У якому віці та з чого починати прикорм? Як ви вважаєте? У 4 місяці, в 5, 6 місяців, Пізніше? І з чого починати, ніж віддати перевагу: кашам чи овочевим пюре? А може спочатку дати смачні та корисні фрукти? Ми вже зробили цілу серію відеолекцій з прикорму для дітей, по місяцях і продуктах, але ми зіткнулися з тим, що багато батьків запитують, з чого все ж таки краще починати прикорм і в якому віці його доцільно впроваджувати. Особливо багато питань та невизначеності, як не дивно, у батьків, діти яких знаходяться
на грудному вигодовуванні. Ви часто плутаєте два поняття до якого віку доцільно годувати грудьми і з якого віку варто вводити прикорм. Згідно Європейським рекомендаціям, які поширюються і на наші країни, перший прикорм слід починати: Тобто оптимально, прикорм потрібно починати вводити протягом 5-6 місяців життя.Немає конкретного однозначного чіткого віку, з якого треба вводити прикорм. У вас є певний коридор - 2 місяці і ви з вашим педіатром повинні вирішити, коли треба починати прикорм, орієнтуючись як розвивається дитина, як набирає вагу, чи є в неї ознаки готовності до прикорму, про які ми вже розповідали в попередніх наших відео, який у нього гемоглобін, і навіть чи достатньо. у вас молока, якщо дитина на грудному вигодовуванні. При цьому існує парадоксальна ситуація, незважаючи на те, що грудне молоко є найкращою їжею для дітей, Досить часто вчені дітям на грудному вигодовуванні рекомендують вводити прикорм трохи раніше, ніж дітям, які знаходяться на сумішах, оскільки суміші збагачені всіма необхідними нутрієнтами, у тому числі залізом, а в грудному молоці для дитини у віці 5-6 місяців його може вже трохи не вистачати. У той же час відсутні окремі рекомендації щодо введення прикорму для дітей на грудному або на штучному вигодовуванні, підходи в цих випадках однакові. Таким чином, я сподіваюся, що ми розібралися, коли потрібно вводити прикорм здоровим доношеним дітям, які не мають серйозних захворювань. Своєчасне введення прикорму сприяє оптимальному розвитку всіх систем та органів дитини, фізичних параметрів, психомоторного розвитку, діяльності нервової системи. Період введення прикорму з одного боку дуже важливий для зростання та розвитку дитини, з іншого боку він є своєрідним етапом у переході дитини з грудного вигодовування на харчування із загального столу. Дитина дуже розумна і, якщо вона спробує солодке фруктове пюре, то може досить довго відмовлятися від відносно несмачного овочевого прикорму та каш, і у вас можуть виникнути труднощі із введенням цих корисних страв.
Що краще фабричний прикорм чи домашній?
Досить часто у нас запитують, що давати краще: готові овочеві пюре та каші, тобто виготовлені фабрично, або робити їх самому вдома. Це вже як ви вирішите. Я своїм пацієнтам частіше раджу промислові продукти Європейських виробників, тому що я впевнений у дуже жорсткому контролі якості продуктів дитячого харчування в Європі, але якщо ви впевнені у тих продуктах та воді, які є у вас вдома, цілком можете робити все самостійно. Овочеве пюре для першого прикорму можна приготувати з цвітної капусти, кабачка, гарбуза, броколі - це низькоалергенні продукти, що входять до десятки найкорисніших овочів у раціоні дітей, містять велику кількість корисних білків, клітковини та вітамінів, мікроелементів! Клітковина допомагає просуванню їжі травним трактом і розвитку корисної мікрофлори в кишечнику. Пектинові речовини абсорбують та виводять з організму малюка токсини. Овочі позитивно впливають стан кислотно-лужної рівноваги організму, створюючи умови для правильного функціонування всіх органів прокуратури та систем.
Заліза в ній міститься вдвічі більше, ніж у зеленому горошку, у перці та салаті. Білок цвітної капусти легко засвоюється і його зміст дуже значний. У білку цвітної капусти є метіонін. Це одна із незамінних амінокислот, яка не синтезується людським організмом. У невеликій кількості є й інші незамінні амінокислоти: аргінін, триптофан. Кабачок - багатий вітамінами та мікроелементами. У ньому міститься калій, магній, фосфор, кальцій, вітаміни, фолієва кислота. Остання відіграє велику роль у процесах кровотворення. Кабачок багатий на мікроелементи, які необхідні для формування нервової тканини, нормального обміну речовин, утворення гемоглобіну. Брокколі
- це дуже корисний овоч, який є різновидом цвітної капусти. Приємний м'який смак та гарна засвоюваність продукту, унікальний склад позитивно впливає на здоров'я дітей. Вживають у їжу нерозкриті суцвіття капусти. Це теж низькоалергенний овоч, багатий на білок, клітковиною вітамінами, кальцієм, залізом, мікроелементами і навіть фітонцидами. Зміст кальцію та магнію
у броколі достатньо, щоб збалансувати роботу нервової системи, забезпечити нормальне регулювання циклу сну дитини, хорошу стійкість до стресів. Дитина при вживанні цього овоча стає спокійнішою, менше збуджується і вередує. Крім того, брокколі є лідером за змістом холіну та метіоніну, які потрібні дитині Гарбуз - Найбільший овоч на Землі.Він входить до десятки найкорисніших овочів у раціоні дітей, містить велику кількість корисних білків, клітковини та вітамінів, заліза, калію, магнію та мікроелементів, які незамінні для харчування дітей, оскільки зміцнюють імунітет та допомагають боротися із запальними процесами, позитивно впливають на нервову систему . Вітаміни та мікроелементи, що містяться в гарбузі, допомагають дитині рости, забезпечують здоровий сон, відповідають за стан шкіри та очей, покращують обмінні процеси, прискорюють виведення шкідливих речовин із дитячого організму. Завдяки своїм корисним якостям гарбуз може бути одним із перших видів прикорму для малюка. Усі овочеві пюре мають специфічний овочевий запах, це абсолютно нормально.
Схема введення овочів у прикорм дитини
Так поступово потрібно довести порцію до вікової норми. Порція овочевого пюре на день для дитини
6 місяців - становить приблизно 100 грамів, у цьому віці до овочевого пюре можна починати додавати рослинну олію: нерафінована оливкова або соняшникова (почати з 3-4 краплі і поступово довести до
1 чайна ложка), решта об'єму порції заповнюється грудним молоком або молочною сумішшю. На рік порція овочевого пюре складає 200 г. Наступний овочевий продукт можна вводити не раніше, ніж через 4-5 днів, коли дитина звикне до того, що вона вже їсть.Надалі можна робити пюре із кількох овочів. Але особливо не поспішайте. Якщо у дитини з'явилися висипання на шкірі, пронос чи запор, потрібно тимчасово прибрати продукт з раціону, а через деякий час - спробувати знову. Якщо небажана реакція виникне знову, такий продукт краще виключити з раціону дитини на 6 місяців і порадитися з педіатром. Якщо страва припала дитині не до смаку, наприклад не сподобалися брокколі, не відмовляйтеся від задуманого і продовжуйте пропонувати її в невеликій кількості - 1-2 ложечки на день, можна навіть не один, а 2-3 рази перед їжею, і через 7 - 10 , А іноді і 15 днів малюк звикне до нового смаку. Це урізноманітнить раціон, допоможе сформувати у дитини правильні смакові звички. Каші зазвичай йдуть другим прикормом після овочевого пюре. До
глютен містить злакам відносяться: пшениця, овес, жито, ячмінь, просо.
Рис - дуже корисний для зростаючого організму малюка. Він відрізняється низьким вмістом рослинних білків, тому легко засвоюється і особливо корисний дітям з рідким стільцем. Рис має високу поживну цінність і до певної міри захищає ніжний кишечник малюка завдяки обволікаючому ефекту. Це ситна та поживна страва з хорошим вмістом вуглеводів та білків, калію та магнію, кальцію та фосфору, корисних амінокислот та вітамінів. Він покриває енергетичні витрати, заряджає бадьорістю та надає сил. Але рис не рекомендується дітям із зайвою вагою і тим, хто страждає на сильні закрепи. Гречана безглютенова каша - дуже поживна та багата залізом, клітковиною, насичена різними вітамінами та мікроелементами. Це дуже хороший варіант для початку знайомства дитини з дорослою їжею. Всі каші можна приготувати на воді, грудному молоці, на молочній суміші, до якої звик Ваша дитина. Не рекомендується давати звичайне коров'яче молоко дитині до року та застосовувати його для приготування каш. Не треба додавати сіль та цукор. Якщо дитина вже їсть каші з 5 місяців - то в 6 місяців можна запропонувати складнішу кашу, наприклад: рисову кашу з абрикосом або малиною, рисову кашу з бананом
це дуже вдала комбінація як за смаком так і за своїми властивостями) або ще складнішу кашу - кукурудзяно-рисову з бананом. Згодом у кашу можна починати додавати яблуко, банан, грушу, сливу та чорнослив, абрикос та курагу, броколі, моркву, ягоди, за умови, що у дитини немає на них алергії.
Правила введення каш як прикорм малюку
Такі самі, як і овочевого пюре. Для того щоб дитина легше звикла до нового продукту та його консистенції, спочатку готують 5% кашу: 5 г крупи на 100 г води
якщо ви її робите самостійно. Каша зазвичай готується на воді, але можна робити на грудному молоці, дитячій молочній суміші. Спочатку дають малюкові одну чайну ложку каші, далі протягом 7-10 днів доводять обсяг каші цього ж відсотка до повного обсягу годування, наприклад, 150 г. Якщо цей час каша добре переноситься, тобто. відсутні шкірні висипання, у дитини нормальний стілець - переходять на поступове введення каші цього ж злаку, але вже
10% концентрації: 10 г крупи на 100 г води. Повне введення 10% каші малюкові здійснюють також за
7-8 днів. Третій тиждень посідає повне звикання дитини до нової страви. Тільки після цього можна вводити новий злак у вигляді 10% каші або наступний прикорм. Давати кашу потрібно з ложечки, краще вранці, на сніданок. Після каші на етапі її введення дитині слід запропонувати груди або молочну суміш.
Схема введення каш
Закінчуючи нашу зустріч, я хотів би зупинитися на загальних правилах введення прикорму дітям першого року життя, 10 порад від професора: Відео: Перший прикорм дитини у 4-6 місяців. З чого почати каша чи овочеве пюре?
Нехай Ваші діти будуть здорові!
Більшість батьків дотримуються рекомендацій ВООЗ і дають немовляті пробувати щось окрім материнського молока лише з шести місяців. Існують певні свідчення, якими це доведеться зробити раніше. Батьки повинні точно знати, як давати перший прикорм кашами з 4 місяців, щоб він пішов на користь. Здорове чотиримісячне немовля чудово розвивається харчуючись виключно материнським молоком або адаптованою сумішшю. В цьому випадку в підгодовуванні немає необхідності.Такий висновок може дати лише педіатр, який спостерігає дитину від народження. Мамі самостійно визначити це часом складно. Тому дуже важливо регулярно відвідувати дитячу поліклініку. Лікар на огляді може помітити будь-які відхилення та направити на аналізи. В результаті він дасть певні рекомендації щодо додаткового харчування та обов'язково скоригує графік прийому, щоб відстежувати стан малюка. У яких випадках прикорм необхідний: • Немовля не набирає ваги або набирає недостатньо. Усі показники здоров'я у нормі, але відзначається недолік ваги та зростання. Це може означати, що у мами мало молока або воно не задовольняє потребу малюка в поживних речовинах. Корисні поради матусям: ПЕРШІ ПРИКОРМИ У такій ситуації введення прикорму в 4 місяці виправдане і навіть необхідне. Це дозволить поповнити нестачу білків, вуглеводів, жирів та підвищити енергетичну цінність раціону. • Є ознаки голодування. Виною всьому не жорстоке поводження батьків, а деякі особливості організму. До чотирьох місяців дитина в нормі має їсти п'ять разів на добу з інтервалом о четвертій годині. Ночами він не прокидається, і спокійно витримує нічну перерву з вечері до сніданку. При загальному позитивному стані здоров'я він може виявляти ознаки голоду: часто прокидатися вночі, сон при цьому неспокійний, поверхневий, після годування не бажає розлучатися з пляшечкою, не відпускає груди. Все це говорить про те, що немовля не наїлося. Причин може бути кілька: дефіцит адаптованої суміші або грудного молока, особливості обміну речовин, її активність та багато іншого. Введення в раціон каш допоможе заповнити нестачу поживних речовин. • Інтенсивне зростання. Деякі малюки ростуть швидше за своїх однолітків. У цьому нічого особливого, просто індивідуальна особливість. Потреба в їжі у таких малюків більша за норму. Фахівці в такому разі рекомендують збільшувати розмір порції, а її щільність, калорійність. Прекрасним варіантом стануть каші. • Недоношеність, реабілітаційний період після серйозних хвороб. Діти, які народилися раніше визначеного терміну або перенесли складне захворювання, потребують поживнішого раціону. Спочатку їм достатньо грудного молока або суміші. Якщо немає протипоказань до четвертого місяця життя, їм рекомендується вводити злаки. Це допоможе набрати вагу, відновити здоров'я та наздогнати однолітків за всіма показниками. Про всі особливості прикорму повинен розповідати лікар. Кожна дитина індивідуальна, має свої особливості, які сторонній людині можуть бути невідомі. Тому, приймаючи рішення, слід радитися з педіатром, а не спиратися на думку подруг або відомих блогерів. Думка лікарів: Думки лікарів щодо запровадження першого прикорму кашами з чотирьох місяців поділяються. Деякі педіатри вважають, що раннє введення каш може бути корисним, оскільки це сприяє розвитку травної системи та допомагає дитині адаптуватися до різноманітної їжі. Вони відзначають, що каші, особливо безглютенові, містять важливі поживні речовини і можуть бути добрим джерелом енергії для активного зростання малюка. Проте інші фахівці застерігають батьків від передчасного запровадження прикорму.Вони вказують на те, що в цьому віці система травлення дитини ще не повністю сформована, і раннє введення твердої їжі може призвести до алергічних реакцій або проблем з травленням. Лікарі рекомендують уважно стежити за реакцією дитини на нові продукти та консультуватися з педіатром перед початком підгодовування, щоб забезпечити безпеку та здоров'я малюка. Каші для чотиримісячних малюків повинні вибиратися та подаватися за загальними принципами. Досі новонароджений пробував лише мамине молоко чи адаптовану суміш. Їх смак, температура, консистенція знайомі та добре засвоюються. Завдання батьків м'яко та поступово познайомити малюка з новим продуктом. Спочатку готують дуже рідку 5% кашу. На 100 мл води беруть 5 г крупи. Далі можна слідувати наступною схемою, де номер пункту відповідає дню тижня: Таким чином каша повністю замінює одне годування грудьми або з пляшечки. Якщо нове блюдо засвоюється добре, його роблять густішим. Замість 5г крупи додають 10 г. Вводять поступово за такою ж схемою. Після цього рекомендується пробувати нові злаки. Перший прикорм традиційно дають уранці на сніданок. Таким чином, у батьків є можливість простежити за самопочуттям малюка і своєчасно надати допомогу при необхідності. У перші дні дитині не вистачатиме каші. Його треба буде догодовувати грудьми чи сумішшю з пляшечки. У разі обсяг порції повинен поступово зменшуватися. Через тиждень, обсяг досягне свого максимуму і необхідність у молоці відпаде. Якщо у немовляти були помічені ознаки алергії, прикорм слід відмінити чи замінити іншою крупою. Виключений продукт можна буде спробувати не раніше ніж за місяць. Думки батьків щодо запровадження першого прикорму кашами з 4 місяців різноманітні. Багато хто вважає, що це оптимальний термін, тому що до цього часу у малюка вже досить розвинена система травлення. Каші, багаті на вуглеводи і вітаміни, допомагають забезпечити дитину необхідними поживними речовинами. Деякі батьки зазначають, що саме з кашами їхні діти почали виявляти інтерес до нової їжі, що стало важливим етапом у розвитку. Проте є й ті, хто виступає проти раннього запровадження прикорму. Вони посилаються на рекомендації педіатрів, які радять починати з овочів чи фруктів, щоб уникнути алергій та проблем із травленням. Важливо пам'ятати, що кожна дитина індивідуальна, і підхід до прикорму повинен бути заснований на її потребах та стан здоров'я. Зрештою, рішення про початок прикорму слід приймати спільно з лікарем з огляду на всі аспекти розвитку малюка. Перша каша має бути однокомпонентною. У складі не повинно бути фруктових, овочевих та будь-яких інших добавок. Це полегшить адаптацію та дозволить травній системі добре засвоїти новий продукт. При виборі круп необхідно врахувати індивідуальні особливості дитини. Насамперед пропонується скуштувати рис, кукурудзу та гречку. Пізніше до цього списку додасться вівсянка, і тільки ближче до однорічного віку пшоно, жито, ячмінь. Манка у цьому списку на останньому місці. Ця крупа несе найменшу користь і рекомендована лише дітям, які повільно набирають вагу. Дитячі каші мають небагатий склад. Кількість білків, жирів, вуглеводів, вітамінів та мінералів обумовлена лише характеристиками крупи, з якої її варять. У страву не можна додавати цукор, сіль, олію, будь-які смакові добавки. Такий простий склад дозволяє дитині максимально комфортно та легко переносити знайомство з новим продуктом. Його смакові рецептори дуже чутливі. Навіть найпресніша на думку дорослих страва, для немовляти буде дуже смачною. Якщо вибір батьків припав на фабричне дитяче харчування, їм простіше розібратися з приготуванням. Виробники пропонують швидкорозчинні суміші, які не треба варити. Сухий продукт розмішується із кип'яченою водою, грудним молоком або адаптованою сумішшю. Весь процес триває кілька хвилин. Склад збагачений необхідними вітамінами та мінералами. Багато мам вважають за краще робити все своїми руками і не розраховують на дитяче харчування з магазину. Щоб приготувати корисну страву, доведеться постаратися. Насамперед треба запастися цільною крупою, промити її і перемолоти на борошно на кавомолці. Жодних грудочок та твердих елементів не повинно залишитися. Після цього мука засипається в киплячу воду і вариться кілька хвилин. Дитині буде смачніше і звичніше їсти сніданок, якщо додати до нього трохи грудного молока чи суміші. Будь-які інші інгредієнти поки що під забороною. Щоразу перед годуванням треба робити нову порцію. зберігати її до наступного ранку не рекомендується. Перший прикорм у чотири місяці рекомендований дітям за певними показниками. Інші отримують його після шестимісячного віку. Існують певні правила та схеми запровадження перших страв. Вони допомагають полегшити травлення та звикнути малюку до нової їжі. МАМА Вся інформація, розміщена на сайті, має інформативно – ознайомлювальний характер і не може бути використана для самолікування. Набувши конкретних прикладних знань не експериментуйте зі здоров'ям дитини. У разі симптомів захворювання необхідна безпосередня допомога фахівця. Ніколи не приймайте рішень без обговорення питання з лікарем – консультація педіатра є обов'язковою! Краще починати з безмолочних безглютенових каш — гречаної, кукурудзяної, рисової. При цьому важливо використовувати кашу для дитячого харчування промислового виробництва, що містить комплекс вітамінів та мінеральних речовин. Якщо дитина здорова, починати прикорм рекомендується в період з 4 до 6 місяців. Введення прикорму після 6 місяців спричиняє ризик дефіциту корисних речовин, уповільнення формування навичок жування та ковтання щільної їжі, а також велике харчове навантаження через бажання ввести "все і відразу". Починайте прикорм із каш (безмолочних чи молочних) чи овочевих пюре. Спочатку вводіть у прикорм більш рідку і однорідну їжу. Прикорм на основі злаків краще починати з безглютенової каші (гречаної, рисової або кукурудзяної) і надалі вводити продукти, що містять глютен, і каші з декількох круп. Перед введенням каш у раціон дитини обов'язково проконсультуйтеся з педіатром.Кожна дитина індивідуальна, і лікар допоможе визначити, чи готове ваше маля до прикорму і які продукти найкраще підійдуть. Починайте з безглютенових каш, таких як рисова чи кукурудзяна. Вони легше засвоюються і рідше спричиняють алергічні реакції. Поступово вводьте нові види каш, щоб слідкувати за реакцією організму малюка. Приготування каші має бути простим та безпечним. Використовуйте лише якісні продукти, уникайте додавання цукру та солі. Можна готувати каші на воді або розведеному грудному молоці/суміші для м'якшого смаку. Слідкуйте за реакцією дитини на новий продукт. Вводьте каші по одній, з інтервалом у 3-5 днів, щоб виявити можливі алергії чи непереносимість. Зверніть увагу на зміни в стільці та загальне самопочуття малюка.Перший приком малюка. Каша чи овочеве пюре?
Дійсно за всіма рекомендаціями,
грудне вигодовування необхідно малюкові мінімум до 6 місяців, а наскільки можна і довше. Але це зовсім не означає, що дитина в 5 або 6 місяців не потребує прикорму, який не дозволить розвинутися дефіцитним станам у дитини, наприклад дефіциту заліза. Сучасні принципи запровадження прикорму дітям - це своєрідний метал практичного досвіду та нових наукових розробок. Вони ґрунтуються на рекомендаціях Європейської Асоціації дитячих гастроентерологів, гепатологів та нутриціологів.ESPGHAN"2017 року, Американської академії педіатрії"ААРта національних рекомендацій профільних міністерств та асоціацій.
Терміни введення першого прикорму
Перший прикорм – з чого краще починати?
Що корисного є в овочевому прикормі та з чого його краще готувати?
Цвітна капуста є джерелом клітковини, білка, мінералів та різних вітамінів, у ній багато магнію, натрію, калію, фосфору, кальцію, заліза.
Вводити овочі в меню дитини потрібно поступово. Кожен новий овоч слід починати давати у вигляді монокомпонентного пюре у кількості ½ чайної ложкикраще під час сніданку, так ви зможете відстежити прояви харчової алергії або реакції непереносимості на продукт. Якщо все добре, то наступного дня запропонуйте йому вже
чайну ложку.
Як і коли вводити кашу як перший прикорм?
Якщо Ваша дитина не дуже добре набирає вагу, то прикорм цілком можна починати з введення каш. Важливо для початку вибирати однокомпонентні, низькоалергенні каші, у складі яких не міститься глютен: це гречана, рисова, кукурудзяна каші.
За сучасними даними термін ведення глютену
в харчування дитини не має принципового значення, але останні рекомендації звертають увагу на те, що кількість глютену в раціоні харчування малюка до року не повинна бути великою. Тому манну та вівсяну каші краще додавати до іншої каші в обмеженій кількостіа не давати цілу окрему порцію такої каші. Якщо дитина ще не куштувала каш, почніть з безмолочної, безглютенової, однокомпонентної гречаної або рисової каші.Зверніть увагу, що зовсім виключити каші, що містять глютен із раціону дитини теж погана ідея, дитина повинна ознайомитися з такими кашами до 8 місячного віку.
При штучному вигодовуванні - обсяг суміші після порції каші повинен бути таким, щоб разом із кашею це становило 200 мл при п'ятикратному годуванні. Надалі обсяг порції каші поступово збільшується, становлячи у 7-8 місяців - 160-170 мл, у 8-9 місяців - 170-180 мл, після 9 місяців - до 200 мл (відбувається повна заміна однієї годівлі дитини на прикорм.
Загальні правила запровадження першого прикорму
Перший прикорм кашами з 4 місяців
Коли вводити перший прикорм
Як вводити перший прикорм
Як починати давати каші
Досвід інших людей
З яких каш необхідно починати прикорм
Яку кашу давати першою
Каша для першого прикорму в домашніх умовах
Мама трьох чудових дівчаток. Вища економічна освіта.Часті запитання
Які каші можна давати дитині у 4 місяці?
Яку їжу можна давати дитині у 4 місяці?
Що буде, якщо ввести прикорм у 4 місяці?
В якому порядку вводити каші?
Корисні поради
РАДА №1
РАДА №2
РАДА №3
РАДА №4