, гладити малюка і розмовляти.

Поетапне відлучення не завдасть шкоди дитині, але чекати доведеться довго. Молоко перегорає лише до кінця 2-го місяця після відлучення від грудей.

Можна зустріти такий спосіб, як перетягування грудей. Однак більшість гінекологів упевнені, що це не припиняє вироблення молока, а лише зменшує чумацькі потоки, що може призвести до серйозних проблем. Порушується кровообіг у грудях, виникає набряк та запалення.

Вважається, що найкращим способом є від'їзд мами на деякий час із дому. Метод діє швидко і дає добрий результат.

Недоліками цього способу є:

психологічна травма для дитини та мами;
початок запалення грудей та підвищення температури у матері;
підвищується ризик розвитку маститу.

У тому випадку, коли такої можливості немає, варто носити одяг, що закриває груди. Малюк намагатиметься знайти її, але не варто йти в нього на поводі, треба терпляче пояснювати, що молока немає.

Немає потреби у грудному молоці

Трапляються випадки, коли дитина сама відмовилася від грудного вигодовування, а молоко продовжує прибувати. У цьому випадку мами можуть спробувати такі методи:

слід обмежити споживання рідини, особливо гарячої: супів, чаю;
пити відвари з лікарських трав;
не потрібно надто тепло одягатися, особливо це стосується області грудей, оскільки тепло стимулює приплив молока;
обмежують перебування дитини на руках, щоб тісний контакт не стимулював лактогенез;
щоб груди залишалися м'якими і не було ущільнень, молоко часом необхідно зціджувати, але не повністю.

Є два способи звільнення грудей від молока: вручну або за допомогою молоковідсмоктувача.

При першому варіанті (вручну) припинити лактацію можна швидко, але це супроводжується неприємними відчуттями. При другому варіанті чекати доведеться довго, щоб зупинити вироблення молока, але при цьому жінка не відчуває дискомфорту.

Дитина може відмовлятися від грудного годування з таких причин:

додаткове ссання пустушки;
використання пляшечки для догодовування;
годування за часом;
неправильне докладання до грудей;
порушення емоційного контакту між малюком та мамою.

Точний час, коли перегоряє молоко, невідомий, оскільки все залежить від індивідуальних особливостей організму. Великий вплив на тривалість перегорання надають способи боротьби та психологічний стан. Якщо мама правильно відучує дитину від грудей, молоко перегоряє протягом двох тижнів.

Який би метод не був обраний, слід передусім думати про стан дитини. Природою закладено годувати грудьми малюка тривалий час. Не варто вносити до цього свої корективи. Нехай дитина отримає все необхідне з молоком. У тому випадку, коли припинення вигодовування – це не забаганка мами, а необхідність, слід запастися терпінням і дотримуватися рекомендацій лікаря.

Як швидко позбутися грудного молока мамі, що годує: що зробити, щоб воно перегоріло і пропало?

Зменшення або повне припинення вироблення грудного молока у народі називають перегоранням. Лікарі позначають терміном «перегорання» процес, що проходить під час гострого маститу, що супроводжується підвищенням температури та кровотечею з сосків. Природне перегорання грудного молока також супроводжується болючими симптомами, але проходить менш тяжко, ніж при маститі.

Припинення вироблення молока супроводжується неприємними хворобливими відчуттями у грудях

Як відбувається процес перегорання?

Матері-годувальниці цікавляться, як перегорає грудне молоко, скільки часу займає процес, наскільки це чутливо. Припинення вироблення молока припадає на момент, коли ви забираєте дитину від грудей і починаєте годувати її звичайною їжею. Організм реагує на вашу дію, і молоко поступово зникає (докладніше у статті: як саме зникає грудне молоко у жінок?). Трапляється так, що молоко перестає прибувати з інших причин. Стресові ситуації, хвороби, погане харчування, агресивні лікарські засоби зупиняють вироблення молока, навіть якщо ви не планували відлучати малюка від грудей.

Стартовим сигналом до зникнення молока є зниження кількості двох гормонів: пролактину і окситоцину.Рівень гормонів падає тоді, коли зменшується кількість годівлі. Скорочуючи їх, ви знижуєте інтенсивність лактації та провокуєте повне її припинення. Точної відповіді на питання, наскільки довго перегорає грудне молоко, вам не дасть жоден лікар. Для кожної жінки, що годує такий процес суто індивідуальний.

Припинення виробітку може наступити через 5-7 днів або розтягнутися на два місяці. Характерні симптоми:

тяжкість та болючі відчуття в грудях;
підвищення температури;
загальна слабкість, нездужання;
ущільнення, що утворилися в грудях.

Що робити, якщо хвороба чи стрес викликали перегорання?

Звичайно ж, захворювання бувають різними, деякі з них є вагомою основою для зупинки лактації. Відчули, що застудилися – не поспішайте забирати малюка від грудей. Недолік харчування може послабити імунний захист малюка і призведе до зараження вірусами. Використовуйте як захисний засіб маску або ватно-марлеву пов'язку, але продовжуйте годувати немовля груддю у звичайному режимі.

Погіршення стану при підвищенні температури потребує звернення за медичною допомогою. Лікар підбере необхідні ліки, які зіб'ють температуру, при цьому не вплине на лактацію і не завдасть шкоди немовляті. Без побоювання можна приймати Парацетамол та вдаватися до натуральних народних засобів. Корисно збільшити кількість рідини, що випивається. Докладніше про заходи, які треба вжити під час застуди мами, можна прочитати тут.

Однією з небезпечних недуг, що ведуть до зникнення молока, вважається мастит. Запускати його лікування не можна, тому краще запобігти захворюванню.Щодня перевіряйте груди на застій молока, проводьте легкий масаж молочних залоз, стежте за чистотою сосків і грудей, прикладайте компреси, що розм'якшують. Методи лікування маститу – компетенція лікаря.

Гнійну та інфекційну форму маститу лікують за допомогою антибіотиків. Очевидно, що в цьому випадку годувати грудьми заборонено, проте є в медичному арсеналі таблетки, які можна приймати під час лактації. Якщо ж вам прописали засіб, що вимагає відлучення дитини від грудей, не сумуйте: подібні препарати діють швидко, за час їхнього прийому молоко не встигає перегоріти.

Народження та годування дитини змінюють спосіб життя мами. Нерідко вона відчуває стрес, депресію, перевтому. Усі ці негативні фактори впливають на лактацію, але не вирішують проблеми кардинально. Є ризик утворення застою. Негайно пити заспокійливі не слід, вони можуть погіршити становище. Як повернути нормальну лактацію читайте в інших наших оглядах.

Стрес або навіть депресія матусі може вплинути на вироблення молока, проте повністю лактація зупиняється лише в окремих випадках

Природне завершення лактації

Момент зупинки годування груддю настає або за рішенням матері, або через готовність малюка до прийому дорослої їжі. Термін повної зупинки лактації точно встановити складно. Помітне її зменшення посідає 5-7 день, але залишкові виділення можуть тривати до півроку.

Безпечно для здоров'я припинити лактацію при ГВ можна за допомогою дій, що імітують природну зупинку:

Носіть у намічений для завершення лактації період щільний, але не давить бюстгальтер, не знімаючи його на ніч.
Прикладайте до грудей холодний компрес, щоб зменшити печіння, біль та набухання сосків.Візьміть рушник, загорніть у нього пакет із льодом, прикладіть до молочної залози.
Застосовуйте зціджування. Робіть його регулярно, вручну чи спеціальними пристроями, але не зціджуйте груди повністю (рекомендуємо прочитати: як зціджувати молоко вручну?). Головне – усунути відчуття наповненості молочної залози.
Зняти больовий синдром допоможуть холодне листя білокачанної капусти. Прикладіть лист до грудей, закріпіть пластиром чи бюстгалтером, тримайте до полегшення стану.
Робіть настої петрушки, шавлії, м'яти. Трав'яні настої знизять вироблення молока.
Виявивши ущільнення, порадьтеся з лікарем. Можливо, у вас лактостаз (докладніше у статті: симптоми лактостазу у жінок, які годують). Якщо підтверджується діагноз, зціджуйте груди повністю, тоді ущільнення піде. Впоравшись із ним, відновіть неповне зціджування.

Штучні методи завершення лактації

Питання про те, як зробити, щоб пропало молоко, виникає у жінки, що годує, на тлі певних проблем. Причини можуть бути різними. Що ж пропонує медицина, щоб пропало грудне молоко? Яке лікування вибрати, як позбавитися грудного молока лікарським методом, підкаже наш огляд деяких препаратів.

Bromocriptine mesylate – препарат, який досі застосовується у країнах колишнього СРСР. Випускається під торговими марками Кріптон, Парлодел, Бромлактін. Пригнічує вироблення одного з гормонів, пролактину, що бере участь у виробництві грудного молока. Медики США не рекомендують препарат, оскільки він має багато побічних дій (блювота, конвульсії, звуження судин, гіпотонія, інсульт). Вирішуйте на прийом засобу лише після консультації з лікарем.
Cabergoline (торгова марка Dostinex) – альтернатива попередньому препарату, під дією якого молоко перегорає. Характеризується схожими побічними діями (нудота, запаморочення, носові кровотечі, головний біль, ортостатична гіпотонія). Застосовується препарат у деяких країнах Європи. Докладно обговоріть з лікарем ваше рішення щодо його прийому. Врахуйте можливе погане самопочуття, яке перешкоджає правильному догляду за малюком.
Бабушкина рада з перев'язування молочних залоз дурна і небезпечна. Нерозумна дія не сприяє тому, щоб пішло молоко, але може призвести до утворення маститу та лактостазу.
Тимчасова дієта або зменшення раціону – не найкращий спосіб зупинки молока. Запам'ятайте - воно не пропаде, якщо тільки ви не доведете себе до виснаження, а це загрожує серйозними проблемами.
Зменшення споживання рідини також не дасть позитивного результату. Скоротяться ваші походи в туалет по-маленькому, а груди набухати не перестане. Для припинення лактації треба досягти 10% зневоднення організму, після чого може виникнути загальне нездужання та загострення хронічних захворювань.

Зниження раціону до критичного мінімуму бажаного результату не дасть – корисні речовини для молока витягуватимуться з кісткової системи, зубів, крові. Зупиниться лактація тільки після повного виснаження організму матері

Підготовчі та підтримувальні заходи

Емоційне зближення мами та дитини в період грудного вигодовування означає дуже багато. Природне призначення вносить психологічне умиротворення життя жінки, багатьом мамам важко розлучитися з такими зворушливими моментами життя.Полегшити перехід малюка та мами до іншого виду харчування допоможуть правильно організовані підготовчі дії:

Коли настав час зупинити лактацію, не переживайте, зберігайте добродушний настрій. Відібравши дитя від грудей, ви не перестанете його любити і захищати.
Почніть з поступового зменшення кількості годівлі. Забирайте годинник, коли малюк простіше поставиться до відсутності грудей. Вдень потрібно годувати малюка з пляшечки. Розтягніть період поступового скорочення на місяць. Останнім варто скасовувати нічний прийом їжі.
Збільште заміни годівель до тижня, коли малюк отримує харчування лише з пляшечки. Крихітка швидко звикне до таких змін, а ви зможете значно знизити лактацію і уникнути утворення маститу або лактостазів.
Введіть у свій режим дня активні заняття спортом, починаючи зі звичної ранкової зарядки.

Зрозуміти, пропало молоко чи ні, можна за станом ваших грудей. На початковому етапі вам доведеться зціджувати кілька разів на день, потім зменшуйте кількість зціджень, досягнувши одного разу на добу. Відчувши, що груди стали м'якими, не набухають, припиніть її зціджувати.

Залишковий виробіток зберігається до 3-6 місяців. Виявляється вона прийому теплої ванни чи після чашки гарячого чаю. Медики називають такий симптом "окситоциновим рефлексом".

Педіатри вважають оптимальним терміном для припинення лактації вік дитини до 1,5-2,5 року. Втім, лікар Комаровський наполягає на більш ранньому терміні зупинки лактації, вказуючи на соціальну популярність матері. Довго тримати чадо на грудному молоці зможе не кожна жінка. Розрив у рік пов'язані з індивідуальними особливостями розвитку дітей. Мамочці, що зібралася відібрати дитину від грудей, варто орієнтуватися на реакцію малюка.

Лікар акушер-гінеколог, репродуктолог, консультант з грудного вигодовування закінчила ЧДУ ім. Ульянова зі спеціалізацією гінекологія, мамологія Детальніше »