Заморожений топінамбур

Топинамбур - что это такое и какое на вкус. Как готовить и употреблять

Топинамбуром называют многолетнюю траву, которая принадлежит к роду «подсолнечник» из семейства астровых. Впервые культивировали это растение индейцы, которые проживали в Северной Америке. Расскажем подробнее о пользе и вреде топинамбура и о том, как правильно его употреблять в пищу.

Как выглядит топинамбур и какой он на вкус

Далеко не все знают, что такое топинамбур. Растение имеет ярко-желтые соцветия, которые напоминают подсолнечник. В пищу можно употреблять корень, сильно похожий на имбирь. Вкусовые качества ни с чем не сравнимы. Но если описать, то это будет похоже на смесь картофеля с артишоком или сладкой редьки с капустой. Иногда дает послевкусие каштана или ореха. Справка! В жареном виде топинамбур – это сладкий жареный картофель.

История топинамбура

Земляная груша или яблоко. Плоды имеют грушевидную форму, а иногда схожи с яблоком.
Иерусалимский артишок. Итальянское слово girasole переводится как подсолнух.
Топинамбус или солнечный корень. Название пришло от индейцев.
Подземный артишок – из Бельгии.
Китайский картофель – из Казахстана.
Репа – из Румынии.

Питательные свойства

Полезные свойства топинамбура обширны. В нем содержится следующее:

железо;
белки;
полисахариды инулина;
фруктоза;
пищевые волокна;
пектин;
органические кислоты;
аминокислоты в виде лизина, изолейцина, метионина, гистидина, аргинина, валина, триптофана, фенилаланина;
кремний;
цинк;
магний;
калий;
марганец;
фосфор;
кальций;
натрий;
каротин;
витамины А, С, Е, В3, В5, В6, В7.

К сведению! Энергетическая ценность 100 г земляной груши = 73 ккал. В этом количестве содержится 17,44 г углеводов, 1,6 г клетчатки, 9,6 г сахаров, 2 г белков и 0,01 г жиров.

К положительным свойствам топинамбура также можно отнести то, что зеленая часть и плоды не впитывают в себя ядовитые вещества, которые могут присутствовать в почвенном составе. Именно поэтому в клубнях не могут накапливаться соли тяжелых металлов, нитраты и радиоизотопы.

Топинамбур — польза и вред для здоровья

Польза топинамбура заключается в следующем:

Помогает при сахарном диабете и инсулинорезистентности. Связано это с довольно низким гликемическим индексом, который составляет всего 15. В организме происходит точечное расщепление глюкозы и улучшаются процессы обмена. Инсулин ведет себя подобно глюкозе, дает клеткам питание и понижает содержание сахара в крови. В7 производит фермент глюкокиназы, что повышает липидный и белковый обмен.
Профилактика желудочно-кишечных расстройств. Содержащаяся в плодах клетчатка понижает кислотность желудка и восстанавливает работу поджелудочной железы. Язву желудка предотвращает хлорогеновая кислота. Она же работает в качестве бактерицидного средства, которое способствует регенерации клеток. Тем, кто регулярно земляную грушу, не страшны проблемы с мочеполовой системой. Кофеиновая кислота ускоряет выработку желчи в печени, а это очень полезно для переваривания жиров.

Важно! Содержащийся в топинамбуре метионин понижает содержание холестерина и жировых отложений в печени. Полисахариды налаживают работу кишечника и предотвращают запоры. Инсулин нормализует кишечную микрофлору и ускоряет рост бактерий, что способствует восстановлению пищеварительной функции. Полезные свойства растения также до сих пор изучаются.

Профилактика анемии. Входящие в химический состав витамины, железо и гемоглобин обновляют кровь и ускоряют ее реакции. Таким образом, синтез гемоглобина улучшается, что способствует поддержанию железа.
Профилактика болезней двигательной системы. В клубнях содержится кремний, который положительно влияет на суставы, снимает болевые спазмы и предотвращает скованность. Инулин способствует проникновению кальция и магния.
Предотвращение болезней сосудов и сердца.
Поддержание мочеполовой системы. Улучшает состояние кожи, убирая отечность. Быстро выводит из организма лишнюю жидкость, оставляя только нужный объем.
Профилактика нервных расстройств и заболеваний психического характера. Содержащиеся в составе микроэлементы и полезные вещества укрепляют нервные окончания и препятствуют развитию разных форм заболеваний, которые связаны с нарушением памяти и координации. Кроме того, развиваются такие качества, как выносливость тела и ума.
Укрепление иммунитета. Селен борется с вирусными и бактериальными атаками, что предотвращает заболевания аутоиммунного характера. Витамин С, цинк не дают инфекции проникнуть по дыхательной системе, а салициловая кислота быстро справляется с болезненными симптомами простудных заболеваний, такими как лихорадочное состояние и боль в мышцах.
Предотвращение раковых заболеваний. Масляная кислота бережно обволакивает эпителий толстого кишечника и способствует ускоренному делению здоровых клеток, подавляя рост раковых. Благодаря этому рак толстой кишки человеку, который регулярно употребляет в рационе земляную грушу, не страшен. Также перистальтику кишечника улучшает клетчатка и пектин. Они борются с накоплением токсинов, поэтому еще и оберегают молочную железу от доброкачественных и злокачественных опухолей.
Борьба с паразитами и грибковыми образованиями. Противопаразитарное действие топинамбура негативно влияет на проявление лямблий и описторхоза.

Внимание! Если часто кушать клубни растения, то это наоборот не лучшим образом отразиться на нервной системе.

О том, чем полезен топинамбур для организма рассказали, теперь рассмотрим противопоказания к его употреблению:

аллергические реакции и индивидуальная непереносимость состава;
низкое давление;
кишечные заболевания, такие как синдром избыточного бактериального и грибкового роста;
желчекаменная болезнь;
низкая свертываемость крови;
любые хронические заболевания, особенно в стадии их обострения.

Противопоказания топинамбура также сводятся к тому, что его не стоит есть в излишнем количестве. Суточная доза для взрослого человека – не более 150 г в свежем виде. При этом следует разделить это количества на три приема пищи. Употреблять безопасно как в сыром виде, так и в запеченном. Но не стоит варить и зажаривать земляную грушу, так как при этих видах приготовления теряются полезные свойства растения.

Польза во время беременности

Беременные женщины порой задаются вопросом о том, как употреблять топинамбур, чтобы получать максимум пользы от этого продукта. Ничего особенного здесь сказать нельзя: инструкция по применению растения такая же. Полезен топинамбур будет особенно тем будущим мамам, которые страдают выпадением волос. Также земляная груша – отличный помощник при запорах, так как обладает слабительным эффектом. Аминокислоты формируют мышечную ткань плода, а кальций укрепляет опорно-двигательный аппарат.

С какого возраста рекомендуется давать детям

В рацион малыша рекомендуется включать топинамбур при достижении им полутора лет. Лучше добавлять клубни в тушеном виде или варить в супах. А сырые давать детям с 3-х летнего возраста. Польза земляной груши для них состоит в следующем:

нормализация стула;
противовоспалительное действие;
очищение организма от токсинов;
профилактика от паразитарных заболеваний.

Сироп топинамбура

В качестве сиропа топинамбур применяется как подсластитель. Его добавляют в любой напиток, чтобы улучшить вкус. На одну кружку достаточно трех чайных ложек. В магазине сироп земляной груши можно узнать по характерному янтарному цвету. Такая яркость присуща оттого, что в сироп из топинамбура не содержит рафинированный сахар.

Справка! В состав сиропа добавляется немного лимонного сока, чтобы придать легкий кислый оттенок и добавить консервирующие свойства. По вкусу сироп топинамбура напоминает мед.

Чем полезны листья и цветы топинамбура

Цветы и листья растения отлично подходят для производства чайных напитков. Процедура приготовления такая: на 500 мл кипятка добавляется 1 столовая ложка растительного сырья. Такой объем рассчитан на три порции. Польза измельченных листьев в том, что если их собрать до цветения, то в них будет содержаться огромное количество железа, пектина и минеральных веществ. Чаи на основе топинамбура отлично вылечивают подагру, выводят токсины из организма и контролируют уровень сахара в крови.

Целебные рецепты из листьев топинамбура

Проводят топинамбуром и лечение. Для приготовления чудодейственного зелья столовую ложку сушеных или свежих листьев заливают 500 мл кипятка. Настаивают в термосе около 3 часов и выпивают по 100 г за 20 минут до приема пищи. Желательно выпить напиток хотя бы три раза за день.

При болях в суставах настоянный отвар листьев топинамбура добавляют в ванную. Для этого в 3 литрах кипятка заваривают 10 крупных листочков растения и настаивают полчаса. Затем процеживают и выливают в ванную, заранее наполненной теплой водой. Расслабляются всем телом там в течение 10 минут.

Сушеный топинамбур не теряет свои лечебные свойства. В аптеке можно его приобрести в виде порошка. Если не измельчить, то срок годности заметно снизится. Молотые листья и плоды добавляют к выпечке, салатам и делают из них слайсы.

Сок топинамбура

Самый легкий способ приготовления растения – это его очистка от кожуры и отправка в соковыжималку. Мякоть, которая останется после приготовления основного состава, необходимо повторно выжать через марлю. Сок также можно получить, используя простой блендер или мясорубку. Также получатся остатки, которые нужно дополнительно отжать.

Хранить свежий сок нужно в плотно закрытой емкости в холодном месте не больше, чем трое суток. Но лучше будет, если сок выпить в течение дня его приготовления. Рекомендуемая порция: половина кружки 2 раза в день после употребления пищи. Пить сок топинамбура нужно от 10 дней до одного месяца. Потом следует сделать двухнедельный перерыв и снова начать пить.

К сведению! Сок топинамбура снижает давление, оказывает мочегонное, желчегонное и тонизирующее действие. Это отличное противоопухолевое и слабительное средство.

Выбор, хранение и сезонность

Важно внимательно смотреть на кожицу клубней топинамбура. Она должна состоять из тонких волосков и отличаться ребристой структурой с выраженными неровностями. Такое состояние растения говорит о его превосходном качестве и содержании максимального количества полезных веществ.

Чтобы не допустить высыхания и гниения клубней топинамбура, следует их правильно хранить. Это делается в холодильнике с температурным режимом от 1 до 4 градусов. Должна быть соблюдена влажность в пределах 85%, но не меньше. Клубни и листья топинамбура стоит хранить, обернувши в бумажный пакет. Если их порезать и очистить, то срок годности будет составлять не более 3 суток. Если заморозить, то в течение 3 месяцев.

Основной сбор урожая приходится на сентябрь – ноябрь. Но урожай можно выкопать и весной, так как корневая система не боится морозов и хорошо сохраняется под снежным покровом.

Применение топинамбура в кулинарии

Многие спрашивают, чем топинамбур полезен. Умеренное потребление земляной груши в тушеном виде способствует поддержанию работы поджелудочной и повышает иммунные реакции. Также благоприятно воздействует на зрение и слух. Земляную грушу, запекают, варят, тушат и, конечно же, используют в сыром виде. Популярным напитком из листьев и корней можно назвать квас.

Рецепты с топинамбуром

Учитывая пользу и вред топинамбура, создано множество кулинарных рецептов на его основе.

Топинамбур или земляная груша в запеченном варианте с пряными травами, луком и чесноком

400 г топинамбура;
5 средних луковиц;
4 зубчика чеснока;
пару ложек оливкового масла;
зелень по вкусу;
пучок пряных трав;
соль, черный перец.

Хорошо отмыть клубни от земли и замочить в прохладной воде минут на 10-20.
Порезать ломтиками луковицы, чеснок измельчить.
В емкости соединить все ингредиенты, перемешать.
Запекать в духовом шкафу при температуре 200 градусов в специальной форме в течение 40 минут.

Топинамбурный суп

3 клубня земляной груши;
2 большие морковки;
2 луковицы;
стебель сельдерея;
2 г измельченного имбиря;
3 ст.л. миндального молока;
3 ст.л. масла гхи;
2 г красного перца;
литр воды;
соль.

Промыть, очистить и порезать кубиками клубни земляной груши и замочить в прохладной воде.
Отдельно измельчить кубиками морковь, сельдерей и лук. Сначала обжарить лук.
Залить лук литром воды, закрыть крышку и довести до кипени.
Добавить в состав морковь и земляную грушу и тушить 10 минут.
Добавить остальные ингредиенты и тушить все вместе около 5-10 минут.
взбить в блендере до однородной массы, посолить по вкусу и подавать со сверху посыпанной зеленью.

Топинамбур или земляная груша считается универсальным растением, которое используется повсеместно в кулинарии. Но и в лечебных целях его применение находит место, так как корни и листья растения богаты полезными веществами. Универсальная трава в небольшом количестве даже безопасна для употребления диабетиками, сердечниками и людям с проблемами желудка и кишечника.

Все про топінамбур

Більшость українців, топінамбур знають як декоративну квітку, що прикрашає дачну ділянку, але далеко не всі знають про його харчові, косметологічні і лікувальні характеристики. Ми постараємося виправити цю несправедливість, і розповімо, чому цю культуру вирощують у всьому світі, як використовують, і з чим їдять.

Що таке топінамбур

Топінамбур — це багаторічна культура, що відноситься до сімейства айстрових, роду Соняшник. Крім звичної нам назви, його часто називають «земляною грушею». Батьківщиною коренеплоду вважається Південна Америка. Своєю назвою він зобов'язаний індіанському племені топінамба, яке в давнину окультурити і культивували цю корисну рослину.

Топінамбур особливо цінується за бульбу. Їх їдять люди, і використовують як корм для тварин. Зелену частину теж використовують - як основу для виробництва комбікорму.

Ще одна важлива якість рослини - його здатність рости в практично будь-яких умовах. Завдяки потужним коріння, воно витримує посуху і зимові заморозки, не вимагає додаткової підгодівлі, і легко переносить підвищену вологість грунту. Придатні для їжі коренеплоди можна отримати в перші 4 роки життя, але рослина може жити на одній ділянці близько 30 років.

Корисні властивості топінамбура

Бульби томпінамбура містять довгий список вітамінів і мінералів. Також в них можна знайти:

білки;
залізо;
клітковину;
незамінні амінокислоти;
органічні кислоти;
пектин.

Особливо корисний топінамбур людям з цукровим діабетом. Він багатий натуральним аналогом інсуліну. Регулярно вживаючи бульби в сирому або смаженому вигляді, можна знизити рівень цукру.

Лікарі радять цей фрукт хворим на подагру, хворобам нирок, недокрів'ям, відкладенням солей. Допомагає він і тим, хто намагається впоратися з ожирінням.

Корисними властивостями можуть похвалитися відвар і сироп з бульб. Їх приймають з метою:

відновлення мікрофлори кишечника;
відновлення порушеного обміну речовин;
нормалізації тиску;
підвищення гемоглобіну;
зниження рівня цукру;
зміцнення серця і судин;
поліпшення роботи підшлункової залози;
усунення печії.

Завдяки великій концентрації інуліну і клітковини, земляна груша має антитоксичні властивості. Вона ефективно очищає організм від солей важких металів, радіонуклідів, токсинів і «поганого» холестерину. Дуже рекомендується жителям мегаполісів і забруднених промислових міст.

З чим вживати топінамбур

Краще використовувати його сирим - так ви отримаєте максимальну кількість корисних речовин. Перед їжею або приготуванням, бульби треба очистити від шкірки. Зручніше це робити спеціальним ножем - тим, що зазвичай використовуються для чищення картоплі та моркви. З очищених коренеплодів виходить смачний салат. Терта земляна груша добре поєднується за смаком з яблучком, морквою, буряком, особливо якщо приправити їх рослинною олією або сметаною

Топінамбур можна смажити, відварювати, маринувати. З них готують смачні супи (особливо овочевий суп з брокколі, солодким перцем і селерою), пюре, печеня, начинки для пиріжків і навіть компоти.

Англійці люблять четвертинки топінамбура в вершковому маслі, і, заливши соусом бешамель (можна і вершками), подавати як гарнір до телятини. У Франції з тією ж метою бульби топінамбура відварюють у вині з сіллю і спеціями.

З бульб можна виготовити порошок топінамбура. Його використовують для випічки хліба, або для приготування напою, що нагадує за смаком кави.

Який на смак топінамбур

Смак сирих бульб приємний, солодкуватий, трохи горіховий. Нагадує качан білокачанної капусти, ріпу або каштан. Структура - соковита, ніжна, як у редиски.

В смаженому вигляді найбільше схожий на картоплю, тільки трохи солодший.

Як виглядає топінамбур

Стебла топінамбура прямі, опушені, досягають висоти від 0,5 до 4 метрів. Квіти невеликі, діаметром від 2 до 10 сантиметрів. Суцвіття - жовті кошики, нагадують соняшник.

Бульби мають неправильну, трохи грушоподібну форму. Можуть важити від 20 до 100 г. Колір шкурки може бути різним - це залежить від сорту. Сьогодні у продажу є топінамбур з білою, жовтою, рожевого, фіолетового і червоною шкіркою.

При покупці топінамбура уважно огляньте бульби. Вони повинні бути твердими, пружними, що не млявими. Поверхня повинна бути рівною, без плям. А ось шорсткості і невеликі нарости - це нормальне явище.

Зберігати топінамбур можна в холодильнику протягом кількох тижнів, або в морозильній камері. У приватних будинках з підвалами бульби можна спустити в підвал і пресипати піском - так вони протримаються набагато довше.

Протипоказання до вживання топінамбура

Вчені та лікарі не знайшли протипоказань до використання коренеплоду. Виняток становлять люди з персональної непереносимістю, і тим, хто страждає від метеоризму (сирої топінамбур сприяє утворенню газів в кишечнику).

Смажений топінамбур з майонезним соусом

Мені здається, що топінамбур – це овоч, який незаслужено обділений нашою увагою. Його часто можна зустріти в ресторанах, а от на домашній кухні топінамбур готують вкрай рідко. І я хочу виправити цю ситуацією і показати, як з цього коренеплоду (його ще називають “земляною грушею”) можна приготувати відмінну закуску! Все, що вам потрібно – посмажити його з ароматним часником, лавровим листом, додати трохи майонезного соусу з тунцем. Смажений топінамбур готовий! Можу посперечатись, такої закуски ви ще не куштували.

Як приготувати смажений топінамбур з майонезним соусом

Інгредієнти

Для домашнього майонезу з тунцем:

Смажений топінамбур з майонезним соусом: Покроковий рецепт

Топінамбур миємо, ріжемо пластинками товщиною 3 міліметри. Чистити топінамбур не потрібно.

Обсмажуємо топінамбур до золотистої скоринки на сковороді з олією, додаємо лавровий лист, зубчики часнику (попередньо придавіть їх трішки), сіль та перець.

Готуємо домашній майонез: в невеликій мисці змішуємо жовтки, цукор, сіль і гірчицю, добре перемішуємо до отримання однорідної маси. Потім починаємо додавати олію невеликими порціями і продовжуємо постійно збивати, поки маса не стане біліти. Таким чином вводимо всю олію.

Додаємо в майонез консервований тунець і добре перемішуємо. Подаємо топінамбур з майонезним соусом. Якщо хочете додати страві гостроти, можна додати трохи гострого червоного перцю.

Готовити - це просто!

Відгуки

Катерина Ф

14.12.2023 @ 19:44 Вийшло смачно, тунець дав особливий присмак майонезу

Ievgen Klopotenko

Залишити відгук Скасувати відповідь

Читайте також

Салат з сочевицею і виноградом

Із зірою і коріандром. Як приготувати салат з

В українському стилі. Марципан з волоського горіха від

Ніжна та смачна каша. Рецепт гарбузової каші з

Три шоколади. Неймовірний мусовий десерт від кондитерки

Різноманіття текстур та смаків. Салат з кускуса та

Перевірений рецепт. Лечо на зиму від мами Євгена

Напій для підвищення імунітету. Рецепт компоту з кизилу

Грузинська класика на український лад: як приготувати чанахі

Шакшука, чи яєчня по-арабськи

Гарбузовий пиріг з сиром

Не запікаємо, а смажимо на пательні. Рецепт хліба

Грінки в духовці з вершковим маслом

Борщова заправка на 5 кг буряків від Євгена

Незвичне поєднання в автентичній страві: вареники з сиром

Українські традиції. Мачанка по-бойківськи з копченими реберцями та

Не риба, і не м’ясо. Рецепт карпаччо з

Пиріг на кефірі з вишнею

Оладки з кабачків із йогуртовим соусом

Лазанья: простий рецепт італійської страви

Смажений топінамбур з майонезним соусом

Інгредієнти

Follow The Directions

Топінамбур миємо, ріжемо пластинками товщиною 3 міліметри. Чистити топінамбур не потрібно.

h2:eq(0)' data-code='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' data-block='1'>

Товари від Шефа

Поради Клопотенка

Поради експертів

Новини

@Klopotenko

Підписатися на нас

Всі права на матеріали, розміщені на сайті klopotenko.com охороняються відповідно до законодавства України. Повне або часткове використання матеріалів сайту klopotenko.com без письмового дозволу Адміністрації сайту забороняється. © Євген Клопотенко 2024

h2:eq(1)' data-code='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' data-block='2'>

h2:eq(2)' data-code='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' data-block='3'>

h2:eq(3)' data-code='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' data-block='4'>

h2:eq(4)' data-code='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' data-block='5'>

h2:eq(0), .posts-e .post-border:eq(2)' data-code='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' data-block='19'>

h2:eq(1), .posts-e .post-border:eq(4)' data-code='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' data-block='20'>

h2:eq(2), .posts-e .post-border:eq(6)' data-code='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' data-block='21'>

h2:eq(3), .posts-e .post-border:eq(8)' data-code='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' data-block='22'>

h2:eq(4), .posts-e .post-border:eq(10)' data-code='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' data-block='23'>

h2:eq(5)' data-code='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' data-block='24'>

h2:eq(0), .direction-wrap-layout1' data-code='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' data-block='25'>

Схожі статті

Як на зиму зберегти топінамбур

Коли вживати топінамбур

Недавні статті

Чому взуття скрипить при ходьбі

Коли день народження у стрічці

Чи можна кішці їсти сіль

Варіанти планування ділянки 15 соток прямокутної форми

Що означає півмісяця знак

Рейсмусовий верстат для чого

У якому віці парують свиней

У чому полягає принцип нарахування та у яких випадках він застосовується