Сік подорожника лікувальні властивості та протипоказання
Мабуть, найвідомішою лікарською рослиною, про корисні властивості якої знає не лише кожен дорослий, а й навіть діти, є подорожник. Сік цієї рослини має безліч лікувальних властивостей, про які Ви дізнаєтесь, прочитавши цю статтю.
Корисні властивості
Перш ніж перейти до опису всіх позитивних якостей соку подорожника, мабуть варто розповісти про те, як його приготувати у себе вдома. Для отримання цього цілющого натурпродукту знадобиться свіжозірване молоде листя подорожника з живцями. Їх ретельно промивають від пилу та землі у прохолодній воді, а потім укладають у друшляк, щоб дати їм трохи стекти. Наступний етап виробництва соку полягає у подрібненні зелені за допомогою м'ясорубки або блендера. Отриману кашку слід ретельно віджати через складену вдвічі марлю, а отриману рідину прокип'ятити. Іноді отриманий сік має густу консистенцію – у разі перед кип'ятінням можна додати воду у співвідношенні 1 до 1.
Важливо!Сік подорожника потрібно зберігати в холодильнику в тарі з темного скла, але не більше ніж три-чотири місяці.
Отже, сік приготовлений, але коли його можна приймати? А ось за яких станів:
- захворювання бронхів та легень (бронхіти, трахеїти, і навіть туберкульоз);
- хвороби травної системи (гастрит, дисбактеріоз та інші);
- дерматологічні патології (екзема, фурункульоз, дерматити);
- травми шкірних покривів (опіки, садна, забиті місця).
Ця рослина має ранозагоювальні, кровоспинні та антисептичні якості, а також сік подорожника при лікуванні респіраторних патологій послаблює явища запалення і зменшує в'язкість мокротиння, полегшуючи її відкашлювання.
Думка лікарів:
Сік подорожника відомий своїми лікувальними властивостями завдяки вмісту вітамінів, мінералів та біологічно активних речовин. Лікарі відзначають його позитивний вплив на організм: зміцнення імунітету, очищення органів травлення, зниження запальних процесів. Проте слід пам'ятати про можливі протипоказання. Сік подорожника не рекомендується при індивідуальній непереносимості, вагітності, гіпотонії та схильності до утворення тромбів. Перед застосуванням соку подорожника як лікувального засобу важливо проконсультуватися з лікарем для уникнення негативних наслідків.
Досвід інших людей
Сік подорожника – популярний засіб у народній медицині, про який говорять багато хорошого. Йому приписують лікувальні властивості завдяки високому вмісту вітамінів та мінералів. Люди відзначають, що вживання цього соку допомагає зміцнити імунітет, впоратися із застудними захворюваннями та покращити загальний стан організму. Проте варто пам'ятати про протипоказання. Наприклад, сік подорожника не рекомендується при вагітності, алергії на рослини сімейства подорожникових та при деяких захворюваннях шлунково-кишкового тракту. Перед застосуванням соку подорожника як лікувального засобу важливо проконсультуватися з лікарем.
Протипоказання
Часті запитання
Які хвороби лікує сік подорожника?
риніти, тонзилофарингіти, бронхіти, пневмонії, кашлюк.Для зовнішнього застосування: дерматити різної етіології, рани, порізи, забиті місця, трофічні виразки, фурункули, абсцеси, опіки. Для місцевого застосування: гінекологічні захворювання, ерозія шийки матки.
Як правильно пити сік подорожника?
Сік застосовують по 1 ст. ложці (розчинивши в 50 мл теплої води) за 15-20 хв до їди 3-4 рази на добу протягом 1 міс. Для лікування респіраторних захворювань подорожник застосовують у вигляді настою чи соку у тих дозах але через 30 хв після їжі.
Чим корисний подорожник для кишківника?
Подорожник регулює травлення, підвищує апетит, знижує тонус гладких м'язів шлунка та кишечника, має протизапальну та регенеруючу дію при гастритах, гастродуоденітах та інших захворюваннях ШКТ запального характеру.
Чим корисний подорожник для організму?
Листя подорожника надають протизапальну, болезаспокійливу дію при захворюваннях дихальних органів, порушеннях органів травлення (проноси, катар шлунково-кишкового тракту). Препарати з подорожника мають тонізуючу дію, збуджують апетит, сприяють підвищенню гемоглобіну у крові.
Корисні поради
РАДА №1
Перед початком вживання соку подорожника з медичною метою, обов'язково проконсультуйтеся з лікарем або фітотерапевтом. Вони допоможуть визначити дозування та режим прийому соку, враховуючи індивідуальні особливості вашого організму.
РАДА №2
Приготування соку подорожника найкраще проводити зі свіжого листя рослини. Такий сік буде кориснішим і збереже більшу частину своїх лікувальних властивостей.
РАДА №3
Не зловживайте споживанням соку подорожника, оскільки тривале та надмірне вживання може призвести до побічних ефектів.Дотримуйтесь рекомендацій фахівців і не перевищуйте рекомендоване дозування.
Секрети приготування та застосування соку подорожника для здоров'я
Поряд із синтетичними ліками (і замість них) багато людей зараз починають використовувати народні природні засоби, згадуючи «добре забуті», але ефективні способи позбавлення різних недуг.
Природа - справжній лікар, вона подарувала нам дуже багато ефективних, натуральних рослин і трав, які можуть нам допомогти у профілактиці та лікуванні практично будь-якої недуги. Одна з таких чарівних лікарських рослин – подорожник. Його цілющу силу ми знаємо з дитинства – напевно, всім траплялося прикладати широке листя подорожника до подряпин, що кровоточать, і садна. Але «вміє» він набагато більший. Про це я розповім прямо зараз.
Зміст статті:
Сила у лікувальному складі
Сила соку подорожника – у складі та унікальному поєднанні біологічно активних речовин. Органічні кислоти, полісахариди, дубильні речовини та гіркоти, каротиноїди, алкалоїди, вітаміни С, К, групи В; мінерали – магній, цинк, мідь, йод, залізо, калій, бор; пектини, сапоніни, флавоноїди, фенолкарбонові кислоти. Останні покращують роботу печінки та нирок, мають протизапальні властивості.
Корисні властивості
Склад здається не дуже багатим, але лікувальні властивості подорожника та його соку виражаються яскраво: регенеруюче, відхаркувальне, обволікаюче, ранозагоювальне, протизапальне, імуностимулююче, спазмолітичне, антисептичне, кровоспинне, противиразкове, антигіпоксичне – допомагає.
Тканини організму речовини подорожника відновлюють за багатьох проблем; секрецію шлункового соку він підвищує – не призначається при гіперацидних гастритах.Натомість рівень холестерину нормалізує – отже, допоможе й здорову вагу підтримати.
Усі лікувальні ефекти подорожника тісно пов'язані і посилюють один одного, але саме у формі соку дія проявляється на повну силу.
Коли показано сік подорожника
Їм успішно лікуються при нейродермітах та вугрових висипах, опіках і фурункулах, запаленнях рогівки ока; застудах та ГРВІ; захворюваннях органів дихання, нирок, сечовивідних шляхів та ШКТ, у т. ч. при гострих інфекціях та дисбактеріозі; при геморої, захворюваннях суглобів та хребта.
Гінекологи призначають його при безплідності, ерозіях та запальних захворюваннях.
Всі серйозні хвороби, які можна швидше вилікувати за допомогою соку подорожника, перераховувати довго: наприклад, він допомагає навіть при туберкульозі, сибірці та деяких формах раку.
Рецепти застосування
Сік подорожника застосовують по-різному, але зазвичай за схожими схемами: по 1 ст.л. 3-4 рази на день, за 15-20 хвилин до їди з теплою водою.
Нерозбавлений можна пити по 1 ч. л. Курс – 1-2 місяці.
Застосування соку подорожника для лікування захворювань дуже велике. Пропонуємо кілька рецептів народної медицини.
- При ГРВІ та нежиті в ніс закопують сік, розбавлений 1:1 кип'яченою водою, по 3 краплі 4 рази на день.
- При фарингіті, ларингіті (повертається голос), бронхіті та сухому кашлі п'ють перед їжею 3 рази на день, по 1-2 ст.л. прокип'ячену суміш соку з медом 1:1.
- Також приймають і при панкреатиті, але без меду, не менше 2-х тижнів, а краще місяць.
- При запорах та дисбактеріозі 3 рази на день до їди п'ють по 1 ст.л. соку подорожника: відновлюється баланс мікрофлори, виводяться токсини.
- За тією ж схемою приймають сік подорожника при ентероколіті, колітах та гіпоацидних гастритах (підвищується кислотність), у т.ч.при загостреннях.
- При підвищеному тиску допоможе сироп із соку подорожника на меді: 1 ст. додають у чай, компот або звичайну воду – працює, як м'яка сечогінна, запобігає появі набряків.
- Профілактика атеросклерозу: по 2 ст. Щодня, краще вранці, п'ють витриману на малому вогні 20 хвилин суміш соку подорожника з медом 1:1.
- При дратівливості та безсонні цю ж суміш добре пити перед сном.
- Подорожник добре працює при захворюваннях жіночої статевої сфери, особливо при маткових кровотечах. У різних випадках застосовують просочені соком тампони, ванни, спринцювання, інстиляції (сік вливають по краплі в піхву); необхідно консультуватися із гінекологом.
- При кон'юнктивітах роблять примочки: сік подорожника розбавляють кип'яченою водою 1:2, змочують марлеві серветки, прикладають до очей на 15-20 хвилин.
- У народній медицині є досвід позбавлення від аритмії та головного болю, усунення сексуальних розладів: трав з таким широким спектром цілющих дій відомо небагато.
- При багатьох шкірних проблемах, від дрібних ранок до серйозних запалень та абсцесів, допомагає суміш типу мазі: сік подорожника змішують 1:1 з вазеліновим маслом, зберігають у холодильнику. Наносять на марлеві серветки, прикладають до уражених ділянок та фіксують. Сприяє якнайшвидшому очищенню гнійних ран.
Застосування соку подорожника у косметології
У косметології сік використовується широко: входить до складу кремів, лосьйонів, шампунів та інших засобів. Корисно застосовувати його й у домашніх умовах.
Прищі та вугри проходять при регулярному протиранні обличчя соком подорожника, змішаним 1:1:1 зі спиртом та кип'яченою водою.
При сухій шкірі суміш застосовується без спирту.
При чутливій шкірі гарні маски з крохмалем та соком подорожника: змішують у кашку, наносять на зволожене обличчя на 10-15 хвилин; маска має підсохнути. Змивають теплою, потім прохолодною водою.
Прекрасний лосьйон, що омолоджує, виходить, якщо заморозити свіжий сік подорожника кубиками і протирати їм жирну або в'ялу шкіру.
Як приготувати в домашніх умовах
Сік подорожника можна легко приготувати в домашніх умовах. Як це зробити, спитаєте ви? Зараз розповімо.
Листя подорожника соковите, але тонке, тому зібрати їх доведеться достатньо. Коли збирати? Найчастіше рекомендують у червні-липні, але взагалі можна збирати з травня до вересня, хоча біологічна активність соку може змінюватися. Головне – далеко від автомобільних доріг та промислових підприємств, а краще взагалі у сільській місцевості, у лісі чи в полі. І ще: в молодому і ніжному листі соку більше і він м'якший. Чудово, що корисні речовини подорожника залишаються у соку навіть після термообробки та тривалого зберігання.
Перебравши листочки, спочатку добре миють у холодній воді, потім обдають окропом, дають просохнути і подрібнюють (зручніше комбайн або блендер), віджимають через марлю, складену в кілька шарів. Кип'ятять 20 хвилин, виливають у скляну ємність, закривають і тримають у холодильнику: можна до півроку.
При гастритах та інших захворюваннях шлунково-кишкового тракту ефективний сік подорожника «на меду». Перед кип'ятінням сік подорожника змішують 1:1 із медом, варять так само. Зберігається аналогічно.
Сироп із соком подорожника
Сироп із соком подорожника підходить для лікування дорослих та дітей. Тоді листя після промивання не подрібнюють у кашку, а дуже дрібно нарізають і шарами складають в емальовану/скляну ємність, пересипаючи цукром 1:1.Наполягають два місяці над холоді (у холодильнику тримають готовий сироп), а темному прохолодному місці; фільтрують та виливають у пляшку.
Можна готувати сироп «експрес-методом»: дрібно порізане листя подорожника змішують 1:1 із цукровою пудрою і 4 години тримають на теплій плиті (в духовці) у закритій каструлі. Щоправда, використати його треба швидше.
Умови зберігання свіжого соку подорожника
Чистий сік подорожника можна зберігати без кип'ятіння в холодильнику щільно закритої скляної ємності, але не довше 2-3 днів.
Немає можливості збирати листя? Сік у флаконах по 100 мл продається в аптеках вільно: можна купити та користуватися, не забуваючи консультуватися з лікарем.
Є протипоказання
Побічні ефекти при вживанні та лікуванні соком подорожника виникають рідко і не викликають серйозних наслідків – печія чи алергія (на таніни, глікозиди), але не слід використовувати сік подорожника всередину чи зовнішньо, не порадившись із фахівцем.
При схильності до алергії можна провести тест, як і при астмі, хоча останньому випадку соком подорожника часто лікуються.
Про гіперацидний гастрит вже сказано; також сік подорожника протипоказаний при загостренні виразкової хвороби шлунка та 12-ти палої кишки, тромбофлебітах та підвищеній згортання крові.
Стаття захищена законом про авторські та суміжні права. При використанні та передруку матеріалу активне посилання на жіночий сайт www.inmoment.ru обов'язкове!
Інформація у цій статті має ознайомлювальний, а не рекомендаційний характер. Будь ласка, не займайтеся самолікуванням, обов'язково консультуйтеся з фахівцем.
Шановні читачі, будь ласка, не забувайте підписуватись на наш канал в Яндекс.Дзіні та ставити "Сподобалося"!
Вам це буде
цікаво
Шкода та користь гарбузового насіння для жінок
Найкорисніші олії для здоров'я
Які продукти містять вітамін В12?
Консервована квасоля – користь та страви
Біле та червоне м'ясо: користь та шкода
Список найкращих продуктів для пам'яті!
Яка користь імбиру для здоров'я?
Заборонені та корисні продукти для нирок
Користь та протипоказання абрикосів для жінки
Подорожник: лікувальні властивості, застосування
Подорожник звичайно бур'ян, але бур'ян лікарський, що зцілює рани та виразки. Фото: ALONG THE GRAPEVINE Подорожник звичайно бур'ян, але бур'ян лікарський, що зцілює рани та виразки. Фото: ALONG THE GRAPEVINE
Подорожник - лікарська рослина, що росте повсюдно і застосовується для лікування ран та порізів частіше за інші трави. Крім ран подорожником лікують запальні процеси та виразки шлунка та кишечника.
Для лікарських цілей застосовуються переважно подорожник великий і подорожник блошний, що росте на Кавказі - найцінніші подорожники. Інші види подорожника, яких відомо понад 150 видів, використовуються рідше, в основному професійними травниками. Звичайній людині достатньо тієї трави, яка є під рукою, без ботанічних вишукувань, а саме подорожника великого та подорожника блошного.
У народній медицині подорожник великий популярний завдяки здатності загоювати рани та не допускати нагноєння порізів. Народні назви подорожника говорять самі за себе: порізник, попутник, ранник, поранник, семижильник, бабця та ін.
Ботанічний опис подорожника
Подорожник (лат. Plantago, анг. Fleawort) - рід одно-і багаторічних трав, рідше напівчагарників сімейства Подорожникові (Plantaginaceae). Налічує понад 150 видів, поширених по всій земній кулі; багато хто з них вважається бур'янами.
Подорожник росте скрізь. Простіше вказати місце де немає подорожника. Фото: E Fogelfors
Подорожники ростуть у помірних та субтропічних поясах Європи, Азії, Африки та Америки. У колишньому СРСР – близько 30 видів. Найбільш відомі: Подорожник блошний (лат. plantago psyllium), подорожник великий (лат. plantago major) і подорожник ланцетолистний (лат. plantago lanceolata) - багаторічні трави. У Закавказзі і Середній Азії зустрічається Подорожник піщаний (лат. Plantago arenaria) - трав'яниста рослина, що гілкується, до 40 см заввишки.
Подорожник блошний (лат. Plantago psyllium)
Стебло подорожника пряме, голе, з дрібними плівчастими квітками нагорі, зібраними в колосоподібні суцвіття. Листя подорожника в прикореневій розетці широке, загострене на кінці, з жилками (звідси народна назва — семижильник), які після розриву листа залишаються ніби надірваними і звисають. Плоди - коробочки з блискучим насінням.
Подорожник росте вздовж доріг, на бур'янах, пустирях, у степах, на луках, пісках.
Уздовж доріг рослина зустрічається завдяки тому, що прохідні розносять його насіння на речах та підошвах взуття. Саме на підошвах взуття подорожник занесли до Америки, тому американські індіанці назвали подорожник «слід білої людини».
Лікувальні властивості подорожника
Лікувальні властивості подорожника відомі з давніх часів - ще арабські та перські лікарі використовували подорожник для лікування запальних процесів, про що свідчать джерела, датовані X століттям.
Властивості подорожника одним рядком
- Мазь з додаванням порошку з висушеного подорожника ефективно діє при гнійних ураженнях шкірного покриву.
- Настій листя подорожника при діареї, сінній лихоманці, при запальних процесах у сечовому міхурі, при геморої, гарячці.
- Відвар із подорожника призначають при лікуванні хвороб органів дихання. Траву подорожника повсюдно додають до грудних зборів.
- Препарати на основі листя подорожника мають протизапальну, знеболювальну, снодійну, антиалергічну дію.
- При гіпертонії рекомендується екстракт листя подорожника на спиртовій основі препарат добре знижує кров'яний тиск.
- При лікуванні ракових пухлин подорожник застосовується як вологих компресів. Настоєм на листі подорожника лікують рак шлунка та легень.
- Насіння подорожника корисне чоловікам та жінкам при захворюваннях репродуктивних органів.
- Екстракт коренів подорожника призначають при кашлі туберкульозної етимології, при лихоманці, як болезаспокійливий засіб, при укусах комах і плазунів.
Квіти подорожника крупним планом. Незабаром сформується насіння. Фото: LuontoPortti
З лікувальною метою використовуються стебла, листя і насіння подорожника. Лікарську сировину заготовляють після цвітіння та утворення насіння у коробочках. Свіже листя зривають у міру потреби.
Найчастіше використовується насіння та сік подорожника. Насіння подорожника багаті на слиз, тому в народній медицині використовуються для лікування запорів, запальних процесів у шлунку та кишечнику.
Слиз із насіння подорожника, потрапляючи в кишечник, обволікає запалену слизову оболонку та захищає від дратівливої дії їжі. Насіння не отруйне, у великих дозах надають проносну дію.
Листя подорожника застосовують для лікування гострого бронхіту та нічного нетримання сечі.
Сік подорожника лікарі призначають при гастриті зі зниженою або нульовою кислотністю, гострих та хронічних ентероколітах та колітах (запалення тонких та товстих кишок).Доза – одна чайна ложка свіжого соку подорожника на столові ложки води 3 рази на день за 20 хвилин до оди.
У журналі «Наука і життя» за 1965 р. була стаття про препарат із подорожника під назвою «Плантаглюцид», який перевірений клінічно та рекомендується хворим на виразкову хворобу шлунка та дванадцятипалої кишки. Ліки «Плантаглюцид» випускається досі і досить популярним.
Листя подорожника більшого найчастіше застосовують зовнішньо у вигляді свежеистолченной маси, на лікування виразок і гнійних ран. Також листя подорожника застосовується для лікування порізів, наривів, забитих місць і навіть зубного болю (рот треба полоскати відваром з листя або прикладати настоянку з листя подорожника на хворий зуб). Також листя подорожника великого, попередньо обсипані товченою крейдою, застосовуються при пиці.
Сік подорожника зі стовченого листя допомагає при укусах комах: бджіл, ос, джмелів. Також подорожник можна прикладати при укусах змій. Сік має болезаспокійливу та протизапальну дію. Сильно зім'яте листя, прикладене товстим шаром до місця укусу і часто змінюються, відсмоктують отруту, знеболюють, попереджають появу припухлості. Цей метод рекомендується у випадках, коли немає можливості надати потерпілому швидку лікарську допомогу.
Інші види подорожника - подорожник середній і подорожник ланцетолистний - надають цілющу дію на організм людини і ними також користуються в народі; проте особливу цінність подорожнику великому надає слиз, що міститься у його насінні.
Препарати з подорожника: рецепти та способи застосування
- Відвар листя: 10,0 або 15,0 на 200,0 г листя на 200 мл води); наполягати протягом 15 хвилин; по 1 столовій ложці щодня.
- Відвар насіння, або слиз:
- 10 грам товченого насіння на 100 мл окропу на один прийом (при ахілії обов'язково проціджувати); приймати 3 десь у день.
- 10 г на 200 мл окропу; по 1 столовій ложці щодня як відхаркувальне.
- Домашній пластир для лікування наривів: товчене свіже листя подорожника змішати з сіллю, свинячим салом і м'якушем хліба.
Кому протипоказаний подорожник
Подорожник уповільнює всмоктування літію прийому лікарських препаратів, містять цей елемент. Застосування подорожника одночасно з ліками, що містять літій, знижує ефективність медпрепаратів.
Передозування подорожником дає побічні ефекти: тяжкість у грудях, чхання, сльозотеча, напад астми.
Подорожник протипоказаний при гіперацидному гастриті (гастриті із підвищеною кислотністю); виразці шлунка та дванадцятипалої кишки, що супроводжуються гіперацидним гастритом; при підвищеній згортання крові та схильності до утворення тромбів.
Лікарську сировину подорожника збирають акуратно зрізуючи зелень, не чіпаючи коріння
Подорожник у народній медицині
Для лікування раку шлунка застосовують сік подорожника внутрішньо 3 рази на добу за 20 хвилин до їди. Щоб приготувати ліки від раку свіже листя подорожника подрібнюють і змішують у рівних пропорціях із цукром, а потім наполягають у теплі 2 тижні.
Для лікування виразкової хвороби п'ють водяний настій подорожника. Настій готують із двох столових ложок суміші листя подорожника великого та шавлії, заливаючи траву 2 склянками окропу, настоюють і п'ють по третині склянки 3 рази на добу перед їжею перші 10 днів лікування, а потім дозу збільшують до півсклянки. Тривалість лікування виразкової хвороби
Мазь із подорожника загоює рани, тріщини на шкірі, лікує опіки та обвітрену шкіру.Мазь готують так: у літрову банку подрібнюють пучок чистого, сухого листя подорожника, так, щоб подорожник займав півбанки, наливають 120 мл кокосової олії, а потім 2 години варять компоненти мазі на водяній бані, проціджують і в теплу суміш додають 15 грам бджолиного воску. і ретельно перемішують. Кокосова олія та віск сприяють зволоженню шкіри, а подорожник — загоєнню ран та тріщин.
При лікуванні хвороб органів травної системи (якщо немає сильних кровотеч), як відхаркувальний засіб і зовнішньо, для компресів на рани, що не гояться, рекомендується відвар листя подорожника: половину столової ложки листя подорожника заливають 200 мл води. Кип'ятити на маленькому вогні близько 10 хвилин, дати настоятися. Приймати маленькими ковтками по півсклянки до 3 разів на добу.
Сік подорожника п'ють по столовій ложці соку 3 рази на добу при астмі, кашлі, кашлюку, малярії для очищення крові. До речі, сік подорожника можна консервувати: 1 кг чистого, просушеного листя пропустити через м'ясорубку, сік віджати, змішати з 1 кг цукрового піску (1,5 кг меду) і літром чистої води, варити на повільному вогні до отримання густої консистенції, розлити в скляну тару та зберігати в прохолодному місці. Консервований сік подорожника корисний при геморої, анемії та туберкульозі легень.
Чай з подорожника допомагає при застуді та лікуванні діареї, також чай корисний для промивання опіків, гнійних ран, екземи та ін. Чай з подорожника готують із подрібненого листя. Листя подорожника миють і сушать, заливають окропом у посуді з кришкою, що щільно закривається, і настоюють до охолодження. До чаю можна додати мед за смаком.
Зовнішнє застосування подорожника
Компреси із соку подорожника великого застосовують для лікування злоякісних пухлин, гнійних ран та уражень шкіри. Для компресів готують настій із розрахунку 50 грам трави подорожника на 200 мл окропу.
Припарки з товченого насіння подорожника блошного, розмоченого в гарячій воді застосовують при запаленні слизової очей, при виразках на шкірі, при тріщинах сосків молочних залоз у матерів, що годують (припарки прикладають до тріщин після кожного годування).
Хімічний склад подорожника та наявність корисних речовин [Turner, Kuhnlein]
Харчова цінність зелених стебел подорожника, на 100 грам ваги
| Харчова енергія (Ккал) |
- |
Зола (г) |
1,7 |
Калій (мг) |
382 |
| Вода (г) |
- |
Тіамін (мг) |
- |
Магній (мг) |
22 |
| Білок (г) |
1,6 |
Рибофлавін (мг) |
- |
Кальцій (мг) |
241 |
| Жир (г) |
- |
Ніацин (мг) |
- |
Фосфор (мг) |
41 |
| Хлорид (мг) |
191 |
Вітамін С (мг) |
33,3 |
Натрій (мг) |
- |
| Сире волокно (г) |
1,6 |
Вітамін А (RE) |
- |
Залізо (мг) |
5,6 |
| Цинк (мг) |
- |
Марганець (мг) |
0,4 |
Мідь (мг) |
0,1 |
Харчова цінність свіжого листя подорожника, на 100 грам ваги
| Харчова енергія (Ккал) |
61 |
Зола (г) |
1.2 |
Калій (мг) |
- |
| Вода (г) |
84 |
Тіамін (мг) |
- |
Магній (мг) |
- |
| Білок (г) |
2.5 |
Рибофлавін (мг) |
0,28 |
Кальцій (мг) |
184 |
| Жир (г) |
0,3 |
Ніацин (мг) |
0.8 |
Фосфор (мг) |
- |
| Вуглеводи (г) |
14,6 |
Вітамін С (мг) |
8 |
Натрій (мг) |
- |
| Сире волокно (г) |
- |
Вітамін А (RE) |
252 |
Залізо (мг) |
- |
| Цинк (мг) |
- |
Марганець (мг) |
1.2 |
Мідь (мг) |
- |
Харчова цінність насіння подорожника, на 100 грам ваги
| Харчова енергія (Ккал) |
- |
Зола (г) |
4,6 |
Калій (мг) |
- |
| Вода (г) |
11 |
Тіамін (мг) |
- |
Магній (мг) |
- |
| Білок (г) |
17 |
Рибофлавін (мг) |
- |
Кальцій (мг) |
- |
| Жир (г) |
7,6 |
Ніацин (мг) |
- |
Фосфор (мг) |
- |
| Вуглеводи (г) |
59,5 |
Вітамін С (мг) |
- |
Натрій (мг) |
- |
| Сире волокно (г) |
13,7 |
Вітамін А (RE) |
- |
Залізо (мг) |
- |