Перші півроку - найвідповідальніші для батьків та найважливіші для дитини. Типовий сон у цьому віці У цьому віці новонароджений спить досить багато — приблизно від 17 до 18 години на день протягом перших кількох тижнів і 15 годин на день до трьох місяців. Діти майже ніколи не сплять більше, ніж три-чотири години поспіль, ні вдень, ні вночі. Отже, і ви теж не зможете спати багато годин поспіль. Вночі вам доведеться вставати, щоб погодувати і переповити вашу дитину; протягом дня ви гратимете з ним. У той час як деякі діти сплять всю ніч вже у віці 8 тижнів, багато малюків не досягають цього показника, поки їм не виповниться 5 або 6 місяців. Ви допоможете своїй дитині швидше досягти цього результату, з самого початку прищеплюючи хороші навички сну. Як прищепити навички здорового сну? Ось що ви можете зробити в цьому віці, щоб допомогти вашій дитині набути правильних навичок сну: Вивчайте ознаки втоми дитини Перші шість-вісім тижнів ваша дитина не зможе спати більше, ніж дві години поспіль. Якщо ви не покладете його спати довше за цей час, він буде перевтомлений і не зможе добре заснути. Спостерігайте, доки не помітите, що дитина стає сонною. Він тре очі, смикає себе за вухо, у нього під очима з'являються слабкі темні кола? Якщо ви спостерігаєте ці або будь-які інші ознаки сонливості, відправляйте його прямо в ліжечко. Скоро ви так вивчите щоденні ритми вашої дитини та її поведінку, що у вас розвинеться шосте почуття і ви інстинктивно знатимете, коли вона готова до сну. Починайте пояснювати йому різницю між днем і вночі Деякі немовлята - сови (деякі натяки на це ви, можливо, вже помітили під час вагітності). І коли ви захочете погасити світло, дитина може все ще залишатися дуже активною. У перші кілька днів ви не зможете нічого з цим вдіяти. Але як тільки дитині виповниться приблизно 2 тижні, ви можете починати навчати її відрізняти ніч від дня. Коли дитина бадьора і активна протягом дня, грайте з нею, вмикайте світло в будинку та в його кімнаті, не намагайтеся зменшити звичайні денні шуми (звуки телефону, ТБ або посудомийної машини). Якщо він засинає під час годування, розбудіть його. Вночі з дитиною не грайте. Коли входите в кімнату для годування, приглушіть світло і шум, не розмовляйте з ним занадто довго. Мине не так багато часу, і ваш малюк почне розуміти, що нічний час для сну. Дайте йому шанс заснути самостійно Коли дитині виповнюється від 6 до 8 тижнів, починайте давати шанс заснути самостійно. Як? Покладіть його в ліжечко, коли він сонний, але ще не спить, радять експерти. Вони відмовляють від заколисування чи годування дитини перед сном. «Батьки думають, що якщо вони почнуть привчати дитину зарано, це не дасть ефекту, — кажуть вони, — але це не так. Немовлята набувають звичок, пов'язаних зі сном. Якщо Ви качаєте вашу дитину перед сном щоночі протягом перших восьми тижнів, чому пізніше вона повинна очікувати щось інше?» Які складнощі можуть виникнути? До моменту, коли ваша дитина досягає 2-х або 3-х місяців, вона вже може прокидатися вночі частіше, ніж треба, а також розвинути негативні асоціації, пов'язані зі сном. Новонароджені повинні прокидатися вночі для їжі, але деякі можуть випадково будити себе перш, ніж вони дійсно потребують годування. Щоб уникнути цього, спробуйте сповивати вашу дитину (затишно загорніть її в ковдру) перед тим, як класти в ліжечко на ніч. Уникайте непотрібних асоціацій, пов'язаних зі сном - ваша дитина не повинна залежати від заколисування, годування для того, щоб заснути. Покладіть дитину в ліжко, перш ніж вона засне і дозвольте їй заснути самостійно. Типовий сон у цьому віці Вітаємо! Зараз всі ваші нічні підйоми кожні дві чи три години позаду (ми сподіваємось). До 3 або 4 місяців більшість немовлят спить 15 годин на день, 10 з них вночі, а решта часу розділена між трьома денними снами (їхня кількість зменшиться до двох, коли ваша дитина досягне 6 місяців). На початку цього періоду ви можете все ще вставати раз чи два за ніч для годівлі, але до 6 місяців ваша дитина буде здатна спати всю ніч. Але це залежатиме від того, чи виховаєте ви у нього здорові навички сну. Як прищепити навички здорового сну? Встановіть чіткий режим нічного та денного сну та дотримуйтесь його. Поки ваша дитина була новонародженою, ви могли вирішити, коли укладати її протягом ночі, спостерігаючи за ознаками сонливості (третина ока, смикає вухо і так далі). Тепер, коли він став трохи старшим, ви повинні встановити для нього певний час для нічного та денного сну. Увечері гарний час для дитини – між 19.00 та 20.30. Пізніше він, швидше за все, буде надто стомлений і йому буде важко заснути. Ваша дитина може не виглядати втомленим пізно ввечері — навпаки, вона може здаватися дуже енергійною.Але повірте, це — вірна ознака, що дитині час спати. Так само ви можете встановлювати час денного сну — планувати його на один і той же час щодня, або йти на дотик, укладаючи дитину спати, коли ви бачите, що вона стомлена і повинна відпочити. Будь-який підхід є прийнятним, якщо дитина спить достатньо. Починайте встановлювати ритуал відходження до сну Якщо ви цього ще не робили, то у віці 3-6 місяців вже пора. Ритуал відходження дитини до сну може включати такі дії: зробіть йому ванну, пограйте з нею в тихі ігри, почитайте одну-дві казки на ніч, заспіваймо колискову. Поцілуйте його і побажайте «На добраніч». Незалежно від того, що саме включає ритуал вашої сім'ї, ви повинні виконувати його в тому самому порядку, в один і той же час щовечора. Дітям необхідна послідовність, і сон перестав бути винятком. Будіть вашу дитину вранці Якщо ваша дитина часто спить більше 10-ї години вночі, бажано розбудити її вранці. Тим самим ви допоможете йому відновити режим. Дотримання розкладу нічного сну може здатися вам не складним, але пам'ятайте, що ваша дитина повинна спати в режимі і протягом дня. Цьому допоможе пробудження в той самий час щоранку. Які складнощі можуть виникнути? Дві проблеми - нічні пробудження та розвиток негативних асоціацій, пов'язаних зі сном (коли ваша дитина звикає залежати від заколисування або годування, як обов'язкових умов для засинання), стосуються і новонароджених, і старших дітей. Але приблизно до 3-6 місяців може виникнути ще одна проблема - проблеми із засипанням. Якщо вашій дитині важко заснути ввечері, спочатку переконайтеся, що вона не лягає спати надто пізно (оскільки ми згадали, перевтомлена дитина важко засинає). Якщо справа не в цьому, то у нього, можливо, розвинулася одна чи кілька асоціацій, пов'язаних із сном. Зараз саме час їх позбутися. Дитина повинна навчитися засипати сама, а не заспокоївшись, завдяки вашим рукам, грудям, або пустушці. Яку тактику рятування від асоціацій вибрати - вирішувати вам. Найпростіший варіант - почекати, поки дитина «викричиться і засне», підходить не всім. Новонароджена дитина у перші дні життя спить майже постійно: адже він брав безпосередню участь у процесі своєї появи на світ, втомився, і йому потрібно відновити сили. Поступово час, який малюк проводить активно, збільшується: місячне немовля може не спати без перевтоми максимум 1 годину, а до року цей проміжок збільшується приблизно до 4 годин. Звідки взялися ці цифри? Чи повинна дитина вписуватися в норми неспання? Чи добре для дитини не спати довше табличних норм? Чим батькам зайняти малюка у періоди денної активності? Поговоримо про все по порядку. Час неспання (ВБ) - це весь час, коли дитина не спить між пробудженням та засинанням на наступний сон. Це не тільки ігри, а й підготовка до сну: годування, перевдягання, ритуал укладання і процес засипання. Звичайно, у маленьких дітей час неспання набагато коротший, ніж у дорослих. Проміжки часу між снами збільшуються в міру зростання та розвитку дитини. Ми завжди пам'ятаємо, що різні (темперамент, особливості нервової системи, чутливість). Деякі можуть пильнувати довше ровесників, інші починають втомлюватися швидше, а деяким для повного відновлення сил потрібно більше сну. Вікові норми неспання ґрунтуються на статистичних даних та численних дослідженнях здорових дітей, які підтверджують вплив часу укладання на сон на його якість. Але пам'ятайте, що таблиця – це лише орієнтир, а головний критерій – це поведінка дитини! Якщо у вас веселий малюк, який легко засинає і прокидається без сліз, добре спить уночі, активно не спить з гарним настроєм, тривалість його денних снів складає годину і більше, — вона висипається, навіть якщо сумарна кількість годин сну за добу не вписується в таблицю вікових норм сну. ➢ BabySleep – перший у Росії Центр дитячого сну, працюємо з 2011 року ➢ Допомогли більше 20 000 сімей покращити сон, враховуючи особливості кожної дитини – адже всі діти різні ➢ Покроково та без сліз налагоджуємо режим сну, спираємось на наукові дослідження та наш багаторічний досвід Батькам дуже важливо прислухатися до сигналів дитини та коригувати час неспання. Як зрозуміти, в який бік його змінювати – збільшувати чи скорочувати? Спочатку ознайомтеся з віковими нормами неспання в дітей віком, тобто. часом, який малюки зазвичай можуть не спати протягом дня без перевтоми та сліз. Незадовго до закінчення табличного часу неспання уважно спостерігайте за поведінкою дитини. Ваше завдання – помітити перші ознаки втоми і одразу ж перейти до ритуалу укладання. Укласти за ознаками втоми важливіше, ніж відповідність зазначеному у таблиці часу. Маля не повинно укладатися в усереднені рамки. Важливо, щоб він заснув спокійно та без протестів. Ця таблиця буде вам орієнтиром. Час неспання у таблиці вказано для дітей, які добре висипаються. Якщо у дитини був занадто короткий сон або накопичений за кілька діб недосип, час неспання буде меншим. Коли дитина відіспиться, компенсує недосипання, його час неспання наблизиться до табличного. Якщо у малюка було багато емоцій, яскравих подій, приємних або неприємних, (галасливі гості, поїздка в поліклініку, заняття в басейні і т.д.), відпочинок також знадобиться раніше. Якщо малюк не спить довше (або менше), ніж зазначено в таблиці, але ви бачите, що сну йому вистачає, приводу для занепокоєння немає. Це буває не так вже й рідко, особливо при черговому стрибку розвитку, змінах у житті сім'ї, переїзді, хворобі, прорізуванні зубів і т.д. Деякі батьки новонароджених дітей починають ставити запитання «а коли вже дитина житиме за режимом?» Але до 10 місяців говорити про чіткий режим надто рано. Проміжки сну та неспання ритмічно змінюють один одного кілька разів протягом дня, але картина снів часто змінюється. У перші 3-4 місяці життя немовляти відбуваються дуже важливі процеси: формування структури сну, як у дорослої людини, початок вироблення організмом мелатоніну, «гормону ночі», консолідація сну навколо ночі. Добре, якщо батькам вдається укладати малюка вчасно: у той момент, коли він уже втомився і готовий заснути, але ще не втомився і не почав плакати в стані втоми. У перші місяці поступово формується початкова форма режиму — більш-менш стабільний ритм сну та неспання. Якщо не стежити за тривалістю неспання і запізнюватися з укладанням, дитина від перевтоми плаче і вередує все сильніше, заспокоїтися і заснути йому важче. Критичними можуть бути навіть 5-10 зайвих хвилин неспання, тому до 10 місяців важливо більше орієнтуватися не на годинник, а на ознаки втоми. Після 10 місяців життя ритм сну та неспання малюка стає все стабільнішим. Перегули в межах 15-30 хвилин вже не так сильно позначаються на якості сну. Намагайтеся максимально ясно показувати малюкові різницю між днем та вночі. Це допомагає процесу консолідації сну навколо ночі. Ніч – це час лише для сну. Не вмикайте світло, говоріть тихо, не починайте гру та спілкування. Це залежить від віку, але загальне правило все ж таки є. Час неспання дитини важливо розділити на дві частини – активну та спокійну. На активну частину припадають веселі ігри, відпрацювання нових навичок, фізичне навантаження. Рекомендації щодо ігор для кожного віку читайте у нашому сервісі «Ігри з дитиною місяць за місяцем». Ближче до сну потрібно організувати спокійні заняття без емоційного та фізичного навантаження: прибирання іграшок, читання, малювання, купання (якщо воно розслаблює малюка), легкий масаж, годування і т.д. Час неспання включає не тільки ігри, годування і підготовку до сну, але й ритуал укладання, і сам процес засинання. Якщо тривалість неспання за віком дитини становить 1,5 години, порахуйте, скільки часу займає перевдягання, підготовка кімнати, ритуал, засипання. Закінчуйте ігри заздалегідь, щоб без поспіху та дискомфорту все встигнути до того, як малюк «перегуляє». Ви можете виявити, що переходити до підготовки до сну потрібно вже за годину після підйому. Легко збудливим та високочутливим дітям зазвичай потрібно більше часу та допомоги для заспокоєння перед сном. Якщо вам не вдається вибудувати відповідний дитині ритм снів, зверніться до Центру BabySleep за індивідуальною консультацією з супроводом.Консультант з дитячого сну допоможе вам налагодити сон та надасть рекомендації на майбутнє. Особиста консультація зі сну до результату від Олени Мурадової Засновник BabySleep, перший консультант зі сну в Росії та СНД Олена Мурадова – сертифікований консультант з дитячого та сімейного сну (диплом IPHI Maternity & Child Sleep Consultant, США). Засновник російськомовної школи м'яких методик практикує з 2011 року. Наші клієнти: Регіна Тодоренко, Лариса Суркова, Наталія Подільська, Саша Звєрєва, Настасья Бєлочкіна, Михайло та Влада Дашкієва, Євген Кузнєцов та інші зіркові мами та тати вже налагодили сон дітей та рекомендують Олену Мурадову як найдосвідченішого консультанта в Росії. Засновник BabySleep, перший консультант зі сну в Росії та СНД Дочці скоро 5 місяців. Раніше хотіла спати поверталася сама на бік і все. Але тиждень тому почалося нестерпне! Нічний сон довгий 10-12 годин. ніч. тепер же всі сни по 40 хвилин, продовжити допомогти піти в слід. виходить, вб 1,3-3 години. Заснути не може, часто дихає, активно мотає руками і ногами. возьждена! заспокоювати доводиться довго, звідси таке вб. не любить. це регрес і чи коштуватиме режим скоригувати якось? збільшити вб проблемно, вона очі трет, вередує спати, а кричить тому, що не може. Олено, здравствуйте! Доброго дня! Ольга, добрий день! Розпорядок дня відчутно впливає на здоров'я та поведінку малюка – з цим згодні дитячі психологи, лікарі та батьки. Але як збудувати режим немовляти? Досвідченим мамам це дається легше, тому що вони зазвичай більше довіряють своїй інтуїції і взагалі спокійніше витримують непросте життя з дитиною.Про те, як краще діяти молодим і не дуже досвідченим батькам, розповідає психолог Ольга Сніговська, сертифікований консультант із дитячого сну. У світі все повторюється, все підкоряється певним ритмам. Сонце встає і сідає, ніч змінює день, приплив слідує за відливом, зима - за літом. Людині цикли сну та неспання, як і режим харчування, забезпечує саме життя: щоб ми могли бути продуктивними, життя має бути впорядковане. У кожного з нас режим вибудовується індивідуально, відповідно до віку, стану здоров'я, типу роботи або навчання, соціальних умов. А як це відбувається у зовсім маленьких дітей? «Розпорядок формується самим новонародженим – часто можна почути від лікарів та мам, – каже психолог Ольга Сніговська. — У тому, що немовля саме вирішує, коли і скільки йому їсти та спати, є правда. Але батьки дуже впливають на його звички. Формування режиму дітей завжди у зоні відповідальності батьків». Уважні та відповідальні дорослі спостерігають за дитиною, намагаючись відповідати на її потреби вчасно, – так і встановлюються правила, за якими починає жити новонароджений. Як не дивно, майбутній розпорядок життя дитини починає складатися ще в материнській утробі. Не дарма вагітній жінці рекомендують самій дотримуватися режиму. Після появи малюка світ його організм починає адаптуватися до зовнішніх умов, налаштовуватися залежно від них. Тут знову потрібна материнська турбота — і чуйне спостереження.До 4 місяців говорити про вибудовування режиму дня дитини рано, але загальні принципи і звички, що складаються, корисно відзначати. У віці від 4 до 6 місяців немовля починає жити за добовим форматом, його організм звикає до циклу о 24 годині. У цей період дорослим слід бути особливо уважними до дитини. «Можна вести щоденник подій, що відбуваються протягом дня, або щоденник снів. Ці нотатки допоможуть аналізувати день, спостерігати за народженням його структури», — радить Ольга Сніговська. Щодня записуйте, коли дитина прокидається, коли засинає. Коли він спить більше, а коли менше. Зауважте час: чи відрізняється воно з кожним днем? Протягом дня? Як змінюються якість та тривалість сну від зміни часу неспання? За цією інформацією ви самі зрозумієте, чи настав час з'явитися режиму дня в житті дитини, наскільки вона готова у фізичному плані жити за заданою структурою. Єдино вірного розпорядку дня, якому слід слідувати кожній людині, немає. У вашої дитини вибудовуватиметься свій власний режим. Але це не скасовує загальних вікових правил. Від часу ранкового пробудження залежить весь розпорядок дня в цілому, скільки і коли спатиме малюк протягом дня, коли засне ввечері. У перший рік життя дитини пункти денного розпорядку можуть зрушуватися та коригуватися, тому що біоритми немовлят у цей період змінюються. І тим важливіше зберігати час ранкового підйому постійним. Спостерігайте і фіксуйте, скільки спить ваша дитина. Орієнтирами можуть стати час неспання малюка або тривалість засинання.«Головне, що треба пам'ятати: у віці після 4 місяців у дитини денний сон у нормі триває щонайменше 1 годину, — наголошує Ольга Сніговська. — Це дає змогу відновити сили та не спати до наступного періоду сну. Якщо сон триває менше години, значить час настання снів підібрано невірно, або існують подразники, що впливають на його тривалість: неправильні умови, асоціації сну». Фахівці рекомендують укладати спати дітей до 6 років між 18 та 20 годинами. Так дитина зможе повноцінно відпочити. Час може змінюватись залежно від потреб дитини. Важливий критерій для визначення часу «відбою» — поведінка дитини після 16–17 годин. Якщо дитина неспокійна і дратівлива, вона вже втомлена. Добре б йому лягти спати раніше. Діти більш чутливі до біоритмів, ніж дорослі, тому якщо ви вирішите вкласти малюка спати пізніше, сподіваючись вранці поспати довше разом з ним, у вас нічого не вийде. Він прокинеться у звичайний час, але при цьому не відпочине як слід. «Багато мам переживають: якщо дитину рано вкладати, вона не зможе поспілкуватися з татом, бо та пізно повертається з роботи, — каже Ольга Сніговська. — Але в очікуванні тата малюк перевтомлюється, стає примхливим — яка вже радість від зустрічі. Дитині, навпаки, ще складніше заснути». Психолог радить: якщо тато готовий укладати сина чи доньку спати, нехай їхнє вечірнє спілкування обертається навколо цього ритуалу. Можна використовувати для спілкування ранок, коли малюк відпочив і найкраще почувається. Підйом не пізніше 7:30. Вдень сни хаотичні, залежить від можливостей дитини.Немовлята можуть не спати від 15 до 40 хвилин поспіль: у ці моменти їх годують, миють, спілкуються з ними. Ближче до 4 місяців дитина здатна спати близько 1,5 години, тому дитина рідше спить вдень (3-4 рази на день замість 6), тривалість кожного сну становить від півгодини до 3,5-4 годин. Відбій - о 21-23 годині. Нічний сон спочатку триває 4-6 годин; до 4 місяців його тривалість у здорових дітей становить уже 9–10 годин. Підйом – близько 7:00. Денні сни слідують чіткому розкладу: їх залишається три (тривалість — по годині), вони починаються приблизно в один і той самий час. Дитина не спить 1,5-2,5 години поспіль. Тривалість нічного сну - 10-12 годин. Дитина лягає спати о 18-19 годині. Підйом - о 6-7 годині. Денних снів – не більше двох. Дитина не спить 3-4 години. Вночі здатний спати, не прокидаючись для годівлі, 10-12 годин. Відбій - о 19:00-19:30. Підйом - о 6-7 годині. Дитина може спати вдень близько 5-6 годин. У його розпорядку один денний сон, який триває від 1,5 до 2 годин. За добу малюк спить приблизно 12–13 годин. Якщо не збивається час ранкового пробудження, відбій не пізніше 20:00. Підйом, як і раніше, о 6-7 годині. Дитина не спить близько 6 годин. Денний сон - 1,5-2 години. Тривалість нічного сну - 10-11 годин. Відбій – о 20:00. "В організації розпорядку не існує строгих правил", - каже Ольга Сніговська. Не потрібно домагатися, щоб дитина вставала і лягала в точній відповідності до годинника, вказаного для абстрактного, середньостатистичного малюка. Все, що ми знаємо про норми сну та неспання, тривалість сну дитини у різному віці, може стати лише рекомендацією, орієнтиром, а не законом, якому повинні підкорятися всі. Тому Ольга Сніговська радить батькам звертати більше уваги на сигнали, які подає дитина, і слідувати саме за її потребами. «Про сон. Онлайн»: онлайн-консультації з сном у дитиниНорми сну: від 0 до 6 місяців
Від 0 до 3 місяців
Від 3 до 6 місяців
Джерела
Скільки малюк «повинен» не спати?
Скільки малюк може спати в тому чи іншому віці?
Режим дня дитини
Чим зайняти дитину під час неспання?
Мамі на замітку!
У ситуації зі складними укладаннями важливо не перетворювати весь день на постійну підготовку до сну. Потрібне неспання, активне неспання при яскравому світлі, з іграми та фізичними навантаженнями. Тоді заснути стомлену дитину буде простіше.Починати підготовку до укладання потрібно за 15-20 хвилин до передбачуваного часу сну (у 5 місяців СБ зазвичай 2-2:20, тобто підготовка починається через 1:30-1:50 неспання). Якщо зараз дитина ніяк не засинає сама, допоможіть їй. Загорніть у пелюшку або тонку ковдру (аналог сповивання, але не так щільно), щоб вона не заважала собі ручками та ніжками, носите на руках під білий шум із приглушеним світлом, погодуйте. Потрібно, щоб маля заснула, хай і з вашою допомогою, але з меншим протестом і швидше, тоді і продовження сну стане вірогіднішим.
Доньці 3м та 11 днів.
Нічний сон стабільно 10-11 годин, буває часто прокидається, буває ні, але є ще проблеми з животом та походом до туалету, від цього залежить пробудження вночі. Вдень СБ стало 2 години. Укладати починаю через 1.25, засинання на грудях і ось в цей момент починаються проблеми, тому вона починає тужити, крутитися, і в результаті засинає тільки через 2ч (загальне вб). Прокидається через 30-40 хвилин, в цілому настрій хороший, продовжити сон не виходить, але так само може прокинутися від того, що знову хоче сходити до туалету.
4денні сну, по 30-40 хвилин. Іноді 1 сон на вулиці 2 години.
І загалом денні сни всього 3-4 години виходять…
Чекати налагодження ЖКТ і регулювати сни чи як краще вчинити?
І ще, в ніч вона стабільно засинає тільки о 23:00-00:00, прокидається о ~11:00
Як би не намагалася раніше відвести в сон, не виходить.
Дякую заздалегідь за відповідь
Почну з кінця, з укладання на ніч та ранкового пробудження. Ваші пізні укладання ввечері безпосередньо пов'язані з пізнім підйомом вранці. Поки дитина не почне прокидатися раніше, укласти її до 11 вечора буде малореально.Якщо вранці, після 7-8 ранку, вона спить неспокійно, з частими пробудженнями, зависаючи на грудях, тоді має сенс зрушувати підйом на ранній час. Ваші денні сни тоді теж виявляться раніше, і ви зможете організувати і більш раннє укладання ввечері (для більшості дітей працює правило 12 годин: між ранковим підйомом і вечірнім укладанням має пройти не менше 12 годин, а для багатьох і до 13-14; якщо дитина стала вранці о 8, то на ніч ляже не раніше 8 вечора). Якщо ж донька вранці спить загалом нормально, але вам важливо зараз більш раннє вкладання ввечері, тоді починати потрібно з підйому - будити її раніше (можна "кроками" по півгодини щодня - 10:30, 10:00, 9:30 і так далі), зрушуючи всі наступні укладання і стежачи, щоб вона не спала вдень більше звичайного.
Якщо дитині явно турбує животик, варто поставити запитання педіатру – що можна зробити? Найскладніші три перші місяці за, зараз має ставати все легше. Можна спробувати зрушити годування груддю на ранній час перед сном, щоб у вас був запас часу на заспокоєння, якщо знову заболить животик. Укладати тоді має сенс просто на руках, можливо, не в положенні колиска, а спочатку вертикально, так воліють багато малюків з 3-4 місяців.Вибудувати режим сну та неспання немовляти відповідно до його біоритмів
Хто відповідає за режим дня новонародженого
Як встановити ритм, який влаштує всіх
1. Визначення моменту, коли дитина готова дотримуватися режиму
2. Момент ранкового пробудження
3. Скільки разів дитина спить вдень
4. Гнучкість вечірнього засипання
Зразковий порядок дня немовлят у різному віці
0-4 місяці
4-9 місяців
9–18 місяців
1,5-2 роки
2-3 роки
Слідуйте за індивідуальними потребами малюка