Запалення сухожилля: симптоми, причини та лікування

Сухожилля є тканиною, яка призначається для кріплення м'язів людини до її кісток. Запалення сухожиль часто можуть спричинити їх розриви, переродження або омертвіння. Останній варіант настає у занедбаних ситуаціях, коли людина не проходила жодного лікування на початкових етапах проблеми. Захворювань, заснованих на запаленні сухожилля, у медицині існує два. Перше називається тендинітом. Воно може діагностуватися на переважній більшості видів сухожилля. Друге називається тендиноз. Воно є запалення сухожиль лише у великих м'язах. При постановці діагнозу обов'язково вказується місце у тілі людини, де зафіксовано проблему із суглобом. Наприклад, ахіллов тендиніт характеризує процес запалення сухожилля в районі п'яти, а пателярний тендиніт говорить про патологію в ділянці коліна. У цій статті докладно розповідається про причини виникнення запалення в сухожиллях, його симптоми, діагностику та способи лікування як медичними методами, так і народними.

Сухожилля

У найскладнішому живому механізмі, який називається тілом людини, немає зайвих "деталей". Кожен орган і кожен відділ виконують призначену саме їм роль. Сухожилля прикріплюють до кісток м'язів. Самі вони є продовженням цих м'язів (поперечно-смугастих). Складаються сухожилля з колагенових волокон та фіброцитів, пронизаних густою сіткою кровоносних судин.

Чому запалюється сухожилля

Ця проблема може виникати з таких причин:

• Внаслідок частих фізичних навантажень. Щось подібне може відбуватися на тлі професійних занять спортом.
• Наявність у людини будь-яких супутніх захворювань. Як приклад можна назвати такі недуги: діабет, туберкульоз, артрит.
• Професії та заняття, що ґрунтуються на виконанні одноманітних фізичних навантажень. Йдеться про слюсарів - верстатників, механіків, музикантів, тенісистів, художників. При цьому найчастіше запаленням страждають двоголовий м'яз, ахіллове сухожилля, колінна чашка і плечовий відділ. Надмірному навантаженню піддається і сухожилля в гомілковостопному суглобі.

Запалення ахіллового сухожилля може виникати внаслідок двох причин:

• Постійне носіння взуття на високих підборах.
• Перекручування на тлі надмірної пронації (обертання стопою).

Варто сказати, що для жінок-спортсменок актуальними можуть бути одночасно обидві наведені вище причини.

Симптоми

Ознаки запалення сухожиль можуть проявлятися різко чи розвиватися поступово, що від причини. Основними симптомами запалення є:

• Наявність дуже болючих відчуттів. Вони виникають у місці поразки, але можуть мати розмиті межі. У цьому біль буває різної форми. Вона може виявлятися у вигляді ниючих, ріжучих, колючих маніфестацій, віддавати у м'язи.
• Почуття скутості рухів.
• Неможливість зігнути суглоб.
• Наявність набряклості у районі поразки.
• Наявність відчуття дискомфорту.
• Виникнення різних звуків під час руху суглобів.
• Наявність почервоніння.
• Підвищення температури тіла.
• Процес деформації у сфері суглоба.

Деякі ознаки запалення сухожилля на руці можуть свідчити про наявність хронічної форми тендиніту. Вона завдає чимало клопоту, заважаючи повноцінному життю людини. У подібній ситуації потрібно терміново звертатися до лікаря, щоб пройти обстеження та розпочати лікування.Будь-яке запалення може суттєво обмежити рухи людини, а самолікування часто закінчується поганими наслідками.

Як слід лікувати запалення сухожиль?

Ніколи не потрібно розраховувати на те, що ознаки недуги пройдуть самі собою. Нехтування лікуванням може спричинити розрив чи переродження тканини сухожилля, а особливо важких випадках - його омертвіння.

При перших ознаках запалення ахіллових сухожиль потрібно звернутися до лікаря. Тільки кваліфікований фахівець точно знає, як слід лікувати запалення сухожилля у кожному даному випадку. Методи терапії таких запалень залежать від локалізації ураження. Необхідно розуміти, що заходи мають бути комплексними. У рамках загальних методик при лікуванні сухожиль лікаря, як правило, призначають такі процедури:

• Болючому ділянці потрібен відпочинок та спокій. Це місце слід зафіксувати за допомогою спеціальних еластичних пов'язок, скоб або інших пристроїв.
• Слід використовувати холод під час запалення сухожилля. Кріотерапія дозволяє досягти хороших результатів. Холод дуже добре зніме набряки, зменшуючи хворобливі відчуття.
• За наявності сильного болю виправдано використання аналгетиків. Лікарі часто їх приписують як знеболюючий засіб. Можна також використовувати медичні препарати місцевої дії як спреї, мазі, гелі, креми. Вони виконують свою функцію безпосередньо на хворій ділянці, минаючи шлунок. Це особливо важливо для людей, які мають проблеми з органами шлунково-кишкового тракту.
• Антибіотики для лікування запалення сухожилля кисті руки та інших частин тіла слід призначати за наявності інфекції.
• Іноді доцільним є застосування ін'єкцій стероїдів. Цей метод терапії добре працює тоді, коли інші лікарські препарати не допомагають.
• Обов'язковим вважається використання фізіотерапії, яка благотворно позначається на стані хворого сухожилля, сприяє регенерації та зменшує процес запалення.
• Визнано корисним застосування аутогемотерапії.
• Нерідко лікарі призначають ударно-хвильову терапію при лікуванні запалення сухожилля кисті.
• В окремих випадках проводиться хірургічне втручання.
• Широко практикується у лікуванні сухожиль гімнастика, яку слід проводити після зняття запалення. Такий захід відмінно допомагає зміцнювати та розробляти м'язи.

Особливі вказівки

Призначаючи методи терапії, слід орієнтуватися на симптоми запалення сухожиль.

На практиці лікарі часто призначають хворим на ін'єкції сильнодіючих протизапальних засобів, таких як кортизон. Його вводять у ділянку хворого сухожилля. Паралельно призначають прийом нестероїдних препаратів. Кортизон може пригнічувати запалення, але також може призвести до пошкодження тканини, аж до її розриву. Враховуючи погану циркуляцію крові в хворому органі, протизапальні таблетки також не завжди виявляються нешкідливими, оскільки здатні спричинити низку побічних реакцій.

Проведення лікування ахіллового сухожилля

Воно розташоване в області п'яти. Для лікування запалення ахіллових сухожиль слід змішати дві краплі ялицевої олії і стільки ж лавандової в одній чайній ложці. Отриману суміш необхідно втирати легкими рухами у шкіру в районі запалення. Проводити цю процедуру слід щодня вранці та ввечері.

Що ще застосовується у лікуванні запалення сухожиль? Розглянемо найпопулярніші народні методи.

Терапія сухожиль стопи

Для цього слід взяти одну чайну ложку олії. Далі в неї необхідно ввести по п'ять крапель олії герані, лаванди та гвоздики. Добре розмішати.Втирати отриману олію слід у пошкоджену ділянку тричі на день.

Щоб у перші два дні після отримання травми пом'якшити болючі відчуття, на хвору ділянку накладають примочки. Для їхнього приготування можна використовувати наступну комбінацію: в одній склянці води розчиняють п'ять крапель лавандової олії. Охолодити. Примочки з отриманим розчином прикладають на уражену ділянку шість разів на день. Щоразу процедура за тривалістю складає п'ять хвилин.

Такий метод є актуальним і при запаленні колінних сухожиль. Примочки можна робити з тканини, складеної в кілька шарів і змоченої в лікувальному розчині.

Терапія сухожиль кисті

Сольові пов'язки можуть послужити ефективним засобом для того, щоб зняти болючі відчуття, які турбують людину. Для лікування запалення сухожилля кисті руки потрібно виконати наступний алгоритм дій:

• У склянці теплої води розвести одну столову ложку солі. Вміст потрібно перемішати до розчинення кристалів.
• В отриманому складі слід змочити марлеву серветку, злегка віджати і помістити в поліетиленовий пакет.
• Пакет покласти на кілька хвилин у морозильну камеру холодильника.
• Заморожену серветку потрібно накласти на хворе місце. Далі разом із серветкою хворобливу ділянку бинтують і тримають у такому стані до повного висихання рідини.

Проведення лікування запалень різної локалізації

Є один хороший рецепт, який знімає запалення. Потрібно протягом двох годин настояти в склянці окропу одну столову ложку висушеного звичайного сумочника. У розчині, що вийшов, слід змочити марлеву пов'язку і накласти її на запалене місце.Тримати цю пов'язку потрібно до повного висихання рідини.

Слід зазначити, що полегшення, котрий іноді повного усунення симптоматики вдається домогтися обмеженням навантаження на хворий суглоб. У таких випадках ознаки захворювання проходять вже через два чи три дні. Але за наявності ускладнень біль може зберігатись тижнями.

В даний час повною мірою запобігати запаленню сухожилля неможливо. Але фахівці рекомендують зводити до мінімуму будь-які навантаження на хворі на суглоби. Такий захід дозволить уникнути різних проблем не лише із суглобами, а й сухожиллями. Крім зниження навантаження, чудово допомагають спеціальні вправи, розроблені фахівцями – ортопедами.

Основні форми лікування сухожиль

Залежно від поставленого діагнозу лікарі можуть призначати такі форми лікування: медикаментозну, фізіотерапевтичну або хірургічну. В окремих випадках медики можуть прописати носіння шини з лангетною або будь-яким іншим пристроєм, що матиме ефект бандажу. Таким чином, при запаленні сухожиль потрібно зменшення їх рухливості.

Медикаментозне лікування сухожиль кисті проводиться з використанням протибактеріальних, протизапальних та зміцнювальних препаратів. Крім цього можуть застосовувати гелі, мазі чи пластирі.

Фізіотерапія виявляється найбільш успішною в рамках лікування запалення сухожиль кисті. Застосовуються такі методи: мікрохвильова терапія, ультразвук, ударно-хвильове лікування, ультрафіолетовий промінь та лікувальна фізкультура. При ударно-хвильовому впливі фокусовані хвилі сягають вогнища ураження, нормалізують його тонус і зменшують больовий синдром.Після курсу цього методу фізіотерапії хворі, як правило, повертаються до свого колишнього способу життя. У більшості випадків вони можуть переносити ті ж навантаження, що і до хвороби.

Хірургічні операції проводять у ситуаціях, коли стався розрив сухожилля. Хірург виконує невеликий розріз завдовжки близько десяти сантиметрів. Далі обробляють кінці розірваного сухожилля, після чого їх зшивають за допомогою спеціальної міцної нитки. Даний варіант лікування здійснюють не пізніше двадцяти чотирьох годин після порушення сухожильної цілісності. В іншому випадку може початися незворотний процес, який може призвести до неправильного зрощення тканин.

Профілактичні заходи

У будь-яких сухожиллях людського організму можуть виникнути запальні процеси. Але найчастіше відбувається так, що запалення сухожиль розвивається саме в кистях рук. Причиною такої хвороби є перенапруга сухожильного піхви через багаторазове виконання будь-якого одноманітного руху. Ніхто з нас від подібних ситуацій не застрахований, тому заходи запобігання цьому захворюванню слід знати кожному.

У проведенні ефективного лікування запалень сухожилля пензля першорядну роль відіграє зниження фізичних навантажень. Але при цьому необхідно наголосити, що повне припинення рухів, які виконуються за участю хворого сухожилля, теж небажане. Тому рухи обов'язково мають бути, але їх слід проводити плавно та повільно.

Щоб забезпечити пошкодженим сухожиллям фіксацію, але не стискати тканини, потрібно використовувати еластичні бандажі. Друга їхня корисна властивість - попередження набряків.Для зняття болю слід робити кілька разів на день холодні компреси. Щоб провести таку процедуру, достатньо прикласти лід до хворої ділянки лише на п'ять хвилин.

Якщо запалення розвивається в районі сухожилля ступнів, то пацієнту можуть рекомендувати користуватися милицями або тростиною. Якщо уражене сухожилля в суглобі ніг, з метою зменшення набряклості хворому потрібно лягти на спину і потримати ноги в піднятому стані протягом декількох хвилин.

Медикаменти

Полегшити страждання хворих та зменшити симптоматику можна за допомогою застосування нестероїдних протизапальних препаратів, наприклад, аспірину чи диклофенаку. У деяких ситуаціях для профілактики повторних запалень лікарі призначають використання ін'єкцій кортизону у комплексі з фізіотерапією. Якщо після десяти днів у пацієнта немає будь-яких поліпшень, слід негайно припинити вживання тієї чи іншої лікарського препарату. Необхідно підкреслити, що в жодному разі не можна використовувати вищезазначені засоби без призначення лікаря. Також не можна забувати про те, що будь-яке самолікування часто закінчується не зціленням, а розвитком серйозніших ускладнень захворювання.

Лікування тендиніту народними засобами

Великі фізичні навантаження, часті перевтоми, постійне перебування в одній позі — все це негативно позначається на стані кісток, а й сухожиль. При одноманітних, причому рухах, що постійно повторюються, відбувається перенапруга сухожиль, оскільки все навантаження від монотонних рухів і фізичних навантажень припадає саме на них. Згодом з'являється набряклість, а потім розщеплюються колагенові волокна.

Розвиток у тканинах сухожиль запального процесу називають тендинітом. Запалення розвивається найчастіше у зоні кріплення сухожилля до кістки. Як правило, недуга спочатку вражає сухожильную сумку, а потім поширюється на сухожилля. Хвороба може вразити будь-який суглоб, але найчастіше страждають колінні та гомілковостопні. З цією патологією може зіткнутися будь-яка людина, проте більше розвитку тендиніту схильні люди старше 40 років, спортсмени і ті, хто змушений довго перебуває в одній позі.

Нетрадиційна медицина допоможе у терапії недуги

Крім застосування болезаспокійливих та протизапальних медикаментозних препаратів рекомендують використовувати засоби народної медицини. Саме собою традиційне лікування досить тривале, а препарати з рослин сприяють як мінімізації хворобливих відчуттів, а й якнайшвидшому усунення запального процесу.

Проте важливо розуміти, що народна медицина — це лише ефективне доповнення традиційної. Саме тому в жодному разі не намагайтеся замінити ліки, призначені лікарем рослинними засобами.

Застосування крижаного масажу. Заповніть пару пластикових склянок водою та помістіть у морозилку до повного замерзання. Потім верхівкою льоду, що утворився в склянці, зробіть масаж. Тривалість процедури – чверть години. Проводити процедуру рекомендують тричі на добу.

Використання домашнього гіпсу. Збийте один сирий курячий білок і з'єднайте з горілкою або медичним спиртом буквально однією ложкою. Ретельно перемішайте суміш і додайте до складу трохи борошна. Нанесіть засіб на еластичний бинт і прикладіть до ураженої ділянки, забинтуйте, але не туго. Залишіть до повного застигання.Замінюйте пов'язку нової щодня до одужання. Даний спосіб сприяє усуненню набряклості та хворобливих відчуттів.

Куркума для лікування недуги. Речовина, що міститься в рослині – куркумін має болезаспокійливі та протизапальні властивості. Рекомендується вживати приблизно 400 г куркуми.

Застосування сольових пов'язок. Розведіть у 200 мл води ложечку солі. Змочіть у цьому сольовому розчині марлеву серветку, злегка відіжміть. Загорніть її в целофан і помістіть на пару хвилин в морозилку, а потім додайте до болючого місця, перебинтуйте і тримайте до повного висихання.

Живокіст та календула в терапії тендиніту. Подрібніть інгредієнти та заваріть грамів п'ятнадцять сировини у склянці кип'яченої води. Після остигання складу змочіть у ньому марлеву серветку і прикладіть до хворого місця на п'ять годин, забинтуйте.

Оман у боротьбі з недугою. Візьміть підсушену рослину, наріжте дрібно і запарте пару ложок сировини о пів літра окропу. Відставте засіб на кілька годин на тепло. Потім змочіть у настої складену в кілька шарів марлю і накладіть на уражену недугою ділянку. Перебинтуйте, а через десять годин замініть пов'язку новою.

Застосування лікувальних ванн. Візьміть містку тару, підійде цебро або містка каструля. Заповніть ємність гілочками сосни на третину, після чого залийте водою доверху. Помістіть склад на піч, доведіть до кипіння, зменшіть трохи вогонь і продовжуйте томити засіб протягом півгодини. Вилийте відвар у ванну. Приймати ванну рекомендується протягом чверті години.

Терапія тендиніту ефірними оліями.З'єднайте пару крапель олії ялиці з такою ж кількістю олії лаванди і 10 мл будь-якої рослинної олії, перемішайте. Розтирайте засобом уражені ділянки двічі на добу: з ранку та ввечері.

Настій черемхи сприяє швидкому одужанню. У плодах рослини міститься значна кількість дубильних речовин та антоціанів, що володіють зміцнюючими та протизапальними властивостями. Візьміть 10 г висушених плодів черемхи і заваріть 300 мл прокип'яченої води. Помістіть потяг на водяну баню на півгодини. Остудіть та вживайте по 20 мл препарату тричі на добу.

Імбир у боротьбі з недугами сухожилля. З'єднайте свіжі подрібнені кореневища імбиру та сассапарелю, перемішайте компоненти та заваріть ложку сировини у 200 мл кип'яченої води. Відставте склад на кілька годин. Вживайте по 15 мл ліки двічі на день.

Застосування цілющої настойки. Для приготування препарату вам знадобляться перегородки волоських горіхів, приблизно 100 грамів, засипте в скляну ємність і залийте медичним спиртом – половиною літра. Помістіть склад у прохолодне затемнене приміщення на 20 днів. Вживайте по 20 крапель настоянки тричі протягом доби.

Полин у боротьбі з тендинітом. Речовини, що містяться в полині, мають загальнозміцнюючу та протизапальну дію. Візьміть суху траву полину, наріжте дрібно і запарте 20 г сировини в 400 мл кип'яченої води. Наполягати препарат необхідно протягом години. Вживати рекомендують по 20 мл ліки тричі на добу.

Тендиніт може виникнути у будь-якому віці. Найчастіше він зустрічається у спортсменів та людей, які займаються важкою фізичною роботою.Лікування спрямоване усунення запалення, і навіть відновлення рухливості м'язів і суглобів. Своєчасна комплексна медична допомога дозволяє зберегти працездатність та знизити ризик повторних уражень.

Народні методи – це гарний додаток до терапії тендиніту. Позитивний ефект мають усі лікарські трави та рослини з протизапальною та знеболювальною дією: оман, календула, імбир, полин, ефірні олії сосни та ялиці та ін.

Приготування мазі. Даний засіб допоможе в усуненні запального процесу та хворобливих відчуттів. Змішайте в рівних пропорціях висушені квітки календули із дитячим кремом. Нанесіть на уражене місце, помасажуйте. Процедуру слід проводити щодня.

Застосування мазі з полину. З'єднайте 50 г сухої, дрібно нарізаної рослини із розтопленим свинячим жиром, перемішайте. Помістіть засіб у холодильник. Обробляйте приготовленою маззю хворі місця.

Застосування глини. Розведіть півкілограма глини водою. Повинна вийти густа маса. Потім додайте яблучний оцет – 10 мл, перемішайте. Нанесіть засіб на марлеву серветку і прикладіть до ураженої ділянки, перебинтуйте. Через дві години зніміть пов'язку. Таких процедур має бути щонайменше п'ять.

Засоби нетрадиційної медицини дієві та ефективні, але допоможуть вони в тому випадку, якщо ви будете застосовувати їх разом з призначеними медикаментозними препаратами, що лікує лікарем, і тільки з відома фахівця.

Думка лікаря:

Лікування тендиніту народними засобами може бути ефективним доповненням до основної терапії, але не замінює її. Лікарі рекомендують використовувати комплексний підхід, що включає фізіотерапію, вправи для зміцнення м'язів та суглобів, а також правильний режим відпочинку.Деякі народні методи, такі як обгортання, компреси з лікарських трав або медичні ванни можуть допомогти зняти запалення і зменшити біль. Однак перед початком лікування необхідно проконсультуватися з лікарем, щоб уникнути можливих ускладнень та враховувати індивідуальні особливості пацієнта.

Досвід інших людей

Лікування тендиніту народними засобами викликає різнобічні думки людей. Одні стверджують, що народні методи допомогли їм позбутися болю та запалення без застосування хімічних препаратів. Інші вважають, що таке лікування є неефективним і може уповільнити процес одужання. Однак, багато людей відзначають, що комплексний підхід, що включає народні засоби у поєднанні з рекомендаціями лікаря, дає найкращі результати. Важливо пам'ятати, що кожен організм індивідуальний і перед початком лікування необхідно проконсультуватися з фахівцем.

Цікаві факти

1. Куркума як протизапальний засіб:Куркумін, активне з'єднання в куркумі, має потужні протизапальні властивості, які можуть полегшити біль та запалення при тендиніті.
2. Оцет та мед для лікування розтягувань:Суміш оцту та меду може бути ефективним домашнім засобом для лікування розтягувань. Оцет має антибактеріальні властивості, а мед має протизапальну дію, разом вони допомагають зменшити біль та набряк.
3. Зелений чай та імбир для зняття запалення:Зелений чай містить антиоксиданти, а імбир має протизапальні властивості. Вживання чаю із зеленого чаю з імбиром може допомогти знизити запалення та біль при тендиніті.

Часті запитання

Які мазі допомагають при тендиніті?

Вольтарен Товарів: 11 Аналогів: 88.Діклак Товарів: 9 Аналогів: 90.Диклофенак Товарів: 28 Аналогів: 71.Діпроспан Товарів: 1 Аналогів: 6.Долгіт Товарів: 6 Аналогів: 1.Долобене Товарів: 3 Аналогів: немає Аналогів: 22. Кетонал Товарів: 7 Аналогів: 18. Ще • 1 лип. 2021 р.

Як позбутися тендиніту?

Єдиний ефективний спосіб позбутися болю та надійно вилікувати тендиніт – це пройти комплексне лікування, одним із найбільш дієвих методів якого є ударно-хвильова терапія (УВТ).

Як усунути запалення сухожиль?

Найчастіше призначається консервативна терапія. Для зняття болю та запалення використовуються нестероїдні протизапальні препарати. При міотендінітах призначають міорелаксанти. Заборонено фізичні навантаження, при виражених симптомах показано іммобілізацію кінцівки.

Як загоїти сухожилля?

Лікування розтягування сухожиль полягає у дотриманні спокою, використанні знеболювальних та протизапальних препаратів (включаючи різні мазі та гелі), застосуванні фіксуючих пов'язок та ортезів, що частково обмежують рухи.

Корисні поради

РАДА №1

Перед початком лікування тендиніту народними засобами обов'язково проконсультуйтеся з лікарем. Важливо переконатися, що вибрані методи не суперечать вашому загальному стану здоров'я і не спричинять ускладнень.

РАДА №2

Одним із ефективних народних засобів при тендиніті є обгортання хворої ділянки медово-сольовою сумішшю. Для цього змішайте мед та морську сіль у рівних пропорціях, нанесіть на хворе місце, загорніть плівкою та залиште на кілька годин.

РАДА №3

Для зняття запалення та болю при тендиніті допоможуть компреси з настоїв лікарських трав, таких як ромашка, звіробій, календула. Настоянку можна змішати з медом для посилення ефекту.

Тендиніт: як лікувати запалення сухожиль

Основною метою лікування тендиніту (запалення сухожиль) є зменшення болю та відновлення активності.

Звичайні методи лікування тендиніту

Консервативне лікування часто успішно використовується для боротьби з гострими симптомами болю та запаленням, проте воно не змінює гістологічну будову сухожилля. Навіть коли таке лікування починається рано, біль може тривати від трьох до шести місяців, якщо терапія була відкладена з якоїсь причини.

Способи зменшити біль при тендиніті

Найважливішим кроком у зменшенні болю є відпочинок і, отже, зниження повторюваного навантаження на пошкоджене сухожилля. Проте слід уникати повної іммобілізації, щоб запобігти розвитку м'язової атрофії.

Кріотерапія, або зледеніння, - також ефективний спосіб зменшити пухлину та біль. Рекомендується прикладати лід до хворого місця через вологий рушник на 10 хвилин.

Нестероїдні протизапальні препарати (НПЗП), такі як

ефективні у зменшенні запалення за допомогою інгібування синтезу запальних клітин та інших факторів, таких як простагландини. Місцеві нестероїдні протизапальні засоби можуть також зменшити біль у випадках тендиніту, і вони не містять ризику шлунково-кишкової кровотечі в порівнянні з системними.

Ін'єкції кортикостероїдів мають деякі короткострокові переваги у забезпеченні полегшення болю, хоча для оптимальних дозувань, інтервалів та методів потрібні додаткові дослідження. Ін'єкції пов'язані з посиленням болю протягом перших 24 годин після їх застосування, але через три-чотири дні терапевтичні переваги стають очевидними. Розрив сухожилля може бути побічним ефектом цього лікування, показання мають бути ретельно оцінені.

Ексцентричний протокол посилення

Ексцентричні вправи ґрунтуються на структурній адаптації м'язів та сухожиль, щоб захистити їх від підвищених навантажень і, отже, запобігти повторним травмам. Основними принципами ексцентричного посилення є:

Коли сухожилля попередньо розтягнуте, довжина спокою збільшується, тому під час руху на сухожилля виявляється менше напруги. Поступове збільшення навантаження на сухожилля призводить до збільшення внутрішньої міцності сухожилля. Збільшуючи швидкість скорочення, слідує розвиток більшої сили.

Протокол ексцентричного посилення виявився особливо корисним при:

Вправи слід виконувати під наглядом фізіотерапевта, але коли вони освоєні, їх можна виконувати і вдома.

Інші методи лікування тендиніту

Терапевтична ультрасонографія може зменшити біль та збільшити швидкість ремоделювання колагену, виробляючи високочастотні коливання, які генерують тепло.

Екстракорпоральна ударно-хвильова терапія (ЕУВТ) зменшує біль та сприяє загоєнню сухожиль за допомогою високоенергетичних акустичних ударних хвиль.

Іонофорез і фонофорез використовують електричні та ультразвукові імпульси для доставки актуальних кортикостероїдів або нестероїдних протизапальних засобів у підшкірні тканини. Обидва методи широко використовуються, хоча добре розроблені рандомізовані контрольовані дослідження відсутні.

Якщо біль зберігається і стан стає хронічним, незважаючи на консервативне лікування та застосування аналгетиків, може знадобитися хірургічне втручання. Конкретний тип операції залежить від локалізації тендиніту та передбачуваної кількості ушкоджень.