Як реагувати, коли вас ігнорують

Співавтор(и): Amber Rosenberg, PCC. Амбер Розенберг - коуч з професійного життя та кар'єри з області затоки Сан-Франциско, власниця компанії Pacific Life Coach. Має понад 20 років досвіду у коучингу, працювала у корпораціях, технологічних компаніях та некомерційних організаціях. Навчалася в Інституті навчання коучої та є членом Міжнародної федерації коучингу (ICF).

Кількість джерел, використаних у цій статті: 9. Ви знайдете їх список унизу сторінки.

Кількість переглядів цієї статті: 58 553.

Боляче бути об'єктом ігнорування. Непросто зрозуміти, як на це реагувати, особливо якщо ви не знаєте, чи це робиться спеціально чи ненавмисно. Варто взяти до уваги, чи ігнорує вас ця людина на регулярній основі та який у неї стиль спілкування. Розуміння причин, чому можна залишитися поза увагою, допоможе вам відреагувати розумним та далекоглядним чином.

Запитайте, чому вам влаштували бойкот

Запитайте себе, чому людина, яка вас ігнорує, робить це. [1] X Джерело інформації Можливо, він ігнорує вас спеціально, а може ненавмисно. Згадайте останній раз, коли ви з ним спілкувалися. Він був злий на вас чи вороже до вас налаштований? Ви сказали йому щось прикро? Якщо так, швидше за все, він все ще не «охолов» після того, що сталося. З іншого боку, якщо минулого разу ви чудово провели час, ймовірно, є якась зовнішня обставина, через яку людина почала ненавмисно ігнорувати вас. Можливо, він зайнятий підготовкою до іспиту чи когось закохався.

Запитайте третю сторону, чому вас ігнорують. Якщо вас ігнорує друг чи колега, запитайте спільного приятеля чи колегу, чи не знає він у чому справа. Можливо, він зможе визначити чи пояснити вам, чому та людина вас уникає. Можливо, ви розлютили його, навіть не усвідомивши цього, а він, замість прямо заявити про це, вирішив просто ігнорувати вас, щоб не посилювати конфлікт. Цілком ймовірно, що третя сторона зможе проаналізувати ситуацію об'єктивніше і допоможе вам з'ясувати, чому вас залишають поза увагою.

Прямо запитайте людину, яка ігнорує вас, чому вона це робить. Відверто поговоріть із людиною, яка вас уникає. Попросіть його про розмову наодинці. У тихому відокремленому місці спокійно запитайте: «Слухай, я думаю, чому ти мене ігноруєш?». Подайте докази: наприклад, він не відповідав на ваші дзвінки або електронні листи, або не відповідав, коли ви до нього зверталися. Уважно вислухайте його пояснення. [2] X Джерело інформації

Знайте, як поводяться маніпулятори. Якщо людина ігнорує вас вперше, мабуть, це є вагома причина. Однак, якщо ваш друг чи колега постійно ігнорує вас чи інших людей, можливо, він отримує певне задоволення від того, що робить. [3] X Джерело інформації Він може почергово використати мовчання, щоб отримати вибачення або поступку для певних вимог. Нарешті, він може ігнорувати вас, щоб ви втратили віру в себе. Від маніпулятора можна почути: "Якби ти правда знав і любив мене, ти б не питав, чому я тебе ігнорую". Всі наведені вище приклади вказують на нарцисичну особистість, яку потрібно виявити і якої не треба потурати.

Що таке ігнор, для чого потрібний і як правильно його використовувати

Вже так багато всього написано і сказано про ігнор і тотальний ігнор. Але коли я бачу, що саме про нього пишуть і кажуть, мені дуже хочеться розбавити цю масу хайпової інформації важливими правильними тверезими думками дорослої, не скривдженої людини, не невротика, не жертви. не нарциса, не ошуканця, який бажає заробити на постраждалих від кохання. мотлох своїми думками, думками людини, яка має великий досвід у роботі з різними варіаціями і проявами. формі рано чи пізно стосується тепер усіх («завдяки» його популяризації «фахівцями»).

Що таке ігнор які види ігнор бувають

Ігнор - це відсутність реакції на прояви людини. про нього у власній голові). хованки, крізь землю провалитися, зникнути, відморозитись, викинути з голови, забити. Варіацій ігнора безліч.

Навіщо використовують ігнор?

Ігнор зазвичай використовують із метою домогтися від людини того, чого вона сама не робить, проманіпулювати, змусити відчувати провину, проявляти активність, ворушитися.Професійною мовою це звучить так: ігнор використовують, щоб фруструвати потребу людини в спілкуванні (виставити перешкоду, що заважає задоволенню потреби). Багато хто вважає, що ігнор це найкращий засіб для повернення коханої людини. Наскільки ігнор допоможе повернути колишню/колишню можна спрогнозувати знаючи особливості відносин і партнерів. Не всі здатні до ігнор (не вміють правильно застосовувати, не витримують) і не всі реагують на ігнор так, як хотілося б тим, хто його застосовує.

Чи ефективний ігнор?

Взагалі ефективність - це характеристика якогось позитивного впливу. З ігнором важко говорити про ефективність. Оскільки він позитивно впливає вкрай мало. Ігнор є по-справжньому сильним, таким собі термоядерним засобом для лікування хворих відносин (точніше для воскресіння, реанімації, коли вже гірше нікуди, відносини зіпсувалися остаточно, зруйнувалися і ці зіпсовані відносини "не шкода"). У нормальних, здорових відносинах немає місця ігнору в будь-яких його проявах. Як і будь-які сильнодіючі ліки, ігнор має масу побічних дій, протипоказань та іноді ризик втрати відносин та довіри перевищує можливу користь від його використання. Тому використовувати ігнор без призначення (коли він не показаний) я категорично не рекомендувала б. Будь-які ліки, особливо сильнодіючі, якщо не показані, то протипоказані. Ефективність (якщо мова про користь) ігнор сумнівна і залежить від ситуації, а ось впливовість його (побічні ефекти) вкрай велика, оскільки зачіпає потребу кожної людини в соціалізації, спілкуванні, прийомі та передачі інформації.Ігнор позбавляє таких можливостей, оскільки ми соціальні істоти, ігнор сприймається психікою як загроза виживання. Тому якщо Ви ігноруєте людину - Ви загрожуєте її виживанню (так це сприймається, тому впливає і підвищує Вашу значущість), а якщо Вас ігнорують - то Вам здається це «кінцем світу» (бо торкається Вашої потреби у приналежності соціуму і створюється враження, що Вас вигнали зі зграї та Вашому життю тепер загрожує небезпека).

Коли можна використовувати ігнор у відносинах

• діалог,
• увагу до потреб та кордонів,
• наповнення свого особистого та спільного життя подіями, емоціями,
• робота над своєю адекватністю,
• розвиток чуттєвого та емоційного інтелекту,
• підвищення своєї об'єктивної значущості,
• робота із суб'єктивною значимістю партнера.

Немає у цьому списку ігнор, як бачите.

Але якщо вже Ви цікавитеся, давайте пояснимо, коли ігнор виправданий і показаний.

Використання ігнор залежить від мети, яку Ви переслідуєте:

1. Якщо мета-перебуваючи у відносинах їх покращити, то ігнор - провальна стратегія, оскільки ніколи ще проблеми не вирішувалися за допомогою мовчання та уникнення. Тільки посилювалися. Ігнорувати людину, з якою Ви хочете побудувати відносини - значить бути глухим до її потреб, кордонів, а так само залишитися з незадоволеними потребами і порушеними кордонами (адже зазвичай догляд у ігнор вибирається як спосіб реагування на порушення власних кордонів і неможливість задовольнити свої потреби в відносинах).
2. Якщо мета - повернутися до партнера, якого Ви кинули і потім пошкодували про це, то ігнор теж не доречний. Не допоможе, а ще більше впустить Вас в очах того, від кого Ви відмовилися.Людина і так почувається непотрібною і нелюбою, скривдженою. У такий спосіб можна повернути у відносини тільки залежну, тривожну, неадекватну людину, яка не має самоповаги і не викличе у Вас тих почуттів та емоцій, які, як правило, супроводжують успішний союз. А якщо в цьому випадку Ви повернете людину у стосунки, то швидко захочете знову розлучитися.
3. Якщо мета - відновити стосунки з людиною, яка покинула Вас, то саме тут ігнор може бути використаний і буде доречним. Але його потрібно використовувати вкрай обережно і точно знати, коли потрібно зупинитись та припинити ігнорувати. А припинити це потрібно в той момент, коли людина стає настільки ж зацікавленою в діалозі з Вами, як і Ви з нею. Правильно проведений ігнор може підростити Вашу суб'єктивну значущість для людини (за умови, що вона колись була і за умови, що Ваша об'єктивна значимість раніше була дійсно високою або зросла за час відсутності спілкування). Якщо Ви в яскраво вираженій слабкій позиції та спілкуванні з Вами людина не бажає, тоді правильно виконаний ігнор із правильним входом може допомогти.
4. Ще один варіант, коли ігнор доречний - це коли Ви хочете, дійсно хочете розлучитися з людиною і прямо, чесно, відкрито та відверто говоріть їй про це, але вона не реагує, а продовжує долати Вас, нав'язуючи своє спілкування та порушуючи Ваші кордони. Тоді так, після кількох спроб пояснити (двох достатньо, а ось однієї, як правило, буває мало) необхідно включити тотальний ігнор людини і більше не потрапляти їй на очі і не спілкуватися за жодних обставин. Тут також важливий правильний вхід у ігнор.
5. Увага! Ігнорувати агресивну людину з яскраво вираженими відхиленнями в поведінці (або з психічними відхиленнями) небезпечно. Це може спричинити сплеск агресії у Ваш бік і навіть протиправні дії. Уникати таких людей необхідно за продуманим сценарієм і мати притулок, підготовлений заздалегідь. Є центри, які допомагають тим, хто переживає насильство. Вам необхідно звернутися туди, якщо така проблема є актуальною і Вам загрожують.

Як правильно використовувати ігнор, якщо він доречний

Коли ігнор доречний і показаний, правила його використання пояснювати особливо не потрібно. Схема правильної поведінки інтуїтивно проста і є природною реакцією на попереднє поводження людини.

Потрібно утримуватися від моніторингу, роздумів, спогадів, випадкових зустрічей та будь-якої інформації, пов'язаної з людиною, ніяк не ініціювати спілкування та не реагувати на ініціативу (як би сильно не хотілося, потрібно розуміти, що Ваша реакція задовольнить потребу людини та не призведе до продовження спілкування та відновлення відносин).

Так само важливо не поширювати інформацію про себе, прибрати будь-яку активність і всю енергію (думки та дії) направити виключно на себе: на своє життя та розвиток (підвищувати об'єктивну значущість та позбавлятися любовної залежності, поки немає спілкування це зробити набагато легше).

• Блокувати не варто – це активність у бік людини.
• Прати непрочитані повідомлення не варто – це активність у бік людини. Прочитати та не відповідати, але й не зберігати та не перечитувати. Найкращий варіант - прочитати та видалити.
• Скидати вхідні дзвінки не варто – це також активність у бік людини. Прибрати звук і почекати доки дзвінок закінчиться. Чи не блокувати. Чи не передзвонювати.

Головне правило правильного використання ігнор - правильний вхід у ігнор та його доцільність, доречність.

Що таке "правильний вхід" в ігнор і як правильно увійти в ігнор у відносинах

Знову змушена нагадати, що неправильно входити в ігнор, якщо Ви перебуваєте у стосунках.

Входити в ігнор можна лише у двох випадках:

1. Якщо людина Вас покинула, не бажає мати з Вами нічого спільного, зрадила і/або сама тепер ігнорує Вас.

Тут дуже важливим є сам момент розставання, остаточна розмова, в якій Вам потрібно буде чесно і відверто встати в свою слабку позицію. потрібно визнати і показати, дати зрозуміти, протранслювати партнерові, що йде, що Ви справді шкодуєте. Важливо показати це без істерик і агресії, без звинувачень.

Потрібно показати, що людина дорога, запропонувати всі можливі варіанти поліпшення відносин і вислухати всі претензії, всі образи.

Сльози допустимі, якісь жорсткі вирази, що характеризують Ваш пригнічений стан, допустимі.

Неприпустимі істерики, бійки, скандали, псування майна, будь-яка фізична дія, грубі образи, утримування силою, насильство, умовляння, погрози, шантаж, маніпуляції самогубством та інші неадекватні дії.

Після того як Ви дали зрозуміти те, що відчуваєте, необхідно вчинити як людина, що любить, і відпустити того, хто хоче піти.З розумінням і повагою поставитися до кордонів іншої людини і зрозуміти (усвідомити) що він і справді вільний і може піти, якщо хоче.

Зразковий текст такий:

«Мені дуже шкода, я дійсно люблю тебе і хочу бути разом, але не можу тебе ґвалтувати і змушувати бути поряд. Я бажаю тобі щастя та любові. Мені шкода, що ти прийняв/прийняла таке рішення, але так і бути. Я тебе більше не потурбую».

Усі речі необхідно повернути. Просто тому, що вони заважатимуть Вам, викликатимуть непотрібні спогади та асоціації.

Головний критерій того, що речей потрібно позбутися те, що Ви про це замислюєтеся. Якщо не думали про це поки не прочитали - можна залишити, значить ви до них не прив'язані і вони не фіксують Вашу увагу на партнері, що пішов,

Якщо Ви хочете повернення партнера, то свої речі, по можливості, залиште в нього (треба постаратися обійтися без них) і забудьте про них. Купуйте собі замість інших. Щоб не бути прив'язаним речами до спогадів та минулих подій.

Після правильного входу в ігнор важливо не реагувати на прояви людини до Вас, поки вона не досягне стадії каяття і не буде готова до діалогу.

2. Якщо Ви хочете припинити стосунки з людиною, яка не готова до діалогу і не чує Вас.

Чи не відпускає. Шантажує, переслідує, псує Ваше життя, то правильний вхід – це пояснення без жодних підтекстів ситуації та донесення свого небажання бути разом. Як би не було важко, потрібно чесно, прямо, відкрито і відверто сказати про те, що Ви не любите людину. Якщо запитають чи любили потрібно говорити правду - що ні (думали що любите, але виявилося, що ні).Це необхідно для того, щоб у людини в жодному разі не залишалося НІЯКИХ ілюзій та недомовленості, тому що саме це тримає в любовній залежності. Своєю чесністю і твердістю Ви допоможете людині пережити розставання і не сподіватися ні на що даремно (а також не почуватиметеся «собакою на сіні», що використовує почуття іншої людини).

Як правильно проводити ігнор

Нагадаю, ігнор – це жорстка маніпуляція. І правильно не вдаватися до неї, але якщо ігнор доречний і правильно розпочатий, то проводити його правильно не важко – потрібно просто уникати будь-якої реакції на будь-які прояви людини. Дзвінки, смс, соціальні мережі, месенджери – все ігнорується без блокування. Блокування заважає, оскільки не дає Вам можливості стежити за трансформацією стану людини, якщо така буде. Зазначу тут, що сама схема проста, важким є дотримання її.

Коли людина для Вас дуже значуща - не реагувати на її появу - це подвиг і величезна сила волі. Для того, щоб впоратися, необхідно знати про те, які стадії проходить людина, як вони виявляються і що буде далі.

Необхідно знати, чого чекати і чого бути готовим. Тоді правильно проводити ігнор буде легше.

Стадії трансформації стану людини, що кинула Вас:

1. Цікавість (людина проявляється тільки для того щоб задовольнити СВОЮ потребу в нестачі інформації або потребу бути важливим/потрібним/цікавим/ затребуваним/бажаним/улюбленим та ін Там може бути що завгодно, напевно зрозуміти важко. Це точно не про Вас)
2. Інтерес (тут уже людині цікаво, що з Вами трапилося і чому Ваша реакція відрізняється від звичної)
3. Злість (людина починає злитися і виявляти цю агресію у Ваш бік).Це можуть бути звинувачення, жаль про те, що були стосунки, здивування від того, як Ви взагалі собі таке дозволяєте і що Ви там про себе уявили. Для покинутого в слабкій позиції дуже важко вислуховувати такі закиди і не піддаватися спокусі вступити в розмову і нагадати, як усе було насправді. Необхідно стримуватися і продовжувати займатися собою, тільки якщо Ви стримуєтеся - стан партнера, що кинув Вас, продовжує трансформуватися і переходить до наступної стадії).
4. Прийняття (людина замовкає, пропадає, упокорюється з тим, що Ви мовчите і не відповідаєте, приходить розуміння, що Ви скривджені і починаються роздуми про те, чому все саме так зараз, чому Ви поводитеся саме так. Це найважчий час для партнера, який був у слабкій позиції, тому що саме на даному етапі, у тиші, значимість його зростає і він стає сильнішим. до такої позиції відчувають провину, докори совісті і в них з'являються думки про те, що «напевно кинув партнер мав рацію і дарма я так з ним». образа, виявилася ностальгія, а все погане поступово стерлося нашою турботливою пам'яттю)
5. Каяття (довгоочікуваний бажаний етап, заради якого весь ігнор власне й затівався. Людина шкодує про те, що трапилося, і дає про це знати. Тільки при появі каяття відносини мають шанс на відновлення і продовження. Не всі доходять до цього етапу. А іноді дійшовши втрачають весь прогрес, чуючи перше «вибач». Тут важливо орієнтуватися не на слова, а на дії.Каяття дає можливість для діалогу, а мета діалогу - узгодити потреби, межі та умови, за яких відносини можливі.

Немає гарантії, що людина при Вашому правильному проведенні ігнор пройде всі ці стадії напевно. Але Ваша правильна поведінка збільшує ймовірність і дає можливість стосункам не лише відновитись, а й оздоровитись згодом.

Коли потрібно припинити ігнор

Ігнором можна захопитися і затягнути його настільки, що зробити повернення людини неможливим або скрутним, зіпсувати камбек.

Щоб цього не сталося, пам'ятайте: коли людина покаялася (а це, повірте, важко, тому не варто розраховувати, що вона зробить це кілька разів), необхідно нарешті відповісти їй, вийти з нею на зв'язок і послухати що вона говорить. Обов'язково. Погодитися на розмову, зустріч, дати людині можливість говорити.

Іноді каяття - єдине навіщо повертається людина. Саме так, іноді людина не хоче відновлювати стосунки, а просто шкодує про те, що зробила Вам так боляче. І хоче звільнитися від цього непосильного вантажу вини та відповідальності.

Тоді подальший ігнор не має сенсу. І швидше зашкодить Вам.

Якщо людина вибачається - потрібно її пробачити. Дати йому свободу від цієї провини, інакше цей тягар переходить до Вас (адже людина зробила все, що могла, Ваш вибір її не прощати, значить і відповідальність Ваша). Це дуже важко – нести провину за те, в чому Ви не винні.

Хочете помститися – не відповідайте на прохання про прощення нічого: ні так, ні ні. Найгірший для Вас варіант – не пробачити, так і сказати: «немає тобі вибачення».

Ознаки того, що ігнор можна припинити:

• Були пройдені всі стадії трансформації Вашої суб'єктивної значущості для партнера, що пішов (починається зазвичай з огиди, потім настає байдужість, потім з'являється цікавість, потім інтерес, потім злість, потім прийняття, потім каяття). Не всі доходять до цієї стадії, але тільки ті, хто дійшов згодом, мають шанс знову побудувати відносини.
• Спілкування з людиною, яку Ви ігнорували, перестало бути жаданим і не викликає сильних емоцій та бажання «мчати на край світу».
• Ви більше хочете слухати, аніж говорити
• Ви навчилися говорити про свої потреби, виставляти кордони, працювали над собою та готові докладати зусиль для побудови здорових стосунків (ваш партнер теж готовий докладати зусиль)

Як чоловіки (жінки) реагують на ігнор

У нашій культурі (Росія та пострадянський простір) прийнято так, що чоловік виконує активну роль, а жінка пасивну. Так культурно склалося і тут ми не обговорюватимемо правильно це чи ні. Так у нас прийнято, так закладено та виховується в нас тими чи іншими способами з раннього дитинства.

Саме тому жінці легше ігнорувати та важче переносити, коли ігнорують її, а чоловікові навпаки: легше коли ігнорують його та важче ігнорувати самому. Просто через гендерні особливості.

І це вносить багато плутанини у проведення ігнорування.

По суті жіноча та чоловіча роль відбивають слабку (пасивну) і сильну (активну) роль у відносинах відповідно (так уже повелося і це не завжди збігається та прив'язано до статі, про це я писала тут). Але ролі не позиції. Слабка позиція і слабка роль не те саме.

Ігнорувати взагалі доцільно лише кинутому у слабкій позиції (або тому, хто перебуває в сильній і спробував завершити відносини екологічно, без ігнорування).

Ігнорувати значить можуть і чоловіки і жінки і реагувати на ігнор тому доведеться так чи інакше тим і тим.

Тому говорити про те, хто легше переносить ігнор правильніше швидше з погляду позиції у відносинах, а не з погляду статевої приналежності.

Спочатку ігнор важче переносить (а відповідно реагує на нього сильніше: більше переживає, думає про це, засмучується, мучиться) той, хто опинився у слабкій позиції. Сильний особливо навіть не помічає спочатку, що його ігнорують, і сприймає те, що відбувається швидше як порятунок від гнітючого спілкування, ніж як проблему.

З часом ситуація змінюється, якщо ігнор проводиться правильно, і слабкий переживає дедалі менше, а колишній сильним - дедалі більше.

Як реагувати на ігнор

Що робити, якщо кохана людина ігнорує? Як реагувати на ігнор коханою людиною?

Потрібно розуміти, що якщо Ви так формулюєте питання, то, швидше за все, знаходитесь у вкрай слабкій позиції у відносинах.

Коли людина перебуває у слабкій позиції вона зовсім адекватно сприймає об'єктивну реальність і може називати цілком сіре - чорним. Тобто перебільшувати масштаб лиха.

Тому найперший крок – адекватно оцінити те, що відбувається, провести діагностику своєї позиції. Самому це зробити, перебуваючи всередині ситуації, дуже важко, краще звернутися за допомогою до сторонньої людини, яка неупереджено зможе оцінити процеси, що відбуваються у Вашій парі.

Мені часто ставлять такі питання:

• Що робити, коли чоловік/дружина грає в мовчанку
• Як викинути людину з голови
• Як забити на того, хто забив на тебе
• Що робити, якщо тебе ігнорують

У таких випадках перше, що ми робимо – з'ясовуємо, що ховається за такими формулюваннями. Іноді це зовсім не ігнор, а відсутність задоволення провідних потреб. Партнер тим часом цілком собі підходить для відносин і проблема в невмінні закривати самостійно свої потреби, у використанні залежних моделей поведінки, у перенесенні на партнера дитячо-батьківських відносин та багато іншого.

Якщо ігнор справді є ігнором - то вирішувати як далі поводитися потрібно залежно від позиції у відносинах.

Коли вас ігнорують це дуже і дуже боляче. Це неприємно і викликає пекуче бажання почути відповідь, отримати її за всяку ціну.

Припинити бути для людини порожнім місцем, викликати в ньому хоч якусь реакцію на себе.

Коли Вас ігнорують, з'являється дуже багато енергії, яка прямо випалює зсередини, тому що не знаходить виходу та застосування. Є бажання спілкуватися, а можливості отримати хоч якийсь хоч трохи зворотний зв'язок немає.

Реагувати на ігнор потрібно відповідно до своєї позиції у відносинах.

• Якщо вона сильна - то проявляти активність, усвідомлювати чому людина, яка любить Вас, перестала спілкуватися і ігнорує, виправляти ситуацію, відновлювати і оздоровлювати відносини.
• Якщо Ви в слабкій позиції і перебуваєте у відносинах, не розлучилися - то Ваша доля лише дасть людині спокій і не чіпати, поки вона сама не проявиться. Або якщо Ви у відносинах і Вас ігнорують, то розмовляти з людиною, коли вона намовчиться обов'язково (необхідно обговорювати причини такої поведінки, висловлювати свої переживання з цього приводу, позначати межі та розповісти про потреби).
• Якщо Ви кинуті в слабкій позиції, тобто розставання вже відбулося і Вас ігнорують, то тут доречне віддзеркалення та ігнорування у відповідь. Вам більше нічого і не зробити тут, то Ваша позиція і слабка.

Для чого використовується ігнор, коли він доречний

Ігнор (тотальний ігнор) доречний тільки після розставання, його можна застосувати для того, щоб підвищити свою суб'єктивну значущість для людини, з якою Ви були у відносинах, але розлучилися за її ініціативою за Вашої виключно позитивної поведінки (або хоча б просто нормальної) та адекватності .

Що можна сказати про тих, хто використовує ігнор у відносинах

Ті хто використовує ігнор неусвідомлено або перебувають у сильній позиції і в них просто немає бажання спілкуватися, або вони контрзалежні і використовують ігнор як спосіб сховатися від прихильності, яка їх лякає.

В обох випадках зробити з цим щось може тільки той, хто вдається до таких моделей поведінки, вибирає їх як реакції на життєві події. А не той, хто від таких проявів страждає як партнер.

Практично всі, хто використовує ігнор у відносинах свідомо – перебувають у слабкій позиції і використовують його як єдиний засіб хоч якось вплинути на іншу людину.

Ігнор у такому разі – це маніпуляція з метою змусити людину бути такою, якою Вам треба або зробити те, що Вам потрібно.

Нагадаю, ігнор як маніпуляція – працює дуже і дуже погано.

Як і будь-які інші маніпуляції та провокації.Ці ігри не роблять відносини кращими, гармонійними, здоровішими, міцнішими - вони їх псують і руйнують тим, що викликають у того, ким маніпулюють ворожість і бажання захищатися (злість, ворожість, образу, агресію, ревнощі), а в тому, хто маніпулює - залежність та згасання добрих почуттів, трансформацію ставлення як до об'єкта, який необхідний для задоволення власних потреб, а чи не цінний сам собою.

Не використовуйте ігнор у стосунках!

Як ігнорувати того, хто ігнорує тебе

Ігнорувати людину, яка байдужа або неприємна дуже легко і навіть приносить деяке задоволення (мета такого ігнор - позбутися людини, показати що вона не потрібна і нав'язлива).

Ігнорувати людину яка потрібна і дорога дуже важко і обґрунтованою є лише у двох випадках - коли вона Вас покинула (пішла в сильній позиції) або коли вона Вас ігнорує.

Але наскільки взагалі можна вважати ігнором із Вашого боку припинення проявів у бік того, хто Вас ігнорує? Це не ігнор, а здоровий глузд і віддзеркалення того, що до Вас проявляє людина.

Ігнорувати того, кому ми не потрібні, і хто не спілкується з нами, неможливо.

Ігнорувати – значить не реагувати на прояви, якщо проявів немає – то й ігнорувати не вийде. У такій ситуації ігнор тільки може початися, коли з'являться будь-які прояви у Вашу сторону.

Висновок

Висновок з усього написаного такий: ігнор може використовуватися як ефективний засіб для повернення колишнього партнера тільки в тому випадку, якщо він Вас кинув без видимої на те причини, тому що зайняв сильну позицію і втратив зацікавленість у відносинах або захопився кимось іншим.

Якщо відносини ще живі ігнор не доречний та небезпечний.

Бажаю Вам ставати усвідомленішим і не використовувати такі важкі методи бездумно.

Якщо Ви боїтеся і сумніваєтеся - краще проконсультуйтеся з фахівцем.

Бажаю Вам добра та взаємної любові!

Беру в терапевтичну роботу тих, хто страждає від любовної залежності і переживає важке розставання. Ваша Superameba