Фолієва кислота при вагітності: як і для чого застосовують?

Фолієву кислоту при вагітності радять приймати всім жінкам. Це прописано у національних протоколах ведення вагітності та рекомендаціях Всесвітньої організації охорони здоров'я. Як показали дослідження, дефіцит цієї речовини відзначається більш ніж у половини жіночого населення.

Починати прийом фолієвої кислоти або вітаміну В9 радять ще на етапі планування вагітності. Фолієва кислота синтезується кишковими бактеріями людини в дуже малому обсязі і практично не накопичується в організмі. Під час вагітності, особливо на перших тижнях, організм жінки потребує великої кількості цього вітаміну, який потрібний для нормального розвитку плода.

Для чого потрібна фолієва кислота

Вітамін В9 бере участь у багатьох обмінних процесах всередині організму, а його недолік може призводити до розвитку патологічних станів у вагітної та плода.

Фолієва кислота бере участь у процесі:

• формування ДНК;
• поділу клітин та утворення нових;
• гемопоезу (процес освіти, розвитку та дозрівання клітин крові);
• метаболізму та ряду інших.

Особливу роль відіграє фолієва кислота під час вагітності. Від неї залежить нормальний розвиток плода, всіх його органів та систем, а також стан жінки та її можливість виносити дитину протягом повних 9 місяців.

Чим небезпечний дефіцит фолієвої кислоти

Дефіцит фолієвої кислоти негативно позначається як на стані жінки та перебігу вагітності, так і на розвитку плода.

Він може призводити до:

• відшарування плаценти та переривання вагітності або передчасних пологів;
• анемії у вагітної та плода;
• розвитку внутрішньоутробних патологій плода (дефект нервової трубки, порушення розумового розвитку, гідроцефалія, «вовча паща» та інші).

Багато фолієвої кислоти під час вагітності витрачається плодом. В результаті від його дефіциту страждає насамперед організм жінки. Так як цей стан не супроводжується специфічними симптомами, часто воно залишається не поміченим.

Симптоми дефіциту вітаміну В9

Симптоми дефіциту фолієвої кислоти часто сприймають прояви токсикозу або звичайної втоми.

При нестачі вітаміну В9 з'являється:

• блідість шкіри;
• поява висипань на шкірі;
• підвищена стомлюваність;
• часті перепади настрою;
• зниження концентрації уваги;
• порушення когнітивних функцій (погіршення пам'яті).

Як правило, цим симптомам не надають належного значення, вважаючи, що їхня поява пов'язана з високим навантаженням на організм жінки внаслідок вагітності.

Чи можна компенсувати нестачу вітаміну продуктами харчування

Як показали дослідження, більше половини жінок мають дефіцит фолієвої кислоти, який із настанням вагітності лише посилюється. Вітамін В9 надходить в організм разом із продуктами харчування та синтезується кишковими бактеріями. При цьому, якщо у звичайний час, потреба організму в ньому можна покрити за допомогою збалансованого харчування, то зробити це під час вагітності практично неможливо.

За даними Всесвітньої організації охорони здоров'я, прийом фолієвої кислоти слід розпочинати за 2-3 місяці до запланованої дати зачаття. Це дозволяє повністю покрити дефіцит і запобігти патології, що провокуються ним, в 75% випадків.

Хоча повністю задовольнити потребу організму у фолієвій кислоті продуктами харчування не можна, фахівці все ж таки рекомендують включати їх до свого раціону паралельно з прийомом таблетованих вітамінів.

У найбільшій кількості фолієва кислота міститься у печиві та арахісі. Трохи нижче її концентрація у квасолі, шпинаті, волоських і лісових горіхах. Також у невеликій кількості вітамін міститься в капусті броколі, черемші, салаті, цибулі-пореї, ячній крупі, печерицях та мигдалі.

Як застосовують препарат

Потреба у фолієвій кислоті у дорослої людини та дитини старше 11 років становить 200 мкг/добу. При вагітності вона збільшується ще на 200 мкг, тому жінкам у цей період рекомендують приймати фолієву кислоту у дозі 400 мкг/добу.

Починати приймати фолієву кислоту рекомендують ще при плануванні вагітності. Якщо цього не було зроблено, вітамін призначають відразу після постановки жінки на облік у акушера-гінеколога. Як правило, це відбувається вже на 2 місяці вагітності, через що на самому початку розвитку плід може недоотримувати необхідну кількість вітаміну.

Тривалість прийому фолієвої кислоти, як та її дозування, визначається акушером-гінекологом, який спостерігає вагітність. Раніше фолієву кислоту рекомендували приймати до 13 тижнів вагітності, але зараз практикує застосування засобу протягом усього терміну. Крім того, прийом фолієвої кислоти часто продовжують і в період лактації, тому що немовля може отримувати її тільки з молоком матері. Дозування у цьому випадку зменшують до 100 мкг/добу поверх вікової норми.

При цьому трапляються випадки, коли у жінки немає дефіциту фолієвої кислоти і в період вагітності вона, відповідно, не потребує такого високого дозування препарату. Незважаючи на загальні рекомендації, призначення фолієвої кислоти та вибір дозування визначаються акушером-гінекологом в індивідуальному порядку. Спочатку лікар призначає жінці аналізи, проводить огляд та необхідні обстеження, після чого приймає рішення про призначення будь-яких засобів.

Фолієва кислота при вагітності

Написано 12.12.2022 о 22:55. Редагувалося 25.03.2024 о 17:49.

Перевірено експертом 20.03.2024 о 17:43.

Будь-яка жінка мріє про сприятливу течію вагітності та народження здорової дитини. У сімейних пар намітилася чітка тенденція вагітніти не за зальотом, а за наміченим планом. Це означає, що майбутні батьки проходять всебічне обстеження, позбавляються шкідливих навичок, починають вести здоровий спосіб життя, правильно харчуватися, займатися спортом. Всі знають про важливість вітамінів і мінералів, але перебувають у полоні міфів, що досить правильно скласти щоденний раціон, збалансувати білки, жири та вуглеводи, вживати свіжі фрукти та овочі для того, щоб забезпечити нормальний обмін речовин та уникнути багатьох хвороб. А тим більше, виносити дитину! Істина полягає в тому, що із сучасної їжі отримати всі життєво необхідні компоненти нереально. Причин багато! Порушена екологія, збіднені та забруднені ґрунти, нестача чистої води на планеті, техногенні катастрофи, видалення харчових волокон, рафінування, кулінарна обробка, проблема збереження продукту під час транспортування та зберігання.Все це значно знижує вміст вітамінів і мінералів у продуктах, і для поповнення потреб потрібні все більші та більші обсяги. Але, на жаль, це призведе лише до набору маси тіла та не усуне дефіцити в організмі. Фахівці ВООЗ встановили, що у світі існує цілорічний полігіповітаміноз і це є серйозною загрозою для роботи всіх органів та систем. Зрозуміло, що у різні періоди життя організм відчуває різну потребу у вітамінах та мінералах. Нове життя, що формується в тілі жінки, вимагає щоб процес закладки органів і систем ембріона пройшов у максимально сприятливих умовах. Більше того! Необхідно, щоб обидві статеві клітини (мамина яйцеклітини та татовий сперматозоїд) були повноцінними. Ось чому треба починати з етапу підготовки до вагітності. Бажано за 3 місяці до її настання. Важливі вітамінно-мінеральні комплекси, але сьогодні йтиметься про фолієву кислоту. Лікарі встановили, що це діти, народжені з вадами розвитку нервової системи, мали її дефіцит.

Навіщо потрібна фолієва кислота під час вагітності

Фолієва кислота (від лат. слова folium - лист) - це створений в лабораторних умовах водорозчинний аналог вітаміну B9, що бере участь у найважливіших процесах в організмі. Вітамін В9 було відкрито майже випадково. Вивчаючи проблему анемії у вагітних, вдалося помітити, що у дріжджах міститься речовина, що допомагає при лікуванні. Через 10 років у 1941 році встановили, що це була фолієва кислота.

Роль фолієвої кислоти:

• створення та зростання нових клітин, що постійно утворюються в тілі за участю ДНК та РНК;
• формування червоних кров'яних тілець, профілактика та лікування анемії;
• профілактика вад розвитку у ембріона, особливо при формуванні нервової трубки;
• підтримка когнітивних функцій у віці, збереження психічного здоров'я.

Вітамін B9 бере активну участь у процесах:

• формування ДНК;
• біосинтезу білків;
• контролю цукру у крові;
• поділу та утворення нових клітин;
• відновлення м'язової тканини;
• утворення еритроцитів;
• підтримки імунітету;
• метаболізму.

Необхідність фолієвої кислоти для вагітних значно зростає, оскільки клітини ембріона поділяються. Велика кількість фолацину вимагає нервова тканина майбутньої людини, оскільки фолати відіграє вирішальну роль у формуванні нервової трубки. Зважаючи на те, що цей вітамін накопичується в клітинах і тканинах організму в мізерно малих кількостях, необхідне дозування слід підтримувати щодня. Фолієва кислота у поєднанні з вітамінами В6 та В12 знижує ризик розвитку захворювань очей на 30%. Якщо під час вагітності буде виявлено нестачу вітаміну В9, то у дитини в подальшому можуть розвинутись психози, неврози або затримка розумового розвитку. Незважаючи на важливість цього вітаміну під час вагітності, приймати фолієву кислоту також необхідно під час годування груддю, тому що дитина отримує всі необхіднімікро- та макроелементи з молоком матері. Саме тому фахівці рекомендують годувати дитину грудьми, щоб бути впевненим, що вона отримує всі необхідні речовини.

Під час дефіциту фолацину підвищується кількість гомоцистеїну, який, своєю чергою, накладає ризик утворення тромбів в артеріях.

Симптоми дефіциту фолієвої кислоти

Симптоми, зумовлені дефіцитом фолату, часто пов'язують із токсикозом чи втомою.Досить поширена ситуація, коли ці стани виправдовують навантаженням на організм жінки під час вагітності, а тому не надають особливого значення, що може бути дуже небезпечним як для вагітної жінки, так її дитини. У ході досліджень було з'ясовано, що 78% жінок страждають на дефіцит фолієвої кислоти. Якщо ви відчуваєте наступні симптоми, то, можливо, ви входите в той відсоток жінок, які не мають цього водорозчинного вітаміну, а тому слід здати відповідні аналізи. До симптомів недоліку B9 відносять:

• поява прищів та виразок;
• стомлюваність;
• порушення сну;
• перепади настрою;
• задишка;
• проблеми із ШКТ;
• анемія;
• головний біль;
• погіршення пам'яті.

Дефіцит фолієвої кислоти може виникнути через різні причини:

• відсутності чи недостатній кількості свіжих овочів та зелені в раціоні;
• високим вживанням кофеїновмісних продуктів;
• онкологічні захворювання;
• порушення роботи ШКТ;
• тривале вживання КОК.

Потреба у фолієвій кислоті у передгравідарному періоді становить 400 мкг на добу. Початок прийому за 3 місяці до зачаття.

Вагітним і тим, хто годує рекомендовано збільшення дози до 600-800 мкг.

• за наявності дефекту нервової трубки у родичів першої лінії;
• при акушерському анамнезі обтяженому цією патологією;
• при прийомі препаратів із тератогенною дією;
• цукровий діабет до вагітності;
• надлишок маси тіла понад 30;
• нестача свіжих овочів та фруктів у харчуванні;
• мутації певного гена;
• порушення всмоктування у ШКТ;
• алкогольна та нікотинова залежність.

Джерела вітаміну В9

Необхідність фолієвої кислоти під час виношування дитини становить 400мкг, що досить складно покрити навіть збалансованим харчуванням. Як показали дослідження, більше половини жінок страждають на брак даного вітаміну, а тому лікарі радять вдатися до вживання БАДів з фолієвою кислотою або внутрішньом'язовим уколом, тому що в цьому випадку вітамін B9 повністю абсорбується в організмі. Незважаючи на необхідність вживання БАДів або уколів, все-таки слід включити до свого раціону продукти, які найбагатші на фолат.

Зверніть увагу: Фолієва кислота досить чутлива до термічної обробки: під час варіння вітамін руйнується на 90%, а при жарінні — на 95%. Тому слід намагатися не піддавати продукти термічної обробці, а вживати їх у сирому вигляді.

Джерела фолієвої кислоти (на 100гр продукту):

Як ви знаєте, деякі вітаміни краще засвоюються у парах. Фолієва кислота (B9) - не виняток. Фахівці рекомендують вживати вітамін B9 із вітаміном B12, оскільки вони є взаємопов'язаними. Поряд з цим, слід відмовитися від прийомів антибіотиків, позбутися стресу та недосипання.

Як приймати фолієву кислоту при вагітності

Велику роль відіграє достатнє споживання фолієвої кислоти на етапі планування вагітності та у перший триместр виношування дитини.Потім фахівці рекомендують постійне вживання фолацину, аж до пологів, щоб жінка не мала анемії. Скільки пити фолієвої кислоти при вагітності залежить насамперед від того, чи є у вас дефіцит. Навіть якщо у вас виявлено нестачу, не варто переживати. В даний час існує безліч способів підтримки необхідної кількості речовин в організмі. Незважаючи на те, що фолацит щодня вживається людьми з їжі, постійний вміст B9 в організмі має становити 5-20 мг. Якщо ж нестачі цього вітаміну немає, слід приймати підтримуючі дозування.

Дорослим людям необхідно вживати щодня 200мкг фолату, а вагітним ця потреба зростає вдвічі і становить 400мкг.

У першому тримісі слід вживати до 800мкг, а під час лактації – до 600мкг. Незважаючи на важливість вживання фолієвої кислоти, не слід допускати передозування. Передозування може загрожувати порушенню зростання плода, збільшенню ризику вродженої астми та розвитку аутизму та онкологічних захворювань, тому важливо пам'ятати, що все добре в міру. Симптоми передозування фолату:

• тремор;
• нервозність;
• алергічна реакція;
• прискорення серцебиття;
• погіршення пам'яті;
• проблеми з нирками (у поодиноких випадках).

Існують правила прийому препарату:

• щоденне вживання;
• при вмісті вміст В12 у крові;
• самостійно не призначати великих доз;
• звертатись до лікаря при погіршенні самопочуття.

Протипоказання

Існують протипоказання до прийому фолацину як таблеток.До них відносять підвищену чутливість до вітаміну або компонентів препарату, дефіцит вітаміну В12, злоякісні новоутворення, анемія, дефіцит кобаламіну, дефіцит лактази.
Також не слід вживати фолієву кислоту у великих дозах (що перевищують 400 мг) без призначення та консультації лікаря.

Цікаві факти про фолацин

• Вперше фолат виділили зі шпинату. Для цього вченим знадобилося 4 тони рослини
• Раніше цей вітамін вважався «жіночим» за рахунок важливої ​​ролі в дозріванні яйцеклітин, нормалізації менструального циклу, розвитку плода
• У 1980 році було виявлено, що фолієва кислота допомагає у профілактиці раку

Часті питання

Питання: як не забути випити фолієву кислоту?

✅ Відповідь: приймайте вітаміни в той самий час, щоб було легше запам'ятати. Якщо ви часто користуєтесь телефоном, поставте собі нагадування.

Питання: чому таке велике значення надають прийому фолату ще на етапі планування вагітності? Адже я можу почати вживати вітаміни, коли дізнаюся про свою вагітність.

✅ Відповідь: вроджені вади розвитку головного мозку та хребта виникають на перших тижнях вагітності, коли ви можете ще не підозрювати про свою вагітність, наслідком чого може бути втрачений час для профілактики.

Питання: чи потрібно приймати фолацин майбутньому батькові?

✅ Відповідь: фолієва кислота необхідна для чоловіків, оскільки вона знижує кількість сперматозоїдів із дефектами ДНК. Якщо обидва батьки вживатимуть у необхідній кількості фолієву кислоту, то шанс народження здорової дитини зростає у кілька разів.

Питання: якщо нудить від таблеток з фолієвою кислотою, то як я ще можу приймати її?

✅ Відповідь: на сьогоднішній день існує величезний вибір полівітамінів, до складу яких входить фолієва кислота, а їх смаки абсолютно різноманітні (від фруктового до шоколадного). Багато продуктів збагачені цим вітаміном, тому ви можете додавати в свій раціон такі продукти.

Фолієва кислота при вагітності: пити чи не пити?

Фолієва кислота (вітамін В9) – це важливий вітамін абсолютно для всіх людей. Проте найбільшу роль він грає для вагітних жінок, а також для жінок, які планують стати матір'ю. Чому ж фолієва кислота при вагітності така необхідна? Чи завжди вживання вітаміну В9 є безпечним? Давайте намагатимемося розібратися в цих питаннях.

Фолієва кислота при вагітності: навіщо вона потрібна?

Фолієва кислота або вітамін В9 є водорозчинним вітаміном, який був уперше синтезований хімічним способом ще 1945 року. Дана речовина бере безпосередню участь у кровотворенні, а саме у освіті еритроцитів, синтезі ДНК. Вітамін В9 впливає на обмінні процеси, благотворно впливає на імунну, серцево-судинну, нервову та травну системи.

Як показує статистика, дуже великий відсоток людей по всьому світу мають дефіцит фолієвої кислоти того чи іншого ступеня виразності. На думку вчених, які оприлюднили дані свого дослідження у журналі Alternative Therapies in Health and MedicineДо особливої ​​групи ризику відносять жінок дітородного віку та вагітних. Першим фолієва кислота необхідна підтримки фертильності, а другим — зниження вад розвитку плода. Але є й третя група, які годують грудьми. Вони також потребують регулярного прийому фолатів.

Проблеми похмілля: чому воно настає і що допоможе впоратися з наслідками алкогольної інтоксикації

Всім, хто планує вагітність на замітку

Багато жінок починають приймати вітаміни ще на етапі планування вагітності, але є серед них нутрієнти, які мають першорядне значення. Це фолієва кислота, яка підвищує шанси на зачаття, але приймати її необхідно у певному дозуванні та у комбінації з іншими мікроелементами. Якщо жінка вже перебуває в положенні, то потреба у фолатах зростає, а якщо враховувати, що у кожної другої є проблеми із засвоєнням фолієвої кислоти в тій чи іншій мірі, то на перший план виходить правильна та своєчасна профілактика, яка полягає у прийомі фолієвої кислоти та метафоліну в рівних частках підвищення якості засвоєння.

Холін – найважливіший для вагітних елемент

Не всі комплекси вітамінів мають збалансований склад найважливіших для першого триместру вагітності нутрієнів, а Фемібіон має. Його посилена Холіном формула сприяє профілактиці вроджених вад розвитку - насамперед дефектів нервової трубки плода, а також акушерських ускладнень вагітності. У рутинній практиці рідко хтось проводить скринінг на засвоєння фолієвої кислоти, тому жодна жінка не може бути впевнена, що отримує необхідну дозу фолатів. Комплекси вітамінів, що включають одну лише фолієву кислоту, повною мірою вирішити задачу профілактики ускладнень і пороків розвитку, правильної закладки внутрішніх органів і формування плаценти не здатні, а Фемібіон здатний.

Збагачений фолієвою кислотою, метафоліном і холін, він благотворно впливає на транспорт поживних речовин, знижуючи акушерські ускладнення і сприяючи правильному розвитку плода. Враховуючи, що в період вагітності потреба в холіні перевищує здатність організму її задовольняти, необхідність додаткового прийому Фемібіону стає очевидною.

Про роль фолатів після народження дитини

Вважається, що фолієва кислота потрібна організму жінки лише на етапі закладки та формування внутрішніх органів плода, тобто в першому триместрі вагітності, але в міру його зростання та розвитку потреба в ній не знижується, як не знижується потреба в інших корисних нутрієнтах. Ось чому рекомендується перейти з 12-го тижня вагітності з Фемібіону-1 на Фемібіон-2, який створений з урахуванням рекомендацій лікарів і включає все необхідне для подальшого розвитку плода, нормальних пологів і підтримки хорошої лактації.

Комбінація фолатів у його складі доповнена мікронізованим лютеїном для оксидативного захисту мами та малюка та зниження вад розвитку. Крім того, він містить в собі Омега-3 жирні кислоти, які знижують рівень перенесення амінокислот через плаценту, запобігаючи надмірному росту плода та макросомії. До складу Фемібіону-2 входить і заліза бісгліцинат, підтримуючи необхідний рівень протягом усієї вагітності.

При легкій нестачі цієї речовини в організмі якихось симптомів часто немає. Однак у запущених випадках виникають такі ознаки, як проблеми із травною системою, неврологічні розлади, випадання волосся та слабкість, а також багато іншого.

Найчастіше з дефіцитом вітаміну В9 стикаються жінки, які чекають на народження дитини, і діти.

Чому ж фолієва кислота така важлива саме для вагітних жінок? Насамперед, вітамін В9 бере безпосередню участь закладанні зачатку центральної нервової системи (нервової трубки) у плода. При дефіциті вітаміну створюється високий ризик виникнення різних вад розвитку з боку центральної нервової системи.

Крім цього, недостатній вміст фолієвої кислоти в організмі може призводити до тяжких гестозів, передчасного відшарування плаценти, мимовільного переривання вагітності, антенатальної загибелі плода та інших небезпечних наслідків. У зв'язку з цим фолієва кислота призначається всім вагітним жінкам, які не мають протипоказань.

Правила прийому фолієвої кислоти під час вагітності

На сьогоднішній момент вітамін В9 випускається у формі таблеток у чистому вигляді, а також у поєднанні з іншими вітамінами, наприклад, з ціанокобаламіном (вітаміном В12). Як ми вже сказали, на сьогоднішній момент вживання фолієвої кислоти рекомендується всім жінкам, які очікують народження дитини, у яких відсутні протипоказання.

В ідеалі застосування препарату рекомендується розпочинати ще на стадії планування вагітності. Однак якщо зачаття дитини вже відбулося, необхідно якомога раніше розпочати прийом фолієвої кислоти. Як показують дослідження, вживання вітаміну В9 у першому триместрі вагітності на 70% знижує ризик виникнення різних вад розвитку з боку центральної нервової системи.

У середньому вагітним жінкам рекомендується вживати від 400 до 800 мкг фолієвої кислоти на добу. Варто зауважити, що необхідне дозування фолієвої кислоти під час вагітності підбирається лікарем залежно від супутніх патологій та деяких інших факторів.Доза препарату може бути збільшена в тому випадку, якщо раніше у жінки вже народжувалися діти з вродженими вадами, прийом гормональних препаратів, наявність цукрового діабету або епілепсії, а також при зловживанні алкоголем до настання вагітності.

Крім цього, варто знати про те, що існує ряд препаратів, які знижують всмоктування вітаміну В9 у кров, наприклад протитуберкульозні засоби або сульфаніламіди. При прийомі лікар також може рекомендувати підвищені дози фолієвої кислоти.

Чимало жінок задають питання про те, протягом якого терміну можна вживати фолієву кислоту при вагітності? Раніше ми вже говорили про те, що найбільш важливим є прийом фолієвої кислоти в перші 12 тижнів з моменту зачаття дитини, оскільки саме в цей період відбувається активне закладання центральної нервової системи. Однак більшість фахівців рекомендують не відмовлятися від даного препарату протягом усієї вагітності, а також у період грудного вигодовування у нижчих дозах.

Продукти, що містять вітамін В9

Вітамін В9 міститься у багатьох продуктах харчування. Іноді при легкому дефіциті вітаміну для поповнення його недоліку необхідно лише скоригувати свій раціон. Проте варто зауважити, що більшість корисних речовин руйнується під час термічної обробки їжі.

Найбільша кількість фолієвої кислоти знаходиться в яловичій та курячій печінці, листі шпинату та петрушки, бобових, сочевиці та спаржі, арахісі та волоських горіхах, цитрусових тощо.

Важливо те, що навіть при достатньому вживанні перерахованих вище продуктів, відмова від прийому фолієвої кислоти при вагітності є невірною.

Протипоказання та передозування фолієвої кислоти

Передозування фолієвої кислоти є вкрай рідкісним явищем. У зв'язку з тим, що вітамін В9 є водорозчинною речовиною, його надлишок виводиться з організму через нирки із сечею. Деякі джерела говорять про те, що токсична дія вітаміну на організм можлива лише при прийомі 15 і більше мг на добу. У всіх інших ситуаціях фолієва кислота не завдає жодної шкоди людині.

Однак розглянути можливі симптоми при надлишку вітаміну В9 все ж таки необхідно. Насамперед про передозування можуть свідчити диспепсичні розлади, представлені нудотою та блюванням, здуттям живота, діареєю і так далі. До інших можливих симптомів належать металевий присмак у роті, шкірні алергічні висипання, надмірна збудливість та дратівливість. Ще однією непрямою ознакою може бути зниження рівня вітаміну В12 у крові. У тяжких випадках у пацієнтів із передозуванням спостерігаються порушення з боку роботи нирок.

Що ж до протипоказань, утриматися від прийому фолієвої кислоти рекомендується за наявності алергічних реакцій на неї. З обережністю до вживання цієї речовини варто підходити при бронхіальній астмі, хронічному пієлонефриті та перніціозній анемії.

Читайте далі

Правила застілля на Новий рік: поради лікарів

Готуєтеся до Нового року? Дізнайтеся, як зустріти свято без втрат і отримати від нього радість.