16 кращих креатинів для набору м'язової маси у 2024 році

Бажання збільшити силу та витривалість, наростити м'язову масу та створити рельєфне тіло властиве не лише професійним спортсменам. Тільки як цього досягти при регулярних, але нетривалих тренуваннях? Можливо, у цьому випадку буде корисним креатин

Досягнути успіхів у спорті допоможуть не тільки правильно побудований графік тренувань, а й прийом спеціальних добавок, одна з яких – креатин. Цей продукт підходить більшості спортсменів, не містить стимуляторів та не викликає звикання.

Що таке креатин

Креатин - азотовмісна карбонова кислота, необхідна організму для виробництва енергії. Ця речовина складається з амінокислот: гліцин, метіонін та аргінін, синтезується в тілі людини нирками та печінкою, а концентрується переважно у скелетних м'язах (близько 95% від загальної кількості). 5% креатину, що залишилися, розподіляються в клітинах серця, головного мозку і чоловічих статевих залоз.

Організм використовує креатин для ресинтезу АТФ (аденозинтрифосфат – органічна сполука, що служить «паливом» для мускулатури), розщеплюючись, вона постачає клітинам енергію, потрібну для скорочення м'язів, і допомагає швидко відновлюватися після тренування.

Креатин у кількості 1-3 г на 1 кг продукту міститься в м'ясі та рибі, тому у людини, не пов'язаної зі спортом, дефіциту цієї речовини виникнути не повинно (якщо він їсть м'ясо та рибу), а спортсменам, які часто проводять тренування, необхідні спеціальні добавки, що заповнюють запас цього нутрієнту.

Який буває креатин

Форм креатину дуже багато, проте досконало вивчено лише одну – моногідрат, ефективність та безпеку іншої форми цієї речовини – гідрохлориду поки що не протестовано і не доведено. Тому в нашому рейтингу зібрані продукти на основі креатину моногідрату, лише в останній позиції – товар із вмістом креатинів моногідрату та гідрохлориду.

Моногідрат – поєднання креатину з молекулою води, його основне завдання полягає у збільшенні кількості виробленого в клітинах АТФ та підвищенні витривалості атлета під час коротких та виснажливих тренувань. Такий креатин засвоюється на 80-99% залежно від порції, що споживається.

Вибір редакції

Be First Creatine Monohydrate

Спеціалізоване харчування для підвищення тренувальної здатності організму. В одній порції продукту міститься 2160 мг креатину моногідрату, за рахунок чого відбувається активний викид енергії АТФ, покращується м'язова робота, швидше накачуються м'язи і скорочується відновлення після тренування.

Продукт випускається у формі капсул (по 120 або 350 штук в упаковці) і підходить для всіх людей, які часто проводять силові тренування з різкими ривками і потужними зусиллями, що повторюються. За відгуками одних користувачів ефект є, інші заявляють, що при прийомі восьми капсул креатину на день не відчули користі взагалі, більше того, отримали занепад сил. Загалом без консультації з фахівцем приймати цей препарат не рекомендується.

Основні характеристики

10 найкращих креатинів

*Огляд найкращих на думку редакції expertology.ru. Про критерії відбору. Даний матеріал має суб'єктивний характер, не є рекламою і не служить керівництвом до покупки.Перед покупкою потрібна консультація з фахівцем.

Креатин є паливо для м'язових скорочень. Він надає силу та невтомність, тому користується популярністю у спортсменів та бодібілдерів. Серед представленого на ринку асортименту нелегко вибрати якісну добавку, адже багато з них є підробками та можуть бути шкідливими для організму.

Як вибрати креатин

Існує безліч різновидів креатину. Найефективнішою вважається моногідрат. Якихось особливих відмінностей між добавками для новачків та спортсменів не існує. При покупці варто звернути увагу на термін придатності препарату та на наступні моменти:

1. кератин позбавлений запаху;
2. він майже без смаку;
3. моногідрат погано розчинний у воді;
4. упаковка порошку має бути цілою.

Рекомендовано купувати продукцію відомих та перевірених брендів, які випускають ефективні та безпечні добавки. Найпопулярніші з них представлені у рейтингу найкращих креатинів.

Рейтинг найкращих креатинів

Olimp Creatine Xplode Powder

Харчовий порошок від фірми «Олімп» демонструє стабільну якість, яка підтверджена великими обсягами продажу. При його виробництві враховується досвід багатьох років, використовується безпечна сировина та інноваційні технології. Продукція проходить перевірку в лабораторії та користується великим попитом серед атлетів та бодібілдерів.

Добавка включає таурин і шість видів креатину. У її складі немає жирів, вуглеводів та сторонніх сполук. Речовина повністю відшкодовує потребу в амінокислотах та забезпечує поліпшення спортивних показників, сприяючи зростанню м'язового обсягу. Приймають Creatine Xplode Powder по п'ять грамів після пробудження, а також після кожного тренування. Півкіло порошку розраховане на сто прийомів. За п'ятсот грамів треба заплатити близько 1840 рублів.

Переваги

• максимальний результат завдяки комбінації креатинів;
• прискорення відновлення після посилених занять;
• уповільнення почуття втоми;
• хороша засвоюваність.

Недоліки

Найкращі креатини

Креатин є азотовмісною кислотою, яка бере участь в енергетичному обміні. Джерелом виступають три амінокислоти – аргінін, гліцин, метіонін (продукти м'ясо та риба). Простою мовою це паливо для м'язових скорочень, тому біодобавки з такою речовиною мають попит серед спортсменів, бодібілдерів. Щоб полегшити вибір покупцю, команда Вибір Експерта становила топ рейтинг 2024 року. Це найкращі креатини – 10 номінантів формою капсул та порошку.

Найкращий креатин – це натуральний продукт із категорії спортивного харчування, спрямований на підвищення витривалості та силових показників, прискорення зростання м'язової маси. Дослідження вчених показали, що при регулярному прийомі цілком реально збільшити суху вагу протягом місяця на 2-3 кг.

Фази прийому креатину

В основі такого спортпіту лежить азотовмісна карбонова кислота, що випускається у формі капсул, таблеток, рідин та порошку. Приймають біодобавку як завантаження на початковому етапі тренувань. Таким чином, ви отримуєте запас креатину, щоб росли м'язи, не було стомлюваності після спортзалу.

Прийом поділяється на 2 фази:

• основная - Триває 5-7 діб, на добу приймаєте 20 г, щоб наситити організм за короткий термін і на початковому етапі занять спортом не розтратити потенціал;
• підтримуюча - Виконується протягом місяця, ви приймаєте в день по 2-5 г компонента, після чого прийом припиняєте.

У подальшому дозування та частота застосування залежатиме від індивідуальних потреб організму та інтенсивності навантажень під час тренувань. Середня доза на добу – 5 г. Курс продовжуєте протягом 2 місяців, після чого робите невелику перерву.

Час прийому

Приймати кращі креатини рекомендують після тренувань, коли м'язи відчувають стрес і вимагають ресурсів для відновлення.

Час прийому може бути різним, але найкращим буде ранковий годинник, коли добавка буде тонізувати організм і краще засвоюватися за рахунок високої активності гормонів, що транспортують речовину в м'язи.

Проконсультувавшись із провідними експертами зі спортивного харчування, ми відібрали на розгляд кілька десятків претендентів. Далі вивчили огляди, реальний досвід спортсменів, які їх приймали.

• Тип речовини; наявність додаткових компонентів;
• Біодоступність;
• Форма випуску засобу;
• Зручність застосування;
• Об'єм упаковки, кількість порцій, вартість;
• протипоказання, ризики небажаних реакцій;
• Виробник, його репутація.

Результатом комплексного порівняння став топ-список 8 номінантів, які отримали найбільшу кількість позитивних відгуків. Ми підібрали засоби формою порошку, капсул.

Також ми провели великий моніторинг відгуків, щоб визначити, який креатин краще для набору м'язової маси та підтримки організму під час тренувань.

Рейтинг найкращих креатинів

Кращі креатини у порошку

Кращі креатини у таблетках та капсулах

Кращі креатини у порошку

Підвищуючи свій організм надмірним фізичним навантаженням, не варто недооцінювати важливість креатину. Прийом біодобавок з таким компонентом забезпечує м'язові тканини енергією.

Maxler 100% Golden Creatine

Перший у рейтингу креатин для чоловіків представляє німецько-американський бренд спортивного харчування «Maxler». Це біологічно активна добавка, основою якої є високоочищений моногідрат креатину.

Порошок допомагає спортсмену нарощувати м'язову масу шляхом посилення анаболізму, легше відновлюватися після фізичних навантажень.

Продукт «Golden Creatine 100%» випускається у банках об'ємом 300 г із мірною ложкою Призначення – підвищення силових показників.На вибір представлено два варіанти порошку - з нейтральним або кавуновим смаком.

На російському ринку Maxler 100% Golden Creatine згідно з відгуками топ креатин для нарощування м'язів. Покупці високо оцінюють чистий склад і вважають це найкращим співвідношенням ціна/якість.

Обмеження до вживання біодобавки є - це порушення водно-сольового обміну, вагітність, лактація, хвороби нирок, печінки, ШКТ, а також вік молодше 18 років. Дозволено курс разом із протеїном, простими вуглеводами, амінокислотами.

Плюси:

• Легке розчинення;
• Швидке засвоєння;
• Підвищення витривалості, силових показників;
• Яскраво виражений ефект;
• Нічого зайвого усередині складу;
• Ціна.

Мінуси:

Одна порція – 5 г порошку, що містить 5000 мг активного інгредієнта. Це добова норма, її можна ковтати, запиваючи водою, приймати як розчину. Оптимальний час - пост тренувальний період або вранці.

Бренд Maxler, на думку більшості спортсменів, пропонує найкращий креатин у порошку. По-перше, тому що це чистий склад – мікронізований моногідрат креатин. По-друге, це одна з найкращих швидкостей всмоктування.

Optimum Nutrition Micronised Creatine Powder

Ефективний креатин у порошку пропонує американська компанія спортивного харчування для підвищення силового потенціалу та швидкого нарощування сухої м'язової маси. Чистий склад забезпечить енергозабезпечення і м'язових, і нервових клітин.

В основі біодобавки лежить моногідрат креатину, що пройшов обробку шляхом мікронізації. Завдяки цьому порошок швидко і повністю розчиняється в будь-яких рідинах, швидше проходить органи травлення, швидше всмоктується. За рахунок цього азотовмісне з'єднання посилює синтез АТФ.

Одна порція за рекомендаціями виробника складає 5 г.Чиста формула виключає присутність будь-яких підсолоджувачів та глюкози. Прийом дозволено як чоловікам, і жінкам, в інструкції запропоновані схеми.

Фасується порошкова біодобавка у пластикові банки вагою 300 та 600 г. Як підтвердження справжності використовується скретч-код. Якщо приймати без фази завантаження, ефект спостерігається приблизно на 10 день, із завантаженням раніше.

Плюси:

• Чистий склад;
• Мікронізована форма;
• Відсутність глюкози;
• Користь для м'язів та нервових клітин;
• Швидке засвоєння;
• Різне фасування.

Мінуси:

При розрахунку порцій виробники вказують, що 150 г еквівалентно 30 прийомів. З урахуванням цього стає зрозумілою та виправданою вартість. Хоча є марки, які пропонують доступніший креатин.

Плюси:

• Безпечна ефективна формула;
• Відповідність міжнародним стандартам;
• Різні уподобання на вибір;
• збільшення силових показників;
• Зниження холестерину;
• Недорого.

Мінуси:

На вибір представлено 2 формати банку – без смаку з дозуванням речовини 5500 мг, зі смаком 5270 мг. Приймати порошок можна двома способами – із фазою завантаження 3-4 порції на день, без фази завантаження одну порцію на добу.

Geneticlab Nutrition Creatine Powder

Остання біодобавка креатину у формі порошку представлена ​​російською торговою маркою спеціального харчування. У спорті призначається для виходу новий рівень інтенсивності тренувань.

Одне дозування 5 г порошку містить оптимальну кількість моногідрату креатину – «паливний» ресурс працюючих м'язів. Головна перевага цього номінанта – ціна.

Ефект поступово розвивається за умови регулярного застосування через накопичувальні властивості.Також активний інгредієнт нейтралізує кислоти, що виникають при фізичних навантаженнях, завдяки чому можна знизити втому м'язів.

Порошок можна розводити з протеїновим коктейлем, тому його ефективність тільки підвищиться. Він не має запаху, смаку, що говорить про відсутність ароматизатора. Одна банка містить 300 г продукту – приблизно 60 порцій.

Плюси:

• Ефективність;
• Зниження втоми від тренувань;
• збільшення маси тіла;
• Безпечний склад;
• підвищення працездатності;
• Недорого.

Мінуси:

Для прийому 200 мл води змішують із 2 мірними ложками по 5 г порошку. Перед вживанням розчин добре збовтують. Жодних протипоказань, крім вагітності, лактації, неповноліття, продукт не має.

Scitec Nutrition Creatine Monohydrate

Недорогий і не менш ефективний порошковий креатин у рейтингу найкращих представляє угорська компанія з провідними позиціями на європейському ринку в ніші дієтичного та спортивного харчування.

Чистий склад пропонує 5000 мг креатину без жирів та вуглеводів в одній порції. Цього достатньо для синтезу енергії АТФ, підвищення скоротливої ​​активності м'язів, силових показників та відновлення після виснажливих тренувань у спортзалі. Це свого роду локомотив, який розганяє ваш організм для продуктивних занять.

Креатин моногідрат для внутрішнього прийому розводиться в 350 мл будь-якої рідини. Виробник рекомендує перший тиждень пити 4 рази на день за порцією, далі 7 тижнів із частотою 1-2 рази на добу.

Одна банка містить 300 г порошку, що еквівалентно 88 порцій. Перевищувати добове дозування понад 10 г протипоказано, щоб уникнути побічних реакцій. Для кращого засвоєння кожні 5 г порошку пийте від 400 мл і більше води.

Плюси:

• Тільки креатину моногідрат;
• відсутність вуглеводів, жирів;
• Помітно розганяє організм;
• Легко п'ється;
• Чи не навантажує органи травлення;
• Надійний бренд.

Мінуси:

Покупці відзначають, що всередині банки лежить ложка, яка розрахована на дві порції, що не зовсім зручно. В іншому це робочий продукт, який реально допомагає набрати 2-3 кг маси на місяць.

Soulway

Продовжує наш рейтинг найкращих креатинів органічна біодобавка креатину з моногідратом у складі. Відрізняється від раніше представлених присутністю різних смакових добавок. Легко п'ється як фруктовий коктейль. Представлена ​​польським виробником із модернізованим виробництвом.

Одна упаковка пропонує 40 порцій, які спрямовані на прискорення відновлення після занять у спортзалі. Покупці відзначають, що в рази підвищується приріст сухої м'язової ваги, але якщо пити у великих дозах плюс мало тренуватися можна набрати загальну масу, це важливо враховувати.

Зручна упаковка з кришкою, що закручується, представлена ​​в декількох форматах - 200, 300 і 400 г. Мікронізований компонент швидко засвоюється, не викликаючи побічних реакцій з боку органів травлення.

У порції 5 г представлено концентрацію основного компонента 150%. А значить, ви отримаєте підвищений ефект, якщо дотримуватиметеся схеми по фазах застосування. Виробник проводив тестування, підтверджений ефект.

Плюси:

• Різні смаки фруктів;
• Висока концентрація;
• 40 порцій у банку;
• Мікронізований формат;
• Відповідність міжнародним стандартам;
• Легко п'ється.

Мінуси:

Біодобавка з креатином дієва, про що свідчать численні відгуки. До деяких смаків є претензії щодо насиченості цукру. З іншого боку немає потреби у супроводі соками з вуглеводами та глюкозою.

Кращі креатини у таблетках та капсулах

Не менш затребуваний креатин у капсулах або таблетках, усередині яких міститься той самий порошок. Відрізнятися може дозування активної речовини, швидкість всмоктування органами травлення, спосіб застосування. Відгуки відзначають зручність проходження курсу, повноцінне засвоювання. Такі результати обіцяють 4 номінанти топ рейтингу найкращих креатинів для спортсменів.

R-Line Creatine Caps

Пітерський виробник спеціалізованого харчування R-Line випускає моногідрат креатину формою капсул. Одна упаковка містить 200 штук. Концентрація речовин – 5000 мг, жодних інших інгредієнтів, крім формують капсульну оболонку, препарат не містить.

Три обіцянки від виробника, що вказані на упаковці – енергія, сила, витривалість. Але не варто чекати на миттєві результати, оскільки діюча речовина відрізняється накопичувальним ефектом. Помітні зміни відзначають до кінця 2-3 тижні регулярного вживання.

Одна капсула містить порошок, що нагадує дрібну цукрову пудру, але без смаку, запаху. Протипоказання мінімальні – вік до 18 років, вагітність, лактація. Через високу якість, безпеку, марка користується довірою у професійних бодібілдерів.

Це один із кращих креатин моногідрат у капсульованій формі, що служить у ролі енергетичного агента та контролює силу скорочення серцевого м'яза. Вже перші дні прийом відзначається зростання тонусу, відсутність втоми.

Плюси:

• Прогресування силових показників;
• Зручне компактне пакування;
• Капсули невеликого розміру;
• Мінімальні обмеження;
• Підтверджена ефективність;
• Ціна.

Мінуси:

Інструкція пропонує 2 способи використання креатину. Завантаження - ударна доза протягом 5 днів по 5 г 4-5 разів.Без завантаження – одноразовий прийом 7 капсул дозуванням 5 г. Відгуки підтверджують відсутність побічних процесів за умови правильного прийому.

Плюси:

• Державна реєстрація;
• Екологічна упаковка;
• Зручний формат капсул;
• Прописана схема прийому;
• Вистачає на курс;
• Недорогий креатин.

Мінуси:

Відгуки підтверджують, що біодобавка російського виробництва не поступається імпортним аналогам, насправді доводячи здатність прискорення приросту м'язів. Для більш вираженого стимулюючого ефекту можете поєднувати з ВСАА та вітамінами.

BioTechUSA pH-X

Великий американський бренд BioTechUSA пропонує унікальну біодобавку для підвищення ефективності тренувань, силових можливостей, результатів. Головна особливість продукту порівняно з іншими номінантами – буферизований креатин моногідрат зі спеціально підібраним рН.

Діюча речовина представлена ​​формою капсул, максимально ідентична натуральному м'язовому креатину. Воно гарантує повне всмоктування органами шлунково-кишкового тракту, 100% засвоєння без відторгнення. Такий фактор кислотності забезпечує повноцінну, швидку трансплантацію м'язових тканин.

Ще одна важлива перевага номінанта – він не призводить до накопичення води організмом, не викликає набряклості. Отже, ризики розвитку небажаних реакцій мінімальні. Упаковка містить 90/210 капсул, що еквівалентно 45/105 порціям.

Плюси:

• - Висока ефективність нарощування сили;
• Грамотний фактор кислотності;
• Підвищена біодоступність;
• Відсутність набряків;
• різний обсяг банки;
• Не потребує періоду завантаження.

Мінуси:

Добова норма – порція із 5-6 капсул 3000 мг. Рекомендована схема по 2 штуки з ранку, 2 перед тренуванням (за 1 годину 20 хвилин), 2 після занять (через 20-30 хвилин). Ризики передозування можливі, якщо за день прийняти більше ніж 10 штук.

Olimp Sport Nutrition Creatine 1250 Mega Caps

Капсульована біодобавка креатину нового покоління від польського бренду спортивного харчування Olimp Sport Nutrition. Кожна желатинова капсула містить 1250 мг речовини формою мікрокристалічного моногідрату, в одній банці таких 120 штук.

Такий вид амінокислоти є енергетичним двигуном м'язових клітин, паливом для організму, щоб витримувати інтенсивні навантаження. Варто врахувати, що при вживанні продуктів, що містять кофеїн, ступінь засвоєння такої речовини знижується.

Продукт може впливати на загальну масу тіла, тому передозування загрожує зайвою вагою. Його не рекомендують неповнолітнім, вагітним, жінкам, що годують грудьми. Одна упаковка пропонує 40 порцій.

Плюси:

• Практичний спосіб прийому;
• Достатня кількість порцій;
• Желатинова легко ковтає оболонка;
• Помітне підвищення витривалості;
• Великий обсяг упаковки;
• Хороше поєднання ціни/якості.

Мінуси:

Добове дозування такого засобу – 4 капсули. Для кращого засвоєння виробник рекомендує запивати солодким фруктовим соком (прості вуглеводи). Якщо практикується завантаження – 4 штуки 4 рази на день протягом першого тижня.

Як вибрати креатин

Який креатин краще, залежить від індивідуальних потреб організму, загального стану здоров'я та рівня навантаження, а також цілей, які переслідує той, хто приймає біодобавку. Ми розглянули топові пропозиції поточного року, тепер перейдемо до рекомендацій щодо вибору правильного продукту.

Насамперед ми радимо звертати увагу на форму креатину, тому що від цього залежить ступінь засвоєння, концентрація. Форма випуску визначає зручність застосування, також враховуйте кількість порцій в упаковці та ризики розвитку небажаних реакцій організму.

Форма креатину

Кислота підтримки енергетичного потенціалу відрізняється хімічної формою. На питання, який креатин краще купити для набору м'язової маси, найчастіше рекомендують моногідрат, що демонструє найкращий ступінь засвоєння. Інші різновиди, наприклад цитрат, також зустрічають у продажу, вирізняючись ефективністю, ціною.

Форма випуску

Який креатин краще можна визначити не лише за складом, а й формою випуску. У продажу можна побачити різні варіанти – банки з порошком різного об'єму, саші та індивідуальні пакетики з гранулами, блістери з таблетками та ін.

Виробники пропонують 3 форми випуску – порошки, капсули, спресовані пігулки. Кожна з них відрізняється за кількома пунктами:

• засвоєння – найкраще сприймаються організмом капсульовані варіанти, трохи менше засвоюються пігулки та порошки карбонової кислоти;
• швидкість перетравлення - лідером виступає порошок, капсули та таблетки повільніше розщеплюються;
• прийом - Зручніше пити таблетки і капсули, так як порошок вимагає попереднього розчинення у воді.

Якщо порівнювати ціни, то капсули, таблетки трохи дорожчі, тому що на їх створення виробник витрачає час, додаткові інгредієнти.

Кількість порцій

Залежно від обраного вами виробника, капсули, таблетки, порошки можуть відрізнятися концентрацією речовини, що діє, кількістю порцій. Тому при складанні раціону спортивного харчування враховуйте дозу чистого креатину у складі, на який час вистачить.

Побічні ефекти

При передозуванні БАДи з креатином можуть спровокувати розлади органів шлунково-кишкового тракту, судоми. Уникнути цього можна, якщо пити більше води, не приймати натще. Не рекомендовано прийом при сушінні через можливі набряки.Заборонено креатин при цукровому діабеті, нирковій недостатності, неповнолітнім, вагітним і жінкам, що годують груддю.

Питання-відповідь

Креатин відіграє ключову роль у виробництві енергії у м'язах, допомагаючи збільшувати фізичну витривалість та силу. Він також сприяє збільшенню обсягу м'язових клітин та може прискорювати відновлення після тренувань.

Це залежить від ваших цілей. Креатин покращує фізичну продуктивність і допомагає у наборі м'язової маси, тоді як протеїн необхідний відновлення і зростання м'язів після тренувань. Для оптимальних результатів багато спортсменів поєднують прийом обох добавок.

Звичайна доза креатину, що рекомендується, становить від 3 до 5 грамів на день. Деякі люди проводять фазу завантаження, приймаючи до 20 г на день протягом першого тижня, а потім переходять до підтримуючої дози.

У більшості випадків креатин добре переноситься, але в деяких людей можуть виникнути побічні ефекти, такі як біль у животі, діарея або набряки. Завжди рекомендується починати з меншої дози та стежити за реакцією організму.

Так, креатин часто поєднується з іншими спортивними добавками, такими як протеїн, BCAA або передтренувальний комплекс. Однак важливо переконатися, що загальна доза кожного компонента не перевищує рекомендовану.

Який креатин кращий

Кожна марка кращих креатинів пропонує власні форми азотовмісної карбонової кислоти та форми випуску, особливості вживання та гарантії якості, безпеки. Не знаєте, що купити із 10 представлених лідерів? Є кілька позицій, які виділяє Vyborexperta.ru у топі креатину:

• Maxler 100% Golden Creatine - Високоочищений компонент для посилення анаболізму з яскраво вираженим ефектом;
• BioTechUSA pH-X - найкращий показник засвоєння за рахунок грамотного фактора кислотності (рН) без накопичення води організмом, підійде для схуднення;
• Olimp Sport Nutrition Creatine 1250 Mega Caps - Засіб нового покоління, достатня кількість капсул, концентрації амінокислоти;
• Optimum Nutrition Micronised Creatine Powder – кращий креатин моногідрат за чистотою та якістю сировини;
• Scitec Nutrition Creatine Monohydrate – тільки креатину моногідрат без вуглеводів та жирів, що помітно розганяє організм;
• Soulway - 40 порцій у банку, представлені в різних фруктових смаках з підсолоджувачем;
• aTech Nutrition – порошок у прозорих желатинових капсулах із чітко прописаною схемою прийому.

Не шукайте креатин в таблетках в аптеці, це не ліки, а біологічно активна добавка.