Чи можна зменшити розмір стегон

Як зменшити обсяг стегон за тиждень: 7 ефективних вправ

Дізнайтеся, як швидко позбутися зайвого жиру на стегнах за допомогою простих вправ.

Щоб привести стегна до тонусу, потрібно виконувати високоінтенсивні вправи, спрямовані на певні ділянки. Такі тренування, як присідання, випади та жим ногами, у поєднанні з правильним харчуванням та зміною способу життя можуть допомогти вам досягти довгострокових результатів у корекції фігури. Про це пише Stylecraze.

Скручування

Це одна з кращих вправ для схуднення стегон, за допомогою якої можна позбутися жиру в нижній частині тіла.

Ляжте на підлогу, на спину
Покладіть руки з боків, долонями вниз і розслабтеся.
Підніміть обидві ноги під кутом 30 градусів, відриваючи лопатки від підлоги.
Затримайтеся приблизно п'ять секунд. Повільно опустіть ноги на підлогу.
Повторіть 10 разів

Розтяжка

Ця вправа на розтяжку забезпечить правильний кровообіг.

Сядьте прямо, ноги з'єднані та витягнуті.
Повільно розведіть ноги наскільки зможете.
На вдиху, нахиліться праворуч, щоб торкнутися обома руками пальців правої ноги.
Спробуйте торкнутися колін головою. Розслабтеся та затримайтеся на 5 секунд.
Видихніть, повільно підніміть голову і розведіть руки на всі боки.
Виконайте аналогічну вправу для лівої ноги.
Повторіть 10 разів.

Велосипед

Це ефективний спосіб зменшити жир на стегнах і швидко зробити стегна більш стрункими. Зробіть 5 разів на кожну сторону по 1 хвилині. Вправа велосипед також піклується про ваші тазові та колінні суглоби.

Ляжте на спину обличчям до стелі.
Зігніть ноги в колінах під кутом 90 градусів
Почніть рухати ногами, імітуючи їзду велосипедом
Повторюйте рух протягом 1 хвилини, потім повільно опустіть ноги та розслабтеся.
Знову зігніть ноги в колінах і почніть імітувати їзду велосипедом у протилежному напрямку, також протягом 1 хвилини.
Повторіть сет 5 разів.

Випади

Випади - ідеальне тренування для внутрішньої поверхні стегон. Роблячи цю вправу по 10 разів щодня, ви зможете позбавитися жиру на стегнах за тиждень. Ця вправа корисна і для сідничних м'язів, тому допоможе забрати кілька зайвих см з сідниць.

Встаньте прямо, розставивши ноги приблизно 3 див.
Візьміть кожну руку невелику гантель (можна замінити на пляшки з водою)
На вдиху зробіть крок робочою ногою, плавно переносячи її у вагу тіла.
Вставивши ногу вперед, спирайтеся на стопу, зігніть коліно під прямим кутом
Повторіть вправу з лівою ногою.
Повторіть сет 10 разів.

Ножиці

Ця вправа допоможе опрацювати м'язи стегон та сідниць, і приведе їх у тонус, що допоможе зменшити розмір стегон.

Ляжте на килимок, покладіть руки за голову
Повільно підніміть ноги та тримайте обидві ноги прямо.
Відірвіть лопатки від підлоги, напружте прес, розсуньте ноги по вертикалі, з'єднайте і знову розсуньте.
Повторіть вправу 15 разів із кожною ногою

Столик

Ця вправа допоможе вам позбутися жиру на зовнішній та внутрішній поверхні стегон.

Ляжте на спину обличчям до стелі.
Підніміть тіло, підтримуючи вагу тіла кінцівками, створюючи форму столу.
Підніміть праву ногу. Одночасно підніміть ліву руку і, утримуючи тіло на вазі, торкніться пальців правої ноги.
Повторіть те саме для лівої ноги.
Повторіть вправу 20 разів

Кардіотренування можуть бути дуже ефективними для схуднення стегон та тонусу м'язів.До них відносяться тренування на кардіотренажерах, таких як велотренажер, бігова доріжка або еліптичний тренажер. Півгодини кардіо п'ять разів на тиждень допомагають схуднути в нижній частині тіла та підтримувати здорову вагу тіла.

Аеробні вправи допомагають спалювати жир на внутрішній поверхні стегон та інших частинах тіла. Деякі вправи, такі як підйом сходами, швидка ходьба, біг підтюпцем, біг та танці, збільшують частоту серцевих скорочень та тренують м'язи стегон. Тому постарайтеся займатися аеробікою не менше 45 хвилин на день п'ять днів на тиждень.

Цей матеріал має виключно інформаційний характер і не містить порад, які можуть вплинути на ваше здоров'я. Якщо ви маєте проблеми, зверніться до фахівця.

У Фокус. Стиль з'явився свій Telegram-канал. Підписуйтесь, щоб не пропускати найцікавіші новини зі світу шоу-бізнесу та світського життя!

Читайте нас у:
Читайте у Telegram
Читайте у Facebook
Читайте у Twitter
Читайте у Google news
Читайте у Viber

Теги:
фітнес
спорт
жіноча краса
фізичні вправи
краса
стегна
зож

Поділитися:
відправити до Telegram
поділитися у Facebook
твітнути
відправити до Viber
відправити до Whatsapp
відправити до Messenger

Як зменшити обсяг стегон: найефективніші вправи в домашніх умовах

Так звана область Галіфе - проблемна зона багатьох дівчат. Більшість із них не з чуток знають, як важко боротися з цими ненависними стегновими «вушками». Здавалося б, начебто, у фігурі все ідеально: плоский животик, тендітні і жіночні плечі, підтягнуті руки, але широкі стегна не дають спокою. Вони псують картину загалом.Виникає закономірне питання: як зменшити обсяг стегон та сідниць? Чи це можливо в домашніх умовах? І чи існує комплекс вправ, за допомогою якого можна зробити акуратнішими сідниці і зменшити обсяг стегон за тиждень?

Що потрібно знати

Перед тим як стрімголов кидатися до виконання локальних вправ, що сприяють жироспаленню в стегнової частини, необхідно звернути увагу на кілька істотних факторів, які безпосередньо впливають на проведення правильного тренування. Що це за фактори:

Тверезий погляд на речі. Варто розвіяти міф про те, що за допомогою фізичних навантажень можна в найкоротші терміни (кілька днів) істотно знизити вагу або ліквідувати жировий прошарок безвісти. Особливо якщо її місцезнаходження дислокується у таких проблемних та важкодоступних місцях, як стегна. Важливо зрозуміти, що першооснова всіх процесів схуднення базується на правильному харчуванні, скоординованому режимі трапези. Фізичні вправи є відмінним доповненням до цього, але вони не будуть ефективні, якщо харчовий раціон буде налаштований неправильно. Отже, за тиждень зменшити обсяг стегон та сідниць навряд чи вдасться.
Комплексний підхід Наголос на конкретній проблемній зоні не може супроводжуватися виключно локальними вправами. Щоб схуднути в конкретному місці, потрібно опрацьовувати м'язи повністю, інакше результат буде маловтішним.
Комбінація тренувань. Необхідно обов'язково поєднувати кардіотренування з силовими вправами, оскільки інакше процес схуднення в проблемній зоні може затягтися.

Підйом ніг убік у позиції лежачи на боці

На жаль, не всі і не завжди можуть скористатися послугами персональних тренерів у тренажерних залах та місцевих спортклубах. Існує маса обмежувальних причин, які можуть перешкодити працювати над спалюванням жиру у спеціально відведеному для цього місці. А оскільки втрачати надію розлучитися з ненависною проблемною зоною не хочеться, доводиться організовувати тренування в домашніх умовах. Як зменшити обсяг стегон та сідниць за допомогою виконання домашнього комплексу вправ?

Достатньо просто розпочати. Відкривають перелік найбільш ефективних вправ, що зменшують обсяг стегон та сідниць, підйоми ніг убік у позиції лежачи на боці. Як їх виконувати:

Лягаємо на килимок, приймаємо упор на лікоть лежачи. Лікоть знаходиться чітко під плечем, ноги зімкнуті в колінах під кутом 90 градусів. Коліна дивляться перед собою.
На рахунок "раз" нога піднімається вгору, розворот коліна не робиться - воно, як і раніше, дивиться вперед.
На рахунок "два" на вдиху нога опускається у вихідну позицію. Кут зігнутої в коліні ноги під прямим кутом у своїй не змінюється.
У верхній точці підйому нога фіксується на 1 секунду з максимальною напругою в зоні зовнішнього стегна.
Після виконання вправи на одну ногу здійснюється перехід до іншої сторони та іншої ноги.

Три підходи по 15-20 разів добре розігріють проблемну зону.

Кутовий дотик коліном підлоги

У наступній вправі вищеописані підйоми ніг у позиції лежачи ускладнюються тим, що збільшується амплітуда руху ноги, що піднімається. Крім того, що вона піднімається на видиху на рахунок "раз", на рахунок "два" здійснюється висування коліна вперед і торкання їм підлоги прямо в точці на підлозі перед собою.На рахунок «три» нога повертається у верхню точку підйому, а на рахунок «чотири» знову приймає вихідне положення. При цьому задіяна лише зовнішня частина стегна – саме та зона, яка нам потрібна. Кут згинання ноги в коліні не змінюється, залишається, як і раніше, в положенні 90 градусів. При виконанні вправи можна відчути приємне печіння у зовнішній стегнової поверхні ніг. Чому приємне? Тому що на підсвідомому рівні ви розумієте, що це печіння сигналізує про початок активного жироспалювального процесу в цій зоні. Три підходи по 15 разів на кожну ногу буде цілком достатньо.

Розгинання ніг в упорі лежачи на боці

Вправа зручна тим, що її вихідна позиція співзвучна з попередніми двома заняттями. Зменшити обсяг широких стегон можна за допомогою статичного, але досить ефективного згинального та розгинального руху ногою.

Його сенс полягає в тому, що відведена в упорі лежачи на боці віддалена від підлоги нога, перебуваючи у підвішеному стані, починає активно згинатися та розгинатися. Здавалося б, вправа неймовірно проста. Так воно і є, але вже на початку його виконання ви відчуєте серйозну напругу і відчутне навантаження на зовнішню поверхню свого стегна. Зробіть 10-15 згинань і розгинів, після чого змініть ногу і зробіть з нею те саме. Три підходи з перервою в хвилину стануть чудовою базою, що прогріває, для проведення подальшого тренування.

Відведення ніг убік у бічній планці

Планка - це розкішна вправа, при виконанні якої задіюється велика кількість різних груп м'язів. Крім того, взаємопов'язані з планкою вправи здатні вплинути на жироспаление і навіть зменшити обсяг стегон.У домашніх умовах це цілком можливе і досить дієве заняття, тому нехтувати ним не можна. Як воно виконується? Все дуже просто:

Упираючись правим ліктем у підлогу, ліву руку ставимо на пояс, піднімаємо стегна від підлоги і займаємо положення бічної планки.
На рахунок «раз» відводимо витягнуту стрункою ліву ногу убік (ліворуч) вгору на максимально можливу відстань від правої ноги.
Намагаємось зафіксувати у верхній точці ногу на одну секунду, намагаючись при цьому максимально сильно скоротити м'язи сідниць.
Опускаємо на рахунок «два» ногу у вихідне положення не ривком, а повільним та планомірним рухом.

Вправа виконується спочатку у кількості 12-15 підйомів одну ногу, потім у такій кількості повторень іншу – це повноцінний один підхід. Усього потрібно зробити 3-4 підходи.

Відведення ніг у сторони в позиції рачки

Зменшити обсяг стегон і сідниць будинку допоможе вправа, яка передбачає вихідну позицію стоячи на килимку рачки. При цьому важливо дотримуватися основних правил:

кут між корпусом та стегнами – прямий;
кут зігнутих у колінах ніг – прямий;
руки витягнуті перед собою і впираються долонями на підлогу;
спина рівна;
корпус прямий.

На рахунок «разів» ліва нога відводиться вліво, будучи, як і раніше, зігнутою в коліні під прямим кутом. У верхній точці вона затримується на 1-2 секунди. На рахунок "два" нога повертається у вихідне положення.

Сенс вправи полягає в активному залученні зовнішньої сторони стегна, яка і створює візуальне розширення, що так сильно кидається в очі. Достатньо зробити 12-15 повторень на кожну ногу та повторити підхід ще двічі.

Бічні випади

Відмінний рух, що стимулює жироспалительный процес як у зоні зовнішнього стегна, і у частині внутрішнього. Воно чудово допомагає жінкам зменшити обсяг сідниць і стегон у комплексі з попередніми перерахованими заняттями для зони, що вивчається. Як працювати над його виконанням:

Вихідна позиція – ноги ширші за плечі, спина рівна, руки зігнуті в лікті перед грудьми.
На рахунок "раз" відводимо таз назад, згинаємо одну ногу в коліні і опускаємося вниз, залишаючи другу ногу рівною.
На рахунок «два» на вдиху таз піднімається нагору, нога випрямляється, а корпус повертається у вихідне положення.
Вправа повторюється в інший бік.

Проробивши поперемінно вправи в підході на обидві ноги по 10-15 разів, зачекайте на хвилину і повторіть підхід знову. Потім знову зачекайте на хвилину і повторіть заключний підхід. Ефективність виконаної роботи ви відчуєте вже відразу, коли розтягнення внутрішньої поверхні стегна відчуттями, що поколюють, дасть про себе знати. Це означатиме, що ви попрацювали на славу.

Присідання з махом убік

Ще одна досить дієва та ефективна вправа. Зменшити обсяг стегон можна за допомогою бічних махів витягнутими ногами у поєднанні з присіданнями. Як здійснюється заняття технічно:

Початкове положення - ноги на ширині плечей, руки зібрані перед грудьми в замок, пряма спина, корпус рівний.
На рахунок «раз» здійснюється присід із досягненням стегон паралелі зі підлогою, ноги згинаються під прямим кутом у коліні.
На рахунок «два» таз піднімається з відведенням прямої лівої ноги максимально вгору.
На рахунок "три" таз знову опускається в присід.
На рахунок «чотири» знову пряма ліва нога піднімається вгору відведенням убік.

Таким чином, вправа здійснюється в кількості 10 разів на одну ногу і 10 разів на іншу. Три підходи з перервою 30-60 секунд завершують серію цих вправ.

Відведення ніг убік в упорі сидячи

Які вправи зменшують обсяг стегон найефективніше? Говорячи про серію домашніх занять, необхідно згадати відведення ніг в сторони сидячи в упорі. Як воно виконується:

Приймається вихідне положення сидячи, ноги щільно згинаються в колінах перед грудьми, руки фіксують обіймами в замок.
Права нога вивільняється із замку і витягується вперед – вона не зігнута в коліні, пряма.
Ліва нога залишається зігнутою в коліні та притиснутою до грудей. Спина при цьому рівна, корпус прямий, сутулитися не можна.
На рахунок «раз» вивільнена з-під замку права нога у витягнутому положенні зусиллям відводиться широко праворуч, по максимуму, наскільки це можливо.
На рахунок «два» нога повертається у вихідне положення у витягнутому стані перед собою.

Здійснюється 10 повторень на праву ногу, потім становище ніг змінюється і вправляється вже ліва нога. Цей повноцінний підхід повторюється ще двічі. Такі заняття шикарно проробляють зовнішню сторону стегна, а також задіяють передню його поверхню - квадрицепс.

Корисні поради

Для того, щоб ваші тренування мали ефект, вам необхідно дотримуватися певних рекомендацій. Вони дозволять вам контролювати процес вашого схуднення та спалювання ненависного жиру у проблемних зонах:

По-перше: візьміть на озброєння мірний сантиметр. Завжди перші результати не відчутні візуально, а ось постійне здійснення вимірів дозволить вам побачити різницю між тим, що було і тим, що стало через невеликий проміжок часу.Зробіть виміри стегон перед першим заняттям і повторіть вже після першого тижня тренувань. Якщо ваші заняття виконуються коректно та з певною частотою, вас приємно здивує результат.
По-друге: пам'ятайте про регулярність своїх занять. По можливості виконуйте комплекс вправ якнайчастіше. Оптимальний варіант – за день. Створіть режим дня та дійте за розпорядком. Особливо ефективні ранкові заняття: вони не тільки виконуються з максимальною віддачею (на відміну від вечірніх тренувань після роботи, коли організм і так вже неабияк втомився), але й задають бадьорий настрій на цілий день.
По-третє: підкріплюйте комплекс вправ кардіотренування. Пробіжитесь вулицями свого району, двадцятихвилинна пробіжка буде ідеальним варіантом для того, щоб процес спалювання жиру пішов швидше. Ранкова свіжість та подвійно корисна альтернатива прогулянці на свіжому повітрі не залишать вас байдужими, обов'язково спробуйте.

Додаткові заходи у боротьбі з стегновими «вушками»

Комплекс вправ, який ви застосовуватимете у своїх тренуваннях зі спалювання зайвої ваги в частині стегон, необхідно підкріплювати супутніми додатковими процедурами. Тільки комплексний підхід дозволить вам швидко та ефективно втратити ненависні кілограми у потрібній частині вашого тіла. Що це за процедури?

Побудова правильного раціону харчування. Поліпшенню вашої фігури та ліквідації зайвих кілограмів на стегнах сприятиме нормалізація травлення. Для того, щоб ваші фізичні вправи були ґрунтовно підкріплені вживанням здорової їжі, перегляньте свої щоденні страви. На що слід звернути особливу увагу? Овочі та фрукти – обов'язкові інгредієнти в раціоні того, хто худне.Крупи та риба – невід'ємна частина коректно підібраної здорової їжі. Нежирні сири, варені яйця, горіхи – важливі елементи дієтичного раціону. Пам'ятайте про те, що ваша вечеря має бути поглинена не пізніше 18:00 кожного дня. Після цього можна дозволити собі хіба нежирний кефір. Про нічні перекуси доведеться забути.
Відвідування масажного кабінету. З давніх-давен масаж вважається чудовою підмогою в ліквідації в'ялості шкіри і приведенні її в тонус. Проведення антицелюлітного масажу дасть свій поштовх для повернення шкірі еластичності та відновлення вироблення колагену.
Розтирання масажною щіткою. В міру грубий ворс щітки при регулярному коректному розтиранні шкіри допомагає позбутися зайвих скупчень жиру в стегнової зоні. Вочевидь, що підхід має бути комплексний: з дотриманням правильного раціону харчування, з виконанням фізичних вправ, з масажними процедурами. Чи можна зменшити обсяг стегон лише за рахунок виконання окремих процедур? Ні.

Існує цілий комплекс різних кремів та косметичних засобів, які, як запевняють виробники, сприяють ліквідації жирового прошарку у проблемних місцях. Але рівень довіри до них споживачів перебуває на мінімальному рівні. І це небезпідставно.

Також варто звернути увагу на те, що володарки грушоподібної фігури (тонка талія і широкі стегна) мають генетичну схильність до подібної побудови своєї статури, тому звільнення від зайвої ваги не позбавить вас особливостей фігури - воно лише може зменшити обсяги найвидатніших частин. Зверніть увагу на свій спосіб життя: більше займайтеся фізичними вправами і менше вживайте калорійних високовуглеводних продуктів.Поєднуйте свої силові тренування з кардіо – це оптимальний варіант для поштовху до жироспалювального процесу. Кардіотренування в комплексі з наведеними вище вправами обов'язково дадуть свій результат. Головне – технічно правильно та регулярно виконувати фізичні заняття.

Як зменшити обсяг стегон

Стрункі стегна та сідниці – мрія багатьох жінок. Заради неї ми готові буквально переїхати на ПМП до спортзалу та з однієї дієти мужньо переходити на іншу.

"Як вдало сказала якось моя подруга, володарка класичної фігури типу "трикутник": "вуха на стегнах – як таргани, нічим не виводяться».

І я готова з нею погодитись. Трикутник, або груша, - це найпоширеніший тип жіночої фігури, коли стегна значно ширші за погруддя. Боротьба з диспропорцією ускладнюється тим, що таке розподіл жирової тканини закладено генетично.

На жаль, "груші" ставляться до тих, хто легко набирає вагу, і диспропорція "верх-низ" стає ще очевиднішою.

Можна робити масажі, обгортання та худнути до повної прозорості. Ось тільки зменшити стегна обсягом не вийде. Прозорою стає і так крихка верхня частина тіла, а розмір стегон залишається колишнім " .

Ганна Смирнова, експерт у галузі естетичної корекції контурів тіла.

Хочете отримати стрункі стегна? У цій статті ми зібрали найефективніші поради, як зменшити стегна та сідниці.

Їх можна застосовувати і окремо, але найбільший ефект вони дадуть лише в сукупності.

Варіант 1. Зменшити широкі стегна можна візуально

Зорово зменшити обсяг стегон і сідниць найлегше за допомогою правильно підібраного одягу. Звісно, якщо ви не на пляжі.

Насамперед, опинитеся від балахонів та широких безформних штанів та спідниць – вони нікого не прикрашають, не прикрасять і вас. Не варто впадати і в іншу крайність - вузькі джинси-скінні, які чудово виглядають на дівчат з хлопчачими фігурками, вам навряд чи підійдуть.

За наявності витонченого верху та масивного низу, вам потрібно перемістити акцент на верхню половину та на тонкій талії, щоб максимально наблизити пропорції до типу "пісочний годинник".

У верхній частині – горизонтальні смуги, світлі або яскраві кольори, рукави-ліхтарики, кольє, брошки. Знизу – спокійні, монохромні або темні кольори спідниці або штани. Вгорі – завжди приталений силует, вільний у сфері ліфа. Знизу – довга спідниця, що струмує, або сукня в модному жіночному стилі «принцеса». Відмовтеся від ботильйонів з халявою та туфель із застібками на щиколотці. Робіть вибір на користь форми "човник" без ремінців. Так ви візуально витягнете повноту ніг.

Зробити ноги довше і стрункішою допоможе каблук, штани (прямі, широкі від стегна або розширюються від середини стегна), спідниці з розрізом. Тієї ж мети послужать і деякі принти, наприклад, вертикальна або горизонтальна смужки, діагональна клітина. Не бійтеся експериментувати, благо сучасна мода дозволяє вибрати практично будь-який силует.

Всі ці хитрощі допоможуть приховати стегна та додадуть вам стрункості.

Варіант 2. Як зменшити стегна у домашніх умовах

Начитавшись і наслухавшись порад доморослих гуру, ми стали свято вірити в те, що людина може все зробити сама, причому буквально не виходячи з дому. Однак зменшення обсягу стегон у жінок – не найпростіше випробування для подібних переконань. Справа в тому, що жирова тканина на стегнах наростає в першу чергу, а йде - в останню, Зазвичай це починає відбуватися тоді, коли вчасно ставити діагноз «недостатня маса тіла» і про красу не йдеться.

До того ж у разі фігури-трикутника ширину стегон забезпечує не жир, а м'язова тканина, і зробити стегна худими не вийде за жодних обставин.

Однак якщо є зайва вага, з ним цілком можна боротися. Дієта для зменшення стегон – це просто здорове харчування. Виключіть з меню жирне, солодке і борошняне, додайте півтора-два літри чистої питної води, не забувайте про збалансованість харчування і невеликі перекушування між основними прийомами їжі.

Зрозуміло, дієта не дієва без фізичного навантаження. Її можна вибирати на свій смак: танці, присідання, велосипед (зокрема модний сьогодні сайкл), заняття в тренажерному залі. Всі засоби хороші, якщо навантаження спрямоване на м'язи стегон.

Варіант 3. Вдаримо по стегнах щасливою посмішкою

Мабуть, найважливіший секрет струнких стегон - це не жорстока боротьба із собою перед холодильником або в залі.

Розслабтеся!

Інакше, якщо в організмі надміру присутні гормони інсулін і кортизол, вони запускають процес збереження жиру навколо стегон.

Інсулін відповідає за те, щоб перетворити цукор на жир.

Кортизол – гормон стресу, який на противагу інсуліну змушує надходити цукор у кров. Але за відсутності фізичної активності не заважає інсуліну перетворювати його назад – на жир. Втім, кортизол має ще пару недоліків: він по-звірячому посилює апетит і бажання їсти солодке та жирне.

Тому немає нічого гіршого, ніж заїдати стрес – краще зайнятися медитацією та прогулянками на свіжому повітрі.

Варіант 4. Як отримати стрункі стегна, якщо не дано, але дуже хочеться

То що робити, якщо зайвої ваги немає, а стегна ширші, ніж хотілося б? У "Платиненталі" для усунення невеликих диспропорцій у стегнах ми вже давно не використовуємо класичну ліпосакцію. Зробити стегна стрункими швидко та безпечно, здатні деякі сучасні медичні технології.

Розповідає лікар:

"У жінок певного типу складання широкі стегна запрограмовані природою. Зробити фігуру хлопчачої не можна, але зробити стегна менше можна.

Оскільки ми не маємо справу з великими надлишками жирової тканини, нам не потрібні ліпосакціяні лазерна наноліпосакція, ні кріоліполіз. Уколи Аквалікс або інтраліпотерапія – це новий метод у нашій практиці, який чудово підходить саме для таких локальних пасток жиру.

Препарат вводиться у проблемну область. При цьому, на відміну від мезотерапевтичних коктейлів, що вводяться підшкірно, Aqualix розподіляється безпосередньо у жировому шарі, який і руйнує. Аквалікс здатний зменшити внутрішню частину стегна та розгладити їх так, що навіть в'яла шкіра на стегнах стає рівною та гладкою. Видимий результат ви отримаєте вже після першої процедури.

А курс з 2-6 процедур з інтервалом у 3 тижні за ефективністю можна порівняти зі справжньою ліпосакцією..

Процедуру можна поєднувати з ще одним новим методом позбавлення зайвих обсягів.

Точніше, метод відомий у медицині вже понад 35 років, але лише нещодавно надійшов на службу косметології — УВТ (ударно-хвильова терапія). Цей метод не тільки дозволяє прискорити втрату обсягів жирових пасток. Ударемно хвильова терапія проти целюліту творить просто дива! Бонусом до зменшення обсягів ви отримуєте рівну та гладку шкіру."

Що зрештою?

У результаті буквально за тиждень можна позбутися своїх багаторічних комплексів. Щоправда, доведеться особливо уважно стежити за тим, щоб правильно харчуватися, підтримувати душевну рівновагу та гарну фізичну форму.

Вам кажуть, що ідеалу немає? Не вірте – ми у "Платинентал" знаємо, що це не так!

Отримати додаткову інформацію, записатися на консультацію та процедуру можна за телефонами:

у Москві +7 495 989-21-16, +7 495 723-48-38,

у Казані +7 843 236-66-66.

Щоб заощадити, ви можете записатися на прийом онлайн із 30% знижкою або купити сертифікат та оплачувати будь-які процедури зі знижкою 10%.

Наші спеціалісти:

Гульсіна Ахназарова, Казань

ПЕРЕД ВІДПРАВКОЮ ЗАЯВКИ ВІДКЛЮЧИТЕ, БУДЬ ЛАСКА, VPN