Я-концепція є найважливішою складовою у розвитку особистості. Я в психології має два значення - це ставлення і почуття людини до себе, а також щось ціле - психологічний процес, що управляє поведінкою і самокорекцією. Я-концепція - це самооцінка, самоповагу або самоприйняття, що включає всі переконання і судження про свій образ, вона визначає, хто ми є в нашій власній свідомості, що ми можемо зробити в нашій свідомості і ким ми стаємо для себе. Я-концепція включає всі переконання, ідеї та погляди, які людина має про себе. Сюди входить не лише сьогоднішнє «я», а й минулі та майбутні «яW» (які у будь-якому випадку сприймаються через фільтр нашого нинішнього «я»). Різниця між самооцінкою та Я-концепцією – це важливі відмінності, які необхідно робити, коли йдеться про психічне здоров'я. Хоча багато хто вважає, що ці терміни мають однакове значення, насправді це зовсім різні психологічні поняття. Я-концепція показує, як ми сприймаємо себе, і включає сукупність переконань і думок про себе як про особистість. Самооцінка пов'язана з тим, як ми ставимося до себе та своєї значущості як особистості, і може бути як негативною, так і позитивною. Люди з вищою самооцінкою найчастіше впевненіші у собі і почуваються благополучніше. Обережно! Якщо викладач виявить плагіат у роботі, не уникнути великих проблем (до відрахування). Якщо немає можливості написати самому, замовте тут. Зигмунд Фрейд запропонував безліч теорій, які говорять про внутрішні психічні процеси.Відповідно до його теорії, у нас є три основні аспекти: воно (ід) -орієнтоване на задоволення, его - баланс між ід і суперего і суперего - кероване совістю. Вони можуть впливати на те, як ми думаємо про себе. Іншими словами, людина хоче мати можливість вчиняти вчинки, які, як вона знає, є морально неправильними, але в той же час її совість застерігає, що вона повинна утримуватися від будь-якої протиправної поведінки, оскільки вона аморальна. Суперего домінує, тому воно змушує людину підкорятися, і якщо людина піддається спокусі, то відчуває почуття провини, що у свою чергу призводить до формування негативної Я-концепції. Я-концепція великою мірою залежить від взаємодії коїться з іншими людьми. Починається з дитинства, коли дитина лише усвідомлює, що є об'єктом, відмінним від оточуючих людей. Розвиток Я-концепції продовжується у процесі взаємодії з батьками, вчителями, зразками для наслідування та однолітками. Воно ніколи не припиняється. Коли батько або близька людина починає виявляти інтерес до розвитку дитини, вона відчуває на собі вплив уваги та любові, що позначається на формуванні Я-концепції. Можливо, найважливішим періодом у житті дитини є перші 2 роки. Якщо дитина отримала міцну психологічну основу, то, швидше за все, вона матиме здорову Я-концепцію. Те, як батьки щодня спілкуються зі своєю дитиною, має велике значення для її подальшого розвитку. Немовля вчиться довіряти іншим, тому що люблячі батьки готові задовольнити його потреби. У міру дорослішання дитини батьки повинні стежити за тим, щоб вона могла виконувати все більше і більше завдань самостійно. Ерік Еріксон, відомий гарвардський психолог, вважав, що кожна людина повинна успішно завершити конфлікт, властивий кожній стадії. Я-концепція в результаті часто виявляється позитивною, але вірно і зворотне: якщо ми справляємося з конфліктом негативно, то наша Я-концепція, швидше за все, буде такий самий. Згідно з Еріксоном, протягом життя людина проходить вісім стадій. Одним із найважливіших компонентів, що впливають на розвиток Я-концепції індивіда, є референція, Що включає в себе тимчасову та соціальну референцію. Я-концепція може бути абстрактно організована та впорядкована щодо особистісних якостей, що дозволяє людині оцінювати себе за будь-якою кількістю ознак, таких як лінь, інтелект, привабливість, жорсткість тощо. Кожна людина знаходить деякі унікальні риси особистості, особливо важливими для самооцінки.Наприклад, одна людина може визначати себе як привабливу, а інша — підкреслювати свій інтелект і здатність вирішувати поставлені завдання. Цей феномен називається Я-схемами - рисами, які люди використовують для самовизначення. Американський психолог Карл Роджерс в 1959 першим розглянув компоненти Я-концепції. Він писав про три основні компоненти: 1. Самосприйняття. Це те, як ми бачимо себе. Наше уявлення про себе це комбінація різних якостей. 2. Самооцінка 3. Ідеальне "Я". У центрі уваги знаходиться те, якою людина хотіла б бути. Наприклад, якщо мета колись очолити великий колектив, ми створюємо ідеальне «я» і складаємо список цілей, над якими потрібно працювати. Можемо направити всі свої зусилля на досягнення цієї ідеальної версії себе. Основні характеристики або атрибути, пов'язані з Я-концепцією: Я-концепція є неймовірно корисним інструментом, який допомагає побачити, де в людини щось «не так». Прикладом може бути порівняння ідеального "Я" з нинішнім "Я". Якщо людина завжди уявляє собі ідеальне «я», яке значно відрізняється від його повсякденного уявлення про себе, то, швидше за все, у нього низька самооцінка і не завадило б навчитися самоспівчуття. Психічне здоров'я залежить від наявності хорошої Я-концепції, і навіть від високої самооцінки. Я-концепція і самооцінка є важливими факторами, що впливають на те, як ми ставимося до інших людей, спілкуємося та взаємодіємо з ними, а також впораємося з різними життєвими ситуаціями. Існує зв'язок між позитивною Я-концепцією та високою самооцінкою та покращенням психічного здоров'я. Вони також впливають на наші стосунки з оточуючими та навіть на успіх у кар'єрі. Люди, які страждають від поганої самоконцепції і низької самооцінки, можуть бути більш схильні до депресії та інших психічних розладів. Я-концепція допомагає зрозуміти, наскільки сильно вплинули на нас життєві зміни чи травми. Іноді зміни у житті зміцнюють та уточнюють нашу Я-концепцію. Але якщо ми відчуваємо, що втрачаємо свою самооцінку, то, можливо, пережиті події викликали кризу ідентичності і настав час звернутися за підтримкою. Якщо людина відчуває, що вона не має Я-концепції або що її Я-концепція постійно змінюється, то це може бути корисним індикатором розладу особистості. З віком я-концепція, як правило, змінюється. У дитячому та підлітковому віці вона може бути гнучкою, тому що ми досі з'ясовуємо, хто ми є насправді, і постійно порівнюємо себе з іншими. Однак у більш зрілому віці Я-концепція стає фіксованішою — ми добре знаємо свої особисті цінності і краще усвідомлюємо себе. У житті також відбуваються зміни, які можуть сильно вплинути на Я-концепцію. До них відносяться: Чому за однакових умов люди поводяться і почуваються по-різному? В усьому винні наше уявлення про себе = Я-концепция. ЩО ТАКЕ Я-КОНЦЕПЦІЯ Я-концепція включає наші уявлення про те, які ми є (я-реальне) і те, якими ми хотіли б бути (я-ідеальне). Ці два поняття запровадив американський психолог Карл Роджерс. Також є наші уявлення про те, яким нас бачать інші (я-дзеркальне). Чи не відповідність між цими категоріями визначає ставлення до самого себе і впливає на задоволеність. Ступінь відповідності, відмінності в Я-реальному та Я-ідеальному можуть мотивувати нас на зміни та досягнення, або навпаки, призводити до порушення психічного здоров'я, спаду мотивації, занепаду сил, зниження самооцінки. З ЧОГО СКЛАДАЄТЬСЯ Я-КОНЦЕПЦІЯ Психолог Вільям Джеймс також виділяв 3 компоненти Я-концепції:
Приклад Я-концепції на рівні Фізичного Я:
Таким чином, наше уявлення про себе, наша Я-концепція впливає на наші вчинки та очікування від оточуючих людей. КОЛИ І ЯК ФОРМУЄТЬСЯ УЯВЛЕННЯ ПРО СЕБЕ До 1,5 років ми вперше починаємо усвідомлювати межі свого тіла. До 3 років починаємо сприймати себе як окремого суб'єкта, формується займенник "Я". У дошкільному віці (4-7 років) у нас розвивається первинна Я-концепція, яка ґрунтується на чужих думках (батьків та вихователів). Уявлення себе нестійкі і емоційно забарвлені. У шкільному віці (7-12 років) складається логічне мислення.Тепер ми зіставляємо думки різних людей, формуючи власну думку та систему оцінок. У цей період Я-концепція стає стійкішою. У підлітковому віці (12-19 років) наша Я-концепція переживає новий виток – криза, пов'язана з необхідністю відокремлення від батьків та потребою довести свою самостійність та дорослість. Знову зміни. У дорослому віці ближче до 20 років наша Я-концепція стає стабільною сформованою системою. Зміна уявлень себе можливе під впливом серйозних життєвих обставин чи з причин мотивованого саморозвитку. Таким чином, основний базис Я-концепції складається в дитинстві під впливом найближчого значущого оточення та досвіду, який формує наше уявлення про себе. НАВІЩО ПОТРІБНА Я-КОНЦЕПЦІЯ 1) Інтерпретувати отриманий досвід ЯК ВИЯВИТИ Я-КОНЦЕПЦІЮ АЛГОРИТМ ДІЙ Ця практика може допомогти виявити розбіжності між образами Я-ідеальне та Я-реальне, позначити дисонанс усередині особистості та намітити план для подальшої роботи над собою. Термін «Я-концепція», про який сьогодні можна почути від психологів різних напрямів, соціологів та інших фахівців у сфері особистісної сфери людини, трактується як система уявлень особистості про саму себе. Ці уявлення можуть усвідомлюватися людиною по-різному і бути відносно стійкими. Дана концепція є результатом самопізнання і самооцінювання людини за допомогою окремих образів у рамках різних реальних і ситуацій, що представляються, а також за допомогою думок оточуючих і співвіднесення людиною себе з ними. Не треба бути генієм, щоб дійти висновку, що уявлення людини про себе є дуже важливим і безпосередньо впливає на його особистість і життя. З огляду на актуальність цієї теми ми й хочемо поговорити про «Я-концепцію». Як самостійне поняття «Я-концепція» стало формуватися ще на рубежі XIX-XX століть, коли активно обговорювалися уявлення про двоїсту природу людини як суб'єкта, що пізнає і пізнається. Потім, вже у 50-х роках минулого століття воно розвивалося феноменологічною та гуманістичною психологічною наукою, найбільш яскравими представниками якої були Абрахам Маслоу та Карл Роджерс. Вони розглядали єдине людське «Я» як основний поведінковий та розвиваючий фактор. Так, з'явившись у зарубіжній літературі з психології, у 80-ті та 90-ті роки XX століття термін «Я-концепція» став частиною і вітчизняної психологічної науки. Незважаючи на це, знайти якесь точне і єдине трактування терміну, що розглядається, досить складно, а найбільш близьким до нього за змістом є термін «самосвідомість». Співвідношення цих двох термінів і сьогодні не визначено точно, але часто вони вважаються синонімами. Однак у деяких випадках "Я-концепція" розглядається окремо від самосвідомості, виступаючи закінченим продуктом його процесів. Отже, що таке насправді «Я-концепція» і який психологічний зміст слід у неї вкладати? Якщо звернутися до психологічним словникам, то «Я-концепція» визначається в них як динамічна система уявлень особистості про саму себе. Англійський психолог Роберт Бернс у своїй роботі «Розвиток Я-концепції і виховання» говорить про «Я-концепцію», як про сукупність всіх уявлень про себе, взаємозалежної з їх оцінкою. «Я-концепція» виникає в індивіда при соціальній взаємодії як неминучий і завжди унікальний результат психічного розвитку, а також як відносно стійкий і, одночасно з цим, схильний до внутрішніх трансформацій психічного придбання. Початкову залежність «Я-концепції» від впливів ззовні неможливо оскаржити, однак у міру розвитку вона починає відігравати самостійну роль у життєдіяльності всіх людей. Навколишня дійсність та уявлення про інших людей сприймаються людьми через фільтр «Я-концепції», що формується в процесі соціалізації і водночас має конкретні індивідуально-біологічні та соматичні передумови. Зв'язки кожної людини з навколишнім світом гранично широкі та багаті. Саме в комплексі цих зв'язків людина змушена функціонувати у різних ролях та якостях, будучи суб'єктом усіляких видів діяльності. Будь-яка взаємодія з матеріальним світом дозволяє людині створювати образ власного Я. З допомогою самоаналізу та поділу різних образів себе на окремі освіти (як зовнішні, так і внутрішні) здійснюється так зване дослідження людиною своєї натури та її «обговорення». На думку радянського психолога і філософа Сергія Леонідовича Рубінштейна, образ особистого Я постійно інтегрується в нові зв'язки, завдяки чому починає виступати в нових якостях, що фіксуються в нових поняттях. Цей образ, так би мовити, постійно показує свою нову сторону, щоразу виявляючи нові властивості. Таким чином і формується згодом узагальнене уявлення про своє Я, що є хіба що «сплавом» окремих елементів, що утворюється у процесі самосприйняття, самопізнання, самоспостереження та самоаналізу.Дане узагальнене уявлення про власне Я, формуючись з розрізнених образів, обумовлених ситуативно, включає основні уявлення і риси людини про свою натуру, що і виражається, власне кажучи, в «Я-концепції», в свою черга, формує в індивіда почуття самототожності. Поряд із усім вищесказаним, «Я-концепцію», сформовану в процесі пізнання людиною самого себе, можна назвати також чимось, для чого характерні постійні внутрішні зміни - вона не перманента і не є тим, що дано людині раз і назавжди. практики, тобто реального життя, змінюється і її адекватність, і її зрілість. Великий вплив на психіку індивіда та її світосприйняття, і навіть є базовим чинником формування його поведінкового типу. Згаданий вище Роберт Бернс, поряд з багатьма вітчизняними психологами, визначає три елементи, що становлять «Я-концепцію»: Представлене розмежування «Я-концепції» окремі елементи є умовним, т.к. сама вона є цілісним освітою, кожен із елементів якого, хай і відрізняється деякою самостійністю, перебуває у тісному взаємозв'язку друг з одним. У житті кожного з нас «Я-концепція», за великим рахунком, має потрійне значення. Насамперед, «Я-концепція» забезпечує внутрішню узгодженість особистості та відносну поведінкову стійкість. У разі, коли новий досвід, який отримує людина, не розходиться з його баченням себе, він легко приймається "Я-концепцією". Але якщо цей досвід не узгоджується з наявним чином і суперечить йому, активізуються механізми психологічного захисту, які допомагають людині або пояснити негативний досвід, або просто відкинути його. Завдяки цьому «Я-концепція» залишається врівноваженою, причому, навіть якщо реальний досвід ставить її під загрозу. Згідно ідеї Роберта Бернса, таке прагнення особистості захиститися і уникнути руйнівного впливу можна назвати однією з основ нормальної поведінки. Другий функцією «Я-концепції» можна назвати визначення характеру розуміння людиною досвіду. Бачення себе є специфічним внутрішнім фільтром, що визначає особливості сприйняття індивідом будь-якої події та будь-якої ситуації. Коли події та ситуації проходять через цей фільтр, вони переосмислюються і їм надаються значення, які відповідають «Я-концепції». І, нарешті, третім у цьому списку є те, що «Я-концепція» є основою очікувань людини, простіше кажучи, її уявлень про те, що має статися. Люди, які впевнені у своїй значущості, завжди очікують, що й оточуючі відноситимуться до них відповідним чином, а ті, хто сумнівається у своїй цінності, схильні вважати, що вони нікому не потрібні і нікому не подобаються і, як наслідок, намагаються максимально обмежити свої соціальні контакти. Звідси й висновок, що розвиток особистості кожної людини, а також її діяльність та поведінка завжди обумовлені впливом «Я-концепції». Наостанок: Як ви могли помітити, тема «Я-концепції» тісно пов'язана з процесом самопізнання, а це означає, що якщо людина розбереться в особливостях своєї особистості і усвідомлює свою власну «Я-концепцію», функціонуватиме у світі, взаємодіятиме з оточуючими, досягатиме успіхів і розвиватись йому стане набагато легше і навіть цікавіше. Тож пропонуємо вам не відкладати роботу над собою «у довгу скриньку» і вже зараз (або хоча б найближчим часом) приступити до пізнання себе – спеціально для вас ми створили дуже цікавий та ефективний курс самопізнання, який зможе розкрити вам, мабуть, практично всі грані своєї "Я-концепції". Курс ви знайдете тут. Бажаємо вам успіхів та продуктивного самопізнання!Сутність та складові Я-концепції особистості
Зародження Я-концепції
Стадії
Структура
Самооцінка - це цінність, яку особистість надає собі. Самооцінка часто залежить від того, як ми самі оцінюємо себе. Проводимо особисті порівняння та оцінюємо реакцію на нас інших людей. Наприклад, коли начальник позитивно висловлюється про наші досягнення, ми надихаємося роботою, і самооцінка зростає.Характеристики
Одна з основних посилок цієї теорії полягає в тому, що людина не народжується із Я-концепцією.Вважається, що вона формується з дорослішання людини. Це означає, що сприйняття себе може формуватися і змінюватися, а також впливати на фактори навколишнього середовища. У цьому сенсі Я-концепція є продуктом соціалізації та розвитку. Людина може мати уявлення про себе, відмінне від того, що думають про неї інші люди. Наприклад, людина вважає себе щедрою, тоді як інші сприймають її як егоїста.
Людина може бути безліч уявлень себе. Він може думати, що він добрий, терплячий, люблячий і дбайливий, або егоїстичний, жорстокий, грубий і впертий. Скільки б різних уявлень про себе у вас не було, все одно є одне уявлення, яке сприяє всім цим уявленням, створюючи єдину організовану Я-концепцію. Коли людина вірить у те, що конгруентно її Я-концепції, вона, швидше за все, не змінюватиме це переконання.Він схильний дотримуватись свого нинішнього уявлення про себе досить довго, і зміна цього уявлення про себе може зайняти дуже багато часу, але зміни цілком здійсненні.Значення Я-концепції для розуміння людської особистості
Як складаються наші уявлення про себе: Я-концепція
це динамічна система уявлень про себе, на основі якої ми будуємо свою взаємодію з іншими людьми, і ставимося до себе: Хто я? Яким бачу себе? На що я здатен? Як мене бачать інші? Якого стосунку я гідний?
Фізичне Я: як я фізично виглядаю (у мене великі вуха)
Особистісне Я: як би я описав себе як особистість (я скромна людина)
Соціальне Я: як я проявляю себе з іншими людьми (я дбайливий батько)
- Когнітивний компонент: це наші уявлення про себе, набір характеристик, якими, як здається, ми володіємо.
- Оцінний компонент: це те, як ми оцінюємо ці характеристики, як до них належимо.
- Поведінковий компонент: це те, як ми насправді чинимо, наші вчинки та дії.
когнітивний компонент: "у мене великі вуха"
оцінний компонент: "Мені не подобається мої вуха"
поведінковий компонент: "закриватиму вуха волоссям"
У дитинстві (0-1,5 року) ми ще не відокремлюємо себе від решти світу, не маємо власного Я, проте вже в перші місяці життя ми знайомимося з власним тілом, відчуттями. Нам важко ідентифікувати свої відчуття, реагуємо лише на різні зміни зовнішнього внутрішнього тиску (коліки, дотики, теплохолод).
Розбираючи основні компоненти Я-концепції, можна зрозуміти, чому я дію саме так чи інакше. Двоє людей, зіткнувшись з тим самим подією, можуть сприйняти його зовсім по-різному. Коли в автобусі молодик поступається місцем жінці, одна жінка побачить у цьому вчинку прояв доброти, інша запідозрить образливий натяк на свій вік, а третя сприйме це як спробу флірту. Кожна з цих інтерпретацій тісно пов'язана з Я-концепцією цих жінок. Я-концепція потрібна нам для того, щоб:
Я-концепція діє як внутрішній фільтр, який визначає наше сприйняття ситуації. Проходячи крізь цей фільтр, ситуація осмислюється, набуває значення, що відповідає уявленням людини про себе.Так, наприклад, людина у якої в основі Я-концепції лежить уявлення про себе як про дурного й нездатного учня, може сприймати похвалу педагога як сарказм чи знущання.
2) Визначати очікування про те, що має статися
Люди, впевнені у своїй значущості, очікують, що й інші ставитимуться до них так само, і навпаки: люди, які сумніваються у своїй цінності, вважають, що вони нікому не можуть подобатися, і починають уникати соціальних контактів.
3) Забезпечувати внутрішню узгодженість
Якщо новий досвід узгоджується з існуючими уявленнями про себе, він легко входить до Я-концепції. Якщо новий досвід суперечить наявній Я-концепції, то спрацьовують механізми психологічного захисту (наприклад, раціоналізація), які допомагають нам інтерпретувати досвід, що травмує, або заперечувати його. Це дозволяє утримувати Я-концепцію у врівноваженому стані, навіть якщо реальні факти ставлять її під загрозу. Людині, в якої в Я-концепції є переконання, що вона не молодець, недостатньо хороша, може бути складно сприймати похвалу з боку інших людей, оскільки це не узгоджується з її уявленнями про себе.
Я-концепція - це цілісна система, де всі елементи тісно взаємопов'язані один з одним. Будь-яка зміна системи потребує часу та зусиль. Щоб трансформувати образ свого Я – потрібно виявити поточну концепцію Я, це перший крок. Для цього пропоную практику з використанням Метафоричних карток (PERSONA), яку можна виконати самостійно без допомоги психолога (картинка нижче).
1) Задайте собі питання: "Який Я у власних очах?" і виберіть карту.
Опишіть людину на карті, які почуття вона викликає? Які якості має ця людина? Як це про вас?
2) Задайте собі питання: "Який Я в очах оточуючих?" і виберіть карту.
Опишіть людину на цій карті, її якості? як ця карта вам відгукнулася у контексті того, як оточуючі вас бачать?
3) Задайте собі питання: "Який Я ідеальний?" і виберіть карту.
Опишіть цю карту, що то за людина? На кого він більше схожий із попередніх вибраних карт? Чого не вистачає першим двом варіантам?"Я-концепція": характеристика, особливості, значення
Зародження «Я-концепції»
Що таке «Я-концепція»?
Як формується "Я-концепція"?
Структура "Я-концепції"
Вплив "Я-концепції" на життя людини
Радимо також прочитати: